Dem Körper Gutes tun Entspannung · Fitness · Gesundheit Qigong und Taiji Schwerpunkt Qigong Qigong ist eine alte chinesische Heilkunst. Die Übungen werden im Stehen, Sitzen oder Gehen ausgeführt. Der Energiefluss wird ausgeglichen, das Immunsystem gestärkt. Atmung und Nervensystem werden reguliert. Es wirkt harmonisierend auf Körper, Geist und Seele. Wirbelsäule und Gelenke werden geschmeidiger. Durch das Sinken im Becken wird die Haltung stabilisiert und das Gleichgewicht gefördert. Ein Teil des Unterrichts ist dem Taiji gewidmet. Mitbringen: Bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe oder warme Socken Nummer
Datum
Zeit
Dauer
Leitung
Ort
15225.21.O301 15225.21.O401 15225.21.O303 15225.21.O403 15225.21.O304 15225.21.O404
Do, 8.7.2021 Do, 7.10.2021 Do, 8.7.2021 Do, 7.10.2021 Fr, 9.7.2021 Fr, 8.10.2021
8.30– 9.45 8.30– 9.45 14.00–15.30 14.00–15.30 9.45–11.00 9.45–11.00
13x 12x 13x 12x 13x 12x
Arie de Boorder Arie de Boorder Pia Columberg Pia Columberg Arie de Boorder Arie de Boorder
Rampenstrasse 1, Thun 294.— Rampenstrasse 1, Thun 271.— Rampenstrasse 1, Thun 351.— Rampenstrasse 1, Thun 324.— Rampenstrasse 1, Thun 294.— Rampenstrasse 1, Thun 271.—
Qigong im Sitzen
CHF
Neuer Kurs
Für AnfängerInnen oder Menschen mit einer leichten Beeinträchtigung. Mitbringen: Bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe oder warme Socken 15225.21.O302 15225.21.O402
Do, 8.7.2021 Do, 7.10.2021
10.45–11.45 10.45–11.45
13x 12x
Pia Columberg Pia Columberg
Rampenstrasse 1, Thun Rampenstrasse 1, Thun
234.— 216.—
Yoga Hatha Yoga Durch einfache Körperübungen wird ein neues Körperbewusstsein gewonnen. Es entwickeln sich Lebendigkeit, Kraft und Freude. Mit innerer Achtsamkeit wenden Sie sich den Bewegungen des Atems zu und entdecken die Quellen der Lebensenergie. Yoga ist ein Weg von aussen nach innen, der uns in die Stille führt. Mitbringen: Bequeme warme Kleidung, evtl. Wolldecke, kleines Kissen.
Fortgeschrittene 15230.21.O301 15230.21.O401 15230.21.O302 15230.21.O402 15230.21.O303 15230.21.O403 15230.21.O304 15230.21.O404
Mo, 9.8.2021 Mo, 11.10.2021 Mo, 9.8.2021 Mo, 11.10.2021 Mo, 9.8.2021 Mo, 11.10.2021 Mo, 9.8.2021 Mo, 11.10.2021
8.30– 9.45 8.30– 9.45 10.00–11.15 10.00–11.15 14.00–15.15 14.00–15.15 15.30–16.45 15.30–16.45
6x 10x 6x 10x 6x 10x 6x 10x
Doris Zürcher Doris Zürcher Doris Zürcher Doris Zürcher Doris Zürcher Doris Zürcher Doris Zürcher Doris Zürcher
dap, Thun dap, Thun dap, Thun dap, Thun dap, Thun dap, Thun dap, Thun dap, Thun
126.— 210.— 126.— 210.— 126.— 210.— 126.— 210.—
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