Ed. 545

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ENERO 4 -17 /2024 ● AÑO 22 NO 545 ● WWW.FACEBOOK.COM/NEWNUEVAOPINION ● NEWOPINIONNEWS@NEWOPINION.NET

DACA ENFRENTA UN 2024 LLENO DE INCERTIDUMBRE: EL PRINCIPAL DESAFÍO> DESAFÍO> P.2

Contribuciones y Desafíos de la Comunidad Latinx en Kalamazoo

DANO, LA VIDA PROLÍFICA DE UN ACTIVISTA COMUNITARIO>P.6

BATTLE CREEK GOODWILL OFRECE SERVICIOS FINANCIEROS Y DE EMPLEO GRATIS A LOS HISPANOS

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PROFECÍAS DE BABA VANGA Y NOSTRADAMUS PARA EL 2024: UN AÑO DE INCERTIDUMBRE Y CAMBIOS GLOBALES EL 2024 PODRÍA SER UN AÑO PELIGROSO PARA SER MIGRANTE EN EEUU GLORIA TREVI ENFRENTA NUEVA DEMANDA EN ESTADOS UNIDOS

ESTILO DE VIDA >P. 5 NUTRICIÓN >P.11 TERCERA EDAD>14

MUJER AL DÍA>15

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DACA Enfrenta un 2024 Lleno de Incertidumbre: El Principal Desafío Redacción

reconocimiento entre los Salas, profesor de Historia indocumentados que ac- frenta otro desafío legal diversas organizaciones, votantes estadounidenses y Estudios Latinos en el tualmente se benefician del liderado por estados re- incluida la Arizona Dream en la última década, su lu- Pomona College, ningún programa. publicanos encabezados Act Coalition, se centran Los beneficiarios de la cha parece perder fuerza en partido se comprometerá a La posibilidad del re- por Texas, donde un juez en alentar el voto en favor Acción Diferida para los medio de un año electoral. avanzar en un proyecto de greso de Trump agrega federal determinó que el de candidatos que apoyen Llegados en la Infancia Karina Ruiz, directora de ley que otorgue un camino un elemento adicional de programa viola la Ley de a los soñadores, buscando (DACA) encaran un 2024 Arizona Dream Act Coa- a la ciudadanía en medio incertidumbre. Durante su Procedimiento Administra- compromisos reales en la lleno de incertidumbre, lition, expresó su preocu- de una campaña electoral. mandato, Trump ordenó tivo. Aunque el programa protección de este grupo marcado por las elecciones pación al afirmar que “el A pesar de las promesas poner fin al programa, lo se mantiene temporalmen- vulnerable. y la posibilidad del regreso próximo año no se ve muy de los demócratas y del pre- que llevó a los soñadores te, no se aceptan nuevas En este difícil contexto, al poder del expresiden- alentador. Es casi seguro sidente Joe Biden en 2021 a recurrir a la justicia para solicitudes, y se estima es fundamental que los te Donald Trump, quien que nuestra causa no va a de impulsar un proyecto en preservar sus beneficios. que 1.1 millones de indo- beneficiarios de DACA ha manifestado su deseo figurar como en el pasado”. el Congreso para otorgar Aunque la Corte Suprema cumentados podrían cali- busquen asesoría legal y de rescindir el programa.

El mayor problema que residencia permanente a los falló a favor de los benefi- ficar para ampararse con no pierdan la esperanza.

Cerca de 600,000 indocu- enfrentan estos inmigran- beneficiarios de DACA, el ciarios en junio de 2020, DACA. A medida que el año 2024 mentados protegidos por tes, quienes llegaron a Es- compromiso parece haber- esto no impide que Trump La situación se compli- avanza, la incertidumbre DACA se ven envueltos tados Unidos siendo niños, se debilitado. Ruiz sostiene intente nuevamente elimi- ca aún más con cambios persiste, y la necesidad de en una situación delicada. es la proximidad de 2024 a que el Congreso actual “no nar el programa si regresa en la composición de la soluciones a largo plazo Aunque los llamados las elecciones presidencia- está comprometido” con la a la Casa Blanca en 2024. Corte Suprema. Ante este para los soñadores se hace “soñadores” han ganado les. Según Miguel Tinker protección de los 578,680 El programa DACA en- desalentador panorama, más apremiante que nunca.

10 Grandes Cambios que se avecinan en Michigan en 2024 Redacción

La obsoleta prohibición inmediatas para 2024, se del aborto de 1931 será eli- otorgará a la administración minada de la ley estatal estatal la autoridad para El año 2023 fue testigo en febrero, garantizando aprobar permisos de consde una actividad legislativa las libertades reproducti- trucción para instalaciones intensa en Michigan, con vas después de que el 57% eólicas, solares y de baterías más de 300 proyectos de ley de los votantes aprobaran de gran escala. firmados por la Gobernadora la Proposición 3 en 2022.

7. Derechos Civiles Gretchen Whitmer. Muchos La nueva legislación tamEn febrero, una ley amde estos cambios entrarán bién derogará restricciones pliará la ley de derechos cien vigor el próximo mes de “médicamente innecesarias” viles del estado para prohibir febrero, marcando una serie para proveedores de abortos, la discriminación basada en de transformaciones signifi- incluida la derogación de la orientación sexual, identidad cativas en el estado. ley de “seguro de violación”, o expresión de género. Ade1. Recortes de Impuestos permitiendo que la cobertura más, nuevas leyes protegerán y Devoluciones de aborto se incluya en los a los trabajadores contra la A partir del próximo mes, planes existentes. discriminación laboral por más de 700,000 familias de 5. Derechos Laborales haber tenido un aborto y Michigan recibirán cheques Michigan, conocido du- prohibirán la terapia de conde devolución de impuestos rante mucho tiempo como un versión para menores. únicos, cada uno por apro- bastión del trabajo organiza8. Educación Pública ximadamente $550, según do, revocó la ley “derecho a Dos leyes que entrarán anunció la oficina de la Go- trabajar” que permitía a los en vigor en febrero pondrán bernadora Whitmer el mes empleados sindicalizados fin a la práctica de retener a pasado. Estos pagos adelan- optar por no pagar cuotas sin- estudiantes que no cumplen tados son parte de un paquete dicales. A partir de febrero, con los niveles de lectura y de recortes fiscales de $1 mil los sindicatos podrán nueva- escritura en tercer grado, y millones que Whitmer firmó mente exigir el pago de cuo- modificarán la evaluación de en 2023, incluida una am- tas, fortaleciendo su poder de maestros basada en puntajes pliación del Crédito Fiscal negociación y mejorando las de pruebas estandarizadas. para Familias Trabajadoras condiciones laborales.

También se implementarán de Michigan y la eliminación 6. Energía Limpia medidas para garantizar agua Michigan podrán registrarse leyes protegerán el acceso como la garantía de servicios progresiva del impuesto a las Una legislación de energía potable segura en escuelas y automáticamente al cumplir a la atención médica en esenciales como hospitalizapensiones del estado. limpia firmada por Whitmer centros de cuidado infantil. 18 años y se criminalizarán Michigan, reflejando las ción, maternidad y servicios 2. Reforma en Seguridad en noviembre establece9. Derechos de Votación las intimidaciones contra disposiciones de la Ley del de emergencia.

Estos cambios marcan un de Armas rá estándares para que los Las nuevas leyes que trabajadores electorales. Cuidado de Salud a Bajo PreDespués de un tiroteo proveedores de electricidad mejorarán el registro de vo- Además, se permitirá a los cio. Estas medidas incluyen período significativo en la masivo en la Universidad obtengan la mayoría, y even- tantes, eficiencias en el día de votantes registrarse para la extensión de la cobertura historia de Michigan, ya que Estatal de Michigan, los le- tualmente toda, su energía las elecciones y protecciones votar por correo en todas las de seguro para dependientes el estado se encamina hacia hasta los 26 años y la prohi- un futuro con un enfoque gisladores demócratas apro- de fuentes renovables en los para los trabajadores electo- elecciones.

10. Protecciones en Salud bición de límites anuales o de renovado en temas clave que baron rápidamente varias próximos 17 años. Aunque rales entrarán en vigencia en A partir de febrero, varias por vida en la cobertura, así afectan a sus residentes. leyes de seguridad de armas. no se han establecido metas febrero. Los residentes de A partir del próximo mes, se requerirán verificaciones de antecedentes para todas las compras de armas, y se impondrá la obligación de almacenarlas de manera segura en presencia de niños. Además, los jueces de circuito podrán emitir órdenes de protección de riesgo extremo, y se prohibirá temporalmente la posesión de armas a quienes hayan sido condenados por violencia doméstica.

3. Aumento del Salario Mínimo Desde el 1 de enero, el salario mínimo en Michigan ha aumentado automáticamente de $10.10 a $10.33 por hora, beneficiando a aproximadamente 52,000 trabajadores. Sin embargo, existe la posibilidad de un aumento significativo a $12 por hora, y posteriormente a $15 para 2025, según las acciones legales o votaciones de los residentes.

4. Libertad Reproductiva

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Más que ahorro: Goodwill Industries ofrece servicios financieros y de empleo gratuitos a la comunidad latinx

Foto de la fachada de las oficinas de servicios financieros de Goodwill Industries.

