49
Spreid je leermomenten (spaced practice) Hoe pak jij het aan? Stel dat je twee uur de tijd hebt om je voor te bereiden op een test die binnen een week wordt afgenomen. Hoe plan je dan je voorbereidingstijd het best in? Kies je voor een lange studeersessie de avond voor de toets? Of verdeel je de tijd over een aantal kortere studeersessies verspreid door de week, waarbij je in elke sessie tracht om alle leerstof door te nemen?
Vele studenten verkiezen een lange ‘bloksessie’ (massed practice) kort voor de toets boven meerdere kortere studeersessies verspreid over de week (distributed practice). Ze hebben vaak het gevoel dat je na zo’n lange sessie harder gewerkt hebt en dat het vlotter gaat om alles in een keer te studeren. De aanpak leidt volgens hen vaak tot betere resultaten omdat ‘alle leerstof dan nog vers in het geheugen zit op de toets’. Dat laatste argument houdt steek als de toets kort op het studeermoment volgt. Wanneer je echter op een later moment de leerstof opnieuw tracht op te halen, dan merk je meestal dat je veel bent vergeten. Valt de toets dus pas enkele dagen of weken na je lange studeersessie of moet je de leerstof langer onthouden (meestal is dat zo!) omdat erop wordt verder gebouwd, dan is het beter om je leermomenten te spreiden over meerdere kortere sessies. Deze strategie staat bekend als gespreid oefenen (spaced practice). Hoe werkt het precies? Je spreidt de leermomenten over meerdere sessies met telkens een groot genoeg tijdsinterval (spacing gap) tussen elke sessie. Het is daarbij belangrijk dat je in elke sessie alle leerstof doorneemt (ook al betekent het dat je per sessie minder tijd hebt om ze door te nemen)! Het is niet de bedoeling dat je de leer-
