Ginnastica in palestra
«Iscriversi a questo corso è stato un toccasana. Attraverso i numerosi impulsi, movimenti ed esercizi mi prendo cura del mio corpo e ho anche l‘occasione di fare nuove conoscenze!»
Praticare regolarmente le lezioni di ginnastica permette di riacquistare tono ed elasticità, ma anche di stare in compagnia e praticare esercizi di gruppo. Durante le lezioni sono previsti esercizi e giochi mirati al mantenimento e allo sviluppo della forza fisica, della mobilità, dell’equilibrio e della coordinazione. L’attività è appositamente pensata anche per persone che non hanno mai praticato attività di movimento. IMPORTANTE: se soffre di problemi di salute è obbligatorio il consenso del medico curante ed avvisare il monitore/la monitrice. Iscrizione sul posto tramite il monitore/la monitrice.
Informazioni sui corsi che integrano esercizi specifici d’allenamento dell’equilibrio statico e dinamico, della forza combinati all’allenamento cognitivo per aumentare l’efficacia della prevenzione delle 28
cadute sono disponibili sul sito www.camminaresicuri.ch
Tutti i corsi sono sovvenzionati dall’Ufficio federale delle assicurazioni sociali.
