Me Editar 2023

M E E DITAR

Venha meditar e se editar!

Traga seu tapete, se acomode e desfrute da programação.

18, 19 e 20 de agosto de 2023 sexta a domingo

CREDENCIAMENTO

Dia 18, Sexta, 12h às 14h. Espaço Cênico

MEDITAÇÃO DE TODOS OS POVOS

A primeira edição do Me Editar aconteceu em 2021, no youtube e nas redes sociais do Sesc Bertioga, com uma série de episódios e conteúdos complementares que convidou as pessoas a explorar o universo da meditação e do autoconhecimento. O principal objetivo foi apresentar, durante o contexto pandêmico, benefícios da meditação para a saúde física, emocional e mental, assim como desmistificar conceitos e preconceitos que dificultam a inclusão desta prática enquanto um hábito saudável na rotina diária.

O tema para a segunda edição é Meditação de Todos os Povos e tem como propósito levar aos participantes conhecimentos sobre as raízes da meditação, desde suas origens no oriente até a sua chegada ao ocidente, além das diferentes tradições que se construíram ao longo da história. Parte-se da perspectiva que considera a meditação enquanto manifestação cultural e ritualística, presente e intrínseca a todos os povos, e que se traduz em

estados de conexão consigo mesmo e com o mundo. Busca-se apresentar, a partir das vivências e falas, a riqueza dessas práticas através dos povos originários, africanos, asiáticos, orientais e em todas as suas ramificações, tendo como sentido favorecer o reconhecimento, a valorização e o sentimento de pertencimento e interiorização dos participantes quanto à sua ancestralidade, os conduzindo a uma compreensão da contemporaneidade das práticas meditativas nos dias atuais.

Espera-se que a partir desta imersão meditativa o público se sinta acolhido, envolvido e nutrido com a oportunidade de conhecer e vivenciar práticas meditativas diversas e de diferentes origens. Que possa despertar nos participantes a curiosidade, o interesse e a afinidade por determinada prática, além de se conectar com a natureza que o Sesc Bertioga proporciona e, por fim, que toda essa experiência reflita de forma significativa na qualidade de vida dos participantes e no incentivo à adoção da meditação em suas vidas.

INTERVENÇÕES

Kirtan

Com Chandramukha Swami

Kirtan faz parte de uma antiga forma de Yoga, conhecida como Bhakti Yoga, ou o Yoga da devoção, que visa a cantar o Mantra Hare Krishna em diversas melodias, gerando estados de concentração e foco, por meio da repetição sucessiva. Os cânticos são entoados há milênios, por sábios, devotos e pelos grandes yogis alquimistas do passado, sempre com muita celebração e devoção. A prática dos kirtans visa a focar nossa mente com os significados associados às diferentes divindades, através da repetição sucessiva dos seus diferentes nomes, promovendo a quietude mental e agindo diretamente no corpo emocional, trazendo a sensação de entusiasmo, amorosidade e bem-estar após a prática.

Músico devocional com 12 discos lançados, também é autor de mais de 30 livros sobre espiritualidade aplicada. Maharaja (como é mais conhecido) atua há mais de 40 anos como missionário da Gaudiya Vaisnava Sampradaya, antiga tradição monoteísta dentro da ampla cultura védica, representada no Ocidente como ISKCON – International Society for Krishna Counsciousness.

É idealizador de projetos como o Ashram Vrajabhumi (Teresópolis/RJ), a Confraria Vegana (Fazenda Nova Gokula, Pindamonhangaba/SP), o Projeto Lapidar, o Instituto Lapidar e a Ecovila Govardhan (Santa Isabel/SP).

Dia 18, sexta, 12h às 14h

ESPAÇO CÊNICO

Chandramukha Swami

Foto: Pedro Lucci

Bazar Literário e Artesanatos para Meditação

Espaço de comercialização de livros e acessórios voltados para as práticas meditativas.

Dia 19, sábado, 9h às 19h30 GINÁSIO

Zen, Silêncio e Shakuhachi

Com Marcio Valério

Shakuhachi é o nome dado à flauta tradicional japonesa, um instrumento belíssimo e de difícil execução. O instrumento a ser apresentado é do estilo Tozan, com personalidade e características próprias, que nos trazem à memória imagens de um Japão mítico e uma ligação profunda com a natureza, favorecendo a

um clima de beleza, paz e tranquilidade, que nos aquieta e serena. Dessa forma, conta com apresentações ao vivo de peças musicais tradicionais do Shakuhachi, que serão entremeadas por histórias sagradas e práticas de meditação, proporcionando aos participantes um espaço de reequilíbrio, paz e harmonia.

Marcio Valerio

Astrólogo e terapeuta, estuda e pratica o Shakuhachi e a meditação há 32 anos. Foi aluno de Sagara Sensei, Grão-Mestre de Shakuhachi e outras artes japonesas. Segundo ele, o campo gerado com o som da flauta “cria um clima de serenidade, beleza e profundidade para que a comunicação com a nossa consciência possa se dar da melhor maneira possível”.

Dia 20, domingo, 12h30 às 14h MARQUISE DO RESTAURANTE

PALESTRAS

As Origens da Meditação e Suas Implicações Contemporâneas

Com Roberto Simões

Os diversos povos do oriente desenvolveram tecnologias e seus próprios especialistas em meditação, assim como a cultura Ocidental as suas. Entrementes, nunca é demais relembrar, que nós, não somos nem um ou outro, mas latino-americanos, herdeiros de nossos ancestrais ameríndios, imperialistas europeus e africanos em diáspora. Meditar, portanto, nunca foi uma prática e teoria exclusiva de cartografias espirituais e filosóficas específicas, mas, repito, mantémse viva coletividades humanas, sempre dispostas em tramar singulares tessituras na artesania de corpos e agenciamentos de formas de co-exististir. Na contemporaneidade, a meditação precisa antes se desacoplar da ideologia neoliberal

capitalista que a transformou, de revolucionária em docilizadora de corpos/mentes.

