THEMENSCHWERPUNKT MENTAL FITNESS
AKTIVITÄT HILFT DER PSYCHE Text Frederike Meuffels
Die gute Nachricht: Bewegung kann helfen! Körperliche Aktivität besitzt nicht nur zahlreiche positive Effekte auf physischer Ebene, sondern auch für unsere mentale Gesundheit. In einer konzeptionellen Analyse untersuchten Ai et al. (2021) den Zusammenhang zwischen körperlicher Aktivität 40
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und mentaler Gesundheit während der Covid-19-Pandemie anhand der Ergebnisse vorhandener Studien. Sie schlussfolgern drei zentrale Argumente aus ihrer Arbeit: Als erstes Argument nennen sie, dass körperliche Aktivität während der Pandemie, vor allem unter Betreuung, das Glücksempfin-
den und die psychische Gesundheit fördere, das zweite Argument besagt, dass körperliche Aktivität Traurigkeit, Angststörungen und Depression während der Pandemie reduzieren könne. Drittens argumentieren sie, dass die Erhaltung und die Verbesserung der mentalen Gesundheit mit der Intensität
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Die Rolle der mentalen Gesundheit gewinnt immer mehr an Bedeutung. Laut einem Report der Techniker Krankenkasse über die Arbeitsunfähigkeiten wurde 2021 erneut ein Anstieg der Fehlzeiten aufgrund psychischer Erkrankungen ermittelt. Vor allem durch die Covid-19-Pandemie, die Gegenmaßnahmen und ihre Folgen entstehen für viele Menschen weitere Stressoren. Wissenschaftler konnten diesen Trend bereits erfassen. Sie berichten z. B. von vermehrt auftretendem Stress während der Pandemie im Vergleich zur Zeit vor der Pandemie (Gupta et al., 2021).
