Prof. dr. Kim Van Hoorenbeeck, kinderpneumologe
Jas aan en naar buiten! In bomen klimmen, kampen maken, voetballen op het plein … Buiten spelen
Dr. Mahmoud Zaqout, kindercardioloog
is niet alleen leuk voor kinderen, het is ook noodzakelijk voor hun ontwikkeling. Zelfs – of beter: vooral – tijdens de coronacrisis.
Dr. Marjolein Mattheij, kinderspoedarts
32
K
inderen ravotten steeds minder in open lucht: in 2019 speelde in Vlaanderen maar liefst 37 procent minder kinderen op straten, op pleinen en in parken dan in 2008. De coronacrisis heeft die trend nog versterkt. ‘We moeten kinderen stimuleren om naar buiten te komen, ook in tijden van COVID-19’, waarschuwen kinderpneumologe Kim Van Hoorenbeeck en kindercardioloog Mahmoud Zaqout van het UZA. ‘De coronamaatregelen, zoals het sluiten van scholen en parken, en het beperken van hobby’s maken dat kinderen minder vaak naar school lopen, minder sportlessen volgen en minder vaak op de speelplaats spelen’, zegt Zaqout. Van Hoorenbeeck: ‘Vooral kinderen die op een appartementje in de grootstad wonen, kwamen het afgelopen jaar weinig buiten.‘ Een enorm probleem, want ravotten in de frisse lucht is noodzakelijk voor hun ontwikkeling.
11 redenen om je kinderen naar buiten te sturen: 1 Minder overgewicht
4 Sterkere immuniteit
Kinderen die buiten spelen, In de natuur komen kinderen in bewegen meer. En dat is cruciaal aanraking met microben waardoor om overgewicht, diabetes en hun immuniteit versterkt. cardiovasculaire aandoeningen Ze worden daardoor minder vaak op latere leeftijd te voorkomen. en minder ernstig ziek. De basis voor hart- en vaataandoeningen wordt al gelegd vanaf 5 Betere motoriek Door te klimmen, te knikkeren je zesde levensjaar. Helaas haalt en tikkertje te spelen, 85 procent van de Europese kinderen de minimumhoeveelheid ontwikkelen kinderen hun fijne beweging – 60 minuten per dag – én grove motoriek. Ze leren ook niet. Een huizenhoog probleem, beter ruimte, diepte, afstand en want cardiovasculaire aandoesnelheid inschatten. ningen veroorzaken jaarlijks 5,7 miljoen overlijdens in Europa. 6 Virussen Buiten verspreiden virussen, 2 Betere conditie zoals het coronavirus, zich Wanneer kinderen lopen, minder snel dan binnen. klimmen, springen … verbetert 7 Angsten overwinnen hun conditie en trainen ze Buiten spelen betekent ook verschillende spiergroepen. grenzen verleggen, omgaan met 3 Schoolprestaties risico’s en je angsten overwinnen. Bij het bewegen raken de In de open lucht ervaren kinderen hersenen goed doorbloed. Die bovendien minder stress: ze doen ‘brainfitness’ zorgt voor betere leuke dingen en hoeven nergens prestaties op school. anders aan te denken.
