REVISTA SONRIE MIAMI EDICIÓN #8 RECETAS EN 1 MINUTO CON EL TIK TOKER JAVI ROSEMBERG

Chef Javier Rosemberg, un papá genial en Tik Tok @javirosemberg Toni Costa, un papá con mucho ritmo @toni

r e c n Da

Crecimiento integral en 13 claves @drluisvelazquez

Fit

Coltoys, juguetes de caucho natural @coltoys

Revista Sonríe Miami Edición #8

Sueños como motor de cambio para los necesitados @linkedbyadream Cómo cumplir el rol de la paternidad de la mejor forma @psico.play Spirit Airlines beneficia a más de 10mil personas con sus vuelos humanitarios @spiritairlines

Martín del Villar, un papá muy fit @delvillarmartin

Un especial para esos papás Valientes, guerreros, trabajadores, inspiradores, que forman el sustento del hogar. todo en casa lo saben reparar y cualquier problema solucionar Porque los papás tienen una magia especial, pueden ser nuestros cómplices de aventuras y mejores consejeros, Los que nos consienten y apoyan...

Los primeros héroes favoritos de nuestra infancia... ¡Feliz día Súper papás!

- sonríe miami-

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Cómo cumplir el rol de la paternidad de la mejor forma @psico.play

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coltoys: juguetes de caucho natural @coltoys

Cómo cumplir el rol de la paternidad de la mejor forma

@PSICO.PLAY Todos sabemos que ser padres no tiene un manual, es algo así como “ensayo y error”, con la práctica y en la medida que los niños crecen vamos aprendiendo e incorporando nuevos elementos para la crianza, sin embargo, no por esto deja de ser un reto. OOOOOOOOOOOOOOOOOOO Pedir ayuda no siempre es sencillo, hay quiénes lo ven como vulnerabilidad o debilidad, pero más que eso, es valentía de reconocer que no podemos solos y que todo acompañamiento es bien recibido por el bien familiar. OOOOOOOOOOOOOOOOOOO Por eso, la idea de este artículo es brindarles herramientas que pueden utilizar en casa: ·E mpecemos por validar las emociones, muchos les resulta nuevo, pero la verdad es que las emociones viven en nosotros, todo el tiempo, y surgen dependiendo de lo que nos suceda en el día.

Cómo adultos tenemos más “autocontrol”, pero en el caso de los niños, les resulta más difícil. Por eso, cuando ellos se enojan, se ponen triste, o tienen miedo, validarles (es decir, entender y permitirles sentirse de esa manera), reduce la sensación y hace que se sientan acompañados por nosotros. OOOOOOOOOOOOOOO ·Tomando lo anterior, nuestro control emocional, será directamente proporcional al manejo y reacciones que tengan los niños. Si como adultos somos reactivos, gritamos, nos mostramos irritables, su respuesta no será muy distinta, en cambio, si utilizamos una frase como “si, entiendo que estés molesto, pero debes entrar a casa y bañarte, puedes llorar y ponerte muy bravo, pero igual lo harás” esto cambiará la dinámica familiar. Es incluso válido que cómo adultos nos tomemos un momento para calmarnos antes de manejar la situación. OOOOOOOOOOOOOO

Es comprensible que ambos padres deban trabajar (situación económica), por ello es importante la capacidad de organización, brindar tiempo exclusivo y de calidad a los niños (no importa si es corto o limitado) pero sin la presencia de dispositivos electrónicos o distractores (para los niños esto es aún más valioso que los regalos materiales) ·Establecer límites y normas claros dentro de casa, incluso puede funcionar una reunión previa de todos los miembros, para denirlas en conjunto (así los niños también se sienten parte de la dinámica familiar), una vez se establezcan, también deben considerarse las consecuencias (cuando esto se incumpla), yo soy partidaria de la pérdida de privilegios (esto les enseña, pero también los hace responsables de sus acciones) ·Fomentar la comunicación (siempre hay elementos que nos guardaremos para nosotros), pero cuando promovemos la escucha activa (intentando no juzgar), los niños y adolescentes (según sea el caso), se sienten más dispuestos a compartir lo que les sucede. Es importante destacar, que siempre es mejor que los niños o jóvenes acudan a sus padres, en vez, de buscar las respuestas fuera de casa. ·Involucrarse en las actividades que ellos disfruten (películas, series, videojuegos, videos) ésta será la mejor forma para conocer lo que ellos hacen, y además supervisar y restringir en caso de ser necesario. Además, como familia a ellos les gusta (así no lo verbalicen) sentir que a sus padres les interesa lo que hacen, aún más cuando quieren participar activamente en ello. ·Continuando un poco con lo anterior, vivimos en una era tecnológica, donde el uso de dispositivos se encuentra a la orden del día, por ende, como adultos, tenemos la responsabilidad y obligación de monitorear lo que hagan (videos, redes sociales) y así evitar que sean expuestos innecesariamente.