Foto: Nick J. Buckley

César Álvarez-Mares y Goodwill ofrecen a los inmigrantes hispanohablantes ayuda para obtener un Número de Identificación Fiscal Individual (ITIN). Foto: Nick J. Buckley

SERVICIOS FINAN- vivienda en propiedad. De“En este trabajo, puedo una de las mejores mane“Quiero que la comuPor Nick J. Buckley CIEROS Y DE EMPLEO ver un impacto directo en la ras para que los inmigranpendiendo de la generación nidad sepa que todos los para comunidad con los apoyos y tes construyan una historia CULTURALMENTE RE- a la que pertenezcan y de servicios de inglés que ofreNew/Nueva Opinión servicios integrales. No sólo productiva que justifique y LEVANTES dónde vengan, de su estatus cemos, los pueden conseguir

Aunque los hispanos de socioeconómico, podría ser aquí”, dijo Álvarez-Mares. el programa de desarrollo ayude a su causa si están pafinanciero, sino también sando por algún proceso de EE.UU. contribuyen cada algo que nunca aprendan o “Si alguien está buscando el programa de desarrollo ciudadanía o inmigración.” vez más a la economía del que tarden mucho tiempo ayuda con la búsqueda de laboral, el programa de apoA través de una asocia- país, los estudios han revela- en aprender. Tener eso como puestos de trabajo, hacer un yo familiar y el programa ción con la organización do que tienen menos proba- recurso, no sólo en inglés curriculum vitae, pueden de Asistencia Voluntaria al sin ánimo de lucro Voces de bilidades que sus homólogos sino también en español, obtener estos servicios aquí Contribuyente (VITA, por Battle Creek, Goodwill pro- blancos no hispanos de tener es bueno estar ahí para la ahora en Goodwill porque Battle Creek, MI -Cé- sus siglas en inglés)”, dijo porciona traductores volun- cuentas de ahorro, jubilación gente”. tienen a alguien aquí que es sar Álvarez-Mares entiende Álvarez Mares. “Antes, si tarios para el programa VITA e inversión no relacionada En el corazón de la mi- bilingüe.” las barreras que impiden el uno tenía conocimientos del IRS. El servicio gratuito con la jubilación. sión de Goodwill Industries El Goodwill Financial crecimiento financiero y las mínimos de inglés, tenía que se ofrece a los contribuyenSegún un estudio de está el poder del empleo. El Opportunity Center está en oportunidades de empleo ir a Grand Rapids o Lansing tes que califican y que gene- FINRA Investor Education Centro de Oportunidades el centro de Battle Creek dentro de la comunidad la- para obtener esos servicios. ralmente ganan menos de $ Foundation 2021, el 51% de Financieras ofrece forma- en 15 Capital Ave. NE. Su tinx.

Poder ofrecer esos servicios 60.000 al año; miembros ac- los hispanos tenía una cuenta ción laboral y de promoción horario es de lunes a viernes Nacido en Ciudad de aquí es lo que me apasiona.” tivos y retirados del ejército; de jubilación, frente al 60% profesional para aumentar de 8 a.m. a 4:30 p.m.

México, él y su familia se AYUDANDO A NAVE- personas con discapacidad; y de los blancos no hispanos. la movilidad de la mano de Para más información, trasladaron a Kalamazoo GAR POR LOS IMPUES- los contribuyentes de habla También se descubrió que obra y lograr la seguridad visite goodwillcmh.org o en 1999. Tras graduarse en TOS inglesa limitada. Según el el 30% de los hispanos tenía económica. llame al 269-788-6500. el Kalamazoo Central High No sólo los ciudadanos IRS, la mayoría de las per- una cuenta de inversión no School y en el Kalamazoo estadounidenses están obli- sonas que visitan los sitios relacionada con la jubilaCollege, trabajó en el sector gados a pagar impuestos. VITA reciben reembolsos de ción, en comparación con bancario. Dejó su puesto Los inmigrantes en EE.UU. impuestos. el 36% de los blancos no para trabajar en el sector sin también deben pagar los misLos contribuyentes que hispanos. ánimo de lucro y ayudar a mos impuestos estatales y reúnan los requisitos deÁlvarez-Mares dijo que personas de habla hispana federales que los ciudadanos. ben estar preparados con los hispanos que hablan a superar los trámites buroÁlvarez-Mares y Good- la documentación cuando poco inglés no sólo se encráticos y labrarse un futuro will ofrecen a los inmigran- programen una reunión con frentan a la barrera del idiomás próspero. tes hispanohablantes ayuda los voluntarios, incluyendo ma, sino también a barreras “Quería ayudar más a mi para obtener un Número de identificación con fotogra- culturales. comunidad”, afirma Álva- Identificación Fiscal Indivi- fía emitida por el gobierno; “Mi familia siempre ha rez-Mares. “Trabajando en dual (ITIN). Este número de tarjetas de seguridad social sido gente que ahorra y el sector de los préstamos nueve dígitos lo emite el Ser- o Identificación Individual compra cosas. Tratamos de comerciales, no sentía que vicio de Impuestos Internos del Contribuyente; fechas no usar el crédito”, dijo. estuviera incidiendo en la (IRS) para que las personas de nacimiento del individuo, “Es algo cultural, al megente en la que quería im- que no tienen número de cónyuge y/o dependientes; nos en mi familia. No se ve pactar. Entonces encontré la seguridad social puedan una copia de las declaracio- como algo negativo si pides este trabajo”. presentar y pagar impuestos. nes de impuestos del año an- prestado y pagas un coche. Álvarez-Mares es coordiComo agente de acepta- terior; todos los formularios Es una forma de hacer crenador de servicios financie- ción certificada (CAA) a tra- W-2 y 1099; e información cer el crédito y de tener un ros en Goodwill Industries vés del IRS, Álvarez-Mares sobre otros ingresos. Si la medio de transporte fiable, of Central Michigan’s Heart- ayuda a las personas de habla declaración es conjunta, más pronto que tarde. Es una land (GICMH), y trabaja hispana a ahorrar tiempo y ambos cónyuges deben estar forma de enseñar a la gente desde el Centro de Oportu- dinero a través del servicio presentes. a entrar en el camino de la nidades Financieras de la gratuito de Goodwill. organización en el centro de “El proceso de solicitud Battle Creek. es un poco complicado si GICMH es una organi- no eres un CAA. Requiere zación privada sin ánimo de que envíes por correo tus lucro que lleva sirviendo a la documentos originales que comunidad desde 1953. Ayu- potencialmente podrías tener da a las personas con barre- muchas dificultades para ras para el empleo a través de obtener si se pierden en el programas de desarrollo de correo, porque tendrían que la mano de obra, formación, ir a su país o es un proceso servicios de apoyo y opor- de meses si tienen que ir a la tunidades profesionales en oficina consular de su país”, ocho condados de Michigan. dijo. “Por eso, ofrecer ese Estos servicios se financian servicio es algo por lo que principalmente mediante recibo muchas llamadas a lo donaciones y ventas en las largo del año. Ese proceso tiendas de la organización. nos lleva unas dos horas. Es Nota del editor: Este artículo es publicado gracias a una subvencionada de la W.K.Kellogg Foundation

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ENERO 4 -17 /2024

PROFECÍAS DE BABA VANGA Y NOSTRADAMUS PARA EL 2024: UN AÑO DE INCERTIDUMBRE Y CAMBIOS GLOBALES Redacción

A medida que el reloj avanza hacia el año 2024, las profecías de dos de los videntes más influyentes de la historia, Baba Vanga y Nostradamus, han adquirido protagonismo, generando un torbellino de anticipación y ansiedad en la sociedad global. Estos visionarios, separados por siglos y culturas, han dejado un legado de predicciones que, en el pasado, han sorprendido por su precisión. ¿Qué nos depara el año venidero según estas visiones del futuro?

Baba Vanga: Tsunami Devastador y Crisis Económica Global La Nostradamus de los Balcanes, Baba Vanga, ha proyectado un escenario sombrío para el 2024. Su visión de un tsunami más poderoso que el ocurrido en el océano Índico en 2004 ha generado temor. La magni-

tud de la catástrofe, según sus palabras, sería cien veces más impactante, llevando el caos y la destrucción al continente asiático. Un evento de esta magnitud podría tener repercusiones a escala global.

Además del embate de las olas, Vanga predice una crisis económica mundial de proporciones épicas.

Señala directamente a la corrupción en las administraciones gubernamentales y a la gestión inadecuada de los recursos económicos y naturales a nivel mundial como las fuerzas motrices detrás de esta debacle financiera. Si estas predicciones se materializan, el mundo podría enfrentarse a una crisis económica generalizada con ramificaciones sociales y políticas.

En el frente estadounidense, la vidente visualiza un terremoto devastador de proporciones colosales que cambiaría el curso del río Mississippi. Las pérdidas humanas y los daños ma-

teriales serían significativos, según sus visiones. No obstante, en medio de estas sombras, Vanga también arroja un rayo de esperanza con la predicción de un avance médico revolucionario que permitiría la cura de enfermedades hasta ahora incurables, como el sida y el cáncer. Este logro sería el resultado de años de colaboración e investigación científica.

La predicción de Vanga sobre el declive del petróleo coincide con los esfuerzos globales para adoptar alternativas más limpias, como se evidenció en la última Cumbre del Clima.

Si esta profecía se cumple, el año 2024 podría marcar un hito en la transición hacia fuentes de energía más sostenibles.

Nostradamus: Cambios Monárquicos, Conflictos Globales y Fenómenos Cósmicos Las Cuartetas de Nostradamus agregan otra capa de misterio al año 2024.

Su predicción de un nuevo Papa y la salida forzada de Carlos III del trono británico plantea la posibilidad de cambios significativos en la realeza y en la Iglesia Católica.

En el ámbito geopolítico, Nostradamus insinúa un conflicto naval con un “adversario rojo”. Expertos sugieren que esta referencia apunta a China, y la profecía sugiere que el “adversario rojo” experimentará miedo

en la batalla, señalando tensiones en el Pacífico.

La visión de Nostradamus sobre un fuerte terremoto, sin detalles específicos sobre la ubicación, se ha comparado con eventos recientes en Marruecos e Islandia, dejando a la interpretación abierta la posible ubicación de este desastre sísmico.

En el ámbito espacial, el profeta anuncia la llegada del ser humano a Marte y

alude a una “falla de luz” relacionada con la NASA, lo que ha llevado a especulaciones sobre eventos cósmicos futuros.

La última profecía de Nostradamus para el 2024 habla de la tierra volviéndose más seca y grandes inundaciones que la seguirán. Esta imagen apocalíptica podría relacionarse con eventos de sequías e inundaciones en diversas partes del mundo.

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ENERO 4 -17 /2024

Conquista tus metas en el 2024 con estas 5 reglas imperdibles

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La perseverancia, constancia, disciplina y seguridad en ti son indispensables para conquistar tus objetivos. Conquista tus metas en el 2024 con estas reglas imperdibles El 2024 llegó y trae un una casa, un auto, bajar realistas y con un marco día más para aprovechar de peso, conseguir un de tiempo específico.

