Kursprogramm 2. Halbjahr 2022 BBS

activ Juli – Dezember 2022 Juillet – décembre 2022

Ausgabe/ Edition Biel/Bien neSeeland

Bildung, Kultur und Bewegung Formation, culture et mouvement

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Pro Senectute Kanton Bern be.prosenectute.ch

Editorial Editorial Zurück zum gemeinsamen Lernen und Bewegen

Recommencer à apprendre et à bouger ensemble

Liebe Leserin, lieber Leser

Chères lectrices, chers lecteurs,

Mit den warmen Tagen und den lauen Nächten ist die Freude am geselligen Beisammensein und an der Bewegung in der Natur zurück. Die Pandemie ist in den Hintergrund gerückt und schränkt uns praktisch nicht mehr ein. Wie die Situation im Herbst/Winter aussehen wird, wissen wir leider nicht.

Le plaisir de se retrouver en société et de bouger dans la nature revient avec le retour des beaux jours et des soirées douces. La pandémie est passée au second plan et ne pose pratiquement plus de limite. Nous ne savons malheureusement pas comment la situation évoluera d’ici cet automne/hiver.

Deshalb nichts wie los in die freie Natur! Sei es zu Fuss, auf dem Rad oder Mountainbike, in die Berge oder in die Umgebung. Geniessen wir die Zeit, die es uns ermöglicht wieder gemeinsam unterwegs zu sein, uns auszutauschen und andere Menschen kennen zu lernen. Die einsamen Stunden und das Eingesperrtsein in den eigenen vier Wänden liegen hinter uns und wir können uns wieder unbeschwert dem Gemeinschaftlichen zuwenden.

C'est pourquoi il faut profiter du plein air sans attendre!

Que ce soit à pied, à vélo ou en VTT, en montagne ou dans les environs. Profitons de cette période qui nous permet à nouveau de sortir en groupe, d'échanger et de faire la connaissance d'autres personnes. Les moments de solitude et d'enfermement entre nos quatre murs sont désormais derrière nous et nous pouvons à nouveau nous consacrer à des activités conviviales avec légèreté.

Für alle Sport- und Bildungsangebote stehen Ihnen kompetente Leiterinnen und Leiter zur Verfügung. Mit grossem Fachwissen sorgen diese dafür, dass Sie sich auf den Touren sicher fühlen und unbeschwert neue Landschaften entdecken und erleben können.

Toutes nos activités sportives et de formation sont animées par des moniteurs et monitrices compétents. Grâce à leurs connaissances spécifiques, ils font en sorte que vous vous sentiez en sécurité lors des excursions et que vous puissiez découvrir et profiter de nouveaux paysages en toute sérénité. Mais il n'y a pas que les activités en plein air qui sont à nouveau accessibles : les cours de formation et d'activité physique qui ont lieu dans nos salles de formation le sont également sans restriction. Là aussi, les possibilités sont multiples et vont de l’apprentissage de nouvelles langues, à l’écriture de sa propre biographie en passant par la pratique du yoga.

Aber nicht nur im Freien gibt es wieder vieles zu erleben, nein, auch die Bildungs- und Bewegungskurse, die in unseren Schulungsräumen stattfinden, sind wieder uneingeschränkt möglich. Auch hier gibt es einiges zu erleben und zu erfahren: beim Lernen von neuen Sprachen, Schreiben der eigenen Biografie oder beim Yoga.

Blättern Sie durch unsere grosse Fülle an Angeboten und zögern Sie nicht, sich für einen Kurs, einen Ausflug oder ein Referat anzumelden. Sie werden es nicht bereuen!

Viel Spass beim gemeinsamen Lernen und Bewegen!

Parcourez notre grande variété d'offres et n'hésitez pas à vous inscrire à un cours, à une excursion ou à une conférence. Vous ne le regretterez pas! Nous vous souhaitons beaucoup de plaisir à apprendre et à bouger en compagnie!

Marcel Schenk Directeur général Pro Senectute canton de Berne

Marcel Schenk Vorsitzender der Geschäftsleitung Pro Senectute Kanton Bern

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Inhaltsverzeichnis Contenu

Gymnastik im Wohnzimmer Ça bouge Auf TeleBielingue à la maison

11.00 Uhr und TeleBärn 9.00 Uhr

Nehmen Sie mit unseren farbigen Accessoires an den täglichen Gymnastiklektionen teil.

sur Canal Alpha 10h00 et eBi Tel elinge 14h15

Participez à nos leçons quotidiennes en utilisant des accessoires aux couleurs Pro Senectute!

Inhaltsverzeichnis Am Puls der Zeit Gesang, Musik & Tanzen Sprachen lernen Computer & Multimedia Dem Körper Gutes tun Bewegung in der Natur Bewegung in der Halle Angebote des Seniorenrates Spielen & Essen Über uns Allgemeine Geschäftsbedingungen (AGB)

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activ in der Natur Das umfassende Outdoor-Angebot finden Sie als Beilage zum vorliegenden Kurs- und Veranstaltungsprogramm.

Seien Sie activ in der Natur bei Wanderungen, in der Radgruppe oder während einer Schneeschuhtour.

(in CHF / en CHF)

Beide Artikel/ 2 accessiores: 20.–* Beide Artikel + Spende / 2 accessiores + soutien: 35.–* Theraband / Bande élastique: 12.–** Overball / Ballon: 12.–** *

inkl. MwSt. und Versandkosten TVA et frais d’envoi compris

** inkl. MwSt. ohne Versandkosten TVA compris, sans frais d’envoi

Pro Senectute Kanton Bern Beratungsstelle/Centre de consultation Biel/Bienne Zentralstrasse 40, 2501 Biel/Bienne Telefon 032 328 31 11, be.prosenectute.ch bildung.sport@be.prosenectute.ch

Diese Angebote sind vom Bundesamt für Sozialversicherungen subventioniert, weil sie in besonderem Masse die Selbständigkeit und Autonomie von älteren Menschen fördern.

Ces événements sont subventionnés par l’Office fédéral des assurances sociales car ils favorisent tout particulièrement l’indépendance et l’autonomie des personnes âgées.

Impressum Herausgeber / Editeur: Pro Senectute Kanton Bern Grafik / Graphique: Petra Balmer, Bern Druck / Impression: Stämpfli Publikationen AG Auflage / Tirage: 9500 Nächste Ausgabe / Prochaine Edition: November / novembre 2022

Contenu Nos offres en français: Langues Informatique & prévoyance Mouvement & bien-être Conférences & mouvement Musique & danse Jeux & repas Visites Promenades du dimanche Qui sommes-nous?

Conditions générales (CG)

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activ en nature L’offre complète d’activités en plein air est annexée au présent programme de cours et manifestations. Soyez active dans la nature lors d'une randonnée, dans un groupe de cyclistes ou pendant une randonnée en raquettes.

Beratungsstelle Biel / Centre de consultation Bienne Zentralstrasse 40 · Postfach 940 · 2501 Biel Rue Centrale 40 · case postale 940 · 2501 Bienne Telefon 032 328 31 11 bildung.sport@be.prosenectute.ch·www.be.prosenectute.ch Spendenkonto · N° de compte pour les dons: IBAN CH98 0900 0000 3000 0890 6 Beratungsstelle Lyss Steinweg 26 · Postfach 171 · 3250 Lyss Telefon 032 328 31 11 seeland@be.prosenectute.ch · www.be.prosenectute.ch 3

Am Puls der Zeit Angebote von Zwäg ins Alter (ZiA)

Kostenlose Teilnahme

Die Pflegefachpersonen von Zwäg ins Alter unterstützen Personen über 60 Jahre darin, so lange wie möglich selbstbestimmt daheim zu leben.

Gemeinsam mit interessierten Gemeinden organisieren wir Veranstaltungen und Treffen zu einer breiten Palette von gesundheitsfördernden Themen.

Melden Sie uns Ihre Bedürfnisse und Interessen! Sturzvorbeugung, psychische Gesundheit, Vorsorge, Ernährung im Alter, usw. gehören zu unserem Fachgebiet. Auf Wunsch beraten wir Sie auch individuell zu Hause oder in der Beratungsstelle Ihrer Region. Alle Angebote von Zwäg ins Alter sind für Sie kostenlos.

Ein starkes Herz im Alter Es gibt Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, die man nicht beeinflussen kann. Dazu gehört das Alter, das Geschlecht und die erbliche Veranlagung. Viele Risikofaktoren lassen sich aber durch ein gesundheitsbewusstes Verhalten vermeiden oder verzögern. Fachpersonen zeigen Ihnen, wie Sie in jedem Alter Ihr Herz stärken können.

Nummer

Tag

Datum

Zeit

Leitung

Ort

Dauer

15200.22.S302

Dienstag

23. August 2022

14.00–16.30

ZiA

Biel

1x2½ Std.

Leitung: Ort:

Cécile Kessler, Koordinatorin ZiA, Dr. med. Corinna Heinisch, Fachärztin Kardiologie FMH, Aurélie Mardegan, Bewegungswissenschaftlerin und Lucas Kocher Ernährungsberater BSc Residenz Au Lac, Aarbergstrasse 54, Biel

15200.22.O302 Leitung: Ort:

Ort:

15. September 2022

14.00–16.30

ZiA

Interlaken

1x2½ Std.

Karin Gfeller, Koordinatorin ZiA, Dr. med. Helge Servatius, Facharzt Kardiologie FMH und Physiotherapie Spital Interlaken, Spitäler fmi AG Zentrum Artos, Alpenstrasse 45, 3800 Interlaken

15200.22.B404 Leitung:

Donnerstag

Donnerstag

17. November 2022

14.00–16.30

ZiA

Köniz

1x2½ Std.

Anna Hirsbrunner, Koordinatorin ZiA, Dr. med. René Krause, Facharzt Kardiologie FMH, Michael Pfanner, Trainer und Bewegungsspezialist, Anja Fux, Ernährungsberaterin BSc BFH Oberstufenzentrum Köniz, Schwarzenburgstrasse 321, 3098 Köniz

Die Schweizerische Herzstiftung wird bei allen drei Veranstaltungen mitwirken.

Hände und Füsse – was tun, wenn sie schmerzen?

Hände und Füsse ermöglichen selbständiges Handeln und Fortbewegen. Wenn sie schmerzen, wird der Alltag schwieriger. Fachfrauen der Rheumaliga erklären Ursachen von Hand- und Fussbeschwerden und stellen Behandlungen und Hilfsmittel vor. Fachfrauen von Zwäg ins Alter gehen auf verschiedene Strategien im persönlichen Umgang mit Einschränkungen und Schmerzen ein. Sie erhalten die Möglichkeit, sich mit anderen über Ihre Erfahrungen auszutauschen.

15200.22.O301 Leitung: Ort:

4

14.00–16.30

ZiA

Spiez

1x2½ Std.

Mittwoch

16. November 2022

14.00–16.30

ZiA

Langnau i.E.

1x2½ Std.

Chantal Galliker, Koordinatorin ZiA, Claudine Romann, Physiotherapeutin FH und Lucia Illi, Ergotherapeutin FH Reformiertes Kirchgemeindehaus, Dorfbergstrasse 2, 3550 Langnau i.E.

15200.22.S403 Leitung: Ort:

1. September 2022

Karin Gfeller, Koordinatorin ZiA, Claudine Romann, Physiotherapeutin FH und Lucia Illi, Ergotherapeutin FH Solina Spiez, Stockhornstrasse 12, 3700 Spiez

15200.22.B403 Leitung: Ort:

Donnerstag

Freitag

18. November 2022

14.00–16.00

ZiA

Lengnau

1x2 Std.

Sylvia Wicky, Koordinatorin ZiA, Claudine Romann, Physiotherapeutin FH und Lucia Illi, Ergotherapeutin FH Schulhaus Kleinfeld, Simon-Gfellerstrasse 5, 2543 Lengnau

Am Puls der Zeit Angebote von Zwäg ins Alter (ZiA) Lieber schlafen statt Schäfchen zählen Wenn sich der Schlaf, zum Beispiel nach der Pensionierung oder wegen anderer Lebensumstände, verändert und auch beim 987-igsten Schaf nicht eingefunden hat, dann ist es an der Zeit, etwas Neues auszuprobieren. Sie erhalten verschiedene Hintergrundinformationen, praktische Tipps und lernen verschiedene Entspannungsübungen kennen, mit denen Sie sich in den Schlaf wiegen können. Wir garantieren Ihnen, dass diese Informationsveranstaltung alles andere als zum Gähnen ist – aber einen gesunden, tiefen Schlaf fördert.

