Nos offres en français Conférences & mouvement Mains et pieds
Salle communale, Grand-Rue 58, 2608 Courtelary
Que faire en cas de douleurs? Les mains et les pieds permettent d‘agir et de se déplacer de manière autonome. Lorsqu‘ils sont douloureux, le quotidien devient plus difficile. Des spécialistes de la Ligue bernoise contre le rhumatisme expliquent les causes des douleurs aux mains et aux pieds et présentent des traitements et des moyens auxiliaires. Sylvia Wicky de Vieillir en forme aborde différentes stratégies pour faire face aux restrictions et aux douleurs. Vous aurez la possibilité d‘échanger vos expériences avec d‘autres personnes. Date: Coordination: Inscriptions:
Jeudi, 15.9.22 de 14h00–16h00 Sylvia Wicky, Vieillir en forme, Claudine Romann, physiothérapeute, Lucia Illi, ergothérapeute, HES jusqu'au 8.9.22 auprès du secrétariat de Pro Senectute Arc Jurassien, prosenectute.tavannes@ne.ch ou tél. 032 886 83 86
Rencontres de tennis de table (bilingue)
Maison Calvin, Route de Mâche 154, Bienne
Voudriez-vous mettre à jour vos techniques au tennis de table ou commencer à en apprendre les bases? Cette activité physique et ludique stimule la circulation et améliore la réactivité. En collaboration avec le Club de Tennis de Table Omega. Â prendre: Chaussures de sport et raquette Les Lundis 13h30-18h00
CHF 80.– Cotisisations annuelle
Infos Olivier Schwab, Tél. 079 724 16 00
Nordic Walking (bilingue)
Comme entrainement du corps entier épargnant les articulations, la marche nordique est la forme d’exercice idéale pour les Seniors. Nous proposons des réunions hebdomadaires pour approfondir la technique ALFA ainsi que pour un entrainement. Le système cardio-vasculaire est activé, l’endurance, la coordination, la force et l’équilibre seront entrainés. On sort «walker» par tous les temps. Apporter avec vous: des vêtements confortables et appropriés aux conditions météorologiques, des chaussures adaptées avec un bon profil et des bâtons de marche nordique. Avant d'acheter des bâtons, essayez des bâtons de location au prix de CHF 10.– (à noter sur le formulaire d'inscription). Lieu: Jusqu'à fin juin et à partir de sept. clinique des Tilleils (bus no. 8 Tilleuls) juillet + août Ranch Orpond (bus n° 4 Vorhölzli). Responsables: J.-F. Chèvre, Y. Kohler, E. Gerber Réunion hebdomadaire
Jeudi
14h30–16h00
CHF 70.– cartes à 10x
Alzheimer/démence?! Étant concerné ou proches, il vous arrive souvent de ne plus savoir que faire? Nous sommes volontiers à votre disposition pour des conseils ou un rendez-vous. Alzheimer Berne, Conseil pour Bienne et le Jura Bernois Tél. 077 523 22 13 • bernerjura@alz.ch • alz.ch/be
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