Florence m/v mei 2022

Voor alle collega’s van het Rode Kruis Ziekenhuis, ter gelegenheid van de Dag van de Verpleging 2022

FLORENCE M/V Special e uitgave !

Opzetten leefsti jlpoli zorgt voor bewustzi jn bi j Esther en Tirza Vitaliteit en het beroep verpleegkunde

Elk jaar een nieuw doel en grenzen verleggen

‘Je hoeft niet ergens goed in te zi jn om het leuk te vinden’ Yoga en meditatie houden Hester Hillegers ‘in het nu’

Zorgen voor jezelf De afgelopen twee jaar waren heftig voor een ieder die in de zorg werkt. Een nieuw ziektebeeld dat we leerden kennen, volledig ingepakt in beschermingsmiddelen je werk doen, veel mensen die het niet redden, bijspringen op andere afdelingen en ga zo maar door. Daarbij kwam nog dat je ook buiten je werk geconfronteerd werd met dat werk, de hele dag door. Ook als je vrij was. En even stoom afblazen met een lekker etentje of een uurtje sportschool was vaak ook niet mogelijk.

Des te belangrijker is het om goed voor jezelf te zorgen. Voor iedereen heeft dit een andere invulling. Waar de één blij wordt van sporten en bewegen, vind de ander rust in creatieve bezigheden, lezen, meditatie, met familie en vrienden afspreken en ga zo maar door.

Hierin is geen goed of fout. Geen bezigheid die beter is dan een ander. Belangrijk voor iedereen daarin is een eigen balans vinden om je goed te blijven voelen, zowel fysiek als mentaal.

Om je hierin te ondersteunen, heeft het RKZ een aantal programma’s en activiteiten. Denk aan het aanbieden van gratis fruit, de regelmatig terugkerende fietschallenges, GoodHabitz trainingen op vele gebieden, mindfulness en traktaties om onze waardering uit te spreken.

Je leest hierover in deze Florence m/v, die in het teken staat van goed voor jezelf zorgen.

Daarnaast lees je ook hoe een aantal collega’s bezig is met vitaliteit en leefstijl. Je leert ze op een andere manier kennen. Een manier die voor hen werkt om alle ballen hoog te houden.

Veel leesplezier!

02

Voor

alle co lleg

a’s va n he t Rode Kruis

FLOR

Zieke nhuis

, ter geleg en

ENCE heid

van de Da g

van de Ve rpleg

M/V

ing 202 2

Spe c uitg iale ave !

In deze Florence M/V

Opzett en lee fsti jlpo bewust li zorgt zi jn bi voor j Esther en Tir za Vitalit eit en het ber verple oep egkun de Elk jaa r een nieuw grenze doel en n ver leggen

‘Je ho eft nie t erg zi jn om ens goe het leu d in te k te vin den’ Yoga en me ditatie Hester houde Hilleger n s ‘in het nu’

Chapeau, chapeau!

3

Leefstijlpoli

4

Ontzorgen in het RKZ

6

Leuk leren met GoodHabitz

7

Meditatie

8

Elk jaar een nieuw doel

9

VAR

10

Recept en puzzel

11

Chapeau, chapeau!

10

Ik werd verrast door de snelheid

Ik woon sinds kort weer in Heemskerk en werd geconfronteerd met darmkanker via het bevolkingsonderzoek. Ik werd verrast door de snelheid waarmee ik te maken kreeg. Binnen twee weken (darmonderzoek en alle voorzorg) lag op de operatietafel. Complimenten voor de goede zorg, duidelijke uitleg, vriendelijke benadering van verpleging, artsen en zorgverleners. Zodanig dat ik geen angst hebt gevoeld, maar alle vertrouwen had. Voor mij verdienen al deze mensen n lintje.

De goede werksfeer tussen collega’s viel op

9.1

Ik ben onlangs geholpen door dr. Van Trier, plastische chirurg. Zijn uitleg en deskundigheid zijn een enorme kwaliteit. Helder, zonder jargon. De operatie is goed verlopen.

Ook daar blinken, dr. Van Trier en zijn team verplegend personeel uit. De nazorg is ook heel goed. Wat mij verder opviel was de enorme goede werksfeer onder de collega’s van OK tot poli tot afdeling. Heel fijn allemaal.

Als patiënt voel je dat en werkt mee aan een positief herstel.

