Sentir
Alhos Vedros
Dar a Palavra Receita para uma boa higiene mental Primeiro é necessário, começar por abrir as janelas da casa, deixar o ar entrar. Sentir o cheiro fresco pela manhã. Inspirar fundo até sentir o abdómen cheio de ar, depois deitar tudo cá para fora. Repetir este exercício, quantas vezes forem suficientes até relaxar o corpo. De seguida ir até ao quarto, abrir uma gaveta, qualquer uma que necessite de arrumação ou limpeza. Escolher uma, não vale pensar ou demorar, muito, na escolha. Qual é o seu conteúdo? Existirão pensamentos perdidos ou que não façam falta nenhuma? Será necessário remexer ou arrumar qualquer coisa que esteja fora do sítio, ou então tirar cá para fora e olhá-la de frente! Então e se fizer falta mais tarde? Não será melhor manter no mesmo lugar? Não. Provavelmente é melhor deitar fora. Já! O importante é ganhar espaço para novas ideias, novas inspirações por isso… Repete-se este processo em todas as gavetas do mesmo "espaço". Se houver algum sonho perdido num armário ou cómoda, é só limpar o pó e reciclar o recheio. Já agora, aproveita-se e faz-se um polimento em superfícies planas, aquelas que precisem de mais brilho, fazer um autoelogio enquanto se limpam os vidros, por exemplo, mais uma vez, no mesmo "espaço". Já falta pouco, para tudo ficar impecável, depois deste excelente trabalho.
No final, deve ser observado aquele objecto que tem sido a ignorado, este tempo todo mas que faz muita falta na vida: O Espelho! Verificar como está: cheio de pó, sem brilho. É necessário tratar da sua limpeza e polidez, imediatamente. Pegar num pano para superfícies delicadas, com cuidado observar a imagem que surge, enquanto a sujeira sai de cima. Observar com muita atenção: haverá alguma coisa a dizer ao reflexo? Não existe receita para o “não julgamento” – apenas amor e gratidão! Excelente trabalho, receita concluída com sucesso.
International Certified PNL & Coach | Formadora| Escritora| Autora Sandra Pereira
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