Meditar hoje seria um novo “analgésico” ou panacéia potente transformadora de vidas sem sentido que buscam algum enquanto entoam cânticos estranhos de culturas distantes da sua?

Roberto Simões

Prof.Roberto Simões, é mestre e doutor com posdoutoramento em Ciência da Religião pela PUC-SP. É também autor dos livros Neurobiologia e Filosofia da Meditação (Phorte Ed. | coautoria) e Yoga Malandro: Sofrimento, Libertação e outras ficções (Ed.Dialética), e pesquisador do Centro de Estudos em Religiões Alternativas. Atualmente edita o site Yoga Contemporâneo. com e está no perfil @yoga_ contemporaneo do IG.

Dia 18, sexta, 15h às 16h

GINÁSIO

Meditação e Estilo de Vida do Budismo

Kadampa

Com Gen Kelsang Chogyap, do Budismo Kadampa

Os praticantes kadampa enfatizam a importância do treino da meditação. Ela é considerada uma ação mental, cuja natureza está na busca da concentração focada que faz com que a mente se torne pacífica e calma, mesmo quando as condições exteriores sejam desfavoráveis, promovendo a felicidade.

Gen Kelsang Chogyap

É professora residente do Centro

Budista Kadampa Vajrapani, em Indaiatuba/SP, e discípula de Geshe Kelsang Gyatso Rinpoche. Dedica sua vida para o florescimento do Dharma Kadam. É professora da Nova Tradição Kadampa, admirada por seu bom coração, clareza e praticidade, qualidades que refletem na transmissão pura dos ensinamentos de Geshe Kelsang Gyatso Rinpoche.

Dia 19, sábado, 14h às 15h GINÁSIO

Foto: Marcia Gomide

Kleshas, os Obstáculos no Caminho do Yoga

Com Juliana Priyah

A vida é impermanência. Tudo o que existe, uma hora deixará de existir. Como lidamos com a mutabilidade das coisas, das pessoas e situações? Quais são os medos e aflições que permeiam a mente humana? Existe possibilidade de felicidade? O desejo de todo ser humano é estar bem e ser feliz. Para isso, saímos pelo mundo em busca de pessoas, situações e experiências que tragam essa sensação de plenitude, mas percebemos depois de um tempo que as experiências também são impermanentes. Desta reflexão nasce o desejo de algo maior. Uma felicidade que não termine e que não seja dependente de objetos. Neste momento é que buscamos a sabedoria. E para que eu possa compreender as ordens do Universo, primeiro devo conhecer a mim mesmo, entender o ser humano que sou, compreender os caminhos da mente e lidar com

as emoções. Nesta tradição milenar chamada Yoga, temos diversos textos que explicam a natureza da mente. Dentre eles, um bem famoso e conhecido chamado Yoga Sutras de Patañjali, que descreve a mente de forma única e aponta alguns “venenos mentais” que impulsionam nossas ações. São chamados assim porque geram aflição, nublam o discernimento e causam incômodo. Estes pensamentos aflitivos são comuns a todos os seres humanos e na vida de Yoga aprendemos como neutralizar e purificar a mente, com o objetivo de evitar sofrimento. Nesta aula vamos falar sobre os cinco Kleshas, e como usar a sabedoria para libertar-se das amarras da mente.

Juju Priyah

É professora de Yoga há mais de 20 anos, estudante de Vedanta e coordenadora de formação de instrutores Hatha Yoga em São Paulo desde 2007. Estudou no Brasil e na Índia a cultura védica e a disciplina da vida yogi.

Dia 19, sábado, 15h às 16h

GINÁSIO

Foto: Patita Nascimento

VIVÊNCIAS

Toré com o Cacique Wyriçà e o grupo Arakedizan Brasil Afora

Toré é um ritual comum a várias etnias do nordeste brasileiro, como os Pankararu, Pankararé, Kariri-Xocó, Xukuru-Kariri, Potiguara, Geripancó e Fulni-ô. Trata-se de uma manifestação cultural de grande importância para os indígenas, envolvendo tradição, música, religiosidade e brincadeira. A cerimônia inclui ainda uma dança circular, em fila ou pares, acompanhada por cantos ao som de maracás, zabumbas, gaitas e apitos. Cada comunidade possui um Toré próprio e singular, apresentando variações de toadas, ritmos e expressões.

Ao longo do ritual são invocados os Encantados, entidades espirituais dessas tradições indígenas, cuja representação física é o Praiá, veste tradicional confeccionada com palha.

Composto por duas partes, a máscara ou casaco, chamado Tanam, e a saia, seu objetivo é preservar a identidade do dançador que, ao vesti-la, seguindo os preceitos religiosos, se torna o próprio Encantado.

Cacique Wyriçà

Cacique da etnia Kariri-Xocó, do estado do Alagoas. Há dez anos promove a troca de saberes entre sua etnia e os não indígenas, levando suas tradições e também a consciência sobre a preservação da cultura do povo originário. Em 2022, participou do Festival Lo Spirito del Pianeta, um evento de 20 dias na cidade de Bérgamo, na Itália, que reuniu povos originários de diversos lugares do planeta e circulou por Portugal, Áustria e Espanha, apresentando o Toré e dando visibilidade para os povos originários brasileiros.

