13
är lite svårt ännu, vi vet inte riktigt vad som kommer att gå hem. Man får väldigt gärna ta kontakt om man har idéer. Vi ordnar allt från skolpaket till pubqviz. Följ oss på sociala medier så missar du ingenting. Ett nytt samarbete över landsgränserna i Norden är aktuellt som bäst. – Det handlar om att skapa ett större nätverk, de har trots allt kommit mycket längre med verksamheter för sexuella minoriteter i både Sverige och Danmark och vi kan lära oss mycket av dem. Bland annat hoppas vi på att kunna fokusera mera på seniorverksamhet, en grupp som vi har haft svårt att nå tidigare men som vi tycker är jätteviktig. Idag ger tekniken många möjligheter men det är inte för alla och inte i alla lägen. – Internet är jättebra, man kan hitta likasinnade från hela världen och det finns datingappar och allt möjligt. Men jag tror fortfarande att den mänskliga kontakten och mötet likasinnade emellan är oerhört viktig. Man kan känns sig ensam fast man har 500 Facebookvänner.
Pågående viktigt arbete Regnbågsallians är måna om att synas i samhället och vakta på jämlikheten. Isabel säger att trots att vi tror att vi lever i ett demokratiskt och relativt jämlikt samhälle så är det ett skört system som behöver aktivt arbete. – Vi kan bara se hur vindarna blåser ute i Europa, tyvärr har det på många håll gått bakåt när det gäller de här frågorna. – Vårt mål med arbetet inom Regnbågsallians är en jämlik värld, öppna diskussioner och att ge en röst åt de som inte har en röst. Att det ska finnas en gemenskap och att ingen ska känna sig ensam. För att kunna ändra på samhällsklimatet behövs också stöd från majoritetsbefolkningen. Isabel säger att det är väldigt viktigt att man som anhörig eller som en vän deltar i olika verksamheter och visar sitt stöd. – Vi har också ett riksdagsval på kommande. Jag hoppas att flera skulle rösta för dem som inte har samma privilegier som en själv. Ge inte din röst till politiker som kommer med tomma ord.
Text och foto: Jennifer Hägen
Folkhälsan i Malax
vann Hälsostegen 2022 Hälsostegen är en motionskampanj där medlemmar i Folkhälsan samlar in steg till sin lokalförening. I oktober 2022 var det elfte året i rad som Hälsostegen ordnades. Målsättningen är att motverka stillasittande och uppmuntra männi skor att röra på sig i vardagen.
H
ÄLSOSTEGEN GÅR UT på att medlemmarna i Folkhälsans lokalföreningar registrerar alla sina steg under oktober månad. Den lokalförening med mest steg per totalantalet medlemmar i föreningen vinner utmaningen. Det gäller alltså för föreningarna att få så många medlemmar som möjligt att registrera sina steg. År 2022 vann Folkhälsan i Malax med hela 16 242 634 steg. Det är cirka 51 000 steg per medlem. Sammanlagt var det 55 medlemmar av 320 som deltog i Hälsostegen 2022 i Malax. Dessa 55 personer har peppat och sporrat varandra att fortsätta gå trots det mörka oktobervädret. – Vi försökte få med så många som möjligt, vi hoppas på mera nästa år, säger ordförande för Folkhälsan i Malax Ann-Katrine Risberg. Man kan själv sätta upp ett eget mål för hur många steg man vill ta om dagen. – Vissa kanske bara orkar eller kan gå 3000 steg, det är bra att man själv får välja sina mål. Vi är glada för varje steg som gåtts. Alla kan verkligen vara med i Hälsostegen, säger Ann-Katrine. Hälsostegen försöker peppa människor till mer vardagsmotion. Under oktober månad blir
Från vänster: Lena Hagfors-Ahlskog, Ann-Katrine Risberg, Lotta Söderback, Ulrica Hägen, Patricia Östman. Frånvarande, men ingår i styrelsen: Ann-Charlotte Sjöblad, Maria Storfors, Johanna Svahn, Anna-Lena Back, Åsa Sundbäck. Foto: Privat
det mörkare och människor vill över lag vistas mera inomhus. Det är en anledning till att Hälsostegen uppmuntrar människor att promenera mera just i oktober. – Jag tror att människor blir peppade av varandra när man deltar i en tävling som Hälsostegen, speciellt om man deltar med en vän och kan peppa varandra, säger Ann-Katrine. Varför just Malax vann var för att de hade mest steg per medlem. – ”Vi ha no gaaji så jättemycket”, säger Lena HagforsAhlskog, styrelsemedlem i Folkhälsan i Malax. – Alla steg man tar i Hälsostegen är hemåt och vi satsar på att vinna flera år i rad, säger Ann-Katrine. För att öka chanserna till att vinna så bör så många som möjligt vara med i tävlingen, trots att man kanske inte tar så många steg. Malax satsar på att få fler medlemmar att delta 2023. – Vi önskar att 100 av våra medlemmar skulle delta. Men det är svårt att få med nya människor. De flesta som deltog 2022 har redan varit med tidigare år, säger Ann-Katrine. För deltagarna blir stegräkningen som en rutin under
oktobermånad. Då sätter man dagligen in sina steg på Hälsostegens hemsida och kan se hur många steg man själv tagit och hur många steg andra föreningar tagit. Under månadens gång så lottas också priser ut till deltagarna. Över 100 priser lottas ut. Hälsostegen kommer också att ordas i oktober 2023 och Folkhälsan i Malax hoppas på så många deltagare som möjligt.
Folkhälsan i Malax Folkhälsan i Malax har runt 320 medlemmar. Verksamheten består främst av de populära simkurserna i Åminne. I simkurserna är det omkring 160 barn som deltar. – Just nu är ansökningarna öppna till lekledare och simlärare på simskolan, säger AnnKatrine. Simskolan är mycket populär bland barn i Malax och vissa kurstider har till och med köer av barn som vill delta. Utöver simskolan ordnas också familjecafé, föreläsningar, karacafé och stavgångsklubben. Familjecafé är en träffpunkt för småbarnsföräldrar i Malax. Då kan de träffas tillsammans med barnen och umgås. Det har varit populärt efter pandemitider och hela 12 familjer deltog på första träffen i januari. På
karacafé har pensionerade män möjlighet att umgås och diskutera olika sakfrågor. Vissa gånger bjuder karacafé även in föreläsare. De tidigare föreläsningarna har exempelvis handlat om politik och prostatacancer. Folkhälsan i Malax ordnar även må bra-kvällar, då har de erbjudit exempelvis yoga eller någon föreläsning. En föreläsning som kommer hållas under våren handlar om hur viktig sömn är. – Folkhälsan i Malax fokuserar inte enbart på motion utom på hälsa i alla former. Det är också viktigt för oss att poängtera den mentala hälsan och sömnhälsan, säger ordförande Ann-Katrine. Grundtanken är ändå att erbjuda ett komplement till exempelvis MI-kurser. Därför är det också viktigt för Folkhälsan i Malax att kurser eller tillfällen som ordnas är gratis eller åtminstone billiga i dessa tider. För att framföra vikten av vardagsmotion var det en självklarhet för Folkhälsan i Malax att delta i Hälsostegen 2022 och de hoppas på ett gott engagemang under 2023. Text: Linnéa Strömfors