10

10

Iedereen had precies de goede toon

Vanaf het moment dat ik werd doorverwezen voor nader onderzoek nadat er bij het bevolkingsonderzoek naar borstkanker iets niet goed bleek te zijn ben ik heel goed ontvangen en behandeld in het R.K.Z. Te Beverwijk. Afd. radiologie, de ‘borstenverpleegkundige’ afd. dagbehandeling en de operatieafdeling echt iedereen had precies de goede toon om mij zo goed mogelijk te begeleiden. Alle afspraken werden voor mij ingepland het kon niet beter!

Een dikke pluim voor Dr.Harlaar en zijn team.

Ik heb deze toch wel emotionele periode dankzi j deze mensen goed kunnen doorstaan

Ik ben zeer tevreden over de mamapoli. Al vanaf het eerste contact tot aan de uitslag van de operatie alleen maar goede zorgen en heel vriendelijke mensen om je heen. Afspraken mooi op tijd en telkens weer “veel sterkte” te horen krijgen. Ook op de oncologie afdeling zulk warm personeel die alle tijd voor je neemt en liever hebben dat je te een keer te veel belt dan dat je met iets zit. Ik heb deze toch wel emotionele periode dankzij deze mensen goed kunnen doorstaan. Daarvoor mijn grote dank.

8.9

Scan mij voor nog meer complimenten!

Dag van de Verpleging 2022

03

Opzetten leefstijlpoli zorgt voor bewustzijn bij Esther en Tirza Patiënten met chronische pijn kunnen terecht op onze pijnpoli. Pijnconsulent in opleiding Tirza van Dijk is hier samen met pijnconsulent Esther Rijerse, in samenwerking met een projectgroep, bezig met het opzetten van een leefstijlpoli.

‘We hopen dat de pilot in oktober 2022 kan starten.’

04

Stressoren ‘Patiënten met chronische pijn willen natuurlijk graag een behandeling of operatie waarmee ze snel van hun klachten af zijn. Dat kan bijvoorbeeld in de vorm van een zenuwblokkade, injectie met cortisone, TENS (zwakke elektrische stroomstootjes) of Qutenza pleister waardoor de zenuwen zich terugtrekken.

Deze behandelingen kunnen de klachten voor een groot deel doen verminderen of zelfs laten verdwijnen’, vertellen Tirza en Esther.

Patiënten bij wie de behandelingen niet werken, helpen we op een andere manier. De pijnpoli heeft hiervoor een aantal trajecten. Zeer belangrijk is uitgebreide pijneducatie die wij geven; hoe ontstaat pijn en welke bio-psycho-sociale aspecten zijn daarop van invloed.

Chronische pijn kan grote gevolgen hebben voor iemands leven, zoals het verlies van werk, hobby’s en relaties. Mensen kunnen in een isolement raken, last krijgen van depressie, angst, frustratie, slapeloosheid, schuldgevoelens, inactiviteit en ga zo maar door. Deze gevolgen (óf soms oorzaken) noemen we stressoren.

Esther houdt zich veel bezig met stressoren in haar consulten met patiënten: ‘Bij chronische pijn heeft de pijn zich sterk gemanifesteerd in het zenuwstelsel. Zowel in de zenuwbanen, het ruggenmerg als de hersenen. Langdurige pijn kan ervoor zorgen dat je hele zenuwstelsel overprikkeld raakt. Ook kan het zo zijn dat dit overprikkeld zijn al aanwezig was vóórdat de pijn ontstond, door bijvoorbeeld trauma, zware emotionele belasting, intensieve mantelzorg, te veel verantwoordelijkheid of te weinig ontspanning.’

“Zelf de regie nemen op het gebied van roken, voeding en gewicht heeft hierbij de aandacht. Als je bijvoorbeeld pijn aan de knie hebt, is het heel slecht om te zwaar te zijn.”

‘Samen met de patiënt probeer ik die stressoren in kaart te brengen. Dit kan bijvoorbeeld door middel van specifieke therapie en het onder de loep nemen van verschillende coping strategieën.

Hiermee krijgt de patiënt de mogelijkheid om beter met deze stressoren om te gaan en meer veerkracht te ontwikkelen. Als je zenuwstelsel minder overprikkeld is doordat je minder stress ervaart kun je de pijn beter onderdrukken of toelaten, en zo meer kwaliteit uit je leven halen.’

