Aktiv 2025-2 PS TG

Das Pflegebett mit geteilten Seitengittern

Zum Kaufen oder Mieten

Ab sofort können Sie bei uns auch ein Pflegebett mit geteilten Seitengittern mieten. Standardmässig wird das Fuchsia GS mit

heimelig.ch · info@heimelig.ch

Titelbild:

Fachleiter IT Christian Blattner zusammen mit den beiden IT-Kursleitenden Ulrich Thomas und Ulrich Schweizer

«Das Kostbarste, was wir alle haben, ist Zeit»

(Steve

Jobs, 1955 – 2011)

Liebe Leserin, lieber Leser

Letzthin erzählte mir mittags auf der Strasse ein Bekannter: «Meine Frau und ich sind sehr darauf bedacht, mit dem technischen Fortschritt mithalten zu können. Weisst du, ohne App können wir nicht mal mehr die Bahnhofparkplätze nutzen.» Sie wären doch so oft schweizweit mit dem Zug unterwegs und würden Routen erkunden, und begonnene würden sie am letzten Beendigungsort fortsetzen. Erwähnte Personen geniessen seit wenigen Jahren ihre Pension. Was mich im Gespräch besonders freute: Mit Interesse würden sie jeweils unser Kursprogramm «aktiv» durchblättern und in unseren Angeboten stöbern.

Die Aussage zur erforderlichen App hat mich in den Abend begleitet. Im Briefkasten lag eine personifizierte Werbung eines Grossverteilers. Die kürzlich von uns gekauften Nahrungsmittel wurden bildlich aufgeführt und mit Rabatten hinterlegt. Der Detailhändler kennt unseren Geschmack – im Detail.

Manchmal mit Feingefühl und längeren Übergangszeiten, manchmal etwas rasanter und alternativlos, werden wir dazu hingeführt, gewachsene Gewohnheiten anzupassen. Bestimmt sind Sie im Zahlungsprozess auch schon dem Hinweis begegnet, «wir nehmen nur Karten», oder dann «kein Bargeld». Wir brauchen nicht alles Neue gut zu finden. Dennoch gibt es Momente, die uns helfen, neuen technischen Abläufen nicht verschlossen gegenüberzustehen. Pro Senectute Thurgau legt besonderen Wert darauf, Menschen älter als 55 Jahre in den technischen Anwendungen unterstützen zu können und Weiterbildungen anzubieten. Die auf dem Titelbild abgebildeten Fachpersonen, Fachleiter Christian Blattner, die beiden Kursleitenden Ulrich Thomas und Ulrich Schweizer, stehen stellvertretend für unsere vielfältigen Angebote im Bereich «Computer und Multimedia» und begleiten die gedankliche Agilität. Gut 30 Jahre liegen zurück, seit das erste Smartphone auf den Markt kam. Hätten Sie sich vorstellen können, dass wir im 2025 uns in der Regel nicht mehr ohne unseren Hosentaschen-PC aus unserem Zuhause begeben?

Unser neues Kursprogramm Berichte finden Sie in diesem «aktiv» zum Gedächtnistraining, einem Interview mit der Ortsvertreterin Yvonne Welte in der Gemeinde Hauptwil oder zur Gönnermitgliedschaft bei Pro Senectute Thurgau. Angebote führen wir nach einer Pause wieder im Tennis, neu beim Pokern oder auch den Vortrag «Ernährung, fit im Alter».

Die Zahlen sind beängstigend, wie es Betrügern gelingt, gerade ältere Menschen zu hintergehen und ihnen unter irgendwelchen Vorwänden Ersparnisse abzunehmen. Die ergaunerten Gelder nehmen Dimensionen an, die zeigen wie wichtig Aufklärung und richtiges Verhalten sind. Deshalb haben wir uns in Absprache mit der Kantonspolizei Thurgau dazu entschieden, den medial bekannten 80-minütigen Film «Die Enkeltrick Betrüger» zu zeigen. Fühlen Sie sich auch bei diesem Anlass in unseren Reihen herzlich willkommen.

Ohne Sie wäre diese Vielfalt an Ausschreibungen nicht möglich. Wir danken Ihnen für Ihr Interesse und Ihre Treue. Zögern Sie nicht, bei Fragen mit uns unverbindlich Kontakt aufzunehmen. Wir sind gerne für Sie da.

Es begleiten Sie unsere besten Wünsche für herrliche Sommertage und für die zweite Jahreshälfte.

Herzliche Grüsse, Ihr

Raphael Herzog, Geschäftsführer

«Die Enkeltrick Betrüger» – im Anschluss Fragerunde mit der Kantonspolizei Thurgau

Die Masche ist mies – und leider sehr erfolgreich. Am Telefon versetzen Enkeltrickbetrüger ihre Opfer mit sogenannten «Schockanrufen» in Angst und Schrecken. Die Schadenssumme geht in die Millionen. Monat für Monat. Viele Betroffene bleiben schwer traumatisiert zurück. Doch der Betrug hat eine Schwachstelle. Und das izzy­Team hat sie gefunden.

Während einer einjährigen Recherche gibt sich izzy-Aushängeschild Cedric Schild am Telefon als ältere Person und vermeintliches Opfer aus. Das sorgt nicht nur für einige Lacher, sondern treibt die Täter auch in den Wahnsinn – gleichzeitig dringt die Redaktion damit tief in die Strukturen der kriminellen Clans ein.

Dank mehr als 1200 Minuten Gesprächsaufzeichnungen aus echten Schockanrufen zeigt der izzy-Film «Die Enkeltrick Betrüger» erstmals alle Tricks der Betrüger und leistet damit einen wichtigen Beitrag zur Prävention. In Zusammenarbeit mit den Strafverfolgungsbehörden werden die Täter vor laufenden Kameras festgenommen.

Filmnachmittag: Die Enkeltrick Betrüger

Im Anschluss Fragerunde mit der Kantonspolizei Thurgau

Donnerstag, 30. Oktober, 14 Uhr

Frauenfeld (Schlosskino)

KLE.FIN25.02.083

Montag, 17. November, 14 Uhr

Weinfelden (Liberty Cinema)

KLE.FIN25.02.084

Cedric Schild: «Die Maschen der Betrüger sind extrem perfid und die Täter sehr gut organisiert. Noch nie sind wir während einer Produktion so an unsere Grenzen gestossen. Umso glücklicher macht es mich, dass wir den Kriminellen am Ende doch einen Schritt voraus waren und ihnen durch die Veröffentlichung dieses Films das Leben wenigstens ein bisschen schwerer machen werden.»

Kosten: CHF 15.00

Anmeldung:

Pro Senectute Thurgau

Telefon 071 626 10 83

oder kurse@pstg.ch

Inhalt

Themen

6 Mit viel Freude und Engagement in Hauptwil unterwegs: Yvonne Welte

7 Keine Angst vor modernen Smartphones

8 «Pro Vielfalt Alter» Gönnermitgliedschaft

9 Gedächtnistraining, Gehirnjogging, Brainfitness

10 KulturKlub

Kurse für alle!

Kurse – Zeichenerklärung

Diese Kurse sind vom Bundesamt für Sozialversicherungen teilsubventioniert, weil sie in besonderem Masse die Selbstständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördern.

Anmeldung und Auskunft

Pro Senectute Thurgau, Rathausstrasse 17, 8570 Weinfelden Telefon 071 626 10 83, kurse@pstg.ch www.pstg.ch (Online-Anmeldung möglich)

Einzige Bedingung: Ü55 Elektronische Kursbuchung

Kostenloser Kurs

Mit viel Freude und Engagement in Hauptwil unterwegs: Yvonne Welte

Seit 15 Jahren engagiert sich Yvonne Welte als Ortsvertreterin von Pro Senectute Thurgau mit grosser Hingabe für die Seniorinnen und Senioren in Hauptwil. Besonders die Geburtstagsbesuche sind für sie eine Herzensangelegenheit – Zeit, Gespräche und ein offenes Ohr inklusive.

Wie kamst Du zur Freiwilligenarbeit und was sind deine Motivation und Aufgaben als Ortsvertreterin?

Meine Hauptaufgaben sind Geburtstagsbesuche und die jährliche Herbstsammlung. Angefragt wurde ich damals von der Ortsvertreterin aus Bischofszell – ich wohne in Hauptwil – sie kam zu einem Gespräch zu mir und wir verstanden uns auf Anhieb. Mir liegen ältere Menschen am Herzen, und ich wollte einfach etwas zurückgeben. Also sagte ich: «Jawohl, das passt für mich, das mache ich».

Was sind die schönsten Aufgaben einer Ortsvertretung?

Zu den wichtigsten und schönsten Aufgaben zählen unsere Geburtstagsbesuche. Ich rufe vor meinen Besuchen an und frage, ob ich ein kleines Präsent vorbeibringen darf (Red.: Wir besuchen Seniorinnen und Senioren anlässlich ihres Geburtstages am 80., 85. und 90. – danach jedes Jahr). Meistens werde ich mit offenen Türen erwartet. Bei einigen ergibt sich ein kurzes Gespräch, bei vielen werde ich zu einer Tasse Kaffee eingeladen und wir verbringen eine schöne Zeit zusammen. Oftmals ist ein offenes Ohr gefragt und das gebe ich gerne her.

Zudem informiere ich auf Wunsch über das Angebot von Pro Senectute Thurgau. Für den Fall, dass jemand nachträglich nachlesen möchte, was wir anbieten, verteile ich beispielsweise kleine Broschüren. Ich finde es sehr wichtig, dass die Menschen wissen, dass unsere Sozialberatung für sie unentgeltlich ist.

Die Hemmschwelle bei einem Anliegen mich als Bekannte zu fragen, ist viel kleiner, als jemand Unbekanntes anzurufen.

Weshalb ist das, was Du für ältere Menschen leistest, aus Deiner Sicht besonders wichtig?

Für mich sind in meiner Aufgabe die Geburtstagsbesuche eine Herzensangelegenheit. Ich sehe dort, wie es den Seniorinnen und Senioren geht, welche Freuden und Sorgen sie haben. Ich kann ab und zu ein Problem auffangen, einen Tipp geben oder etwas von den Hilfsangeboten der Pro Senectute Thurgau erzählen, wenn mich eine Person danach fragt.

«Die Stiftung schläft nicht, sie geht mit der Zeit und nimmt uns mit. Es läuft auch stets etwas Neues; mittlerweile bieten wir bei der Sammlung auch TWINT an, was die Herbstsammlung für die Spendenden und uns einfacher macht.»

Welcher war bis jetzt Dein schönster oder berührendster Moment in Deiner freiwilligen Tätigkeit?

Ich kann nicht sagen, welche Begegnung die schönste war, denn sie sind so unterschiedlich wie wir unterschiedlich sind. Es gibt zahlreiche bemerkenswerte Begegnungen, von denen ich berichten könnte.

Einmal rief ich einen Jubilar an, der so gerührt über meinen geplanten Besuch war, dass er kurzerhand vorschlug, stattdessen mich zu besuchen. Spontan sagte ich zu und lud ihn zu mir nach Hause ein, was ich sonst nicht tue. Er brachte mir sogar ein Geschenk mit und ich überreichte ihm unser Präsent. Er hatte eine Riesenfreude, mal aus dem Haus zu kommen und es war ein Nachmittag, der mir in Erinnerung blieb.

Wie erlebst Du die Zusammenarbeit mit Pro Senectute Thurgau?

Sehr positiv. Ich bin eine Person, die Probleme direkt anspricht und erfahre stets unkomplizierte, wohlwollende Unterstützung und es gibt viele Angebote, von denen ich profitiere – beruflich wie privat. Besonders der Austausch mit anderen Ortsvertretungen und die praxisnahen Workshops geben mir viel mit auf den Weg.

Der Jahresausflug ist für mich ein Highlight – eine schöne Geste der Anerkennung und ein geselliger Tag, den ich sehr geniesse und bei dem ich immer wieder Neues erlebe.

Liebe Yvonne, es war ein reiner Glücksfall, dass Du damals vor 15 Jahren angefragt wurdest und Du zugesagt hast! Vielen herzlichen Dank für das schöne Gespräch mit Dir und für Dein Engagement mit uns und für die Seniorinnen und Senioren von Hauptwil!

Interview: Annemarie Nørrum, Koordinatorin Freiwilligenarbeit Region Ost

Yvonne Welte Ortsvertreterin in Hauptwil

Keine Angst vor modernen Smartphones

Warum ein modernes Smartphone für ältere Menschen keine Angst machen sollte: In vielen Haushalten findet man sie – die sogenannten Senioren­Handys. Einfach zu bedienen, mit grossen Tasten und wenigen Funktionen.

Diese Geräte haben ihre Daseinsberechtigung, besonders für diejenigen, die mit der Technik noch nicht vertraut sind. Doch immer häufiger stellt sich heraus, dass Senioren-Handys alles andere als die ideale Lösung für ältere Menschen sind. Denn was anfangs nach einer praktischen und einfachen Lösung klingt, entpuppt sich oft schnell als Frust-Handy.

Die Idee, ein speziell für Seniorinnen und Senioren entwickeltes Handy zu kaufen, scheint auf den ersten Blick sinnvoll. Es bietet eine benutzerfreundliche Oberfläche und grosse Tasten, die das Bedienen für Menschen mit eingeschränkter Sehkraft oder motorischen Schwierigkeiten erleichtern sollen. Doch dieses «einfach» ist nur eine Scheinlösung.

Senioren-Handys bieten nur eine oberflächliche Anpassung und bedienen sich oft eines veralteten Designs, das an den tatsächlichen Bedürfnissen älterer Menschen vorbeigeht. Funktionen, die im modernen Alltag unverzichtbar sind, wie das Surfen im Internet, das Nutzen von Apps oder das Steuern von Smart-Home-Geräten, sind auf diesen Geräten entweder nicht vorhanden oder nur mit immensem Aufwand nachrüstbar.

Der Haken: Möchte man nachträglich eine App, wie etwa SBB Mobile oder eine andere nützliche Anwendung installieren, stösst sie schnell an die Grenzen des Geräts. Die Bedienoberfläche ist schlicht, aber nicht unbedingt intuitiv, und die Installation zusätzlicher Apps wird zu einer technischen Herausforderung. Um diese Handys wirklich funktionsfähig zu machen, bedarf es einer nahezu professionellen Herangehensweise –ein Ingenieurstudium ist gefühlt erforderlich, um das Handy nachträglich mit den gewünschten Funktionen auszustatten.

Die Lösung: Ein modernes Smartphone. Warum? Ganz einfach: Ein Smartphone, sei es von Apple, Samsung oder anderen Marken, bietet weitaus mehr Möglichkeiten zur individuellen Anpassung. Die Benutzeroberfläche lässt sich deutlich vereinfachen – von grossen Symbolen über eine klare Struktur bis hin zu Bedienhilfen, die speziell für Seniorinnen und Senioren entwickelt wurden. Die moderne Technik macht es möglich, die Geräte genau nach den Wünschen und Bedürfnissen des Nutzers zu konfigurieren, ohne das man auf eine unflexible, vorgefertigte Lösung zurückgreifen muss.

Natürlich gibt es eine anfängliche Lernkurve – doch diese ist nicht unüberwindbar. Wer sich unsicher fühlt, kann gezielt einen Smartphone-Grundlagenkurs besuchen, um die digitalen Möglichkeiten in Ruhe zu entdecken. Pro Senectute bietet solche Kurse an, die speziell auf ältere Teilnehmende ausgerichtet sind. Mit etwas «Hirnschmalz» und einer positiven Einstellung können alle, nicht nur ältere Menschen, die Welt der modernen Smartphones erobern. Die Kurse vermitteln nicht nur die Grundfunktionen des Smartphones, sondern geben auch wertvolle Tipps, wie Seniorinnen und Senioren die Geräte für die eigenen Bedürfnisse und das tägliche Leben optimal nutzen kann.

Zusammengefasst: Anstatt sich mit einem Frust-Handy abzumühen, sollte man nicht vor einem modernen Smartphone zurückschrecken. Die Technologie ist heutzutage so weit fortgeschritten, dass sie sich individuell anpassen lässt, und durch die richtigen Einstellungen und Unterstützung sehr einfach zu bedienen ist. Mit einem modernen Smartphone können sie von den Vorteilen der digitalen Welt profitieren – und das ohne den Frust, ständig an technische Grenzen zu stossen.

Christian Blattner, Fachleiter Computer & Multimedia

«Pro Vielfalt Alter» Gönnermitgliedschaft

Seit 2024 gibt es die Gönnermitgliedschaft «Pro Vielfalt Alter» bei Pro Senectute Thurgau. Diese hat sich inzwischen bewährt und die Zahl unserer Mitglieder wächst.

Es ist uns wichtig, dass sich unsere Mitglieder als Teil von uns, von Pro Senectute Thurgau, fühlen. Durch die Beiträge unserer Mitglieder ist es uns möglich, auch weiterhin ältere Menschen tatkräftig zu unterstützen. Sie helfen uns damit, den zunehmend älter werdenden Menschen einen angemessenen Platz in unserer Gesellschaft zu sichern. In diesem Sinne hat sich Pro Senectute Thurgau in der über 100-jährigen Geschichte immer mit Nachdruck und Erfolg für die ältere Bevölkerung eingesetzt. Wollen Sie auch Gönnermitglied von Pro Senectute Thurgau werden? In diesem Fall spenden Sie mit Ihrem Beitrag regelmässig einen Betrag Ihrer Wahl. Sie gehen damit keinerlei Verpflichtungen ein und können jederzeit auf weitere Zahlungen verzichten. Je nach Beitragshöhe stufen wir Sie in eine der drei Mitgliedschaftsarten ein, wobei Sie von verschiedenen Vorteilen profitieren können:

Light-Mitgliedschaft: bis CHF 64.– / Jahr

Klub-Mitgliedschaft: ab CHF 65.– bis 149.– / Jahr

Mitglieder erhalten an Veranstaltungen des KulturKlubs von Pro Senectute Thurgau einen Rabatt in Höhe von CHF 10.–.

Plus-Mitgliedschaft: ab CHF 150.– / Jahr

Mitglieder erhalten zusätzlich zu den Vorteilen der Klub-Mitgliedschaft pro Jahr einen Gutschein im Wert von CHF 50.–. Dieser kann für sämtliche Dienstleistungen* und Waren im Angebot von Pro Senectute Thurgau eingesetzt werden.

*Es gelten die Dienstleistungsvoraussetzungen der einzelnen Bereiche.

Unsere Mitgliederzahl ist im stetigen Wachstum, was uns sehr bestärkt, weitere attraktive Angebote für unsere Gönnermitglieder zu entwickeln. Es freut uns sehr, dass wir ab diesem Jahr unseren Gönnerinnen und Gönnern noch mehr Vorteile anbieten können und ab diesem Sommer folgende Kooperationspartner mit zusätzlichen Vorteilen an unserer Seite haben:

Schweizerische Schifffahrtsgesellschaft Untersee und Rhein AG

Schweizerische Bodensee-Schifffahrt AG

Rent a Bike

Je tatkräftiger die Unterstützung, desto mehr können wir zusammen den älteren Menschen im Kanton helfen. Ganz nach unserem Motto: «Gemeinsam stärker».

Jetzt anmelden:

Telefonisch (071 626 10 80) per Mail (info@pstg.ch) oder durch Scannen des QR-Codes

Gehirnjogging, Brainfitness

Bravo, wenn Sie den Titel entziffern konnten, haben Sie Ihr Gehirn bereits spielerisch aktiviert! Gedächtnistraining, Gehirnjogging, Brainfitness –viele Titel, die aber alle das gleiche Ziel haben, unsere grauen Zellen in Schwung zu bringen und in Bewegung zu halten.

Stellen Sie sich vor, dass das Gehirn in gewissem Sinn wie ein Muskel ist: Wird es nicht verwendet, so wird seine Fähigkeit geringer. Darum gilt auch hier: «Wer rastet, der rostet!». Die Forschung hat klar aufgezeigt, dass die Gedächtnisleistung nur durch ein intensives und umfangreiches Training erhalten werden kann und dies im Idealfall durch die Integration von regelmässigen Lernaktivitäten in den Alltag. Lebenslanges Lernen – und zwar im jungen wie im hohen Alter – ist wichtig.

Es ist zentral, um uns in unserer Umgebung zurechtzufinden und es ist die Grundlage für ein selbstbestimmtes Leben. Und nicht zuletzt bietet das Gedächtnistraining in einer Gruppe die Möglichkeit, soziale Kontakte zu knüpfen. Gerade im Alter, wo vielleicht altersbedingte Einschränkungen wie zum Beispiel Schwerhörigkeit eintreten können und das soziale Umfeld kleiner wird, ist das gemeinsame Erlebnis nicht zu vernachlässigen und bietet neue Lebensfreude.

Gerade ältere Menschen bringen einen gut gefüllten Rucksack an Wissen und einen grossen Erfahrungsschatz mit. Deshalb bietet Gehirnjogging grosses Potential für das Erlernen neuer Techniken, neuer Fertigkeiten und neuen Wissens auf der Grundlage von früheren Erfahrungen. Gedächtnistraining bedeutet deshalb auch NEUgierde! Denn es werden logisches Denken, die Wortfindung, das räumliche Vorstellungsvermögen, das Abrufen von Wissen und die Merkfähigkeit geschult. Und das Gedächtnistraining findet in entspannter Umgebung ohne Leistungsdruck und immer auch mit einer Portion Humor statt – es soll einfach Spass machen.

Und jetzt versuchen Sie sich selbst einmal an folgenden Übungen.

