здр а ве
ТРИДНЕВНО ЛИМФНО ПРОЧИСТВАНЕ Вероятно част от читатели ни се сблъскват за първи път с идеята за лимфното прочистване. Тази идея обаче далеч не е нова и в различните части по света е наричана с различни имена. Някои автори, я определят като диета, която човек може да практикува определени дни в годината, а други като начин на мислене, което можем да направим неизменна част от своето ежедневие. Например четящите статията ще открият и доста сходства с така нареченото лечебно гладуване, прилагано от прочутата у нас доктор Емилова. В случая обаче концепцията, която долу ще опишем е разработена от фитотерапевтката Карин Ъпхоф. За някои читатели е възможно концепцията да се стори и особено драстична, затова преди прилагането й е добра идея и консултация със специалист- лекар диетолог. Прочистването на лимфата може да е изключително ефективно особено, ако непосредствено преди започването му (в продължение на поне месец) е практикувана така нашумялата сред холивудските знаменитост алкална диета. В нейната основа заляга приемът на определени плодове и зеленчуци и въздържанието от храни с животински произход, такива богати на рафинирана захар и други – или завръщане към палео режима, но без месото. Тридневното лимфно почистване е перфектен завършек и на всяка програма за прочистване на дебелото черво. То ще е в помощ на детоксикирането, прочистването и укрепването на лимфните съдове и лимфни възли по цялото тяло.
Защо лимфно прочистване? Лимфната система се състои от множество лимфни съдове (изпълнени с лимфна течност и протичащи през цялото тяло), лимфни възли, лимфни органи (слезка и тимус) и дифузна лимфоидна тъкан. Основните функции на лимфната система са хомеостатична (поддържа баланса на течностите в междуклетъчното пространство), транспортна (сързана с преноса на резорбираните липиди) и защитна. Лимфните съдове стават все по-фини, колкото по-навътре в тъканите проникват – това са лимфните капиляри, чиито стени са изградени от ендотелни клетки. В междуклетъчното пространство, което достигат, те абсорбират всички отпадни метаболитни продукти, които се отделят в него от телесните клетки. Абсорбират също бактерии, отрови, състарени клетки, клетъчни части и дори ракови клетки, тоест всички чужди, отпадни и опасни вещества, които биха били опасни и твърде токсични за организма. Лимфните съдове преминават през лимфните възли на определени интервали. Там всички чужди, отпадъчни и опасни вещества се филтрират и обезвреждат по най-добрия начин. В тях има фагоцити и други защитни клетки, които са в действие денонощно. Ето защо би било хубаво лимфната система да бъде периодично подпомагана чрез така нареченото лимфно прочистване. Защото проблемите с лимфната система могат да допринесат за развитието на много хронични заболявания. В крайна сметка човек може да бъде толкова по-здрав, колкото по-добре работи лимфната му система. Щом в нея се появят проблеми, здравето бързо страда. Тридневно лимфно прочистване чрез със сокове, вода и движение 1. В седмицата преди лимфното прочистване се препоръчва консумацията на веган ястия- тоест чисто растителни храни. Добре е в менюто да се избягва брашно, захар, както и соеви продукти; 2. В последните два дни преди прочистване на лимфата се препоръчва да се похапват изключително пресни и сурови плодове, семена (слънчогледови семки, тиквени семки, чиа, ленено семе и други), ядки, кълнове и зеленчуци; 3. Следва изборът на сок, който трябва да бъде ▶ 1 9
