Achtsamkeit im Alltag verbessert die Lebensqualität Lachen

Achtsamkeit im Alltag verbessert die Lebensqualität

Haben Sie manchmal auch den Wunsch, aus der Selbstverständlichkeit des Alltags auszusteigen? Möchten Sie alltägliche Aktivitäten bewusster wahrnehmen, sich selber Pausen gönnen und wirklich Zeit für sich selber haben? «Der gegenwärtige Augenblick, das Jetzt, ist der einzige Augenblick, in dem wir wirklich leben» Jon Kabat-Zinn. Im Kurs werden verschiedene Vipassana-Meditationen und andere Übungen vorgestellt und praktiziert. Sie lernen, Ihre Wahrnehmung zu schärfen und offen zu sein für das, was sich im Hier und Jetzt ereignet. Sie erhalten die Möglichkeit, vom AktivitätsModus in den Sein-Modus zu wechseln. Achtsamkeit hilft uns mit belastenden Situationen besser umzugehen, fördert die Einsicht für ein bewusstes Leben und erhöht die Lebensqualität.

Ort Lachen

Nr. SZ-14905.21.271 SZ-14905.21.272

Daten Do, 09.09./16.09./23.09./ Mi, 03.11./10.11./17.11./ 30.09.2021 (4×) 24.11.2021 (4×)

Zeit 18.30 bis 20.00 Uhr 18.45 bis 20.15 Uhr Kosten CHF 150.– Leitung Franz Dietsche, MBSR-Lehrer

Umzugshilfe

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Wir helfen Ihnen gerne bei der Planung, Organisation, Koordination und der Administration bei Ihrem Umzug.

Auskunft erhalten Sie bei Pro Senectute, Telefon 055 442 65 55.