Übung 1

Setzen Sie die folgenden Zahlenreihen logisch fort:

Zahlenreihenfolge 1 1, 2, 4, 7, 11, 16, 22, …

Zahlenreihenfolge 2 4, 8, 5, 10, 6, 12, 7, …

Übung 2

Welches Wort ist schlangenförmig in diesem Gitter versteckt. Aufeinanderfolgende Buchstaben sind immer in horizontal oder vertikal benachbarten Kästchen.

F I E E R N G A T

Auch ein Sprach- oder Schachkurs halten das Gehirn auf Trab. Unser Kursprogramm ab Seite 14 bietet für alle etwas.

Lösungen: Übung 1: 1) 29 2) 14 Übung 2: Ferientag

Ausflüge / Besichtigungen

Betriebsbesichtigung Mowag

General Dynamics European Land Systems, bei uns eher bekannt unter dem Namen Mowag, gehört zum General Dynamics Corporation Unternehmen, das europaweit Standorte hat. In den verschiedenen Niederlassungen arbeiten ca. 2400 Mitarbeitende mit unterschiedlicher Nationalität, die im Mittelpunkt stehen und zur engen, grenzüberschreitenden Zusammenarbeit anregen.

Es werden geschützte Rad- und Kettenfahrzeuge, sowie Brücken- und Fährsysteme hergestellt. Weltweit vertraut man auf die zuverlässigen Systeme und Dienstleistungen.

Besuchen Sie mit uns den Standort Tägerwilen und erfahren Sie mehr über die Mowag bei der Firmenpräsentation und der anschliessenden Werksbesichtigung.

Datum: Freitag, 22. August 2025

Anmeldeschluss: 7. August 2025

Dauer / Ende: 14.00 – 16.00 Uhr Treffpunkt: 13.45 Uhr vor dem Eingang der Mowag, Industriestrasse 3, 8274 Tägerwilen (Empfehlung für das Navi: Konstanzerstrasse 65, Tägerwilen), bei der Avia-Tankstelle rechts oder links Hinweis: Lange Hosen und geschlossene Schuhe tragen. Es darf nicht fotografiert werden. Bitte bei der Anmeldung angeben, ob mit dem PW oder dem ÖV angereist wird.

Kosten: Nichtmitglieder: CHF 30.–Mitglieder: CHF 20.–

Kursnummer: KKU.CLU25.02.897

ARENA live im SRF Studio im Leutschenbach (nur Live-Sendung)

Die innenpolitische Diskussionsplattform der Schweiz: Politikerinnen und Politiker, Exponenten von Verbänden und Meinungsführerinnen und Meinungsführer aus Wirtschaft und Gesellschaft debattieren kontrovers über das Top-Thema der Woche.

Möchten Sie einmal live als Studiogast in der Arena mit dabei sein?

Wir machen es möglich.

Datum: Freitag, 12. September 2025

Anmeldeschluss: 25. Juli 2025

Dauer / Ende: ca. 18.15 Uhr: Einlass Studio / Warm-up 18.30 – 20.00 Uhr: Aufzeichnung (Änderungen vorbehalten)

Treffpunkt: 17.15 Uhr beim Publikumseingang, Fernsehstrasse 1– 4, 8052 Zürich

Kosten: Nichtmitglieder: CHF 30.–

Mitglieder: CHF 20.–

Kursnummer: KKU.CLU25.02.867

Sonja Gmür Co-Leiterin KulturKlub

Susi Ochsner Co-Leiterin KulturKlub

Anmeldung und Auskunft

Pro Senectute Thurgau, 071 626 10 83, kurse@pstg.ch

Die Post hautnah erleben

Was passiert mit den Paketen, bevor sie den Pöstlerinnen und Pöstlern übergeben werden?

Das erfahren Sie, wenn Sie mit uns auf diesen spannenden Rundgang im Paketzentrum Frauenfeld gehen.

Hier erhalten Sie einen spannenden Einblick in die tägliche Paketverarbeitung bei der Post.

Erleben Sie die modernen Technologien während einer Führung: vom Wareneingang über die Sortierung und Kommissionierung bis hin zum Warenausgang.

Datum: Montag, 22. September 2025

Anmeldeschluss: 5. September 2025

Dauer / Ende: 14.00 – 16.00 Uhr

Treffpunkt: 13.50 Uhr beim Personaleingang des Paketzentrums

Hinweis: Rutschfestes wie auch geschlossenes Schuhwerk erwünscht. Bildaufnahmen sind während der gesamten Führung nicht erlaubt.

Kosten: Nichtmitglieder: CHF 30.–Mitglieder: CHF 20.–

Kursnummer: KKU.CLU25.02.874

Quellpark Kundelfingerhof

Es wird vermutet, dass der Kundelfingerhof mit seinen Quellen schon den Römern als Siedlung diente. Der Name entstand als die Alemannen die Römer verdrängten. Am wasserreichen Bach wurde Landwirtschaft mit sieben Mühlen betrieben, später siedelte sich ein kleingewerblicher Betrieb an. Die ersten Fischteiche zur Forellenzucht wurden gebaut und als Premiere in der Schweiz in den 60er Jahren eine Heissräucheranlage. Heute werden die Fische im hofeigenen Laden, in Grossverteilern und an zahlreiche Restaurants verkauft.

Nach einem Welcome Drink erfahren wir bei der informativen Führung mehr über die Geschichte des weit herum bekannten Betriebes, die Fischzucht und ihre Herausforderungen. Bei einem anschliessenden Apero haben wir Gelegenheit die Köstlichkeiten des Kundelfingerhofes zu kosten und dabei das Gesehene zu diskutieren. Natürlich können Sie auch den Laden besuchen und sich etwas Feines für zu Hause besorgen.

Datum: Donnerstag, 23. Oktober 2025

Anmeldeschluss: 9. Oktober 2025

Dauer / Ende: 13.30 – 15.00 Uhr

Treffpunkt: 13.15 Uhr vor dem Eingang Restaurant Kundelfingerhof

Kosten: Nichtmitglieder: CHF 50.–

Mitglieder: CHF 40.–

Kursnummer: KKU.CLU25.02.901

Ausflüge / Besichtigungen

KUHN RIKON – Betriebsbesichtigung Erfahrung aus langer Tradition

Sie wollten schon immer wissen, wie Kochgeschirr hergestellt wird?

KUHN RIKON öffnet seine Türen.

Seit 1899 wird am Produktionsstandort von KUHN RIKONKochgeschirr produziert. Mit innovativen Produkten begeistert der Schweizer Markenhersteller die Kochwelt rund ums Zubereiten, Servieren und Geniessen.

Mehr als 200 engagierte Mitarbeitende entwickeln, produzieren und vertreiben qualitativ hochwertiges Kochgeschirr und funktionelles Zubehör (Küchenhelfer) für gesundes und effizientes Kochen.

Das Unternehmen verfügt seit Jahrzehnten über einen bedeutenden Wissensvorsprung im Druckgaren. Die Marke DUROMATIC® ist in vielen Ländern Synonym für Schnellkochtopf. Kuhn Rikon kombiniert Technik und Know-how mit fortschrittlicher und umweltschonender Fertigung am traditionsreichen Standort in Rikon.

Datum: Dienstag, 18. November 2025

Anmeldeschluss: 25. Oktober 2025

Dauer / Ende: 09.00 – 13.30 Uhr

Treffpunkt: 09.00 Uhr

Personalrestaurant KUHN RIKON AG

Neschwilerstrasse 4, 8486 Rikon

Bitte Besucherparkplätze benützen

Kosten: Nichtmitglieder: CHF 60.–

Mitglieder: CHF 50.–

inkl. Kaffee und Gipfeli

Kursnummer: KKU.CLU25.02.875

Opernhaus Zürich

Nach einem Brand wurde 1891 das neue Theater in Zürich eröffnet. Damals waren Musiktheater und Schauspiel unter einem Dach vereint. Später trennten sich die Wege und seit 1964 nennt sich das Stadttheater nun Opernhaus. Es ist international bekannt. Immer wieder treten im Haus am ebenso bekannten Sechseläuten-Platz weltberühmte Künstlerinnen und Künstler auf.

Meist sieht man die glitzernde Welt der Oper nur bei einer der zahlreichen Vorstellungen. Was braucht es aber alles, dass diese gelingen? Welche Mitarbeitenden helfen im Hintergrund mit und was braucht es an Technik, damit die speziellen Effekte begeistern? Für einmal schauen wir hinter die Kulissen und können vielleicht auch auf den Brettern, die die Welt bedeuten, stehen und von dort aus in den Zuschauerraum sehen.

Datum: Dienstag, 9. Dezember 2025

Anmeldeschluss: 14. November 2025

Dauer / Ende: 14.30 – 16.00 Uhr

Treffpunkt: 14.15 Uhr

Billettkasse Opernhaus

Sechseläuteplatz 1, 8001 Zürich

Kosten: Nichtmitglieder: CHF 40.–

Mitglieder: CHF 30.–

Hinweis: Es gibt ein paar wenige Treppenstufen zu bewältigen.

Kursnummer: KKU.CLU25.02.902

Rätselspass

Wir gratulieren herzlich den Gewinnern aus dem letzten «aktiv»:

1. Platz: A. Mettler, Bürglen

2. Platz: R. Weber, Frauenfeld

3. Platz: M. Thoma, Frauenfeld

Einsendeschluss: 28. August 2025

Senden Sie einfach das Lösungswort ein und gewinnen Sie mit etwas Glück einen Gutschein von Pro Senectute Thurgau!

Per Email an: kurse@pstg.ch oder auf dem Postweg an: Pro Senectute Thurgau Rathausstrasse 17 8570 Weinfelden

1. Preis Gutschein von Pro Senectute Thurgau CHF 100.–

2. Preis Gutschein von Pro Senectute Thurgau CHF 75.–

3. Preis Gutschein von Pro Senectute Thurgau CHF 50.–

Die Gewinner werden im nächsten «aktiv» bekannt gegeben.

Gesundheit

Feldenkrais

Feldenkrais ist eine einfache Methode, um sich von körperlichen Schmerzen zu befreien, beweglicher und dadurch lebendiger zu werden. Durch angeleitete, einfache und sanfte Bewegungsabläufe schulen Sie Ihre Körperwahrnehmung. Entdecken Sie Ihre festgefahrenen, oft blockierenden Bewegungsgewohnheiten. Nachteilige Bewegungsmuster werden gelöst und neue Bewegungsalternativen aufgezeigt. Ein neues Körpergefühl entfaltet sich und wirkt sich positiv auf das Selbstwertgefühl aus.

Sirnach

Mi., 13.08.–17.12.25 09.30–10.30

Ausfall: 08.10./15.10.

Kosten: CHF 289.00 (17 x 1 Lektion)

KGE.FEL25.02.884

Standort/Leitung: Pfarreizentrum St.Remigius, Franziska Ochsner

Weinfelden

Di., 19.08.–16.12.25 09.00–10.00

Di., 19.08.–16.12.25 10.10–11.10

Ausfall: 02.09./07.10.

Kosten: CHF 272.00 (16 x 1 Lektion)

KGE.FEL25.02.977

KGE.FEL25.02.978

Standort/Leitung: Pfarreizentrum St. Johannes, Monika Schneider

Nothelferkurs

Wie setze ich einen Notruf ab? Was tun bei Schlaganfall, was ist ein Herzinfarkt? Wie verhalte ich mich bei einem Herzstillstand? Wann machen wir Herzmassage? Diese und andere Fragen werden im Nothelferkurs für Senioren behandelt. In diesem Kurs können Sie zusammen mit Gleichgesinnten die wichtigsten Schritte der Ersten Hilfe erlernen und auffrischen. Neben den lebensrettenden Sofortmassnahmen und praktischen Übungen, wollen wir das Erlernte festigen. Seniorenspezifische Notfälle wie Stürze und Möglichkeiten der Prävention werden behandelt. Ebenso können wir gezielt auf die individuellen Interessen und Wünsche der Teilnehmenden eingehen.

Kosten: CHF 80.00

Frauenfeld

Do., 13.11.25 13.30–16.30

Standort/Leitung: Pro Senectute Thurgau, Kurt Kobel

Weinfelden

KGE.EHI25.02.934

Do., 23.10.25 13.30–16.30 KGE.EHI25.02.906

Standort/Leitung: Pro Senectute Thurgau, Kurt Kobel

Sehtraining AUGEN-FIT

Die Augen sind unser wichtigster Sinn! Das wird uns aber meist erst dann bewusst, wenn wir Einschränkungen erfahren, sei es durch nachlassende Sehkraft oder weit schlimmer, durch eine ernste Augenerkrankung. Wir können unsere Augengesundheit aber aktiv unterstützen. Mit einfachen, alltagstauglichen Übungen lernen wir, unsere Augen zu entspannen und den Stoffwechsel zu aktivieren.

Kosten: CHF 40.00

Frauenfeld

Mi., 10.09.25 14.00–16.00

KGE.AUG25.02.781

Standort/Leitung: Pro Senectute Thurgau, Susanne Steinbauer

Weinfelden

Do., 06.11.25 09.00–11.00

KGE.AUG25.02.782

Standort/Leitung: Pro Senectute Thurgau, Susanne Steinbauer

Der Sehtraining-Kurs ist für alle geeignet, unabhängig von benötigten Sehhilfen oder Einschränkungen durch Erkrankungen.

Vom Glück im Wald

Den Wald mit allen Sinnen erleben. Shirin Yoku kommt aus Japan und bedeutet Waldbaden. Durch das langsame Gehen entdecken Sie viele kleine und grosse Wunder im Wald. Sie erleben typische Shirin Yoku Übungen und ein Tee Ritual im Wald. Sie werden Schritt für Schritt in diese Methode eingeführt und tun viel Gutes für Ihre Gesundheit.

Kosten: CHF 207.00 (3 x 3 Lektionen)

Frauenfeld

Do., 14.08.–28.08.25 09.30–11.30 KGE.NAT25.02.870

Di., 09.09.–23.09.25 09.30–11.30 KGE.NAT25.02.873

Standort/Leitung: Parkplatz links vor Rorerbrücke, Zoë D. Lorek

Gedächtnistraining – 1 x im Monat

Mit monatlichen Impulsen aktivieren Sie Ihre Hirnzellen. Im Rahmen eines ganzheitlichen Gedächtnistrainings trainieren und verbessern Sie mit Spass und ohne Leistungsdruck verschiedene Hirnleistungsfunktionen wie z.B. konzentriertes und logisches Denken, aufmerksames Wahrnehmen und Reagieren sowie die Merkfähigkeit. Regelmässiges Gedächtnistraining verleiht neues Selbstvertrauen, hält innerlich jung und geistig fit.

Kosten: CHF 120.00 (4 x 2 Lektionen)

Arbon

Di., 02.09./07.10./04.11./02.12.25

13.30–15.00 KGE.GED25.02.971

Standort/Leitung: Pro Senectute Thurgau, Elsbeth Lauchenauer

Frauenfeld

Mo., 25.08./29.09./03.11/08.12.25

13.30–15.00

KGE.GED25.02.885

Standort/Leitung: Pro Senectute Thurgau, Danielle Sylvia Müller

Kreuzlingen

Mo., 25.08./29.09./03.11/08.12.25

16.30–18.00

KGE.GED25.02.886

Standort/Leitung: Pro Senectute Thurgau, Danielle Sylvia Müller

Vortrag «Fit im Alter –Ihre Gesundheit geht vor!»

Bleiben Sie vital und gesund – auch im besten Alter! Erfahren Sie in diesem Vortrag, wie eine ausgewogene Ernährung, ein aktiver Lebensstil und gezielte Bewegung Ihre Lebensqualität spürbar verbessern können. Selbst bei bestehenden Beschwerden können gezielte Ernährungsstrategien erstaunlich viel bewirken – für mehr Wohlbefinden und Lebensfreude!

Schwerpunkte des Vortrags:

• Ernährung im Alter: Welche Nährstoffe sind im Alter besonders wichtig? Wie passen Sie Ihre Ernährung an, um fit, leistungsfähig und gesund zu bleiben? Praktische Tipps und einfache, alltagstaugliche Empfehlungen für eine gesunde und genussvolle Ernährung erwarten Sie.

• Lebensstil: Welche Gewohnheiten fördern Ihre Gesundheit? Erfahren Sie, wie kleine Veränderungen große Wirkung auf Ihr Wohlbefinden haben können.

Bewegung: Bewegung als Schlüssel zur Vitalität – warum auch moderate Aktivitäten Ihre Gesundheit unterstützen und wie Sie diese leicht in Ihren Alltag integrieren.

• Dauer: ca. 1.5 Stunden & anschliessende Fragerunde.

Freuen Sie sich auf wertvolle Impulse und konkrete Handlungsempfehlungen – für ein gesundes und genussvolles Leben!

Kosten: CHF 40.00

Amriswil

Mo., 08.09.25 16.00–18.00

Mo., 03.11.25 16.00–18.00

KGE.VOR25.02.961

KGE.VOR25.02.962

Standort/Leitung: Pro Senectute Thurgau, Sandra Badun

Arbon

Mo., 18.08.25 10.00–12.00

Do., 06.11.25 16.00–18.00

KGE.VOR25.02.969

KGE.VOR25.02.970

Standort/Leitung: Pro Senectute Thurgau, Sandra Badun

Frauenfeld

Di., 26.08.25 10.00–12.00

Mi., 12.11.25 16.00–18.00

KGE.VOR25.02.965

KGE.VOR25.02.966

Standort/Leitung: Pro Senectute Thurgau, Sandra Badun

Kreuzlingen

Di., 16.09.25 16.00–18.00

Do., 27.11.25 16.00–18.00

KGE.VOR25.02.963

KGE.VOR25.02.964

Standort/Leitung: Pro Senectute Thurgau, Sandra Badun

Weinfelden

Mi., 24.09.25 16.00–18.00

Mi., 19.11.25 16.00–18.00

KGE.VOR25.02.967

KGE.VOR25.02.968

Standort/Leitung: Pro Senectute Thurgau, Sandra Badun

Gesundheit

Vortrag

«Warum wir schlafen – bringen wir Licht ins Dunkel»

Was macht Schlafmangel mit uns? Was hat das Immunsystem mit dem Schlaf zu tun? Träumen wir immer? Wie lange sollten wir schlafen, um fit zu bleiben? Warum müssen wir überhaupt schlafen? Das sind Fragen, die sich sicherlich alle einmal gestellt haben. Ein erholsamer Schlaf ist enorm wichtig für den Menschen. Leider ist es aber auch immer wieder ein Thema, welches leichter gesagt als getan ist. In diesem spannenden Vortrag lernen Sie vieles über unseren unabdingbaren Schlaf und erhalten nützliche Tipps, wie der Schlaf besser klappen kann.

Kosten: CHF 40.00

Kreuzlingen

Fr., 21.11.25

14.00–16.00

KGE.VOR25.02.057

Standort/Leitung: Pro Senectute Thurgau, Christine Heuberger

Weinfelden

Do., 30.10.25 14.00–16.00

KGE.VOR25.02.869

Standort/Leitung: Pro Senectute Thurgau, Christine Heuberger

Vortrag «Alters- und Krankheitsprävention»

Den Alterungsprozess verlangsamen, insbesondere eine drohende Demenz verhindern oder verzögern – geht das? Ja! Zumindest haben wir grossen Einfluss darauf. Wie das geht, welche Verhaltensweisen und Mittel da helfen können, erklärt in einem spannenden Vortrag Dr. rer. nat. Paul Paproth. Der Referent ist ein erfahrener Psychotherapeut und befasst sich seit Jahren mit dem Thema Alters- und Krankheitsprävention. Der Vortrag gibt leichtverständliche, jedoch wissenschaftlich fundierte Einblicke in den Prozess des Alterns und möglicher Verjüngungsmöglichkeiten.

Kosten: CHF 40.00

Kreuzlingen

Di., 09.09.25 16.00–17.30

Standort/Leitung: Pro Senectute Thurgau, Paul Paproth

KGE.VOR25.02.898

Weinfelden

Di., 09.12.25 10.00–11.30

Standort/Leitung: Pro Senectute Thurgau, Paul Paproth

KGE.VOR25.02.899

Lebensgestaltung

Abenteuer Eseltrekking

Tauchen Sie ein in die entspannte Welt des Eseltrekkings. In gemächlichem Tempo erkunden Sie den Wald, begleitet von sanftmütigen und geselligen Langohren. Nach einer kurzen Einführung, lernen Sie die Tiere beim Pflegen und Putzen kennen. Die ausgeglichene Wesensart der Esel schafft eine Atmosphäre der Ruhe und Sicherheit, die sich positiv auf das innere Gleichgewicht der Personen überträgt. Auch die Bewegungsfähigkeit, die Koordination und der Gleichgewichtssinn werden gefördert. Die Esel sorgen zudem mit ihrem charmanten und humorvollen Verhalten für Momente der Freude und Gelassenheit, die das Leben der Personen bereichern und zur Kommunikation anregen.

Kosten: CHF 350.00 (5 x 3 Lektionen)

Eschenz Fr., 29.08./19.09./03.10./31.10./21.11.25

Standort/Leitung: Pferdehof Grünegg, Stefan Preisig & Hanni Niederhauser

Biographie – Die Geschichte meines Lebens

Für alle, die Lust haben, in der eigenen Lebensgeschichte prägende Menschen, Orte, Erfahrungen und Lebensthemen zu erfassen und Zusammenhänge zu suchen. Damit ist es möglich, einen Überblick zu gewinnen und den roten Faden in der eigenen Lebensgeschichte zu ergreifen. Sanft und liebevoll entstehen neue Sichtweisen. Freude und Glück im gelebten Leben werden entdeckt. Es ist eine einmalige Chance, Ressourcen, Stärken und den möglichen Sinn in der eigenen Lebensgeschichte zu finden.

