¿Por qué la comida podría ser la mejor medicina de todas?
@sonrie.miami
Desde siempre los medicamentos han ocupado un puesto importante en el control, alivio y prevención de las enfermedades, es lo que normalmente nos indican al asistir a una consulta, pero pocas veces se habla de lo fundamental que es la alimentación para la salud del organismo. ooooooooooooooooooooooooo La alimentación es el motor con el que el cuerpo realiza todas sus funciones, le proporciona los nutrientes necesarios; vitaminas, minerales, carbohidratos, grasas, proteínas, todo lo que requerimos para nuestras funciones vitales. En la actualidad la alimentación ha desmejorado mucho, nos hemos acostumbrado a comer con menos nutrientes y un exceso de calorías que no aportan sino que al contrario, perjudican, luego estas calorías se transforman en sobrepeso y hacen que nos sometamos a dietas estrictas que nos hacen crear deciencias en minerales, vitaminas y nutrientes. oooooooooooooooooooo Además el consumo de procesados y congelados se incrementa cada vez más, dando lugar a enfermedades severas que luego son tratadas por fármacos que a pesar de que alivian el dolor, realmente son sustancias químicas para el cuerpo.
Si tan solo supiéramos escoger los alimentos que realmente nos nutran y optimicen la salud, para que luego no tengamos que buscar cómo reparar los daños causados. oooooooooo Pero todo es cuestión de conciencia, porque siempre será más sencillo acceder a ese alimento que se ve apetitoso pero que no nos proporciona lo que necesitamos, pero si aprendemos a disfrutar más los alimentos saludables, nos documentarnos sobre cómo combinarlos y hacerlos más atractivos para nosotros mismos y nuestras familias, es cuando verdaderamente podremos lograr un cambio. oooooooooooooo
“Es esencial que observemos lo que comemos y cómo lo comemos” Todo lo que ingresa a nuestro organismo, por una u otra vía, va a tener un impacto bioquímico en él, por lo que la dieta indicada será aquella que mientras otorga energía y nutrientes, también cumple ciertos objetivos que mejoren representativamente nuestra calidad de vida.
¡Qué distinto sería que aprendiEramos a comer bien!