2. Establece las estray trabajar en pro de to- empleo que se adapte a das las metas que sueles tus necesidades, amoblar tegias para conquistarlas El camino hacia el éxitrazarte en el primer mes tu hogar, viajar, hasta edudel año. Quizá en el 2023 carte y más, ya sea gran o to está lleno de frustrano pudiste conquistarlas pequeño toma en cuenta ciones, muchos errores y grandes aciertos, que todo todas, pues hay factores lo siguiente: Golpe de suerte para se va dando en la medida que son imposibles de controlar porque no están el fin de semana de enero que establezcas pasos más 1. Tener una meta clara pequeños y manejables. en tus manos, así como Saber qué es lo que No se trata de cumplirpor ciertos fallos a la hora de proponerte los objeti- quieres es fundamental. las rápido, sino de saber vos y las estrategias para En este punto no hay llegar. Aunque suene relograrlos. Hoy te presen- medias tintas, pues debes dundante, Tracy afirma tamos cinco reglas que te estar segura de lo que que se debe empezar por ayudarán para que estos deseas. Esto tiene que el principio y ejemplifica 366 días camines hacia el representar algo de suma con querer conocer un importancia para día, que lugar: “Imagine que se éxito y lo alcances.

Lo importante es que te traerá cambios positi- dispusiera a atravesar un también entiendas que, vos a tu vida. Brian Tracy, país de un extremo al otro. muchas veces, no se lo- en su libro Metas: estra- El primer paso que daría gran en el plazo que uno tegias prácticas para de- sería elegir su destino y se pone, pero sí mucho terminar y conquistar sus luego mirar un mapa para más adelante. La per- objetivos, sostiene que es determinar cuál es el me- progreso y que identifi- procura asociarte con las sola forma. Permítete severancia, constancia, trascendental tener visión, jor medio de llegar allí”. ques qué debes mejorar. personas adecuadas, que conocer nuevas formas 4. Establece una red de te edifiquen y te briden el de alcanzar tus objetivos, 3. Revisa el avance y disciplina y seguridad en ya que esta es la cualidad contactos apoyo que requieres para tener más conocimiento, ti son indispensables para que tienen en común to- las estrategias Es muy difícil, aunque avanzar. aceptar otras ideas. No dos los líderes mundiales.

Es necesario que cada hacerlas tuyas. no imposible, conseguir 5.

Sé flexible contigo hay un solo camino, toLos propósitos pue- Además, deben seguir la cierto tiempo hagas una una meta sin la ayuda No te enfrasques en dos pueden llevarte a la den ser desde hacerte un regla SMART: simples, retrospectiva de cuánto nuevo hábito, comprarte medibles, alcanzables, has avanzado, medir tu de alguien. Entonces, que todo debe ser de una misma meta.

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ENERO 4 -17 /2024

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Contribuciones y Desafíos de la Comunidad Latinx en Kalamazoo

Dano, la vida prolífica de un activista comunitario Por Lucinda Mosquera César E. Chávez y la UFW y promoviendo sus causas, Foundation. porque, como él mismo dice: Para Su compromiso con el “Si no se alza la voz, se pierde New/Nueva Opinión

servicio y la promoción de la la voz”. Con un enfoque en la justicia social ha sido recono- positividad y la conciencia, cido con premios y reconoci- “Adelante” se convierte en Nota del editor: Este reportaje forma parte de mientos en todo el estado, que una herramienta poderosa para mostrar cómo las persola serie Contribuciones incluyen: 2017: Kalamazoo East nas están marcando la difey Desafíos de la ComuniSide Boxing Club (mentor de rencia en Kalamazoo y áreas dad Latinx en Kalamazoo los jóvenes en la comunidad circundantes. de New/Nueva OpiY por si fuera poco, la vida nión. Subvencionada por de Kalamazoo).

2019: Recognition of the le ha devuelto a Dano todo su la Kalamazoo Community 2019 “5 de mayo” Committee tiempo invertido como volunFoundation. to Honor César E. Chávez tario, recompensándolo con (Grand Rapids). una labor que lo lleva a traba2019: Congratulations Re- jar nuevamente en los campos Como en toda comunidad, hay personas que llegan y se cognition Letter “5 de mayo” agrícolas, pero de otra manera. van, pero también hay otras United States Senator Gary C. Después de haber trabajado durante veintiséis años con que llegan y permanecen en Peters (Lansing, MI).

2020: Caballero Latino una entidad privada y haber la búsqueda de un mundo mejor. A veces encontramos Award Excellence in Com- creado su propia empresa, a estas personas dedicadas y munity Services (Kalamazoo). como él mismo dice: “Volví 2020: Michigan Latino a los campos para ayudar a la comprometidas con el cambio y con su comunidad, y este es Activist Award Talentos Lati- gente que hace lo que yo hacía y liderar su programa más puede marcar la diferencia convertir en realidad. Por eso, hace cuarenta años, lo que reciente, El Alivio Económico y lograr un cambio positivo afirma: “Hay que esforzarse al el caso de Daniel Oropeza, nos (Detroit).

2021: Thankful Heart me llena de alegría”. En su para Trabajadores Agrícolas. en su comunidad. Aunque la máximo por hacer el bien en la más conocido como Dano, Daniel Oropeza es un ver- vida puede ser temporal, Da- vida, ya que esta es temporal y Award Equity and Inclusion papel como organizador en la activista y líder comunitario Fundación de los Campesinos dadero ejemplo de un líder niel Oropeza ha demostrado nunca es tarde para aprender”. de Kalamazoo, quien con su (Kalamazoo).

Si desea contactar a Daniel 2021: Guillermo Mar- Agrícolas, Dano promueve comunitario comprometido. que el impacto que podemos trabajo incansable y su deditener en la vida de los demás Su energía implacable y su Oropeza, puede encontrarlo en cación, ha dejado una marca tinez MEMOism Award los servicios de la fundación, puede perdurar para siempre. pasión por el cambio han desu página de Facebook como (Kalamazoo). tales como Servicios Legales perdurable en su comunidad 2022: Premios K? Onda de Inmigración y Beneficios jado una huella duradera en su Dano desea ser recordado Daniel Oropeza, o llamándolo y más allá.

Oropeza, nacido en el sur Knowledge of La Onda Award Públicos, además de impulsar comunidad y más allá. Dano como aquella persona que trae a la línea abierta de la Fundala vacunación contra el Covid ha demostrado que cualquiera ideas y que las ideas se pueden ción al 269-308-4025. de Texas, más exactamente (Saginaw, MI).

2023: Community Service en Pharr, experimentó una infancia llena de movimiento Award Hispanic/Latino Comy desafíos. Criado por una mission of Michigan.

La vida de Dano no se madre soltera, Dano acompañaba a su madre en los ha dedicado únicamente al campos agrícolas, viajando activismo comunitario. Este desde Texas hasta Florida, y versátil personaje y activista de Florida a Michigan. Re- combina su pasión humanitagresaban a Texas hasta que ria con otra faceta importante: finalmente se establecieron la música. Esta conexión se en Michigan para trabajar en establece cuando cruza su los campos de trabajadores camino con Guillermo Martínez (q.e.p.d.), integrante de agrícolas migrantes.

Corrían los años 80 y, con los Bandits, un grupo musical tan solo 9 años de edad, la fa- local de música tejana y cummilia de Dano se estableció en bia. Dano desempeñaba el Kalamazoo. Como él mismo papel de DJ, encargándose de dice: “Fue difícil para un niño abrir los conciertos, lo que lo tener ese trabajo y comenzar introdujo al fascinante mundo de nuevo aquí en Michigan”. de la música.

Es durante este período Estas experiencias tempranas moldearon la perspectiva de que Dano, imbuido de su Dano y le dieron una profunda amor por la música, decide comprensión de las luchas que voluntariarse para acompañar enfrentan las comunidades a Miguel (Mike) Ramírez, presentador del programa menos favorecidas.

Desde muy joven, Dano “Alma Latina”, en los estusintió el llamado a servir a la dios de WMUK, desde donde comunidad. En su juventud, se transmite el programa que era voluntario en los festivales ha sido un referente para los de la ciudad, lo que despertó oyentes de habla hispana en el en él el deseo profundo de suroeste de Michigan durante ayudar a los demás. Apasio- décadas. Este paso no solo nado por hacer la diferencia le brinda la oportunidad de Dr. Martin Luther King Park, 507 N Rose Street en su comunidad, inició su compartir su pasión musical, compromiso con el trabajo sino también de contribuir a comunitario, llevándolo a la difusión de música e inforconvertirse en la persona que mación relevante para la coquizás ha recibido más pre- munidad hispana en la región.

New or gently used coats, hats, gloves, mittens, bibs, scarves, socks, and Su pasión por la música mios y reconocimientos en el other warm clothing. y la comunidad lo impulsa Suroeste de Michigan.

A través de su participa- a crear uno de sus logros Deadline: January 2, 2024 ción en más de 30 organiza- más destacados: el programa ciones diferentes, Daniel ha “Adelante”. Inspirado por su dejado una huella imborrable amigo Juan Muñiz (q.e.p.d.), en la comunidad hispana del da rienda suelta a sus ideas y suroeste de Michigan. Su comienza a transmitir de maThe most important time of the year for giving back should start at the start trabajo abarca una amplia nera independiente utilizando of the new year! If you are interested, please call Dan at (269) 217-6358 or gama de actividades, desde su teléfono en la plataforma email him at dano1975.do@gmail.com. la organización de eventos de de conversaciones en vivo recaudación de fondos hasta en Facebook para fomentar su Campaña de recolección un debate abierto en la coCheck out #impactvisionskazoo on social media! de chaquetas de invierno, munidad. Este programa ha pasando por la creación de estado al aire durante cerca programas de radio en línea de ocho años. A través de esta Learn more about the Coat Drive on air (WMUK 102.1 FM) and online para promover el diálogo plataforma en línea, Dano se abierto y el intercambio de acerca a líderes comunitarios, (WMUK.org) Sunday, December 24th and Sunday, December 31st 2 pm. ideas. También se destaca su organizadores e individuos, participación en el Comité proporcionándoles una voz

7TH ANNUAL

COAT DRIVE

SUNDAY,

JAN 7TH 1 - 3 pm

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ENERO 4 -17 /2024

A PROPÓSITO DE LA MUERTE DE MATTHEW PERRY, LA KETAMINA: TRATAMIENTO MÉDICO Y PELIGROS DEL USO NO AUTORIZADO Redacción

principalmente inhalada en se utiliza fuera del ámbito entornos de fiesta. médico y en dosis incontroUso Médico y Peligros ladas, puede tener consecuencias catastróficas. La La reciente muerte del No Autorizados La ketamina se ha emdependencia psicológica reconocido actor Matthew pleado médicamente para asociada con su uso no méPerry, conocido por su tratar la depresión, el dodico puede ser alta, y una papel de Chandler en la lor crónico y las ideas sobredosis puede llevar a serie ‘Friends’, ha puesto suicidas.