Workshopinhalte:

• Die Schatzkiste des Lebens öffnet sich mir

• Lebensabschnitte sind wie Jahreszeiten

• Lebensrhythmen und Lebensthemen

• Das Leben ist ein Abenteuer

• Das Leben schenkt neue Einsichten

• Das Leben ist Fragen Das Leben bin Ich

Kosten: CHF 240.00 (4 x 3 Lektionen)

Frauenfeld

Do., 06.11.–27.11.25 09.00–11.30 KLE.SCR25.02.921

Standort/Leitung: Pro Senectute Thurgau, Susanne Straehl

Fahrplanabfrage und Billettkauf mit SBB Mobile

Sie sind bereits unterwegs und möchten die beste ÖV-Verbindung für Ihre Reise finden? Im zweistündigen Kurs lernen Sie, wie Sie mit der App «SBB Mobile» Ihr Smartphone zum praktischen Reisebegleiter machen. Unter fachkundiger Anleitung zeigen wir Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie den Fahrplan abrufen und sich bequem und einfach mit der App «SBB Mobile» ein Billett kaufen. Während Sie die Kursleitung unterstützt, haben Sie die Gelegenheit, das Gelernte selbständig anzuwenden.

Kosten: Dank der Unterstützung der SBB kostenlos.

Weinfelden

Fr., 31.10.25 14.00–16.00 KLE.TIC25.02.856

Standort/Leitung: Pro Senectute, rundum mobil GmbH

Sie erhalten im Vorfeld eine Anleitung um sich bei der SBB App (SwissPass-Login) zu registrieren.

Kochkurs «Hausmannskost» für Männer

Hausfrauen kochen «Hausmannskost» mit Männern, die es lernen wollen …. Wer kennt es nicht? Man(n) möchte den Spiess mal umdrehen und der lieben Frau etwas kochen, aber einem fehlt einfach die Erfahrung und das Können. Oder man wohnt alleine und hat genug von Spiegelei und Teigwaren. Dann sind Sie bei uns genau richtig. Hier lernen Sie, wie man ganz einfach leckere Gerichte auf den Tisch zaubert. Natürlich darf auch das gemeinsame Schlemmen danach nicht fehlen.

Kosten: CHF 480.00 (4 x 4 Lektionen)

Weinfelden

Do., 23.10.–13.11.25 18.30–22.00 KLE.KOC25.02.061

Standort/Leitung: Thomas-Bornhauser Sekundarschule, Bernadette Wirth & Angelina Mäder

Lebensgestaltung

Mobilitätskurs «mobil sein & bleiben»

Im halbtägigen Kurs «mobil sein & bleiben» wird Ihnen viel Wissenswertes für die alltägliche Mobilität vermittelt. Expertinnen und Experten des öffentlichen Verkehrs geben Ihnen Einblicke in die vielfältigen Möglichkeiten des öffentlichen Verkehrs (Informationen zum Billettangebot im Tarifverbund und national, zu Fahrplänen und sicherem Reisen mit dem ÖV). Im praktischen Teil wird u.a. am Billettautomaten geübt. Die Polizei sensibilisiert Sie für Sicherheit und Unfallprävention im Strassenverkehr. So bleiben Sie zu Fuss und mit den öffentlichen Verkehrsmitteln sicher und mobil. Der Kurs findet bei jeder Witterung statt. Kursende ist am jeweiligen Bahnhof.

Kosten: Dank der Unterstützung der Partner kostenlos.

Frauenfeld

Do., 18.09.25

08.30–12.00

Standort/Leitung: Rathaus (Sitzungszimmer Galerie), rundum mobil GmbH

Kreuzlingen

Mi., 03.09.25

08.30–12.00

Standort/Leitung: Das Trösch, rundum mobil GmbH

Weinfelden

Do., 04.09.25

08.30–12.00

KLE.MOB25.02.860

Patientenverfügung und Vorsorgeauftrag

Mit einem Vorsorgeauftrag bestimmen Sie für den Fall Ihrer Urteilsunfähigkeit, wer sich um Ihre persönlichen, finanziellen und rechtlichen Belange kümmert. In einer Patientenverfügung legen Sie fest, welche Behandlungen Sie wollen oder ablehnen und wer in Ihrem Namen mit den Ärzten Behandlungen und Massnahmen bespricht, wenn Sie selbst nicht mehr dazu in der Lage sind. In diesem Kurs erfahren Sie, worauf Sie beim Ausfüllen dieser Dokumente achten sollten. Ziel dieses Kurses sind die inhaltliche Auseinandersetzung, die Sensibilisierung und der Wissenstransfer rund um die Patientenverfügung und den Vorsorgeauftrag. Danach sind Sie bereit, sich mit diesen persönlichen und privaten Themenbereichen individuell zu befassen.

Kosten: CHF 85.00 inkl. Kursunterlagen

Frauenfeld

Do., 06.11.25 13.30–17.00

KLE.MOB25.02.861

KLE.PAT25.02.854

Standort/Leitung: Pro Senectute Thurgau, Karin Baumann

Kreuzlingen

Fr., 05.09.25 08.30–12.00

KLE.MOB25.02.976

Standort/Leitung: Pfarreizentrum St. Johannes, rundum mobil GmbH

KLE.PAT25.02.879

Standort/Leitung: Pro Senectute Thurgau, Karin Baumann

Sie bekommen unseren Docupass im Wert von CHF 19.00 dazu.

Poker für Anfänger

Entdecken Sie die Faszination des Pokers! Wer kennt sie nicht, die packenden Szenen aus klassischen Westernfilmen, in denen in einem rauchigen Saloon spannungsgeladene Pokerpartien ausgetragen werden? Auch in der heutigen Zeit ist Poker in aller Munde, ausgelöst durch einen regelrechten Boom in den letzten Jahren. Die Anziehungskraft des Spiels liegt in der perfekten Kombination aus Strategie, Psychologie und einem Hauch von Glück.

Unter der Anleitung eines erfahrenen Kursleiters, tauchen Sie ein in die spannende und facettenreiche Welt des Pokers. In diesem Kurs erlernen Sie die Grundlagen des Spiels und erhalten eine fundierte Einführung in die Spielregeln, Strategien und Techniken. Der Kurs findet in einer entspannten und spielerischen Atmosphäre statt, ohne jegliche Geldeinsätze.

Kosten: CHF 105.00 (3 x 2 Lektionen)

Frauenfeld

Di., 02.09.–16.09.25 15.00–17.00

KLE.POK25.02.055

Standort/Leitung: Pro Senectute Thurgau, Bryan Zuberbühler

Schach für Anfänger

Erlernen Sie das Schachspiel und lassen Sie sich von diesem königlichen Sport begeistern. Sie werden staunen, wie einfach die Regeln sind. Der erfahrene Kursleiter unterstützt Sie Ihren Bedürfnissen entsprechend und steht Ihnen mit Rat und Tat zur Seite.

Kosten: CHF 105.00 (3 x 2 Lektionen)

Frauenfeld

Do., 27.11./04.12./11.12.25 14.00–16.00

KLE.SCH25.02.858

Standort/Leitung: Pro Senectute Thurgau, Bernhard Nadler

Schach für Fortgeschrittene

Sie spielen gerne Schach und möchten sich mit Gleichgesinnten einmal im Monat zu einer Partie treffen? In einer gemütlichen Spielrunde treffen Sie auf interessante Gegnerinnen und Gegner. Konzentration und strategisches Denken helfen, Ihre geistige Fitness zu erhalten.

Kosten: CHF 175.00 (5 x 2 Lektionen)

Frauenfeld

Do., 21.08./18.09./16.10./20.11/18.12.25

14.00–16.00

KLE.SCH25.02.859

Standort/Leitung: Pro Senectute Thurgau, Bernhard Nadler

Speed-Dating 60+

Sie wollen neue Bekanntschaften schliessen, sind sich aber nicht sicher, wie und wo Sie jemanden kennenlernen können? Wir bieten Ihnen einen unvergesslichen Speed-Dating-Anlass an. Mann und Frau sitzen sich für jeweils sieben Minuten gegenüber und können unverbindlich zusammen plaudern. Es wird gewechselt, bis jede Frau und jeder Mann miteinander gesprochen haben. Bei beidseitiger Sympathie dürfen Sie entscheiden, ob man sich besser kennenlernen und in Kontakt bleiben möchte. Der Anlass wird von einer Moderatorin begleitet. Seien Sie mutig und freuen Sie sich über neue Bekanntschaften – wer weiss, vielleicht ist sogar Ihr Herzblatt dabei?

Kosten: CHF 40.00

Amriswil

Do., 09.10.25 13.30–16.30

Standort/Leitung: Kulturforum Amriswil, Sonja Gmür

Kreuzlingen

Do., 28.08.25 13.30–16.30

Standort/Leitung: Das Trösch, Sonja Gmür

Weinfelden

Do., 20.11.25 13.00–16.00

Standort/Leitung: Firehouse, Sonja Gmür

Vortrag «Einbruch – nicht bei mir!» der Kantonspolizei Thurgau

Ein Einbruchdiebstahl ist für die Betroffenen vielfach ein schwerer Schlag. Zu wissen, dass ein Fremder in den eigenen vier Wänden war und persönliche Sachen durchwühlt hat, macht oft mehr zu schaffen als der materielle Verlust. Die Kantonspolizei Thurgau unternimmt starke Anstrengungen, um Einbrecher zu stoppen. Aber auch als Bewohnerin oder Bewohner kann man den Kriminellen viele Hürden in den Weg stellen. Entsprechende Tipps vermittelt die Kantonspolizei Thurgau im Vortrag «Einbruch – nicht bei mir!»

Kosten: Dank der Unterstützung der Kantonspolizei kostenlos.

Frauenfeld

Do., 04.09.25 10.00–11.00

Di., 21.10.25 14.00–15.00

KLE.INF25.02.078

KLE.INF25.02.080

Standort/Leitung: Pro Senectute Thurgau, Kantonspolizei Thurgau

Weinfelden

Do., 25.09.25 10.00–11.00

KLE.INF25.02.079

Mi., 22.10.25 13.30–14.30 KLE.INF25.02.931

Standort/Leitung: Pro Senectute Thurgau, Kantonspolizei Thurgau

KLE.SPD25.02.068

KLE.SPD25.02.866

KLE.SPD25.02.865

Lebensgestaltung

Vortrag «Onlinekriminalität» der Kantonspolizei Thurgau

«Phishing», «Ransomware-Attacken» oder «Romance Scam». Wenn Fachleute über die verschiedenen Formen von Internetkriminalität sprechen, kann es einem als normalem Nutzer durchaus angst und bange werden. Wer ein bisschen näher hinschaut, merkt aber schnell, dass die Vorgehensweisen teilweise schon Jahrzehnte alt und lediglich den modernen Kommunikationsmitteln angepasst worden sind. Grundsätzlich ist es genau gleich wie bei Diebstahl, Einbruch oder anderen Delikten: Es gibt auch bei der Onlinekriminalität teils sehr einfache Massnahmen, wie man den Tätern die «Arbeit» erschweren und sich schützen kann. Wie das funktioniert, zeigt die Kantonspolizei Thurgau beim Vortrag «Sicher unterwegs im Internet». Und zwar ganz ohne Fach-Chinesisch, versprochen.

Kosten: Dank der Unterstützung der Kantonspolizei kostenlos.

Frauenfeld

Do., 21.08.25 10.00–11.00

KLE.INF25.02.895

Standort/Leitung: Pro Senectute Thurgau, Kantonspolizei Thurgau

Vortrag «Sicherheit im Alter» der Kantonspolizei Thurgau

Der Blick in die Kriminalstatistik zeigt, dass Seniorinnen und Senioren leider immer wieder ins Visier von Kriminellen geraten. Dem stehen die Betroffenen aber nicht wehrlos gegenüber, ganz im Gegenteil. Mit teils einfachen Massnahmen kann man den Gaunern das Leben schwer machen. Wie das funktioniert, zeigt die Kantonspolizei Thurgau mit dem Vortrag «Sicherheit im Alter».

Kosten: Dank der Unterstützung der Kantonspolizei kostenlos.

Weinfelden

Mi., 17.09.25 14.00 –15.00

KLE.INF25.02.896

Standort/Leitung: Pro Senectute Thurgau, Kantonspolizei Thurgau

Vortrag «Telefonbetrug» der Kantonspolizei Thurgau

Sie geben sich als Staatsanwälte, Polizisten oder Ärzte aus und schockieren mit schlimmen Geschichten. Sie behaupten, man müsse sofort den Computer reparieren oder die Kreditkartendaten bekannt geben. So vielfältig die Telefonbetrugsmaschen auch sind: Schlussendlich haben es die Gauner immer auf unser Geld abgesehen und leider viel zu oft mit Erfolg. Im Vortrag der Kantonspolizei Thurgau bekommen Sie Infos zum Vorgehen der Kriminellen und Tipps, wie Sie sich schützen können.

Kosten: Dank der Unterstützung der Kantonspolizei kostenlos.

Weinfelden

Do., 27.11.25 14.00–15.00

KLE.INF25.02.910

Standort/Leitung: Pro Senectute Thurgau, Kantonspolizei Thurgau

Filmnachmittag: Die Enkeltrick Betrüger Im Anschluss Fragerunde mit der Kantonspolizei Thurgau

Donnerstag, 30. Oktober, 14 Uhr

Frauenfeld (Schlosskino) KLE.FIN25.02.083

Montag, 17. November, 14 Uhr

Weinfelden (Liberty Cinema) KLE.FIN25.02.084

Kosten: CHF 15.00

Anmeldung:

Pro Senectute Thurgau Telefon 071 626 10 83 oder kurse@pstg.ch

Hier gehts direkt zum Testament­Rechner: QR­Code scannen

www.pstg.ch Beratung Recht und Vorsorge Testament und einfache Erbschaftsfragen Testament­Rechner

Kunst & Kultur

Blockflöte spielen (Sopran- und Alt Blockflöte)

Haben Sie als Kind auch einmal Blockflöte gespielt und möchten das Instrument wieder neu entdecken? Oder haben Sie Lust sich auf dieses uralte Instrument neu einzulassen und seinen Reiz kennen zu lernen? Die ersten Flöten wurden von Hirten gespielt, im Mittelalter waren Blockflöten-Spieler an den Fürstenhöfen gern gesehen. Die Blockflöte ist in der heutigen Zeit als «Erstinstrument» bekannt, zeigt aber seine vielfältigen Einsatzmöglichkeiten auch bei klassischen und modernen Konzerten. Wir lernen im Kurs von Grund auf das Spiel der Blockflöte und können schon bald einfache Lieder und Stücke miteinander spielen.

Kosten: CHF 256.00 (12 x 1 Lektion)

Weinfelden

Mi., 13.08.–26.11.25

Ausfall: 17.09./24.09./01.10./08.10.

KKU.IND25.02.907

KKU.IND25.02.912

Standort/Leitung: Sekundarschulzentrum Thomas-Bornhauser, Susanne Ochsner

Fotografiekurs

Wie funktioniert meine Kamera und wie baue ich mein Bild auf? Was ist eine Langzeitbelichtung? Was ist für mich die richtige Brennweite bei einem Objektiv? Die Welt der Fotografie ist spannend und sehr vielseitig! Wir steigen gemeinsam in die Welt der Fotografie ein, lernen unsere Kamera kennen, versuchen uns an Bildaufbautechniken und knüpfen Kontakte zu anderen leidenschaftlichen Fotografinnen und Fotografen.

Kosten: CHF 150.00 (2 x 3 Lektionen)

Weinfelden

Mo., 18.08.–01.09.25 09.00–12.00 KKU.FOT25.02.935

Standort/Leitung: Pro Senectute Thurgau, Curdin Hold

Für diesen Kurs wird eine eigene Spiegelreflex- oder eine Systemkamera vorausgesetzt (keine Digicam oder Handy)

Literaturcafé

Haben Sie Lust, in geselliger Runde bei einem Kaffee Ihr aktuell gelesenes Buch vorzustellen? Was hat Ihnen an der Lektüre gefallen? Was bemängeln Sie am Gelesenen? Oder mögen Sie einfach nur zuhören, wenn andere von ihren Leseerlebnissen berichten? Von Biographien, die fasziniert haben, von Reiseabenteuern, die mitreissen, oder von Belletristischem oder Krimis, die begeistern. Die meisten der präsentierten Bücher liegen auf und dürfen ausgeliehen werden. Bücherbegeisterte jeglichen Alters sind herzlich willkommen. Eine Anmeldung ist nicht nötig.

Kosten: CHF 5.00

Amriswil

Mo., 25.08.25 14.00–15.30

KKU.LIT25.02.770

Mo., 29.09.25 14.00–15.30 KKU.LIT25.02.772

24.11.25 14.00–15.30

Standort/Leitung: Pro Senectute Thurgau, Sonja Brenner

Seniorenorchester Pro Senectute Thurgau

Das Seniorenorchester besteht gegenwärtig aus ca. 20 Musizierenden, die sich sehr über weitere, engagierte Mitglieder freuen würden. Unser Repertoire umfasst Werke der verschiedensten Stilrichtungen.

Wir Streicher- und BläserInnen geniessen eine motivierende, fordernde, aber nicht überfordernde Probenarbeit in angenehmer Atmosphäre. Gerne erfreuen wir unsere Mitmenschen mit fröhlichen, bekannten Melodien, zum Beispiel an Altersnachmittagen, oder wir bereichern mit klassischen Stücken einen festlichen Konzertgottesdienst in der Kirche und begleiten instrumental die Gemeindelieder.

Probedaten 14-täglich, Donnerstagnachmittag Ort Aula Musikschule, Weinfelden

Auskunft Pro Senectute Thurgau, 071 626 10 83

Mitgliedschaft CHF 50.00 pro Semester Leitung David Hubov, davidhubov@bluewin.ch, 079 893 11 60

Computer und Multimedia

Android Smartphone Grundkurs

Möchten Sie endlich verstehen, wie Ihr Smartphone funktioniert – ganz ohne Fachchinesisch und Stress?

In diesem Grundkurs lernen Sie in kleiner Gruppe und angenehmer Atmosphäre, wie Sie Ihr Gerät sicher und sinnvoll im Alltag nutzen können. Wir zeigen Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie Anrufe tätigen, Nachrichten schreiben, Fotos machen, nützliche Apps finden und anwenden oder WLAN-Verbindungen einrichten. Auch wichtige Themen wie Einstellungen anpassen, Akku sparen oder Updates durchführen werden leicht verständlich erklärt. Alles wird direkt geübt, und keine Frage bleibt unbeantwortet. Unser Ziel ist es, dass Sie Ihr Smartphone selbstbewusst bedienen können und Freude daran finden. Bringen Sie Ihr eigenes Gerät mit – wir begleiten Sie persönlich und individuell.

Kosten: CHF 256.00 exkl. Kursunterlagen (2 x 4 Lektionen)

Diessenhofen

Do., 21.08. & 28.08.25 09.00–12.00

KMU.SMA25.02.785

Standort/Leitung: Begegnungszentrum Leuehof, Christian Blattner

Frauenfeld

Mo., 01.09. & 08.09.25 09.00–12.00

KMU.SMA25.02.786

Standort/Leitung: Pro Senectute Thurgau, Christian Blattner

Kreuzlingen

Fr., 19.09. & 26.09.25 09.00–12.00

KMU.SMA25.02.787

Standort/Leitung: Pro Senectute Thurgau, Christian Blattner

Weinfelden

Do., 23.10. & 30.10.25 09.00–12.00

KMU.SMA25.02.788

Standort/Leitung: Pro Senectute Thurgau, Christian Blattner

Android Smartphone Aufbaukurs

Sie haben bereits erste Erfahrungen mit dem Smartphone gesammelt und möchten nun sicherer und unabhängiger damit umgehen?

In diesem Aufbaukurs lernen Sie, wie Sie Ihr Gerät noch vielseitiger nutzen können – ganz in Ihrem Tempo und mit praktischen Beispielen aus dem Alltag. Gemeinsam entdecken wir, wie Sie mit WhatsApp Nachrichten verschicken oder Fotos teilen, mit Google Maps Wege finden, den SBB-Fahrplan abrufen oder QR-Codes einfach scannen. Auch der Umgang mit Kontakten, Kalender, Kamera und hilfreichen Apps wird vertieft. Schritt für Schritt, ohne Fachchinesisch und mit Raum für Ihre Fragen. Bringen Sie Ihr eigenes Smartphone mit – wir zeigen Ihnen, wie es zu einem verlässlichen Begleiter im Alltag wird.

Kosten: CHF 256.00 exkl. Kursunterlagen (2 x 4 Lektionen)

Diessenhofen

Do., 06.11. & 13.11.25

09.00–12.00

Frauenfeld

Mo., 03.11. & 10.11.25 09.00–12.00

KMU.SMA25.02.851

Standort/Leitung: Pro Senectute Thurgau, Christian Blattner

Kreuzlingen

Fr., 14.11. & 21.11.25 09.00–12.00

KMU.SMA25.02.852

Standort/Leitung: Pro Senectute Thurgau, Christian Blattner

Weinfelden

Do., 20.11. & 27.11.25 09.00–12.00

KMU.SMA25.02.853

Diese Handykurse eignen sich für Smartphone-Marken wie Samsung, Huawei, Google, Nokia, nicht aber für Apple Geräte. Apple Kurse finden Sie auf Seite 24 und 25.