15200.22.B301

Dienstag

9. August 2022

9.30–12.00

ZiA

Bern

1x2½ Std.

Leitung: Anna Hirsbrunner, Koordinatorin ZiA und Sylvia Hartmann, dipl. Atemtherapeutin Ort: Berner Generationenhaus, Bahnhofplatz 2, 3011 Bern 15200.22.O303

Mittwoch

28. September 2022 14.00–16.30

ZiA

Reichenbach

1x2½ Std.

Leitung: Katrin Lerch, Koordinatorin ZiA, Yvonne Lauber, Body Mind Therapeutin und eine Drogistin Ort: Kirchgemeindehaus Reichenbach, 3713 Reichenbach 15200.22.S401

Donnerstag

13. Oktober 2022

14.00–16.00

ZiA

Kallnach

1x2 Std.

Leitung: Sylvia Wicky, Koordinatorin ZiA und Ursula Ledermann, Leiterin FitGym Kallnach Ort: Restaurant Weisses Kreuz, Mitteldorfstrasse 16, 3283 Kallnach

Mobil und sicher im Alltag Viele Menschen wünschen sich im Alter selbstbestimmt und weitgehend beschwerdefrei zu leben. Ein plötzlicher Sturz kann die Selbständigkeit und damit die Lebensqualität stark einschränken. Dem kann man vorbeugen. An dieser Veranstaltung erfahren Sie, warum es zu Stürzen kommt und was Sie für Ihre Stabilität und Beweglichkeit im Alltag tun können. Wie sicher stehen Sie? Ist Ihnen ab und zu schwindlig? Lernen Sie verschiedene Angebote und Übungen kennen, damit Sie weiterhin sicher bleiben beim Stehen und Gehen.

15200.22.B302

Donnerstag

15. September 2022

9.30–12.00

ZiA

Bern

1x2½ Std.

Leitung: Jacqueline Läderach, Koordinatorin ZiA und Susann Amherd, dipl. Gymnastikpädagogin/esa-Expertin Ort: Berner Generationenhaus, Bahnhofplatz 2, 3011 Bern 15200.22.S402

Donnerstag

20. Oktober 2022

14.00–16.00

ZiA

Lyss

1x2 Std.

Leitung: Sylvia Wicky, Koordinatorin ZiA und Lucia Gobat, Leiterin FitGym Lyss Ort: Grosser Saal, Evangelisch-reformierte Kirchgemeinde, Friedhofweg 2, 3250 Lyss 15200.22.O401

Mittwoch

23. November 2022

14.00–16.30

ZiA

Thun

1x2½ Std.

Leitung: Katrin Lerch, Koordinatorin ZiA und eine Leiterin FitGym Thun Ort: Kirchgemeindehaus, Frutigenstrasse 22, 3600 Thun

Anmeldung

Bahnhofplatz 3, 3011 Bern Tel. 031 359 03 03 bildungundsport@be.prosenectute.ch

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Pro Senectute Kanton Bern Beratungsstelle Bern, Berner Generationenhaus

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Am Puls der Zeit Docupass Infoveranstaltungen und Workshops Seit der Revision des Erwachsenenschutzrechts im Jahre 2013 gewähren die Gesetzesgrundlagen mehr Selbstbestimmung im Falle eines Verlustes der Urteilsfähigkeit. In Zusammenarbeit mit Expertinnen und Experten aus Medizin, Recht und Ethik hat Pro Senectute mit dem Docupass eine Mappe entwickelt, in welcher Informationen sowie Vorlagen zu Vorsorgeauftrag, Patientenverfügung, Testament und Anordnung für den Todesfall enthalten sind.

Pro Senectute Kanton Bern möchte Sie auf möglichst vielfältige Art und Weise dabei unterstützen, Ihr Selbstbestimmungsrecht ausüben zu können. An den Infoveranstaltungen «Docupass» werden Ihnen in 90 Minuten die diversen Vorsorgeinstrumente vorgestellt. Darauf aufbauend ist es möglich, sich in einem Workshop, im professionell begleiteten Austausch in einer Kleingruppe von Interessierten, über wichtige Fragen auszutauschen oder sich individuell im Gespräch mit einem/r Sozialarbeiter/in beraten zu lassen.

Infoveranstaltung Docupass

Testament

Workshops

Individuelle Beratung

• Patientenverfügung • Vorsorgeauftrag • Testament/Anordnung für den Todesfall

Für die Teilnahme an einem Workshop oder für eine individuelle Beratung ist Grundlagenwissen sinnvoll und erwünscht.

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Am Puls der Zeit Docupass Infoveranstaltungen Docupass Ihre Verfügungen für den Ernstfall Inhalte: Grundlageninformationen zu Patientenverfügung, Vorsorgeauftrag, Anordnung für den Todesfall und Testament. Einsetzen von Vertretungspersonen, Formvorschriften, Aufbewahrung, Registration und Inkrafttreten der Verfügungen.

Nummer

Tag

Datum

Zeit

Ort

Kosten

15335.22.S301 15335.22.B301 15335.22.B302 15335.22.O301 15335.22.S302 15335.22.B401 15335.22.O401 15335.22.B402 15335.22.B403

Donnerstag Donnerstag Mittwoch Donnerstag Montag Mittwoch Mittwoch Mittwoch Donnerstag

01. September 2022 01. September 2022 07. September 2022 08. September 2022 26. September 2022 05. Oktober 2022 12. Oktober 2022 02. November 2022 10. November 2022

14.00–15.30 10.00–11.30 14.00–15.30 10.00–11.30 10.00–11.30 10.00–11.30 10.00–11.30 14.00–15.30 10.00–11.30

Lyss Bern Burgdorf Thun Biel Bern Thun Langnau Bern

CHF 20.– CHF 20.– CHF 20.– CHF 20.– CHF 20.– CHF 20.– CHF 20.– CHF 20.CHF 20.–

Leitung: Sozialarbeiter/-innen Pro Senectute Kanton Bern

Testament Mein letzter Wille Sie wollen selber bestimmen, was mit Ihrem Nachlass passieren soll? Wir helfen Ihnen, sich die richtigen Fragen zu stellen, damit Sie alles nach Ihren eigenen Vorstellungen regeln können.

15335.22.B404

Donnerstag

13. Oktober 2022

16.00–18.00

Bern

CHF 20.–

Leitung: Ein Notar und ein Teamleiter der DC Bank Die Veranstaltung wird unterstützt von der DC Bank (www.dcbank.ch)

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Am Puls der Zeit Docupass

Workshops Die drei Workshops bieten die Gelegenheit, sich in einer Gruppe von max. 8 Teilnehmenden vertieft mit den einzelnen Vorsorgedokumenten auseinanderzusetzen. Im Austausch können Fragen geklärt, Erfahrungen ausgetauscht und Haltungen diskutiert werden. Zur Vorbereitung erhalten die Teilnehmenden bereits vor dem Workshop schriftliche Grundlageninformationen.

Workshop 1: Vorsorgeauftrag Möchten Sie selber bestimmen, wie Sie im Falle einer Urteilsunfähigkeit vertreten werden? Die vertiefte Auseinandersetzung mit Ihrer Lebenssituation ermöglicht es Ihnen, anhand von Mustern und Textbausteinen Ihren persönlichen Vorsorgeauftrag zu erstellen. Der Besuch der Infoveranstaltung Docupass sowie eine vorgängige Auseinandersetzung mit dem Thema (mit Hilfe der Docupass-Mappe) wird vorausgesetzt.

Nummer

Tag

Datum

Zeit

Ort

Kosten

15335.22.B303 15335.22.S403 15335.22.O403 15335.22.B405 15335.22.B406 15335.22.B407

Donnerstag Mittwoch Mittwoch Donnerstag Donnerstag Dienstag

15. September 2022 19. Oktober 2022 02. November 2022 17. November 2022 17. November 2022 06. Dezember 2022

14.00–16.30 14.00–16.30 09.30–12.00 09.30–12.00 09.30–12.00 09.30–12.00

Burgdorf Biel Thun Langnau Bern Bern

CHF 20.– CHF 20.– CHF 20.– CHF 20.– CHF 20.– CHF 20.–

Workshop 2: Anordnung für den Todesfall und Testament Haben Sie Wünsche, wie Ihr Abschied dereinst vor sich gehen soll? Möchten Sie selber bestimmen, was nach Ihrem Tod mit Ihrer Hinterlassenschaft passieren soll? Sie erfahren, welche Handlungsspielräume Sie haben und wie Sie Ihre Vorstellungen klar und eindeutig festhalten können. Vorlagen und Textbausteine unterstützen Sie bei der Abfassung Ihrer persönlichen Dokumente.

15335.22.S404 15335.22.B408 15335.22.O404

Mittwoch Donnerstag Donnerstag

16. November 2022 24. November 2022 24. November 2022

14.00–16.30 09.30–12.00 09.30–12.00

Biel Bern Thun

CHF 20.– CHF 20.– CHF 20.–

Workshop 3: Patientenverfügung Nebst konkreten Informationen zur Patientenverfügung haben Sie Zeit, um sich Gedanken über die Themen Leben und Sterben zu machen, Erfahrungen und Vorstellungen zum Lebensende zu reflektieren und so der Erstellung Ihrer persönlichen Patientenverfügung näher zu kommen.

15335.22.S405 15335.22.B411 15335.22.O402 15335.22.B412

Montag Donnerstag Mittwoch Dienstag

17. Oktober 2022 20. Oktober 2022 26. Oktober 2022 01. November 2022

09.30–12.00 Uhr 09.30–12.00 Uhr 09.30–12.00 Uhr 09.30–12.00 Uhr

Biel Bern Thun Burgdorf

Anmeldung für Infoveranstaltungen und Workshops Pro Senectute Kanton Bern Beratungsstelle Bern, Berner Generationenhaus Bahnhofplatz 2, 3011 Bern Tel. 031 359 03 03, bildungundsport@be.prosenectute.ch

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CHF 20.– CHF 20.– CHF 20.– CHF 20.–

Am Puls der Zeit Alltag & Lebensgestaltung Speziell ausgesucht Erzählcafé

Residenz Au Lac, Aarbergstr. 54, Biel

Die stärkende Kraft von Lebensgeschichten. Sich aus dem Leben erzählen, anderen zuhören und gemeinsam lachen: Ein Erzählcafé ist ein besonders inspirierendes Erlebnis. Probieren Sie es aus! Nach einer moderierten Erzählrunde, wird bei Kaffee und Kuchen weiter geplaudert. Erzählen ist freiwillig, zuhören hingegen Pflicht.

Leitung: Pro Senectute Unterstützt durch die 15340.22.S301 15340.22.S302 15340.22.S303 15340.22.S401 15340.22.S402 15340.22.S403

Montag Montag Montag Montag Montag Montag

18.07.2022 22.08.2022 26.09.2022 17.10.2022 21.11.2022 19.12.2022

Das Telefon im Wandel der Zeit Kleider machen(ten) Leute Familienfotos (mitbringen) Tod und Sterben Was ich mal werden wollte Bücher und Musik meiner Jugend

Von der Steinzeit bis zur Eisenzeit

14.00–16.00 14.00–16.00 14.00–16.00 14.00–16.00 14.00–16.00 14.00–16.00

kostenlos/Kaffeekasse kostenlos/Kaffeekasse kostenlos/Kaffeekasse kostenlos/Kaffeekasse kostenlos/Kaffeekasse kostenlos/Kaffeekasse

NMB Neues Museum Biel, Seevorstadt 52, 2502 Biel

Der etwas andere Besuch des NMB Neues Museum Biel. Experimentieren Sie unter professioneller Anleitung mit dem Feuer (Feuer bohren/Feuer schlagen). Lernen Sie die Werkzeuge aus der Vorzeit (Speerschleuder, Holzbogen u.a.) kennen. Erfahren Sie spannende Details zur Geschichte von Ötzi. Natürlich können Sie Ihre Fragen zur Steinzeit mitbringen.

Sie erhalten darauf praktische sowie wissenschaftlich fundierte Informationen von einem Experten.

