Tanz

Functional Fitness

Nicole Geiger | Diplom-Sportwissenschaftlerin Funktionelles Training ist eine Trainingsform, die mittels Übungen die Bewegungsqualität verbessert. Durch Übungen mit dem Eigengewicht, den Einsatz von Hanteln und gezielten Übungen aus dem Cross-Fit werden alle Muskelgruppen beansprucht und eine Verbesserung der Kraft, Koordination und Stabilität erzielt.

lana, Tartuga Mehrzwecksaal, Binderweg 4 | Do. 29.09.2022 | 19.30–20.30 Uhr | 10 Treffen | jeweils Do. | € 107

neu

Kurs

Cardio Workout

Laura Karbon | Pilates- und Fitnesstrainerin Dieses Ausdauertraining zeichnet sich vor allem dadurch aus, dass es die Herz- und Atemfrequenz verbessert und langfristig die Ausdauer steigert. Cardio-Training wirkt sich nicht nur positiv auf das Herz-Kreislauf-System, sondern auch auf das Immunsystem und die Fettverbrennung aus. Kräftigungsübungen stärken Muskeln und Bänder und sind somit ein effizientes und intensives Workout für anspruchsvolle Freizeitsportlerinnen und Freizeitsportler.

Bozen, Pfarrheim, Pfarrplatz 24 | Di. 04.10.2022 | 19.15–20.15 Uhr | 10 Treffen | je. Di. | € 107

Kurs

Bewegung und Tanz

Sabine Clementi | Sport- und Rückenschullehrerin Mit Hilfe verschiedenster Musikrichtungen wie Salsa, Bachata oder Swing bringen wir unseren Körper und Geist in Schwung. Kondition, Beweglichkeit und Koordination werden gefördert und die Ausdauer wird gesteigert. Diese einfach erlernten Schrittkombinationen vermitteln Freude an Bewegung und Tanz.

kaltern, Franziskanerkloster, Rottenburgplatz 3 | Mo. 03.10.2022 | 19.10–20.10 Uhr | 10 Treffen | jeweils Mo. | € 107

Kurs

Gymnastik mit Musik und Tanz

Annemarie Steiner Seppi In diesem Kurs stärken Sie Ihr Körperbewusstsein durch Haltungstraining, bauen Muskel- und Knochenkraft auf und verbessern Atmung, Kreislauf und Stoffwechsel. Außerdem schulen Sie Koordination, steigern die Konzentration und trainieren Ihr Gedächtnis – ein ganzheitliches Bewegungsprogramm für Körper, Geist und Seele.

sterzing, Grundschule Josef Rampold, Hans-Multscher-Platz 1 | Mi. 05.10.2022 | 17.00–18.00 Uhr | 8 Treffen | jeweils Mi. | € 86

Karibischer Tanz – Balli caraibici

Fabio Vignotto | Zumba-Instructor Karibische Tänze können romantisch und melanchonisch oder lebhaft und aufregend sein. Lassen wir uns von diesen leidenschaftlichen Tänzen überraschen. Wir lernen die Grundbewegungen und -schritte von Salsa, Merengue und Bachata. Man kann einzeln und/oder als Paar teilnehmen.

BriXen, VHS Zweigstelle, Peter-Mayr-Straße 9 | Mo. 10.10.2022 | 20.30–21.30 Uhr | 7 Treffen | jeweils Mo. | € 89

Zumba® Fitness

Kurs

Zumba ist eine Kombination aus Tanz und Aerobic zu lateinamerikanischen Rhythmen und internationaler Musik. Wir tanzen zu Salsa, Merengue und Reggaeton und erleben eine Stunde voller Spaß. Wir steigern unsere Vitalität, stärken das HerzKreislauf-System, verbessern die Koordination und die Körperhaltung.

Bozen und Umgebung

Kardaun, Bezirksgemeinschaft Salten-Schlern, Steineggerweg 4

Zumba® Fitness Marianna Toplanszky 05.10.2022 | 18.30-19.30 Uhr | 10 Treffen | je Mi. € 128

Unterinn, Grundschule, St.-Luzia-Straße 9

Zumba® Fitness Claudia Clementi 03.10.2022 | 19.00-20.00 Uhr | 10 Treffen | je Mo. € 128 Sarnthein, Musikprobelokal (oberhalb der Feuerwehrhalle), Griesplatz 11

Zumba® Fitness Claudia Clementi 29.09.2022 | 19.00-20.00 Uhr | 10 Treffen | je Do. € 128

Bruneck und Pustertal

Bruneck, Oberschulzentrum Antonio Cantore, Josef-Ferrari-Straße 16

Zumba® Fitness Fabio Vignotto 22.09.2022 | 20.10-21.10 Uhr | 12 Treffen | je Do. € 154

Bruneck, Ort wird noch bekannt gegeben

Zumba® Fitness für Kinder Janet Huaccho 12.10.2022 | 16.45-17.45 Uhr | 8 Treffen | je Mi. € 102