Bewusst & sicher sozial vernetzt

Gemeinsam entdecken wir die Möglichkeiten von Social Media. Wir lernen, wie man Videos auf YouTube findet, Fotos auf Instagram anschaut oder mit Freunden über Facebook in Kontakt bleibt. Der Kurs bietet viel Raum für Fragen und praktische Übungen, ohne Fachbegriffe. Bitte Handy, Laptop mitbringen. Ein Gerät (Laptop) kann von der Pro Senectute gestellt werden, bitte bei der Anmeldung mitteilen.

Kosten: CHF 96.00 exkl. Kursunterlagen (1 x 3 Lektionen)

Frauenfeld

Sa., 13.09.25 09.00–11.30

Standort/Leitung: Pro Senectute Thurgau, Annette Cao

KMU.SOV25.02.064

KMU.SMA25.02.850

Standort/Leitung: Begegnungszentrum Leuehof, Christian Blattner

Weinfelden

Sa., 22.11.25 09.00–11.30 KMU.SOV25.02.065

Standort/Leitung: Pro Senectute Thurgau, Annette Cao

ChatGPT PC

Entdecken Sie in diesem Kurs, wie Ihnen ChatGPT das Leben erleichtern kann.

Ob Sie schnell eine Information suchen, einen Brief verfassen, einen Text übersetzen oder eine kreative Idee brauchen –ChatGPT unterstützt Sie dabei. Schritt für Schritt lernen Sie, wie Sie das Programm sicher und einfach am Computer nutzen. Wir zeigen Ihnen, wie Sie verständlich Fragen stellen und hilfreiche Antworten erhalten. Mit vielen praktischen Beispielen aus dem Alltag erfahren Sie, wie vielseitig ChatGPT ist – ob für Hobbys, Organisation oder Kommunikation.

Der Kurs eignet sich besonders für Menschen, die bisher wenig Erfahrung mit digitalen Hilfsmitteln haben. Entdecken Sie ganz entspannt neue Möglichkeiten und gewinnen Sie Sicherheit im Umgang mit moderner Technik.

Kosten: CHF 128.00 exkl. Kursunterlagen (1 x 4 Lektionen)

Diessenhofen

Do., 14.08.25 13.30–16.30

KMU.GPT25.02.074

Standort/Leitung: Begegnungszentrum Leuehof, Christian Blattner

Frauenfeld

Mi., 24.09.25 09.00–12.00

KMU.GPT25.02.012

Standort/Leitung: Pro Senectute Thurgau, Christian Blattner

Kreuzlingen

Fr., 12.09.25 13.30–16.30

KMU.GPT25.02.073

Standort/Leitung: Pro Senectute Thurgau, Christian Blattner

Weinfelden

Di., 26.08.25 13.30–16.30

KMU.GPT25.02.011

Standort/Leitung: Pro Senectute Thurgau, Christian Blattner

Datenmanagement

Sie wissen oft nicht, wo Ihre Dokumente gespeichert sind? Oder wie man sie wiederfindet?

In diesem Kurs erhalten Sie eine einfache und verständliche Einführung ins Datenmanagement. Gemeinsam schauen wir uns an, wie man Ordner sinnvoll anlegt, Dateien übersichtlich ablegt und sicher speichert. Sie lernen, wie man Dokumente kopiert, verschiebt oder löscht – ohne Angst, etwas falsch zu machen. Schritt für Schritt üben wir den Umgang mit Dateifenstern, Speichervorgängen und verschiedenen Speicherorten wie Desktop, Dokumente oder USB-Stick. Ziel ist es, Sicherheit im Umgang mit Dateien zu gewinnen und den eigenen Computeralltag besser im Griff zu haben. Es sind keine Vorkenntnisse nötig – nur die Bereitschaft, Neues auszuprobieren.

Kosten: CHF 96.00 exkl. Kursunterlagen (1 x 3 Lektionen)

Diessenhofen

Do., 25.09.25 09.00–11.30

KMU.DAM25.02.024

Standort/Leitung: Begegnungszentrum Leuehof, Christian Blattner

Frauenfeld

Mi., 27.08.25 09.00–11.30

KMU.DAM25.02.004

Standort/Leitung: Pro Senectute Thurgau, Christian Blattner

Kreuzlingen

Do., 06.11.25 13.00–15.30

KMU.DAM25.02.031

Standort/Leitung: Pro Senectute Thurgau, Ulrich Robert Thomas

Weinfelden

Di., 25.11.25 13.30–16.00

KMU.DAM25.02.003

Standort/Leitung: Pro Senectute Thurgau, Christian Blattner

Digitalisierung

QR-Codes, Online-Zahlungen, TWINT und QR-Rechnungen –Begriffe, die im Alltag immer häufiger auftauchen. In diesem Kurs zeigen wir Ihnen Schritt für Schritt, wie diese digitalen Hilfsmittel funktionieren und wie Sie diese sicher und einfach nutzen können. Ganz gleich, ob Sie bisher kaum oder gar keine Erfahrung mit digitalen Themen haben: Sie werden staunen, wie verständlich und alltagstauglich das Ganze sein kann. Wir verzichten auf Fachbegriffe und setzen auf praktische Übungen, bei denen Sie selbst ausprobieren können. Ziel ist es, Berührungsängste abzubauen und Ihnen mehr Sicherheit im Umgang mit digitalen Zahlungen zu geben. Entdecken Sie, wie Ihnen Technik den Alltag erleichtern kann – stressfrei, sicher und in Ihrem Tempo.

Kosten: CHF 96.00 exkl. Kursunterlagen (1 x 3 Lektionen)

Diessenhofen

Do., 02.10.25 09.00–11.30

KMU.DIG25.02.025

Standort/Leitung: Begegnungszentrum Leuehof, Christian Blattner

Frauenfeld

Mi., 17.09.25 09.00–11.30

KMU.DIG25.02.010

Standort/Leitung: Pro Senectute Thurgau, Christian Blattner

Kreuzlingen

Di., 21.10.25 13.00–15.30

KMU.DIG25.02.030

Standort/Leitung: Pro Senectute Thurgau, Ulrich Robert Thomas

Weinfelden

Di., 02.12.25 13.30–16.00

KMU.DIG25.02.009

Standort/Leitung: Pro Senectute Thurgau, Christian Blattner

Computer und Multimedia

Fotobearbeitung

Sie haben schöne Fotos – aber irgendetwas stimmt noch nicht? In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Ihre Bilder mit dem kostenlosen Programm Microsoft Fotos ganz einfach bearbeiten. Ob zu dunkel, schief oder etwas im Hintergrund stört – mit wenigen Klicks holen Sie das Beste aus Ihren Aufnahmen heraus. Gemeinsam üben wir das Zuschneiden, Drehen, Aufhellen und das Anwenden kleiner Effekte, die Ihre Fotos noch lebendiger wirken lassen. Sie benötigen keine Vorkenntnisse – Schritt für Schritt zeigen wir Ihnen, wie es geht. Bringen Sie keine eigenen Bilder mit. Es werden Ihnen passende Fotos zur Verfügung gestellt. Sie werden staunen, was alles möglich ist – ganz ohne komplizierte Programme!

Kosten: CHF 128.00 exkl. Kursunterlagen (1 x 4 Lektionen)

Diessenhofen

Do., 13.11.25 13.30–16.30

KMU.FOB25.02.070

Standort/Leitung: Begegnungszentrum Leuehof, Christian Blattner

Frauenfeld

Mi., 10.09.25 09.00–12.00

KMU.FOB25.02.008

Standort/Leitung: Pro Senectute Thurgau, Christian Blattner

Kreuzlingen

Fr., 19.09.25

13.30–16.30

KMU.FOB25.02.069

Standort/Leitung: Pro Senectute Thurgau, Christian Blattner

Weinfelden

Di., 18.11.25

13.30–16.30

KMU.FOB25.02.007

Standort/Leitung: Pro Senectute Thurgau, Christian Blattner

Fotomanagement

In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Ordnung in Ihre digitale Fotosammlung bringen – einfach, verständlich und ohne zusätzliche Programme.

Mit dem Windows Explorer zeigen wir Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie Ihre Bilder finden, sicher speichern, umbenennen und in übersichtliche Ordner ablegen. So behalten Sie den Überblick, finden gesuchte Fotos schneller wieder und schützen Ihre Erinnerungen zuverlässig. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. Der Kurs richtet sich an alle, die sich eine verständliche Einführung ins Fotomanagement wünschen. Gemeinsam bringen wir Struktur in Ihr Fotoarchiv – mit Ruhe, Geduld und vielen praktischen Übungen. Melden Sie sich jetzt an und sorgen Sie für Klarheit auf Ihrem Computer.

Kosten: CHF 96.00 exkl. Kursunterlagen (1 x 3 Lektionen)

Diessenhofen

Do., 14.08.25 09.00–11.30

Frauenfeld

Mi., 03.09.25 09.00–11.30

KMU.FOM25.02.006

Standort/Leitung: Pro Senectute Thurgau, Christian Blattner

Kreuzlingen

Fr., 12.09.25 09.00–11.30

KMU.FOM25.02.071

Standort/Leitung: Pro Senectute Thurgau, Christian Blattner

Weinfelden

Di., 11.11.25 13.30–16.00

KMU.FOM25.02.005

Standort/Leitung: Pro Senectute Thurgau, Christian Blattner

iPhone Grundkurs

In diesem Kurs erlernen Sie die grundlegenden Funktionen Ihres Smartphones und wie Sie es im Alltag sicher und effektiv nutzen können. Der Fokus liegt darauf, Ihnen die Bedienung des Smartphones verständlich zu erklären und Sie mit den wichtigsten Basisanwendungen wie Telefonieren, Nachrichten schreiben und dem Einrichten von Kontakten vertraut zu machen. Sie erhalten wertvolle Tipps zur Verbindung mit dem Internet, zur Einrichtung Ihrer E-Mail und Apple ID sowie zur grundlegenden Nutzung von Apps. Darüber hinaus erfahren Sie wie sie Ihr Smartphone an Ihre Bedürfnisse anpassen können. Dieser Grundkurs richtet sich an Teilnehmende, die wenig bis keine Erfahrung im Umgang mit Smartphones haben und die ersten Schritte erlernen möchten. Nach dem Kurs werden Sie in der Lage sein, die wichtigsten Funktionen Ihres Smartphones sicher anzuwenden und es für Ihre Alltagsbedürfnisse zu nutzen.

Kosten: CHF 256.00 exkl. Kursunterlagen (2 x 4 Lektionen)

Amriswil

Mo., 29.09. & 06.10.25 16.00–19.00

KMU.IPH25.02.996

Standort/Leitung: Pro Senectute Thurgau, Barbara Müller

Arbon

Mi., 22.10. & 29.10.25 14.00–17.00

KMU.IPH25.02.997

Standort/Leitung: Pro Senectute Thurgau, Barbara Müller

Frauenfeld

Sa., 20.09. & 27.09.25 09.00–12.00

Standort/Leitung: Pro Senectute Thurgau, Annette Cao

KMU.IPH25.02.946

KMU.FOM25.02.072

Standort/Leitung: Begegnungszentrum Leuehof, Christian Blattner

Weinfelden

Sa., 30.08. & 06.09.25 09.00–12.00

Standort/Leitung: Pro Senectute Thurgau, Annette Cao

KMU.IPH25.02.923

iPhone Aufbaukurs

In diesem Kurs vertiefen Sie Ihre Kenntnisse im Umgang mit Ihrem Smartphone und lernen, verschiedene Apps zu nutzen. Der Fokus liegt auf praktischen Anwendungen, die den Alltag erleichtern und Ihre digitalen Fähigkeiten erweitern. Zudem erhalten Sie wertvolle Tipps zur Nutzung von App-Updates, Datenschutz und der Optimierung Ihres Smartphones für eine noch bessere Leistung. Ein wichtiger Bestandteil des Kurses ist die Sicherheit im Umgang mit Apps, insbesondere das Erkennen von Cyberkriminalität und Betrugsversuchen. Sie lernen, wie Sie sich vor Phishing-Angriffen und gefälschten Apps schützen können. Dieser Aufbaukurs richtet sich an Teilnehmende, die bereits grundlegende Kenntnisse im Umgang mit ihrem Smartphone haben und diese weiter ausbauen möchten. Nach dem Kurs werden Sie in der Lage sein, Apps sicher und gezielt für Ihre Bedürfnisse einzusetzen.

Kosten: CHF 256.00 exkl. Kursunterlagen (2 x 4 Lektionen)

Amriswil

Mo., 13.10. & 20.10.25 13.30–16.30 KMU.IPH25.02.998

Standort/Leitung: Pro Senectute Thurgau, Barbara Müller

Arbon

Mi., 05.11. & 12.11.25 14.00–17.00

KMU.IPH25.02.999

Standort/Leitung: Pro Senectute Thurgau, Barbara Müller

Frauenfeld

Sa., 01.11. & 08.11.25 09.00–12.00

Standort/Leitung: Pro Senectute Thurgau, Annette Cao

KMU.IPH25.02.947

KI einfach gefragt

Künstliche Intelligenz (KI) ist schon längst im Alltag angekommen. In diesem Einsteigerkurs zeigen wir Ihnen, wie Sie sinnvolle Fragen sogenannte «Prompts» stellen und wie die Antworten helfen können.

Bitte Handy, Laptop mitbringen. Ein Gerät (Laptop) kann von der Pro Senectute gestellt werden, bitte bei der Anmeldung mitteilen.

Kosten: CHF 96.00 exkl. Kursunterlagen (1 x 3 Lektionen)

Frauenfeld

Sa., 23.08.25 09.00–11.30

Standort/Leitung: Pro Senectute Thurgau, Annette Cao

KMU.KIE25.02.062

Weinfelden

Sa., 18.10. & 25.10.25 09.00–12.00

Standort/Leitung: Pro Senectute Thurgau, Annette Cao

KMU.IPH25.02.936

Haben Ihre Geräte auf der Rückseite einen angebissenen Apfel? Dann sind Sie bei diesen Kursen genau richtig.

Individuelle Kurse

Weinfelden

Sa., 15.11.25 09.00–11.30 KMU.KIE25.02.063

Standort/Leitung: Pro Senectute Thurgau, Annette Cao

Kursorte oder Kurszeiten passen nicht? Sie sind nicht mobil und möchten zu Hause ganz individuell nach Ihren Bedürfnissen unterrichtet werden und Sie wollen Umfang und Inhalt selbst bestimmen? Ob als Einstiegskurs, Aufbaukurs oder zur Vertiefung Ihres Wissens, unsere Kursleitung betreut Sie nach Ihrem Wunsch und Bedürfnis auch vor Ort bei Ihnen zu Hause. Dabei richtet sich der Unterricht ganz nach Ihren Vorkenntnissen. Hinweis Buchung von mindestens zwei Lektionen. Bitte stellen Sie sicher, dass ein betriebsbereiter Internetzugang vor Ort ist und dass Sie alle Logins und Zugangsdaten bereit haben.

Kosten, Dauer CHF 198.00 1 × 2 Lektionen (90 Min.)

CHF 368.00 2 × 2 Lektionen (2 × 90 Min.)

CHF 462.00 3 × 2 Lektionen (3 × 90 Min.)

CHF 565.00 4 × 2 Lektionen (4 × 90 Min.) exkl. Unterlagen, exkl. Fahrtspesen (Fahrspesen zu Ihnen werden separat verrechnet.)

Computer und Multimedia

Smartphone Fotografie

Möchten Sie Ihre Smartphone-Fotos auf das nächste Level heben? In diesem praxisorientierten Kurs lernen Sie, wie Sie mit Ihrem Android-Handy hochwertige Fotos machen – ganz ohne komplizierte Technik.

Wir zeigen Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie die richtigen Einstellungen vornehmen und das Beste aus Ihrer Kamera herausholen. Vom einfachen Schnappschuss bis zum perfekten Foto – entdecken Sie, wie Sie mit einfachen Tipps und Tricks Ihre Bilder verbessern können. Erfahren Sie mehr über Belichtung, Fokus und andere wichtige Funktionen, die Ihnen helfen, Ihre Fotos klarer, schärfer und lebendiger zu gestalten. Ob für Erinnerungsfotos oder besondere Anlässe – nach dem Kurs werden Sie in der Lage sein, mit Ihrem Smartphone beeindruckende Bilder zu erstellen. Melden Sie sich noch heute an und bringen Sie Ihre Fotografie-Fähigkeiten auf die nächste Stufe!

Kosten: CHF 128.00 exkl. Kursunterlagen (1 x 4 Lektionen)

Diessenhofen

Do., 04.12.25 09.00–12.00

KMU.SFO25.02.076

Standort/Leitung: Begegnungszentrum Leuehof, Christian Blattner

Frauenfeld

Mi., 01.10.25

09.00–12.00

KMU.SFO25.02.014

Standort/Leitung: Pro Senectute Thurgau, Christian Blattner

Kreuzlingen

Fr., 26.09.25

13.30–16.30

KMU.SFO25.02.075

Standort/Leitung: Pro Senectute Thurgau, Christian Blattner

Weinfelden

Di., 02.12.25 09.00–12.00

KMU.SFO25.02.013

Standort/Leitung: Pro Senectute Thurgau, Christian Blattner

Smartphone Mails

Möchten Sie sicher und problemlos mit Familie und Freunden in Kontakt bleiben?

In diesem Kurs lernen Sie Schritt für Schritt, wie Sie Ihr Smartphone zum Schreiben, Versenden und Organisieren von Nachrichten und E-Mails nutzen. Wir erklären Ihnen die wichtigsten Begriffe, zeigen Ihnen, welche Apps Sie benötigen, und helfen Ihnen dabei, Ihr E-Mail-Konto einzurichten. Sie erfahren, wie Sie Nachrichten einfach verwalten, Ihr Postfach organisieren und Einstellungen nach Ihren Wünschen anpassen. Keine Vorkenntnisse erforderlich – wir üben gemeinsam in entspannter Atmosphäre.

Kosten: CHF 96.00 exkl. Kursunterlagen (1 x 3 Lektionen)

Diessenhofen

Do., 04.12.25 13.30–16.00

Frauenfeld

Di., 04.11.25 13.00–15.30

KMU.SME25.02.041

Standort/Leitung: Pro Senectute Thurgau, Ulrich Robert Thomas

Kreuzlingen

Di., 07.10.25 13.00–15.30

KMU.SME25.02.040

Standort/Leitung: Pro Senectute Thurgau, Ulrich Robert Thomas

Weinfelden

Do., 14.08.25 13.00–15.30

KMU.SME25.02.029

Standort/Leitung: Begegnungszentrum Leuehof, Christian Blattner

KMU.SME25.02.042

Standort/Leitung: Pro Senectute Thurgau, Ulrich Robert Thomas

Smartphone Passwörter

Im digitalen Zeitalter sind Passwörter der Schlüssel zu unseren persönlichen Daten und Online-Konten. In diesem Kurs erfahren Sie, warum sichere Passwörter heute unerlässlich sind und wie Sie sich vor unbefugtem Zugriff schützen können. Wir zeigen Ihnen, wie Sie ein sicheres Passwort erstellen, welche Fehler vermieden werden sollten und wie Sie sich mit einfachen Eselsbrücken wichtige Passwörter merken können. Sie lernen, wie ein Passwort-Safe oder Tresor funktioniert und wie Sie Ihre Passwörter sicher speichern. Ausserdem erfahren Sie, wie die 2-fach Authentifizierung Ihr Online-Banking und Shopping zusätzlich schützt. Mit praktischen Tipps und Tools bieten wir Ihnen einen sicheren Einstieg in die digitale Welt – ohne Sorge, dass Ihre Daten in falsche Hände geraten.

Kosten: CHF 96.00 exkl. Kursunterlagen (1 x 3 Lektionen)

Diessenhofen

Do., 11.12.25 09.00–11.30

KMU.SPW25.02.028

Standort/Leitung: Begegnungszentrum Leuehof, Christian Blattner

Frauenfeld

Di., 16.09.25 13.00–15.30

KMU.SPW25.02.038

Standort/Leitung: Pro Senectute Thurgau, Ulrich Robert Thomas

Kreuzlingen

Di., 23.09.25 13.00–15.30

KMU.SPW25.02.037

Standort/Leitung: Pro Senectute Thurgau, Ulrich Robert Thomas

Weinfelden

Do., 21.08.25 13.00–15.30 KMU.SPW25.02.039

Standort/Leitung: Pro Senectute Thurgau, Ulrich Robert Thomas

Smartphone Reisen

Möchten Sie Ausflüge oder Reisen besser planen – mit wenig Aufwand, aber mehr Sicherheit?

In diesem Kurs zeigen wir, wie Ihr Smartphone Sie bei der Vorbereitung und unterwegs sinnvoll unterstützt. Wir werfen gemeinsam einen Blick auf hilfreiche Apps wie Google Maps, SBB, FAIRTIQ, Komoot oder SchweizMobil. Lernen Sie, wie Sie Wanderungen oder Ausflüge planen, den Schwierigkeitsgrad einschätzen und mögliche Risiken erkennen. Auch der Umgang mit unerwarteten Situationen wird besprochen – von Notfall-Apps wie EchoSOS bis zur richtigen Standortfreigabe. Ergänzend zeigen wir, wie Smartwatches Ihre Reise durch Funktionen wie Notruf, Herzfrequenzmessung oder GPS-Tracking noch sicherer machen. Der Kurs richtet sich an Personen ohne Vorkenntnisse – verständlich, praxisnah und mit viel Zeit für Fragen.

