феномен, при който пенисът става твърд и уголемен. Резултат е от сложно взаимодействие на психологически, неврални, съдови и ендокринни фактори и обичайно се свързва със сексуално влечение, като сигналите се предават от мозъка към нервите в пениса, въпреки че ерекцията може да бъде и спонтанна. Много мъже понякога изпитват затруднения или неуспех при постигането на ерекция, което може да възникне поради различни причини - прием на голямо количество алкохол, стрес, прекомерна умора или проблеми във връзката. Честата ЕД обаче може да е признак за здравословни проблеми, които се нуждаят от лечение. Това също може да е знак за емоционални трудности или проблеми в отношенията между двамата партньори. С напредването на възрастта честотата се увеличава, като при мъже над 50 год.възраст се описва в 50-70 %. Ерекцията произлиза от латински "erectio" /изправяне/ и представлява увеличаване и втвърдяване на половия орган. Ерекцията на пениса се управлява от два механизма - рефлекторен и психогенен, като в осъществяването ѝ участват както периферни нерви и долните отдели на гръбначния стълб, така и структури на главния мозък ( хипоталамус, лимбична система). Под въздействие на сигнали от вегетативната нервна система настъпва напълване на съдовете и кавернозните тела на пениса с кръв. Стимулирането на пениса от нервната система води до отделянето на азотен оксид, което предизвиква релаксация на гладката мускулатура на кавернозните тела, нахлуване на кръв в тях и впоследствие ерекция на пениса. От съществено значение за осъществяване на ерекцията е необходима интактна нервна система. Роля играе и тестостеронът. Сложните механизми, които осъществяват и регулират ерекцията, определят и разнообразните нарушения, които може да възникнат и да бъдат
сексуално насилие, проблеми във връзката с партньора, минали сексуални проблеми, липса на сексуален опит); прием на лекарства ( диуретици, някои антихипертензивни средства, антиконвулсанти, антидепресанти и др.); прием на извънредно големи количества алкохол, наркотици, тютюнопушене и други, напреднала възраст. Диагнозата се базира основно на анамнестичните данни. Анамнезата предоставя данни относно сексуалните отношения, продължителността на оплакванията, промени през деня, загуба на либидо или нарушения на еякулацията, съпътстващи психически или физически оплаквания. При мъже с психогенна еректилна дисфункция, дължаща се на стрес и тревожност, е налице неволна ерекция сутрин, за разлика от пациенти с физически причини за ЕД. Често се провежда разговор и с партньора, за да се изключат психологическите причини, както и да се установят очакванията по време на полов акт. Необходима е информация за съпътстващи заболявания и за наличие на рискови фактори. При физикалния преглед се търсят изменения, дължащи се на ниски нива на тестостерон - окосмяване, размер на тестисите, гинекомастия, състояние на щитовидната жлеза. След травма или болест на Пейрони се наблюдават отклонения в размера и формата на пениса. Няма кръвни изследвания, които да се използват еднозначно при поставяне на диагнозата ЕД. Изследвания са необходими в случаите на съпътстващи заболявания - диабет, сърдечносъдови заболявания, както и да се изключат ендокринни проблеми - хипогонадизъм или пролактином. Включват кръвна картина и кръвна захар, изследване на урина, липиден профил, чернодробни ензими, нива на хормони (тестостерон, LH, пролактин, кортизол, щитовидните хормони). Прегледът задължително включва изследване на простатата и PSA. Ултразвукът намира
Лечение На първо място при лечението на ЕД заема превенцията. Пациентите следва да се придържат към здравословен начин на живот и да управляват всички съществуващи здравословни проблеми. Това включва редовни прегледи и изследвания за осъществяване на добър контрол при диабет, сърдечни заболявания или други хронични заболявания. Някои лекарства могат да имат като страничен ефект ЕД, при съмнение за някое лекарство като причина за ЕД е необходимо терапията да се обсъди с лекуващия лекар и да се избере подходяща комбинация. Спрете да пушите, ограничете или избягвайте алкохола и не използвайте незаконни наркотици. Физическата активност и редовни упражнения помагат да се поддържа здравословно тегло и оказват благоприятен ефект. При симптоми на
ефекти могат да включват силно главоболие, гадене, повръщане, болки в мускулите, смущения в зрението и др. При пациенти с хипогонадизъм за повишаване на либидото и подобрение на сексуалната функция се прилага хормонозаместителна терапия с тестостерон, често в комбинация със силденафил или варденафил. Преди началото на такова лечение е задължително да се извърши преглед на простатата и изследване на PSA, за да се изключи карцином на простатата, при който тестостеронът
Д-р Даниела Славова е лекар специалист по акушерство и гинекология. Завършила е МУ Варна през 2008г., след което специализира 6 години в родилно и гинекологично отделение на МБАЛ “Св. Марина” – Варна. Придобива диплома за специалност през 2014 г. Преминава обучение за следдипломна квалификация по ултразвукова фетална морфология на плода и колпоскопия в „Майчин дом“ – София. Провежда профилактика на женското здраве-прегледи, цитонамазки, влагалищни секрети. Колпоскопска диагностика на промени на маточната шийка. Лечение на доброкачествени и предракови изменения на шийката на матката. Възпалителни заболявания на половата система. Детско-юношеска гинекология, проблеми свързани с пубертета, хормонални нарушения, контрацепция, менопауза, стрес-инконтиненция (незадържане на урина), консултации на бременни(специализирани изследвания при бременни)биохимичен скрининг, фетална морфология.
- Д-р Славова, обяснете ни какво представлява циститът? Циститът представлява възпаление на лигавицата на пикочния мехур, съпроводено с болка, парене, чести позиви за уриниране, понякога и кръв в урината.
- Какви са причините за появата му?
Причината са бактерии, най-често такива, които са част от стомашно чревната флора на човека. Те навлизат в пикочния мехур, при нарушен баланс, размножават се и предизвикват инфекция.
- За какви симптоми трябва да следят читателите ни, за да хванат заболяването
стадий? Сред симптоматиката попадат парене, дискомфорт или чести позиви
имунокомпрометирани пациенти. Неправилното лечение може да предизвика още хроничнорецидивиращи цистити.
Доколкото е известно, има хора по-разположени към появата на цистит от други. Какви са факторите за подобен подбор? На първо място, предразположение има женският пол, поради анатомичните особености на уретрата - по-къса и разположена в близост до ануса. Освен това хормоните при жените оказват съществено влияние върху защитните механизми на лигавицата на пикочо-половата система. Затова, когато настъпи менопаузата, циститите зачестяват. Предразположени са и пациенти с аномалии на отделителния тракт, най често стеснения и дивертикули. Също значение имат и някои особености на местния имунитет при даден човек, ph на урината му, качествен и количествен състав на нормалната флора, което може да е предпоставка за чести инфекции при едни, а при други никога да не страдат от подобен проблем. - Може ли да ни кажете някои полезни съвета за превенция? Превенцията включва, на първо място, правилна хигиена, особено за женския пол. Избърсване по посока отпред-назад, памучно бельо
Червената боровинка представлява плод, годен за ядене. Растението представлява класически вечнозелен храст, който достига не повече от 40 сантиметра височина и който е изключително издръжлив на студени климатични условия, като може да вирее дори на температура, достигаща -40 градуса по Целзий. Ето защо у нас червената боровинка се среща в хладните планински иглолистни гори, най-вече в Стара Планина и по високите части на Пирин, Рила, Родопите и дори на Витоша. В световен мащаб червената боровинка е най-популярна в Северна Америка и Канада, като най-големите производители се намират в Уисконсин, Орегон, Вашингтон, Масачузетс, Ню Джърси и други американски щати. Червената боровинка представлява съществена съставка от американската и канадската трапеза. Тя е особено популярен ингредиент за приготвянето на специален сос за Деня на благодарността в тези части от света. На практика, червената боровинка има доста особен – леко горчив вкус – поради което едва 5% от нейния добив се консумира в суров вид, а останалата реколта се използва за приготвянето на сироп, желе, сос и дори лечебни хранителни добавки. Защото макар и да се консумира главно само в Северна Америка, от нейните терапевтични свойства се ползват хора от цял свят. Лекарски екипи и научни
на брой
боровинки и къпини. Наличие на Д-Маноза има и в редица зеленчуци – например, броколи и зелен фасул. Според учените обаче най-голямо количество Д-Маноза откриваме в зърната на някои сортове кафе. Тъй като директната им консумация в голям обем е несъвместима със здравословното хранене и може да предизвика сериозни стомашни проблеми, лекарите съветват прием на Д-Маноза под формата на хранителна добавка, съчетан с така изброените по-горе хранителни продукти с известно количество от веществото в своето съдържание. А ползите от Д-Маноза за нашето тяло съвсем не са малко. Според редица учени това вещество може да се определи като вид пробиотик. То има прочистващи и антибактериални свойства. Д-Маноза стимулира растежа на „добрите бактерии“ в тялото, като по този начин регулира дейността на храносмилателната система. Други експерти фокусират вниманието върху свойствата на Д-Манозата да поддържа нормалното усвояване на хранителни вещества от организма. Според тях Д-Манозата спомага за по-лесното усвояване на белтъчини и поддържане на нормалния ритъм на метаболизма. Не малко са и проучванията, доказващи стабилизиращото действие на веществото върху нивата на кръвната захар, поради което често то е част от помощната терапия на диабетиците, тъй като то стимулира и секрецията на инсулин. Макар и с недостатъчно научни доказателства съществуват и данни, че Д-Маноза може да подпомогне и лечението
