нервите

ВИТАМИНВ12 В ЗАЩИТА НА МОЗЪКА ИНЕРВИТЕ

Въпреки минималните количества, в които е необходим за нормалното функциониране на организма ни, витамин В12 всъщност е изключително важен витамин. Потребен е за нормалната работа на цялата нервна система, важен е за регенерацията на нервните клетки, както и за добрата концентрация, особено в напреднала възраст.

Витамин В12 за мозъка и нервите

Витамин В12 има много различни функции и задачи в организма. Участва още в процесите, свързани с образуването на кръвта и клетъчното деление. Особено необходим е там, където клетките се делят много бързо, например - чревната лигавица, кръвта. Незаменим е за нервната система. Важен е за образуването, регенерирането и защита на миелиновата обвивка, която обвива нервните клетки.

Т ова е витаминът, за който се предполага, че е особено необходим за хората в напреднала възраст, защото се счита, че играе съществена роля в механизмите за предпазване на мозъка и нервната система от увреждане. Предполага се, че деменцията и болестта на Алцхаймер възникват порядко или се развиват по-бавно при хора, чиито организъм е добре снабден с витамин В12. По същия начин неговото значително намаляло количество в тялото се свързва и с възникването и прогресията на болестта на Паркинсон и множествена склероза. Обичайно се използва във високи дози в терапията при полиневропатия и амиотрофична латерална склероза (ALS) за защита на нервите.

Д ефицитът н а витамин В1 2 пов лиява н егативно к огнитивните умения

През 2008 година в списание Neurology е публикувано изследване, което насочва към това, че колкото по-ниско е нивото на витамин B12, толкова по-малък е обемът на мозъка при възрастните хора. През 2011 година сходно проучване правят и учени от Rush University Medical Center в Чикаго, САЩ. Те изследват 120 човека на възраст над 65 години и установяват, че всеки път, когато четири от пет маркера са давали индикация за недостиг на витамин В12 (като например високи нива на хомоцистеин, високи нива на метилмалонова киселина или други), то обемът на мозъка винаги е бил намален и резултатите от когнитивните тестове са били по-лоши.

Д ори л ек дефицит н а витамин В1 2 мо же д а у скори влошаването на интелектуалните възможности

В Tufts University, Бостън през 2012 година се провежда проучване, което насочва към това, че дори лек дефицит на витамин B12 може да се разглежда като индикатор за повишен риск от деменция. Проучването обхванало почти 550 души установява, че и минимален спад в нивото на витамин В12 в организма води до ускорен умствен спад при възрастни хора.

Т ези проучвания са важни, защото досега не е било обръщано внимание върху последиците от тези леки

дефицити на витамин В12, а само върху последиците от тежките дефицити на витамин В12 - за тях се знае че може бързо да доведат до невропсихиатрични симптоми катохалюцинация, еуфория, заблуди, безпокойство, апатия и други.

Защо при възрастните по-често се наблюдава дефицит на витамина?

Двете основни причини за честия дефицит на витамин В12 сред възрастните хора са стомашночревните смущения, от които част от възрастните хора страдат от една страна, както и от страничните ефекти на някои лекарства често приемани от тях. Поради стомашно-чревни оплаквания, за които се смята, че са много често срещани при възрастните, витамин В12 вече не може да се усвоява добре. Част от лекарствата пък, които могат да блокират усвояването на витамин В12, включват анти-ацидни медикаменти (предписват се при киселини в стомаха или като стомашна защита), лекарства за подагра, някои антикоагуланти (наричани още разредители на кръвта).

Разбира се ниското ниво на витамин В12 и когнитивният спад като последствие могат също да бъдат резултат от недостатъчното снабдяване с витамин В12. Ето защо и здравословната диета, чрез която се снабдяваме с този витамин, е не по-малко важна.

Витамин В12 и болест на Алцхаймер

Изс ледвания в тази насока са проведени и в Швеция през 2012 година. Публикацията в Journal of Internal Medicine насочва, че хората, чиято диета доставя на организма достатъ чно витамин В12, са по-добре защитени срещу болестта на Алцхаймер. По време на това проучване, направено сред 271 души на възраст между 65 и 79 години, са изследвани стойностите на холотранскобаламин (активен витамин В12 в кръвта) и на хомоцистеин в кръвта. В проучването участват здрави хора, без симптоми на деменция.

