/ŽIVOTNÍ STYL/
Naslouchejte potřebám svého těla, jinak si zničíte zdraví 4
TEXT: Eliška Stráníková a Jarda Milich FOTO:
Jade Destiny, Houcine Ncib, Yasin Arıbuğa, Matt Chesin (Unsplash)
Jarda tentokrát nastiňuje problematiku obezity a přidružených rizik. Poskytne vám přehledné informace o tom, co je možné udělat lépe a čeho byste se měli vyvarovat. Někdy je těžké nechat oblíbené jídlo stranou.
E
xistují dva typy obezity. U mužů je to typ tzv. androidní a u žen gynoidní. Androidní obezita (typ jablko) patří mezi riziková onemocnění, kdy se hromadí tuková tkáň v oblasti břicha. Způsobuje vyšší riziko výskytu kardiovaskulárních chorob (srdeční onemocnění, infarkt) a diabetu 2. typu. Gynoidní obezita (typ hruška) je méně rizikové onemocnění. Tuková tkáň se ukládá v oblasti stehen a hýždí. Obezita způsobuje nejen zdravotní komplikace, ale může i ovlivnit psychický stav (posměch od ostatních, šikana, nemohoucnost, nízká sebedůvěra atd.) Při nadměrném příjmu tuků, zejména z tučného masa a uzenin hrozí vznik nemoci zvané dna. Dnu charakterizuje vysoká hladina kyseliny močové v krvi, která se ukládá v kloubech a při vysoké tělesné hmotnosti je ještě více zatěžuje. Nejčastěji je postižen palec u nohy a oblast kotníku. Další typem přidružené nemoci je diabetes 2. typu, známý pod názvem cukrovka. Příčiny cukrovky jsou různé. Jedná se o poruchu tvorby inzulinu, který snižuje hladinu cukru v krvi. Na vzniku cukrovky se podílí právě špatný životní styl a jídla s vysokým obsahem tuku, ale jen s malým množstvím vlákniny. Roli hraje i nedostatek pohybu. Rizikovým obdobím je věk kolem 45 let. Cukrovka se u obézních lidí léčí dietou, hlavně omezením množství tuku, sacharidů, pravidelným užíváním léků a pohybem. Mezi známá rizika patří také vysoká hladina cholesterolu. Při zvýšené hladině cholesterolu dochází k ukládání tuků do stěn cév. Tomuto jevu se říká ateroskleróza. Cévy začínají kornatět (mění se z pružných na křehké), mohou praskat, a tak může dojít ke krvácení, nebo se cévy ucpou se a dojde k infarktu. Zvýšení cholesterolu
30
ČASOPIS UNIE 9–10/2021 ročník XXV