Acceptatie Tirza’s eindopdracht voor haar opleiding tot pijnconsulent is het opzetten van een basis voor een leefstijlpoli: ‘Het is lastig om in een regulier consult van tien minuten mensen bewust te maken van het belang van een goede leefstijl. Bij de leefstijlpoli worden afspraken daarom voor een uur ingepland om voldoende tijd te hebben. In de afspraak staat het aanpassen van de leefstijl in eerste instantie centraal. Hierbij is het belangrijk dat de patiënt vanuit intrinsieke motivatie doelen stelt en door middel van coaching zelf stappen gaat ondernemen om aspecten in de leefstijl te verbeteren. Door middel van motivational interviewing wordt deze intrinsieke motivatie aangemoedigd. De vervolgafspraken zijn korter en staan in het teken van het monitoren van het beloop.’

‘Zelf de regie nemen op het gebied van roken, voeding en gewicht heeft hierbij de aandacht. Als je bijvoorbeeld pijn aan de knie hebt, is het heel slecht om te zwaar te zijn. En ongezonde voeding kan ontstekingen veroorzaken. Acceptatie dat er geen makkelijke oplossing is in de vorm van een operatie of injectie is belangrijk. Dan zijn mensen eerder toe aan de vraag hoe ze nu verder moeten leven met de pijn.’

Soepel bli jven Het werken met mensen met chronische pijn zorgt ook bij Tirza en Esther voor een bepaalde bewustwording over hun eigen leefstijl en vitaliteit.

‘Je ziet veel problemen voorbij komen. Daardoor weet ik hoe belangrijk het is om te blijven bewegen en sporten. Soepel blijven, de trap nemen als dat kan, regelmatig een langere wandeling in de avond en tennissen’, vertelt Tirza.

Vitaliteit bestaat uit beweging, maar ook zeker uit andere dingen. Zo vindt Esther haar balans juist in de combinatie van beweging en rust: ‘Ik loop vaak met mijn twee honden, die houden me fit. Ook doe ik aan meditatie om mijn hoofd leeg te maken.

Daarnaast ben ik graag in de natuur, wandelen met mijn favoriete muziek op, hou ik van dansen, muziek en uitgaan. En ik volg teken- en schilderlessen. Die twee uur dat de les duurt vliegt voorbij zonder dat ik het in de gaten heb. Totale ontspanning.’

Dag van de Verpleging 2022

05

‘Je hoeft niet ergens goed in te zijn om het leuk te vinden’ Met GoodHabitz biedt het RKZ alle collega’s een mogelijkheid om te werken aan persoonlijke ontwikkeling. En dat is volgens Eloy Uwumarogie, die zich vanuit HR bezighoudt met onder andere GoodHabitz, een groot goed. ‘Alleen al door aan je persoonlijke ontwikkeling te werken en enthousiast te worden van de keuzes die je zelf maakt, ben je bezig met vitaliteit.’

GoodHabitz is laagdrempelig en je kunt zelf kiezen waar je iets aan hebt. ‘Zelf probeer ik het klein te maken. Even tien minuutjes kijken wat ik wil doen.

Voor mezelf werkt het niet om dit in blokken van twee uur in te plannen in m’n agenda. Dan wordt de drempel te hoog. Maar in kleine stukjes, een paar dagen per week tien minuten, is het vooral heel leuk.

Als ik ergens enthousiast van wordt, neem ik er vanzelf meer tijd voor.’

‘Wat ik sterk vind aan GoodHabitz is dat ze de informatie aanbieden op verschillende manieren.

Je kunt een video kijken met praktijkvoorbeelden als je daar zin in hebt, iets lezen of een quiz doen. Zo kan je op jouw manier meer inzicht of kennis opdoen over een onderwerp en hier tips uithalen die voor jou werken.’

‘Wat ook leuk is, is om samen met een collega een bepaalde module te maken. Na afloop kan je hier dan over praten en er allebei één tip uit halen die je met je team deelt in bijvoorbeeld een overleg of dagstart.

Zo kan je ook van elkaar leren.’

Oplaadti jd De sleutel tot succes in een goede werk/privé balans is voor Eloy vooral tijd om op te laden. ‘Ik moet m’n werk even uit kunnen zetten, niets moeten doen. Na een drukke werkweek probeer ik ook mijn weekend rustig te houden.’

‘Actieve ontspanning heeft wel mijn voorkeur. Ik hou van sporten, heb tot m’n 21e op hoog niveau aan judo gedaan. Ook ben ik hobby dj en zoek ik daarvoor vaak muziek uit. En sinds corona ben ik begonnen met schilderen. Je moest toch wat doen.