Dia 18, sexta, 16h às 17h

GINÁSIO

Foto : Adrianalf

Chandra Lacombe e Fusão Divina

Canções consagradas do artista e suas versões de mantras, em uma jornada de diferentes intensidades sonoras. Um apanhado das experimentações musicais já gravadas trará climas variados, como mantras introspectivos, frevo, baião, ijexá, R&B e ska.

Chandra Lacombe

A inventividade do cantor e kalimbista brasiliense é revelada nos primeiros acordes de suas canções. O músico e terapeuta é criador de nova técnica, que expandiu o uso da kalimba, de

origem africana e originalmente usada com função melódica. Chandra foi o pioneiro no país a explorar texturas harmônicas no instrumento, tornando-o uma espécie de piano de colo, dotado de timbre peculiar. O legado musical de Chandra Lacombe reflete sua raiz brasileira e sua identificação com a Índia e com o mundo. Sua discografia reflete as diferentes fases musicais. Passeia por composições e versões em português, inglês e sânscrito, em álbuns gravados no Brasil e na Europa com músicos e produtores de diversos países.

Dia 18, sexta, 20h às 21h30

GINÁSIO

Foto: Ricardo Guidara

Sons de Cura Sound Healing*

Com Luiz Nila

A prática de música e meditação tem como objetivo resgatar as forças internas através dos instrumentos ancestrais, criando uma atmosfera sonora, trazendo relaxamento e bem-estar para os participantes. A imersão sonora nos conecta com todas as coisas da natureza, expandindo a consciência e o coração.

As vivências de “Meditações Sonoras” envolvem jornadas sonoras conduzidas por meio de cantos e de instrumentos musicais, tais como tigelas de cristal ( crystal singing bowls ), harpa, gongos, tambores xamânicos, carrilhões, chocalhos, didgeridoo , sinos, maracás e xilofone, entre outros. Os sons desses instrumentos musicais vibracionais afinam a percepção interna da dimensão sutil do sentido da audição, que atua como um portal para acessar estados interiores. A escuta é ativada também na dimensão sinestésica, promovida pelas sensações dos toques dos sons no corpo. As frequências vibratórias desses instrumentos musicais ressoam, sintonizam e elevam em harmonia as frequências vibratórias do nosso corpo.

É músico multi-instrumentista e mestre de cerimônia xamânicas. Seu trabalho transita entre o ancestral e o contemporâneo, unindo música e meditação. Além de artista e músico, Nila vem utilizando as propriedades curativas do som e de mantras em experiências individuais e coletivas de bem-estar. Imerso em várias formas tradicionais de música, seus estudos musicais vão do ancestral à música de cura, em cerimônias das medicinas sagradas, estudos que vem realizando por mais de 20 anos. Como artista, tece canções ancestrais com os sons da natureza, criando suas performances do zero, usando tecnologia de looping e grooves ao vivo elevando, assim, o espírito para outra frequência.

Dia 19, sábado, 7h às 8h e 8h30 às 9h30

Dia 20, domingo, 7h às 8h e 8h30 às 9h30

QUIOSQUE YIN YANG

*Atividade com vagas limitadas.

Luiz Nila

Foto: Renata Figueiredo

Sadhana Matinal

Sadhana é uma palavra em sânscrito que significa “a prática diária de autodisciplina espiritual”, que permite expressar o Infinito dentro de nós. Diversas tradições do Yoga trazem a prática de um sadhana como forma de desenvolver uma musculatura mental forte, a fim de reduzir as flutuações de pensamentos que levam a mente para o passado (mente depressiva) e para o futuro (mente ansiosa). A atividade é executada conscientemente, quando se

assume o autocompromisso de preparar o local e realizar exercícios para antecipar a prática meditativa, com exercícios simples que contemplam pranayamas (exercícios respiratórios), ásanas (práticas corporais) e estímulo à observação dos cinco sentidos.

Com as educadoras do Sesc, especialistas nas práticas corporais, com foco em saúde integral aliada aos conhecimentos ancestrais.

Dia 19, sábado, 6h30 às 7h30

Dia 20, domingo, 6h30 às 7h30

PRAIA

Foto: Nightunter

Ritual Meditativo do Cacau – Uma

Experiência Sensorial*

Com Gian Soorya

As cerimônias de cacau já existem há milhares de anos, originando todo o caminho de volta às tradições maias e astecas na Mesoamérica. São usadas para fins espirituais, medicinais e cerimoniais, para o despertar interno e a orientação criativa. As cerimônias de cacau promovem bem-estar físico, mental, conexão com o nosso próprio poder pessoal, abertura para união, amor, êxtase e criatividade aprimorada.

O fruto Theobroma Cacao está chegando ao Brasil como medicina, pois tem diversas propriedades curativas. Uma delas é o alto teor de magnésio, considerado o “segredo para a longevidade”. O cacau também aumenta o fluxo sanguíneo (oxigênio e nutrientes) para o cérebro, além de induzir a

liberação de endorfinas. As cerimônias de cacau promovem bem-estar físico e mental, conexão com o nosso próprio poder pessoal, abertura para união, amor, êxtase e criatividade aprimorada.

Gian Soorya

Comunicóloga, filósofa, professora de Kundalini Yoga, coidealizadora e cantante no grupo musical Semente Cristal, também é instrutora do Sincronário da Paz, permacultora e produtora cultural. É guardiã da Medicina do Cacau, superalimento que contém diversas propriedades medicinais, sendo uma das pioneiras no Brasil a abrir círculos transformativos com o cacau em sua forma medicinal.