Sin embargo, su la pérdida de conocimiento de manifiesto los riesgos asociados al uso de la ke- uso no está regulado para y una respiración extrematamina, según lo reveló estas dolencias, aunque la damente lenta. En el caso la autopsia oficial. Perry, FDA aprobó una versión de de Perry, se encontró una quien fue encontrado boca ketamina en aerosol nasal cantidad “extremadamente abajo en el jacuzzi de su para tratar depresiones re- alta”, comparable a una hogar, falleció debido a sistentes a otros tratamien- dosis anestésica.

Advertencias y Supervilos “efectos agudos” de la tos. Los especialistas han insistido en que, cuando se sión Médica ketamina, un fármaco anesLa FDA emitió una adtésico que se utiliza cada prescribe adecuadamente y vez más en el tratamiento se administra en el entorno vertencia en octubre socorrecto, la ketamina no bre el uso de “versiones de la depresión. ¿Qué es la Ketamina y representa un riesgo signi- compuestas de ketamina”, ficativo. haciendo referencia a nueCómo Actúa?

El informe de la auvas versiones modificadas población la consume fuera Científicamente, la ketopsia de Matthew Perry sin supervisión médica. del marco legal, según la tamina es un anestésico reveló que estaba sometido Alertó sobre el riesgo de Encuesta sobre Alcohol y disociativo inyectable de acción corta con propieda- a una terapia de infusión reacciones psiquiátricas otras Drogas de 2022.

La ketamina es una hedes psicodélicas. Desarro- de ketamina. Aunque la peligrosas, aumento de la llada en los años 60 para cantidad encontrada en su presión arterial, depresión rramienta valiosa en masu uso como anestésico cuerpo no correspondía respiratoria y problemas nos de profesionales de la salud para abordar ciertos en campos de batalla, se a su última sesión, los urinarios asociados. niveles elevados llevaron En España, país pionero trastornos, pero su uso sin legalizó en 1970 para su a una “sobreestimulación en aprobar una versión de supervisión médica presenaplicación en humanos y cardiovascular y depreketamina llamada Esketa riesgos significativos. El animales. Además de su uso médico, la ketamina sión respiratoria”, según tamina, la droga no está fallecimiento de Matthew incluida en la cartera de Perry destaca la importanse ha popularizado como el informe.

Riesgos y Efectos de la servicios del Sistema Na- cia de abordar la ketamina droga recreativa bajo el Ketamina cional de Salud (SNS). A con precaución y bajo la nombre de “Special K”, La ketamina, cuando pesar de ello, un 0,9% de la guía de expertos.

New/Nueva Opinión Publicado cada dos semanas, sirviendo a las comunidades de BATTLE CREEK-KALAMAZOO-PORTAGE-LAWRENCE-PAW PAWHARTFORD-BENTON HARBOR Y A SUS ALREDEDORES.

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Jesús Grillo - Editor General Lucinda Mosquera - Editora Ejecutiva Financiado con el apoyo de patrocinadores publicitarios y subvenciones de la Kalamazoo Community Foundation y la W.K. Kellogg Foundation Miembro de South West Michigan Journalism Collaborative un grupo de 12 organizaciones regionales dedicadas a fortalecer el periodismo local

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Colaboradores

Juan Martín Vélez.

Michelle Herrera

La Columna Vertebral

El 2024 podría ser un año peligroso para ser migrante en EEUU de los migrantes en Estados sidenciales republicanos Pero, en última instanUnidos. continúan enfrascados en cia, esta batalla legal trasEnumeremos la lista un torneo para ganar el ciende los tribunales: de nubarrones densos y campeonato de las posicioNos desafía, como socargados que acechan a los nes más radicales y extre- ciedad, a enfrentar nuesmigrantes: mas contra los migrantes. tra ignorancia y nuestros 1) Esta semana reanu- Aunque el expresidente prejuicios, y reevaluar las dan las negociaciones del Donald Trump sigue siendo políticas que dan forma a presupuesto de emergencia el favorito por un amplio nuestro futuro colectivo. para seguridad fronteriza, margen para ganar la noEs una batalla entre 2 Ucrania, Israel, y Taiwán. minación presidencial re- visiones contradictorias: Los republicanos condicio- publicana, la radicalización La primera visión es Por José López Zamorano naron destrabar el apoyo a de la agenda migratoria la de un Estados Unidos un endurecimiento de la po- puede influir en las políti- discriminatorio, racista y Para La Red Hispana lítica migratoria. En forma cas públicas del ganador. xenófobo que reniega de El año nuevo es una lamentable, el presidente 4) Trump prometió que, sus principios fundacionaocasión ideal para poner Joe Biden aceptó hacer de llegar a la Casa Blanca, les para cerrarle la puerta nuestras prioridades en “compromisos significati- cerrará la frontera con Mé- en las narices a los más orden, formular buenos vos”. La buena noticia es xico desde el primer día de vulnerables entre nosotros, propósitos y trazar la hoja que enfrenta una rebelión su presidencia. Además, incluidos a los perseguidos de ruta con las metas que interna de los demócratas su campaña ha filtrado los y los torturados, las mujetraducen nuestros anhelos progresistas. La moneda pormenores de su agenda res y los niños. y sueños. está en el aire, pero no es- migratoria para un segundo La otra visión aboga Tristemente, el 2024 peramos nada bueno. gobierno, que incluye cam- por un enfoque solidario se perfila como un año de 2) El 5 de marzo entra en pos de concentración para y compasivo hacia los mitormentas en el horizonte vigor la polémica ley SB 4 migrantes a gran escala y grantes, un destino comparde Texas. Los migrantes se un programa de deporta- tido alineado con los prinenfrentan a penas de hasta ción expedito, entre otras cipios fundamentales de la 20 años en prisión si rein- medidas draconianas. nación: libertad, equidad y ciden en un ingreso ilegal Si esos nubarrones se justicia para todos. a Estados Unidos. Pero lo convierten en tormentas Millones de votantes peor es que los agentes de dependerá en parte en la hispanos tendrán la oporla policía de Texas podrán Suprema Corte de Justicia, tunidad de votar el 5 de nodetener y deportar a Méxi- la cual deberá dictaminar viembre de 2024 por una de co a quienes sospechen de si Trump puede ser desca- esas dos visiones, muchos haber ingresado ilegalmen- lificado de buscar la pre- de ellos jóvenes que votan te al estado. Aunque existen sidencia por haber estado por primera vez. varias demandas legales en implicado en un posible ¿A cuál candidata o cantrámite, incluida una del acto de insurrección el 6 didato apoyarás con tu Departamento de Justicia, de enero de 2021, como lo voto, a quienes promueven el dictamen final le corres- establece la enmienda 14 un futuro de odio y excluponderá a la Suprema Corte de la Constitución. Hasta el yente, o a quienes defiende Justicia. momento ha sido inhabili- den un futuro humanista e Nick Buckley 3) Los aspirantes pre- tado en Colorado y Maine. inclusivo?

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Estados Unidos en la Encrucijada: El Gobierno de Biden busca respaldo de la Corte Suprema Crisis Migratoria sin Precedentes para retirar el alambre de púas en la frontera con México Redacción

ma que los procesos judicia- imagen del país en térmiles resultan costosos para la nos de seguridad nacional y En un análisis detallado de administración, y aunque se políticas migratorias ya está la situación actual en Estados han mantenido las prioridades hecho. Además, la abogada Unidos, la abogada experta de detención y deportación, destaca la dificultad de atraer en temas migratorios, María los resultados no han sido los talento y personas de manera Redacción legal y ordenada mientras Herrera Mellado, ha declara- esperados. y detener e inspeccionar a nado recientemente a la Herrera Mellado señala persisten los retrasos y audo que el país se encuentra en Patrulla Fronteriza dete- las personas. medio de una de las peores que el Tribunal Supremo de mentan los tiempos de proceAdemás, el fallo del crisis migratorias de su his- Estados Unidos respaldó las samiento de visados laborales ner esta práctica durante En una nueva escalada el proceso judicial. Ante tribunal de apelaciones, toria. Asegura que, a pesar de prioridades de deportación y familiares.

