Leuk leren met GoodHabitz

‘Je hoeft niet ergens goed in te zijn om het leuk te vinden’

Met GoodHabitz biedt het RKZ alle collega’s een mogelijkheid om te werken aan persoonlijke ontwikkeling. En dat is volgens Eloy Uwumarogie, die zich vanuit HR bezighoudt met onder andere GoodHabitz, een groot goed. ‘Alleen al door aan je persoonlijke ontwikkeling te werken en enthousiast te worden van de keuzes die je zelf maakt, ben je bezig met vitaliteit.’

GoodHabitz is laagdrempelig en je kunt zelf kiezen waar je iets aan hebt. ‘Zelf probeer ik het klein te maken. Even tien minuutjes kijken wat ik wil doen. Voor mezelf werkt het niet om dit in blokken van twee uur in te plannen in m’n agenda. Dan wordt de drempel te hoog. Maar in kleine stukjes, een paar dagen per week tien minuten, is het vooral heel leuk. Als ik ergens enthousiast van wordt, neem ik er vanzelf meer tijd voor.’

‘Wat ik sterk vind aan GoodHabitz is dat ze de informatie aanbieden op verschillende manieren. Je kunt een video kijken met praktijkvoorbeelden als je daar zin in hebt, iets lezen of een quiz doen. Zo kan je op jouw manier meer inzicht of kennis opdoen over een onderwerp en hier tips uithalen die voor jou werken.’

‘Wat ook leuk is, is om samen met een collega een bepaalde module te maken. Na afloop kan je hier dan over praten en er allebei één tip uit halen die je met je team deelt in bijvoorbeeld een overleg of dagstart. Zo kan je ook van elkaar leren.’ Oplaadtijd De sleutel tot succes in een goede werk/privé balans is voor Eloy vooral tijd om op te laden. ‘Ik moet m’n werk even uit kunnen zetten, niets moeten doen. Na een drukke werkweek probeer ik ook mijn weekend rustig te houden.’

‘Actieve ontspanning heeft wel mijn voorkeur. Ik hou van sporten, heb tot m’n 21e op hoog niveau aan judo gedaan. Ook ben ik hobby dj en zoek ik daarvoor vaak muziek uit. En sinds corona ben ik begonnen met schilderen. Je moest toch wat doen. Nu doe ik het vooral nog in het weekend, als ik er de tijd voor kan nemen. Bij het schilderen kwam ik erachter dat het niet belangrijk is om ergens goed in te zijn om het wel leuk te vinden. Sommige van mijn schilderijen hang ik op, maar het kan ook in de kast belanden. Het gaat echt om de handeling zelf die mij ontspanning brengt.’

Eloy’s GoodHabitz tips om te werken aan je vitaliteit • Veerkracht (voor als dingen niet gaan zoals je wilt) • Slimmer dan stress (een masterclass van een neuropsychiater) • Stress is fijn • Ban de burn-out (focus op de werkvloer) • Vitaliteit • Lekker in je vel (over hoe je je geluksgevoel vergroot)

De Good-Habitz modules zijn te vinden in de online RKZ Academy.