Dia 19, sábado, 7h às 8h e 8h30 às 9h30

Dia 20, domingo, 7h às 8h e 8h30 às 9h30

VIVEIRO DE PLANTAS

*Atividade com vagas limitadas.

Foto: Amanda Moreno

Meditação Zazen*

Com o Monge Daiko Krauss, da Comunidade Zen Budista

Zazen significa “sentar-se em meditação” e é a atividade principal do Budismo Zen. A única forma de compreendê-lo é através da prática, que consiste em sentar-se em uma postura precisa, com a coluna ereta e a respiração consciente, deixando os pensamentos e emoções fluírem livremente. A meditação é o portal principal para o autoconhecimento e permite uma compreensão profunda sobre nós mesmos e a vida.

Iniciou a prática Zen em 2008, sob a orientação da Monja Coen em São Paulo, trabalhou no Templo Tenzui, viveu no mosteiro de Daiyuzan Saijoji, no Japão, e aprofundou os estudos budistas na Europa.

Dia 19, sábado, 9h30 às 10h30

RESERVA NATURAL

Ponto de Encontro

Marquise do Restaurante, 9h

Dia 20, domingo, 10h às 11h

QUIOSQUE YING YANG

*Atividade com vagas limitadas.

Foto: Myoho Roshi

Daiko Krauss

Kemetic Yoga - Raízes

Africanas do Yoga

Com Furaha e Karima, do Rekhet Yoga

Sabedoria Africana

Uma antiga ciência espiritual –não religiosa – praticada pela civilização Kemetic, do norte da África, que tem a natureza como guia para cuidar do corpo e da saúde mental. Essa sabedoria reconhece cada um de nós como seres naturais, por isso a natureza tornase guia de respostas para a manutenção de equilíbrio, harmonia e verdade.

Além da filosofia de vida, as práticas de corpo incluem posturas, meditação, respiração e palavras de poder. Tem como marca a sincronização da respiração, com movimentos desacelerados, para trazer um estado meditativo. Rekhet é uma palavra sagrada da civilização clássica africana do Antigo Egito, que significa “filosofia, ciência, sabedoria”, e também quer dizer algo que foi bem trabalhado e polido pela força da criação.

Durante a prática iremos emergir no processo meditativo, que tem como referência o legado científico e sutil da civilização clássica africana do Antigo Egito.

Karima Serene e Furaha Imani Desde o ano de 2013 pesquisam acerca das práticas do Antigo Egito, em especial a modalidade prática psicofísica, conhecida popularmente no Ocidente como Yoga. Furaha Imani é instrutor de Tantra Yoga pelo instituto Ananda Marga. No ano de 2019, com a vinda do Mestre Yierser Ra Hotep, fundador da escola Yoga Skills e da Kemetic Yoga, Furaha Imani e Karima Serene se tornam parte da linhagem do mestre Mestre Sehu Khepera Ankh. Outros importantes marcos em suas trajetórias são os aprendizados presentes e constantes com a Mut Rosa, gestora da Kasa de Maat, e o Mestre de Capoeira Angola Zelão.

Dia 19, sábado, 9h30 às 11h

GINÁSIO

Foto: Mell Gonçalves

Meditação Australiana Didgeridoo

Com Rafael Moreno

Instrumento musical de sopro, o didgeridoo vem da Austrália e data de mais de 40 mil anos. É um tubo oco sem nenhum orifício, a não ser em suas duas extremidades, sendo que em uma delas há um bocal. O didgeridoo é considerado sagrado no país e utilizado para promover estados ampliados de consciência, como se recordar de lembranças antigas, e liberação de emoções reprimidas, através da meditação. Os aborígines australianos atualmente o fazem principalmente de eucalipto, pois em seu país há muitas espécies de eucaliptos nativos, além de um tipo de cupim muito comum na Austrália, que torna o cerne dos eucaliptos oco, facilitando assim a produção de

didgeridoos, que é considerado sagrado nesse país.

Rafael Moreno

É multi-instrumentista, formado em Educação Musical pela Unesp. Pesquisador do Sound Healing, ou Sound Therapy, e de outros instrumentos e sonoridades que trazem relaxamento e paz interior, como as flautas de bambu, tigelas de cristal e o ancestral didgeridoo Aborda em suas canções temas como a natureza externa e interna do ser humano, e sua relação com o mundo metafísico.

Em 2019 lançou o álbum “Cura e Ascensão”, composto e arranjado por ele, em parceria com o produtor musical Toni Alencar, pela Rastan Records, e integra o grupo musical Semente Cristal.

Dia 19, sábado, 11h às 12h GINÁSIO

Foto: Amanda Moreno

Danças Circulares Meditativas

Com Betânia e Israel

O movimento intitulado Danças Circulares Sagradas nasceu com o coreógrafo alemão/ polonês Bernhard Wosien, em 1976. Mas dançar em roda é uma atividade muito mais antiga, sendo praticada por diversos povos de diferentes locais do planeta. A atividade promove a consciência corporal, desenvolve o ritmo e a coordenação e valoriza atitudes cooperativas. A prática vai proporcionar aos participantes da roda a compreensão de que é totalmente possível uma meditação em movimento. A Dança Circular é uma

meditação ativa e exige dos dançantes uma presença plena. Os participantes experimentarão a beleza de unir música, dança e a arte de meditar.

Betânia e Israel

São praticantes de Danças Circulares Meditativas há sete anos, sendo focalizadores de rodas semanais em São Paulo, além de levarem oficinas de Danças Circulares e diversos encontros no estado paulista. São coautores de dois livros sobre Dança Circular: “O ser dançante e o espaço que dança (danças circulares no espaço público Estado de São Paulo)” e “Danças circulares sagradas no SUS-SP”.