Nu doe ik het vooral nog in het weekend, als ik er de tijd voor kan nemen. Bij het schilderen kwam ik erachter dat het niet belangrijk is om ergens goed in te zijn om het wel leuk te vinden. Sommige van mijn schilderijen hang ik op, maar het kan ook in de kast belanden. Het gaat echt om de handeling zelf die mij ontspanning brengt.’

Eloy’s GoodHabitz tips om te werken aan je vitaliteit

• Veerkracht (voor als dingen niet gaan zoals je wilt) • Slimmer dan stress (een masterclass van een neuropsychiater) • Stress is fijn • Ban de burn-out (focus op de werkvloer) • Vitaliteit • Lekker in je vel (over hoe je je geluksgevoel vergroot) De Good-Habitz modules zijn te vinden in de online RKZ Academy.

Dag van de Verpleging 2022

07

Yoga en meditatie houden Hester Hillegers ‘in het nu’ Je niet laten meeslepen door wat er volgende week komen gaat. En ook niet terugkijken op wat is gebeurd en waar je niets meer aan kan doen. Dat is voor lactatiekundige Hester Hillegers ‘in het nu leven’. Door dit in haar leven toe te passen, zorgt ze ervoor dat ze lekker in haar vel blijft zitten.

‘Meditatie is voor mij het bewust worden van m’n lijf en m’n gedachten. Even voeten op de grond en diep ademen. Vaak is dit al genoeg om heel veel zorgen weg te laten vallen. Soms heb ik tijd en zin om echt op een kussentje te gaan zitten en te mediteren. Met niets om handen voelen hoe het gaat en daar tijd en aandacht aan geven. Maar het moet niet te dwangmatig zijn of een verplichting worden. Dan valt het effect dat het moet hebben juist weer weg.’

Tips voor collega’s Naast meditatie doet Hester ook veel aan yoga: ‘Ik geef ook zelf flow yogalessen bij een sportschool.

Heerlijk om te ontspannen. Eén van mijn favoriete houdingen is om met een opgevouwen yogastrip (soort groot uitgevallen trekdrop, ook te zien op de foto, red.) tussen je schouderbladen te gaan liggen.

Dat ontspant het hele gebied van je schouders en je nek. Heel fijn voor ons als verpleegkundigen, we staan toch vaak gebogen over een bed.’

‘Een andere tip is de app “The house of deeprelax”.

Daarop staan wandelmeditaties, ademhalingsoefeningen, yoga nidra en meditatieoefeningen. Ik zet die vaak op als ik naar de supermarkt loop of als ik ’s nachts niet kan slapen. Als je wakker ligt, denk je vaak alleen maar dat je echt moet gaan slapen. Dan doe ik m’n oortjes in en de stem van de app leidt me af en maakt me rustig. Vaak val ik dan toch weer in slaap.’

Intenties Naast ontspanning is het voor Hester ook belangrijk om haar dag een doel te geven. ‘Ik wil uit elke dag iets halen, een intentie neerzetten. Mijn man vraagt vaak als ik thuiskom: “En? Heb je het verschil gemaakt vandaag?”. Ik denk vooraf na over wat ik wil

08

doen en wat ik voor mensen wil betekenen. Soms lukt dat, soms ook niet. Als ik me daar gefrustreerd over voel, dan schrijf ik dingen vaak van me af om me bewust te worden waarom iets me raakt.’

Hester is niet de enige van haar afdeling die bewustwording en ontspanning in meditatie en yoga vindt.

‘Tijdens de dagstart gooit een collega er nog wel eens een yoga oefening in voor het hele team. Dat werkt vaak heel goed om er samen vol energie tegenaan te gaan.’

Elk jaar een nieuw doel en grenzen verleggen Het zullen er niet veel zijn, collega’s die op een Wereldkampioenschap hebben gestaan.

SEH-verpleegkundige Marion Dekker wél. In 2015 deed ze mee aan het WK Obstacle Run. ‘Ik vind het lekker om fit te zijn. Voor mij werkt het om elk jaar een nieuw doel te stellen en mijn grenzen te verleggen.’

Na haar deelname aan het WK heeft Marion nog een aantal extreme doelen behaald: ‘Ik heb bijvoorbeeld de Coast-to-Coast challenge in de Schotse hooglanden gedaan. In twee dagen tijd 170 kilometer rennen, fietsen en kajakken. En ook heb ik een bergtrail van 50 kilometer hardgelopen met 3000 hoogtemeters. Afgelopen januari was ik nog in Lanzarote waar ik elke dag een halve marathon heb gelopen met 1000 hoogtemeters.’