·Fomentar la participación en actividades extracurriculares, esto potencia las áreas físicas y además les permite relacionarse con pares, lo cual es importante para su desarrollo interpersonal. ·Mantenerse al día en el ámbito escolar, sea cual sea el rendimiento que tengan sus hijos, es fundamental que sean miembros activos en ello, para ayudarlos, reforzarlos, potenciar habilidades, desarrollar destrezas y mejorar las áreas con mayor dicultad.

No es un trabajo fácil, sin embargo, siempre hay especialistas dispuestos a ayudar en caso de ser necesario, además, cuando los apoyamos, en la medida que crecen las relaciones familiares se potencian y los vínculos se fortalecen.

María Gabriela Ríos Berti Psicóloga Infantil F.V.P: 9.825 Instagram: @psico.play Correo: psicoplayinfo@gmail.com

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Spirit Airlines beneficia a más de 10mil personas con sus vuelos humanitarios

@SPIRITAIRLINES En esta ocasión queremos resaltar la labor de la aerolínea Spirit Airlines, por actuar ante el panorama mundial que enmarca la pandemia del Covid-19. Con toda la situación, muchas personas tuvieron que permanecer separadas de sus familiares y seres queridos, incluso perderse eventos importantes o no poder acudir a alguna emergencia, razón que llevó a Spirit Airlines a realizar una gran acción; habilitar vuelos humanitarios para que las personas pudieran llegar a sus destinos, logrando 78 vuelos entre 8 países, favoreciendo a 10.000 pasajeros y por supuesto a sus conocidos con la llegada de los mismos.

Todas estas razones hicieron que el 02 de abril Spirit Airlines comenzara una gran acción: Ayudar a las personas a retornar a sus países de origen o a los destinos a los que necesitaban llegar.

En el mes de abril, la aerolínea operó diversos vuelos humanitarios entre los Estados Unidos, Colombia, Honduras, Haití, Panamá, la República Dominicana y Aruba, para recoger a ciudadanos que intentaban regresar a sus hogares desde que los gobiernos implementaron restricciones de vuelos a mediados de marzo.

“Estamos comprometidos a seguir trabajando con los gobiernos para ayudar a estas personas a retornar a sus casas.” expresó Ted Christie, Presidente y CEO de Spirit Airlines.

¿Cómo fue la organización de estos vuelos?

Son resultado de semanas de coordinación con embajadas, consulados y otros actores para los permisos de viajar entre países que actualmente restringen los vuelos internacionales por el COVID-19. Basados en el sur de la Florida, Spirit orgullosamente conecta a sus Pasajeros con Latinoamérica y el Caribe.

Algunos de ellos fueron: desde Bogotá, Medellín, Cali y Ciudad de Panamá hasta Fort Lauderdale, Fort Lauderdale – Aruba, Oranjestad – Cartagena – Fort Lauderdale, Guayaquil, Bogotá – Fort Lauderdale, Oranjestad – Cartagena – Fort Lauderdale, Cali – Fort Lauderdale.

Un vuelo relevante fue la repatriación de 300 hondureños en colaboración con El Consulado de Honduras en Miami, brindándoles solución a semanas de desesperación. ¿Cómo aplican las medidas preventivas de higiene y seguridad?

Spirit exige a todos sus pasajeros y miembros del equipo que lleven cubiertas de tela para la cara. Su ota está equipada con ltros de partículas en suspensión de última tecnología que trabajan cada 3 minutos. Igualmente ha aplicado medidas desinfectantes en puntos como manijas, hebillas de cinturones de seguridad, bandejas plegables y reposabrazos.

Para mantener el distanciamiento social a bordo, Spirit ha bloqueado los asientos del medio a lo largo de todo el avión, continuarán con las pautas de salud y seguridad de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) para velar por la seguridad de sus Pasajeros y miembros del equipo. ¿Cómo ha sido la receptividad de la gente con dichos vuelos?

Después de muchas semanas de incertidumbre, muchos de los Pasajeros están agradecidos y aliviados de estar en casa, estamos orgullosos de lograrlo. ¿Qué vuelos ofrece normalmente Spirit Airlines?

Spirit Airlines ofrece más de 650 vuelos diarios a 77 destinos en los Estados Unidos, Latinoamérica y el Caribe.

Cabe destacar que Spirit Airlines reanuda casi 40 Rutas desde Fort Lauderdale-Hollywood a vísperas del verano, luego de una reducción de servicio temporal. Después de sólo ofrecer 13 rutas desde FLL en mayo, la aerolínea ofrecerá vuelos a 32 destinos en junio y hasta 47 destinos en julio, a medida que la demanda de viajes aumenta.

Spirit Airlines es líder en opciones de viaje personalizadas, su ota es una de las más jóvenes y ecientes en combustible en Estados Unidos, sirven destinos en EE.UU, Latinoamérica y el Caribe.