Dia 18, sexta, 17h às 18h

ESPAÇO CÊNICO

Foto: Bruno Mendonça

Imersão Meditativa Através do Kundalini

Yoga

Com Subagh Kaur e Gobind

Singh

Também conhecida como Yoga da Consciência, pois desperta particularidades da consciência corporal, emocional, mental e espiritual com exercício de purificação que envolvem práticas respiratórias, travas energéticas e movimentos corporais que fortalecem o sistema nervoso central e geram equilíbrio do sistema endócrino

para assim preparar o corpo para a experiência meditativa. Kundalini é uma palavra que vem do sânscrito que significa enrolada como uma serpente, e segundo as escrituras védicas é um fenômeno bioelétrico e espiritual, dito ser uma energia adormecida que fica concentrada na base da coluna. Quando se ativa essa energia é possível obter maior disposição física, vitalidade, rejuvenescimento e o despertar de outros sentidos, como intuição e clarividência. e espiritualidade que a Índia exala.

Dia 19, sábado, 16h às 17h

GINÁSIO

Foto: Silvio Dutra

Meditação do Pôr do Sol

Meditar contemplando o pôr do sol é uma forma de desenvolver o senso de gratidão do dia que se encerra e celebrar a noite que se aproxima, aproveitando as

horas ambrosiais do entardecer. Com as educadoras do Sesc, especialistas nas práticas corporais, com foco em saúde integral aliada aos conhecimentos ancestrais.

Dia 19, sábado, 17h às 17h30

PRAIA

Foto: Acervo Pessoal

Meditação com Gongo

Com Subagh Kaur e Gobind

Singh

O Gongo é um instrumento antigo que surgiu no sudeste da Ásia, na região da China. È considerado sagrado e proporciona uma sonoridade que leva para diversas curas no âmbito físico e mental, pois cria uma ressonância no corpo físico e psíquico com as vibrações mais sutis e puras do Universo.

Gobind Singh

Instrutor de Kundalini Yoga deste 2010. Faz parte da equipe do Espaço Prana Prana onde ministram retiros e aulas com foco na Kundalini Yoga. Cresceu rodeado por tradições indianas, como a prática de Yoga, em especial durante os 6 anos em que viveu no norte da Índia. Desde 2014, leva grupos de praticantes de yoga para experienciar e conhecerem a cultura, tradições e espiritualidade que a Índia exala.

GINÁSIO

Dia 19, sábado, 17h às 17h30

Foto: Acervo Pessoal

Meditação Ativa, Medicina da Música e da Dança

Com Luiz Nila e Renata Bhumi Deva

Os participantes serão convidados a se entregar aos movimentos do corpo de forma orgânica e livre, sob a condução da dançarina contemporânea

Renata Bhumi Devi. A dança segue o ritmo dos instrumentos xamânicos, trazendo vida e força para movimentos improvisados. O musicoterapeuta Luiz Nila invoca através dos sons orgânicos as forças da natureza, que trazem a nossa ancestralidade dentro dessa grande dança medicinal.

Luiz Nila

Músico multi-instrumentista e mestre de cerimônia xamânicas, seu trabalho transita entre o ancestral e o contemporâneo, unindo música e meditação. Além de artista e músico, Nilo vem utilizando as propriedades curativas do som e de mantras em experiências individuais e

coletivas de bem-estar. Imerso em várias formas tradicionais de música, seus estudos musicais vão do ancestral à música de cura, em cerimônias das medicinas sagradas, estudos que vem realizando por mais de 20 anos. Como artista, tece canções ancestrais com os sons da natureza, criando suas performances do zero, usando tecnologia de looping e grooves ao vivo elevando, assim, o espírito para outra frequência.

Renata Bhumi Devi

Dançarina, é formada em Tantra Yoga pela instituição Anandamayee Yoga, além de outras áreas de estudos como Guardiãs de Círculos de Mulheres na instituição de ensino Universidade Sagrado Feminino, Ciranda da Lua & Sagrado Ser, ensino Tambores Flow - Monica Jurado e Roda de Estudos

Xamânicos Voo da ÁguiaTurma Filhos da Terra.

Dia 19, sábado, 19h às 20h

GINÁSIO

Meditação com Flauta Japonesa* Com Marcio Valério

Shakuhachi é o nome dado à flauta tradicional japonesa, sendo um instrumento belíssimo e de difícil execução. Existem poucos músicos deste instrumento no Brasil, principalmente do Estilo Tozan, que será apresentado. O instrumento tem características próprias, que nos trazem à memória imagens de um Japão mítico e uma ligação profunda com a natureza, favorecendo assim um ambiente de paz e tranquilidade que nos aquietam e serenam.

A vivência proposta tem como objetivo proporcionar às pessoas um momento oportuno de saúde, cultura, música e serenidade através do shakuhachi. Nesta imersão na cultura oriental serão abordados temas como o Zen e seus conceitos; além de

contos e lendas, dando espaço também para a prática guiada por experiente instrutor na meditação.

Marcio Valerio

Astrólogo e terapeuta, estuda e pratica o Shakuhachi e a meditação há 32 anos. Foi aluno de Sagara Sensei, Grão-Mestre de Shakuhachi e outras artes japonesas. Segundo ele, o campo gerado com o som da flauta “cria um clima de serenidade, beleza e profundidade para que a comunicação com a nossa consciência possa se dar da melhor maneira possível”.

Dia 20, domingo, 9h30 às 10h30

RESERVA NATURAL

Ponto de Encontro Marquise do Restaurante, 9h

*Atividade com vagas limitadas.