Sand in Taufers, Feuerwehrhalle, Kematen 93

Zumba® Fitness Janet Huaccho 05.10.2022 | 18.30-19.30 Uhr | 9 Treffen | je Mi. € 93

Toblach, Mittelschule, Gebr.-Baur-Straße 7

Zumba® Fitness wird noch bekannt gegeben 06.10.2022 | 18.00-19.00 Uhr | 9 Treffen | je Do. € 115

St. Georgen, Grundschule, Gremsenstraße 22

Lana und Burggrafenamt

Lana, Grundschule „Knabenschule“, A.-Hofer-Straße 28

Zumba® Fitness Sheila Johanna Jara 05.10.2022 | 19.00-20.00 Uhr | 10 Treffen | je Mi. € 128

Überetsch und Unterland

Girlan, Grundschule, Girlanerstraße 3

Zumba® Fitness Sheila Johanna Jara 06.10.2022 | 19.00-20.00 Uhr | 9 Treffen | je Do. € 115

Kurs

Schritt für Schritt

Discofox und Volkstänze

Annemarie Gartner | Tanzlehrerin Freude an Bewegung, frei von Leistungsdruck, wirkt positiv auf unser seelisches Wohlbefinden und steigert "Schritt für Schritt" unsere Lebensqualität. Wir lernen nicht nur den Disco Fox, sondern auch die gängigen Volkstänze.

BriXen, VHS Zweigstelle, Peter-Mayr-Straße 9 | Do. 13.10.2022 | 7 Treffen | jeweils Do. | 17.40–19.10 Uhr | € 107

st. georgen, Vereinshaus, Pipenstraße 2 | Mi, 28.09.2022 | 7 Treffen | jeweils Mi. | 15.00–16.30 Uhr | € 107

neu

Kurs

Standard- und lateinamerikanische Tänze für Paare

Walter Egger | Tanzlehrer Wir lernen gemeinsam die klassischen Tänze wie Walzer, Bayrisch-Polka, Foxtrott und Cha Cha Cha kennen. Nach Absprache mit dem Kursleiter kann es auch Polka, Langsamer Walzer, Tango, Jive, Discofox, Rumba oder Samba sein.

kaltern, Jugend- und Kulturzentrum KUBA, Bahnhofstraße 3 | Mi. 19.10.2022 | 20.00–22.00 Uhr | 8 Treffen | jeweils Mi. | € 183

Kurs

Afro Dance

Franca Zuin | Zumba- und Afro Fit-Instructorin, Flamenco-Choreografin, Tänzerin Bewegung, Ausdruck, Kraft und Leidenschaft. Dieser Kurs beinhaltet Elemente aus Tanz und Fitness, begleitet von lateinamerikanischer und afrikanischer Musik.

BriXen, VHS Zweigstelle, Peter-Mayr-Straße 9 | Do. 29.09.2022 | 19.15–20.15 Uhr | 7 Treffen | jeweils Do. | € 89

Kurs

Line Dance

Verena Kasslatter Country und Westerndance ist eine der ursprünglichsten Formen des nordamerikanischen Volkstanzes, bei der in Reihen und Linien jeweils vor- und/oder nebeneinander besonders zu Country- und Westernmusik getanzt wird. Wer gerne tanzt, klatscht und stampft, aber keinen Tanzpartner parat hat, für den ist „Line Dance“ die perfekte Sportart. Vorkenntnisse und Tanzerfahrung sind keine erforderlich. zielgruPPe: Frauen und Männer ab 30

BriXen, VHS Zweigstelle, Peter-Mayr-Straße 9 | Fr. 07.10.2022 | 18.30–19.30 Uhr | 10 Treffen | jeweils Fr. | € 107

Kurs

Tanzen ab der Lebensmitte

Bei anregender Musik und vielfältigen Tänzen erleben Sie in fröhlicher, entspannter Atmosphäre die positiven Auswirkungen von Musik, Bewegung und Gemeinschaft. Ohne Leistungsdruck trainieren Sie Gedächtnis, Konzentration, Reaktion und Koordination. Auch Ihr Herz-, Kreislauf- und Atmungssystem wird positiv beeinflusst. zielgruPPe: Menschen ab der Lebensmitte mit Freude an Bewegung, Musik und Geselligkeit

Maria Clara Pitscheider Declara BriXen, VHS Zweigstelle, Peter-Mayr-Straße 9 | Mi. 28.09.2022 | 09.15–10.30 Uhr | 10 Treffen | jeweils Mi. | € 52 , mit freundlicher Unterstützung der Gemeinde Brixen

für Fortgeschrittene

Magdalena Terzer Spitaler kaltern, Franziskanerkloster, Rottenburgplatz 3 | Mi. 28.09.2022 | 16.45–18.15 Uhr | 10 Treffen | jeweils Mi. | € 85

Weitere Tanzkurse finden Sie auf S. 10-12.