ябълките
път,
при
срещу нея става дълга и мъчителна. Как действа Д-Манозата при уринарни инфекции? Действието й е насочено именно към бактерията Ешерихия коли. Когато в човешката урина има достатъчно количество Д-Маноза, последната се свързва с наличните бактерии. По този начин Д-Маноза на практика започва да блокира тяхното движение и действие, а с това и попречва настаняването им в пикочните пътища за постоянно чрез прикрепяне към лигавицата. При едно изследване на действието на Д-Манозата срещу бактерията Ешерихия коли обаче става ясно, че Д-Манозата успява да осъществи много по-мощен прочистващ ефект върху организма. На практика, Д-Маноза преборва не само инфекцията и нейните симптоми, както и причинителите им –съответните бактерии – но и разполага с противовъзпалително, антивирусно и противогъбично свойство. Същият екип от учени установяват, че Д-Маноза може успешно да се включи в терапията срещу паразити в тялото, а освен това в големи дози би могла да улесни потискането на туморните растежи. Д-Маноза и възстановяване след уринарна инфекция Д-Маноза влиза в ролята на основно вещество за възстановяване след уринарни инфекции. Според учените Д-Маноза разполага със стимулиращо действие върху ремоделирането на съединителната тъкан. В тежки случаи на уринарна инфекция е възможно да настъпят сериозни последици в отделителната система и то на клетъчно ниво. Ето защо според някои лекари с успешното лечение на уринарна инфекция Д-Манозата не следва да се спира веднага. Нейното по-продължително
по-дълго от предвидената антиобиотична терапия. След преглед на всички жени след една година се установява, че 75% от жените, приемали Д-Маноза за справяне с цистит не проявяват повторни симптоми на заболяването. Това
налага извода, че
като средство
хранителна добавка. Отделянето
лесно
от организма
риска от предозиране. Все
на уринарни инфекции и цистит. Според медицинските експерти препоръчителната средна дневна доза за терапия срещу заболявания на уринарния тракт се приема количество от 2 до 4 грама. За превенция и профилактика дозата може да се намали от 1 до 2 грама. Важно е да бъде уточнено, че макар и да представлява захарид, близък по структура до глюкозата, Д-Манозата не води до сериозно покачване на кръвната захар, респективно не причинява и други странични ефекти. В редки случаи и то най-вече при превишаване на дневната препоръчителна доза се регистрират следните негативни въздействия на организма: стомашен дискомфорт и диария. Не са регистрирани и никакви сериозни рискови взаимодействия между Д-Маноза и други лекарствени продукти. Според специалистите Д-Маноза е напълно безвредна. Доказателство за това е и фактът, че често съставката се предписва дори на деца, както и на бременни и кърмещи жени. От особено значение обаче в тези случаи дозировката строго да се определи от педиатър или проследяващия бременността. Любезно ви напомняме, че всички наши
1.https://kresserinstitute.com/treat-prevent-utis-without-drugs/
2.https://bjui-journals.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/bju.12492
3.https://www.europeanreview.org/wp/wp-content/uploads/2920-2925-D-mannosea-promising-support-for-acute-urinary-tract-infections-in-women.-A-pilot-study.pdf
4.https://www.healthline.com/health/d-mannose-for-uti#conclusion
5.https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1114/d-mannose
6.https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/d-mannose-uses-and-risks
7.https://www.verywellhealth.com/d-mannose-for-bladder-health-89443
8.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27424995/
9.Considerations on D-mannose Mechanism of Action and Consequent Classification of Marketed Healthcare Products Francesco Scaglione
10.https://www.medicalnewstoday.com/articles/323938#dosage
11.D-mannose powder for prophylaxis of recurrent urinary tract infections in women: a randomized clinical trial Bojana Kranjčec, Dino Papeš & Silvio Altarac 12.d-Mannose: Properties, Production, and Applications: An Overview Xing Hu, Yaning Shi, Peng Zhang, Ming Miao, Tao Zhang, Bo Jiang ■
Страхът предизвиква бързи и адаптивни реакции, които позволяват отговор на непосредствени заплахи. Фобиите от своя страна са екстремни прояви на страх към обекти или ситуации при липса на опасност. Въпреки че страхът се смята за полезен при заплаха, поради чувството за самосъхранение, което може да ни подтикне да направим нещо, за да се защитим, естеството на фобиите не е еквивалентно. Всички фобии са тревожни разстройства, включени в същия клас като посттравматично стресово разстройство и паническо разстройство, наред с други. А тревожните разстройства се основават основно на страха. Какво представляват фобиите? Фобията е прекомерен, патологичен и ирационален страх. Ако имате фобия, може да изпитате силно чувство на страх или паника, когато срещнете източника на страха си. Страхът може да бъде от определено място, ситуация или обект. За разлика от общите тревожни разстройства, фобията обикновено е свързана с нещо специфично. Въздействието на фобията може да варира от досадно до тежко и травматично. Хората с фобии често осъзнават,
ирационален, но не могат да направят нищо
страхът
Такива страхове могат да
на
наличие на друго придружаващо психично разстройство. Смята се, че едва 10% -25% от хората страдащи от фобии ще получат адекватно лечение през живота си. Причини за фобии Няма единна теория за факторите и причините, които водят до развитието на различни фобии. Смята се, че има комплекс от различни обстоятелства, които могат да доведат до фобия още от най-ранна детска възраст. Съществуват генетични фактори и такива – свързани с околната среда. Деца, които имат близък роднина с тревожно разстройство, са изложени на по-висок риск от развиване на фобия. Например, травматични събития, като почти удавяне, могат да предизвикат фобия. Случка в тясно пространство, ухапвания от животни и насекоми, или пък попадане на високо и опасно място могат да се превърнат в източници на фобии. Хората с по-тежки здравословни проблеми често имат и фобии. Много хора развиват такъв панически страх след травматични мозъчни наранявания. Злоупотребата с вещества и депресията също могат да доведат до фобийни епизоди. За разлика от сериозните психични заболявания, като шизофрения, фобиите имат различни симптоми. При шизофренията хората имат зрителни и слухови халюцинации, заблуди, параноя и неприятни симптоми като анхедония и дезориентация. Фобиите може да са ирационални, но хората с фобии, възприемат нормално реалността. Няма човек на света, който да
фобии:
терапевтично лечение
за фобии. То включва излагане на пациента на
източника на страха в контролирана среда.
Това лечение може да обезсмисли страха
да
намали тревожността. Терапията се фокусира
върху идентифициране и промяна на негативни
мисли, вредни убеждения и негативни реакции
към фобичната ситуация. С помощта на
технологиите днес се използват виртуална
реалност, която помага за излагане на пациента на източника на страха напълно безопасно.
Лекарства
Антидепресантите и медикаментите за тревожност могат да помогнат за успокояване на емоционалните и физическите реакции, които са следствие от страха. Често комбинацията от лекарства и професионална терапия се оказват най-благотворни. Вече няколко десетилетия учените, в това число и психолозите са успели да разработят някои ефективни поведенчески и фармакологични лечения за фобия, както и технологични интервенции. Сега учените предприемат следващата стъпка, казва психологът и специалист по фобиите д-р Арне Охман от отдела по клинична неврология в Каролинския институт в Швеция. Според д-р. Охман, учените вече използват техники за невроизображение като позитронно-емисионна томография (PET) и функционален магнитен резонанс (fMRI), за да разберат схемата на мозъка, която е в основата на фобията и какво се случва в мозъка по време на лечението.
Те откриват, че амигдалата, която представлява малка структура с форма на бадем в средата на темпоралните дялове на мозъка, е ключов играч в откритието на лек за фобиите. Смята се, че аномалия или дисфункция на амигдалата и свързаните с нея мозъчни структури може да доведе до много фобии. Все пак учените все още не са изяснили подробности как това се случва. „Веднага щом разберем повече за това, което се случва в мозъка, можем да прецизираме лечението“, казва Охман. Справяне с фобията и подкрепа Професионалното лечение може да ви помогне да преодолеетe фобията си или да се владеете, за да не станете затворник на страховете си. Можете също да предприемете някои стъпки сами: Опитайте се да не избягвате опасни ситуации. Стойте сами близо до обектите на страховете си, ако това е възможно, например, ако ви е страх от котки, не ги избягвайте напълно, а се опитайте да преодолеете паническия страх. Семейството, приятелите и вашият терапевт могат да ви помогнат да работите по този въпрос. Практикувайте техниките, които научавате в терапията и работете с вашия терапевт, за да разработите план, ако симптомите се влошат. Помислете за присъединяване към група за самопомощ или подкрепа, възможно е да намерите такава в социалните мрежи, където можете да се свържете с други, които разбират през какво преминавате. Почивайте си достатъчно, хранете се здравословно
phobias?
