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GERENCIA
consejos para trabajar desde la casa y hacerlo de forma más eficaz
“Lo más importante es que cuando tu día de trabajo se detenga, deja de trabajar. Cierra, deja de revisar los correos electrónicos y concéntrate en la vida hogareña”. En Estados Unidos, las principales empresas de tecnología ya han anunciado que les permitirán a sus empleados trabajar desde casa en forma permanente.
Sin embargo, hasta el director ejecutivo de Microsoft, Satya Nadella, ha admitido que los límites se han borrado tanto entre nuestra vida personal y laboral, que a veces se siente como si estuvieras durmiendo en el trabajo. En Colombia, una encuesta de la ANDI y el Ministerio de Trabajo reveló que la casa no solo se convirtió en el principal lugar de trabajo para el 86,7% de los colombianos, sino que el 57,7% de los encuestados dijo que sus jornadas habían excedido las 8 horas diarias. El Servicio Nacional de Salud del Reino Unido ofrece los siguientes consejos para trabajar desde casa de forma eficaz sin poner en riesgo tu salud mental.
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PRODUCTIVIDAD
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Establece una rutina y apégate a ella
Hacer un espacio de trabajo dedicado
Toma un descanso
Mantente conectado
Los horarios son imprescindibles. Levántate y desayuna a la misma hora cada día, y apégate a un tiempo alternativo de «desplazamiento», en el que hagas ejercicio, leas o escuches música. “Cierra, deja de revisar los correos electrónicos y concéntrate en la vida hogareña”.
Intenta designar un área como tu espacio de trabajo, hazlo lo más cómodo posible – consulta los consejos para sentarte correctamente en tu escritorio – y asegúrate de que tienes todo lo que necesitas en un solo lugar.
Toma descansos regulares para hacerte pruebas y un descanso para almorzar y controlar el estrés. Tomarse el tiempo para centrarse en otra cosa, ya sea un paseo o un café, aumentará tu productividad. Si te sientes tenso porque te mueves menos, intenta hacer 10 minutos de ejercicio.
Aunque trabajar desde casa tiene sus ventajas, «también puedes sentirte más aislado».Habla con tus colegas o con tu jefe si tiene problemas y pregunta a los demás cómo están. «Haz tiempo para socializar virtualmente: programa una pausa para el café digital o una reunión online".
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Establecer límites
Repasar la gestión del tiempo
Piensa a largo plazo
Se amable contigo mismo
Habla con tu familia o con los que vives sobre tus necesidades y comparte tu horario, y haz lo mismo con tus colegas y directores, para que puedas disfrutar de estar con tu familia, tu pareja o tus compañeros de casa al final del día.
Estos consejos puede ayudar a manejar el estrés: Borra la mitad de los correos electrónicos. Haz y completa rápidamente. Delega ciertas tareas no urgentes y aparta tiempo para gastarlo en correos que tomarán más tiempo.
Es posible que trabajemos desde casa durante algún tiempo, por lo que merece la pena explorar diferentes programas y formas de trabajar para impulsar la colaboración con los demás, así como pensar en la configuración del trabajo en casa.
Trabajar desde casa puede ser estresante. “Recuerda que esta es una situación inusual, así que se amable contigo y reconoce que puedes no ser tan productivo como normalmente eras. Se realista sobre lo que puedes lograr y relájate cuando termines tu trabajo".
