Sport- und Bewegungsangebote
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Krafttraining Insbesondere für ältere Menschen ist ein gut betreutes und gezieltes Krafttraining besonders wichtig. Wird die Muskelkraft nicht regelmässig trainiert, nimmt sie ab und geht mit der Zeit verloren. Regelmässiges Krafttraining beugt Haltungs schäden, Gelenkproblemen und Osteoporose vor. Es hilft bei Rückenschmerzen und fördert dabei Beweglichkeit und Koordination (Sturzprävention). Während dem Einführungstraining erhalten Sie Ihren ganz persönlichen Trainingsplan. Die gelenkschonenden und wenig belastenden Übungen werden an modernsten Geräten unter fachkundiger Leitung ausgeführt. Dabei wird nicht nur der Kreislauf aktiviert, sondern es macht auch noch Spass. Kursnummer 13914.22.450 Kursort
Küssnacht, Fännring 2, ONE Trainingscenter
Daten
Dienstag, 08.03. / 15.03. / 22.03. / 29.03. / 05.04. / 12.04. / 19.04. / 26.04. / 03.05. / 10.05.2022
Zeit
1. Termin: Einführung von 14.00 bis 17.00 Uhr (neue Kursteilnehmende melden sich vorgängig beim ONE für den ersten Termin) Folgetermine jeweils 14.00 bis 17.00 Uhr
Kursleitung
Ausgebildete Fitnessfachperson vor Ort
Kosten CHF 150.– (8 x inkl. Einführungstraining / 10 Trainingsdaten zur Auswahl) Anmeldung
bis 21. Februar 2022
Mitbringen
Sportbekleidung, Handtuch, persönliche Trinkflasche