15335.22.S410 Freitag 14.10.2022 14.00–15.30

Kurt Mischler, Experimentalarchäologe

30.–

In Zusammenarbeit mit

Autobiografisches Schreiben

Berner Generationenhaus, Bahnhofplatz 2, 3011 Bern

Neu im Angebot Halten Sie Ihre Lebensgeschichte für sich und andere fest Möchten Sie beginnen, Ihre Lebensgeschichte aufzuschreiben? In diesem Kurs begeben wir uns mit Stift und Papier auf die Spur des Lebens. Wir lassen Erinnerungen auftauchen und versuchen, einzelne Szenen in Worte zu fassen. Dabei kommen unterschiedliche Schreibformen zum Einsatz: wir schildern Erlebnisse, verfassen Briefe und kreieren Gedichte.

Zum Prozess des Schreibens gehören auch das Vorlesen und das Zuhören. Der Kurs soll eine Anregung sein, Ihre ganz persönlichen Erinnerungen auf spannende Art und Weise niederzuschreiben. Für Ihre Nachkommen oder für sich selbst.

15335.22.B410

Donnerstag

24.11.–15.12.2022

9.00–12.00 (4x3 Std.)

Regula Tanner

CHF 276.–

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Am Puls der Zeit Alltag & Lebensgestaltung Speziell ausgesucht Sophrologie – Besseres Wohlbefinden im Alltag

Pro Senectute, Zentralstrasse 40, Biel

Neu im Angebot Entdecken Sie die von Prof. Alfonso Caycedo begründete Wissenschaft der Ausgeglichenheit des Bewusstseins.

Einfache Übungen, im Stehen oder Sitzen, unterstützt durch ein paar Theorie-Inputs, ermöglichen es Ihnen, die «Körper-Geist»-Harmonie zu erleben. Damit entspannen Sie Ihren Körper, stärken das Positive, erhöhen Ihr Selbstvertrauen und lernen das zu akzeptieren, was nicht von Ihnen abhängt. Sie können damit Ihr ungenutztes Potenzial in Stärken umwandeln. Die verschiedenen Techniken fördern die Konzentration, das Gedächtnis und ein besseres Wohl­ befinden. Die Übungen, die das Körperbewusstsein erhöhen, bestehen aus langsamen Bewegungen, Atemtechniken und Visualisierungen. Mit der regelmässigen Praxis können Sie besser mit Stress und Schmerzen umgehen, die Schlafqualität und Ihre Resilienz verbessern sich – und es gelingt Ihnen, dem stetigen Veränderungsprozess mit Gelassenheit zu begegnen.

15290.22.S406 Montag 31.10.–5.12.22 14.00–15.30 (6x1½ Std.)

Russland aktuell (Referat)

Cyrill Hofer Sophrologe

CHF 225.–

Berner Generationenhaus, Bahnhofplatz 2, 3011 Bern

Russland ist mit dem Krieg gegen die Ukraine in den Fokus der Weltpolitik gerückt. Erfahren Sie in diesem Referat die Hintergründe zur Entwicklung Russlands in den letzten Jahrzehnten bis zur heutigen Lage: Wie hat sich Russland aus der Sowjetunion über Boris Jelzin ins System Putin entwickelt? Wie veränderte sich das Verhältnis der Regierung zu den Bürgerinnen und Bürgern und das Verhältnis zu Europa und zur NATO? Wie läuft die russische Wirtschaft vor und nach dem Krieg? Wir versuchen, Einblicke in die russische Innen- und Aussenpolitik zu gewinnen und die Ursachen der aktuellen Entwicklungen zu klären.

15340.22.B301 Dienstag 27. September 2022 14.30–16.30 (2 Std.)

Dr. phil. hist.

Bruno Thurnherr

B E S S ER L EB EN M IT A R T H R O S E INFOS UND ANMELDUNG: info@physio-unique.ch oder 032 322 07 70 Unsere Kurse starten laufend.

Wir freuen uns auf Ihre Kontaktaufnahme!

6-wöchige «GLA:D Arthrose» Gruppenkurse beinhalten, gemäss Empfehlung von internationalen Fachgesellschaften, eine Kombination aus Beratung, Instruktion und Übungen.

Ziel ist es, Menschen mit Knie- oder Hüftarthrose eine bessere Lebensqualität zu ermöglichen.

Mit einer Physiotherapieverordnung werden die Kosten von der Grundversicherung übernommen.

Physio Unique | Spitalstrasse 12 | 2502 Biel | www.physio-unique.ch

10

CHF 35.–

Am Puls der Zeit Alltag & Lebensgestaltung

In Zusammenarbeit mit

Mit der Sense im eigenen Garten: Mäh-Kurs

Treffpunkt: Stadtgärtnerei Biel, Portst. 27, Biel

Neu im Angebot Mähen im eigenen Garten mit der Sense ist der Ausgangspunkt für mehr Artenvielfalt ums Haus. Die Arbeit mit der Sense macht zudem Spass, ist gesund, völlig lautlos und CO2-frei. Wir werden den Umgang mit der Sense lernen und in einer Wiese anwenden, so dass sich hinterher alle Teilnehmenden selbständig in der persönlichen Mähtechnik perfektionieren können. Vorkenntnisse sind keine nötig. Mitbringen: Gute Schuhe, Handschuhe (und falls vorhanden) eigene Sense und Wetzstein.

15340.22.S308

Samstag

16.7.2022

9.00–12.00

Permakultur – eine erste Berührung im Garten

Alfred Wittwer, Biologe

CHF 40.–

Treffpunkt: Bushaltestelle Ried, Biel

Neu im Angebot Unser Schulgarten wird nach Grundsätzen der Permakultur entwickelt und bewirtschaftet. Auf unserem Rundgang bringe ich Ihnen verschiedene Kreisläufe näher und zeige die Prinzipien der Permakultur an praktischen Beispielen.

15340.22.S309 Mittwoch 7.9.2022 14.00–17.00

Fülle der Gehölzpflanzen

Christian Wittker, Umweltnaturwissenschafter

CHF 40.–

Treffpunkt: Bushaltestelle Ried, Biel

Neu im Angebot Gemeinsam geniessen wir die Diversität unserer Bäume und Sträucher. Der Waldrand in Beaumont lädt ein zum Eintauchen in die herbstliche Fülle und Vielfalt. Zudem sind die Früchte und Samen reif und helfen beim Bestimmen. Gemeinsam machen wir einen Spaziergang von rund 600 m auf breiten Wegen und treffen dabei auf über 50 Arten.

15340.22.S310 Mittwoch 21.9.2022 14.00–17.00

Christian Wittker, Umweltnaturwissenschafter

CHF 40.–

P reise Det a il s & se.ch eu n a lagl

Ihre Sachen in guten Händen.

Vos biens sont dans de bonnes mains.

Obergasse / Rue Haute 13 2502 Biel / Bienne info@laglaneuse.ch 032 322 10 43 laglaneuse.ch

Umzüge / déménagements Räumungen / débarras Reinigung / nettoyage Aufräumservice / aide pour le rangement Einlagerung / entreposage und mehr / et plus encore Mit dem Erlös von La Glaneuse unterstützt die GGB soziale Projekte in der Region.

Avec le bénéfice de La Glaneuse, la SUPB soutient des projets sociaux dans la région.

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Gesang, Musik & Tanzen Im Rhythmus und Takt Tanznachmittage (bilingue)

Hotel Weisses Kreuz, am Marktplatz 15, Lyss

Bleiben Sie tanzend und beschwingt in Bewegung. Unsere bewährten Musiker und die Gastgeber vom Weissen Kreuz freuen sich auf Sie. Aktuelle Informationen über die Durchführung der Tanznachmittage finden Sie unter www.be.prosenectute.ch. Das kantonale Tanzprogramm stellen wir Ihnen auf Anfrage gerne zu.

Daten: Zeit: Eintritt: Musiker:

Mittwoch, 6.7./3.8./7.9./5.10./2.11./7.12.2022 Sonntag, 17.7./21.8./18.9./9.10./16.10./13.11./20.11./11.12./18.12.2022 jeweils 14.00–17.00 Uhr, viele gratis Parkplätze sind vorhanden.

CHF 10.– Jean-Louis Piller, Roberto Live, Walti, Res Kiener, Pier Nieders 1

Line Dance (bilingue)

Tanzschule Side-Step, Verresiusstrasse 13, Biel 2 Hauptstrasse 31, Lyss

Line Dance ist ein Gruppentanz, bei dem sich die Tanzenden in Reihen und Linien, durch den Raum bewegen. Dank Line Dance halten Sie auch Ihre Hirnzellen fit und fördern Ihren Gleichgewichts- und Orientierungssinn. Geeignet ist diese Tanzart für alle, die Freude an der Bewegung zu Musik haben. Es wird nicht nur zu Country Songs getanzt. Die Musikauswahl ist vielseitig, dadurch ist für jeden Geschmack etwas dabei. Eins ist klar: Wer einmal damit angefangen hat, kommt kaum wieder davon los, weil es so viel Spass macht. Mitbringen: Schuhe mit Ledersohle.

Kurs

Nummer

Tag

Datum

Zeit

Leitung

CHF

Fortgeschrittene I Fortgeschrittene I Fortgeschrittene II Fortgeschrittene II Einsteiger Einsteiger

14300.22.S306 14300.22.S406 14300.22.S307 14300.22.S407 14300.22.S308 14300.22.S408

Donnerstag1 Donnerstag1 Donnerstag1 Donnerstag1 Donnerstag1 Donnerstag1

11.08.–29.09.2022* 06.10.–15.12.2022 11.08.–29.09.2022* 06.10.–15.12.2022 11.08.–29.09.2022* 06.10.–15.12.2022

14.00–15.00 14.00–15.00 15.00–16.00 15.00–16.00 16.00–17.00 16.00–17.00

dba dba dba dba dba dba

84.–/7x 132.–/11x 84.–/7x 132.–/11x 84.–/7x 132.–/11x

14300.22.S310 14300.22.S410 14300.22.S311 14300.22.S411

Montag2 Montag2 Montag2 Montag2

15.08. –10.10.2022 17.10.–19.12.2022 15.08. –10.10.2022 17.10.–19.12.2022

14.30–15.30 14.30–15.30 15.45–16.45 15.45–16.45

ykr/bsc ykr/bsc ykr/bsc ykr/bsc

108.–/9x 120.–/10x 108.–/9x 120.–/10x

* ohne 22.9.2022 Fortgeschrittene Fortgeschrittene Einsteiger Einsteiger

Everdance® (bilingue)

Tanzschule Elite, Guglerstrasse 6, Nidau

Everdance® ist eine neue Tanzform, die keinen Tanzpartner braucht! Die Teilnehmenden tanzen offen und in der Gruppe.

Es werden leicht erlernbare Choreographien einstudiert, die gleichzeitig Koordination, Gleichgewicht und Gedächtnis trainieren. Dabei werden Grundschritte des Walzer, Cha Cha Cha, Tango etc. gelernt. Mitbringen: Bequeme Kleidung und drehfreudige Schuhe.

Fortgeschrittene Fortgeschrittene Einsteiger Einsteiger

14300.22.S301 14300.22.S401 14300.22.S302 14300.22.S402

Mittwoch Mittwoch Mittwoch Mittwoch

17.08.–12.10.2022 19.10.–21.12.2022* 17.08. –12.10.2022 19.10.–21.12.2022*

09.00–10.00 09.00–10.00 10.00–11.00 10.00–11.00

awu awu awu awu

* ohne 7.12.2022

Kursleitung: dba = Dana Bangerter, ykr = Yvonne Kramer, bsc = Beat Scheidegger, awu = Andrea Wüthrich 12

180.–/9x 180.–/9x 180.–/9x 180.–/9x

Gesang, Musik & Tanzen Im Rhythmus und Takt Tanzschule Elite, Guglerstrasse 6, Nidau Sporthalle Nespoly, Oberer Aareweg 35, Lyss 1

Zumba® Gold

2

Zumba® Gold ist ein Tanz-Fitness-Ganzkörpertraining zu lateinamerikanischen Rhythmen. Speziell für Personen geeignet, die sich gerne zu Musik bewegen und ihre Beweglichkeit, Koordination und Kondition langsam auf-bauen wollen.

Mit viel Spass werden leichte Choreografien einstudiert. Dabei wird die Muskulatur gestärkt und das Herz-KreislaufSystem angeregt.