Хомоцистеинът е аминокиселина, получена при деметилирането на метионина. От него в последствие се получава глутатион и s-аденозил метионин, които са важни за организма. Но ако поради някаква причина количеството на хомоцистеин се повиши и дълго време остане високо, то това не е добре за организма. За да се разгради хомоцистеина са необходими три витамина: витамин В12, витамин В6 и фолиева киселина (която също принадлежи към групата на витамините от група В). Така че колкото по-високо е нивото на хомоцистеин, толкова по-сериозен е дефицитът на витамин В12. За високото ниво на хомоцистеин се предполага, че е една от предпоставките за развитието на болестта на Алцхаймер.

След седем години седемнадесет от участниците са диагностицирани с болестта на Алцхаймер. Според резултатите на изследователите ▶ 1 7

(измервали периодично нивата на хомоцистеин в организма на участниците) се оказва, че дори и малко увеличение на нивата на хомоцистеин повишава риска от развитие на болестта на Алцхаймер с 16% .

Но заедно с това екипът заключва, че рискът от Алцхаймер намалява с 2% с всяко леко повишаване на витамин В12.

Веро ятността за взаимовръзка между ниските нива на витамин В12 при аутизъм и шизофрения също се прокрадва в някои публикации.

В статия публикувана в Journal Public Library of Science One (PLOS One) от януари 2016 година се разисква как нис ките нива на витамин B12 вероятно могат да доведат до невропсихични смущения и разстройства.

Д-р Ричард Дет, професор по фармакология в Nova Southeastern University във Флорида, САЩ заедно с екип от други учени прави заключението, че нивата на витамин В12 често са много ниски не само при възрастни хора, но и при хора с шизофрения, както и при деца с аутизъм под 10-годишна възраст. При децата с аутизъм е установена само една трета от стойностите на витамин В12, които са типични за здравите деца. Измервани са стойностите на В12 в мозъка, защото според д-р Ричард Дет , ако нивото там спадне, то това дълго време няма да даде отражение в останалата кръв, циркулираща в тялото.

Дали тези огромни дефицити на витамин В12 в мозъка могат да обяснят защо засегнатите показват неврологични и невропсихични симптоми и дали те реално не са последствие от заболяванията, а не предпоставка, предстои да се проучва тепърва.

Информацията, представена в тази статия, е само за информационни и развлекателни цели. Информацията в статията не трябва да се разбира като диагностична или терапевтична инструкция или препоръка. Ние не поемаме никаква отговорност за щети от всякакъв вид, които възникват пряко или непряко от използването на информацията. Ако подозирате заболяване, консултирайте се с Вашия лекар.

Литература:

Smith AD. et al., Vitamin B12 status and rate of brain volume loss in community-dwelling elderly., Sep 2008, Neurology.

Deth C. et al., Decreased Brain Levels of Vitamin B12 in Aging, Autism and Schizophrenia., PLOS ONE, 2016.

ScienceDaily, Brain levels of vitamin B12 decrease with age and are prematurely low in people with autism and schizophrenia., 22 Jan 2016.

Tangney C. et al., Vitamin B12, cognition, and brain MRI measures: A cross-sectional examination, Neurology, 2011.

ScienceDaily, Low vitamin B12 levels may lead to brain shrinkage, cognitive problems., 27 Sep 2011.

Jacques P. et al., Vitamin B-12 and Folate Status in Relation to Decline in Scores on the Mini-Mental State Examination in the Framingham Heart Study., Journal of the American Geriatrics Society, 2012.

ScienceDaily, Mild vitamin B12 deficiency associated with accelerated cognitive decline., 5 Dec 2012.

Kivipelto M et al., Associations between serum homocysteine, holotranscobalamin, folate and cognition in the elderly: a longitudinal study., Journal of Internal Medicine, Feb 2012. ■

НИЕ ПРЕПОРЪЧВАМЕ

ВИТАМИН В КОМПЛЕКС

+ ВИТАМИН В12 (30, 60 тбл.)

Естествен продукт подпомагащ : • метаболизма, превръщайки храната в енергия • нервната система и психичното здраве • мозъчната дейност и активиращ паметта • спирането на симптомите на отпадналост и умора