La administración Bide la disputa fronteriza esto, el Departamento de según el Departamento de los programas implementa- de la administración Biden, manteniendo la postura de den ha propuesto aumentar Justicia, “elimina una forentre el presidente de Es- Justicia presentó una sodos por la administración Biexpulsar a aquellos inmigranel personal del Servicio de den para abordar la situación, ma clave de discreción de tados Unidos, Joe Biden, y licitud de emergencia a la tes que representen un peligro Ciudadanía e Inmigración de no se vislumbra una solución los agentes para prevenir el gobernador republicano Corte Suprema buscando la para la seguridad pública o Estados Unidos (USCIS) y en el corto plazo, y la falta de de Texas, Greg Abbott, el anulación de esa decisión. el desarrollo de situacioresultados efectivos ha lleva- que sean capturados en la realizar cambios en las fechas Gobierno de Biden ha soEl Gobierno de Biden nes mortales”, incluyendo do a un desgaste evidente en frontera. Sin embargo, la de prioridad para reducir los licitado a la Corte Suprema sostiene en documentos la mitigación de riesgos el cuerpo de seguridad y la experta resalta que la falta de tiempos de procesamiento que permita a la Patrulla judiciales que los agentes como el ahogamiento, la percepción negativa por parte recursos financieros y de per- de visados. Sin embargo, sonal suficiente para deportar Herrera Mellado advierte Fronteriza retirar el alam- cortan el alambre para brin- hipotermia o la exposición de los ciudadanos. a millones de personas que in- que disminuirá el número de Según Herrera Mellado, al calor. bre de púas instalado a lo dar asistencia médica a los gresan sin permiso al país es residencias permanentes otorla raíz de la crisis reside en La resolución de esta largo del Río Bravo. migrantes que la necesitan una realidad reconocida por gadas por el gobierno actual. la falta de una política migraLa controversia se cen- o para detener a aquellos disputa no solo impactará En conclusión, la abogada toria efectiva y en la creación la más alta instancia judicial. tra en si la Patrulla Fronte- que ya han cruzado a terri- en la política fronteriza, de programas que no han Los fracasos son eviden- señala que Estados Unidos sino que también tendrá cumplido con sus objetivos. tes, según la abogada, y se enfrenta una crisis migratoria riza tiene la autoridad legal torio estadounidense. para cortar el alambre de En sus argumentos ante repercusiones significa- La abogada argumenta que si manifiestan en el desgaste sin precedentes y destaca la púas instalado por Texas. los magistrados, el Depar- tivas en la seguridad y el gobierno hubiera facilitado de los cuerpos de seguridad responsabilidad compartida El estado presentó una tamento de Justicia afirmó la atención médica a los la llegada legal y ordenada de y la pésima percepción de de los cargos ejecutivos en la estadounidenses sobre la creación y financiación de la demanda el año pasado, ar- que la orden del tribunal migrantes en la región. inmigrantes, incorporándolos los gestión gubernamental. La misma. Herrera Mellado aboal mercado laboral según las gumentando que la acción de apelaciones tiene “gra- La Corte Suprema deberá necesidades del país, la crisis falta de confianza en el lide- ga por políticas que permitan de la Patrulla Fronteriza ves consecuencias sobre sopesar cuidadosamente actual podría haberse evitado. razgo actual es clara según la entrada de inmigrantes destruye ilegalmente pro- el terreno que justifican estas consideraciones anLa abogada especializada las encuestas más recientes. identificables y no amenazanEn cuanto a la posibilidad tes para la seguridad nacional, piedad estatal y socava la la intervención de este tes de tomar una decisión destaca que ni el presidente de una solución en 2024, enfocándose en atraer a aqueque moldeará el panorama seguridad, facilitando así Tribunal”. Se argumenta Joe Biden ni la vicepresidenta Herrera Mellado destaca que llos que puedan contribuir al Kamala Harris han logrado fronterizo entre Estados el cruce de migrantes. que esta orden impide a los las elecciones presidenciales país de manera positiva. Con contener la situación en la Unidos y México.

Con Un tribunal federal de agentes cumplir con su depodrían traer cambios, pero información de El Diario de frontera sur, a pesar de los apelaciones había orde- ber al patrullar la frontera información de CNN. programas anunciados. Afir- considera que el daño a la las Américas

Ya hay suficientes cosas en el mundo que se hacen virales.

Vacúnese contra el COVID-19 y la gripe.

Ayude a su sistema inmune a no volverse viral. Hable con su prestador médico.

Michigan.gov/COVIDFluRSV

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New/Nueva Opinion 9

ENERO 4 -17 /2024

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Laura te Platica

15 cosas de las que debes deshacerte para comenzar el año

REFLEXIÓN

New/Nueva Opinion 10 Por Terrícola

El Propósito de un perro

Iniciar el año con nuevas segunda vida con alguien y libera espacio en tu clóset. energías siempre se siente más, pero otras que es mejor Zapatos que ya no te bien, para lograrlo, es muy tirar directo a la basura. iendo veterinario, fui llamado para examinar a gustan importante que liberes espaRopa que no te queda Sea que fueran tus faun Sabueso Irlandes de 10 años de edad llamado cio en tu hogar y te deshagas ¿Cuánto tiempo tiene voritos, pero ya se hicieron Belker. Los dueños del perro: Ron, su esposa Lisa de cosas que ya no utilizas y que no te pones ese vestido viejitos, o que te haya paque sólo te quitan energía. y esperas volver a tu talla recido una idea increíble y su pequeño Shane, estaban muy apegados a Belker, y Es necesario que acomo- anterior para volverlo a usar? comprarlos, pero ahora no des, pero para lograrlo, antes En ocasiones es más depri- encuentras cuándo ponérte- estaban esperando un milagro. de que comiences es impor- mente recordar que ya no los; como sea, es mejor que Examiné a Belker y descubrí que estaba muriendo de tante que te deshagas de las nos queda, y ni siquiera nos te olvides de ellos. cáncer. Dije a su familia que no podíamos hacer ya nada cosas que te sobren, pues de alienta a recuperar nuestro Revistas esta forma te asegurarás de peso anterior.

No tiene caso que acumu- por Belker, y me ofrecí para llevar cabo el procedimiento que te quedas solo con lo Ropa nueva que ibas a les revistas que ya no vas a de eutanasia en su casa. que sí usas. arreglar y no lo hiciste releer. Llévalas a un lugar de Aquí te presentamos 15 Todas tenemos prendas reciclaje o tíralas a la basura.

Hicimos los arreglos necesarios, Ron y Lisa dijeron que cosas de las que tienes que que compramos en rebajas Puedes guardar las más redeshacerte lo antes posible. para hacer algún ajuste y cientes y dejarlas en el cuarto sería buena idea que el niño de 6 años, Shane, observara También piensa que hay usarlas. Si no lo has hecho, incluso en el baño; eso sí, el suceso. Ellos sintieron que Shane podría aprender algo cosas que pueden tener una busca regalarla a alguien más acomódalas en un revistero de la experiencia. o cesto lindo.

Al día siguiente, sentí la familiar sensación en mi garTrastes viejos Sartenes rayados, reci- ganta cuando Belker fue rodeado por la familia. Shane pientes sin tapas, pocillos despostillados. Libera espa- se veía tranquilo, acariciaba al perro por última vez, y cio en tu alacena y tíralos. yo me preguntaba si él comprendía lo que estaba pasanCables y cargadores que do. En unos cuantos minutos Belker se quedó dormido ya no usas Seguramente tienes en pacíficamente para ya no despertar. una bolsa o caja con cables El pequeño niño pareció aceptar la transición de Belker y cargadores que ya no sabes ni de qué aparato son. Deja sin ninguna dificultad o confusión. Nos sentamos todos de guardarlos y llévalos a por un momento preguntándonos el porqué del lamenun depósito en el que acepten “basura electrónica”; table hecho de que la vida de las mascotas sea mas corta muchas veces pueden ser que la de los humanos. reutilizados y eso hará que Shane, que había estado escuchando atentamente, dijo: contaminen menos.

Electrodomésticos que ya “Yo se porqué”. no sirven Sorprendidos, todos volteamos a mirarlo. Lo que dijo Si llevas un tiempo pensando en mandar a arreglar a continuación me maravilló, nunca he escuchado una esa cafetera, o tienes una explicación más reconfortante que ésta. En ese momento, plancha que ya no funciona, cambió mi forma de ver la vida. no sigas acumulándolos.

Recuerdos de fiestas o Dijo: invitaciones “La gente viene al mundo para aprender cómo vivir Salvo que sea de tu propia fiesta o de alguien muy que- una buena vida, como amar a los demás todo el tiempo Una pequeña micronación de 11 acres en Nevada rido, es mejor no acumular sólo tiene 38 habitantes y acoge a turistas, pero no lleves esto. y ser buenas personas, verdad?” cebollas ni espinacas o podrías encontrarte entre rejas.

Recibos de compras El niño de 6 años continuó: La República de Molossia se fundó en 1977 con el Muchas veces pensamos nombre de Gran República de Goldstein, antes de cam- que vamos a facturar algo, “Bueno, como los perros ya saben como hacer todo biar a su denominación actual, según explicó el líder de o guardamos el ticket por eso , pues no tienen que quedarse por tanto tiempo como la nación. si tenemos que devolver el «Molossia es en realidad una variación de la palabra artículo. Pero si ya ha pasado nosotros”. hawaiana ‘maluhia’, que significa armonía y paz», explicó más tiempo, es mejor deshael Presidente Kevin Baugh. certe de todos esos papeles: La pequeña nación -que no está reconocida por la tanto en tu cartera como en ONU- alberga a menos de 40 personas, la mayoría de las tus cajones. cuales no vive en sus 11 acres.

Sin embargo, es difícil que volvernos a enfermar; sin con plumas, solo deja ahí las Cosméticos viejos Baugh dijo que sólo hay tres humanos y tres perros Los cosméticos también vuelvan a parecer. Si ya embargo, con el paso del que utilices y las que pinten. que viven en la tierra de la nación situada en Dayton, tienen fecha de caducidad, buscaste debajo de la cama tiempo caducan mientras Una vez que hayas sacaNevada. Allí viven su esposa, la Primera Dama, y su hija si llevas cinco años sin aca- y lavaste toda la ropa sucia, están guardados. Llévalos do de tu casa las cosas que de 20 años, que es Alguacil Jefe. barte un labial o todavía es mejor dejar ir las que no a depósitos especiales en no utilizas, es necesario que Además, por extraño que pueda parecer que la nación tienes ese rubor, lo mejor es tienen par. las farmacias o destrózalas pienses cómo vas a acomoaparezca cerca de la frontera entre Nevada y California, deshecharlo, seguramente Medicinas que ya cadu- para evitar que caigan en el dar lo que tienes. Una buena también tiene algunas normas extravagantes, como el tienes ya uno nuevo. caron mercado negro. solución son los organizadotítulo completo de Baugh: Su Excelencia el Presidente Muchas veces guardaPlumas que ya no pintan res tipo caja, las repisas o los Aretes sin par Gran Almirante Coronel Doctor Kevin Baugh, Presidente Si tienes un cajón o bote percheros.

Es muy triste tener que mos medicamentos por si y Raïs de Molossia, Protector de la Nación y Guardián tirar uno de tus aretes favodel Pueblo. ritos, pero si llevas dos años Los ciudadanos y visitantes de la tierra tienen prohi- sin encontrarlo es posible bido introducir cebollas, espinacas, bagres y morsas en que no vuelva a aparecer.

Sal 127 el país.

Bolsas que ya no usas Dichoso el que teme al Señor, «Las cebollas no están permitidas porque no me gustan, y soy el dictador, así que puedo decir cosas así», y sigue sus caminos.