Kurs

Nummer

Tag

Datum

Zeit

Leitung

CHF

Fortgeschrittene I Fortgeschrittene I

14300.22.S305 14300.22.S405

Mittwoch1 Mittwoch1

17.08.–21.09.2022 19.10.–21.12.2022

10.15–11.15 10.15–11.15

lge lge

108.–/6x 180.–/10x

Fortgeschrittene Fortgeschrittene

14300.22.S303 14300.22.S403

Donnerstag2 Mittwoch2

11.08.–22.09.2022 12.10.–23.11.2022

10.15–11.10 10.15–11.10

ope ope

126.–/7x 126.–/7x

Kursleitung: lge = Loreto Gehri, ope = Osmani Perez Lopez, Zumba gold Instruktoren

Senioren-Chor

Kirchgemeindehaus Pauluskirche Madretsch, Blumenrain 25, Biel

Ob Frühling, Sommer, Herbst oder Winter – Singen macht immer Freude und Freunde! Im Senioren-Chor singen und lernen wir Lieder verschiedenster Art. Gesang und Musik bringen das Gedächtnis in Schwung!

Montag

14.30–16.00

Barbara Clénin (Lipps)

Senioren-Orchester (bilingue) Donnerstag

14.30–16.30

Jahresabo CHF 200.–, 10er Karte CHF 60.–

Kirchgemeindehaus Pauluskirche Madretsch, Blumenrain 25, Biel Herbert Schaad

Jahresabo CHF 200.–

Haben Sie früher einmal ein Instrument gespielt oder musizieren heute noch? Wenn Sie Freude haben, in einer Gruppe unbeschwert und stressfrei mitzuspielen, begrüssen wir Sie gerne in unserem Kammerorchester.

Die 30–35 aktiven MusikerInnen freuen sich auf Verstärkung.

Einfach da sein.

Stärke ist, Hilfe anzunehmen.

Wir betreuen Kinder, Erwachsene und Senioren mit Beeinträchtigung.

Einfach anrufen: Tel. 032 397 10 01 , oder caterina.gemelli@entlastungsdienst.ch www.entlastungsdienst.ch/bern

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Sprachen lernen Buongiorno, buenos días, good morning Italienisch (bilingue) Kurs

Stufe

Konversation 

Aufbau I A0–A1 A0–A1 Aufbau III A2 A2 Aufbau II A1–A2 A1–A2 A0 Einsteiger  A0 Aufbau IV B1 B1

Neuer Kurs Nummer

15105.22.S306 15105.22.S406 15105.22.S310 15105.22.S410 15105.22.S305 15105.22.S405 15105.22.S307 15105.22.S407 15105.22.S308 15105.22.S408 15105.22.S309 15105.22.S409

Englisch (bilingue) A2–B1 A2–B1 Einsteiger/Kon.  A0–A1 A0–A1 Aufbau I/Kon. A2 A2 Einsteiger/Kon. A1–A2 A1–A2 Aufbau II/Kon.

A2–B1 A1 A0

Tag

Datum

Zeit

Leitung CHF

Dienstag Dienstag Mittwoch Mittwoch Mittwoch Mittwoch Freitag Freitag Freitag Freitag Freitag Freitag

16.08.–20.09.2022 18.10.–20.12.2022 17.08.–21.09.2022 19.10.–21.12.2022 17.08.–21.09.2022 19.10.–21.12.2022 19.08.–23.09.2022 21.10.–16.12.2022 19.08.–23.09.2022 21.10.–16.12.2022 19.08.–23.09.2022 21.10.–16.12.2022

10.00–11.30 10.00–11.30 08.30–10.00 08.30–10.00 10.10–11.40 10.10–11.40 08.15–09.45 08.15–09.45 13.50–15.20 13.50–15.20 15.30–17.00 15.30–17.00

ilo Ilo ilo Ilo ilo Ilo ilo ilo ilo ilo ilo ilo

Neuer Kurs 15105.22.S301 15105.22.S401 15105.22.S302 15105.22.S402 15105.22.S303 15105.22.S403 15105.22.S304 15105.22.S404

Spanisch (bilingue) Aufbau III Aufbau I Einsteiger 

Pro Senectute, Zentralstrasse 40, Biel

Pro Senectute, Zentralstrasse 40, Biel Donnerstag Donnerstag Donnerstag Donnerstag Donnerstag Donnerstag Donnerstag Donnerstag

18.08.–29.09.2022 20.10.–15.12.2022 18.08.–29.09.2022 20.10.–15.12.2022 18.08.–29.09.2022 20.10.–15.12.2022 18.08.–29.09.2022 20.10.–15.12.2022

Neuer Kurs 15105.22.S311 15105.21.S312 15105.21.S315

165.—/6x 275.—/10x 165.—/6x 275.—/10x 165.—/6x 275.—/10x 165.—/6x 247.—/9x 165.—/6x 247.—/9x 165.—/6x 247.—/9x

09.00–10.30 09.00–10.30 10.45–12.15 10.45–12.15 12.30–14.00 12.30–14.00 14.15–15.45 14.15–15.45

pwe pwe pwe pwe pwe pwe pwe pwe

193.—/7x 247.—/9x 193.—/7x 247.—/9x 193.—/7x 247.—/9x 193.—/7x 247.—/9x

Pro Senectute, Zentralstrasse 40, Biel Dienstag Dienstag Dienstag

06.9.–20.12.2022* 06.9.–20.12.2022* 06.9.–20.12.2022*

08.45–10.15 10.30–12.00 13.30–15.00

mva mva mva

358.—/13x 358.—/13x 358.—/13x

* ohne 27.9./4+11.10.2022

Französisch Einsteiger Einsteiger Aufbau/Kon. Aufbau/Kon.

Neu im Angebot A0–A1 A0–A1 A2 A2

15105.22.S313 15105.22.S413 15105.22.S314 15105.22.S414

Pro Senectute, Zentralstrasse 40, Biel Montag Montag Montag Montag

15.08.–24.10.2022* 31.10.–19.12.2022 15.08.–24.10.2022* 31.10.–19.12.2022

13.30–15.00 13.30–15.00 15.30–17.00 15.30–17.00

cpi cpi cpi cpi

275.—/10x 220.—/8x 275.—/10x 220.—/8x

* ohne 19.9.2022

Kursleitung: ilo = Irene Loosli-Uscidda, pwe = Petra Weber-Frank, mva = Maria Rosa Vahlé, cpi = Claudine Picard Der Einstieg in laufende Sprachkurse und der Besuch von Schnupperlektionen sind nach Voranmeldung möglich.

Kurseinstufung Sprachkurse: A1 = Einfache Fragen verstehen und beantworten. A2 = Sich in vertrauten Situationen mit kurzen Sätzen verständigen. B1 = Sich in fast allen Alltagssituationen sprachlich zurechtfinden. B2 = Ihre Meinung zu vielen Themen spontan und klar ausdrücken. C1 = Fliessende, differenzierte und praktisch fehlerfreie Kommunikation.

Preise und Kleingruppenzuschläge: Die Preise gelten bei einer Mindestteilnehmerzahl von 7 Personen. Bei kleineren Gruppen kann ein Zuschlag erhoben werden.

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Computer & Multimedia www, bits und bytes iPhone, Smartphone und E-Banking iPhone Basiskurs (Apple)

Pro Senectute Biel, Zentralstr. 40, 2502 Biel

Erste Schritte mit dem iPhone. Einstellungen anpassen, Virtuelle Tastatur, Kontakte erfassen, telefonieren, Nachrichten verfassen, Kamerabedienung, Foto verwalten. Voraussetzung: Keine. Mitbringen: iPhone 7 oder neuer mit aktueller iOS-Version, Ladegerät. Kursunterlagen CHF 15.–.

Nummer

Tag

Datum

Zeit

Leitung

Dauer

CHF

15120.22.S310

Mittwoch

17.8.–7.9.2022

13.30–16.00

Doris Diggelmann

4x2½ Std.

300.–

iPhone Aufbaukurs (Apple)

Pro Senectute Biel, Zentralstr. 40, 2502 Biel

WhatsApp: Chats schreiben, empfangen, verwalten / Fotos senden / Gruppenchats organisieren. App Store: Apps her­ unterladen, installieren, verwalten und benutzen. Voraussetzung: Basiskurs iPhone oder entsprechende Kenntnisse.

Mitbringen: iPhone 7 oder neuer mit aktueller iOS-Version, Ladegerät, Apple-ID mit Passwort. Kursunterlagen CHF 15.– 15120.22.S412

Mittwoch

19.10.–9.11.2022

13.30–16.00

Smartphone Basiskurs (Google Android)

Doris Diggelmann

4x2½ Std.

300.–

Pro Senectute Biel, Zentralstr. 40, 2502 Biel

Erste Schritte mit dem Smartphone. Grundlagen und Einstellungen anpassen, Kontakte erfassen, telefonieren, SMS verfassen, Kamerabedienung, MMS (Foto mit SMS) verschicken. Voraussetzung: Keine. Mitbringen: Smartphone mit Google Android, Google-Mail-Adresse (Gmail) und dazugehörendes Passwort. Kursunterlagen CHF 15.–. Nicht geeignet für Smartphones von Doro, Emporia und Huawei.

15120.22.S411

Mittwoch

16.11.–7.12.2022

E-Banking

09.45–12.15

Doris Diggelmann

4x2½ Std.

300.–

Pro Senectute Biel, Zentralstr. 40, 2502 Biel

Bequem, sicher und zeitunabhängig. Sie verschaffen sich anhand von Demo-Versionen und Anleitungsvideos einiger Banken eine Übersicht der wichtigsten Funktionen. Weiter erhalten Sie Informationen über bargeldlose Zahlungsprogramme wie PayPal, TWINT oder Apps der Banken. Sie haben genug Zeit zum Üben. Voraussetzung: Einige Internetkenntnisse. Mitbringen: Laptop mit Windows10, Ladegerät 15110.22.S405

Mittwoch

16.11.2022

NATÜRLICH GESUND

13.30–16.30

Doris Diggelmann

1x3 Std.

120.–

Fragen Sie uns über • Homöopathische und pflanzliche Arzneimittel • Spagyrik • Ayurvedische Tees • Original Bach-Blüten • Schüssler-Salze • Orthomolekulare Nährstoffe • Natur Kosmetik

GENO-Apotheken Biel/Bienne | Lengnau | www.geno.ch

15

Computer & Multimedia www, bits und bytes Windows & Multimedia Einstieg mit Windows 10

Pro Senectute Biel, Zentralstr. 40, 2502 Biel

Einsteigen leicht gemacht. Maus und Tastatur effizient bedienen, Startbildschirm individuell anpassen, Apps zum Startmenü und zur Taskleiste hinzufügen, Texte schreiben, gestalten, speichern und verändern mit Word-Pad, Dateien suchen, finden und öffnen (Dateiexplorer), Foto App: Ordnerstrukturen erstellen und Fotos ablegen. Sie haben genügend Zeit zum Üben. Voraussetzung: Maus- und Tastaturkenntnisse, Kursbuch ca. CHF 20.–. Mitbringen: Laptop mit Windows10, Ladegerät Nummer

Tag

Datum

Zeit

Leitung

Dauer

CHF

15110.22.S306

Mittwoch

17.8.–7.9.2022

09.45–12.15

Doris Diggelmann

4x2½ Std.

380.–

PC-Aufbau mit Windows 10

Pro Senectute Biel, Zentralstr. 40, 2502 Biel

Vertiefung Windows 10. Mit diesem Kurs werden Sie zum digitalen «Onliner». Schritt für Schritt werden Sie in die Welt des Internets und der Kommunikation mittels E-Mail eingeführt. Dateiexplorer und Menü-Band, Dokumente erstellen und Fotos einfügen. Apps aus dem Store herunterladen, surfen mit Microsoft Edge, Einstellungen, Favoriten definieren, Mail-App verwenden, Kontakt-App bedienen. Sie haben genügend Zeit zum Üben. Voraussetzung: Kurs «PC-Einstieg mitWindows 10» oder gute Anwenderkenntnisse. Kursbuch ca. CHF 20.–. Mitbringen: Laptop mit Windows10, Ladegerät 15110.22.S407

Mittwoch

19.10.–9.11.2022

09.45–12.15

Cyberthé (bilingue)

Doris Diggelmann

4x2½ Std.