Kosten: CHF 128.00 exkl. Kursunterlagen (1 x 4 Lektionen)

Diessenhofen

Do., 16.10.25 09.00–12.00

KMU.SRE25.02.027

Standort/Leitung: Begegnungszentrum Leuehof, Christian Blattner

Frauenfeld

Di., 14.10.25 13.00–16.00

KMU.SRE25.02.035

Standort/Leitung: Pro Senectute Thurgau, Ulrich Robert Thomas

Kreuzlingen

Di., 19.08.25 13.00–16.00

KMU.SRE25.02.034

Standort/Leitung: Pro Senectute Thurgau, Ulrich Robert Thomas

Weinfelden

Do., 18.09.25 13.00–16.00

KMU.SRE25.02.036

Standort/Leitung: Pro Senectute Thurgau, Ulrich Robert Thomas

Smartphone WhatsApp

Bleiben Sie in Verbindung – einfach und sicher! In diesem Kurs lernen Sie, WhatsApp auf Ihrem Smartphone zu installieren, richtig einzurichten und sicher zu nutzen. Schritt für Schritt erfahren Sie, wie Sie Nachrichten senden, Fotos und Videos teilen, Sprachnachrichten aufnehmen und Videoanrufe führen. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Gruppen erstellen, Kontakte verwalten und wichtige Einstellungen für den Datenschutz anpassen. Auch häufige Fragen und Unsicherheiten werden gemeinsam geklärt. Nach diesem Kurs können Sie ganz entspannt mit Familie und Freunden kommunizieren – egal, ob per Text, Bild oder Stimme. Bringen Sie Ihr eigenes Smartphone mit und probieren Sie alles direkt aus. Keine Vorkenntnisse nötig – wir erklären alles verständlich und in Ihrem Tempo.

Kosten: CHF 96.00 exkl. Kursunterlagen (1 x 3 Lektionen)

Diessenhofen

Do., 18.09.25 09.00–11.30

Frauenfeld

Mo., 18.08.25 09.00–11.30 KMU.SAP25.02.052

Standort/Leitung: Pro Senectute Thurgau, Ulrich Schweizer

Kreuzlingen

Di., 25.11.25 13.30–16.00 KMU.SAP25.02.053

Standort/Leitung: Pro Senectute Thurgau, Ulrich Schweizer

Weinfelden

Do., 20.11.25 13.30–16.00

KMU.SAP25.02.054

Standort/Leitung: Pro Senectute Thurgau, Ulrich Schweizer

Windows 11 – Einsteigerkurs

Möchten Sie den Umgang mit dem Computer von Grund auf lernen?

In diesem Kurs entdecken Sie Schritt für Schritt, wie Sie mit Windows 11 sicher arbeiten. Wir zeigen Ihnen: wie Sie den Computer starten und bedienen

• Programme öffnen

• Dateien speichern

• und im Internet surfen Gemeinsam richten wir den Computer so ein, dass er zu Ihren Bedürfnissen passt. Alles wird in einem gemütlichen Tempo erklärt – ohne Fachchinesisch und mit vielen praktischen Übungen. Der Kurs bietet Raum für Ihre Fragen und den Austausch mit anderen Teilnehmenden.

Kosten: CHF 288.00 exkl. Kursunterlagen (3 x 3 Lektionen)

Amriswil

Mo., 03.11.–17.11.25 13.30–16.00 KMU.WIN25.02.992

Standort/Leitung: Pro Senectute Thurgau, Barbara Müller

Arbon

Mi., 19.11.–03.12.25 14.00–16.30 KMU.WIN25.02.993

Standort/Leitung: Pro Senectute Thurgau, Barbara Müller

Diessenhofen

Do., 25.09.–09.10.25 13.30–16.00 KMU.WIN25.02.888

Standort/Leitung: Begegnungszentrum Leuehof, Christian Blattner

Frauenfeld

Do., 23.10.–06.11.25 09.15–11.45 KMU.WIN25.02.784

Standort/Leitung: Pro Senectute Thurgau, Meta Murset

Kreuzlingen

Do., 16.10.–30.10.25 13.00–15.30 KMU.WIN25.02.986

Standort/Leitung: Pro Senectute Thurgau, Ulrich Robert Thomas

Weinfelden

Di., 23.09.–07.10.25 13.30–16.00 KMU.WIN25.02.914

Standort/Leitung: Pro Senectute Thurgau, Christian Blattner

KMU.SAP25.02.023

Standort/Leitung: Begegnungszentrum Leuehof, Christian Blattner

Computer und Multimedia

Windows 11 – Aufbaukurs

In diesem Aufbaukurs lernen Sie Schritt für Schritt, wie Sie Ihren Computer mit Windows 11 noch besser nutzen können. Wir zeigen Ihnen praktische Funktionen, mit denen Sie Ihren Alltag erleichtern – vom sicheren Surfen im Internet über die Verwaltung von Dateien bis hin zu nützlichen Einstellungen, die Ihnen das Arbeiten am PC angenehmer machen. Sie lernen, wie Sie mit Windows 11 effizienter umgehen, Probleme selbstständig lösen und mehr Sicherheit im digitalen Raum gewinnen.

Der Kurs baut auf dem Grundlagenwissen auf und bietet genügend Zeit für Fragen und individuelle Übungen. So bleiben Sie digital auf dem neuesten Stand und entdecken neue Möglichkeiten, Ihren Computer selbstbewusst zu nutzen.

Kosten: CHF 288.00 exkl. Kursunterlagen (3 x 3 Lektionen)

Amriswil

Mo., 01.12.–15.12.25 13.30–16.00 KMU.WIN25.02.994

Standort/Leitung: Pro Senectute Thurgau, Barbara Müller

Arbon

Mi., 03.09.–17.09.25 14.00–16.30

KMU.WIN25.02.995

Standort/Leitung: Pro Senectute Thurgau, Barbara Müller

Diessenhofen

Do., 16.10.–30.10.25 13.30–16.00

KMU.WIN25.02.987

Standort/Leitung: Begegnungszentrum Leuehof, Christian Blattner

Frauenfeld

Mi., 05.11.–19.11.25 09.15–11.45

KMU.WIN25.02.913

Standort/Leitung: Pro Senectute Thurgau, Meta Murset

Kreuzlingen

Do., 13.11.–27.11.25 13.00–15.30

KMU.WIN25.02.989

Standort/Leitung: Pro Senectute Thurgau, Ulrich Robert Thomas

Weinfelden

Di., 21.10.–04.11.25 13.30–16.00

KMU.WIN25.02.915

Standort/Leitung: Pro Senectute Thurgau, Christian Blattner

Falls Sie keinen eigenen Laptop besitzen, stellen wir Ihnen für den Kurs kostenlos einen zur Verfügung.

Zusätzliche Computer- und Multimedia-Angebote

finden Sie auf unserer Webseite: https://www.pstg.ch/de/freizeit/kurse.html

Erste Schritte mit dem PC/Laptop in Frauenfeld (KMU.ESP25.02.980), in Diessenhofen (KMU.ESP25.02.984), in Kreuzlingen (KMU.ESP25.02.985), in Weinfelden (KMU.ESP25.02.988), in Amriswil (KMU.ESP25.02.990)

Windows – Sicherheit in Weinfelden (KMU.WIS25.02.000), in Frauenfeld (KMU.WIS25.02.001), in Kreuzlingen (KMU.WIS25.02.002), in Diessenhofen (KMU.WIS25.02.019)

KI-Überblick in Diessenhofen (KMU.KIU25.02.015), in Frauenfeld (KMU.KIU25.02.016), in Kreuzlingen (KMU.KIU25.02.017), in Weinfelden (KMU.KIU25.02.018)

Datenmanagement in Weinfelden (KMU.DAM25.02.003), in Frauenfeld (KMU.DAM25.02.004), in Diessenhofen (KMU.DAM25.02.024), in Kreuzlingen (KMU.DAM25.02.031)

Word Grundlagen in Frauenfeld (KMU.OFF25.02.981)

Smartphone ChatGPT in Diessenhofen (KMU.SGP25.02.020), in Frauenfeld (KMU.SGP25.02.043), in Kreuzlingen (KMU.SGP25.02.044), in Weinfelden (KMU.SGP25.02.045)

Smartphone Digitalisierung in Kreuzlingen (KMU.SDG25.02.026), in Frauenfeld (KMU.SDG25.02.032), in Weinfelden (KMU.SDG25.02.033)

Smartphone Kaufen und Verkaufen in Diessenhofen (KMU.SKV25.02.022), in Frauenfeld (KMU.SKV25.02.049), in Kreuzlingen (KMU.SKV25.02.050), in Weinfelden (KMU.SKV25.02.051)

Smartphone Wandern in Diessenhofen (KMU.SWA25.02.021), in Frauenfeld (KMU.SWA25.02.046), in Kreuzlingen (KMU.SWA25.02.047), in Weinfelden (KMU.SWA25.02.048)

Sprachen

Suchen Sie entspanntes Lernen ohne Leistungsdruck? Unsere Kursleitungen bieten Ihnen den Rahmen zu einem selbstbestimmten und interessenorientierten Lernen. Die Lehrmittel werden bei der Kursleitung bezogen.

Einstufungshilfe

A1 Keinerlei Kenntnisse der Sprache.

A2 Grundkenntnisse sind vorhanden. Sie können einfache Sätze verstehen und Grammatikkenntnisse sind im Ansatz vorhanden.

B1 Fortgeschrittene Sprachverwendung. Sie können sich gut verständigen, wenn es um alltägliche Situationen geht.

B2 Selbständige Sprachverwendung. Sie können sich gut verständigen und aktiv an Unterhaltungen teilnehmen.

C1 Gehobene Sprachverwendung. Sie finden sich in allen Sprachsituationen zurecht und sprechen ziemlich fliessend.

C2 Muttersprachniveau. Sie sprechend fliessend und wenden die Grammatik intuitiv korrekt an.

Englisch – eine Weltsprache

Sie möchten endlich Englisch lernen oder sich darin verbessern?

«Yes. You can. Take a risk: Go ahead and take the first step.» Verschiedene Kurs-Level bieten die Möglichkeit, dort einzusteigen, wo Sie zuletzt stehen geblieben sind. Unsere Kursleitenden werden Sie dabei persönlich begleiten. Wir sind überzeugt: «You will enjoy it».

Arbon

Do., 14.08.–18.12.25 08.00–09.45

Do., 14.08.–18.12.25 10.00–11.45

Ausfall: 09.10./16.10.

Kosten: CHF 510.00 (17 x 2 Lektionen)

Standort/Leitung: Pro Senectute Thurgau, Maria Fux

Diessenhofen

Di., 12.08.–16.12.25 09.00–11.00

Ausfall: 07.10./14.10.

Kosten: CHF 510.00 (17 x 2 Lektionen)

Stufe B2

KSP.ENG25.02.855

Stufe A1

KSP.ENG25.02.066

Frauenfeld

Di., 12.08.–16.12.25 09.00–11.00

Ausfall: 23.09./30.09./07.10./11.11./18.11.

Kosten: CHF 420.00 (14 x 2 Lektionen)

Stufe A2

KSP.ENG25.02.762

Standort/Leitung: Pro Senectute Thurgau, Christine Senn Mi., 13.08.–17.12.25 09.00–11.00

Ausfall: 08.10./15.10.

Kosten: CHF 510.00 (17 x 2 Lektionen)

Standort/Leitung: Pro Senectute Thurgau, Helen Margaret Fankhauser-Wilson

Kreuzlingen

Mi., 13.08.–17.12.25 13.00–15.00

Mi., 13.08.–17.12.25 15.00–17.00

Ausfall: 03.09./24.09./29.10.

Kosten: CHF 480.00 (16 x 2 Lektionen)

Stufe A1

KSP.ENG25.02.059

Standort/Leitung: Begegnungszentrum Leuehof, Stephanie White

Stufe A1

KSP.ENG25.02.973

Stufe A2

KSP.ENG25.02.893

Stufe B1

KSP.ENG25.02.894

Standort/Leitung: Pro Senectute Thurgau, Susanne Schellenberg

C2

Sprachen

Weinfelden

Mo., 11.08.–15.12.25 10.00–12.00

Ausfall: 22.09./29.09./06.10./10.11./17.11.

Kosten: CHF 420.00 (14 x 2 Lektionen)

Stufe A2

KSP.ENG25.02.764

Standort/Leitung: Pro Senectute Thurgau, Christine Senn Mo., 11.08.–15.12.25 08.30–10.00

Ausfall: 23.09./30.09./07.10./11.11./18.11.

Kosten: CHF 420.00 (14 x 2 Lektionen)

Stufe B1

KSP.ENG25.02.765

Standort/Leitung: Pro Senectute Thurgau, Christine Senn Mo., 11.08.–15.12.25 13.00–15.00

Ausfall: 22.09./29.09./06.10./10.11./17.11.

Kosten: CHF 420.00 (14 x 2 Lektionen)

Stufe B2

KSP.ENG25.02.766

Standort/Leitung: Pro Senectute Thurgau, Christine Senn Mi., 20.08.–10.12.25 07.45–09.45

Ausfall: 17.09./24.09./12.11./19.11.

Kosten: CHF 390.00 (13 x 2 Lektionen)

Stufe B1

KSP.ENG25.02.767

Standort/Leitung: Pro Senectute Thurgau, Sandra Binder

Buchclub auf Englisch

Englischstunden sind genial. Lesen und Reden kommen nichtsdestotrotz oft zu kurz. Aus diesem Grund ist dieser Buchclub eine perfekte Begleitung für traditionelle Englischstunden. Verbessern Sie Ihre Sprachgewandtheit mit diesen Stunden. Aus einer vorselektionierten Liste unserer Kursleiterin wählen die Teilnehmenden ein Buch aus. Wir treffen uns alle zwei Wochen für 60 Minuten und diskutieren über die ausgewählte Lektüre. Der Buchclub eignet sich für Personen ab Sprachniveau B1 (Fortgeschrittene Sprachverwendung).

Kosten: CHF 150.00 (10 x 1 Lektion)

Arbon

Do., 14.08.–18.12.25 (14.08./28.08./11.09./25.09./02.10./23.10. /06.11./20.11./04.12./18.12.25)

13.30–14.30

Standort/Leitung: Pro Senectute Thurgau, Maria Fux

Italienisch

Ihr Herz schlägt für die italienische Lebensfreude, Pizza und Pasta, die italienische Sprache und Kultur? Unsere Kursleitenden freuen sich, Ihnen ihre Muttersprache näher zu bringen. Auch Rom wurde nicht an einem Tag erbaut. Lernen Sie mit Gleichgesinnten und wenden Sie die erworbenen Kenntnisse bei der nächsten Reise im Tessin oder in Italien an.

Amriswil

Do., 14.08.–18.12.25 16.30–18.30

Ausfall: 28.08./02.10./04.12.

Kosten: CHF 480.00 (16 x 2 Lektionen)

Standort/Leitung: Pro Senectute Thurgau, Ivana Briner

Arbon

Fr., 15.08.–19.12.25 13.30–15.30

Ausfall: 29.08./03.10./05.12.

Kosten: CHF 480.00 (16 x 2 Lektionen)

Standort/Leitung: Pro Senectute Thurgau, Ivana Briner

Frauenfeld

Fr., 22.08.–12.12.25 13.00–15.00

Fr., 22.08.–12.12.25 11.00–13.00

Ausfall: 10.10./17.10.

Kosten: CHF 450.00 (15 x 2 Lektionen)

Stufe A2

KSP.ITA25.02.754

Stufe A1

KSP.ITA25.02.060

Stufe A2

KSP.ITA25.02.857

Stufe A1

KSP.ITA25.02.889

Standort/Leitung: Pro Senectute Thurgau, Raffaella Scalvini

Stufe B1

KSP.ENG25.02.864

Kreuzlingen

Mo., 11.08.–15.12.25 09.00–11.00

Ausfall: 25.08./06.10.

Kosten: CHF 510.00 (17 x 2 Lektionen)

Mo., 11.08.–15.12.25 13.30–15.30

Ausfall: 25.08./06.10.

Kosten: CHF 510.00 (17 x 2 Lektionen)

Di., 12.08.–16.12.25 10.00–12.00

Ausfall: 26.08./07.10.

Kosten: CHF 510.00 (17 x 2 Lektionen)

Do., 14.08.–18.12.25 09.00–11.00

Ausfall: 28.08./02.10./04.12.

Kosten: CHF 480.00 (16 x 2 Lektionen)

Standort/Leitung: Pro Senectute Thurgau, Ivana Briner

Weinfelden

Fr., 15.08.–19.12.25 09.00–11.00

Ausfall: 29.08./03.10./05.12.

Kosten: CHF 480.00 (16 x 2 Lektionen)

Standort/Leitung: Pro Senectute Thurgau, Ivana Briner

Italienisch B2/C1-Konversationskurs

Stufe A1

KSP.ITA25.02.755

Stufe B2

KSP.ITA25.02.789

Stufe A2

KSP.ITA25.02.982

Stufe B1

KSP.ITA25.02.756

Spanisch

Spanisch ist eine Weltsprache und eine der meist gesprochenen Sprachen der Welt. Warum also nicht Spanisch lernen? Egal, wie unbeholfen Sie sich beim Sprechen in Ihrem nächsten Urlaub fühlen, die Einwohner werden sich über Ihre Bemühungen freuen und Sie unterstützen. Gemeinsam mit Gleichgesinnten eine Fremdsprache lernen, macht Spass. Probieren Sie es aus.

Amriswil

Mo., 11.08.–15.12.25 08.15–10.15

Ausfall: 29.09./06.10./13.10.

Kosten: CHF 480.00 (16 x 2 Lektionen)

Stufe A2

KSP.ITA25.02.983

In unseren Konversationskursen verbessern Sie gezielt Ihre mündliche Kommunikation und gewinnen mehr Sicherheit und Freude beim Italienisch sprechen. Tauchen Sie ein in interessante Dialoge, um Ihr Sprachgedächtnis zu stärken und Ihre Sprachfertigkeit zu verbessern.

Kosten: CHF 300.00 (10 x 2 Lektionen)

Kreuzlingen

Di., 02.09.–16.12.25 13.45–15.45 KSP.ITA25.02.056

Ausfall: 23.09./07.10./21.10./11.11./18.11./02.12.

Standort/Leitung: Pro Senectute Thurgau, Ivana Briner

Stufe A2

KSP.SPA25.02.757

Standort/Leitung: Pro Senectute Thurgau, Hernán Ulises Guzmán Cristancho

Arbon

Mo., 11.08.–15.12.25 18.00–19.45

Ausfall: 06.10./13.10.

Mi., 13.08.–17.12.25 18.00–19.45

Ausfall: 08.10./15.10.

Kosten: CHF 510.00 (17 x 2 Lektionen)

Stufe B1

KSP.SPA25.02.871

Stufe A1

KSP.SPA25.02.067

Standort/Leitung: Pro Senectute Thurgau, Claudia Höhener

Frauenfeld

Mo., 11.08.–24.11.25 10.00–12.00

Kosten: CHF 480.00 (16 x 2 Lektionen)

Stufe B2

KSP.SPA25.02.759

Standort/Leitung: Pro Senectute Thurgau, Liliana Gähwiler

Kreuzlingen

Mi., 13.08.–10.12.25 08.15–10.15

Ausfall: 01.10./08.10./15.10.

Kosten: CHF 450.00 (15 x 2 Lektionen)

Stufe A1

KSP.SPA25.02.758

Standort/Leitung: Pro Senectute Thurgau, Hernán Ulises Guzmán Cristancho

Weinfelden

Di., 12.08.–25.11.25 08.00–10.00

Kosten: CHF 480.00 (16 x 2 Lektionen)

Stufe B1

KSP.SPA25.02.760

Standort/Leitung: Pro Senectute Thurgau, Liliana Gähwiler

Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Melden Sie sich zu einer kostenlosen Schnupperlektion an.

Antara – gesunder Rücken

Antara ist ein Bewegungskonzept, das zu einem kräftigen Rücken und zu einer starken Bauchmuskulatur führt – den Grundlagen für einen leistungsstarken und belastbaren Körper. Antara stellt die tiefste Muskelschicht des Rumpfes ins Zentrum des Trainings. Die Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur werden mit einer funktionellen Atmung gekräftigt.

Weinfelden

Mi., 13.08.–17.12.25 10.00–11.00

Ausfall: 10.09./08.10./15.10./12.11.

Kosten: CHF 255.00 (15 x 1 Lektion)

Do., 14.08.–18.12.25 10.00–11.00

Ausfall: 21.08./11.09./09.10./16.10./13.11.

Kosten: CHF 238.00 (14 x 1 Lektion)

KBE.RUE25.02.878

KBE.RUE25.02.924

Standort/Leitung: Pfarreizentrum St. Johannes, Daniela Schubnell

CrossFit 60+

Durch CrossFit werden Sie spürbar stärker und vitaler. Bei dieser Sportart geht es darum, fit und stark für den Alltag zu sein. Dabei trainiert man auf seinem individuellen Fitnesslevel. In der Gruppe, die von einem erfahrenen Coach angeleitet wird, trainieren Sie Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit gleichermassen. Gearbeitet wird mit funktionellen Bewegungen, welche wir im Alltag finden und tagtäglich ausführen. So helfen uns beispielsweise Kniebeuge, auch im hohen Alter problemlos vom Stuhl aufzustehen, Rudern und Radfahren sorgen für die nötige Ausdauer bei der nächsten Wanderung. Viele weitere Bewegungsvarianten, welche in jedem Training neu kombiniert werden, lassen keine Langeweile aufkommen. Probieren Sie es aus!

