163 Kurs
Functional Fitness
Nicole Geiger | Diplom-Sportwissenschaftlerin
Funktionelles Training ist eine Trainingsform, die mittels Übungen die Bewegungsqualität verbessert. Durch Übungen mit dem Eigengewicht, den Einsatz von Hanteln und gezielten Übungen aus dem Cross-Fit werden alle Muskelgruppen beansprucht und eine Verbesserung der Kraft, Koordination und Stabilität erzielt. lana, Tartuga Mehrzwecksaal, Binderweg 4 | Do. 29.09.2022 | 19.30–20.30 Uhr | 10 Treffen | jeweils Do. | € 107 neu
Kurs
Cardio Workout
Laura Karbon | Pilates- und Fitnesstrainerin
Dieses Ausdauertraining zeichnet sich vor allem dadurch aus, dass es die Herz- und Atemfrequenz verbessert und langfristig die Ausdauer steigert. Cardio-Training wirkt sich nicht nur positiv auf das Herz-Kreislauf-System, sondern auch auf das Immunsystem und die Fettverbrennung aus. Kräftigungsübungen stärken Muskeln und Bänder und sind somit ein effizientes und intensives Workout für anspruchsvolle Freizeitsportlerinnen und Freizeitsportler. Bozen, Pfarrheim, Pfarrplatz 24 | Di. 04.10.2022 | 19.15–20.15 Uhr | 10 Treffen | je. Di. | € 107 Kurs
Bewegung und Tanz
Sabine Clementi | Sport- und Rückenschullehrerin
kaltern, Franziskanerkloster, Rottenburgplatz 3 | Mo. 03.10.2022 | 19.10–20.10 Uhr | 10 Treffen | jeweils Mo. | € 107 Kurs
Gymnastik mit Musik und Tanz Annemarie Steiner Seppi
In diesem Kurs stärken Sie Ihr Körperbewusstsein durch Haltungstraining, bauen Muskel- und Knochenkraft auf und verbessern Atmung, Kreislauf und Stoffwechsel. Außerdem schulen Sie Koordination, steigern die Konzentration und trainieren Ihr Gedächtnis – ein ganzheitliches Bewegungsprogramm für Körper, Geist und Seele. sterzing, Grundschule Josef Rampold, Hans-Multscher-Platz 1 | Mi. 05.10.2022 | 17.00–18.00 Uhr | 8 Treffen | jeweils Mi. | € 86
www.vhs.it
Gesundheit & Bewegung
Mit Hilfe verschiedenster Musikrichtungen wie Salsa, Bachata oder Swing bringen wir unseren Körper und Geist in Schwung. Kondition, Beweglichkeit und Koordination werden gefördert und die Ausdauer wird gesteigert. Diese einfach erlernten Schrittkombinationen vermitteln Freude an Bewegung und Tanz.