Spirit Airlines:”ofrecemos el mayor valor en el cielo” 2800 Executive Way Miramar, FL 33025 954.529.0725 media_relations@spirit.com www.spirit.com

Chef Javier Rosemberg, un papá genial en Tik Tok @JAVIROSEMBERG

En este mes de los padres, traemos una gura que ha desaado el tiempo en la cocina en la actualidad, las redes sociales han sido sus aliadas para darse a conocer, le enseñó al mundo que es posible hacer y mostrar cualquier receta en un minuto mientras bromea para hacer reír a sus seguidores, cuenta con 2.3Millones seg en Tik Tok, 331k en instagram, 1 millón en facebook y en varios canales de Youtube se han hecho virales sus videos. Hablamos del argentino Javier Rosemberg @javirosemberg Sobre él, podemos contarles es Locutor Nacional del CUP, estuvo en Grupo Shopping, Cadena 3, actualmente está en FM Córdoba, siendo uno de los más escuchados de esta emisora. Ha hecho conducción y animación de grandes eventos para reconocidas marcas y empresas.

Supo mezclar sus talentos para empezar a grabar videos y ser chef, presentador, locutor y editor de los mismos. Hizo un diplomado en marketing digital en la Univ. Blas Pascal con lo que ha posicionado sus redes sociales junto a su esposa Juliana Juve @julianajuve, también locutora.

Además es padre, le inculca a sus hijos el amor a la vocación y crea momentos para compartir en familia, es nuestra imagen en Sonríe Miami, conoce más de él en nuestra entrevista: 1. ¿Cómo denes la paternidad?

Es lo mejor que me pudo pasar en la vida, me permitió redenir la palabra “amor” y darle un sentido a mi vida mucho más importante y poderoso.

2. ¿Qué disfrutas más hacer, contenido para Redes sociales o para Radio?

Es una pregunta complicada porque soy “hombre de radio”, pero desde que aparecieron las redes he tratado de estar en ambas y llevarlas a la par, pero aun así diría que preero un poco más la radio.

3. Aconséjale a nuestros lectores sobre ¿Cómo has podido generar empatía con los seguidores desde las plataformas de comunicación?

Lo he hecho siendo yo, siendo auténtico, original y sobretodo natural, no me gusta inventar ni mostrar un personaje cticio que no soy, por eso busco ser transparente con la audiencia y seguidores, leyéndolos, escuchándolos, aprendiendo de lo que me dicen. Me planteo siempre mostrarme tal cual soy con mis estados de ánimo, feliz, emocionado, enamorado o también triste.

4. ¿De qué manera logras tener tiempo de calidad con tus hijos y familia?

Buscar ese tiempo en familia a veces se diculta pero siempre lo logro, Desde temprano hasta tarde estamos con la grabación de los videos, la radio y el manejo de redes, pero trato de incluirlos en ello, además hay momentos sagrados; leerles un cuento antes de dormir, rezar en familia o tener ratos para compartir, así como que el n de semana hacemos un asado, eso sí, con los teléfonos apagados para desconectarnos.

5. ¿Tenías algún temor de ser papá?

Creo que he tenido y tengo todos los temores que otros papás han manifestado en su vida, ese constante miedo a que algo malo les pueda pasar, algún mal acontecimiento en el futuro, que fracasen en algo, que sufran en el colegio en la niñez y adolescencia, que tengan un accidente, creo que todos los temores aparecen desde el día número uno en el que te conviertes en padre.

6. Dene con una palabra a tu hija Charo y a tu hijo Teo. A mi hija Charo la deniría con la palabra “sensible” y a Teo con “pícaro” 7. ¿Qué es lo más divertido de hacer contenido para tus redes en familia?

Hacer contenido en familia es divertido, generalmente las actividades que hacemos son relacionadas a la cocina así que mis hijos se convierten en los “catadores” de las recetas, prueban, luego critican o festejan, con mi esposa cocino tanto en nuestra vida privada como pareja siempre como en los videos que subimos para las redes, siempre tenemos experiencias divertidas.

8. Ahora lo que todos se preguntan… ¿Cuánto tiempo te toma hacer un video tan elaborado como los que haces para Tik Tok? Entre 4 a 6 horas, entre lmación, edición y grabación de las voces.

9. ¿Cuál es tu mayor reto al hacer vídeos de “cocina en 1 minuto” para Tik Tok e Instagram… ¿Cómo logras hacer que duren tan poco y además que se vuelvan virales?

El primer reto fue hacer que duraran 1 minuto y mostrar todos los pasos de una receta de cocina

sin poner ninguna cámara rápida (las partes aceleradas son naturales), más bien a veces hago slow motion, busco que no se pierdan los pasos, después grabo el relato de la receta que sea claro, se entienda y sea divertido, el otro reto es que a la gente guste, entretenga e informe bien, motivar a que hagan la receta que propusimos, siempre me esmero mucho en cada video pero busco ser natural, ahí está la clave.

10. ¿Cómo fue esa transición en tu vida del mundo de las comunicaciones al de la Cocina?

Soy locutor desde los 14 años, siempre me gusto la radio y la locución, me forme en esa área pero siempre me gustaba la gastronomía, lo heredé de mis padres con quienes practicaba con libros, al principio fue solo un hobbie, luego estudie Pastelería y con las redes decidí entonces unir mis pasiones: la locución y la cocina.