380.–

Pro Senectute Biel, Zentralstr. 40, 2502 Biel

Junge Menschen / Schülerinnen und Schüler helfen bei Informatik-und Multimediafragen. Sie möchten Ihre Kenntnisse erhalten, verbessern oder haben Fragen zur Anwendung? Beim gemütlichen Kaffee stehen Ihnen Jugendliche für Fragen mit dem Handy, PC, Internet, sozialen Medien (Facebook, Whats-App usw.) zur Verfügung. Grundkenntnisse mit dem Gerät und/oder Internet werden vorausgesetzt. Wir danken dem Motivationssemester, move Biel und der Equipe-Volo.

15120.22.S301 15120.22.S302 15120.22.S303 15120.22.S401 15120.22.S402 15120.22.S403 15120.22.S404 15120.22.S405

Mittwoch Mittwoch Mittwoch Mittwoch Mittwoch Mittwoch Mittwoch Mittwoch

In Zusammenarbeit mit

17.08.2022 07.09.2022 21.09.2022 05.10.2022 19.10.2022 09.11.2022 23.11.2022 14.12.2022

14.00–16.00 14.00–16.00 14.00–16.00 14.00–16.00 14.00–16.00 14.00–16.00 14.00–16.00 14.00–16.00

Pro Senectute Biel Pro Senectute Biel Pro Senectute Biel Pro Senectute Biel Pro Senectute Biel Pro Senectute Biel Pro Senectute Biel Pro Senectute Biel

1x2 Std. 1x2 Std. 1x2 Std. 1x2 Std. 1x2 Std. 1x2 Std. 1x2 Std. 1x2 Std.

8.– 8.– 8.– 8.– 8.– 8.– 8.– 8.–

Unterstützt durch die

Ein Cyberthé Angebot in Zusammenarbeit mit der Gemeinde Lyss ist im Aufbau.

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Ihrem PC oder Smartphone zuliebe

Preis pro 60 Minuten: CHF 109.– (Abrechnung in ¼-Stunden, exkl. Wegpauschale und MwSt.). Bei einer Abmeldung weniger als 24 Std. vor dem vereinbarten Termin oder bei Nichterscheinen werden CHF 109.– in Rechnung gestellt.

Privatunterricht, PC-Support, Kaufberatung & Kaufbegleitung

Weitere Informationen: Pro Senectute Kanton Bern, Beratungsstelle Bern Tel. 031 359 03 03, bildungundsport@be.prosenectute.ch

Entspannung, Fitness & Gesundheit Dem Körper Gutes tun Sanftes Yoga am Morgen

Body-spirit, Ring 12, Biel

Erfrischt und entspannt Körper, Geist und Seele. Mit vielfältigen Übungen wird die Beweglichkeit verbessert, die Muskulatur gestärkt und das Wohlbefinden gesteigert. Die abschliessende Schlussentspannung lädt zur Ruhe und Erholung ein.

Die eigenen Bewegungsmöglichkeiten werden berücksichtigt.

Unterstützt durch die Nummer

Tag

Datum

Zeit

Leitung

CHF

15230.22.S301 15230.22.S401 15230.22.S302 15230.22.S402 15230.22.S303 15230.22.S403 15230.22.S304 15230.22.S404

Montag Montag Montag Montag Mittwoch Mittwoch Mittwoch Mittwoch

15.08.–03.10.2022* 17.10.–19.12.2022 15.08.–03.10.2022* 17.10.–19.12.2022 17.08.–19.10.2022** 26.10.–14.12.2022 17.08.–19.10.2022** 26.10.–14.12.2022

08.30–09.30 08.30–09.30 10.00–11.00 10.00–11.00 08.30–09.30 08.30–09.30 10.00–11.00 10.00–11.00

swa swa swa swa mna mna mna mna

90.–/6x 150.–/10x 90.–/6x 150.–/10x 120.–/8x 120.–/8x 120.–/8x 120.–/8x

* ohne 5. und 12.9.2022; ** 2 Wochen Ferien, die noch nicht definiert sind

Tai Ji / Qigong

Hera Lifestyle, Nidaugasse 11, 4. Stock mit Lift, Biel

Tai Ji und Qigong sind ruhige, fliessende Bewegungsformen und -übungen. Sie gründen auf altem Wissen der chinesischen Philosophie und Medizin. Da sie sowohl auf Körper, Psyche und Seele wirken, fördern sie die Gesundheit ganzheitlich; besonders die Lebensenergie, die innere Harmonie und die Beweglichkeit. Tai Ji und Qigong eignen sich besonders für ältere Menschen. Die Bewegungen beanspruchen den Körper nur wenig und das Üben ist auch mit körperlichen Einschränkungen möglich. Für den Kurs sind keine Vorkenntnisse notwendig.

15225.22.S401

Mittwoch

12.10.–21.12.2022

17.00–18.00

fos

242.–/11x

Kursleitung: swa = Silvia Walkensteiner und mna = Manuela Nay dipl. Yogalehrerinnen, fos = Franziska Oswald, dipl. Tai Ji und Qigong Lehrerin

Fit im Strassenverkehr: TCS Senioren-Fahrkurs Der TCS Senioren-Fahrkurs bringt Sie in einem halben Tag auf den aktuellen Stand im Strassenverkehr.

Nebst einem Theorieteil bietet er eine 45-minütige begleitete Fahrt im eigenen Auto.

Diese hat keine Konsequenzen für die Fahrberechtigung.

Ittigen, Thun-Allmendingen, Interlaken, Langenthal, Lyss & Langnau Vormittag: Nachmittag: TCS-Mitglieder Normalpreis

8.15–12 Uhr 13.15–17 Uhr CHF 90.– CHF 170.–

Mehr unter tcsbe.ch, TCS Sektion Bern, 031 356 34 56

17

Entspannung, Fitness & Gesundheit Dem Körper Gutes tun Sanfte Gymnastik

Biel, Kursraum vakant

Mit gezieltem, lustvollem Training werden Sie beweglicher, kräftiger und erhalten u.a. Ihre Gleichgewichtsfähigkeit.

Durch aufbauende Übungen, Atemtraining, Bewegungsabläufe zu Musik und Entspannungssequenzen fühlen Sie sich gestärkt und wohlig. Mitbringen: Bequeme Kleidung, rutschsichere Schuhe oder Socken.

Nummer

Tag

Datum

Zeit

Leitung

CHF

15290.22.S403

Freitag

14.10.–16.12.2022

09.40–10.30

rha

150.–/10x

14.10.–16.12.2022

10.40–11.30

rha

150.–/10x

Fortgeschrittene 15290.22.S404 Freitag

Fitness für Faszien & Stretching (bilingue)

Hera Lifestyle, Nidaugasse 11, 4. Stock mit Lift, Biel

Wollen Sie geschmeidig bleiben und die Elastizität Ihres Bindegewebes (Faszien) durch gezielte Übungen erhalten?

Unser Bindegewebe (Faszien) hält unseren Körper im Innersten zusammen und verbindet Knochen, Muskeln, Sehnen, Organe und Nervenenden. Durch ungünstige Belastung oder zu wenig Bewegung, können sich die Faszien verkleben.

Schmerzen in Gelenken und Rücken, Verspannungen, Taubheitsgefühl und eine Einschränkung des Bewegungsspielraums können Folgen sein.

Mitbringen: bequeme Kleidung, rutschsichere Socken und Handtuch.

15290.22.S301 15290.22.S401 15290.22.S302 15290.22.S402

Donnerstag Donnerstag Donnerstag Donnerstag

18.08.–15.09.2022 13.10.–15.12.2022 18.08.–15.09.2022 13.10.–15.12.2022

Im Gleichgewicht bleiben

09.00–10.00 09.00–10.00 14.00–15.00 14.00–15.00

mha mha mha mha

95.–/5x 190.–/10x 95.–/5x 190.–/10x

Ev.ref. Kirchgemeinde, Grosser Saal, Friedhofweg 2, Lyss

Neu im Angebot Einführung ins bfu Konzept Nur wer sicher steht und geht, kann den Alltag mobil und selbstständig gestalten. Die Voraussetzungen dafür sind Kraft und statisches – wie auch mobiles Gleichgewicht. Diese Fähigkeiten sind bis ins hohe Alter sanft und gezielt trainierbar.

Mitbringen: bequeme Kleidung, rutschsichere Schuhe oder Socken 15290.22.S407 Donnerstag

3. und 17.11.2022 / 1. und 15.12. 2022

14.30–15.30

rha

80.–/4x

Kursleitung: rha = Ruth Häberli, dipl. Gymnastiklehrerin SBTG, mha = Mireille Häsler, dipl. Wellness- und Pilatestrainerin

Tischtennis (bilingue)

Calvinhaus, Mettstrasse 154, Biel

Spiel und Spass: Möchten Sie Ihre Tischtenniskenntnisse auffrischen oder ganz neu anfangen?

Durch diese spielerische Bewegungsaktivität wird Ihr Kreislauf angeregt und Ihre Reaktionsfähigkeit gesteigert. In Zusammenarbeit mit dem Tischtennisclub Omega.

Mitbringen: Turnschuhe und Schläger.

Montags 13.30–18.00

18

CHF 80.– Jahresbeitrag

Infos Olivier Schwab, Tel. 079 724 16 00

Bewegung in der Natur Nordic Walking &Hopp-la Fit Nordic Walking-Treff (bilingue) Ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining: Wir bieten Ihnen einen wöchentlichen Treff zur Vertiefung der ALFA Technik und zum regelmässigen Training an. Nordic Walking ist die ideale Bewegungsform für Seniorinnen und Senioren. Das Herz-Kreislauf-System wird aktiviert, Ausdauer, Kraft, Koordination und Gleichgewicht werden trainiert. Es wird bei jeder Witterung gewalkt.

Mitbringen: Bequeme, wetterangepasste Kleidung und Schuhwerk mit gutem Profil, Nordic Walkingstöcke. Vor dem Kauf von Stöcken lohnt es sich Mietstöcke für CHF 10.– auszuprobieren (bitte bei Anmeldung vermerken). Treffpunkt: Bis Ende Juni und ab September: Eingang Klinik Linde (Bus Nr. 8, Linde); Juli und August: Ranch Orpund (Bus Nr. 4, Vorhölzli) Donnerstag

14.30–16.00

J.F. Chèvre, E. Gerber, Y. Kohler

10er Karten (übertragbar) CHF 70.–

Hopp-la Fit in Lyss Generationen in Bewegung auf dem Spielplatz Stiglimatt. In der generationenverbindenden Bewegungsstunde wird gemeinsam Kraft und Gleichgewicht trainiert, geturnt, gelacht, balanciert und vieles mehr. Das Angebot richtet sich an Erwachsene, mit oder ohne (Enkel-) Kinder und findet bei jeder Witterung statt. Ohne Anmeldung. Schnuppern jederzeit möglich. Treffpunkt: Jeden 1. Freitag im Monat beim Wasserspiel-Platz Sieberhuus, Herrengasse 4, sonst Spielplatz Stiglimatt Freitag

19.8.–23.9.2022 und 21.10.–9.12.2022

Ein Angebot der Gemeinde Lyss in Kooperation mit der Stiftung hopp-la.

10.00–11.00

K. Mathys, B. Guggisberg

Kostenlos

Gemeinde Lyss Altersbeauftragter

Q IGONG IM PA RK Training für Körper, Atem und Geist 25. April – 23. September 2022 «Qigong im Park» lädt Sie ein, durchzuatmen und Ihre Lebensenergie zu wecken. In einer grünen Oase mitten in der Stadt können Sie Ihre Selbstheilungskräfte aktivieren. Das Angebot steht Menschen jeden Alters offen und ist kostenlos.

Infos unter: www.qigongimpark-bern.ch

Bern, Kleine Schanze: jeden Mittwoch, 9 – 10 Uhr Biel, Elfenaupark: jeden Freitag, 9 – 10 Uhr Burgdorf, Schützenmatte: jeden Montag, 9 – 10 Uhr

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Bewegung in der Halle FitGym & Aquafitness FitGym: Bewegung – Gesundheit – Wohlbefinden Steigern Sie Ihr Wohlbefinden – es ist nie zu spät, sportlich aktiv zu werden.

FitGym (Turnen) ist das traditionsreichste Sportangebot der Pro Senectute. Um auch in Zukunft selbständig und unabhängig zu sein, ist regelmässiges Training von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer notwendig. Vielfältige Bewegungsformen zu Musik und die abwechslungsreichen Bewegungsspiele machen Spass, fördern die gute Laune und ermöglichen soziale Kontakte.

Wo finden Sie FitGym-Gruppen? Über 300 geschlechtergetrennte oder gemischte Gruppen im ganzen Kanton Bern. Bestimmt auch in Ihrer Nähe. Wir beraten Sie gerne.