Al igual que la ropa, o declaró Baugh. «Si te saltas las normas e ingresas algo los zapatos, muchas veces Comerás del fruto de tu trabajo, prohibido a nuestro país, vas a la cárcel». tenemos bolsas que ya no serás dichoso, te irá bien.

A pesar de lo estricta que pueda parecer esa norma, usamos. Es mejor que dejes la realidad es menos preocupante. Sólo han tenido que de guardarlas, alguien más Tu mujer, como parra fecunda, encarcelar a unas pocas personas, y la cárcel es utilizada podría darles una nueva en medio de tu casa; tus hijos, principalmente para «encarcelar brevemente a aquellos vida. Además, si te quedan como renuevos de olivo, turistas que introducen contrabando en Molossia», de- menos puedes acomodarlas alrededor de tu mesa. claró Baugh. «¡Es sorprendente la cantidad de gente a la en un perchero tan coqueto que le hace ilusión que la metan en la cárcel en un país como éste: Ésta es la bendición del hombre que teme al Señor. del tercer mundo!».

Que el Señor te bendiga desde Sión, Calcetas sin par A pesar de no estar reconocida como país, los visitanNo sabemos qué sucede a que veas la prosperidad de Jerusalén tes de Molossia pueden sellar sus pasaportes. «Aunque veces con las calcetas, pero todos los días de tu vida. todavía no estamos reconocidos por otras naciones esta- simplemente desaparecen. blecidas, estamos trabajando en ello», afirmó.

NOTICIA LOCA

La micronación donde puedes ir preso por posesión de cebollas o espinacas

S

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COCINA Y NUTRICIÓN

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Alimentos detox que te ayudarán a depurar el organismo después de las fiestas de fin de año

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a desintoxica- desde un par de días hasta ción y la lim- una semana. En este caso, pieza son dos la carne del pavo no es el procesos que problema, sino las bebidas suelen confundirse, pero azucaradas, la mayoría de cada uno tiene una misión los postres y el exceso de especial; en ambos se ne- harinas. cesita de alimentos ricos y Alimentos detox para saludables para regenerar depurar las toxinas el cuerpo.

En el mercado existen La época de comidas una amplia variedad de deliciosas, antojos desen- recetas y bebidas que profrenados y suculentas rece- meten dejar el organismo tas ya terminó. A partir de más limpio. A veces, la la cena del Día de Acción mayoría de los insumos de Gracias, pasando por está en casa, al alcance las fiestas de Navidad y las de la mano. Para empezar reuniones de Año Nuevo, es importante sacar del se vuelve un reto man- plan de alimentación a las tenerse saludable y lejos pastas, postres y panes, de la tentación en forma así como los edulcorantes de comida. Sin embargo, artificiales, colores artifiexisten varios trucos para ciales, grasas trans y alco- su contenido en clorofila purativas y diuréticas las gar a la receta del día o en nos hará digerir mejor. desintoxicar el organismo hol. Entre los que sí están son perfectas para limpiar sopas de cebolla y repollo, forma de té.

Con el mismo fin, si nos del exceso de harinas blan- permitidos se encuentran: nuestro estómago, además ya que tienen enzimas Algunas pautas a tener sentimos hinchadas hay cas y azúcares.

Beber agua tibia con aportan antioxidantes y específicas para purifi- en cuenta que ir con cuidado de no Antes de continuar, es limón en las mañanas: Los vitaminas y al igual que car nuestro organismo, al Además de lo qué co- ponernos ropa o cinturoimportante aclarar que cítricos, entre ellos, los las frutas fortalecen nues- igual que los rabanitos que memos también es im- nes que aprieten la zona un detox (o desintoxica- limones, tienen efectos an- tro sistema inmunológico, favorecen la recuperación portante cómo lo cocina- abdominal. ción) no es lo mismo que tioxidantes, antiinflamato- que después de tanta fiesta del equilibrio de la flora mos, si queremos depurar Retomar nuestra rutina una limpieza (o cleanse). rios, anticancerígenos, así puede que ande un poquito intestinal. nuestro cuerpo lo mejor de ejercicios, o si no la Ambos procesos son si- como protectores cardio- decaído.

D e b e m o s m o d e r a r es consumir los alimen- tenemos empezar a moSe pueden tomar coci- el consumo de sal, pero tos frescos (verduras), al vernos (salir a caminar, milares porque se basan en vasculares y neuroprotecel consumo de alimentos tores, según la Biblioteca das o en ensalada, aunque podemos sustituirlo por vapor, hervidos, al horno subir escaleras, practicar nutritivos y naturales y Nacional de Medicina de esta opción en invierno hierbas frescas o especias o a la plancha, evitando yoga...) también nos ayulos dos promueven una los Estados Unidos. Beber apetece menos, si no ha- como el perejil, la albaha- rebozados, frituras y pre- dará a sentirnos mejor. sensación de bienestar; sin un vaso de agua tibia con béis probado la crema de ca, el jengibre, la pimienta, paraciones pesadas o con Por último con cenar embargo, mientras uno se limón también estimula la rúcula os la recomiendo el orégano etc. para evitar demasiadas salsas. ligero, unas horas antes encarecidamente, hervida seguir reteniendo líquidos. concentra en el hígado, el digestión.

En los aliños podemos de irnos a dormir, y regaotro lo hace en el sistema Mejor té que café: De- con un poco de patata, El cardo mariano, la sustituir el vinagre por larnos cada noche entre 7 digestivo. Por esta razón, bido a que se busca bajar triturada y coronada con cúrcuma, el ajo, los hon- zumo de limón, pomelo o y 8 horas de sueño, seguro los planes de alimentación los niveles de estrés y un pellizco de sésamo gos reishi y el alga espiru- lima y así aprovechar sus que conseguimos no solo podrían variar un poco. relajar el funcionamiento tostado está simplemente lina también son grandes propiedades depurativas. recuperarnos de estas fiesAdemás, también es reco- del hígado, lo ideal es deliciosa. aliados para desintoxicar Comer despacio, mas- tas, si no además sentirnos También son muy de- el hígado. Se pueden agre- ticando bien cada bocado de maravilla. mendable visitar al médico buscar bebidas de hierbas antes de iniciar una res- naturales durante los días tricción o el consumo de de detox. El té de hinojo, alimentos específicos. el de menta y el chai maEl objetivo de la limpie- sala casero son una buena za es brindarle al sistema alternativa. digestivo un descanso, El chai masala o té macon alimentos libres de sala es una de las bebidas aditivos refinados y con más saludables si se prehorarios que reorganicen para en casa su funcionamiento. ReLas verduras como gularmente, los alimen- snack. Debido a que cotos y bebidas indicados mer en exceso deriva en para este caso ayudan a el desorden del horario de desinflamar, combatir la las comidas, las verduras hinchazón y ayudan a la son excelentes para ensalud intestinal. frentar los atracones, así El detox, por su parte, como evitar los aderezos es, por decirlo de alguna procesados. manera, un nivel más eleEnsaladas verdes antes vado de ayuda a la salud. del plato principal. Un Este procedimiento pro- menú con ensalada de hocura que el hígado depure jas verdes aderezada con el exceso de toxinas y los limón, aceite de oliva y riñones también vuelvan sal es una gran manera de a un mejor estado. Vale iniciar el horario de comila pena recordar que el da, que además ayudará a hígado ayuda a descom- digerir los alimentos que poner las grasas, produce lleguen después y favorebilis y filtra todo lo que ce la producción de bilis se consumió en las cenas saludable. de noviembre y diciemLas verduras de hoja bre. Un serio programa verde como las espinacas, de desintoxicación dura los berros o la rúcula, por

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ENERO 4 -17 /2024

Expectativas para los Atletas Mexicanos en los Juegos Olímpicos de París 2024 res, como el Mundial en por Kevin Berlín y Randal Doha, hacen que confiemos Willars ha demostrado ser El año 2023 fue testigo en que estarán nuevamente imparable en 2023. Su bode hazañas deportivas im- en la pelea por las medallas leto asegurado para París 2024, junto con medallas presionantes por parte de en París 2024.

Nado Sincronizado: Un de oro en los Panamericalos atletas mexicanos, genos y el Mundial de Natanerando un optimismo pal- Regreso Histórico El equipo de nado sin- ción, los posiciona como pable de cara a los Juegos Olímpicos de París 2024. cronizado, tras ganar oro en serios contendientes en la Varios deportistas desta- los Juegos Panamericanos plataforma de 10 metros.

Citlali Moscote: Reprecaron con logros signifi- de Santiago 2023, regresa cativos, y aquí destacamos a unos Juegos Olímpicos sentando la Excelencia en a aquellos que esperamos después de 27 años de au- Maratón Citlali Moscote, la maque se destaquen aún más sencia. Este hito histórico en la próxima cita olímpica. nos llena de esperanza de ratonista mexicana, aseguAlexa Moreno: En Bus- que puedan ofrecer una ró su boleto para París 2024 ca de la Gloria Olímpica en actuación memorable en con una actuación destaParís 2024, liderado por la cada en la competencia de Gimnasia Con una carrera llena de experimentada nadadora Sevilla en 2023. A pesar de un desempeño más discreto superación y éxito, Alexa Nuria Diosdado.

Ale Valencia y el Equi- en el Mundial de Budapest, Moreno, la destacada gimnasta mexicana, se presenta po Femenil de Tiro con confiamos en que aprencomo una firme candidata Arco: En Búsqueda de Más derá de esa experiencia y mostrará su mejor versión para brillar en París 2024. Éxitos El equipo de tiro con en los Juegos Olímpicos. Pentatlón Moderno con Rítmica, cierra un año sa- ricanos de Santiago 2023.

A pesar de quedar cerca Equipo de Ciclismo de Marca Récord del podio en los Juegos de arco, encabezado por Ale tisfactorio con dos medallas Con atletas como Leslie Tokio 2020, su actuación Valencia, ha cosechado Pista: Velocidad y DeterEmiliano Hernández de bronce en los Juegos Pa- Soltero y Carlos Sansores, en la Copa del Mundo de éxitos notables en 2022 minación Uscanga se ha destacado en namericanos. Su posición la redención en París 2024 El equipo de ciclismo el Pentatlón Moderno, lo- destacada en el Campeona- parece más que posible.