Kosten: CHF 323.00 (19 x 1 Lektion)

Weinfelden

Mo., 11.08.–15.12.25 10.30–11.30

KBE.CRF25.02.933

Standort/Leitung: Quivelda Fit GmbH, Quivelda Fit GmbH

LU JONG – tibetisches Heilyoga

Das energetische Bewegungssystem Lu Jong kommt aus Tibet und heisst, wörtlich übersetzt, «Körperschulung». Es hat seine Wurzeln in den alten Naturlehren und ist älter als Yoga oder Qi Gong. Im Lu Jong flossen die tiefen Kenntnisse der alten Meister über Natur, Geist und Körper in die Übungen ein. Lu Jong arbeitet gleichzeitig mit dem Körper, dem Geist und der Energie. Es ist eine wunderschöne, effektive und systematische Praxis, die unser Wohlbefinden in jeder Hinsicht verbessert. Wir nähren die Gelenke, indem wir Blockaden auflösen, die sich andernfalls als Krankheiten manifestieren würden. Lu Jong kann von Menschen jeden Alters praktiziert werden, unabhängig von ihren körperlichen Fähigkeiten.

Kosten: CHF 272.00 (16 x 1 Lektion)

Arbon

Mi., 13.08.–17.12.25 11.00–11.55

Ausfall: 17.09./15.10./22.10.

KBE.LUJ25.02.768

Standort/Leitung: Kulturzentrum Presswerk, Edeltraud Hablützel

Weinfelden

Do., 14.08.–18.12.25 14.05–15.00

Do., 14.08.–18.12.25 15.10–16.05

Ausfall: 18.09./09.10./16.10.

Arbon – direkt am See

KBE.LUJ25.02.776

KBE.LUJ25.02.777

Standort/Leitung: Kaplanei (bei der Kath. Kirche), Edeltraud Hablützel

Die Übungen werden teilweise im Stehen oder auf einem Stuhl ausgeführt. Sie müssen dafür nicht zwingend auf eine Matte sitzen.

Bei schönem Wetter wird der Kurs um 15.10 Uhr draussen praktiziert.

Live-Musik vom ThurtalExpress. Tanzen Sie zu Walzer, Foxtrott, Tango bis Jive und moderneren Hits

Datum: Mittwoch, 13. August 2025

Auskunft: Pro Senectute Thurgau, 071 626 10 83 Vorkenntnisse nicht nötig. Mitmachen auch ohne Tanzpartner/in möglich. mit Christine Rufer

Zeit: 14.00 – 17.00 Uhr

Ort: Pavillon J. Züllig-Park, Quaianlage, Arbon Kosten: CHF 10.– pro Person und Nachmittag Anmeldung: nicht notwendig

Hinweis: findet nur bei schönem Wetter statt

Mehr Beweglichkeit durch Stretching

Es ist nie zu spät, die eigene Beweglichkeit zu trainieren. Mit gezielten Dehnungen werden die Muskeln wieder geschmeidig gemacht. Ziel dieser Übungen ist es, sich im Alltag wieder besser bewegen zu können und auch langfristig beweglicher zu bleiben.

Kosten: CHF 221.00 (13 x 1 Lektion)

Frauenfeld

Do., 04.09.–11.12.25 14.00–15.00 KBE.STR25.02.927

Ausfall: 09.10./16.10.

Standort/Leitung: The Motion Factory, Silvana Harder

Pilates auf dem Trampolin

Spass und Freude stehen bei diesem Training an oberster Stelle. Die Schwingungen auf dem Trampolin aktivieren unsere Glückshormone. Mit sanften Bewegungen auf dem Trampolin trainieren wir die tief liegenden Bauchmuskeln, sowie die gesamte Rumpf- und Rückenmuskulatur. Die Beinkräftigung kommt dabei auch nicht zu kurz. Mit dem Haltegriff geben wir uns, wenn nötig, den Support und bewegen uns somit sicher auf dem Trampolin. Mit diesem Training schaffen wir für unseren Körper, mehr Stabilität und Sicherheit für den Alltag.

Kosten: CHF 238.00 (14 x 1 Lektion)

Frauenfeld

Mo., 01.09.–15.12.25 14.00–15.00 KBE.PIL25.02.887

Ausfall: 06.10./13.10.

Standort/Leitung: well come Fit AG, Silvana Harder

Pilates mit integrierten Faszienübungen

Pilates-Training kräftigt sanft den Körper. Es schult die Beweglichkeit und die Körperwahrnehmung, sorgt für eine tiefe Atmung und wirkt somit auch kreislaufstabilisierend. Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht, die gerade im Alltag älterer Menschen eine grosse Rolle spielen, werden gefördert. Bei regelmässigem Training überträgt sich das Erlernte auf die Alltagsbewegung und die Körperhaltung, womit das Sturzrisiko sinkt.

Kosten: CHF 221.00 (13 x 1 Lektion)

Frauenfeld

Mi., 03.09.–10.12.25 08.30–09.30 KBE.PIL25.02.761

Ausfall: 08.10./15.10.

Standort/Leitung: The Motion Factory, Silvana Harder

PMT SwingWalking® –schwingen auf dem Trampolin

Schwungvoll vereinen wir Koordinations- und Gleichgewichtsübungen, um Osteoporose vorzubeugen, die Beweglichkeit zu verbessern und die Muskulatur des Bewegungsapparates und des Beckenbodens zu erhalten. Mit einer umfassenden Sturzprophylaxe wirkt PMT (Präventiv-medizinisches-Trampolintraining) somit den altersbedingten Einschränkungen entgegen. Haltestangen sind bei Bedarf vorhanden. Bei diesem Bewegungskonzept mit Musik werden automatisch Glückshormone ausgeschüttet. Gehen Sie schwungvoll und frohgelaunt in den Rest des Tages.

Kosten: CHF 255.00 (15 x 1 Lektion)

Kreuzlingen

Mo., 18.08.–15.12.25 15.10–16.00 KBE.SWW25.02.952

Ausfall: 06.10./13.10./27.10.

Standort/Leitung: PMT Trainingsraum, Hafencenter, Bärbel Götz

Bewegung

Qi-Gong

Qi Gong stammt aus dem uralten Wissen chinesischer Überlieferung und ist einer der fünf Teilbereiche der Traditionellen Chinesischen Medizin, TCM. Durch fliessende, sanfte Bewegungsformen, verbunden mit tiefer Atmung, wird der ganze Körper mit mehr Sauerstoff versorgt, der Geist wird ruhig. Gleichgewicht, Beweglichkeit, Koordination und Kräftigung der Muskulatur werden trainiert, Verspannungen und Blockaden gelöst. Das Herz-Kreislauf-System, der Stoffwechsel, das vegetative Nervensystem sowie die Organe werden angeregt und das Immunsystem gestärkt.

Arbon

Mi., 13.08.–17.12.25 09.50–10.45

Ausfall: 17.09./15.10./22.10.

Kosten: CHF 272.00 (16 x 1 Lektion)

KBE.QIG25.02.774

Standort/Leitung: Kulturzentrum Presswerk, Edeltraud Hablützel

Frauenfeld

Mo., 11.08.–15.12.25 15.30–16.15

Ausfall: 06.10./13.10.

Kosten: CHF 289.00 (17 x 1 Lektion)

KBE.QIG25.02.958

Standort/Leitung: The Motion Factory, Wolfram Jackmann

Kreuzlingen

Mo., 11.08.–15.12.25 14.00–14.45

Ausfall: 06.10./13.10.

Kosten: CHF 289.00 (17 x 1 Lektion)

KBE.QIG25.02.960

Standort/Leitung: Aikidobodensee Hafencenter 1. Stock, Wolfram Jackmann

Weinfelden

Di., 19.08.–16.12.25 09.50–10.45

Ausfall: 16.09./14.10./21.10.

Kosten: CHF 255.00 (15 x 1 Lektion)

KBE.QIG25.02.959

Standort/Leitung: Kaplanei (bei der Kath. Kirche), Edeltraud Hablützel

Sanftes Yoga – Yoga ist für alle da

Die traditionellen Yoga-Asanas (Yoga-Haltungen) werden in abgewandelter Form sein, damit sie auch für ältere Menschen durchführbar sind. Die Schwerpunkte sind: Aufrichtung der Wirbelsäule, Vergrösserung des Atemvolumens und somit der Vitalität, Stärkung der Koordination und der inneren Balance. Je nach Befindlichkeit und eigener Beweglichkeit können die Übungen auf dem Boden oder auch auf einem Stuhl absolviert werden. Basierend auf dem Hatha Yoga werden Elemente des Anusara- und Yin Yogas mit einfliessen.

Kosten: CHF 204.00 (12 x 1 Lektion)

Kreuzlingen

Do., 21.08.–11.12.25 10.00–11.00 KBE.YOG25.02.911

Ausfall: 11.09./18.09./25.09./16.10./23.10.

Standort/Leitung: Das Trösch, Roswitha Nussgräber

sichergehen – sicherstehen

Gerade im Alter steigt das Sturzrisiko. Kraft und Gleichgewichts- sowie Reaktionsfähigkeit nehmen ab. Meistens passieren die Unfälle in alltäglichen Situationen: beim Treppensteigen, Spazieren oder Putzen. Ältere Erwachsene sind zudem besonders stark von den Folgen von Sturzunfällen betroffen. Pro Senectute Thurgau bietet jahrelange Erfahrung in der Sturzprävention. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Alltagshandlungen einfacher und sicherer ausführen, sicher Treppen steigen, Einkaufstaschen besser tragen können oder sich auffangen, sollten Sie doch mal ins Stolpern geraten. In den Alltag integrierbare Übungen sind der Schlüssel zum Erfolg.

Kosten: CHF 180.00 (6 x 2 Lektionen)

Amriswil

Di., 04.11.–09.12.25 09.00–10.30 KBE.KGL25.02.753

Standort/Leitung: Alters- und Pflegezentrum APZ, Rita Schär

Spiraldynamik® Schulter – Arm – Hand

Mit praktischen Übungen beginnen wir mit dem Aufrichten des Beckens und des Kopfes. Das ist die Basis der aufrechten Körperhaltung und ergibt eine Streckung der Wirbelsäule. Dies ist die Voraussetzung für eine gute Schulterhaltung und die Schulterblattposition hinten auf dem Brustkorb. Das Schulterblatt bildet die Gelenkspfanne des Schultergelenkes und ist die Verbindung zum Arm und der Hand. Eine aufrechte Haltung verbessert die Atmung und ist die Grundlage für eine schmerzfreie Bewegung in Schultergelenk, Arm und Hand. Mit dem Kugelhandaufbau und dem Wissen wie arbeite ich korrekt mit der Hand, verhindern wir Fehlstellungen und falsche Abnutzungen in Hand- und Fingergelenken. So erhalten Sie auch eine Prophylaxe, die z.B. ein Karpaltunnelsyndrom oder eine Rhizarthrose am Daumengelenk verhindert. Wir arbeiten auch auf dem Boden, doch die Übungen sind auch auf dem Stuhl durchführbar.

Kosten: CHF 80.00 (2 x 2 Lektionen)

Weinfelden

Fr., 26.09. & 03.10.25 09.00–11.00 KBE.SPI25.02.891

Tennis

Ob zu zweit, in einem Team oder allein mit einem Trainer: Tennis spielen hält körperlich und geistig fit und macht Spass. Tennis ist ein attraktiver Ballsport für Jung und Alt, der bis ins hohe Alter ausgeübt werden kann. Ein Spiel, bei dem nachweislich die Konzentrations- und Reaktionsfähigkeit, Motorik und Koordination gefördert und verbessert werden. Regelmässig ausgeübt, steigert es das allgemeine Wohlbefinden und die Ausdauer. Die Freude an der sportlichen Komponente und dem gesellschaftlichen Miteinander machen diesen Sport so beliebt.

Kosten: CHF 360.00 (10 x 1 Lektionen)

Weinfelden

Di., 02.09.–18.11.25 09.00–10.00

Grundkurs 1

KBE.TEN25.02.955

Di., 02.09.–18.11.25 10.00–11.00 Grundkurs 1

Di., 02.09.–18.11.25 11.00–12.00

Ausfall: 07.10./14.10.

KBE.TEN25.02.956

Grundkurs 1

KBE.TEN25.02.957

Standort/Leitung: Tennishalle Güttingersreuti, Murat Gürler

Zumba Gold

Leichte Tanzschritte zu lateinamerikanischen Rhythmen lassen den Alltag vergessen. Zumba Gold eignet sich speziell für Senioren, da die Tanzbewegungen langsam aufgebaut werden. Das Training kräftigt und lockert die Muskeln zugleich. Getanzt wird ohne Partner in loser Aufstellung. Zumba Gold ist ein attraktives Beweglichkeits-, Koordinations- und Konditionstraining mit sich wiederholenden Schrittkombinationen. Lassen Sie sich von Rumba, Salsa und Merengue mitreissen. Freuen Sie sich auf feurige Stunden bei einfachen, repetitiven Bewegungsabläufen.

Arbon

Mo., 11.08.–15.12.25 14.00–15.00

Ausfall: 06.10./13.10.

Kosten: CHF 289.00 (17 x 1 Lektion)

KBE.ZUM25.02.769

Standort/Leitung: Kulturzentrum Presswerk, Claudia Höhener

Frauenfeld

Di., 12.08.–16.12.25 14.15–15.15

Ausfall: 02.09./07.10./14.10./11.11./18.11./25.11.

KBE.ZUM25.02.775

Kosten: CHF 221.00 (13 x 1 Lektion)

Standort/Leitung: The Motion Factory, Salvacion Herzog

Romanshorn

Di., 12.08.–16.12.25 14.00–15.00

Ausfall: 07.10./14.10./25.11.

Kosten: CHF 272.00 (16 x 1 Lektion)

KBE.ZUM25.02.771

Standort/Leitung: Evang. Kirchgemeinde, Claudia Höhener

Weinfelden

Fr., 15.08.–19.12.25 09.00–10.00

Ausfall: 10.10./17.10.

Kosten: CHF 289.00 (17 x 1 Lektion)

Standort/Leitung: Blaues Kreuz, Celeste Koller

Tanznachmittage – Tanzen hält aktiv und fit

Tanzen Sie einmal im Monat zu Live­Musik. Im Dance Inn in Münchwilen werden Sie persönlich von Christine Rufer begrüsst. Für beste Unterhaltung und Live­Musik sorgen Paul Gubler oder Walter Jonach vom Thurtal­Express. Einem beschwingten Tanznachmittag mit Gleichgesinnten steht so nichts mehr im Wege. Vergnügen Sie sich bei Walzer, Foxtrott, Cha­Cha­Cha, Jive, Rumba oder Polka. Tanzen hält fit, macht glücklich und gibt gute Laune. Erleben Sie gesellige Nachmittage in fröhlicher Runde.

Zeit 14.00 – 17.00 Uhr

Kosten CHF 10.00 pro Person und Nachmittag

Anmeldung Nicht erforderlich

Hinweis Taxidancers sind herzlich willkommen.

Auskunft Pro Senectute Thurgau, 071 626 10 83

Daten Mittwoch, 27.08 / 24.09 / 29.10 / 19.11/ 10.12.

Leitung Christine Rufer

Standort Dance Inn, Murgtalstrasse 20, Münchwilen

KBE.ZUM25.02.783

Haben Sie Lust, sich in einer geselligen Gruppe zu bewegen?

Bewegung wirkt positiv auf den ganzen Menschen: Körper, Geist und Seele.

Aktive Bewegung ist das einfachste Vorsorgekonzept, das gleichzeitig das Herz-Kreislauf-System sowie die Muskeln trainiert, Kohlenhydrat- und Fettstoffwechsel verbessert und die Knochen stärkt. Bewegung hilft zudem, das Gewicht zu regulieren, wirkt stimmungsaufhellend antidepressiv und es macht Spass.

Manchmal braucht es nur ein bisschen Überwindung. Sie werden sehen, die Lust an der Bewegung kommt von selbst. Nutzen Sie unser vielseitiges Angebot an Aktivitäten und halten Sie sich fit.

All unsere Sportleiterinnen und Sportleiter verfügen über eine vom Bundesamt für Sport (BASPO) anerkannte Ausbildung für Erwachsenensport mit entsprechender esa-Anerkennung und besuchen regelmässig Weiterbildungskurse. Dies garantiert die Qualität unserer Angebote. Ein Einstieg in die Gruppen ist jederzeit und ohne Vorkenntnisse möglich. Im Vordergrund steht die Freude an der Bewegung. Besuchen Sie unverbindlich eine Schnupperlektion und lassen Sie sich begeistern.

Anmeldung und Auskunft

Pro Senectute Thurgau, Rathausstrasse 17, 8570 Weinfelden Telefon 071 626 10 83, kurse@pstg.ch www.pstg.ch (Online-Anmeldung möglich)

Elektronische Kursbuchung

Besuchen Sie uns auf Social Media

AquaFitness

AquaFitness ist ein Ganzkörpertraining und für alle geeignet, die Lust am Element Wasser haben. Sie bewegen sich in brusttiefem Wasser. Aufgrund des Wasserwiderstandes wird eine hohe Trainingswirkung erzielt und durch den Wasserauftrieb werden Gelenke und Bänder entlastet sowie Muskelkraft und Ausdauer gefördert.

Das Angebot ist auch für Nichtschwimmer geeignet.

Aadorf

Mo., 01.09.–15.12.25 07.15–08.00

Mo., 01.09.–15.12.25 14.45–15.30

Mo., 01.09.–15.12.25 15.30–16.15

Ausfall: 06.10./13.10.

Kosten: CHF 126.00 (14 x 1 Lektion)

ESA.AQU25.02.797

ESA.AQU25.02.798

ESA.AQU25.02.799

Standort/Leitung: Hallenbad Löhracker, Beatrice Kuratli

Frauenfeld

Fr., 15.08.–19.12.25 08.30–09.15

Fr., 15.08.–19.12.25 09.20–10.05

Fr., 15.08.–19.12.25 10.10–10.55

Ausfall: 10.10./17.10./19.12.

Kosten: CHF 144.00 (16 x 1 Lektion)

Standort/Leitung: Hallenbad, Elisabeth Cavegn

Kreuzlingen

Mi., 13.08.–17.12.25 13.00–13.45

Mi., 13.08.–17.12.25 13.50–14.35

Mi., 13.08.–17.12.25 14.40–15.25

Ausfall: 08.10./15.10.

Kosten: CHF 153.00 (17x 1 Lektion)

Standort/Leitung: Hallenbad Egelsee, Sabine Hutter

Weinfelden

Fr., 15.08.–19.12.25 08.30–09.15

Fr., 15.08.–19.12.25 09.15–10.00

Ausfall: 10.10./17.10./zusätzl. 1 Ausfall Pufferlektion

Kosten: CHF 144.00 (16 x 1 Lektion)

ESA.AQU25.02.800

ESA.AQU25.02.801

ESA.AQU25.02.802

FitGym / Turnen

In unseren Turnstunden kommen weder das Krafttraining, das Gleichgewicht noch die Ausdauer und die Spiele zu kurz. Spielerisch und abwechslungsreich trainieren Sie Ihren gesamten Körper, so dass Sie weiterhin mit beiden Beinen fest im Leben stehen. All unsere Turnstunden werden von qualifizierten Fachpersonen absolviert. Es ist immer der richtige Zeitpunkt, in unsere Gruppen einzusteigen. Vorkenntnisse sind nicht nötig. Überzeugen Sie sich bei einer unverbindlichen Schnupperstunde.

Aadorf

Mi., 13.08.–17.12.25 13.30–14.30

Ausfall: 08.10./15.10./zusätzl. 1 Ausfall Pufferlektion

ESA.FIT25.02.794

Kosten: CHF 144.00 (16 x 1 Lektion)

Standort/Leitung: Turnhalle, Cordelia Gyger

Affeltrangen-Tobel

Mi., 13.08.–17.12.25 14.30–15.30

Ausfall: 13.08./20.08./08.10./15.10./17.12.

Kosten: CHF 126.00 (14 x 1 Lektion)

Standort/Leitung: Turnhalle Lauchental, Marianne Heim

ESA.FIT25.02.805

ESA.AQU25.02.905

ESA.AQU25.02.974

ESA.AQU25.02.975

Altnau

Mi., 13.08.–17.12.25 17.00–18.00

ESA.FIT25.02.806

Ausfall: 08.10./15.10./zusätzl. 2 Ausfälle Pufferlektionen

Kosten: CHF 135.00 (15 x 1 Lektion)

Standort/Leitung: Altinova, Fabienne Sohler

Amriswil

Mi., 13.08.–17.12.25 14.00–15.00

Ausfall: 08.10./15.10./zusätzl. 1 Ausfall Pufferlektion

ESA.FIT25.02.807

ESA.AQU25.02.803

ESA.AQU25.02.804

Standort/Leitung: Hallenbad BBZ, Elena Luz Sanchez Alzate

Kosten: CHF 144.00 (16 x 1 Lektion)

Standort/Leitung: Turnhalle Mühlebach, Claudia Margret Indergand

Arbon

Mi., 13.08.–17.12.25 14.00–15.00

Ausfall: 08.10./15.10.

Standort/Leitung: Bergli, Christa Sager

Do., 14.08.–18.12.25 09.30–10.30

Ausfall: 09.10./16.10.

Standort/Leitung: Kath. Kirchgemeinde, Christa Schimpf

Kosten: CHF 153.00 (17 x 1 Lektion)

Berg

Mi., 13.08.–17.12.25 14.00–15.00

ESA.FIT25.02.808

ESA.FIT25.02.809

ESA.FIT25.02.810

Ausfall: 08.10./08.10./zusätzl. 2 Ausfälle Pufferlektionen

Kosten: CHF 135.00 (15x 1 Lektion)

Standort/Leitung: Turnhalle Neuwies, Marianne Grünwald Hediger

Bischofszell

Mi., 13.08.–17.12.25 08.45–9.45

ESA.FIT25.02.811

Ausfall: 08.10./08.10./zusätzl. 2 Ausfälle Pufferlektionen

Kosten: CHF 135.00 (15 x 1 Lektion)

Standort/Leitung: Sattelbogen, Marlis Franchi

Bottighofen

Mo., 11.08.–15.12.25 12.30–13.30

Ausfall: 06.10./13.10.