Allround FitGym Bewegung bedeutet Lebens hält gesund

qualität und

Kanton Bern be.prosenectute.ch

Infoblätter 032 328 31 11

Intensität: Leitung: Schnupperlektion:

Lektionsdauer: Kosten:

Gruppen von «leicht» bis «anspruchsvoll» Ausgebildete Erwachsenensportleitende (esa) Gerne bieten wir Ihnen eine Gratis-Schnupperlektion in der gewünschten Gruppe an. Bitte melden Sie sich direkt bei der zuständigen Gruppenleitung an.

Die Lektionen dauern 60 Minuten.

Jahresabonnement (persönlich), gültig Januar bis Dezember: CHF 170.–, oder laufender Einstieg möglich.

10er-Karte (übertragbar), zeitlich unbeschränkt gültig: CHF 70.–

Aquafitness

Ipsach und evtl. Biel Gymnastik im Wasser fördert die Beweglichkeit, kräftigt die Muskulatur, regt den Blutkreislauf an und ist unter anderem bei rheumatischen Beschwerden sehr zu empfehlen. Erkundigen Sie sich telefonisch nach freien Plätzen in den Kursen in Ipsach.

Gemeinsames Turnen in Neuenburg!

Am Sonntag, 4. September 2022, von 9.30 bis 15.00 Uhr, trainieren wir für einmal gemeinsam in der Sporthalle von La Riveraine in Neuenburg.

Nehmen Sie teil und lernen Sie dabei Fanny, Lucas und Pascale persönlich kennen.

ngen ndduungen n ie S Seen Die D Bä rr n u f Tele ä w weerrddeenn a ) :00 Uhrr) m 9.0 rr uum F – o F – (M o ue (M ieliling eleBie uunnddaauuffTTeleB .00 Uhhr)r m 11 :00 U (Mo–oS–aSauum 11 (M fortgesetzzt.t. t fortgese

Programm: 2 Kurse mit Fanny und Lucas, anschliessend Apéro und Mittagessen Preis: CHF 29.– inkl. Mittagessen (ohne Getränke) Anmeldung: bis am 31. Juli via Pro Senectute Kanton Bern (beschränkte Platzzahl ! )

031 359 03 03 bildungundsport@be.prosenectute.ch 20

Die Veranstaltung wird vor Ort von Pascale in Dialekt übersetzt (die Stimme aus dem Off der Sendungen) !

Angebote des Seniorenrates Ausflüge & Besichtigungen

Information Ist die Kontaktperson für die Anmeldung nicht erreichbar, kann das Sekretariat der Pro Senectute Tel. 032 328 31 11 kontaktiert werden.

Fahrplanänderungen vorbehalten. Die Rückreise erfolgt in der Regel individuell! Bitte halten Sie das Geld für den Ausflug passend bereit!

Ausflug: Natur- und Tierpark, Goldau (bilingue) Entdecken Sie rund hundert verschiedene Wildtierarten inmitten des malerischen Bergsturzgebiets; bummeln Sie durch die Freilaufzone, wo Ihnen vorwitzige, aber nicht angriffige Sikahirsche und neugierige Mufflons begegnen oder gehen Sie in den begehbaren Volieren weiterer Tierarten. Der wissenschaftlich geführte Tierpark setzt sich zudem für die Aufzucht und Wiederansiedlung von Tierarten ein.

15505.22.S301

Donnerstag, 18. bzw. 25. August 2022

CHF 10.– mit RailAway

Datum: Do. 18. August bzw. bei schlechtem Wetter, eine Woche später am Do. 25. August 2022. Die wetterbedingte Datumswahl, bzw. -entscheid wird am Montag, 15. August den teilnehmenden Personen telefonisch mitgeteilt!

Treffpunkt: 8.30 Uhr Bahnhofhalle mit Zugticket Biel–Olten–Arth-Goldau; Abfahrt: 8.46 Uhr Anmeldung: Bis 13. August 2022, Hubert Allemann / Martin Jetter, Tel. 079 416 83 80, martinojetter@gmail.com Hinweise: Kein gehbehindertengerechter Rundgang. Ca. 5 minütiger Spaziergang vom Bahnhof Arth-Goldau zum Tierpark. Individuelle Rückreise (z.B. 13.15, 14.15 Uhr ab Bahnhof Arth-Goldau). Während oder nach dem Tierpark-Rundgang besteht die Möglichkeit zu einem gemeinsamen oder individuellen Mittagessen in dem im Tierpark gelegenen, besonderen Restaurant «Grüne Gans» (keine Voranmeldung erforderlich).

Ausflug: Schloss Chillon, Veytaux (Montreux) Das alte Festungsgebäude am Genfersee ist seit Jahren das meistbesuchte, historische Schloss der Schweiz, welches erstmals im Jahr 1150 erwähnt worden ist. Zum interessanten Besuch trägt nur schon der schöne Standort (direkt am See) und die eindrückliche Gebäudestruktur bei, zudem kommt der Rundgang einer Zeitreise gleich und ist ein historisches Highlight.

15505.22.S302 Donnerstag, 22. September 2022

CHF 11.– mit Audioguide / RailAway oder Museumspass, Raiffeisenkarte

Treffpunkt: 9.00 Uhr Bahnhofhalle mit Zugticket Biel–Yverdon-les-Bains–Veytaux-Chillon; Abfahrt: 9.16 Uhr Anmeldung: Bis 17. September 2022, Hubert Allemann / Martin Jetter, Tel. 079 416 83 80, martinojetter@gmail.com Hinweise: Kein gehbehindertengerechter Rundgang. Individuelle Rückreise (z.B. 13.51 Uhr) ab Bahnhof VeytauxChillon. Nach der Besichtigung (ca. 13.30 Uhr) besteht die Möglichkeit zu einem gemeinsamen Mittagessen im Restaurant «Café Byron» im Schlossbereich; falls interessiert, bitte bei der Anmeldung mitteilen. Nach dem Mittagessen sind bei schönem Wetter auch noch kleinere und grössere Spaziergänge entlang dem Ufer des Genfer Sees bis Montreux (ca. 1 Std.) möglich.

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Angebote des Seniorenrates Ausflüge & Besichtigungen

Ausflug: Laténium, Hauterive (bilingue) Das am Ufer des Neuenburgersees gelegene, grösste archäologische Museum der Schweiz erzählt 500 Jahrhunderte regionale Geschichte. Mit Audioguides in verschiedenen Sprachen kann man einzeln oder in kleinen Gruppen die interessanten in Vitrinen präsentierten Fundstücke der Dauerausstellung besichtigen. Gemütliches Café auf der Seeterrasse, um sich nach der Visite zu erholen!

15505.22.S403 Donnerstag, 13. Oktober 2022 CHF 12.– mit Audioguide, CHF 8.– Museumspass/Raiffeisenkarte Treffpunkt: 12.50 Uhr, Bahnhofhalle mit City-Ticket Neuchâtel; Abfahrt: 13.16 Uhr Anmeldung: Bis 9. Oktober 2022, Erika Fuhrimann, Tel. 032 389 13 67, erykha_fu@bluemail.ch Hinweise: Gehbehindertengerechter Rundgang, Lift, Sitzgelegenheiten. Individuelle Rückreise.

Ausflug: Luginbühl’s Event & Catering GmbH Interessante und kurzweilige Besichtigung der Produktionsräumlichkeiten des Gastrobetriebes «Luginbühl’s MenuService» (Catering, Mahlzeitendienst; insbesondere auch für Seniorinnen und Senioren). Nach der Besichtigung wird ein gutes Mittagessen serviert.

15505.22.S404

Donnerstag, 27. Oktober 2022

10.45–ca. 13.30

CHF 18.– ohne Getränke

Treffpunkt: 10.30 Uhr Luginbühl’s Menu-Service, Schwadernaustrasse 65, Aegerten Anmeldung: Bis 23. Oktober, Hubert Allemann / Martin Jetter, Tel. 079 416 83 80, martinojetter@gmail.com Hinweise: An- und Rückreise mit Bus 75 ab Bahnhof Biel bis Haltestelle «Chrumenacher», Schwadernau, dann ca. 2 Min. zu Fuss zurück entlang der Schwadernaustrasse. Individuelle Rückreise (ab Busstation) 13.54, 14.54 Uhr.

Auswählen Choisir

Liefern lassen Se faire livrer

Aufwärmen & Geniessen Réchauffer et savourer

Des repas à domicile Essen in gewohnter Umgebung

032 373 18 01 Luginbühl‘s | Schwadernaustrasse 65 | 2558 Aegerten | www.MenuService.ch 22

3 Menus

29.– zum Prob iere à essayer n

Angebote des Seniorenrates Lesung & Besichtigungen Gemütliche Lesung mit musikalischer Umrahmung

Pro Senectute, Zentralstr. 40, Biel

Ueli Remund, pensionierter Lehrer aus Laupen, kommt mit seinem Freund Urs Ruprecht, um aus seinen Büchern «Spätzünder» und «Kurzen Hosen» zu lesen. Ein spannender Lesenachmittag mit Diskussionen, Musik, der Möglichkeit, eigene Anekdoten einzubringen… Sprache Hochdeutsch, damit auch nicht deutschsprachige Bieler so gut wie möglich verstehen können. Keine Übersetzung.

15505.22.S405

Freitag, 18. November 2022

14.30–ca. 16.00 Uhr

CHF 10.–

Anmeldung: Bis 16. November 2022, Françoise Verrey Bass, Tel. 032 323 45 20, fraverrey@gmx.ch

Ausflug: Syphon AG, Brügg In unserer Wegwerfgesellschaft ist die Syphon AG eigentlich ein Anachronismus. Denn Syphon arbeitet mit Menschen am Rande der Gesellschaft und bereitet mit diesen wiederverwendbare Bauteile für den Verkauf auf.

Soziale und berufliche Integration sowie ökologische Kreislaufwirtschaft tragen im Sinne des Nachhaltigkeitsgedankens zu einem Gleichgewicht zwischen Mensch und Gesellschaft, Umwelt und Wirtschaft bei. Karin Sidler, Leiterin dieser speziellen Firma, führt uns durch den Betrieb. Ein Apéro zum Abschluss bietet Raum für Fragen…

15505.22.S406

Mittwoch, 7. Dezember 2022

CHF 5.– inkl. Führung

Treffpunkt: 14.00 Uhr Bahnhofplatz, Touristeninfo Abfahrt: 14.13 Uhr, Bus 2 bis Mehrzweckhalle Brügg (Libero 2 Zonen) Anmeldung: Bis 30. November 2022, Niklaus Liggenstorfer, Tel. 079 411 66 61, liggi49@sunrise.ch Hinweise: Gehbehindertengerechter Rundgang, Lift, Sitzgelegenheiten. Ca. 5 Min. Fussweg. Individuelle Rückreise.

Seniorenrat

Der Seniorenrat plant und organisiertanlässlich der monatlichen Sitzungen vielfältige Veranstaltungen und Ausflüge, die Senioren interessieren.

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Angebote des Seniorenrates Sonntagsbummel Sonntagsbummel (bilingue) Sie haben die Gelegenheit mit anderen spazierfreudigen Seniorinnen und Senioren einen kleinen Bummel von ca. 1–2 Stunden zu machen. Personen mit Gehbehinderung sind beim abschliessenden Zvieri im Restaurant herzlich willkommen. Bitte lassen Sie sich das Restaurant bei der Tagesleitung bestätigen.

Die Bummel sind kostenlos und ohne Anmeldung. Bei zweifelhafter Witterung geben die Verantwortlichen bis 12.00 Uhr Auskunft. Die Rückreise erfolgt individuell. Programmänderungen vorbehalten!