2. Specific phobias, Mayo Clinic
drc-20355162
3. What is a phobia? Medical News Today
4. W. Eaton, O. Bienvenu, B. Miloyan, Specific phobias, Lancet Psychiatry, 2020 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7233312/
5. R. Garcia, Neurobiology of fear and specific phobias, Learm Mem, 2017 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5580526/
6. L. Winerman, Figuring out phobia, American Psychology Association https://www.apa.org/monitor/julaug05/figuring
в почвата. Хумусът, както знаете, се намира в дълбочината на почвата (поне 9 метра) и молекулният му комплекс е полезен не само за растителния свят, но за човешкото здраве. Отделните вещества в хумуса, използвани в конвенционалната и
хумус е способен да осигури както достатъчно благоприятна среда за развитието на растителния свят, така за образуването, респективно извличането на хумусна киселина. Специалистите твърдят, че процентът хумус в почвата трябва да е поне 2%, за да се стигне до отделянето на здравословна и наистина качествена хумусна киселина, която да послужи за превенция и реално лечение на конкретни заболявания.
Повечето теории за образуването на хумусна киселина в
представлява дълговерижна молекула. Тя е водоразтворима и тъмно кафява на цвят. В съдържанието на хумуса откриваме богато количество протеини, фибри, бавни полезни въглехидрати, амоняк и огромен минерален комплекс. Става въпрос за повече от 60 вида минерала, сред които и цинк, мед, калий, селен, желязо, йод, сребро, калций, манган, магнезий и много други. Поради факта, че хумусната киселина действа като активен дилататор, тоест увеличава пропускливостта на клетъчната система и високото си съдържание на полезни за тялото минерали, тя е не само източник на полезни хранителни вещества, включително за отслабени организми и анемия, но и спомагателен елемент за процеса по техния пренос от кръвта директно към костите и клетките. Хумусна киселина при рани и травми Хумусната киселина се препоръчва за по-бързо заздравяване на травми, довели до кървене и от средни до дълбоки рани. Причината е, че тази съставна част от хумуса в почвата стимулира червените кръвни телца да пренасят повече кислород през кръвния поток. Наличието на повече кислород в кръвта намалява времето за възстановяване от рани и травми. В допълнение, в направено проучване относно това действие на хумусната киселина пациентите отчитат повишено чувство на еуфория и бодрост. Хумусна киселина при детоксикация Ако се върнем на нейното свойство да поддържа нормалния пренос на минерали в органите на човешкото тяло, трябва да отбележим, че този процес се свързва и с детокс функцията й. По време на този трансфер хумусната киселина успява да улови значително количество от натрупаните свободни радикали и токсичните метали, натрупани в организма. Това обаче е сравнително бавен процес, а ефектът му настъпва след около три дена. Ето защо най-често при прием на хумусна киселина с
тази цел, най-често се препоръчва той да бъде минимум четири дена, като на този четвърти ден започва същественият детокс. Толкова е необходимо и на тялото да се справи със запек в следствие на нарушени функции на червата и с терапия с хумусна киселина, която има известно разхлабващо действие. Хумусна киселина срещу стрес Според мнозина учени хумусната киселина е и естествен враг на стреса. Те поясняват, че киселината блокира или поне значително намалява производството на хормоните, които поставят тялото в емоционален стрес, включително и главния хормон на стреса – кортизола. Хумусната киселина предотвратява клетъчната мутация Доказано е, че всички хумати влизат във взаимодействие с ДНК-то на клетките и влияят на клетъчното делене. С годините се установява, че двете киселини, съдържащи се в хумуса, спомагат за стопиране на клетъчната мутация, включително и ако вече в влязла в дълбока серия на репродукция. Това становище бива основа, върху която се провежда и проучване относно действието на хумусната киселина върху прекомерната секреция на стомашните сокове. Хумусната киселина не само се справя с това, но и може значително да намали процеса по увеличаване на язвите в стомаха. За хумусната киселина и микробите Хумусната киселина има уникална микробна дейност, която едновременно с това е съчетана с мощна антимикробна функция. На практика, хумусната киселина потиска разпространението на лошите микроби и увеличава производството и действието на добрите. Доказано е, че хумусната киселина успешно се справя със следните добре познати и причиняващи редица заболявания лоши микроби: C. albican, Ent. Cloacac, Prot. Vulgaris, Ps. Aerugi nosa, S. typhimurium, St. aureus, St. epidermidis и Str патогените. Хумусната киселина като мощен имуностимулатор Спорове за същността на хумусната киселина се водят и на тема имуностимулиращите й свойства. Различни учени дават различни обяснения за тази й функция. Най-често обаче специалистите се приобщават към изразеното от Д-р Дарил Сий мнение. Известният имунолог от Медицинския университет в UCLA смята, че имностимулиращото свойство на хумусната киселина се свързва с нейната способност да комплексира захарите в тялото. ►
спомага за полесната комуникация от една страна на гликопротеините и Т клетките, и от друга страна между Т клетките и заразените вече клетки. Хумусната киселина обаче е не само медиатор за тази комуникация, но и регулатор. Тя прави така, че в цялото да се образуват достатъчно, но не и прекомерно много Т клетки. Когато Т клетките са в излишък съществува сериозен риск от автоимунни заболявания. Освен това, хумусната киселина прави за Т клетките по-видими заразените клетки, с което на практика нуждата от допълнително количество Т клетки отпада. Противовъзпалителни свойства на хумусната киселина Невероятно мощни са противовъзпалителните свойства на хумусната киселина. Ще започнем с това, че приемът й спомага за увеличаване на здравината сухожилията с до 75% при наличие на артритни и ревматоидни заболявания. Хуматите по принцип се славят и с бърз ефект при подуване и отоци по ставите. Нещо повече – те се свързват с колагеновите влакна и спомагат за ускоряването по естественото възстановяване на увредените кости и сухожилия. Противовъзпалителните свойства на хумусната киселина бяха изследвани и върху посериозни заболявания. Така например, в проучване, става ясно, че при ерозия на шийката на матката хумусната киселина може значително да намали възпалителното състояние и да предотврати бъдещо такова. Според друго изследване хумусната киселина е и отлична превенция срещу сраствания след операция на коремни и репродуктивни органи. Хумусната киселина като естествен антибиотик Хуматите се славят и със своите активни противовирусни свойства. Хумусната киселина напоследък често се добавя в модерните противовирусни препарати. Тя увеличава способността на тялото да създава антитела, но освен това и спира репликацията на вируса. Особено силно е действието на хуматите срещу риновирусите. Ето защо хумусната киселина не рядко е препоръчвана в терапии срещу грипни вирусни щамове, вирусна и бактериална пневмония, салмонела и други. Трябва да се признае и изразена превантивна функция на хумусната киселина, поради което и приемът й е широко разпространен в сезона на грипа и настинките. Но хумусната киселина има значителен ефект и срещу вирусите на херпес симплекс, вирусите тип кокскаки , хепатии дори ХИВ. Хумусна киселина – прием, доза, странични ефекти и противопоказания В повечето случаи
добавка, препоръчвана
под формата на таблетки, в това число и в съчетание с други активни елементи – най-често, нейната алтернатива в лицето
за каквито и да е щети в следствие на ваши действия, продиктувани от прочетената в материала информация. Съветваме нашите читатели
да се консултират със специалисти, в случай че
да приемат хумусна киселина.
