Foto: Rotterdam Branding Toolkit, door Iris van den Broek
WANDEL JE
! t i F
Als de dagen weer langer worden…
Geluk zit in een klein wandelingetje. Volgens hoogleraar/neuropsycholoog Erik Scherder geeft wandelen namelijk rust, het maakt creatief en empatisch en helpt je door moeilijke momenten. Alles valt van je af, er ontstaat ruimte voor ideeën en je lost ineens problemen op. Door onze 24-uurs maatschappij en de smartphone die constant standby staat, krijgt ons cognitieve brein bijna geen rust. Dagelijks minstens een half uurtje lopen heeft een positief effect op je gezondheid. Je hart, bloedvaten, bloeddruk, cholesterol, botten, spieren, gewicht en geheugen; ze gaan er allemaal op vooruit. En niet te vergeten: je humeur wordt er beter van. Feel good! Kortom, wandelen is een ontzettend simpele maar uiterst effectieve manier om je gezondheid, humeur en geest een flinke positieve boost te geven! In de regio zijn er volop mogelijkheden voor een leuke wandeling. Ook super leuk met de kids of de hond. Dus hop, sneakers aan en gaan! Bron: www.gezondheidsnet.nl De Zuidpolder in Barendrecht is een redelijk nieuw natuur- en recreatiegebied met voor ieder wat wils: veel wandelpaden, vlonders die als een slingerpad over het water gaan, het BarendBos voor kinderen, een vogelobservatie-punt en een groot deel van dit nieuwe stuk is ingericht als begrazingsgebied voor wilde runderen.
Het Develbos in Zwijndrecht ligt langs de oude kreek De Devel, naast de manege. Het bos heeft een afwisselend karakter met open plekken, wandelpaden (halfverhard en onverhard), ruiterpaden en een waterpartij. Extra leuk voor de kids: met het kleine trekpondje het onbewoonde eilandje ontdekken.
BrAM | 86
De Biesbosch in Dordrecht heeft wandelroutes die variëren van 1,5 tot meer dan 20 kilometer en zijn voorzien van mooie uitzichtpunten om nog meer van het gebied te ontdekken. Van een kort ommetje over verharde paden tot lange struintochten door drassig wetland, je kan hier alle kanten op!