Un mensaje para los papás en estos tiempos: Creo que esto que vivimos nos hace reflexionar sobre cómo distribuimos nuestros tiempos y prioridades, quedarnos en casa nos hace re-descubrir el hogar, familia e hijos, revalorizar lo importante, que no es el dinero ni el trabajo en exceso, la familia es lo único permanente y el compartir con ellos es irrecuperable, aprovechen esto para conocer y disfrutar más a sus hijos, no transmitirles temores sino hacer que el tiempo en casa sea lo más placentero posible.

Esperamos que te haya gustado la historia de Javier Rosemberg @javirosemberg un hombre que supo plasmar un equilibrio entre su vida familiar y profesional además de poder combinar sus pasiones para ser reconocido en las redes sociales, respetando igualmente sus momentos de privacidad y disfrute con sus hijos, fue nuestra estrella de esta portada por ser “un papá genial” de Tik Tok, coméntanos en @sonrie.miami ¿Te gustaría tener un papá asi?

Toni Costa, un papá con mucho ritmo @TONI Junto a Adamari Lopez y su hija forman una familia querida por el público En esta edición de papás de Sonríe Miami, les tenemos un especial de guras paternas que nos inspiran, queremos hablarles de Toni Costa, un reconocido bailarín español, coreógrafo e instructor de zumba internacional, quien vive en Miami y viaja a varias ciudades con sus clases, llegó a la fama por su increíble ritmo, es empresario, creador de ToniCostaStore, tiene la web https://www.bailacontoni.com/ Es conocido también por ser la pareja Adamari López, la actriz y conductora de Puerto Rico, famosa en las telenovelas sobretodo mexicanas (Amigas y rivales, Bajo las riendas del amo, Gata salvaje, Locura de amor, Alma de hierro), en varios portales web se dice que son “una de las parejas más queridas del mundo del entretenimiento”.

En el 2011 Toni participó en el reality show “Mira quien baila”, en donde conoció a Adamari quien era su pareja de baile, ellos dicen que fue amor a primera vista, tenían mucha sinergia en la pista y enamoraron a todos con sus coreografías.

“Después de darnos un beso al nal de un tango parece que la chispa empezó a surgir” nos comentó Toni en una entrevista para Sonríe Miami. Por su parte, Adamari ha manifestado en varios medios que Toni la conquistó por su sentido del humor, hoy en día luego de varios intentos de ser padres lograron forman una hermosa familia con su hija Alaia, son un núcleo familiar muy reconocido en las redes sociales: Toni (1,4mill seg en ig), Adamari (5mill seg) , Alaia (823mil seg).

El español tiene tiempo viviendo en Miami con Adamari y su hija, nos contó que su proceso de adaptación como migrante fue más llevadero gracias a la presencia de su pareja, además de las vivencias como trabajar en TV, expresó que a pesar de extrañar a sus amigos ahora tiene nuevos y se siente comodo en EEUU. 1. ¿Cómo crees que el Zumba ha cambiado tu vida?

Me ha permitido seguir activo trabajando, viajando, bailando y ejercitándome, me solté mucho y aprendo cada día, he ido lo mio (ballroom) con ejercicio asi le doy mi estilo al Zumba.

2. ¿Qué es lo que más disfrutas de ser papá?: ¡Todo! Ser papá es lo más maravilloso que me ha pasado y me disfruto cada segundo junto a mi hija y mi mujer, me siento niño al jugar y ser cómplice de sus locuras, intento hacerlo lo mejor que sé, desde que ella sea una niña feliz y crezca rodeada de amor.

3. Cuéntanos una anécdota de ser papá: Son tantas, recuerdo las madrugadas para levantarme a darle el biberón, después de que Adamari la tuvo 9 meses en su interior, cuidándola, alimentándola, dándole vida y salud, cuando nació pensé que era hora de que Adamari descansara y yo estuviera manos a la obra cada dia y noche, fueron desveladas llenas de amor, recuerdo por ejemplo que me encantaba envolverla en la mantita a modo “taquito”, me sentía todo un experto en ello.

7. ¿Cómo te ves de suegro en un futuro?

“Next, siguiente pregunta Jajaja, fuera bromas, bien, los papás bromeamos pero así es la vida, es inevitable, también que hay que entender que así como uno es de papá y esposo de la misma forma mi hija inconscientemente quiere ver el reejo de eso en su pareja o compañero/a de vida… ¡creo que me portaré bien!”

En Sonríe Miami queremos recordarles que ser papá es una tarea maravillosa y graticante para quien decide hacerlo con el corazón, como dice Toni en la entrevista “el tiempo vuela” y aprovechar cada momento es un regalo para el padre más que para el hijo, por eso hay que disfrutar de ese maravilloso obsequio que Dios te hizo y que un día se irá a hacer su propia vida.