Om al deze doelen te bereiken, is ook voeding een belangrijk onderdeel van haar leven. ‘Voeding is je brandstof. Door gezond te eten, merk ik dat ik meer energie heb, maar ook dat ik bijvoorbeeld beter mijn nachtdiensten doorkom.’

Mindset Vitaliteit heeft voor Marion veel te maken met mindset: ‘Als je denkt dat je het niet kan, dan lukt het ook niet. Als je denkt dat je het kan, dan lukt het vaak wel. Die instelling is zo belangrijk. Niet alleen in extreme sporten, maar voor iedereen en op elk niveau.’

‘Door met je lijf bezig te zijn, kan je meer aan. Je wordt mentaal sterker. En als je dan je doelen behaalt, dan levert je dat ook in het dagelijks leven iets op, zoals doorzettingsvermogen en zelfvertrouwen.’

Eigen niveau ‘Doelen stellen kan op elk niveau’, benadrukt Marion.

‘Drie keer per week wandelen is ook een doel. En dat doel kan je dan steeds iets uitbreiden. Zo doe je iets op je eigen niveau waar je grenzen in kunt verleggen.

Ik doe dat op een extreme manier, maar daar heb ik jarenlang voor getraind.’

Marion’s nieuwe doel ligt op het gebied van preventie: ‘Ik geef nu al powerwalk lessen en ga in het voorjaar van 2022 een sportschool openen.

Hierin wil ik andere mensen motiveren op het gebied van voeding, beweging en mindset. En in de COVIDperiode hebben steeds meer mensen ingezien dat het belangrijk is om gezond te leven. Dat betekent wel dat ik minder uren in de zorg ga werken.’

Rust ‘Je kan niet altijd vol gas gaan’, aldus Marion.

‘Ook ik heb wel eens geen zin om te sporten. Dan heb ik het druk of ben niet zo lekker. Maar rust pakken is ook belangrijk. Ik gun mezelf dat dan ook. Dus al ik mezelf tegenkom, ga ik wandelen, doe ik aan yoga of ademhalingsoefeningen. Zo blijf ik wel iets doen, maar minder actief. Sport is voor mij afzien, kapot gaan en dat is heerlijk, maar soms heeft je lijf rust nodig.’

Dag van de Verpleging 2022

09

Vitaliteit en het beroep verpleegkunde.

Meer werkgeluk en werkplezier in de zorg, dat drijft ons.

Maar hoe houd je het beroep vitaal en leuk? De VAR heeft drie doelen in 2022:

Beter laten lijst | Functiedifferentiatie | Verpleegkundig netwerk

Beter laten li jst Een goede balans tussen draagkracht en draaglast is van belang. Voor het verminderen van de werkdruk hebben verpleegkundigen vaak creatieve ideeën.

Onderzoekers van Radboudumc IQ healthcare hebben een Beter Laten Lijst met 66 verpleegkundige handelingen samengesteld waarvan aangetoond is dat je deze beter kunt laten. Het RKZ is benaderd om deel te nemen aan het project KwaliTIJD, gestart vanuit Zorgevaluatie & Gepast Gebruik (ZE&GG) en V&VN. De VAR heeft zijn kans gepakt en is onderdeel van de projectgroep. Er is per afdeling gekeken welke aanbevelingen van toepassing zijn. Hier zijn een aantal mooie initiatieven uit voortgekomen die in 2022 geïmplementeerd zullen worden.

Functiedifferentiatie In 2022 gaat de VAR, in samenwerking met de verpleegkundigen, afdelings-/teamleiders en de projectgroep Functiedifferentiatie, functiedifferentiatie implementeren. Door implementatie van functiedifferentiatie zal er meer aandacht zijn voor kwaliteitsverbeteringen op de afdeling. Maar ook zullen de doorgroeimogelijkheden van de verpleegkundigen vergroot worden wat zal leiden tot het behouden en het aantrekken van verpleegkundigen.

10

Verpleegkundig netwerk In 2022 vergroot de VAR het verpleegkundig platform, waardoor de vorming van het verpleegkundig professionele netwerk vorm krijgt. De verpleegkunde zich kan hierdoor verder ontwikkelen en de professionele zeggenschap van de verpleegkundigen neemt toe.