Foto: Acervo Pessoal

Concerto Meditativo com as Tigelas Tibetanas Com Sylvia Sóglia

As tigelas cantantes são instrumentos utilizados nas práticas de meditação e terapia do som. A origem é asiática e, apesar do nome “tibetano”, elas vieram de regiões do Nepal, China e Japão. São utilizadas baquetas na técnica de strike, com suaves batidas. As tigelas podem estar vazias ou até mesmo com ervas, incensos e água em seu interior, para potencializar os sons e, consequentemente, os aromas também. Os sons emitidos têm o poder de conectar o indivíduo ao presente e assim relaxar o corpo e a alma. Os monges tibetanos definem esses sons como o “som do vazio” e o “som do coração”, para que ao entrar no processo de relaxamento a pessoa se liberte das culpas do passado e das ansiedades do futuro. Independentemente da técnica usada, esse tipo de terapia

busca trazer equilíbrio entre as frequências dos dois lados do cérebro, promovendo um “ajuste” para que determinadas funções corporais funcionem normalmente. A partir disso é possível tratar doenças como hipertensão, enxaqueca, depressão, ansiedade e estresse.

Sylvia Sóglia

Terapeuta artística e sonora artista plástica e instrutora de meditação. Terapeuta Ocupacional, com especialização em Saúde Mental pela Universidade Federal de São Paulo. Mestre em Arte Terapia pela Universidade Hertforshire de Arte e Design, na Inglaterra. Praticante de massagem de Som com Tijelas Tibetanas, nos Métodos Peter Hess e Tradicional Tibetano. Instrutora de Meditação, com inscrição, com iniciação em Kriya Yoga desde 2007.

Dia 20, domingo, 9h às 10h GINÁSIO

Meditação e Mantras

Com Subagh Kaur e Gobind Singh

Conforme você vibra, o universo vibra com você. Vivemos num oceano de energia e ela vibra. Tudo no universo está vibrando, incluindo nós mesmos. Nesta vivência vamos usar um tipo de entrainment, que é o uso de mantras. Entoar mantras é um método de controlar e dirigir nossa mente. Vibrando uma combinação de sons, temos a habilidade de nos afinar com frequências puras e, portanto, elevar nossa frequência.

Subagh Kaur

Subagh nasceu nos Estados Unidos e iniciou a prática de Hatha Yoga em 1975, e de Kundalini Yoga em 1980. É certificada pelo KRI (Kundalini Research Institute) como Formadora Lead de Professores de Kundalini Yoga, Nível I e II. Nos últimos 30 anos tem praticado e ensinado essa sabedoria milenar nos EUA, Itália, França, Índia, Chile, Argentina, Uruguai, Inglaterra e Brasil, onde vive desde 1987. Estudou técnicas de massagem, Herbologia, Florais de Bach, Nutrição e Aromaterapia em diversos institutos americanos.

Atualmente dirige o Instituto 3HO do Brasil, certificando professores de Kundalini Yoga.

Dia 20, domingo, 10h às 11h

GINÁSIO

Foto: Acervo Pessoal

OFICINAS

Japamala* Com Japamala Mãos Ocupadas

O que é um Japamala? Japa significa “repetição” e Mala, “cordão ou colar”. O japamala é um instrumento da família dos rosários, usado para contar mantras, preces e orações. À primeira vista, sua origem remonta há muitos séculos e se confunde com a história de inúmeras tradições e de muitos outros rosários. Mas é seguro afirmar que foram os Hindus e os Budistas quem consolidaram o uso em suas práticas espirituais e mentais. O cordão sagrado e feito de contas, geralmente são 108 mais o “Meru”, conta central que marca o início e fim do Mala. Ele é utilizado para facilitar o estado meditativo. Segundo a filosofia hindu, ao se completar o circuito de 108 repetições da oração, mentalização ou mantra, alcança-se um estágio superior de consciência, chamado

“transcendental”, ao tempo em que mantém a consciência centrada em si mesmo. Produzir seu próprio Japamala é criar um objeto com sua energia, tornando-o um forte instrumento de proteção e um elo de conexão espiritual. A prática da entoação ou mentalização de mantras utilizando o Japamala nos auxilia a desenvolver a entrega e a concentração durante as práticas, que visam ao desenvolvimento espiritual. Na oficina você produzirá o seu próprio Japamala e aprenderá como utilizá-lo. Ao término, será realizada a consagração e uma prática de mantras com este instrumento de poder.

Dia 19, sábado, 9h às 11h

Dia 19, sábado, 16h às 18h

Dia 20, domingo, 8h às 10h

Dia 20, domingo, 10h30 às 12h30

ESPAÇO DE TECNOLOGIAS E ARTES

*Atividade com vagas limitadas.

Foto: Alexandre Adas

MÚSICA

Chill Out

Com Luciano Sallun

Chill out é uma forma de música popular caracterizada por sua composição harmoniosa, desenvolvida em tempos lentos, de maneira relaxada e calma. Em sua apresentação, Luciano Sallun explora em sua música a união entre o acústico e o eletrônico da world music e na música experimental contemporânea, em diálogo com os timbres dos instrumentos dos povos tradicionais, que remetem aos sons meditativos.

Luciano Sallun

É musicoterapeuta, compositor, produtor, diretor musical e desenvolve pesquisa étnicomusicológica com músicas do mundo, onde busca a fusão entre as diversas culturas com a música contemporânea brasileira.

