Armbrytning i Malax ”En träningsform för hela kroppen”

Tack F R Tipset

Armbrytning är en sport man lätt kan associera till unga män som bryter arm på krogen. Det finns dock en hel vetenskap bakom sporten. Ida Kronkvist från Malax fastnade direkt för sporten när hon 2015 testade bryta arm på en träning för första gången.

Armbrytning som träning Musklerna som används under armbrytning är muskler som inte används så ofta i vardagen.

– Det är svårt att lära sig tekniken för hur man bryter arm på egen hand. Därför rekommenderar vi att man kommer med oss och testar på. Det är en sport för alla åldrar, säger Ida.

– Människor som skruvar med bilar så är ofta väldigt duktiga på armbrytning. De har tränat upp muskler i armarna och händerna som annars är svårtränade, säger Ida.

Det är en sport som gör en ödmjuk, trots att man är starkast i rummet så förlorar man varje träning.

Ett armbrytarbord är bra att ha när man tränar annars krävs ingen speciell utrustning.

IDA KRONKVIST TÄVLAR i armbrytning och håller träningstillfällen hemma hos sig. Ida blev introducerad till sporten av Jukka Rajala. Sen började hon träna aktivt i Smedsby.

– Jag testade på och fastnade helt, sedan 2015 har jag tränat armbrytning ungefär en gång i veckan, säger Ida Kronkvist. Ida tränar tillsammans med Freddi Smulter och 4-12 andra personer, de träffas en gång i veckan hemma hos Ida och sambon Jarno Torkko för att träna.

– Jag träffade min sambo, Jarno, via träningen i Smedsby och när vi fick vårt första barn så började vi träna hemma hos oss. Det är lättare när vi båda vill träna, säger Ida.

Ida är höggravid som bäst men det är inget hinder för träningen.

– Vid min förra graviditet bröt jag arm två dagar innan jag födde barn. Jag hoppas att det ska gå lika smidigt den här gången, säger Ida.

Under träningarna tar man ut sig till 110 procent, därför satsar de på att träna en till två gånger i veckan. Mera orkar man inte.

Till en början kan man få nervvärk i armen av sporten. Det gör det svårt för tyngdlyftare att hålla på med både armbrytning och tyngdlyftning.

– För mig så var inte bänkpress hållbart i längden. Det slet så på kroppen att konstant maxa. Med armbrytningen får man hela kroppen engagerad och det är mycket mer skonsamt för kroppen, säger Freddi Smulter.

Bra mental träning

Freddi tränade armbrytning 20152016, för att börja igen 2021.

– Armbrytning är en populär sport på nätet, jag ville själv testa på att bryta och fastnade direkt. Det är också bra för den mentala träningen. Här behöver man träna på att också förlora, vilket kan vara ganska påfrestande när man helst vinner hela tiden, säger Freddi.

Vid armbrytning handlar mycket om teknik och trots att man är stark i armarna behöver det inte betyda att man är duktig på att bryta arm.

– Man lär sig konstant nya tekniker och märker att en millimeters skillnad på greppet kan ha stor betydelse, säger Ida.

Frank Thölix från Solf har enbart brutit arm i fem månader. Han ville hitta på något nytt att göra och fick idén av Freddi.

– Det roligaste är att man alltid lär sig något nytt. Man behöver använda huvudet lika mycket som kroppen för att hitta den rätta tekniken, säger Frank.

– Alla som har provat på har fastnat för sporten, säger Freddi.

– Alla kan testa på den här sporten och alla är välkomna att testa hos oss, säger Ida.