21.8.2022 Bummel im Büttenbergwald Gemütlich spazieren wir bei der Sommerhitze durch den Büttenbergwald. Wir starten im Vorhölzli und werden am Schluss im Restaurant Ranch zum Zvieri einkehren. Treffpunkt: 13.50 Uhr Bahnhofplatz beim Kiosk; Abfahrt: 14.05 Uhr, Bus 4 bis Vorhölzli oder um 15.30 Uhr im Restaurant Ranch; Auskunft: Herbert Gloor, Tel. 032 381 12 78 / 079 431 44 15

25.9.2022 Bummel von Hagneck nach Lüscherz Wir starten beim Bahnhof Hagneck, gehen zum Kraftwerk Hagneck hinunter übers Wehr, Richtung Lüscherz. Dort gibt‘s Zvieri im Restaurant Surf in Lüscherz. Treffpunkt: 13.40 Uhr Bahnhofhalle mit Ticket ASM nach Hagneck (Libero 3 Zonen); Abfahrt: 13.50 Uhr oder um 15.00 Uhr im Restaurant Surf; Rückfahrt: 17.06 Uhr, Postauto 525 nach Biel (Libero 4 Zonen); Auskunft: Herbert Gloor, Tel. 032 381 12 78 / 079 431 44 15

16.10.2022 Bummel von der Schiffländte Biel nach Port (Fondueessen) Wir spazieren der Zihl entlang bis zum Hängebrüggli zum Romantica. Ganz speziell: Wir geniessen um 16 Uhr im Restaurant Romantica in Port ein Fondueessen (CHF 22.– pro Person). Reservierung notwendig bis 14. Oktober 2022!

Treffpunkt: 14.30 Uhr Bushalt Schiffländte oder um 16.00 Uhr im Restaurant Romantica; Rückfahrt: Bus 6, Richtung Nidau Bahnhof, alle 15 Min.; Auskunft: Martin Jetter, Tel. 079 416 83 80

27.11.2022 Adventsbummel Von der Schiffländte aus spazieren wir der Schüss entlang zum Zentralplatz. In den Räumen der Pro Senectute versammeln wir uns zu einem besinnlichen Jahresausklang mit einem feinen Zvieri. Bitte Eingang Plänkestrasse benützen und läuten, Lift 7. Stock. Treffpunkt: 14.30 Uhr Bushalt Schiffländte oder um 15.00 Uhr bei Pro Senectute Biel; Auskunft: Herbert Gloor, Tel. 032 381 12 78 / 079 431 44 15

Demenz?! Wissen Sie als betroffene oder nahestehende Person oft nicht mehr weiter?

Gerne können Sie bei uns einen Termin für eine Beratung vereinbaren.

Alzheimer Bern, Beratung Region Biel und Berner Jura Tel. 077 523 22 13 • bernerjura@alz.ch • alz.ch/be

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Gemeinsam statt einsam Spielen & Essen

Unterstützt durch die

Wir spielen… (bilingue)

1

Pro Senectute Biel, Zentralstrasse 40, 2502 Biel 2 Tertianum Altersheim, Steinweg 24, Lyss

Alte und neue Spiele können spannend sein. Kennen Sie nebst den altbekannten Dauerbrennern wie Uno/ Elferraus / Memory auch Tutto / Rummikub oder Skip-Bo etc.? Wer Lust hat, bringt sein Lieblings-Spiel mit.

Dienstag Freitag

alle 14 Tage ungerade Wochen jeden 1. und 3. im Monat

14.00–16.00 14.30–16.30

Scrabble

Biel1 Lyss2

Kostenlos Kostenlos

Pro Senectute, Zentralstrasse 40, 2502 Biel

Das berühmteste Buchstabenspiel der Welt. Die bestehende Scrabblegruppe freut sich jederzeit auf neue Mitspielende.

Es sind weder Anmeldung noch Spielerfahrung notwendig.

Dienstag

alle 14 Tage gerade Wochen

14.00–16.00

Kostenlos

QuartierInfo Mett, Poststrasse 41, 2504 Biel Jassen (bilingue) QuartierInfo Bözingen, Solothurnstrasse 21 , 2504 Biel 1

2

Haben Sie Lust mit Jassen Ihr Hirn in Schwung zu halten und einen gemütlichen Nachmittag unter Gleichgesinnten zu verbringen? Bitte erkundigen Sie sich betreffend Ferienunterbrüchen bei der Leitung.

Donnerstag Donnerstag

alle ungeraden Wochen alle geraden Wochen

14.00–16.00 14.00–16.00

Leitung Mett: Leitung Bözingen:

Vreni Herensperger Blum, Tel. 079 319 31 92 Christa Mendler, Tel. QuartierInfo 032 326 14 55

Mittagstisch PLUS Residenz Au Lac

Mett1 Bözingen2

Kostenlos Kostenlos

Residenz Au Lac, Aarbergstrasse 54, Biel

Als Nachfolge vom Café Santé bieten wir das Angebot Mittagstisch PLUS an. Haben Sie Lust, Kontakte zu knüpfen, auszutauschen, sich ab und zu spielerisch zu bewegen oder Informationen über Gesundheitsthemen zu erhalten?

Die Treffen können einzeln besucht werden. Nach dem Treffen besteht die Möglichkeit am Mittagstisch zu CHF 16.50 teilzunehmen. Leitung: Katharina Meewes. Anmeldung: Tel. 032 328 29 30, info@residenz-au-lac.ch Dienstag Dienstag Dienstag

09.08.2022 13.09.2022 13.12.2022

Gemeinsam statt einsam Wenn das Denken zu denken gibt Rituale

Gemeinsam Mittagessen (bilingue)

10.30–12.00 10.30–12.00 10.30–12.00

Kostenlos Kostenlos Kostenlos

Tageszentrum Esplanade, Neumarktstr. 35, Biel

Sonntagsclub: Wir treffen uns einmal im Monat im Tageszentrum des Alterszentrums Esplanade, zu den untenstehenden Daten. Alle sind herzlich willkommen! Eine Anmeldung ist nicht notwendig!

Daten: Zeit: Anfahrt: Kosten: Auskunft:

10.7./14.8./11.9./2.10./13.11./11.12.2022 12.00–ca. 14.00 Uhr Bus 9, Haltestelle «Schüsspark», Bus 2 und 72, Haltestelle «Diamantstrasse» CHF 20.– (3 Gänge und 3 dl Mineral) Martin Jetter, Tel. 079 416 83 80

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Über uns Das Dienstleistungsangebot von Pro Senectute Kanton Bern

Pro Senectute Kanton Bern Pro Senectute ist die Fachstelle für Fragen rund um das Alter und das Altern. Ganz unabhängig davon, ob Sie mit einer Fachperson Ihre persönlichen Anliegen besprechen, sich sportlich oder kulturell betätigen, ein Dienstleisungsangebot in Anspruch nehmen wollen oder sich freiwillig engagieren möchten – wir sind da für alle Seniorinnen und Senioren, deren Angehörige und Bezugspersonen.

Gesundheitsförderung

Freiwillige

Sind Sie «zwäg» fürs Alter?

Unsere spezialisierten P f legefachper sonen beraten Sie gerne und kompetent zu körperlichen seelischen und sozialen Gesundheitsthemen. Damit Sie so lange wie möglich aktiv und selbstbestimmt in Ihrem Zuhause leben können. Vertiefen Sie Ihr Wissen rund um die Gesundheit während persönlichen Beratungen und an unseren zahlreichen Veranstaltungen oder Kursen.

Wollen Sie sich für unsere Gesellschaft freiwillig engagieren?

Engagierte Freiwillige sind wichtig für unsere Gesellschaft und eine Bereicherung für alle Beteiligten. Die freiwilligen Mitarbeitenden werden professionell auf ihre Aufgabe vorbereitet, umfassend geschult und bei ihren Einsätzen unterstützt.

Services

Spenden

Brauchen Sie Unterstützung im Alltag?

Pro Senectute bietet verschiedene Dienstleistungen an, die das Leben zu Hause erleichtern und im Alltag individuelle Entlastung ermöglichen. Je nach Region kann das Angebot variieren.

Wie kann ich Pro Senectute 1 5 unterstützen?

Als Stiftung sind wir auf Zuwendungen wie Spenden und Legate angewiesen.

Helfen Sie uns, indem Sie unsere Dienstleistungen weiterempfehlen, uns als freiwillige Mitarbeitende Zeit zur Verfügung stellen oder uns finanziell unterstützen.

Sozialberatung Fragen oder finanzielle Unterstützung?

Unsere Mitarbeitenden in der Sozialberatung informieren und beraten kompetent zu Fragen betreffend Finanzen, Sozialversicherung, Gesundheit, Lebensgestaltung, Recht, Wohnen und Heimeintritt. Die Beratungen sind persönlich, vertraulich und unentgeltlich. Wir beraten Sie gerne nach telefonischer Voranmeldung auf unseren Beratungsstellen.

Hausbesuche sind möglich.

Gemeinwesenarbeit Planen Sie ein Gemeinwesenprojekt?

Mit unserer langjährigen Erfahrung und der partizipativen Vorgehensweise in den Bereichen Wohnen, Sozialraumgestaltung und Netzwerkarbeit setzt unser Team mit Ihnen Ideen, Projekte und Massnahmen im Rahmen der Alters- und Generationenpolitik um.

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• Administrationsdienst • Büroassistenz • Treuhanddienst • Steuererklärungsdienst • Besuch- und Begleitdienst • Reinigungsdienst

Einsatzmöglichkeiten: • Erwachsenensport • win3 – drei Generationen im Klassenzimmer • Administrationsdienst • Büroassistenz • Steuererklärungsdienst • Besuchs- und Begleitdienst • Begleiten von Veranstaltungen

Spendenkonto CH98 0900 0000 3000 0890 6

Beratungsstellen Liebefeld Bern Thun Interlaken Biel

031 359 03 03 031 359 03 03 033 226 60 60 033 226 60 60 032 328 31 11

Lyss Burgdorf Konolfingen Langenthal

032 328 31 11 034 420 16 50 031 790 00 10 062 916 80 90

AGB – Allgemeine Geschäftsbedingungen Pro Senectute Kanton Bern Anmeldung

Abmeldung

Versicherung

Die Angebote richten sich an Frauen und Männer ab 60 Jahren. Ihre Anmeldung ist verbindlich. Die Anmeldungen werden in der Reihenfolge des Eingangs berücksichtigt. Gutscheine und Vergünstigungen müssen mit der Anmeldung eingereicht werden.

Gebührenfrei ist sie bis 14 Tage vor Kursbeginn, danach fallen 50 % der Kurskosten zuzüglich einer Bearbeitungsgebühr von CHF 30.– an. Bei einer Abmeldung für eine Veranstaltung bis zu CHF 60.– bleibt der Verkaufspreis ohne Bearbeitungsgebühr geschuldet. Wird der Kurs nach Kursbeginn ohne Abmeldung nicht besucht, so bleibt das ganze Kursgeld ab dem ersten Kurstag geschuldet.

Bei allen durch Pro Senectute organisierten Angeboten schliessen wir jegliche Haftung bei Unfällen, Schäden oder Verlusten aus. Die Teilnehmenden sind selber für eine ausreichende Versicherungsdeckung verantwortlich.

Anmeldeschluss Grundsätzlich ist der Anmeldeschluss 14 Tage vor Kurs- und Veranstaltungsbeginn. Kurzfristige Anmeldungen sind auf Anfrage möglich.

Kursdurchführung oder Kursabsage Die Kurse werden nur bei genügend Anmeldungen durchgeführt. Wir behalten uns vor, falls nötig, Angebote zeitlich zu verschieben oder zu annullieren. In diesem Falle werden Sie zeitnah benachrichtigt.

Kleingruppenzuschläge Ein Kleingruppenzuschlag wird erhoben, wenn die Mindestteilnehmerzahl nicht erreicht werden kann.

Bestätigung/Rechnung Sie erhalten die Kursbestätigung ca.

10 Tage vor Kursbeginn. Die Rechnung wird Ihnen nach Kursbesuch zugestellt. Wir bitten Sie das Kursgeld innert 30 Tagen zu begleichen. Bei Zahlungsrückstand wird eine Mahngebühr erhoben.

Schnuppermöglichkeiten Eine Schnupperlektion ist auf Anfrage möglich und muss vorgängig im Kurssekretariat angemeldet werden.

Versäumte Lektionen/ Rückerstattung Bei länger andauernder Krankheit/ Unfall, ab vier Lektionen in Folge, wird das Kursgeld anteilsmässig, jedoch zu max. 50% des Kursgeldes rückerstattet, sofern ein Arztzeugnis vorgelegt wird. Versäumte Lektionen (z.B. Ferien) berechtigen zu keinem Preisnachlass. Versäumte Ausflüge oder Infoveranstaltungen werden nicht rückerstattet. Bei Kursabbruch durch die Teilnehmenden erfolgt keine Rück­erstattung.

Laufender Kurseinstieg Sie haben den Kursbeginn verpasst?