Литература:
1.HUMIC AND FULVIC COMPOUNDS M. Filella, ... N. Parthasarathy, in Encyclo pedia of Analytical Science (Second Edition), 2005
2.Stevenson, F.J. (1994). Humus Chemistry: Genesis, Composition, Reactions, Wiley & Sons, New York, 1994
3.https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1129/humic-acid
4.Humic Acids and Their Sodium Salts: Summary Report, Committee for Veterinary Medicinal Products, February 1999
5.https://www.healthline.com/nutrition/fulvic-acid
6.Effects of Humic Acid on Animals and Humans Literature Review and Current Re search TERRATOL
7.Glucan and Humic Acid: Synergistic Effects on the Immune System Article in Jour nal of Medicinal Food · August 2010 ■
ДНК тестовете за произход може да ви помогнат да научите повече за себе си и вашите семейни корени. Хората често използват ДНК тестове за произход, за да открият своите етнически корени и семейна история. Необходимо е, обаче, да бъдем скептични към резултатите от тези тестове, тъй като компаниите за ДНК тестове, които предоставят тези услуги, използват методи, които не са валидирани от независими учени. Нарастващият обществен интерес към тестовете за произход от хората е придружен от нарастваща загриженост относно въпроси, вариращи от личните и обществени последици от тестването до научната валидност на изводите, който хората ще достигнат, след като научат своя произход. Самата концепция за „произход“ е обект на неразбиране както в обществената, така и в научната общност. Учените продължават да разглеждат темите по тези няколко въпроса: Какво разбираме под потекло? Как точно се измерва произходът? Колко далеч назад може да се определи такъв произход и с какви генетични инструменти? Как да потвърдим изводите за произхода в генетичните изследвания? През последните години напредъкът в генетиката и геномиката донесе нови измерения на комерсиалното генетично изследване на хората чрез генетични тестове. С едно щракване на мишката всеки вече има директен достъп до лична генетична и геномна информация, свързана със здраве, произход, хранене, физически черти, атлетични способности, съвместими срещи и привидно безкраен списък от други възможности. Колко от тях са истина? В тази статия ще разгледаме до каква степен генетичните тестове
тези генетични връзки. По този начин изглежда, че както учените, така и широката общественост научават все повече и повече за произхода и има оптимистично усещане, че генетичните данни предоставят изчерпателно хранилище на информация за предците ни. Все пак, въпреки че често се обсъжда произхода, самото потекло рядко се дефинира. Това отразява широко объркване относно това какво означава произхода в различни контексти и какво наистина могат да ни кажат генетичните данни. Това води до погрешна комуникация между учени в различни области и оставя клиентите отворени за фалшиви твърдения относно геномни продукти и свръхинтерпретация на индивидуални резултати. Видове ДНК тестове за произход: Има няколко вида ДНК тестове за произход, достъпни за масата днес: Изследване на Y хромозома Тестването на Y хромозома се използва само за тестване по пряка мъжка линия. Хромозомите се предават от баща на син. Този тест за ДНК произход може да се извърши, за да се потвърди дали две семейства, които споделят фамилно име, са свързани. Изследване на митохондриална ДНК
В живите клетки има структури, наречени митохондрии, които осигуряват енергия на клетката. Тези структури могат да бъдат тествани, защото имат собствена митохондриална ДНК.
ДНК тестът може да се направи и за двата пола
Този тип тест
(SNP). SNP
SNP
през епитела и защитават организма от бактериална инвазия.
Между венеца и зъба има пространство, в което се събира т.нар. гингивална течност. В нея също има защитни фактори, тя може да се изследва и за да се установят различни възпалителни състояния.
- Как да разберем, че венецът ни е болен? Кои са найчестите заболявания на венците?
Възпалението се причинява от зъбната (бактериална) плака, представляваща съвкупност от много слепени микроорганизми. В началото те не предизвикват проблеми. Когато обаче седят дълго време върху зъба, а междувременно се наслагват и нови микроорганизми, те стават по-разнообразни и водят до възпаление на гингивата. Тогава се получава кървене. В момента, в който венецът започне да кърви, това е предпоставка, че има някакво възпаление. То продължава надолу към костта, в следствие на което тя започва да се губи. Много хора неглижират здравето на венците и като цяло на зъбодържащия апарат. Най-често обръщат внимание на кариесите и усложненията, възникнали от тях. Поради това има такива пациенти, които може да нямат нито един кариес, но в един момент зъбите им се разклащат, защото никога не са обръщали внимание на венците. Възпалението на венците се нарича гингивит. Ако не се лекува, то преминава в парадонтит и съответно загуба на кост. Най-важното е загубата на кост да не прогресира, защото заради нея зъбите падат. Нужно е да отбележим, че различните организми са различно податливи на загубата на зъби. Едно и също количество и видове бактерии влияе различно на отделния индивид. Има хора, които почват да губят зъби още на 30 години, а има и над 60-годишни, които цял живот са само с гингивит. Това е така, защото всеки организъм е различно податлив на развитието на пародонтит и гените играят много важна в роля в това. - Как да ги лекуваме и поддържаме здрави?
Поддържайки гингивата невъзпалена, поддържаме и костта около зъба. Основната поддръжка се състои в добрата орална хигиена. Затова първото нещо е да мотивираме пациента да придобие правилна орална хигиена. С други думи, учим го/я как да си мие зъбите. Идва при нас, мие си зъбите, оцветяваме плаката в синьо и червено чрез различни средства и в зависимост от това къде има останала плака, даваме насоки за подобряване на оралната хигиена. Ако спрем първите микроорганизми с миене на зъби, няма да им позволим да възпалят венеца. Хубаво е четките за зъби да не са меки, а средно твърди, електрически или звукови. Доста често пациентите си мислят, че ако някъде кървят, не трябва да четкат. Напротив – ако не махнат лошите бактерии от страх да не разранят повече венеца, става по-зле. Много пациентие не използват средства за почистване на плаката между зъбите (най-често използваните средства са конци и интерданталци четки) и не осъзнават, че плаката между зъбите не може да се премахме само с четка. Поради тази причина най-често пародонталните проблеми възникват от междузъбното пространство. След като научим пациентите как правилно да си мият зъбите, почистваме професионално зъбната плака. Често това е достатъчно, за да изчезне възпалението. При нужда се премахват всички фактори, водещи до задържане на плака. Такива са например зъбният камък. Той няма друг вреден ефект, освен този, че е грапав, поради което задържа все полоши бактерии и затруднява изчистването им. Други фактори са коронки, кариеси, близки до гингивата, обтурации (пломби), които имат ръбчета, особено когато са между зъбите. Ортодонтските аномалии също са предпоставка ►
си спестят после много проблеми, финанси и време. - Може ли да препоръчате някои натурални продукти за поддържане, като билки, екстракти от растения и пр.? Натурални продукти има в изобилие. Спокойно могат да се използват сандрин или билки, под формата на тинктура и отвара. Лайката, смрадликата и прополисът са чудесни, но без да се прекалява. Изрично препоръчвам на хората да не използват сода за хляб. Доста се използва за избелване или жабуркане, но определено тя често
планират да забременеят, да се погрижат за цялостното си орално здраве предварително. Много от тях идват по време на бременността, когато кървенето се увеличава в пъти. Така или иначе, би трябвало гинекологът им сам да ги насочи към консултация със стоматолог. Разбира се, при здравословни проблеми със зъбите се избягват някои интервенции, но ако се наложи, е подходящо да се действа във втория триместър. ■
Успявате ли да спазвате режима си на сън? Често чуваме и четем, колко важно е да спазваме режим на съня, като помагаме на тялото да се възстанови. Човешкото тяло живее според определени биологични правила, които се наричат циркадни ритми. Това е вътрешният часовник на човек, който помага на всички системи да работят правилно. Основният ни циркаден ритъм е сън и будност. Какво се случва с тялото когато спим? По време на сън се наблюдава пълно възстановяване на тъканите и натрупване на хранителни вещества от тялото. След осем вечерта започва да се отделя мелатонин, наричан още основният хормон на нощта. Тялото ни започва да се подготвя за сън, телесната температура и кръвното налягане намаляват, намалява и сърдечната честота.
Мелатонинът е изключително чувствителен към светлина хормон, който може да се произвежда качествено само на тъмно. До два часа сутринта достига своя връх – по това време трябва да спите спокойно и сладко.
Освен това, хипофизната жлеза започва да произвежда соматропин, така наречения "хормон на растежа", който стимулира регенерацията на клетките и възстановяването на мускулната тъкан. Преди да се събудите, около шест сутринта, тялото започва да се подготвя за активно събуждане и започва производството на хормони, които възбуждат нервната система, по-специално хормонът кортизол. Това води до повишаване на налягането и съдовия тонус, намаляване на съсирването на кръвта и увеличаване на сърдечната честота. Нивата на
След
няколко
ритуала преди лягане, които
проблеми
режима
лягане. 1. Приглушете осветлението За да накарате хормона на съня мелатонин да работи правилно, премахнете всички джаджи и изключете ярките светлини час преди лягане.
По това време можете да четете книга, да разговаряте с близки, да рисувате или да се посветите на различни процедури за грижа за тялото. 2. Пригответе си ароматен билков чай Ето малък списък с билки, които ще бъдат подходящи за чай преди да си легнете: Валериана - лидер в списъка с билки, които помагат в борбата с безсънието. Има изразен седативен и хипнотичен ефект. Чаят от мента също ще ви помогне да се успокоите и да се подготвите за лягане. Ментата е толкова безопасна, че дори е била използвана за лечение на безсъние при бебета.
организма
- употребата ѝ е препоръчителна при безсъние, повишена тревожност и стрес. Пустирникът има мек и благоприятен
стрес и умора. Освен всичко друго, тази лечебна билка има невероятен аромат и приятен вкус, който несъмнено повдига
душ или
вана с етерично масло
Ароматерапията
укрепва имунната
система и подобрява
психоемоционалното
състояние. Затова се препоръчва да използвате етеричните масла в ежедневието си - използвайте
дифузьор за аромат или напръскайте маслото по стените на душ кабината
или отстрани на банята
по време на вечерни водни процедури.
