6 x Lang leve de lente & Feel Good

6X LANG LEVE DE LENTE

Stijgende temperaturen en een zacht lentezonnetje krikken je humeur weer lekker op! Je krijgt nieuwe energie, gaat meer naar buiten en geniet van het frisse groen. Een nieuw begin van de natuur werkt ook door in ons biologisch ritme. Dáár komen die lentekriebels dus vandaan.

1 Joyful moments

Alles wat je de afgelopen herfst- wintermaanden hebt moeten missen, brengt de lente weer terug met joyful moments: de eerste keer je deuren en ramen openzetten om de warme lentelucht binnen te laten, de eerste knoppen die uitbloeien, de eerste kuikentjes die uitkomen en de eerste lammetjes in de wei, de eerste keer zonder jas naar buiten, de eerste keer picknicken, de eerste keer zonnebaden en nog veel meer van die momenten die een glimlach op je gezicht toveren.

2 Maak je tuin zomerklaar

Tuinieren met het zonnetje op je rug is niet alleen rustgevend, maar ook heel nuttig. Want met het begin van de lente komt binnenkort ook weer de dag dat je buiten kunt eten. Hoogste tijd dus om je tuin of terras klaar te maken voor die heerlijke plaats waar jij de komende maanden geniet van de zon, lekker eten en gezelligheid met je dierbaren. Nog te koud om te dineren aan je loungeset? Lunchen in het lentezonnetje is al heel aangenaam.

3 (Hard)lopen!

5 Voorjaarsfood 4 Terrasje pakken Na het fietsen, wandelen of winkelen plof je nu heerlijk buiten neer op het terras, waar de parasols de plek van de heaters weer innemen. Met de lente gaat ook het terrasseizoen van start en mag de rosé weer ontkurkt worden! De lente is hét hardloopseizoen: niet te warm, niet te koud, een zacht lentezonnetje, minder regen dan in de winter en een lekker briesje. Haal je running shoes dus uit de kast en maak wat kilometers zodat je fit de zomer ingaat. Is hardlopen te intensief? Ga dan skaten of aan de wandel, gezellig met een vriend(in) zodat je meteen kunt bijkletsen, met je hond die ook dol is op de lentezon, of gewoon lekker alleen. Zo geniet je actief van de lente en zit je beter in je vel.

Lentegroen zie je ook terug bij de groenteboer, zoals artisjok, handpeer, avocado, bleekselderij, sla, peultjes, limoen en nog meer vitaminerijke smaakmakers. Want er is zoveel lekkers dat je met al dat groen kan doen!

6 Lenteschoonmaak

In de lente is schoonmaken een feestje. Want je haalt de warme lentelucht in huis en geeft weer een frisse draai aan je leven. De winter sluit je definitief buiten door je huis en tuin of terras weer eens flink op te ruimen en een poetsbeurt te geven, je kasten uit te mesten en je garderobe klaar te maken voor het voorjaar. En zit de voorjaarsschoonmaak er op, dan kun je pas echt helemaal genieten van het lentezonnetje.

1 Zie je leven als een feestje

De uitdrukking: “Het leven is een feest, je moet alleen zelf de slingers ophangen”, zegt eigenlijk alles. Neem als uitgangspunt gewoon dat je leven leuk is en neem niet alles al te serieus. Natuurlijk heeft ieder feestje zijn dieptepunten, en daar is ook helemaal niets mis mee. Denk jij of denken de mensen om je heen te moeilijk? Roep dan zoiets als: “Kom op jongens, het leven is een feestje!” Je wordt er geheid een stuk vrolijker van.

2 Doe elke dag iets leuks

3 Maak je werk zo leuk als je kunt Wil je dat je leven echt voelt als een feest? Zorg er dan voor dat je elke dag iets leuks doet of dat je je elke dag ergens op kunt verheugen. Simpelweg door af te spreken met een vriendin, te eten bij je familie, een filmpje te kijken op de bank, een lekker taartje te eten in de stad, een dagje sauna in te plannen en alles waar jij blij van wordt. Door regelmatig leuke dingen te doen geef je glans aan je leven en dat hoeft echt niet duur of ingewikkeld te zijn!

Als je bent zoals de meeste mensen dan breng je veel tijd door op je werk. Doe zoveel mogelijk je best om je werk leuk te maken voor jezelf. Geef jezelf uitdagingen, bouw een goede band op met je collega’s en ga af en toe met ze op stap, zorg dat je elke dag kunt groeien en jezelf kunt overtreffen en zorg dat er iets te lachen valt!

4 Maak plezier met de mensen om je heen

5 Lach om je problemen Stop met zeuren, kreunen en steunen. Stop met klagen over hoe slecht het allemaal is. Het leven is een feest! Ga liever lekker lachen en beleef plezier met de mensen om je heen. Ga samen iets leuks doen, geniet van een leuke tijd en maak fijne herinneringen om op terug te kijken.

Problemen zijn problemen als jij dat stempel er op drukt. Tot die tijd zijn ‘problemen’ simpelweg gebeurtenissen. Zie je ze op die manier, probeer er dan eens om te lachen. Vaak als je afstand neemt, bekijk je dingen heel anders. Soms zijn ‘problemen’ dan zelfs een beetje lachwekkend. Dus als het kan, lach dan om je tegenslagen, liefst samen met anderen. Zo houd je je leven lekker luchtig en niet zo serieus!

6 Maak regelmatig tijd voor een feestje

Wil je van je leven een feestje maken? Grijp dan elke gelegenheid aan om een feestje te vieren! Trakteer je collega’s op taart omdat het vandaag de eerste dag van een nieuwe maand is, nodig een paar vrienden uit om te vieren dat jullie vrienden zijn. Vier dat het lentezonnetje schijnt, dat je nieuwe schoenen hebt gekocht, dat alle stoplichten op groen stonden, dat je een succes hebt behaald, dat je al tien dagen niet hebt gesnoept. Maak van je leven een feest door er simpelweg altijd een feest van te maken!

6X FEEL GOOD