Kosten: CHF 153.00 (17 x 1 Lektion)

Standort/Leitung: Turnhalle, Sabine Hutter

Bussnang

Di., 12.08.–16.12.25 16.00–17.00

Ausfall: 07.10./14.10./zusätzl. 1 Ausfall Pufferlektion

Kosten: CHF 144.00 (16 x 1 Lektion)

ESA.FIT25.02.812

ESA.FIT25.02.814

Standort/Leitung: Turnhalle Bussnang-Rothenhausen, Marlis Franchi

Bürglen TG

Mi., 13.08.–17.12.25 15.15–16.15

Ausfall: 08.10./15.10./zusätzl. 1 Ausfall Pufferlektion

Kosten: CHF 144.00 (16 x 1 Lektion)

Standort/Leitung: Mehrzweckhalle, Rita Schär

Dozwil

Mi., 13.08.–17.12.25

13.45–14.45

Ausfall: 08.10./15.10./zusätzl. 1 Ausfall Pufferlektion

Kosten: CHF 144.00 (16 x 1 Lektion)

Standort/Leitung: Turnhalle, Claudia Margret Indergand

Felben-Wellhausen

Di., 12.08.–16.12.25 13.45–14.45

Ausfall: 07.10./14.10./zusätzl. 1 Ausfall Pufferlektion

Kosten: CHF 144.00 (16 x 1 Lektion)

ESA.FIT25.02.813

Frauenfeld Di., 12.08.–16.12.25 09.30–10.30

Ausfall: 07.10./14.10.

Kosten: CHF 153.00 (17 x 1 Lektion)

ESA.FIT25.02.818

Standort/Leitung: Alterszentrum Park, Marianne Von Siebenthal Di., 12.08.–16.12.25 14.00–15.00

ESA.FIT25.02.819

ESA.FIT25.02.815

Ausfall: 07.10./14.10./zusätzl. 1 Ausfall Pufferlektion

Kosten: CHF 144.00 (16 x 1 Lektion)

Standort/Leitung: Evang. Kirchengemeinde, Christine Rufer

Do., 14.08.–18.12.25 16.15–17.15

Ausfall: 09.10./16.10.

Kosten: CHF 153.00 (17 x 1 Lektion)

ESA.FIT25.02.979

Standort/Leitung: Schulanlage Oberwiesen Turnhalle 2 unten, Edith Stauffer

Freidorf TG

Mo., 11.08.–15.12.25 16.45–17.45

ESA.FIT25.02.820

Ausfall: 06.10./13.10./zusätzl. 2 Ausfälle Pufferlektionen

Kosten: CHF 135.00 (15 x 1 Lektion)

Standort/Leitung: Turnhalle, Theresia Sutter

Gachnang

Di., 12.08.–16.12.25 15.45–16.45

Ausfall: 07.10./14.10./zusätzl. 1 Ausfall Pufferlektion

ESA.FIT25.02.821

ESA.FIT25.02.817

Standort/Leitung: Mehrzweckhalle Heuberg, Cordelia Gyger

Kosten: CHF 144.00 (16 x 1 Lektion)

Standort/Leitung: Turnhalle, Cordelia Gyger

Götighofen

Di., 21.10.–16.12.25 13.45–14.45

Kosten: CHF 81.00 (9 x 1 Lektion)

Standort/Leitung: Turnhalle, Rosmarie Stäheli

Güttingen

Mo., 11.08.–15.12.25 16.00–17.00

Ausfall: 06.10./13.10.

Kosten: CHF 153.00 (17 x 1 Lektion)

Standort/Leitung: Rotewis, Doris Forster

Hörstetten

Mi., 13.08.–17.12.25 13.45–14.45

Ausfall: 08.10./15.10./zusätzl. 1 Ausfall Pufferlektion

Kosten: CHF 144.00 (16 x 1 Lektion)

Standort/Leitung: Turnhalle, Monika Siegwart

Hüttlingen-Mettendorf

Mi., 13.08.–17.12.25 14.00–15.00

Ausfall: 08.10./15.10./17.12. (Weihnachtsfeier)

Kosten: CHF 144.00 (16 x 1 Lektion)

Standort/Leitung: Mehrzweckhalle, Erika Huber

Hüttwilen

Mi., 13.08.–17.12.25 13.45–14.45

ESA.FIT25.02.822

ESA.FIT25.02.823

ESA.FIT25.02.824

ESA.FIT25.02.825

ESA.FIT25.02.900

Ausfall: 08.10./15.10./zusätzl. 2 Ausfälle Pufferlektionen

Kosten: CHF 135.00 (15 x 1 Lektion)

Standort/Leitung: Mehrzweckhalle, Sibylle Hammerer Aschwanden

Kesswil

Mo., 11.08.–15.12.25 14.00–15.00

Ausfall: 06.10./13.10.

Kosten: CHF 153.00 (17 x 1 Lektion)

Standort/Leitung: Turnhalle, Sabine Hutter

Kradolf

Mi., 13.08.–17.12.25 13.45–14.45

Ausfall: 08.10./15.10./zusätzl. 1 Ausfall Pufferlektion

Kosten: CHF 144.00 (16 x 1 Lektion)

Standort/Leitung: Mehrzweckhalle, Sibylle Läubli

Kreuzlingen

Mo., 11.08.–15.12.25 09.00–10.00

Ausfall: 06.10./13.10.

Kosten: CHF 153.00 (17 x 1 Lektion)

Standort/Leitung: Evang. Kirchgemeinde, Sabine Hutter

Lommis

Mi., 13.08.–17.12.25 13.45–14.45

Ausfall: 08.10./15.10.

Kosten: CHF 153.00 (17 x 1 Lektion)

Standort/Leitung: Schulhaus Löwenzahn, Edith Stauffer

Mammern

Mi., 13.08.–17.12.25 16.00–17.00

Ausfall: 08.10./15.10.

Kosten: CHF 153.00 (17 x 1 Lektion)

Standort/Leitung: Mehrzweckhalle, Brigitta Hösli

Mattwil

Fr., 15.08.–19.12.25 15.15–16.15

Ausfall: 10.10./17.10./zusätzl. 1 Ausfall Pufferlektion

Kosten: CHF 144.00 (16 x 1 Lektion)

Standort/Leitung: Turnhalle, Therese Gfeller-Zahnd

Matzingen

Mi., 13.08.–17.12.25 13.45–14.45

Ausfall: 08.10./15.10./zusätzl. 1 Ausfall Pufferlektion

Kosten: CHF 144.00 (16 x 1 Lektion)

Standort/Leitung: Turnhalle Mühli, Christine Rufer

Märstetten

Mi., 13.08.–17.12.25 14.00–15.00

ESA.FIT25.02.826

ESA.FIT25.02.827

ESA.FIT25.02.828

ESA.FIT25.02.829

Märwil

ESA.FIT25.02.830

Do., 14.08.–18.12.25 16.00–17.00

Ausfall: 09.10./16.10./zusätzl. 1 Ausfall Pufferlektion

Kosten: CHF 144.00 (16 x 1 Lektion)

Standort/Leitung: Turnhalle, Marlis Franchi

Müllheim Dorf

ESA.FIT25.02.833

ESA.FIT25.02.834

ESA.FIT25.02.832

ESA.FIT25.02.831

Ausfall: 08.10./15.10./zusätzl. 2 Ausfälle Pufferlektionen

Kosten: CHF 135.00 (15 x 1 Lektion)

Standort/Leitung: Turnhalle Regelwiesen, Ingrid Bissegger

Mi., 13.08.–17.12.25 14.00–15.00 (Gemischt) ESA.FIT25.02.835

Mi., 13.08.–17.12.25 15.15–16.15 (Frauen) ESA.FIT25.02.836

Ausfall: 08.10./15.10./zusätzl. 2 Ausfälle Pufferlektionen

Kosten: CHF 135.00 (15 x 1 Lektion)

Standort/Leitung: Turnhalle Oberstufe, Ingrid Bissegger

Neukirch (Egnach)

Mi., 13.08.–17.12.25 09.30–10.30

ESA.FIT25.02.849

Ausfall: 08.10./15.10./zusätzl. 1 Ausfall (Weihnachtsfeier)

Kosten: CHF 144.00 (16 x 1 Lektion)

Standort/Leitung: Seesichthalle, Denise Edelmann

Neukirch an der Thur

Mo., 11.08.–15.12.25 12.30–13.30

Ausfall: 06.10./13.10./15.12.

Kosten: CHF 144.00 (16 x 1 Lektion)

Standort/Leitung: Turnhalle Buchzelg, Rosmarie Stäheli

Pfyn

Do., 14.08.–18.12.25 14.00–15.00

Ausfall: 09.10./16.10.

Kosten: CHF 153.00 (17 x 1 Lektion)

Standort/Leitung: Turnhalle Pfyn, Cordelia Gyger

ESA.FIT25.02.837

ESA.FIT25.02.838

Roggwil TG

Mo., 11.08.–15.12.25 09.00–10.00

Ausfall: 06.10./13.10./zusätzl. 1 Ausfall Pufferlektion

ESA.FIT25.02.839

Kosten: CHF 144.00 (16 x 1 Lektion)

Standort/Leitung: Turnhalle, Denise Edelmann

Romanshorn

Mo., 11.08.–15.12.25 14.00–15.00

ESA.FIT25.02.840

Ausfall: 06.10./13.10./24.11./zusätzl. 1 Ausfall Pufferlektion

Kosten: CHF 135.00 (15 x 1 Lektion)

Standort/Leitung: Evang. Kirchgemeinde, Denise Edelmann

Sirnach

Di., 12.08.–16.12.25 17.30–18.30 (Grünau)

Ausfall: 07.10./14.10.

Kosten: CHF 153.00 (17 x 1 Lektion)

Standort/Leitung: Turnhalle Grünau, Barbara Haueter

ESA.FIT25.02.842

Mi., 13.08.–17.12.25 15.30–16.30 (Birkenweg)

Ausfall: 20.08./08.10./15.10./03.12./17.12.

Kosten: CHF 126.00 (14 x 1 Lektion)

ESA.FIT25.02.841

Standort/Leitung: Turnhalle Birkenweg, Elinda Brühwiler

Stettfurt

Mi., 13.08.–17.12.25 13.15–14.15

Ausfall: 08.10./15.10./zusätzl. 1 Ausfall Pufferlektion

Kosten: CHF 144.00 (16 x 1 Lektion)

ESA.FIT25.02.843

Standort/Leitung: Gemeindezentrum, Valentina Keller-Savu

Sulgen

Mo., 11.08.–15.12.25 16.00–17.00

Ausfall: 06.10./13.10./zusätzl. 1 Ausfall Pufferlektion

Kosten: CHF 144.00 (16 x 1 Lektion)

Standort/Leitung: Turnhalle Oberdorf, Rosmarie Stäheli

Thundorf

Mi., 13.08.–17.12.25 15.15–16.15

Ausfall: 08.10./15.10./zusätzl. 1 Ausfall Pufferlektion

Kosten: CHF 144.00 (16 x 1 Lektion)

Standort/Leitung: Turnhalle, Cordelia Gyger

Wagenhausen

Di., 12.08.–16.12.25 14.00–15.00

Ausfall: 23.09./07.10./14.10./02.12.

Kosten: CHF 135.00 (15 x 1 Lektion)

Standort/Leitung: Propsteisaal, Gabriela Bühler

Weinfelden

Mo., 11.08.–15.12.25 14.00–15.00

Ausfall: 06.10./13.10./15.12. (Weihnachtsessen)

Kosten: CHF 144.00 (16 x 1 Lektion)

ESA.FIT25.02.844

FitGym / Turnen (Männergruppe)

In unseren Turnstunden kommen weder das Krafttraining, das Gleichgewicht noch die Ausdauer und die Spiele zu kurz. Spielerisch und abwechslungsreich trainieren Sie Ihren gesamten Körper, so dass Sie weiterhin mit beiden Beinen fest im Leben stehen. All unsere Turnstunden werden von qualifizierten Fachpersonen absolviert. Es ist immer der richtige Zeitpunkt, in unsere Gruppen einzusteigen. Vorkenntnisse sind nicht nötig. Überzeugen Sie sich bei einer unverbindlichen Schnupperstunde.

Kosten: CHF 135.00 (15 x 1 Lektion)

Erlen

Di., 12.08.–16.12.25 09.00–10.00 (Männer)

ESA.FIT25.02.816

Ausfall: 07.10./14.10./zusätzl. 2 Ausfälle Pufferlektionen

Standort/Leitung: Turnhalle Schule Erlen, Yevgeniya Kymivna Tikhonova

Nordic Walking – Treff

Nordic Walking aktiviert den gesamten Körper. Das regelmässige Training fördert Ausdauer, Beweglichkeit und Kraft. Es streckt die Hüfte und kräftigt gleichzeitig Rücken-, Schulter-, Arm-, Bein- und Gesässmuskulatur. Nebst der Bewegung an der frischen Luft spielt auch die Begegnung eine grosse Rolle. Einsteiger dürfen sich gerne auch bei uns melden.

Kosten: CHF 135.00

Sulgen

Di., 12.08.–16.12.25 08.30–09.30 ESA.NOR25.02.793

Ausfall: 07.10./14.10./zusätzl. 2 Ausfälle Pufferlektionen

ESA.FIT25.02.845

Standort/Leitung: Besammlung nach Absprache, Rosmarie Stäheli

ESA.FIT25.02.846

ESA.FIT25.02.847

Standort/Leitung: Alterszentrum Weinfelden, Cecilia Wenzl

Damit das Eigenheim im Alter nicht zur Last wird

Rentnerhaushalte besitzen fast die Hälfte aller selbst bewohnten Häuser und Wohnungen in der Schweiz. Die meisten Eigenheimbesitzenden wollen so lange wie möglich in ihren eigenen vier Wänden leben – soweit sie es sich leisten können und ihre Gesundheit dies zulässt. Damit das Eigenheim im Alter nicht zur Last wird, ist eine frühzeitige und umfassende Planung wichtig.

Marc Rodel Finanzplaner, Pensionszentrum der Thurgauer Kantonalbank

Der Kauf eines Eigenheims ist für viele Schweizerinnen und Schweizer die grösste Anschaffung in ihrem Leben; eine Investition in die Zukunft, die oftmals auch mit Geldern aus der 2. und 3. Säule finanziert wird. Darum ist bereits beim Erwerb eines Eigenheims eine weitsichtige Planung wichtig. Insbesondere wenn es um die Altersvorsorge geht, müssen sich Eigenheimbesitzende mit grundlegenden Fragen auseinandersetzen. Wer im Alter im Haus oder in der Wohnung bleiben will, muss sich vor allem mit der Tragbarkeit beschäftigen. Meist liegt das Renteneinkommen unter den Einkünften, die man im aktiven Erwerbsleben generiert hat. In der Regel reichen 80 bis 90 Prozent des Erwerbseinkommens, um nach der Pensionierung den üblichen Lebensstandard halten zu können. 60 bis 70 Prozent decken in vielen Fällen die Renten aus AHV und Pensionskasse ab. Die restlichen 20 bis 30 Prozent müssen durch die private Vorsorge gedeckt werden. Werden für den Kauf Gelder aus der 2. Säule bezogen, sollte dieser Betrag über die Jahre wieder zurückgeführt werden. Dadurch wird verhindert, dass im Alter der bezogene Betrag für die zu bildende Rente fehlt. Damit das geliebte Eigenheim im Alter nicht zur Last wird, ist eine frühzeitige Planung wichtig.

Amortisieren oder Anlegen?

Bei einer umfassenden Pensionsplanung wird berechnet, wie hoch die finanziellen Mittel sind, die nach der Pensionierung zur Verfügung stehen. Ausgehend davon kann die langfristige Tragbarkeit der Hypothek eingeschätzt werden. In der Regel sollen Hypothekarzinsen plus Nebenkosten maximal ein Drittel des Einkommens ausmachen. Gerechnet wird mit einem kalkulatorischen Zinssatz von fünf Prozent. Weil nach der Pensionierung oftmals weniger Mittel zur Verfügung stehen, kann eine Teilamortisation der Hypothek spätestens auf die Pensionierung hin sinnvoll sein. Denn dadurch können die Zinskosten gesenkt werden. Eine mögliche Amortisation sollte frühzeitig eingeplant werden. Das ist wichtig, damit stets genügend liquide Mittel vorhanden sind, beispielsweise für die Finanzierung von Unvorhergesehenem. Weiter sind bei einer Amortisation

auch steuerliche Aspekte zu beachten sowie die Rendite, die zu erzielen wäre, wenn das Vermögen angelegt würde.

Bestandteil der persönlichen Vorsorge Entgegen einer weitverbreiteten Meinung ist es auch möglich, die Hypothek nach der Pensionierung aufzustocken, etwa dann wenn die Belehnung sehr tief ist und Liquiditätsbedarf besteht. Auch in diesem Fall gilt es, die Tragbarkeits-Regel zu beachten. Eine weitere Möglichkeit, sich Liquidität zu verschaffen ist die sogenannte Umkehr-Hypothek. Dabei wird die bestehende Hypothek erhöht. Die Hypothekarsumme abzüglich der Zinsen für die gesamte Laufzeit kann entweder als Einmalbetrag oder als Rente bezogen werden. Welche Form des Bezugs sich besser eignet, hängt davon ab, wofür die Eigenheimbesitzenden das Geld verwenden möchten und wie sich die finanzielle Situation gesamthaft präsentiert. Eine Immobilie kann Bestandteil der persönlichen Vorsorge sein. Damit ein lieb gewonnenes Zuhause nicht zur Belastung wird, lohnt es sich in jedem Fall, die Planung frühzeitig anzugehen und sich von Experten sämtliche Optionen aufzeigen zu lassen.

Bild: zvg

Spiele und Geselligkeit

Ort Datum Auskunft /Anmeldung Telefon Mittagstisch

Aadorf 2. Dienstag im Monat

Affeltrangen 3. Donnerstag im Monat Zusammen mit Märwil

Altnau 2.

im Monat

Amlikon 3. Donnerstag im Monat (November bis April)

Amriswil 2. Mittwoch im Monat

Bettwiesen letzter Dienstag im Monat (ausser in den Schulferien) Auskunft: Ulrike Klossok

Anmeldung: Gem.-verw. Bettwiesen

Bissegg 3. Donnerstag im Monat (November bis April)

Busswil 1. Donnerstag im Monat (September bis Mai)

Bussnang 1. Donnerstag im Monat

Braunau 1. Mittwoch im Monat, Restaurant Ochsen

Dettighofen 2. Dienstag im Monat, Restaurant Krone, Pfyn

Eschlikon 2. Mittwoch im Monat, Restaurant Post

Felben 3. Freitag im Monat, Restaurant Wellenberg (Jan, März, Mai, Juli, Sept, Nov)

Restaurant Schwanen, (Feb, April, Juni, Aug, Okt, Dez)

Fimmelsberg 3. Donnerstag im Monat (November bis April)

Frauenfeld Jeden Donnerstag ab 11.30 Uhr Restaurant Stadtgarten, Frauenfeld

Gachnang 1. Mittwoch im Monat jeweils alle zwei Monate evang. Kirchgemeindehaus Gachnang

Hefenhofen 3. Donnerstag im Monat

Herdern Jeden Freitag, Restaurant Löwen

Homburg 1. Freitag im Monat

Hörhausen 1.

Auskunft: Tamara Haupt Anmeldung: Marianne Wanner

Hüttlingen 3. Donnerstag im Monat, Mehrzweckhalle Hüttlingen Lisbeth

Lanzenneunforn jeden Freitag, Restaurant Löwen, Herdern Auskunft: Yvonne

Lengwil letzter Donnerstag im Monat, Rest. Sonne, Lengwil Monika Spengler

Märwil 3. Donnerstag im Monat (September bis Mai) Dora Rohrbach

Matzingen 1. Donnerstag im Monat im Mehrzweckgebäude

Müllheim 2. Donnerstag im Monat Margreth

Pfyn 2. Dienstag im Monat, Restaurant Krone Sissi Volkart

Schönholzerswilen Einmal im Monat Mittagstisch, (ausser Juli, Aug, Dez) die Restaurants und Tage wechseln sich ab. Irene Ziegler

765 14 13

22 31 Thundorf Jeden 2. Dienstag im Monat (Oktober bis März) Sonja Rickenbach

02 28 Tobel 2. Donnerstag im Monat

Anmeldung: Altersheim Sunnewies

Auskunft: Friedl Streule

Wäldi 3. Mittwoch im Monat Gertrud Wüthrich

657 12 78 Uesslingen 1. Freitag im Monat Yvonne Liechti

Wängi 1. Mittwoch im Monat, Rest. Linde (ausser Februar) Lucia Höchli

Wagenhausen

1.Mittwoch im Monat, Kirchgemeindehaus Burg, Stein am Rhein

Wellhausen 3. Freitag im Monat

Restaurant Wellenberg (Jan, März, Mai, Juli, Sept, Nov)

Restaurant Schwanen, (Feb, April, Juni, Aug, Okt, Dez)

Wiezikon 1. Dienstag im Monat, Restaurant Hirschen

Wigoltingen Einmal im Monat Mittagstisch, anschliessend Spielnachmittag

Wuppenau einmal im Monat (ausser Juli, Aug.,Dez.), die Restaurants und Tage wechseln sich ab.