Малък списък с масла, които помагат за успокояване и подготовка за сън: Лавандулата и черният кимион облекчават мускулните крампи и главоболието. Ментата има благоприятен ефект върху нервната система и помага за възстановяване след тежки физически натоварвания. Бергамотът и градинският чай успокояват и влияят благоприятно на психоемоционалното състояние. Портокал, тамян и жасмин помагат за подмладяване и облекчаване на напрежението след тежък ден. Кориандърът и лавърът могат да помогнат за облекчаване на раздразнителността и безпокойството. Кипарисът и елата облекчават напрежението и намаляват
вечеряте няколко
преди лягане. 8. Започнете сутринта правилно
хващайте телефона веднага след събуждане - посветете първите 15 минути на разтягане и леко загряване, което ще бъде удоволствие. Между другото, очакването на вкусната закуска може да ви помогне да станете рано.
Ако решите да се захванете с режима си за сън - направете го!
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8296445/; https:// www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5412241/
калории, които постоянно броим. Следващия материал е базиран на доказателства и разглежда ползите и възможните странични ефекти на еритритола.
Какво е еритритол?
Еритритолът принадлежи към клас съединения, наречени захарни алкохоли. Производителите на храни използват много различни захарни алкохоли. Те включват ксилитол, сорбитол и малтитол.
Повечето от тях функционират като нискокалорични подсладители в продукти без захар или с ниско съдържание на захар. Захарните алкохоли се срещат в малки количества в природата, особено в плодовете и зеленчуците. Начинът, по който тези молекули са структурирани, им дава възможност да стимулират рецепторите на езика за сладък вкус.
Еритритолът изглежда доста различен от другите захарни алкохоли. Като начало, той съдържа много по-малко калории: •Трапезна захар: 4 калории на грам
•Ксилитол: 2,4 калории на грам
•Еритритол: 0,24 калории на грам
Със само 6% от калориите на захарта, той все още съдържа 70% от сладостта ѝ. Безопасен ли е еритритолът?
Проведени са множество проучвания при животни за неговата токсичност и ефект върху метаболизма. Въпреки продължителната консумация на храни с големи количества еритритол, не са открити сериозни странични ефекти. При повечето захарни алкохоли има едно основно предупреждение - те могат да причинят храносмилателни проблеми.
Поради уникалната си химична структура, тялото не може да ги усвои и те преминават непроменени през по-голяма част от храносмилателната система или докато достигнат дебелото черво. В дебелото черво те ферментират от резидентните бактерии, които произвеждат газ като страничен продукт. Следователно, консумацията на големи количества захарни алкохоли може да причини подуване на корема и храносмилателни разстройства. Еритритолът обаче е различен от другите захарни алкохоли. По-голямата част от него се абсорбира в кръвта, преди да достигне дебелото черво.
стомашно разстройство. Чувствителността към еритритол обаче може да варира при хората.
и част от ползите, които притежава еритритолът: 1. Не повишава кръвната захар или инсулина Хората нямат ензимите, необходими за разграждането на еритритол. Той се абсорбира в кръвта и след това се екскретира непроменен с урината. Когато здрави хора приемат еритритол, няма промяна в нивата на кръвната захар или инсулина. Също така няма ефект върху холестерола, триглицеридите или други биомаркери. За хората страдащи от наднормено тегло, диабет или други проблеми свързани с метаболитния синдром, еритритолът е отлична алтернатива на обикновената захар. 2. Намалява риска от сърдечни заболявания Проучванията при плъхове с диабет показват, че той действа като антиоксидант, като вероятно намалява увреждането на кръвоносните съдове, причинено от високите нива на кръвна захар. Друго проучване при 24 възрастни с диабет тип 2 установява, че приемът на 36 грама еритритол всеки ден в продължение на месец подобрява функцията на кръвоносните съдове, което потенциално намалява риска от сърдечни заболявания. Един често срещан страничен ефект от прекомерния прием на захар е лошото здраве на зъбите. Вредните бактерии в устата използват захарта като енергия. По време на този процес те отделят киселини, които разяждат зъбния емайл. 3. Ксилитолът и еритритолът потискат директно растежа на бактериите Множество проучвания са изследвали ефектите на еритритола върху кухините и резултатите са смесени. Някои проучвания показват намаляване на плаката и вредните бактерии, докато други не.
Но според тригодишно проучване при 485 ученици, еритритолът защитава повече срещу зъбен кариес от ксилитола и сорбитола.
Нека бъдем честни, всички обичаме сладко. Прекомерната консумация на захар обаче е болест на нашето време, която се увеличава с всяка година, причинявайки много здравословни проблеми.
Еритритолът
2.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9862657/,
4.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16277764/,
6.https:// www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/027153179600036X, 7.https://pubmed.ncbi.nlm. nih.gov/16988647/, 8.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8039489/, 9.https://pubmed.ncbi.nlm.nih. gov/19632091/, 10.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24366423/, 11.https://pubmed.ncbi.nlm.nih. gov/28484010/, 12.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19777305/, 13.https://pubmed.ncbi.nlm.nih. gov/15914983/,14.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11275673/, 15.https://pubmed.ncbi.nlm.nih. gov/21951305/, 16.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27635141/
да увеличи този риск. Редовният прием на млечни продукти при лакто-ововегетарианците прави дефицита на калций
от веганската диета на майката. След отбиването на малкото дете е необходимо да се осигури адекватен прием на обогатени с калций храни като обогатени соеви продукти, зърнени храни, сокове и листни зеленчуци. Зелените зеленчуци, които са с ниско съдържание на оксалати ( китайско зеле, къдраво зеле, броколи, кейл ) осигуряват високо бионаличен калций за по-голямото дете. Витамини Храни източници на витамин D са животински продукти като черен дроб, богати на мазнини океански
излагане на слънчева светлина и ограниченият брой дни през различните сезони на годината в зависимост от климата и географското положение е причина в световен мащаб да съществуват препоръки за допълнителен прием на витамин Д от всички кърмени бебета. Всички кърмачета през първата година, както и малки деца, които консумират по-малко от 500 mL обогатено мляко всеки ден, изискват допълнителен прием на витамин Д в доза от 400 U. Освен това децата на възраст под две години, особено тези, които избягват слънчева светлина, трябва да получават 800 U витамин D през зимните месеци от октомври до април. Излагането на слънчева светлина върху лицето и ръцете в продължение на 20 минути до 30 минути три пъти седмично се счита за подходящо за деца със светла кожа. По-тъмната кожа и използването на слънцезащитни продукти с висок фактор на защита намаляват ефекта на слънчевата светлина върху синтеза на витамин D в кожата. Млеката за кърмачета и всички търговски марки краве мляко, както и много продукти от соево и оризово мляко също са обогатени с витамин Д. При недостатъчен прием на обогатена храна, бебетата и малките деца, които са хранени стриктно вегански, ще изискват задължително добавки под формата на витамин D2 от неживотински произход (ергокалциферол). В някои страни съществуват препоръки
бебета. Подходящите източници на витамин B12 включват обогатена соева формула и зърнени храни, подходящи за нуждите на кърмачета и деца. Други източници на B12 включват дрожди, обогатени соеви и ядкови напитки и зърнени храни. Препоръчва се включването в храненията през деня на поне три порции храна, богата на витамин В12, или добавка от 5 μg до 10 μg на ден. В заключение може да се подчертае, че добре планираните и балансирани вегетариански и вегански диети с подходящо внимание към специфични хранителни компоненти могат да осигурят здравословен начин на живот през всички етапи от растежа на плода, кърмачето, детето и юношата. От съществено значение са подходящото образование на семейството
ПОЛЕЗНИ
ВИТАМИНИ
Физалисът е екзотичен плод от род Картофови. Съществуват над 70 вида тревисти растения от семейството, 20-а от които се ядат, а пет се култивират. Виреят на субтропичен или умерен климат, а държавите с найголямо производство са Колумбия, следвана от Южна Африка. Производството е засилено още в Бразилия, Мексико и Перу. За подобряване на сенника на растенията, но и за допринасяне за качеството и външния вид на произведените плодове, се използват някои културни практики като системи за обучение, резитба и прореждане. Наричат го още домат в обвивка, мексикански домат, еврейска ягода, цариградско грозде, земна череша заради външността му, която представлява оранжев малък, кръгъл плод, обвит от листна обвивка, наричана мехунка. Растението има висока добавена стойност, която може да се използва от корена до самия плод. Корените и листата са със завидни лечебни свойства, които се използват във фармакологията. Плодът е сладък и често е използван за приготвяне на желета, конфитюри, сокове и сладолед. Макар да е по-слабо познат на Стария континент, полезните му свойства са неоспорими. Плодът е съставен от 80% вода, изключително богат на витамини А, В-комплекс и С, както и на пектин, въглехидрати, белтъчини, органични киселини, алкалоиди, флавоноиди, каротеноиди и биоактивни съединения. И макар че е беден на калций, наваксва с високото съдържание на фосфор. Като се има предвид нивото на биогенетично окисление, родът Физалис е най-развитият в семейство Картофови. Това се дължи на наличието на полиоксигенирани метаболити, получени от ергостан. Последните проучвания с екстракти от листата на физалис показват важни биологични действия, като противогъбично, антиоксидантно, противотуморно, противовъзпалително и мекоуловно. Действа и като репелент за насекоми, поради биоактивните си съединения като витанолиди, феноли и етаноли. Той е широко използвана лечебна билка за третиране на рак, малария, астма, хепатит, дерматит, треска, кашлица, гастрит и ревматизъм.