Om de professionele zeggenschap van de verpleegkundigen te vergroten is een goed werkend verpleegkundig platform van essentieel belang. Het is belangrijk dat er een goede uitwisseling van informatie is tussen verpleegkundigen en alle betrokkenen. Problemen op afdelingen worden vroegtijdig opgespoord en aangepakt. De onderlinge samenwerking tussen verschillende afdelingen wordt vergroot en er wordt gebruikt gemaakt van elkaars expertise.

Afgelopen jaar is er een start gemaakt met het verpleegkundig platform. Wij hopen in 2022 nog veel meer verpleegkundigen te enthousiasmeren om deel te nemen aan het platform. Interesse?

Mail dan naar var@rkz.nl.

Wil je meer lezen over de VAR en onze visie op verpleegkunde? Kijk dan op het RKZnet.

Rode bieten & rood fruit smoothie Een smoothie is een niet-alcoholisch, koud drankje met fruit en/of groenten. Deze ingrediënten worden in een blender gemixt tot een romige substantie. Een groente- of fruitsmoothie als ontbijt of tussendoortje is één van de gezondste keuzes die je kunt maken.

Het boost het energieniveau en verbetert de algehele gezondheid.

Ingrediënten voor 10 glaasjes van 100ml 500 g Gare rode bietjes 250 g Gemengd rood fruit (diepvries) 1 Stuk Appel 1 Stuk Banaan 10 g Verse gember 5g Rode peper 5g Mint blaadjes 3g Vijf-kruidenpoeder 500 g Bietensap

Puzzel & Win 1

7 11

2

Bereiding 1. Mix eerst alle ingrediënten met de helft van het bietensap.

2. Breng op de juiste dikte met de rest van het bietensap.

Eiwit optie Voeg de kwark toe tijdens het mixen.

Drinkontbi jt optie Week de havermout 4 uur in de bietensap en mix deze mee.

Tip! Alle combinaties zijn ideaal om in te vriezen, bijvoorbeeld in druk-en-sluit zakjes. Leg dus een flinke voorraad aan, zodat je op ieder gewenst moment een heerlijke smoothie kunt drinken. Je kunt de smoothie ook meenemen voor tijdens je dienst.

Eet/drink smakeli jk!

5

6

9

12

10

14

13

15

17

19

18 21

20 22

23

24

27

25

28

29

33

34

35

37

36

40 42

30

32

31 38

44 48

51

39

41

43

47

Opties om toe te voegen 75 g Magere kwark voor extra eiwitten 50 g Havermout 4 uur geweekt in bietensap

4

8

16

26

3

49 53

52 55

45

46

50 54

56

57

58

HORIZONTAAL 1 riv. in Spanje 4 kunstleer 8 onderofficier 9 ad acta 11 lengtemaat 14 brilschans 16 oude lengtemaat 17 deel v.e. vis 18 per expresse 19 computergeheugen 21 vreemde munt 22 in bezit van 24 bergpas 26 grootspraak 28 leemte 31 lekkernij 32 bergplaats 33 kerklied 37 muntzijde 40 type onderwijs 41 gewicht 42 zet 44 wees gegroet 47 Romanum Imperium 48 welpenleidster 50 water in Friesland 51 extreem 53 boom 55 en andere 56 emeritus 57 wijnsoort 58 pl. in Gelderland VERTICAAL 2 offerte 3 vogel 5 vogel 6 voorzetsel 7 wild zwijn 10 vuurwapen 12 op de wijze van 13 militaire vrouwenafdeling (afk.) 14 maaltijd 15 pl. in Gelderland 20 Chinese deegwaar 21 bladgroente 23 kledingstuk 25 onzes inziens 26 rookgerei 27 pl. in NoordBrabant 29 sprookjesfiguur 30 stapel 34 als het ware 35 loco-burgemeester 36 soort gebak 37 buideldier 38 radon 39 Amerika 42 bezig 43 nachtvogel 45 boerenbezit 46 verharde huid 48 rijstdrank 49 bijbelse figuur 52 afslagplaats bij golf 54 Europees Monetair Stelsel 35

46

22

42

1

38

4

24

28

49

26

Mail de oplossing voor 31 augustus 2022 naar communicatie@rkz.nl en maak kans op een heerlijke taart naar keuze van patisserie Dick Leek.

Dag van de Verpleging 2022

11

LEREN, WERKEN, GROEIEN. KIES JE EIGEN WEG BIJ HET RKZ.