Dia 18, sexta, 18h às 20h

Dia 19, sábado, 12h às 14h

MARQUISE DO RESTAURANTE

Foto: Henry Lopes

Reconexão Música Medicina

Com Semente Cristal

Com 15 anos de carreira, o grupo tem oito álbuns lançados e está presente em todas as plataformas de música streaming Com uma brasilidade sonora, a banda traz, desde 2007, a meditação como tema principal em suas obras, e por meio de um instrumental variado e vocais poderosos, construiu no cenário da new age nacional o

estilo Música Medicina, trazendo músicas que que saúda e honra os diversos panteões que compõem a espiritualidade do povo brasileiro, com cantos do Oriente, da África e dos povos originários brasileiros, sempre com muito ritmo, inspirados no Ijexá, congo e MPB. Com brilho percussivo e vozes melódicas, o show promove o estado de reconexão com o sagrado que cada um cultiva em si.

Dia 19, sábado, 20h às 21h15

GINÁSIO

Foto: Edosn Silva

Prática de Yoga e Meditação

Multissensorial com Música ao Vivo

Com Michele Chow e MahaBanda

Prática de Hatha Yoga no estilo Vinyasa e Nada Yoga, composta por um sequenciamento harmônico, onde os movimentos são conectados com a respiração, gerando um profundo estado de conexão e presença, levando ao estado meditativo.

A prática convida para a experiência do equilíbrio entre firmeza e leveza na expressão física, mental, emocional e vibracional.

A concentração é estimulada, contribuindo para um estado mental claro e sereno, assim como emoções virtuosas são encorajadas e corporificadas para que haja um alinhamento integral. Será abordado o tema “meditação”, trazendo metáforas, reflexões iniciais, informações

que integram a ciência e espiritualidade, que se alinham com a construção da prática.

A prática ganha vida com a experiência sonora em harmonia com os movimentos propostos pela professora. Teremos instrumentos de “sound healing”, também conhecidos como instrumentos de cura, como a kalimba alemã, o hang drum, flautas, native american indians (indígena nativa americana), cristal bowls (tigelas de cristal), tambores, kochi canadense, harmonium indiano e músicas ancestrais com ritmos contemporâneos.

MahaBanda

O grupo MahaBanda tem se dedicado a produzir uma música de qualidade, utilizando uma diversidade de instrumentos e cantos que favorecem estados meditativos e elevados de consciência.

Dia 20, domingo, 11h às 12h30

GINÁSIO

Foto: Pedro Amora

ATIVIDADES DIA A DIA 18/sexta

Kirtan com Chandramukha Swami

As Origens da Meditação e suas Implicações Contemporanêas

Toré com o Cacique Wyriçà e o grupo Arakedizan Brasil afora

Lanchonete

Ginásio

Pág. 07

Pág. 10

Pág. 14

17h Danças Circulares Espaço Cênico Pág. 22

18h

12h 15h 16h 20h

Chill Out com Luciano Sallun

Chandra Lacombe e Fusão Divina

Ginásio Pág. 33 Marquise do Restaurante

Ginásio

Pág. 15

Intervenções Palestras Vivências Oficinas Música

*Atividade com vagas limitadas

16 anos

20/domingo

Prática de Yoga e Meditação

8

*Atividade com vagas limitadas. As inscrições deverão ser realizadas com o preenchimento de formulário online que será disponibilizado por QR code, no credenciamento do evento dia 18 de agosto das 12h às 18h. Após esse período será divulgado a lista dos contemplados em totem no evento no Ginásio.

FALE CONOSCO QUANDO PRECISAR

1111 Emergência

7710 Serviços e governança

7726 Recepção

7728 Transporte especial

TELEFONE

SERVIÇOS

EMERGÊNCIAS

O Sesc dispõe de serviço de pronto atendimento com ambulância para realizar a remoção ao Pronto Socorro Municipal. Pronto atendimento ramal 1111.

ITENS DE HIGIENE E OUTROS

Protetor solar, escova e pasta de dentes, sabonete, absorvente e pilhas podem ser encontrados na Loja Sesc. Para inseticida elétrico e adaptador de tomada, procure nos caixas da Lanchonete.

MEDICAMENTOS

Caso precise de algum medicamento, avise a recepção. Nós entraremos em contato com a farmácia, que entrega no Sesc em horário comercial. Central de atendimento/recepção ramais 7726 e 7733

Para ligações internas, utilize os orelhões mais próximos ou o telefone no hall do seu conjunto. Caso você receba alguma ligação, o recado será anotado e entregue no seu aposento.

WI-FI

O serviço de wi-fi está acesível aos hóspedes, basta fazer o login.

TRANSPORTE ESPECIAL

Aqui você só usa o seu carro na chegada, para descarregar as malas no seu aposento e, na saída, para carregá-las. Assim nossas ruas ficam livres e seguras para todos. Pessoas com deficiência, dificuldade de locomoção ou com crianças de colo, idosos e gestantes podem solicitar nosso serviço de transporte interno especial. Em caso de chuva todos podem solicitar o transporte. Solicite pelo ramal 7728 utilizando os telefones dos conjuntos ou os orelhões. Das 7h15 às 23h.

MAPA DE LOCALIZAÇÃO DAS ATIVIDADES DIÁRIAS

Cada viagem é única. Os sons, os aromas, a cultura do lugar, nosso estado de espírito. Tudo isso junto faz com que a viagem nos proporcione momentos especiais. No Sesc Bertioga não poderia ser diferente, pois une belas instalações a um universo rodeado de muita natureza.

Neste guia, listamos algumas sugestões de experiências que parecem singelas, mas que podem ser inesquecíveis.