IG: @toni FB: Toni Costa https://www.bailacontoni.com/

Crecimiento Integral en 13 Claves Dr. Luis Velazquez-Araque @DRLUISVELAZQUEZ Durante estos tiempos de cuarentena y distanciamiento social debido a la pandemia de Covid-19, habrás sentido mucha soledad, tal vez habrás decidido detener tus proyectos debido a estos tiempos de tanta confusión y te has preguntado ¿Qué voy a hacer en estos momentos tan inciertos?

Por ello hoy quiero compartir contigo un extracto de las herramientas de mi libro titulado “Las Trece Claves del Desarrollo Personal Integral”, para lograr el crecimiento exponencial que necesitas para superar esta situación de incertidumbre y retomar tus proyectos con éxito, alcanzar un rendimiento óptimo en todas las áreas de la vida trayendo satisfacción por lo conquistado, expectativa y acción por lo que falta por conquistar. Será un crecimiento integral y sostenible.

1. Propósito en la vida No todos llegan a descubrirlo. ¿Cómo saber cuál es? Por lo general no va ligado a la profesión, tiene que ver con lo que nos encanta hacer, en lo que se es bueno y los demás lo notan, es cuando dices “lo hago con pasión” aunque no recibas nada a cambio. La búsqueda constante revelará tu misión y tus metas van a dirigirse en esa dirección.

2. Motivación Necesaria para lograr objetivos, nos mueve. En la actualidad existe una crisis motivacional y se requiere recargarla continuamente. Para ello, debes acudir a tus propias fuentes de motivación, tales como el amor por los tuyos, tu desarrollo profesional, la religión, etc.

Siempre hay una principal. Desmotivarnos con frecuencia puede darse cuando buscamos el reconocimiento de los demás. Es tiempo de olvidarse de eso y hacerlo por satisfacción personal.

3. Establecimiento de metas Estas nos acercan a nuestro propósito de vida y son vitales para la planicación. El secreto está en jarse metas pequeñas que vayan de acuerdo con tus capacidades. Que el tiempo establecido para cumplirlas no sea muy limitado para evitar precipitarse; ni muy extenso para no dormirse en los laureles. En cada una evalúa tu desempeño.

4. Inteligencia emocional Los seres humanos cada vez estamos más neuróticos. En la actualidad, el 30% de las personas están bastante mal a nivel emocional, por no decir muy mal. Hay personas muy talentosas que no saben controlarse, por lo tanto su éxito no es completo. Sin embargo, si llegas a conocerte más y logras manejar tus emociones, podrás conducirte mejor y tomar mejores decisiones.

Ten presente que un analfabetismo emocional generaría el rechazo en quienes te rodean.

5. Relaciones Las relaciones dañinas o tóxicas nos impiden avanzar, a veces nos hacen retornar a estados que no queremos; por ello marca distancia y conserva relaciones basadas en el respeto y la empatía. Estas son duraderas y productivas, pueden ser una puerta para conseguir y mantener una sólida amistad o un empleo por citar un ejemplo.

6. Liderazgo Más que dirigir un gran equipo o empresa, esto tiene que ver con liderar tu propia vida. Haz que brote tu líder interno, el que toma sus propias resoluciones y no vende sus convicciones; el que busca primero el bien de los demás antes que el propio; el que siempre tiene entusiasmo por lograr sus objetivos, tiene visión de futuro y administra bien su inteligencia emocional.

7. Libertad nanciera También es parte del desarrollo personal integral y se vincula al ahorro, a no comprar compulsivamente y a encontrar la manera de obtener los recursos sucientes que te otorguen tranquilidad.

8. Constancia Se basa en lograr la autodisciplina para persistir en el propósito. Por ejemplo, hay quienes llegan temprano a toda cita, cumplen con las normas de tránsito pero son descuidados consigo mismos, no comen bien ni hacen ejercicio. Son disciplinados externamente pero no consigo mismos. También va de la mano con la resiliencia, para levantarte en cada tropiezo sin importar cuán difíciles sean las circunstancias.

9. Estado físico ¡Cuida tu cuerpo! Es tu único vehículo para alcanzar tus metas y propósitos. Aliméntate bien, no te estreses al límite, descansa y ejercítate.

10. Autoconanza Se trata de conocerse y aceptarse a sí mismo. Identicar debilidades y fortalecer habilidades. Facilita el camino para alcanzar las metas, pues se comprenden emociones y pensamientos, permite conocer los estados de ánimo en los que debes trabajar.

Tus actitudes están ligadas a tu autoconanza y la actitud optimista es la más adecuada en todo momento. La actitud pesimista y la realista tienen el mismo resultado: limitan tu crecimiento.

11. Afrontar los miedos Consiste en ponerse ante ellos frente a frente. Así como la motivación tiene sus fuentes, estos también. Hay varios tipos de miedos: a lo desconocido (situaciones futuras a las que no sabemos cómo adaptarnos); a la pérdida (nos limitamos a no actuar para no perder estabilidad); al proceso (no querer hacer un plan de acción sino obtener resultados al instante) o al fracaso (tiene que ver con el qué dirán). Al descubrir qué tipo de miedo sientes, podrás saber cómo afrontarlo y dejarás de evadirlo de una vez por todas.