Francia, donde se llevó la y 2023, consolidándose medalla de oro en salto, la como contendientes fuertes de pista, liderado por Jes- grando una impresionante to Mundial y su constante Este listado no abarca coloca como una conten- para medallas olímpicas. sica Salazar, Yuli Verdu- marca de 1534 puntos, em- mejora nos hace esperar una a todos los atletas desdiente seria para la gloria Con resultados destacados go y Daniela Gaxiola, ha patando el récord mundial actuación destacada en los tacados, pero refleja la en mundiales y una actua- conquistado importantes en la prueba. Con medallas Juegos Olímpicos de París. diversidad de disciplinas y olímpica.

Gaby Agúndez y Ale ción impresionante en los triunfos en competiciones en competiciones interDelegación Mexicana de la calidad del talento deporOrozco: La Dupla Gana- Juegos Panamericanos, internacionales. Con una nacionales y su habilidad Taekwondo: En Búsqueda tivo en México. Indepenlas flechas de las arqueras medalla de oro en la Copa excepcional, Emiliano llega de Redención dora de Clavados dientemente de la cantidad La dupla de clavados mexicanas apuntan a la de Naciones y un rendi- a París 2024 como uno de A pesar de un desem- de medallas, confiamos en miento excepcional en el los atletas mexicanos más peño decepcionante en To- que estos atletas dejarán el conformada por Gaby gloria en París.

Kevin Berlín y Randal Campeonato Panamerica- prometedores.

Agúndez y Ale Orozco se kio 2020, la delegación nombre de México en alto y destacó con una medalla de Willars: Clavados Sincro- no, estas ciclistas prometen Dafne Navarro: Brillan- mexicana de taekwondo serán dignos representantes emociones fuertes en París do en Gimnasia Rítmica bronce en Tokio 2020. Su nizados de Alto Vuelo ha resurgido con fuerza, en los Juegos Olímpicos La dupla de clavados 2024. habilidad y éxito continuo Dafne Navarro, repre- ganando seis medallas de de París 2024. ¡Vamos Emiliano Hernández: sentante de la Gimnasia oro en los Juegos Paname- México! en competiciones posterio- sincronizados conformada

Redacción

Gloria Trevi Enfrenta Nueva Demanda en Estados Unidos por Supuesto Abuso Sexual medidas para ocultar los Andrade”. Se señala que villoso” agrega un matiz presuntos abusos, some- Andrade habría utilizado perturbador a las acusatiéndolas a abortos y inti- su poder e influencia en ciones. midándolas para que no el ámbito artístico mexiEste nuevo capítulo revelaran las atrocidades cano para perpetrar los en la turbulenta historia sufridas. Este nuevo epi- abusos. de Gloria Trevi destaca sodio arroja luz sobre un El informe también la complejidad del caso oscuro periodo en la ca- revela un testimonio im- y la necesidad de nuerrera de Trevi, marcado pactante de Jane Doe vas investigaciones para por acusaciones de abuso 3, quien sostiene que esclarecer los eventos sexual y manipulación. Gloria Trevi la llevó a la ocurridos en el pasado.

Gloria Trevi, conocida habitación de Sergio An- A medida que la cantanpor éxitos como “Con los drade y la empujó para te se defiende de estas ojos cerrados”, ha man- que entrara, quedándose nuevas acusaciones, la tenido su inocencia en al otro lado de la puerta atención pública se cenmúltiples ocasiones, ase- mientras la víctima era tra en la verdad detrás gurando que ella misma abusada. La presunta del perseguido clan de fue una víctima de Sergio manipulación de Trevi su exmanager, Sergio Andrade. Después de dos al describir a Andrade Andrade. décadas de silencio, la como un “hombre maracantante decidió presentar una demanda contra coaccionó para mantener su exagente, revelando el Redacción quienes presentaron la relaciones sexuales con “horrible abuso” que suEn un giro inesperado, denuncia apenas unas Andrade. Los hechos se frió durante su relación. la reconocida cantante horas después de que habrían desarrollado en En un comunicado, Trevi mexicana, Gloria Trevi, Trevi interpusiera una una residencia del vecin- explicó que guardó silense encuentra nuevamente contrademanda contra su dario Los Feliz de Los cio para proteger a sus en el centro de la con- exagente, Sergio Andra- Ángeles entre los años hijos y familiares de las troversia tras enfrentar de, a finales de diciembre 1995 y 1997, según de- dolorosas experiencias. una nueva demanda en de 2023. talla People en Español.

La abogada de la artisEstados Unidos por suDe acuerdo con la Las denunciantes afir- ta, Camille M. Vásquez, puesto abuso sexual. información publicada man que las compañías confirmó la contradeEsta vez, las acusacio- en la prestigiosa revista de producción Cone- manda, detallando cómo nes provienen de dos Rolling Stone, las dos xiones Americanas y Trevi fue “controlada, mujeres identificadas presuntas víctimas ale- Magical Image Enter- mental y físicamente torcomo Jane Doe 3 y 4, gan que Gloria Trevi las tainment, Inc. tomaron turada y esclavizada por

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PLENITUD ARTICULOS PARA LA TERCERA EDAD

Cómo Establecer Metas Siendo un Adulto Mayor en Los Primeros Meses del Año

C

ada año nos proponemos metas y propósitos para ser alcanzados en el transcurso de los 12 meses que recién comienzan, los adultos mayores no escapan de esta autocrítica y análisis personal que busca en muchas oportunidades cambiar algunos hábitos de conducta, de salud, nutricionales, físicos o médicos.

Pero nos hemos preguntado, ¿cuáles pueden ser las metas más inmediatas para los adultos mayores y como podemos ayudarlos a establecerlas y alcanzarlas? En jóvenes contemporáneos los principales objetivos pueden estar ligados a obtener un nuevo empleo, un nuevo automóvil, mayores ingresos, una mejor vivienda o viajes de placer; en personas de la tercera edad los

objetivos pueden estar relacionados a adaptarse a la disminución física y de salud, adaptarse a la reducción de ingresos, la muerte del cónyuge, familiares cercanos o amigos, la búsqueda de lugares donde vivir que sean satisfactorios a sus nuevas condición de vida, la adaptación al núcleo familiar como actor secundario y no como líder del grupo familiar.

Todos estos aspectos de la vida diaria en las personas de la tercera edad deben ser tomadas en cuenta a la hora de planificar las metas al inicio de cada año o simplemente en la nueva situación en que se encuentran, para que los objetivos que se plantean puedan ser alcanzados fácilmente sin que generen situación de estrés o aislamiento en nuestros adultos mayores, es importante

tomar en cuenta estos puntos que mencionamos a continuación: PLANTÉATE METAS O PROPÓSITOS CLAROS Y CONCRETOS Tu meta debe ser concreta, cenar en familia cada domingo, aprender el uso de nuevas tecnologías para estar en contacto con la familia, por ejemplo.

INCLUYE UN PROPÓSITOS MEDIBLES Tu meta de año nuevo debe incluir una forma de medirla, ya sea en tiempo, en distancia, en duración. Es decir, debemos saber cuánto hemos avanzado en nuestra meta y cuánto nos falta por alcanzarla.

SELECCIONA UN PROPÓSITO PEQUEÑO Y REALIZABLE Esto no quiero decir que evites soñar en alcanzar metas difíciles.

Pero si nunca te has comunicado con tu familia vía WhatsApp o Facebook, claro que te será mucho más arduo alcanzar este vínculo con la familia. Pero si decides que este año aprenderás a usar estas vías de comunicación para hacerlo y cumples con ese propósito, el año entrante podrás ir incrementando poco a poco tus metas.

TUS PROPÓSITOS SON SÓLO TUYOS Por muy pequeños e insignificantes que parezcan, un propósito de año nuevo debe ser importante para ti, más que para los demás. Esta meta se convierte en relevante para ti porque te obliga a realizar un esfuerzo extra y mejorar algún aspecto de tu vida familiar y personal que quieras cambiar.

Los adultos mayores deben ser apoyados por sus grupos familiar en esta nueva situación

de vida social, económica y ayudarlos a conquistar nuevos paradigmas, muchos ya cumplieron con las obligaciones contraídas con los hijos y en el retiro laboral, los adultos mayores pueden y deben emprender nuevos proyectos, retomar metas postergadas con dinamismo, pasión y lucidez.

Muchos han perdido la fuerza, la destreza y movilidad, pero igual han desarrollado otras capacidades que le abren un buen abanico de nuevas opciones que no significan grandes desembolsos, terminar o iniciar estudios, retomar pasatiempos y hobbies; hacer turismo local, paseos, reuniones sociales y salidas grupales en familia. Es muy común actualmente encontrar a adultos mayores en escuelas de artes entre otros oficios, aprendiendo

nuevos esquemas para cumplir sus sueños.

Muchos adultos mayores se cansaron de preguntar a sus nietos cómo mandar un mail, como enviar un mensaje por WhatsApp o Facebook y toman cursos de computación o piden ayudas a terceros para conquistar estos nuevos desafíos que impone nuestra sociedad actual, y no son pocos los que retoman su profesión y se convierten en valiosos mentores de nuevas generaciones o bien se auto emplean, con una perspectiva distinta de su profesión original o en un campo laboral completamente nuevo.

Por motivos sociales, económicos y sobre todo humanos, los adultos mayores de la actualidad rechazan el antiguo concepto de la jubilación en donde sólo existe la pasividad del hogar, el aislamiento y el reposo.

Sesiones a partir de enero en Marshall y febrero en Battle Creek Una serie de seis semanas que ayuda a los cuidadores a cuidar mejor de sí mismos mientras atienden a sus seres queridos.

Llame al (269) 966-2450

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¿Por qué a nuestro cerebro le gustan las metas a corto plazo?

E

l cerebro está alcanzar objetivos a corto nosotros mismos y con programado plazo son inmediatas y nuestras capacidades cuando vemos que somos capara buscar gratificantes Objetivos a corto y lar- paces de alcanzar nuestros metas a corto objetivos. Esta confianza plazo. Es un go plazo Establecer y alcanzar se traslada a otras áreas mecanismo de supervivencia. Nuestros antepasados metas es una parte impor- de nuestras vidas, lo que no sabían cuándo llegaría tante de lo que impulsa el nos hace más propensos a su próxima comida, por éxito en la vida. Es lo que alcanzar también nuestras lo que tenían que estar nos da un sentido de pro- metas a largo plazo.

