Zorgen voor jezelf De afgelopen twee jaar waren heftig voor een ieder die in de zorg werkt. Een nieuw ziektebeeld dat we leerden kennen, volledig ingepakt in beschermingsmiddelen je werk doen, veel mensen die het niet redden, bijspringen op andere afdelingen en ga zo maar door. Daarbij kwam nog dat je ook buiten je werk geconfronteerd werd met dat werk, de hele dag door. Ook als je vrij was. En even stoom afblazen met een lekker etentje of een uurtje sportschool was vaak ook niet mogelijk. Des te belangrijker is het om goed voor jezelf te zorgen. Voor iedereen heeft dit een andere invulling. Waar de één blij wordt van sporten en bewegen, vind de ander rust in creatieve bezigheden, lezen, meditatie, met familie en vrienden afspreken en ga zo maar door. Hierin is geen goed of fout. Geen bezigheid die beter is dan een ander. Belangrijk voor iedereen daarin is een eigen balans vinden om je goed te blijven voelen, zowel fysiek als mentaal. Om je hierin te ondersteunen, heeft het RKZ een aantal programma’s en activiteiten. Denk aan het aanbieden van gratis fruit, de regelmatig terugkerende fietschallenges, GoodHabitz trainingen op vele gebieden, mindfulness en traktaties om onze waardering uit te spreken. Je leest hierover in deze Florence m/v, die in het teken staat van goed voor jezelf zorgen. Daarnaast lees je ook hoe een aantal collega’s bezig is met vitaliteit en leefstijl. Je leert ze op een andere manier kennen. Een manier die voor hen werkt om alle ballen hoog te houden. Veel leesplezier! 02
Voor
alle co lleg
a’s va n he t Rode Kruis
FLOR
Zieke nhuis
, ter geleg en
ENCE heid
van de Da g
van de Ve rpleg
M/V
ing 202 2
Spe c uitg iale ave !
In deze Florence M/V
Opzett en lee fsti jlpo bewust li zorgt zi jn bi voor j Esther en Tir za Vitalit eit en het ber verple oep egkun de Elk jaa r een nieuw grenze doel en n ver leggen
‘Je ho eft nie t erg zi jn om ens goe het leu d in te k te vin den’ Yoga en me ditatie Hester houde Hilleger n s ‘in het nu’
Chapeau, chapeau!
3
Leefstijlpoli
4
Ontzorgen in het RKZ
6
Leuk leren met GoodHabitz
7
Meditatie
8
Elk jaar een nieuw doel
9
VAR
10
Recept en puzzel
11