12. Creatividad e innovación En momentos de crisis, la creatividad e innovación son indispensables, pues buscan soluciones al problema, impiden el estancamiento, logran mejores resultados y empoderamiento. Recuerda que aunque exista cuarentena física, la cuarentena mental es tu decisión. No permitas que tus pensamientos se encierren en ti, conviértelos en acciones y emociones para lograr la realidad que buscas.

13. Gratitud Dar gracias te da una mentalidad de abundancia. Hacerlo te hace valorar las pequeñas cosas, es ese el pensamiento de las personas emocionalmente fuertes. La mentalidad de abundancia consiste en darse cuenta de que los seres humanos necesitamos muy poco para estar bien, consiste en decirnos “ya tengo bastante” en cada momento de nuestra vida y es una razón suciente para estar agradecidos.

SOBRE MI OBRA Las Trece Claves del Desarrollo Personal Integral es un libro de fácil lectura y al mismo tiempo con un profundo signicado, sus páginas te dejarán una guía paso a paso para incorporar hábitos en tu cotidianidad que junto a la determinación y disciplina, harán la diferencia. Cuenta con un prólogo de lujo escrito por Ismael Cala. Te invito a deleitarte con un libro lleno de sabiduría, testimonios y sobre todo consejos útiles para comenzarlos a aplicar en tu camino de crecimiento personal.

Lo puedes conseguir en las mejores librerías y en formato digital para dispositivos Android en Google Play, en iBooks para Apple y en Amazon en ambos formatos. También está disponible en formato de audiolibro en Fonolibro.

Sobre Luis Velázquez PhD. Luis Velázquez Araque es un emprendedor, autor, catedrático, investigador y conferencista motivacional. Ingeniero Mecánico de profesión y Doctor en Ingeniería con honores de la Universidad Técnica Checa en Praga. Trabajó en la industria petrolera y cementera y desde 2005 como profesor universitario. Ha sido parte de importantes proyectos académicos y de investigación. Sus trabajos cientícos le han permitido dictar conferencias en países como República Checa, Japón, Taiwán, Nueva Zelanda, Estados Unidos, Rusia, Austria y Holanda.

Comenzó su camino como conferencista motivacional en 2012, basando sus ponencias en áreas clave del desarrollo personal, tales como liderazgo, motivación y actitud, lo cual le ha permitido trascender en varios países. Gracias a la profundidad de sus conocimientos, su personalidad carismática y el éxito de sus conferencias, participa en diversos programas de radio y televisión.

Luis Velázquez ha ganado el reconocimiento de "Líder inspirador" que ha sido resaltado por importantes personalidades en el campo de la motivación y crecimiento personal. Actualmente se desempeña como profesor universitario, en paralelo con su actividad como asesor corporativo.

En 2018 lanza su primer libro en el campo de autoayuda y bienestar llamado “Las 13 claves del Desarrollo Personal Integral” publicado bajo el sello de la editorial española Samarcanda con un rotundo éxito, el cual ha sido presentado en varias ciudades de Hispanoamérica, habiéndose traducido también al idioma portugués.

En 2019 recibe el Premio OMI a las Altas Conciencias por la trayectoria de su obra literaria en su labor holística para inspirar a la sociedad, reconociendo que en la unidad y en el servicio a los demás está el verdadero signicado de la vida.

www.drluisvelazquez.com Redes sociales: @drluisvelazquez contacto@drluisvelazquez.com

Martín del Villar, un papá muy fit @DELVILLARMARTIN

En Sonríe Miami los invitamos a tener una vida más activa, saludable y llena de actividades que les proporcione energía y felicidad, en ello el baile se destaca por ser una disciplina que te otorga movimiento, elasticidad, ritmo y diversión, hoy queremos hablarles del PoweRumba, el baile del momento.

Tip: Puedes inscribir a tu papá en una clase de Powerumbra, será una excelente opción de regalo en esta fecha especial: ¿Qué es el PoweRumba?

Es la metodología más innovadora de baile aplicada al tness con estructura y fundamento cientíco.

Conoceremos más gracias a nuestro colaborador experto Martin Del Villar @delvillarmartin @powerumba quien es un ejemplo perfecto de “un papá muy tness” puede ser una inspiración: La clase de Powerumba es: Dinámica, Estructurada, Progresiva, Fluida, Efectiva, Estructurada, Ordenada, Metodológica, Musicalmente variada, Aeróbica.