5. Las metas a corto constantemente atentos a pósito y motivación para la comida. Hoy en día, no seguir adelante cuando las plazo son menos riesgosas.

Los objetivos a largo tenemos que preocuparnos cosas se ponen difíciles.

No hay duda de que plazo suelen implicar cierde dónde vendrá nuestra próxima comida, pero to- alcanzar nuestras metas to grado de riesgo. Podavía estamos preparados puede ser increíblemente dríamos preocuparnos por para pensar a corto plazo. gratificante. Sentimos una fallar o tomar una decisión El problema es que pen- sensación de logro, orgu- equivocada que podría hasar a corto plazo puede llo y satisfacción cuando cernos retroceder.

Las recompensas de llevar a tomar malas de- finalmente logramos algo cisiones. Es más probable por lo que hemos estado lograr objetivos a corto plazo son inmediatas y que tomemos decisiones trabajando.

Pero ¿qué pasa con las gratificantes. Nos dan una impulsivas que satisfagan nuestros deseos inmedia- recompensas de alcanzar sensación de control, autos, incluso si esas deci- objetivos a corto plazo? mentan nuestra confianza siones no son lo mejor para ¿Son realmente tan dife- y brindan retroalimennuestros intereses a largo rentes de las recompensas tación inmediata sobre por alcanzar objetivos a nuestro progreso. Así que plazo. no descarte la importancia Así es como a nuestro largo plazo?

En muchos sentidos, las de establecer y alcanzar cerebro le gustan las metas recompensas por alcanzar metas a corto plazo en su a corto plazo: 1. Las metas a corto pla- objetivos a corto plazo camino hacia la consezo son más emocionantes son incluso más inmedia- cución de sus objetivos a que las metas a largo plazo. tas y gratificantes que las largo plazo.

A muchas personas les El cerebro está diseña- recompensas por alcanzar do para buscar el placer objetivos a largo plazo. resulta difícil establecer y alcanzar objetivos. Esto y evitar el dolor. Es más Este es el por qué: 1. Las metas a corto pla- se debe a que intentan probable que las metas a corto plazo produzcan zo nos dan una sensación fijar objetivos demasiado difíciles o poco realistas. una sensación inmediata de control.

Cuando nos fijamos una Cuando estableces una de placer, mientras que las metas a largo plazo pueden meta a largo plazo, a me- meta, es importante aserequerir esfuerzo y disci- nudo sentimos que estamos gurarte de que sea algo que plina que pueden resultar a merced del tiempo, el realmente puedas lograr. dolorosos en el momento. azar y las circunstancias. De lo contrario, terminarás 2. Las metas a corto Tenemos que esperar pa- sintiéndote decepcionado plazo son más concretas cientemente para obtener y desanimado.

Una de las mejores forque las metas a largo plazo. los resultados que quereEl cerebro está progra- mos y no hay garantía de mas de establecer objetimado para el pensamiento que las cosas salgan como vos es dividirlos en partes más pequeñas y manejaconcreto. Es más probable queremos.

2. Las metas a corto pla- bles. Esta es la razón por la que estemos motivados por una meta específica zo son menos intimidantes. que las metas a corto plazo Las metas a largo plazo suelen ser más fáciles de y tangible que por una meta vaga y abstracta. Por pueden parecer desalen- alcanzar que las metas a ejemplo, es más fácil en- tadoras y abrumadoras. largo plazo. Cuando te fijas tusiasmarse con perder 10 Pueden hacernos sentir una meta a corto plazo, libras que entusiasmarse que no somos lo suficien- puedes concentrarte en ella temente buenos o que no y poner todo tu esfuerzo con “estar saludable”.

3. Las metas a corto tenemos lo necesario para en lograrla. Esto hace que sea mucho más probable plazo son más seguras que tener éxito.

3. Las metas a corto que realmente alcance su las metas a largo plazo.

4. Las metas a corto plazo brindan retroalimen- objetivo.

Por supuesto, hay alplazo son más inmediatas tación inmediata.

Los objetivos a largo gunos objetivos que sólo que las metas a largo plazo.

5. Las metas a corto plazo pueden tardar meses pueden alcanzarse a largo plazo son más familiares o incluso años en alcanzar- plazo. Pero incluso para que las metas a largo plazo. se. Esto puede dificultar la estos objetivos, es imEl cerebro prefiere las obtención de comentarios portante establecer hitos cosas familiares a las des- sobre nuestro progreso. más pequeños que puedas conocidas. Es más proba- ¿Vamos por buen camino? alcanzar a lo largo del ble que nos motive una ¿Estamos tomando las de- camino. Esto le ayudará a meta similar a algo que cisiones correctas? Puede mantenerse encaminado y motivado mientras trabaja hemos hecho antes que una ser difícil saberlo.

4. Las metas a corto para alcanzar su objetivo meta nueva y desconocida.

Por ejemplo, es más fácil plazo aumentan nuestra final.

No importa qué tipo de comprometerse a comer confianza.

Lograr objetivos a corto objetivo intente alcanzar, alimentos más saludables si lo ha hecho antes, que si plazo nos da un impulso de recuerde que es importante confianza muy necesario. empezar poco a poco y empieza desde cero.

Las recompensas de Nos sentimos bien con avanzar paso a paso.

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Tu Horóscopo quincenal Por Terrícola ARIES

Los nacidos bajo este signo, tendrán un agudo discernimiento entre hábitos que le sumen o quiten energía, podrán aplicar esta mirada en su modo de actuar en el plano laboral y profesional, mejorar su participación y respuesta. Podrán lanzarse a grandes búsquedas, metas y objetivos personales a mediano y largo plazo.

TAURO

Tiempo de soltar viejas cargas que les estorban en su proyección a futuro, es momento de recobrar la confianza y fe en sus potenciales como también en el Universo que les rodea. Serán días excelentes para comprometerse con las búsquedas y proyectos individuales, darse reconocimiento y valor, abrir su corazón y compartirse con quiénes se encuentre.

GEMINIS

Serán días muy buenos para acuerdos, firmas, asociaciones, asuntos legales y judiciales, la clave estará en escuchar con mucha atención antes de dar su opinión, eviten sacar conclusiones que solo les distancien del resto.

Podrán mejorar la forma en la que se vinculan con los demás, flexibilizar su mirada para integrar lo que es diferente a ustedes. Tendrán luz verde para el amor y el romance.

CANCER

Se les presentarán tensiones y desencuentros y tendrán que tener un extra de paciencia y consideración, y deben cuidarse de reacciones desbordadas.

Habrá mucho movimiento en su mundo vincular, recibirán invitaciones y propuestas de socios, amistades, pareja como también de nuevas relaciones fructíferas en varios aspectos. Eviten sostener quejas y críticas que solo les quitarán de la posibilidad de disfrutar el presente.

LEO

Serán días desafiantes para generar grandes cambios y transformaciones, tendrán que superar apegos emocionales, la mayoría inconscientes, para lanzarse por nuevas búsquedas individuales. Habrá un incremento en su fuerza y voluntad, responsabilidad y compromiso que podrán enfocarlos en sus hábitos cotidianos como también en lo laboral y profesional.

VIRGO

Los nacidos bajo este signo, contarán con la acción, fuerza y voluntad de Marte en sus proyectos y búsquedas individuales, asuntos creativos y también románticos. Es momento de hacerse cargo de sus acciones, reacciones y formas. Tendrán todo a su favor para que éste nuevo año sea de expansión y crecimiento en aquello que tanto anhelan. Vivirán un año con oportunidades de expansión.

LIBRA

Habrá mucho movimiento en su hogar y asuntos familiares, mudanzas, arreglos, mejoras, podrán mejorar su respuesta hacia las responsabilidades y compromisos, aprovechen a poner los límites necesarios para su bienestar emocional y familiar. Se les invita mejorar su relación con ustedes mismos y sus pares, observen sus pensamientos y creencias limitantes, no se queden dando vueltas solo en las ideas, es hora de ponerlas en práctica.

ESCORPIO

Será clave que se permitan oxigenar su mirada hacia el presente y porvenir, librarse de viejas creencias y formas, alejarse de lugares que no les permitan expandirse y crecer. Recibirán buenas noticias para su mundo económico y laboral, contarán con la inteligencia necesaria para cerrar acuerdos, negocios y firmas, podrán sentirse merecedores de prosperidad y bienestar.

SAGITARIO

Sentirán movimiento, voluntad y compromiso para su mundo económico y laboral, tendrán todo a su favor para abrir nuevas fuentes de ingresos y moverse por la búsqueda de su bienestar. Se les invita a comprometerse con las mejoras que quieran hacer en su mundo individual, formas y acciones, necesidades y deseos, todos éstos dependen sólo de ustedes.

CAPRICORNIO

Tendrán que cuidar sus pensamientos y creencias, evitar miradas prejuiciosas y extremistas, sostener críticas y quejas. Se les invita flexibilizar su mirada hacia la vida, reencontrarse con el presente y cultivar la confianza y fe necesarios para lograr disfrutar de su caminar. Sentirán la fuerza, poder, coraje y voluntad que podrán enfocarlos en búsquedas y proyectos individuales, sentirse seguros donde quieran que se encuentren.

ACUARIO

Contaran con la energía disponible para llevar a cabo grandes transformaciones personales y vinculares, habitar la incomodidad de sus sentimientos más profundos, abrirse a la aceptación, integración de vivencias del pasado que les brindaron las herramientas para ser quienes son hoy.

Moverse hacia su bienestar será la clave, renovar su mente y mirada hacia su presente y porvenir, sentirse dignos y merecedores de amor y reconocimiento.

PISCIS

Serán días muy buenos para salir victoriosos y reconocidos a través de sus ideas, palabras y acciones, llegar a buenos acuerdos, firmas y contratos, su mundo profesional se verá más que favorecido. Habrá mucho movimiento en su mundo mental y vincular, beneficiando asuntos laborales y comerciales con amistades, grupos, asociaciones y nuevas relaciones que llegan para sumar calidad a sus vidas. Contarán con mucha confianza y optimismo, facilitando viajes, mudanzas, estudios y acuerdos.

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