GESUNDHEI T
Achtsamkeit im Alltag verbessert die Lebensqualität Haben Sie manchmal auch den Wunsch, aus der Selbstverständlichkeit des Alltags auszusteigen? Möchten Sie alltägliche Aktivitäten bewusster wahrnehmen, sich selber Pausen gönnen und wirklich Zeit für sich selber haben? «Der gegenwärtige Augenblick, das Jetzt, ist der einzige Augenblick, in dem wir wirklich leben» Jon Kabat-Zinn. Im Kurs werden verschiedene Vipassana-Meditationen und andere Übungen vorgestellt und praktiziert. Sie lernen, Ihre Wahrnehmung zu schärfen und offen zu sein für das, was sich im Hier und Jetzt ereignet. Sie erhalten die Möglichkeit, vom AktivitätsModus in den Sein-Modus zu wechseln. Achtsamkeit hilft uns mit belastenden Situationen besser umzugehen, fördert die Einsicht für ein bewusstes Leben und erhöht die Lebensqualität.
Ort Lachen
Nr. SZ-14905.21.271 SZ-14905.21.272
Daten Do, 09.09./16.09./23.09./ 30.09.2021 (4×)
Mi, 03.11./10.11./17.11./ 24.11.2021 (4×)
18.45 bis 20.15 Uhr
Zeit 18.30 bis 20.00 Uhr
Kosten CHF 150.–
Leitung Franz Dietsche, MBSR-Lehrer
Umzugshilfe Brauchen Sie beim Wohnungswechsel Unterstützung? Wir helfen Ihnen gerne bei der Planung, Organisation, Koordination und der Administration bei Ihrem Umzug. Auskunft erhalten Sie bei Pro Senectute, Telefon 055 442 65 55.
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