La Metodología Powerumba contiene: ·4 Métodos de Construcción ·Diferenciación entre géneros musicales ·Esquema coreográco ·Objetivos para quemar calorías grasas ·Planimetría, para que la clase no sea plana y aburrida. ·Bilateralidad, ya que trabaja los dos hemisferios cerebrales ·Bases conceptuales y cientícas ·Dirección grupal, y elementos de liderazgo ·Manejo musical y estructura de las canciones Benecios para los participantes en la clase Powerumba: ·Logra la quema real de calorías y reducción de peso corporal ·Trabajo de memoria, adaptación y uidez a cambios de dirección y de movimientos ·Manejo de los dos hemisferios del cerebro: derecha e izquierda ·Fomenta la concentración y memoria coreográca ·Se realiza un trabajo cardiovascular controlado anteriormente analizado y comprobado ·Se disfruta de una clase previamente organizada ·Es fácil de seguir gracias a la excelente dirección grupal del instructor ·Es entretenida porque la música y la secuencia de pasos es analizada con anterioridad ·Se evitan movimientos contraindicados, se reduce el riesgo de lesión ·El trabajo es intenso pero ordenado por lo que el alumno no notará el proceso evolutivo ·Reduce el estrés, es divertido y favorece el estado de ánimo ·Protege el corazón y huesos, mejora la exibilidad, coordinación y agilidad ·Tiene efectos sociales positivos, creando un entorno social ·Es una herramienta contra la tristeza, ansiedad y preocupaciones

¿Cuánto se debe practicar? Como mínimo una hora diaria tres veces a la semana para ver mejores resultados.

Powerumba es la metodología de baile aplicada al tness más innovadora del momento, la llaman “la evolución de la Rumba” porque es muy atractiva ya que tiene bases cientícas comprobadas, además los instructores tienen un aprendizaje que ninguna otra certicación les brinda.

Es una disciplina completa y profesional, los aportes son muchísimos: el corazón trabaja entre el 65% y 80%, hay una quema de grasa real, se aprende a bailar de verdad con géneros musicales auténticos sin ninguna mezcla, se hace un trabajo bilateral.

Nos sentimos muy comprometidos y responsables ya que tenemos en nuestras manos la salud de las personas y no podemos manejar y manipularla de una manera equivocada. De ahí nuestro lema “No es saber por hacer, hay que saber hacer” - Martin Del Villar, instructor de Powerumba.

Sobre Martin del Villar: Se dene a sí mismo como alguien tranquilo, despreocupado, espiritual y alegre, en lo profesional es constante, enfocado, soñador y luchador, cree en la idea de que para ser exitosos “es fundamental la humildad y el enfoque”, le gusta ser original y diferente, tal como su disciplina Powerumba.

En su rol de padre: Ha llevado la paternidad de forma cercana y dinámica con sus hijos, no quiso educar bajo un esquema de restricciones (como se acostumbraba en otras épocas) sino en uno de comunicación asertiva. Es por ello que se considera un papá moderno, relajado, comprensivo, comunicativo, cariñoso, especial, que busca momentos para compartir, que los escucha, cree que la mejor manera de enseñar es comprendiéndolos, por lo que sus hijos pudieron conectarse con él creando vínculos de amistad cercanos.

Sus hijos se enorgullecen de su trabajo y de su forma de llevar la vida. Martin además de ser un buen papá y gran profesional, es una persona con mucha energía y “buena vibra” te aseguramos que te divertirás en sus clases, te damos más información:

“SOMOS LA EVOLUCIÓN DE LA RUMBA” ¡Así que con todas estas razones deseamos que te motives a bailar al mejor estilo del Powerumba para que actives tu cuerpo y lo mantengas saludable mientras te diviertes!

Asiste a una clase y coméntanos en @sonrie.miami

¡Contáctalos!

Martin Del Villar @delvillarmartin @powerumba @lamamatness FB: Powerumba Fitness https://www.powerumbaonline.com/

Sueños como motor de cambio para los necesitados

@LINKEDBYADREAM

Esta sección es para resaltar todas esas personas y agrupaciones que nos inspiran con sus actos para ayudar a la humanidad, queremos hablarles de “Linked by a Dream” enfocados en la educación como herramienta para el desarrollo, que tiene tiempo con una hermosa labor en Colombia, ahora conoceremos más gracias a la información de María Fernanda Montoya su fundadora: ¿Quiénes son? Es una organización sin nes de lucro para marcar la diferencia ayudando a personas con necesidades especiales; mejorando la educación, la calidad de vida y ofreciendo soluciones a largo plazo. Trabajamos con socios y patrocinadores en todo el mundo "Vinculando" personas para ayudar a los necesitados. ¿Cuál es la historia de “Linked by a Dream”?

Empezó hace 4 años por mi participación como voluntaria en misiones, allí descubrí que quería hacer mucho más, supe lo que podía lograr y formalicé este camino con dos amigas con las que creé esta fundación que tiene como misión fomentar la educación en los niños más necesitados de Colombia porque es la mejor forma de salir adelante. ¿Cuáles son los programas de Linked By a Dream? ·El primero enfocado en la educación, es para remodelar escuelas en zonas campesinas, construir escuelas de fútbol y soñamos con construir un colegio para más de 500 niños. ·El segundo es para cumplir los sueños, porque existen familias que sufren por las enfermedades crónicas o terminales pero no cuentan con recursos, quisimos ser quienes llevan alegrías a los hogares para motivarlos a vivir con más ganas, convirtiéndonos en el “Make a Wish” versión criolla para cumplir deseos de estas familias. Hemos logrado llevar a un niño con cáncer terminal a conocer al gran Messi, así como otro niño con una malformación genética para que conociera el mar.