Anmeldung: Karin Schmid

Auskunft: Anita Schwarzer

Anmeldung: direkt im Rest. Hirschen

Auskunft: Markus Schafflützel

Spiele und Geselligkeit

Ort Datum

Mahlzeitendienst

Gachnang

bis Freitag

Montag bis Samstag

Wigoltingen Montag bis Samstag

Jass­ und Spielenachmittage

Dettighofen 2. Dienstag im Monat, Alterssiedlung Lindebüel

Felben

Letzter Montag im Monat, Jass- und Spielnachmittag, Dorfzentrum, Rest. Wellenberg

Happerswil jeden Mittwochnachmittag

Matzingen Jeden Montag, Seniorenstammtisch Restaurant Rössli, Matzingen

Matzingen

Jeden 2. Donnerstag im Monat Vorträge, Spiel- oder Lottonachmittag ab 14.00 Uhr im Mehrzweckgebäude, Matzingen

Müllheim 1. Montag im Monat. Spiel-, Spass- und Jasstag «eifach do si» in der Alterssiedlung Sunnebüel Müllheim, 09.00 – 11.00 / 14.00 – 17.00

Wagenhausen 1. Donnerstag im Monat (September bis April)

Pfyn 2. Dienstag im Monat (Alterssiedlung Cafe Lindebüel)

Wellhausen Letzter Montag im Monat, Jass- und Spielnachmittag, Dorfzentrum, Rest. Wellenberg

Wigoltingen Einmal im Monat, im Anschluss an den Mittagstisch

Auskunft /Anmeldung Telefon

Binder (keine Anmeldung erforderlich)

Wiezikon 1. Dienstag im Monat Anmeldung: direkt im Rest. Hirschen Auskunft: Markus Schafflützel

Singgruppen

Das Angebot richtet sich an ältere Menschen, die Lust haben, in fröhlicher Runde zu singen.

Unkostenbeitrag CHF 3.00 (pro Nachmittag)

Gesprächsgruppen

Pro Senectute Thurgau bietet Gesprächsgruppen für ältere Menschen an. Dabei können in einer ungezwungenen Atmosphäre soziale Kontakte geknüpft und gepflegt werden. Die Themen werden von den Teilnehmenden selbst bestimmt. Sozialarbeitende und Freiwillige moderieren die Veranstaltungen. Arbon

Datum 2. Dienstag im Monat von 14.00 – 15.30 Uhr

Ort Pro Senectute Thurgau, Kursraum Arbon, Kapellgasse 8

Anmeldung 071 440 46 00 Kreuzlingen

Datum 2. Montag im Monat von 14.30 – 16.00 Uhr

Ort Pro Senectute Thurgau, Beratungsstelle Kreuzlingen, Parkstrasse 8

Anmeldung 071 672 77 78

Frauenfeld

Datum Am letzten Freitag im Monat von 14.30 bis 16.00 Uhr

Ort

Pro Senectute Thurgau, Beratungsstelle Frauenfeld, Bankplatz 5 Auskunft Ruth Lüscher, 079 363 65 12

Frauenfeld

Datum letzten Donnerstag im Monat von 14.30 bis 16.00 Uhr

Ort

Pro Senectute Thurgau, Beratungsstelle Frauenfeld, Bankplatz 5 Anmeldung Ruth Lüscher, 079 363 65 12 Romanshorn

Datum 2. Montag im Monat von 14.00– 15.30 Uhr Ort Kafitreff des Seniorenzentrums Konsumhof Konsumhof 3, 8590 Romanshorn Anmeldung 071 440 46 00

Sie wollen sich engagieren?

Freiwilligenarbeit: Ihre Zeit schenkt Freude –Werden Sie Teil unseres Teams!

Möchten Sie älteren Menschen schöne Momente bereiten und ihnen ein Lächeln ins Gesicht zaubern?

Bei Pro Senectute Thurgau haben Sie die Möglichkeit, aktiv dazu beizutragen und das Leben unserer Seniorinnen und Senioren zu bereichern.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, sich zu engagieren:

• Begleitung und Gesellschaft: Ein offenes Ohr, ein freundliches Gespräch – oft sind es kleine Gesten, die Grosses bewirken.

• Geburtstagsbesuche: Feiern Sie gemeinsam mit unseren Seniorinnen und Senioren und machen Sie deren Ehrentag zu etwas Besonderem.

• Gemeinsame Mahlzeiten und Treffen: Organisieren Sie einen Mittagstisch oder gesellige Zusammenkünfte. Schaffen Sie einen Ort der Begegnung, an dem ältere Menschen zusammenkommen und sich austauschen können.

• Ein Gefühl der Verbundenheit: Mit Ihrem Engagement schaffen Sie eine herzliche Atmosphäre, in der sich ältere Menschen geschätzt und willkommen fühlen.

Was wir Ihnen bieten:

• Eine sinnvolle Tätigkeit in einem motivierten, wertschätzenden und engagierten Team

• Flexible Einsatzzeiten, die sich gut mit Ihrem Alltag vereinbaren lassen

• Die Möglichkeit, wertvolle Erfahrungen zu sammeln und aktiv zum Wohlbefinden unserer Seniorinnen und Senioren beizutragen

Machen Sie den Unterschied!

Mit Ihrer Zeit und Ihrem Engagement bereichern Sie den Alltag unserer Senioren und schenken ihnen Momente voller Freude und Gemeinschaft.

Interessiert?

Kontaktieren Sie uns und erfahren Sie mehr über Ihre Einsatzmöglichkeiten bei Pro Senectute Thurgau. Gemeinsam schenken wir Zeit und zaubern Freude in das Leben unserer Seniorinnen und Senioren!

Wir freuen uns darauf, Sie kennenzulernen.

Claudia Winkler und Annemarie Nørrum Koordination Freiwilligenarbeit, 071 626 10 97, freiwilligenarbeit@pstg.ch

Helfende Hände gesucht!

Sie haben ein Herz für ältere Menschen und möchten uns bei der Herbstsammlung unterstützen?

Wir setzen uns dafür ein, dass Seniorinnen und Senioren ihre Eigenständigkeit bewahren können.

In unseren Beratungsstellen erhalten sie in schwierigen Lebenssituationen unkomplizierte Hilfe und Unterstützung, um ihre Herausforderungen nachhaltig zu bewältigen.

Die Erträge der Herbstsammlung tragen entscheidend dazu bei, unser kostenloses Sozialberatungsangebot für ältere Menschen aufrechtzuerhalten.

Mit einem kleinen Einsatz können Sie Grosses bewirken!

Melden Sie sich unverbindlich bei uns – wir freuen uns auf Ihre Unterstützung!

Annemarie Nørrum und Claudia Winkler, Koordination Freiwilligenarbeit, 071 626 10 96, freiwilligenarbeit@pstg.ch

Alltagshilfen gesucht

Die Alltagshilfen von Pro Senectute Thurgau geben älteren Menschen die Gelegenheit, möglichst lange ein selbstbestimmtes und unabhängiges Leben in ihrer gewohnten Umgebung zu führen.

Zur Unterstützung unserer Angebote suchen wir Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter, welche sich im Rahmen einer moderaten Entschädigung oder im Stundenlohn gemeinnützig engagieren möchten.

Mitarbeitende «Hilfen im und ums Haus»

Sie begleiten Seniorinnen und Senioren flexibel und stundenweise im Alltag (Hauswirtschaft, Einkaufen, Kochen, Waschen, Betreuung etc.).

Fühlen Sie sich angesprochen?

Wir freuen uns auf Ihre unverbindliche Kontaktaufnahme: Andrea Müller, Bereichsleiterin Alltagshilfen 071 626 10 82, andrea.mueller@pstg.ch

Sportleiter Allround (Fit Gym) esa (m/w)

Bewegungsbegeisterte und engagierte Sport-Leitende gesucht

Pro Senectute Thurgau bietet im ganzen Kanton FitGym Lektionen an. Trainiert werden die Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Koordination und die Reaktionsschnelligkeit mit und ohne Musik. Für unser abwechslungsreiches Angebot suchen wir Sie als Verstärkung.

Sie sind bereit, gegen eine kleine Entschädigung wöchentlich eine Gruppe zu leiten? Sie sind erfahren im Leiten einer Fit Gym/Turngruppe? Dann freuen wir uns, Sie kennenzulernen.

Sind Sie interessiert, haben aber keine Ausbildung?

Die erforderliche Ausbildung zum Erwachsenensportleitenden esa, Allround (Fit Gym), kann über Pro Senectute Thurgau absolviert werden. In einem Modul-Ausbildungskurs (max. 7 Tage + Praktikum) werden Sie praxisbezogen auf die Aufgabe vorbereitet. Melden Sie sich für detaillierte Informationen bei uns.

Wir bieten Ihnen eine erfüllende und gesundheitsfördernde Tätigkeit und interessante Fortbildungs- und Weiterbildungsmöglichkeiten.

Fühlen Sie sich angesprochen? Über Ihre Kontaktaufnahme freuen wir uns.

Pamela Büsser, Fachverantwortliche Sport 071 626 10 87, pamela.buesser@pstg.ch

Schule sucht Seniorin und/oder Senior

Wenn Sie gerne Freiwilligenarbeit in einem fröhlichen, lebhaften Umfeld leisten möchten, dann lesen Sie weiter!

Für diverse Schulen im Kanton Thurgau suchen wir im Rahmen des Projektes «Generationen im Klassenzimmer» aufgeschlossene, tolerante und geduldige Seniorinnen und Senioren, welche Freude am Umgang mit Kindern haben.

Ob als Unterstützung beim Rechnen, Lesen, Schreiben oder als «Waldbegleitung», mit diesem Engagement helfen Sie mit, das Verständnis zwischen den Generationen auszubauen.

Eine gegenseitige, vertrauensvolle Beziehung zwischen Ihnen, der Lehrkraft und den Kindern bildet die Grundlage für diese Zusammenarbeit. Natürlich haben wir auch während Ihres Einsatzes immer ein offenes Ohr für Sie. Pädagogische Vorkenntnisse brauchen Sie keine.

Interessiert mehr zu erfahren?

Kontaktieren Sie uns, wir freuen uns auf Ihren Anruf. 071 626 10 80 oder freiwilligenarbeit@pstg.ch

Jobangebote

Informieren Sie sich unter www.pstg.ch/de/ueber-uns/jobs.html oder in unserer halbjährlichen «Sonderausgabe Jobs» per Mail

Wir bieten

Gut beraten und unterstützt im Alter

In unseren Beratungsstellen können sich Personen im AHV Alter und deren Angehörige oder Bezugspersonen unentgeltlich von unseren diplomierten Sozialarbeiterinnen und Sozialarbeitern zu allen Fragen des Alters informieren und beraten lassen. Beratungen für bereits im Heim wohnende Personen sind kostenpflichtig.

Unsere Sozialarbeitenden sind unterstützend und vermittelnd tätig. Nach der Devise «Miteinander reden, Hilfe planen» wird individuell für jede Person eine geeignete und möglichst nachhaltige Unterstützung angeboten.

Beratungsstellen

Amriswil 071 410 28 88

Arbon 071 440 46 00

Diessenhofen 052 657 18 18

Frauenfeld 052 721 58 01 Kreuzlingen 071 672 77 78 Münchwilen 071 966 55 25 Weinfelden 071 622 10 61

Alltagshilfen ganz individuell

• Die Alltagshilfen von Pro Senectute Thurgau sind ein Angebot, das älteren Menschen so lange wie möglich ein selbstbestimmtes und eingeständiges Leben in ihrer gewohnten Umgebung sicherstellen will. Wir sind mit Hilfen für Sie da, die Sie so entlasten, wie Sie es sich vorstellen. Sie entscheiden, welche Unterstützung Sie annehmen möchten. Die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter von Pro Senectute Thurgau erleichtern Ihnen gerne stundenweise den Alltag.

Hilfen im und ums Haus

• Hilfe im Haushalt (allgemeiner Wochenkehr, Einkaufen, Kochen etc.)

• Begleitung ausser Haus und Besuche

• Betreuung

• Entlastung von Angehörigen

• Reinigung plus – Grundreinigung (in Kombination mit Haushaltshilfe)

Steuererklärungsdienst

• Erstellen der Steuererklärung

• Kontrolle der Steuerveranlagung

Treuhanddienst

Hilfe bei der privaten Administration und der Erledigung des Zahlungsverkehrs

• Abklärungen mit Ämtern, Versicherungen, Banken etc.

• Erstellen der jährlichen Steuererklärung

• Anlegen und Führen einer geordneten Beleg und Dokumentenablage (einfache Buchhaltung)

• Monatliche Besuche zur Postbearbeitung und Kontaktpflege

Auskunft

Telefon 071 626 55 49, info@pstg.ch

Wir wollen Ihnen den Kursbesuch ermöglichen

Jubiläumsfonds – Pro Senectute Thurgau 1919–2019

Ist es Ihnen finanziell nur schwer möglich, einen Kurs zu buchen?

Unterstützt werden unsere Kursteilnehmenden unter folgenden Voraussetzungen:

• Personen mit Bezug von Ergänzungsleistungen der AHV

• Personen mit der Berechtigung zum Bezug der individuellen Prämienverbilligung im aktuellen Jahr im Kanton Thurgau nach der Kategorie A (maximale Einfache Steuer zu 100 % bis CHF 400.–).

Die Entschädigungshöhe wird bis maximal zu einem Drittel der Kurskosten ausgerichtet. Melden Sie sich, wenn wir Sie informell und diskret unterstützen dürfen, unter 071 626 10 83.

Finanzielle Unterstützungen darüber hinaus sind im Rahmen der unentgeltlichen Sozialberatung möglich. Vereinbaren Sie bei Bedarf einen Termin, Telefon 071 626 10 89. Finanzielle Engpässe sollen nicht der Grund sein, dass Sie nicht an unseren Bildungs- und Sportangeboten teilnehmen können.

Wir freuen uns darüber, für Sie da zu sein.

Impressum

Herausgeberin

Pro Senectute Thurgau

Rathausstrasse 17 8570 Weinfelden

Telefon 071 626 10 80 info@pstg.ch www.pstg.ch

Redaktion

Pro Senectute Thurgau

Raphael Herzog, Nina Herzog, Pamela Büsser, Philipp Gross, Dominik Linder

Erscheint

halbjährlich, Dezember/Juni

Auflage

25’000 Exemplare

Satz/Gestaltung

Joss – visuelle Kommunikation Weinfelden

Druck

pmc, Oetwil am See Bilder

Pro Senectute Thurgau Foto-Prisma Kristin Oertle (Titelbild, Fotos IT, Tanznachmittag, FitGym)

Adobe Stock KI-generierte Bilder (Open-AI)

Auszug aus den Allgemeinen Geschäftsbedingungen (AGB) –Freizeitangebote

Die Vollständige Version unserer Allgemeinen Geschäftsbedingungen finden Sie auf unserer Webseite unter: https://tg.prosenectute.ch/de/AGB-s.html.

Allgemeines

Geltungsbereich

Die Allgemeinen Geschäftsbedingungen gelten für den gesamten Geschäftsbereich von Pro Senectute Thurgau. Je nach Angebot gelten ergänzende dienstleistungsspezifische Bedingungen. Mit Vertragsabschluss werden die aktuellen AGB von der Kundin/dem Kunden akzeptiert.

Haftung

Pro Senectute Thurgau haftet ausschliesslich für direkte Schäden, welche während der Leistungserbringung vorsätzlich oder grobfahrlässig durch ihre Mitarbeitenden verursacht werden. Jede weitere Haftung wird, soweit gesetzlich zulässig, ausgeschlossen.

Änderungen der AGB

Die Allgemeinen Geschäftsbedingungen können von Pro Senectute Thurgau jederzeit geändert werden. Die neue Version tritt durch Publikation auf der Website von Pro Senectute Thurgau in Kraft. Für die Kundinnen/Kunden gilt grundsätzlich die Version der Allgemeinen Geschäftsbedingungen, welche zum Zeitpunkt des Vertragsabschlusses in Kraft ist. Es sei denn, die Kundin/der Kunde habe einer neueren Version zugestimmt.

Datenschutz und Schweigepflicht

Für die Ausführung unserer Dienstleistungen ist es notwendig, persönliche Daten unserer Kundinnen/Kunden zu speichern. Durch die Annahme der Allgemeinen Geschäftsbedingungen erteilen Sie uns die Berechtigung für die Speicherung und die interne Verwendung dieser Daten zu Geschäftszwecken (keine Weitergabe an Dritte).

Kundinnen/Kunden sowie Gönnermitglieder können jederzeit dem Einsatz ihrer Daten für einzelne Zwecke widersprechen. Dafür reicht eine kurze E-Mail oder ein Telefonanruf im Sekretariat von Pro Senectute Thurgau.

Unsere Mitarbeitenden unterstehen der Schweigepflicht.

Im Übrigen wird verwiesen auf die Datenschutzbestimmungen Pro Senectute Thurgau (www.tg.prosenectute.ch/de/datenschutz.html).

Adressmutationen

Damit Pro Senectute Thurgau ihre Dienstleistungen sinnvoll, effektiv und zur gemeinsamen Zufriedenheit verwalten kann, sind wir auf vollständige und aktuelle Daten angewiesen. Dies sind insbesondere Angaben zu Namen, Adresse, Wohnort, Postleitzahl, Geburtsdatum, Telefonnummer und allfälliger weiterer Kommunikationsdaten. Die Kundinnen/Kunden verpflichten sich daher, die entsprechenden Daten zur Verfügung zu stellen und im Falle einer Veränderung zu melden.

Freizeitangebote Anmeldung

Anmeldungen sind grundsätzlich bis 10 Tage vor Kursbeginn oder bis zur angegebenen Frist möglich und werden in der Reihenfolge des Eingangs berücksichtigt. Kurzfristigere Anmeldungen sind in Ausnahmefällen möglich. Schriftliche wie mündliche Anmeldungen sind verbindlich. Nach Eingang der Anmeldung erfolgt eine schriftliche Anmeldebestätigung.

Gutscheine/Vergünstigungen sind bereits bei der Anmeldung oder bis spätestens 10 Tage vor Kursbeginn mitzuteilen. Nach erfolgter Rechnungsstellung können Gutscheine/Vergünstigungen nicht mehr in Abzug gebracht werden.

Durchführung

Pro Kurs ist eine Mindestteilnehmerzahl definiert. Die Durchführung erfolgt in der Regel nur bei Erreichung dieser Mindestteilnehmerzahl. Bei ungenügender Anmeldezahl behält sich Pro Senectute Thurgau vor, Kurse zu verschieben, zusammenzulegen oder abzusagen. Die bereits angemeldeten Teilnehmerinnen/Teilnehmer erhalten eine entsprechende Information vor Kursbeginn.

Kosten und Rechnung

Die Kurskosten werden ca. 1 Woche vor Kursbeginn verrechnet. Die auf der Rechnung aufgeführten Zahlungsbedingungen sind verbindlich. Bei Zahlungsverzögerungen können Mahngebühren und Verzugszinsen erhoben werden.

Kurskostenermässigung/Finanzielle Unterstützung

Auch Personen in bescheidenen finanziellen Verhältnissen sollen die Freizeitangebote von Pro Senectute Thurgau besuchen können. Nehmen Sie dafür mit uns Kontakt auf.

Schnupperlektionen

In vielen Kursen ist eine Schnupperlektion möglich. Eine vorgängige Anmeldung bei Pro Senectute Thurgau ist erforderlich.

Abmeldung

Ohne Nachweis eines Arztzeugnisses:

• Abmeldung bis 10 Tage vor Kursbeginn: gebührenfrei. Der Rechnungsbetrag wird erlassen.

• Abmeldung 1 – 9 Tage vor Kursbeginn: 50 % der Kurskosten bleiben geschuldet. Rückerstattung von 50 % der Kursgebühr in Form eines Gutscheines.

• Abmeldung nach Kursbeginn oder Unterlassung der Abmeldung: Kursgebühr ist vollumfänglich zu entrichten.

Abmeldung infolge Krankheit/Unfall mit Nachweis eines Arztzeugnisses: Bis unmittelbar vor Kursbeginn: gebührenfrei. Der Rechnungsbetrag wird erlassen oder rückerstattet.

Versäumte Lektionen/Absenzen seitens Kursteilnehmenden Versäumte Lektionen:

Versäumte Lektionen können grundsätzlich nicht nachgeholt werden und berechtigen nicht zu einem Preisnachlass.

Absenzen infolge Krankheit/Unfall (ärztlich attestiert):

Eine einmalige Absenz infolge Krankheit/Unfall wird nicht rückerstattet, unabhängig davon, ob ein Arztzeugnis vorliegt.

Bei längerer Abwesenheit infolge Krankheit/Unfall von mind. 3 aufeinanderfolgenden Lektionen werden die verpassten Lektionen auf den nächsten Kurs gutgeschrieben oder rückerstattet, sofern ein Arztzeugnis vorgelegt wird. Die Abwesenheitsmeldung muss zeitnah erfolgen. Zudem muss das Arztzeugnis spätestens bis zum Kursende eingereicht werden.

Versicherung

Die Versicherung ist Sache der Teilnehmenden. Die Kursbesuche sowie die Teilnahme an fortlaufenden Sportangeboten oder an Veranstaltungen erfolgen auf eigene Verantwortung.

Gutscheine

Gutscheine von Pro Senectute Thurgau können für sämtliche Kurse und Dienstleistungen eingelöst werden.

FÜR ALLE MIT UND OHNE

TKB - KONTO

TKB Pensionszentrum

tkb-pensionszentrum.ch