ASSISTIR O SOL NASCER NO MAR

Assistir o sol nascer, com os primeiros raios de luz clareando a escuridão, refletindo suas luzes no oceano, aquecendo e anunciando um novo dia. Pode parecer complicado acordar tão cedo para vivenciar essa experiência, mas é um esforço que não decepciona. O Redário, que fica bem de frente para o mar, é um ótimo local para assistir a esse espetáculo. No local, além de apreciar a vista, é possível fazer uma boa leitura, meditar ou se permitir não fazer nada, se deixando embalar pela brisa e som do mar.

OUVIR A CANTORIA E OBSERVAR AVES

Através do projeto Avifauna a equipe de educadores ambientais do Sesc Bertioga já catalogou mais de 180 aves que deram seu ar da graça na Unidade. Parece que as aves também gostam muito daqui e vivem nos visitando! Só de fechar os olhos e ouvir sua cantoria já é possível alegrar o dia, mas para aumentar ainda mais o contentamento é possível fazer o empréstimo na Central de Atendimento do Kit Passarinhar, um guia de observação contendo um binóculo, para visualizar melhor as aves, e também um material impresso que orienta na identificação de algumas espécies.

APRECIAR A VISTA DAS ALTURAS

Bertioga está localizada entre a serra e o mar. Através de uma visita ao Mirante é possível ter uma vista da cidade em 360 graus, da exuberância da Serra do Mar, ao infinito do oceano.

SE IMAGINAR EM UMA FLORESTA ENCANTADA

Chamamos carinhosamente o Bosque das Aves de “floresta encantada” porque o local está passando por um processo de acompanhamento e monitoramento para que, cada vez mais, a vegetação nativa possa se regenerar naturalmente. Com o crescimento das plantas, podemos observar diferentes aves e a dança das borboletas coloridas sobrevoando as flores.

À noite, muitas vezes é possível encontrar corujas e vagalumes e, ao fechar os olhos, temos a sensação de um mergulho na floresta. O bosque também faz parte da história da arborização da Unidade, com espécies arbóreas que foram plantadas desde os anos 50.

PEDALAR SEM DESTINO PELAS ALAMEDAS

Para quem gosta de um pedal, é possível alugar uma bicicleta e pedalar pela praia, ou até mesmo dentro da Unidade. A surpresa acontece quando se permite sair sem destino e se perder pelas alamedas. Será possível descobrir uma encantadora Capela, que foi construída em 1948, quando tudo começou por aqui. Tem também a Gruta Nossa Senhora de Lourdes, uma doação que o Sesc recebeu na década de 60, a Casa do Caiçara, que é uma casa cenográfica de janelas baixas e paredes de pau a pique, e muitos outros equipamentos que vão surpreender o seu passeio.

TIRAR OS CALÇADOS E SENTIR A TERRA

Pisar na terra com os pés descalços é uma prática de bem-estar agradável e muitas vezes, nas cidades mais urbanas, são poucos os locais que proporcionam essa experiência. Aqui é possível pisar na terra, na grama e até mesmo na areia fofa da praia. Para uma experiência diferente, uma boa dica é experimentar o Caminho dos Seixos Rolados, uma instalação que simula um córrego de rio, com pedrinhas e água corrente. A massagem nos pés promovida ao caminhar nas pedras com a água geladinha proporciona uma enorme sensação de bem-estar.

BRINCAR A CÉU ABERTO

Quem nunca sonhou em brincar em uma casinha de madeira na altura das árvores? A Casa da Árvore fica bem próxima do Circuito de Cordas e do Centro de Educação Ambiental, garantindo um passeio em família muito divertido. As crianças que quiserem explorar a Unidade vão descobrir também que, perto do estacionamento, tem um Brinquedo Musical no qual o som é criado a partir da interação com o instrumento musical gigante.

SE DESLUMBRAR COM OS AROMAS, CORES E SABORES

Ver um alimento brotar, um botão de flor florescer e comer uma frutinha direto do pé são experiências simples, mas que proporcionam alumbramento. No Viveiro de Plantas a vida brota da terra e nos proporciona uma experiência sensorial muito prazerosa. Os aromas do manjericão, da hortelã e da lavanda já são conhecidos por muitas pessoas, mas ainda assim encantam, por sua presença marcante.

Os animais polinizadores fazem a festa, com visitas diárias das mais diversas aves e borboletas, além das abelhas nativas que moram no Meliponário, construído especialmente para a sua morada.

FAZER AMIGOS NO ESPORTE

São muitas as histórias de grandes amizades que se formaram nas quadras do Sesc Bertioga. Com um complexo esportivo grande e diversificado, o convite é para participar das atividades oferecidas pelos educadores ou até mesmo pegar o material emprestado e tentar se organizar com os outros hóspedes para garantir a diversão. O espaço tem Campos de Futebol, Cancha de Bocha, Quadras, Minigolfe, Pista de Caminhada, Lago e um Ginásio da década de 60, que foi projetado por Ícaro de Mello Castro, arquiteto que desenhou outros espaços esportivos bastante conhecidos, como o Ginásio do Ibirapuera, por exemplo.

CAMINHAR SENTINDO A MARESIA

A maresia é uma névoa fina e úmida, formada por pequeninas gotículas de água salgada, sopradas pelo movimento das ondas do mar. Tem quem não goste, mas uma coisa é fato: só é possível ter essa experiência no litoral. Uma caminhada na praia, sentindo a brisa e o aroma que vêm do mar, pode ser uma experiência bem prazerosa. Para finalizar o passeio, a dica é, após a caminhada, com o corpo ainda aquecido, entrar no mar e mergulhar por debaixo das ondas. A sensação será de “alma lavada”.

acesse e saiba como fazer sua credencial plena

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Tel.: + 55 13 3319-7700

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