·El tercero “Padrinos de Amor” es para dar alegría en navidad, en la cual buscamos “padrinos” que den un regalo y ropa para niños de zonas vulnerables, hemos visitado el Choco, Medellín, Sta. Marta y Palomino llevando cada año más de 2 toneladas de juguetes desde Miami. ¿Cuántos beneciados tiene la fundación y qué otras acciones realizan?

En cada evento tenemos aproximadamente 1200 niños. La fundación también asiste familias y envía ayudas en momentos de emergencia como lo hemos hecho con Puerto Rico, Bahamas, Los Cayos, etc.

Logros: ·4500 regalos de navidad entregados ·Más de 20 sueños cumplidos ·5 iniciativas educativas ·3 desastres naturales asistidos Formas de Donar: *Contribuciones monetarias *Eventos para recaudar fondos *Dando amables regalos

“Puedes aumentar tu potencial cuando ayudas a alguien a alcanzar su potencial" –Linked by a Dream

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Ventajas de juguetes en caucho natural y la historia de Coltoys

@COLTOYS

Padres: conozcan más de esta empresa de juguetes

Aquí presentamos a esas personas que apuestan todo por sus ideas, proyectos y negocios, hoy hablaremos de Coltoys, un emprendimiento familiar que evolucionó para convertirse en un éxito en su país (Colombia) con exportación a EEUU. Queremos contarles de sus innovadores productos, los juguetes en caucho natural para mascotas y son sus ventajas: ·Son resistentes a los dientes caninos, son duraderos para entretener por mucho tiempo. ·Combaten la ansiedad y mal comportamiento. ·Mejoran la higiene dental, ayuda a controlar la placa dental y remueve partículas de comida. ·Estimulan el ejercicio y ponen a prueba su inteligencia. ·Satisfacen los instintos e incrementan la felicidad de los perros.

Ahora les contamos la historia de Coltoys: ¿Quiénes son?

Una compañía en Bogotá con presencia en México y China. Desde 1966 con la Fábrica Nacional de Muñecos de Felpa, la empresa ha sido líder nacional en fabricación de calidad en juguetes, elementos de hogar y mascota.

¿Cómo fue su creación?

Nelson Parra, gerente general, inició en la empresa de su padre, la Fábrica Nacional de Muñecos El Tío, después en la década de los 70, Nelson notó que los muñecos de felpa estaban siendo reemplazados por los plásticos, había competitividad con las ofertas de países como China (buena calidad, diseños, mecanismos y precios), optó por crear, a pesar de las grandes dicultades que implicaba, su propia empresa de plásticos, Inversiones Parra Piñeros con la marca Coltoys.

El Crecimiento de ColToys La compañía ha crecido en reconocimiento, soportada en procesos y certicaciones, lo cual demanda orden, planeación y ejecución impecable. Con esas buenas prácticas de manufactura se denieron y fortalecieron sus líneas de negocio (sistemas de fabricación): vulcanizado (caucho natural), rotomoldeo, inyección, microinyección y felpas. Este crecimiento le ha permitido exportar a diversos países, entre los que se encuentran México, Ecuador, Perú, Uruguay, Brasil, Republica Dominicana, Estados Unidos, entre otros.

Exportación a Estados Unidos Recientemente, la compañía entró al mercado de EEEUU con sus productos en caucho natural para perro, gracias al apoyo de ProColombia con el programa “Colombia a un Clic”, con el cual comercializaron sus productos en Amazon llegando por primera vez a EEUU. Coltoys identicó el potencial del mercado para mascotas y su importante crecimiento en los últimos años, encontró que tiene varias ventajas para sus exportaciones a EEUU como menores tiempos de tránsito y mejores tiempos de producción que los productos de China, así como capacidad de manejar volúmenes más bajos para productos más personalizados para los clientes.

Coltoys “Innovación, Exclusividad y Servicio con calidad”.

Esperamos que hayas disfrutado de esta historia y te motivamos a creer en tus ideas e impulsar tus proyectos. Te invitamos a potenciar tu emprendimiento en esta sección, contáctanos @sonrie.miami www.sonriemiami.com Conoce más de Coltoys en: IG, FB, TW: Coltoys http://www.coltoys.com/ Carrera 17 # 164 - 43 - Bogotá, Col. Tel: 6787911 / 6794456 / 6784458

un brindis por esos papรกs que nos hacen sentir amadas, seguras y protegidas

EVA T O ON

para los papĂĄs y los que sin serlo actĂşan como uno: gracias por cuidarnos, defendernos, soportarnos, amarnos, aconsejarnos, ayudarnos y estar siempre cuando los necesitamos. con ustedes el mundo se siente mĂĄs seguro y los problemas se ven menos difĂ­ciles.

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