Може би най-големият плюс на плода е антиоксидантното му свойство. Антиоксидантите са вещества, които са в състояние да предотвратят вредните химични реакции,
по-силна антиоксидантна активност от α-токоферол.
силни доказателства в подкрепа на тезата, че физалисът може да подобри инсулиновата чувствителност и диабет тип 2, които са два от най-големите здравословни проблеми в света. Правени са изследвания на инхибирането на алфа-амилазата чрез анализ на динитросалицилова киселина. Резултатите показват, че екстракт от физалис е в състояние да инхибира активността на ензима алфа-амилаза до (56,6% ± 4,7%) при концентрация от 200 μg/ ml. Освен това притежава капацитет за адсорбция и усвояване на глюкоза, намалява производството на азотен оксид от клетките и то без никакви цитотоксични ефекти. Това е причината някои фармацевтични компании да смятат, че физалисът може да се предложи като фармацевтична съставка за разработването на антидиабетни продукти. Смята се, че растението действа като допълнителен фактор за унищожаването на ракови клетки и може да се добави към лечението на класическата медицина. В китайска лаборатория екип от специалисти оценяват плода като химиопрофилактичен агент за рак in vitro чрез изследване на ролята му в регулирането на пролиферацията, клетъчния цикъл и апоптозата в клетъчните линии на рак на гърдата при човека. Според получените резултати изглежда физалисът притежава антиканцерогенни свойства. Тези резултати предполагат, че ефектът му върху нивата на фосфорилиран/инактивиран Cdc25C се медиира от активиране на Chk2, поне частично, чрез p21waf1/cip1 и P27kip1 циклин-зависими киназни инхибитори за спиране на клетките във фаза G2/M при рак на гърдата. Физалисът укрепва и имунната
се с
опасни бактерии и заболявания, забавят развитието на гранясване при храните. Изследване на китайски учени оценява антиоксидантната му активност чрез екстракт от гореща вода и екстрактите, приготвени от различни концентрации на етанол (20, 40, 60, 80 и 95% EtOH) от цялото растение. Резултатите показват, че при 100 μg/ml екстрактът, приготвен от 95% EtOH, показва най-мощната степен на инхибиране (82,3%) върху индуцирана от FeCl2-аскорбинова киселина липидна пероксидация в хомогенат
съединения, които предизвикват инхибиране на секрецията на катехоламини и повишаване на плазмените протеини, като албумин, което причинява повишаване на тироидните хормони в плазмата. Това спомага за поддържането на здрава и устойчива
така и за майката, някои специалисти изготвят специални рехабилитационни програми за бременни жени, извършвани под
Рехабилитацията
се наблюдават оплаквания при дамите, като болки в гърба, оттекли крайници, отпусната коремна мускулатира, неврологични проблеми и прочее. Физиотерапията може да бъде полезна като потисне възпалителния процес и намали болката и дискомфорта. Включването на допълнителни процедури, като кинезитерапия, ще спомогне дамите да си върнат двигателните навици, правилно телодържание и тонизиране мускулатурата на тазовото дъно.
раждането за
специалистите от столичния „Медицински комплекс Д-р
възстановяване на
сектор Физиотерапия и басейн, които предлагат
най-добрите програми в страната, за това как да поддържаме тонус и здраво тяло по време и непосредствено след бременност. - Да започнем с това да разкажете на читателите ни до кой период в бременността можем да си позволим да спортуваме или да тренираме за форма. Кога е време да спрем и защо? В случай, че визираме протичаща бременност без усложнения и съпътстващи рискови фактори, дамите могат да тренират за форма през целия период от бременността, като според различния триместър има някои специфики и съображения, спрямо различните видове натоварвания. При наличие на патлогия и рискови фактори за плода и майката, каквото и да е физическо натоварване трябва да бъде съпроводено с консултация и наблюдения от водещия бременността. - Кога най-рано може да започнем отново след раждането? Бихте ли дали съвет кои спортове са препоръчителни за начало, като пощадящи за тялото? Завръщането към физическия активен живот след раждане отново е в зависимост от начина на раждане и дали има наличие на пталогия след него. При естествено родилите дами, без усложнения, физически упражнения могат да се правят след 40-я ден. При дамите, родили секцио, е в зависимост възстановяването - след втория или след третия месец от раждането. При всяко положение се препоръчва консутлация с лекар преди това. Като начало на физическите упражнения след раждане препоръчваме да се стартира за няколко седмици с упражненията, които дамите са правили по време на бременността. Подходящи
В сектора се предлагат и процедури по кавитация, радиочестотен лифтинг и антицелулитни масажи, които са отлино средство за спомагане по-бързата загуба на мастни депа и стягане на кожата. - Какви са предимствата на йогата? Йога ще ви даде здраве, гъвкаво и елегантно тяло и самочувствие на здрав, енергичен и уверен в себе си човек. Практиката балансира всички функции на организма, нормализира работата на дихателната система, кръвоносната система, ендокринната система, особено силен ефект има върху нервната система, по уникален и много ефективен начин тонизира и укрепва двигателния апарат - всички мускули, стави и кости. Йога ще върне на тялото естественото здраве, гъвкавост и красота, които се губят в забързаното и напрегнато ежедневие, в което дълго време сме в неестествени за нас състояния - стрес, обездвижване, замърсяване и много други неприятни изживявания. Неизброими са ползите за майката и детето, които може да им даде едно адекватно предродово обучение и следродилно възстановяване чрез Йога. Здравето има физически, психически, духовен, емоционален, морален и пр. аспект. Йога допринася за здравето. Практиките могат да започнат по всяко време – те винаги имат положителен ефект. Най-добрите резултати се получават, ако бъдещата майка започне от началните месеци на бременността. Съществуват различни видове упражнения, които са подходящи за всеки триместър. Те спомагат запазването на жизнеността, комфорта и лекото понасяне на промените, ставащи в тялото. Подготвят областите и органите, имащи основно значение за износването на бебето и самото раждане. Те действат ефективно, подготвяйки ставите, мускулите и целия опорнодвигателен апарат, като същевременно предотвратяват евентуалното получаване на разширени
намеси. Това не е правилен подход. Освен това е медицинска услуга, която би трябвало да се извършва
от медицински лица, съответно те трябва да притежават нужните квалификации. Медицинските лица преди всичко трябва да помагат на хората спрямо това, от което имат нужда, а не спрямо модните тенденции. Но ако наистина имат проблем, тогава се намесваме. При нас идват хора и от двата вида. Понякога границата между това да имат реален проблем и комплекс е много тънка, защото, да речем, дехидратираната кожа може да се възприема от пациента като комплекс, но всъщност да е нужда и показание за извършване на съответната медицинска процедура. В някои случаи е станало твърде късно за неинвазивна естетична процедура и се налага да се приложи хирургична инвазивна процедура.
Имаме и такива, които просто искат да изглеждат по-добре. - Каква е тенденцията при тях и достатъчно грамотни ли са медицински българите, за да могат сами да взимат
въпроси?
