PUBLIREPORTAJE
Listos para esquiar Al igual que en otros deportes, contar con una forma física adecuada nos ayudará a sacar más partido de nuestros días de esquí y a prevenir una lesión nunca deseada.
L a temporada promete con una previsión de frío y copiosas nevadas. ¿Te lo vas a perder? ¿No, verdad? Pues de la
Texto: Gerard Díez Fotos: Holmes Place
misma manera que deberíamos encarar el primer día de esquí con los esquís bien preparados lo mismo deberíamos hacer con nuestro cuerpo. Una buena forma física nos permitirá afrontar los descensos con más seguridad, ‘apretar’ los esquís sin miedo a fatigarnos y alargar la jornada de nieve hasta que queramos sin que el cansancio le ponga fin de forma prematura. Este planteamiento es válido para toda la temporada, desde el inicio hasta el final cuando se produce la transformación de la nieve a lo largo del día, de dura a primera hora de la mañana a primavera a partir de mediodía con una mayor exigencia en la conducción de los esquís. No vamos a entrar en el campo de evitar las lesiones porque no resulta grato sacar el tema pero unos músculos a tono y unas articulaciones preparadas para aguantar el esfuerzo serán nuestro mejor seguro, además de un esquí responsable, para no acabar el día con mal sabor de boca o dar por finalizada la temporada antes de tiempo. En nuestra mano está ‘encerar nuestro cuerpo’ y ‘afilar nuestros cantos’. Tonificar los músculos y mejorar nuestra capacidad aeróbica son los dos pilares donde se va a fundamentar nuestra puesta a punto. Dentro de las inmensas posibilidades que podemos encontrar a la hora de acometer un programa de mantenimiento, en este reportaje >> BB invierno 2015-2016
69