биха
общи заболявания, при прием
или химиотерапевтични медикаменти, на
жени, на хора със склонност към келоидни белези – това са белези, свързани с разрастване над нивото на кожата заради прекомерното образуване на съединителна тъкан. При хора с тежки сърдечно-съдови заболявания, с прекарани скорошни операции, инсулт, инфаркт. - Имали ли сте случаи да работите с пациенти –жертва на произшествие или инцидент? Такива жертви главно
реконструктивни
които да
тези тежки
но
Високоинтензивен фокусиран ултразвук (H.I.F.U.) е сравнително ново козметично лечение за стягане на кожата, което някои смятат за неинвазивен и безболезнен заместител на лифтинга на лицето. Той използва ултразвукова енергия, за да насърчи производството на колаген, което води до по-стегната кожа. Хайфу е най-широко известен с употребата си при лечение на тумори. Първото докладвано използване на метода за естетична употреба е през 2008 г. След това Хайфу бива одобрен от Администрацията по храните и лекарствата в САЩ (FDA) през 2009 г. за повдигане на вежди. Устройството също бива разрешено от FDA през 2014 г. за подобряване на линиите и бръчките в горната част
гърдите и деколтето. Няколко малки клинични
установили, че Хайфу е безопасен
ефективен метод за стягане на лицето и изглаждане на бръчките. Пациентите усяват да видят резултати няколко месеца след лечението,
те получават клетъчно увреждане. Въпреки че това може да изглежда нелогично, увреждането всъщност стимулира клетките да произвеждат повече колаген - протеин, който структурира кожата и я изглажда. Увеличаването на колагена води до по-стегната кожа с по-малко бръчки. Тъй като високочестотните ултразвукови лъчи са фокусирани върху специфично място (тъкан) под повърхността на кожата, няма увреждане на горните слоеве на кожата и съседните тъкани, а също така и странични ефекти или проблеми в друг участък от кожата. Хайфу в други области В мащабно проучване, разглеждащо
940
статии
високоинтензивния фокусиран ултразвук
Американското дружество за естетична пластична
(ASAPS), Хайфу и други нехирургични алтернативи
стават доста популярни през последните
Общият брой извършени процедури се
веждите
на дефиницията на линията на челюстта
• стягане на деколтето
• изглаждане на кожата
Резултатите от проучването са обещаващи
Проучване от 2017 г., включващо 32 корейци, показва, че Хайфу значително подобрява еластичността на кожата на бузите, долната част на корема и бедрата след 12 седмици. В по-голямо проучване на 93 души, 66 процента от тези, лекувани с Хайфу, са забелязали подобрение във външния вид на лицето и шията си след 90 дни. В друго изследване с 20 пациента от корейски произход, които имат по-ясно изразен процес на стареене на кожата на лицето – зони, в които кожата е по-отпусната и има видими бръчки, споделят, при проучването за удовлетворенността по различни зони на лицето, като резултатите на 3 и 6 месеца са 3 или повисоки. Линията на челюстта, периоралната област и областта на бузите показват най-високи резултати на удовлетвореност. Учените установили, че след 6 месеца удовлетворението намалява по отношение на всички зони, с изключение на бузите, където се наблюдава подобрение. Хайфу или фейслифт Въпреки че Хайфу носи много по-малко рискове и разходи от хирургичния лифтинг на лицето, резултатите може да не са толкова дълготрайни и може да са необходими повторни процедури. Ето обобщение на основните разлики между всяка процедура:
• Инвазивност
• Време за
че подобрението на външния вид продължава най-малко 6 месеца след процедурата. Вероятно се налагат допълнителни Хайфу процедури, след като естественият процес на стареене започне да се забавя. Хирургичният лифтинг на лицето е:
третираната зона може да продължи няколко седмици. Рядко може да изпитате временна липса на чувствителност или посиняване, но тези нежелани реакции обикновено изчезват след няколко дни и са локални – само в третираната зона. В заключение
лекар може да Ви предложи прием на ацетаминофен (Tylenol) или нестероидно противовъзпалително лекарство (NSAID), като ибупрофен (Advil),
Непосредствено
третирането
леко зачервяване или подуване, което постепенно ще изчезне през следващите няколко часа. Хайфу процедура за лице
Не е необходима специална подготовка преди Хайфу процедура. Трябва да премахнете целия грим и продукти за грижа за кожата от целевата зона преди третиране.
Ето какво да очаквате при назначаването Ви: Лекар или друго медицинско лице първо ще почисти целевата зона. Те могат да нанесат локален анестетичен крем преди да започнат. След това лекарят нанася ултразвуков гел. Хайфу устройството се поставя върху кожата. С помощта на ултразвуково устройство лекарят настройва устройството на правилната настройка. След това ултразвуковата енергия се доставя до целевата област на кратки импулси за приблизително 30 до 90 минути. Накрая устройството се премахва от кожата. Ако са необходими допълнителни процедури, ще насрочите следващо посещение. Докато се прилага ултразвуковата енергия, може да почувствате топлина и изтръпване. Можете да вземете обезболяващо лекарство, ако усещането е неприятно. Вие сте свободни да се приберете вкъщи и да възобновите нормалните си ежедневни дейности веднага след процедурата. Хайфу лечение за странични ефекти на лицето Хайфу се счита за много безопасно, ако се извършва от обучен и квалифициран специалист. Най-добрата част от това лечение е, че можете да възобновите нормалните си дейности веднага
като напуснете кабинета. Може да се появи леко зачервяване
подуване, но трябва да отшуми бързо.
се счита за безопасна, ефективна и неинвазивна процедура за стягане на кожата на лицето. Предимствата му пред хирургичния лифтинг на лицето не могат да бъдат отречени. Няма разрези, няма белези и не е необходима почивка или време за възстановяване. Освен това Хайфу е много по-евтин вариант от инвазивния лифтинг на лицето. Повечето хора виждат страхотни резултати три месеца след последната процедура. Ако търсите вариант, който е бърз, безболезнен и неинвазивен, Хайфу е отличен вариант в сравнение с хирургическия лифтинг на лицето. Разбира се, Хайфу не е чудодейно лекарство срещу стареенето. Процедурата е най-подходяща за пациенти с лека до умерена отпуснатост на кожата и може да се наложи процедурата да се повтори след една до две години, тъй като естественият процес на стареене продължава през целия ни ж ивот.
по-сериозно увисване на кожата и
Хайфу
Can High-Intensity Focused Ultrasound Treatment Replace Face Lifts? https://www.healthline.com/health/hifu-for-face
2. ISAPS INTERNATIONAL SURVEY O N A E S T H E T I C / C O S M E T I C PROCEDURES
PERFORMED IN 2017, International Society of Aesthetic and Plastic Surgery https://www.isaps. org/wp-content/uploads/2019/03/ISAPS_2017_International_Study_Cosmetic_Procedures_NEW.pdf
3. Ko EJ, et al. (2017). Efficacy and safety of non invasive body tightening with high intensity focused ultrasound (HIFU) https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/srt.12371
4. H. Park, E. Kim, J. Kim, Y. Ro, J. Ko, High-Intensity Focused Ultrasound for the Treatment of Wrinkles and Skin Laxity in Seven Different Facial Areas, 2015, PubMed Central https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4695420/
5. A Sehmbi, S. Froghi, M. Olivera de Andrade, N. Saffari, B. Fuller, A. Quaglia, B. Davidson Systematic review of the role of high intensity focused ultrasound (HIFU) in treating malignant lesions of the hepatobiliary system, ScienceDirect, 2021 https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1365182X20311023
Д-р Златина Панделиева Специалист -педиатър, неонатолог СБАГАЛ - Варна, АГ Болница Варна
Децата боледуват често и състоянието им понякога бързо се променя и влошава. Всяко боледуване буди тревога у родителите и е необходимо те да бъдат подготвени какви мерки е необходимо да предприемат, както при някои по-леки симптоми - хрема, повишена температура, главоболие, но най-вече при възникването на спешни състояния,
здравето и живота на детето. Медицинските спешни случаи може да не са често срещани, но е необходимо да се предвиди и осигури адекватна реакция и подход към тях. Като спешен случай в педиатрията се определя сериозно състояние, което застрашава живота на бебе, малко дете или тийнейджър, поради което изисква незабавна медицинска помощ. Педиатричните спешни случаи могат
да бъдат причинени от определено заболяване, нараняване или от поглъщане на чужд предмет или отрова. Висока температура Сред най-честите симптоми за търсене на лекар по спешност е високата температура. Важно е да се знае, че сама по себе си не е заболяване - обикновено е признак или симптом на друг проблем. Причините може да бъдат няколко: • Инфекция: Треската е израз на възпалителен процес в организма и помага на тялото да се бори с инфекциите, като стимулира естествените защитни механизми. Децата, особено кърмачетата и малките деца, се отличават от възрастните в много отношения - анатомични, физиологични, развитие, психология. Някои болести са типични за малката възраст, протичат характерно и е необходимо време, за да се развият. При посещение при лекар е възможно заболяването да е в ранен етап, което да налага изчакване и последващи визити. Клиничното състояние на малките пациенти често се променя и влошава бързо и драматично. Колкото помалко е едно дете, толкова по-бързо може да настъпи влошаване в състоянието при сериозно заболяване. • Прекомерно обличане: Малките бебетата, особено новородените, могат да се претоплят, ако са твърде навлечени или в гореща среда, защото не регулират телесната си температура, както по-големите деца. Но тъй като треската при новородените може да показва сериозна инфекция, дори бебета, които са прекалено облечени, трябва
температурата е под мишницата. За деца над 2 години температурата може да се измерва и в ухото или през устата. Най-точният начин за измерване на температурата е ректалния метод. Понижаването на високата температура е показано само при високо фебрилно състояние, поради опасност от гърчове при кърмачета и малки деца. Използват се противотемпературни средства (антипиретици), които нормализират повишената температура, като потискат центъра на терморегулацията и увеличават топлоотделянето чрез разширение на кръвоносните съдове. Подходящите средства са парацетамол и ибупрофен. Парацетамол се дава в доза 10-15мг/кг на прием, в 3 или 4 приема, като между два приема е необходимо да са минали поне 4 часа и е важно да не се превишава денонощната доза от 60мг/кг. Нурофен е лекарство, което се използва след 3 месечна възраст. Дозата от 10мг/кг може да се повтори след минимум 6 часа. При някои деца, дори и след прилагане на медикаментите, температурата
топла вода, не студена, и се обгръща тялото на детето, като се поставя в сгъвките под мишниците и крачетата. Влажните
болеви стимул детето спира да диша и не изплаква. Продължава секунди и е съпроводено с посиняване или побледняване на детето. Обикновено това състояние плаши родителите и изглежда драматично, но не застрашава живота на детето. Някои деца са по-склонни да се захласват. Важно е родителите и тези, които полагат грижи за тях, да са запознати със състоянието, да се избягват рискови моменти, които предизвикват силна болка. Не се препоръчват мерки като обръщане на детето надолу с главата, духане в устата му или подобни. Обикновено пристъпът продължава секунди, след което детето проплаква и бързо се връща до нормалното си състояние. Малките деца обичат да поставят малки предмети в устата си. Най-често такива са храна ( ядки, кренвирши, твърди бонбони, други твърди храни) или предмети от дома ( монети, малки части от играчки, топчета, капачки от химикали и др.). Ако се види или подозира попадане на чуждо тяло в дихателните пътища, но детето може да диша, плаче, закашля се, е необходимо да се посети спешен център, за да се насочи към отделение по УНГ, където под оптичен контрол да бъде отстранено чуждото тяло. Ако детето е в съзнание, но не може да диша, да говори и да кашля, е необходимо да се предприемат незабавни мерки. Необходимо е да се позвъни на спешна помощ на 112, за да се съобщи за инцидент с попаднало чуждо тяло в дихателните пътища и да се изпълни т.нар. Маньовър на
Хаймлих.
• При бебе - удар по гърба Бебето се поставя с лицето надолу върху предмишницата си. Подпрете главата и челюстта на бебето с ръка. Нанесете пет удара по гърба с долната част на дпланта си между лопатките. Ако обектът не излезе след пет удара по гърба, обърнете бебето по гръб, като подпрете главата.Направете пет тласъка в гърдите, като използвате два пръста на другата си ръка, за да натиснете гръдната кост. Натиснете надолу и след това го пуснете. Повторете, нанасяйки пет шамара по гърба и тласъци в гърдите, докато бебето може да диша, кашля или плаче или докато то или тя спре да реагира. Ако бебето изпадне в безсъзнание, накарайте някой да се обади незабавно на 112. Ако сте сами и усилията да премахнете препятствието са неуспешни след две минути, обадете се на 112 за спешна помощ и продължете спасителните усилия под ръководството на персонала по телефона, докато пристигне помощ. • Малко дете (дете над 1 г.) — коремни тласъци Застанете зад детето и обвийте ръцете си около кръста, наклонете детето леко напред. Сложете юмрука на едната ръка между пъпа и под долната част на гръдната кост и обвийте с другата ръка. Поставете единия крак леко пред другия за баланс. Направете между 6 и 10 бързи тласъка навътре и нагоре. Повторете, докато дихателните пътища се освободят или детето изпадне в безсъзнание. Ако детето е в безсъзнание Проверете за дишане, като се опитате да видите движения на гръдния кош, слушате и усещате дишането с ухо над лицето на детето. Това трябва да отнеме не повече от 10 секунди. Наклонете главата на детето назад, за да се отворят дихателните пътища чрез издърпване на езика напред. Ако детето не диша,
Това е въпрос, който родителите, педиатрите, възпитателите, учителите и детегледачките задават отново и отново, докато децата растат и се променят. За да отговорят на този важен въпрос, експертите по детско развитие са създали много различни диаграми и контролни списъци, които могат да ви помогнат да следите развитието на детето в няколко ключови области: физическо развитие, когнитивно развитие (умения за мислене), езиково развитие, социално-емоционално развитие и др.
Но преди да се предоверите на един контролен списък е добре да знаете, че ще видите някои вариации между списъците. Учени от детската болница в Бостън разгледали четири от найизвестните контролни списъка за развитие на детето и открили, че те споменават общо 728 различни умения и способности. Поважното е, че само 40 от тези етапи в развитието се показват и в четирите контролни списъка, което повдига въпроса: Трябва ли да разчитате на един контролен списък? Добър подход, предполагат тези учени, е да започнете, като говорите с педиатъра на вашето дете. Мерките, които лекарите използват, може да се различават от тези, които родителите могат да намерят в печатни или онлайн контролни списъци. Лекарят на вашето дете може да прегледа детето ви за всякакви забавяния в развитието, като използва валидирани инструменти за скрининг по време на или между посещенията. Може
да отметнете на определени предписани интервали. Ако напредъкът спре или изглежда спира,
препоръчват
си през тази фаза, защото чуването на гласа ви ще помогне на бебето да развие комуникационни умения. Други предложения включват: Кратки периоди стоене по корем, за да помогнат за укрепване на мускулите на врата и гърба на вашето бебе - но се уверете, че бебето е будно и вие сте наблизо за това време за игра. Реагирайте веднага, когато бебето ви плаче. Вдигането и утешаването на плачещо бебе изгражда силна връзка между вас. От 18 месеца до 2 години През тези години децата продължават да се нуждаят от много сън, добро хранене и близки, любящи отношения с родителите и лицата, които се грижат за тях. Лекарите от детската болница в Сиатъл предлагат този съвет за създаване на безопасно, подхранващо пространство, за да увеличите максимално ранния растеж и развитие на вашето дете: Създайте предвидими рутинни действия и ритуали, за да поддържате детето си сигурно и заземено. Защитете дома и двора си за малко дете, за да могат децата да изследват безопасно. Използвайте нежна дисциплина, за да напътствате и учите децата. Избягвайте удрянето, което може да причини дълготрайна физическа и емоционална травма. Пейте, говорете и четете на вашето малко дете, за да увеличите неговия речник. Гледайте детето си с топлина и нежност, полагайки всички необходими грижи. Грижете
че мозъчната архитектура се
през първите години, от взаимодействието на генетичното наследство и влиянията на средата, в която живее детето. За насърчаване на здравето на децата е важно да се разберат техните особености, както
от
неща, които можете
да направите, за да гарантирате, че вашето дете продължава да
бъде здраво:
• Уверете се, че спят
с телата им.
Какво да направите, ако сте загрижени за развитието на детето?
Ако се чудите дали някой аспект от развитието на детето може да се забави, имате няколко възможности. Първо, говорете с педиатъра на детето си и поискайте скрининг за развитие. Инструментите за скрининг, използвани от лекарите, са позадълбочени от онлайн контролните списъци и може да ви дадат по-надеждна информация за способностите и напредъка на вашето дете.
Можете също да помолите педиатъра си за насочване към специалист по развитие като детски невролог, трудотерапевт, логопед/езиков терапевт или психолог, който е специализиран в оценяването на деца. Ако детето ви е на възраст под 3 години, можете да се свържете с различни програми за помощ и ранна интервенция. Ако детето ви е на 3 или повече години, можете да говорите с директора за специално образование в държавното училище близо до дома ви (дори ако детето ви не е записано в това училище), за да поискате оценка на развитието. Наистина е важно да действате веднага, ако подозирате забавяне или разстройство в развитието, защото много проблеми в развитието могат да бъдат решени поефективно с ранна намеса.
Какво се случва при скрининг
въпроси,
взаимодейства с детето ви или да провежда тестове, за да разбере повече за това какво може и какво не може да прави детето ви. Ако детето ви има медицинско състояние, родено е рано или е било изложено на токсин от околната среда като олово, лекарят може да провежда скрининг за развитие по-често. В заключение Бебетата, малките деца и децата в училищна възраст развиват нови умения и способности постоянно и с напредване на възрастта този процес става все по-видим. Всяко дете се развива с индивидуално темпо. Използването на контролни списъци за важни етапи
развитието може да бъде полезно за родители и лица, които се грижат за тях, които искат да са сигурни, че детето расте по здравословен начин. Но също така е важно да спазвате всички срещи с педиатър, тъй като развитието се проверява при всяка една от тях. Ако сте загрижени за възможността за пропуснат етап, лекарят на вашето дете може да го обсъди с вас и може да проведе скрининг на развитието, ако е необходимо, за да предостави поясна картина. Можете също да се свържете със специалисти по развитие, програми за ранна интервенция и специални образователни програми в местните училища, за да оцените детето си. Силните връзки родител-дете, доброто хранене, адекватният сън и безопасната, възпитателна среда у дома и в училище ще помогнат да се гарантира, че децата имат най-добрия шанс да се развиват както трябва. Напредъкът на знанията относно важността на социалното и емоционалното развитие в ранна детска възраст носи със себе си разнообразие от информационни и обслужващи децата инструменти за отчетност в програмата. Например, родителските ресурси изобилстват за подкрепа на ранна привързаност, езиково развитие и подходи за позитивна дисциплина, при които родителите моделират умения за управление на емоциите и решаване на проблеми с децата си Литература:
1. Ages and Stages: How to Monitor Child Development https://www.healthline.com/health/childrens-health/stages-of-child-development
2. M. Woodhead, Child Development and the Development of Childhood, Springer Link https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-0-230-27468-6_4
3. Transforming the Workforce for Children Birth Through Age 8: A Unifying Foundation., National Academies Press, 2015, Committee on the Science of Children Birth to Age 8: Deepening and Broadening the Foundation for Success; Board on Children, Youth, and Families; Institute of Medicine; National Research Council; Allen LR, Kelly BB, editors.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK310550/
4. J. Souza, M. Verissimo, Child development: analysis of a new concept, Rev Lat. Am, Enfermagem, 2015 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4664010/
5. K. Churchill, L. Lippman, Early childhood social and emotional development: Advancing the field of measure ment, Journal of Applied Developmental Psychology, 2016 https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0193397316300053