Melden Sie sich bei uns – wir bemühen uns, nachträglich einen Platz in Ihrem Wunschkurs zu organisieren.

Kursgeldermässigung Niemand sollte aus finanziellen Gründen nicht an einem Kurs oder einer Veranstaltung teilnehmen können.

Für Fragen kontaktieren Sie das Kurssekretariat oder Ihre/n Pro Senectute SozialarbeiterIn.

Krankenkassenvergütung Die Angebote von Pro Senectute werden von qualifizierten Fachpersonen geleitet, die sich regelmässig weiterbilden. Erkundigen Sie sich für eine allfällige Beteiligung direkt bei Ihrer Krankenkasse.

Ferien- und Sportwochen Für Ferien- und Sportwochen gelten andere Bedingungen. Diese sind bei den jeweiligen Angeboten vermerkt.

Pro Senectute Kanton Bern Geschäftsstelle Worblentalstrasse 32, 3063 Ittigen, Telefon 031 359 03 03 info@be.prosenectute.ch, be.prosenectute.ch

Spendenkonto CH98 0900 0000 3000 0890 6

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Erleichterungen für Ihren Alltag.

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Nos offres en français Langues Italien (bilingue) Cours

Nouveaux

Niveau

Conversation 

Avancé I A0–A1 A0–A1 Avancé III A2 A2 Avancé II A1–A2 A1–A2 A0 Débutant  A0 Avancé IV B1 B1

Anglais (bilingue) A2–B1 A2–B1 Débutant/Conv.  A0–A1 A0–A1 Avancé I/Conv.

A2 A2 Débutant/Conv.

A1–A2 A1–A2 Avancé II/Conv.

Espagnol (bilingue) Avancé III Avancé I Débutant 

Débutant Débutant Avancé Conv.

Avancé Conv. * sans 19.9.2022

Numéro

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Date

Heure

15105.22.S306 15105.22.S406 15105.22.S310 15105.22.S410 15105.22.S305 15105.22.S405 15105.22.S307 15105.22.S407 15105.22.S308 15105.22.S408 15105.22.S309 15105.22.S409

Mardi Mardi Mercredi Mercredi Mercredi Mercredi Vendredi Vendredi Vendredi Vendredi Vendredi Vendredi

16.08.–20.09.2022 18.10.–20.12.2022 17.08.–21.09.2022 19.10.–21.12.2022 17.08.–21.09.2022 19.10.–21.12.2022 19.08.–23.09.2022 21.10.–16.12.2022 19.08.–23.09.2022 21.10.–16.12.2022 19.08.–23.09.2022 21.10.–16.12.2022

10h00–11h30 10h00–11h30 08h30–10h00 08h30–10h00 10h10–11h40 10h10–11h40 08h15–09h45 08h15–09h45 13h50–15h20 13h50–15h20 15h30–17h00 15h30–17h00

Nouveaux 15105.22.S301 15105.22.S401 15105.22.S302 15105.22.S402 15105.22.S303 15105.22.S403 15105.22.S304 15105.22.S404

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193.—/7x 247.—/9x 193.—/7x 247.—/9x 193.—/7x 247.—/9x 193.—/7x 247.—/9x

Pro Senectute, Rue Centrale 40, Bienne Mardi Mardi Mardi

Nouveaux A0–A1 A0–A1 A2 A2

Responsable CHF

Pro Senectute, Rue Centrale 40, Bienne

Nouveaux

A2–B1 15105.22.S311 A1 15105.21.S312 A0 15105.21.S315

Français

Pro Senectute, Rue Centrale 40, Bienne

06.09.–20.12.2022* 08h45–10h15 mva 06.09.–20.12.2022* 10h30–12h00 mva 06.09.–20.12.2022* 13h30–15h00 mva

358. —/13x 358. —/13x 358. —/13x

Pro Senectute, Rue Centrale 40, Bienne Lundi lundi lundi lundi

15.08.–24.10.2022* 31.10.–19.12.2022 15.08.–24.10.2022* 31.10.–19.12.2022

13h30–15h00 13h30–15h00 15h30–17h00 15h30–17h00

cpi cpi cpi cpi

275. —/10x 220. —/8x 275. —/10x 220. —/8x

Responsables de cours: ilo = Irene Loosli-Uscidda, pwe = Petra Weber-Frank, mva = Maria Rosa Vahlé, cpi = Claudine Picard Si vous n'êtes pas sûr de votre niveau, nous vous conseillons de visiter une leçon d’essai Évaluation du niveau cours de langue: A1 = Vous pouvez comprendre et répondre à des questions simples. A2 = Vous pouvez vous faire comprendre par de courtes phrases dans les situations courantes. B1 = Vous vous sentez à l’aise du point de vue linguistique dans presque toutes les situations du quotidien. B2 = Vous pouvez exprimer votre avis sur de nombreux sujets de manière claire et spontanée. C1 = Vous communiquez couramment, de manière différenciée et pratiquement sans erreur.

Suppléments de prix pour des petits groupes: Les prix s'appliquent avec un minimum de 7 participants. Un supplément peut être appliqué pour de petits groupes.

29

Nos offres en français Informatique & prévoyance Cyberthé (bilingue)

Pro Senectute, Rue Centrale 40, Bienne

Des jeunes offrent leur aide dans le domaine informatique et multimédia. Vous souhaitez maintenir vos connaissances informa-tiques ou avez des questions concernant leur application ? Lors de ces rencontres conviviales avec café, des jeunes répon-dent à vos questions relatives à l’utilisation de téléphone portable, PC, Internet et médias sociaux (Facebook, Whats-App etc.). Des connaissances de base de votre appareil et/ ou d’internet sont nécessaires. Nous remercions les semestres de motivation, move Bienne pour leur collaboration. Il est possible de participer à chacune des rencontres séparément. L’inscription est obligatoire.

Numéro

Jour

Date

Heure

CHF

15120.22.S301 15120.22.S302 15120.22.S303 15120.22.S401 15120.22.S402 15120.22.S403 15120.22.S404 15120.22.S405

Mercredi Mercredi Mercredi Mercredi Mercredi Mercredi Mercredi Mercredi

17.08.2022 07.09.2022 21.09.2022 05.10.2022 19.10.2022 09.11.2022 23.11.2022 14.12.2022

14h00–16h00 14h00–16h00 14h00–16h00 14h00–16h00 14h00–16h00 14h00–16h00 14h00–16h00 14h00–16h00

8.– 8.– 8.– 8.– 8.– 8.– 8.– 8.–

En collaboration avec

Soutenue par la

DOCUPASS Le dossier pour vos disposition personnelles

Pro Senectute, Ch. de la Forge 1, Tavannes

Remplir ses directives anticipées. L'occasion de consigner vos souhaits sur la base du Docupass contenant: les directives anticipées, le mandat pour cause d’inaptitude, les dispositions de fin de vie, des informations sur le testament. Lors d'un atelier, une assistante sociale de Pro Senectute Arc Jurassien vous présentera le Docupass et répondra à vos questions.

Mardi

13 septembre 2022

14h00–16h30

CHF 30.– /Docupass compris

Le montant du Docupass sera déduit du cours si vous l'avez déjà acheté.

Inscription: Pro Senectute Arc Jurassien, prosenectute.tavannes@ne.ch, téléphone 032 886 83 80

Pour votre PC ou smartphone

Prix par tranche de 60 minutes: CHF 109.– (facturation par ¼ d’heure, hors frais de déplacement et TVA). En cas de désis-tement moins de 24 h avant le rendez-vous convenu ou en cas de non-présentation, CHF 109.– seront facturés.

Cours privés, support PC, conseils et accompagnement à l’achat

Informations complémentaires: Pro Senectute Region de Berne, Secrétariat des cours, Tél. 031 359 03 03, bildungsport@be.prosenectute.ch

Découvrez les offres toujours plus variées de l’Arc Jurassien !

Les activités de Pro Senectute Arc Jurassien sont ouvertes à tous !

Pourquoi pas une sortie culturelle ? Des cours d’anglais ? Des sorties rando, vélo ou encore peau de phoque ? De la Gym’Equilibre ou d’autres activités ? N’hésitez pas à nous contacter !

Plus d’infos sur arcjurassien.prosenectute.ch Tél. : 032 886 83 86 – Mail : prosenectute.tavannes@ne.ch 30

Nos offres en français Mouvement & bien-être Aquafitness (bilingue)

Ipsach et evtl. Bienne

La gymnastique dans l’eau favorise la mobilité, fortifie la musculature, stimule la circulation sanguine et, entre autres, est vivement recommandée en cas de troubles rhumatismaux. Plusieurs cours ont lieu à Ipsach. Renseignez-vous sur les places libres.

FitGym (bilingue)

Maison Wyttenbach, Rue Rosius 1, Bienne Mouvement, santé, bien-être. Pour rester indépendant et autonome demain, il faut entraîner force, coordination, endurance et mobilité de façon régulière dès aujourd’hui. Les diverses formes de mouvement en musique et les exercices variés sont source de plaisir, favorisent la bonne humeur et améliorent les contacts sociaux.

Renseignez-vous sur les places libres le jeudi

Abonnement annuel CHF 170.–

Fitness pour nos tissus conjonctifs (bilingue)

Cartes à 10x CHF 70.–

Hera Lifestyle, Rue de Nidau 11, 4e étage, Bienne

Voulez-vous rester souple et garder l’élasticité de vos fascias (tissus conjonctifs) grâce à un programme d’exercices spécifiques? Nos tissus conjonctifs (fascias) maintiennent notre corps de l’intérieur et enveloppent nos os, muscles, tendons, ligaments et organes. Des postures défavorables ou trop peu d’activité physique peuvent influencer négativement nos fascias qui perdent leur élasticité. Des douleurs et des tensions au niveau des articulations, du dos et de tout notre appareil locomoteur ainsi que l’engourdissement de nos membres peuvent apparaître et ainsi nuire à notre mobilité. À prendre: Vêtements confortables, chaussettes anti-glisse, linge. Responsable: Mireille Häsler 15290.22.S301 15290.22.S401 15290.22.S302 15290.22.S402

Jeudi Jeudi Jeudi Jeudi

18.08.–15.09.2022 13.10.–15.12.2022 18.08.–15.09.2022 13.10.–15.12.2022

09h00–10h00 09h00–10h00 14h00–15h00 14h00–15h00

Venez bouger en live à Neuchâtel !

Rejoignez-nous le dimanche 4 septembre 2022 de 9h30 à 15h à la halle de sport de la Riveraine à Neuchâtel.

95.–/5x 190.–/10x 95.–/5x 190.–/10x

ssions Les émi si ent aus continu , ielingue B e l e T r su 14h15 Lu–Sa à

Au programme : 2 cours avec Fanny et Lucas suivis d’un apéritif et d’un repas convivial Prix : CHF 29.– comprenant le repas (hors boisson) Inscription : jusqu’au 31 juillet. Attention, places limitées !

032 886 83 20 prosenectute.delemont@ne.ch https://arcjurassien.prosenectute.ch/bouger 31

Nos offres en français Conférences & mouvement Mains et pieds

Salle communale, Grand-Rue 58, 2608 Courtelary

Que faire en cas de douleurs? Les mains et les pieds permettent d‘agir et de se déplacer de manière autonome. Lorsqu‘ils sont douloureux, le quotidien devient plus difficile. Des spécialistes de la Ligue bernoise contre le rhumatisme expliquent les causes des douleurs aux mains et aux pieds et présentent des traitements et des moyens auxiliaires.

Sylvia Wicky de Vieillir en forme aborde différentes stratégies pour faire face aux restrictions et aux douleurs. Vous aurez la possibilité d‘échanger vos expériences avec d‘autres personnes.

Date: Coordination: Inscriptions:

Jeudi, 15.9.22 de 14h00–16h00 Sylvia Wicky, Vieillir en forme, Claudine Romann, physiothérapeute, Lucia Illi, ergothérapeute, HES jusqu'au 8.9.22 auprès du secrétariat de Pro Senectute Arc Jurassien, prosenectute.tavannes@ne.ch ou tél. 032 886 83 86

Rencontres de tennis de table (bilingue)

Maison Calvin, Route de Mâche 154, Bienne

Voudriez-vous mettre à jour vos techniques au tennis de table ou commencer à en apprendre les bases? Cette activité physique et ludique stimule la circulation et améliore la réactivité. En collaboration avec le Club de Tennis de Table Omega. Â prendre: Chaussures de sport et raquette Les Lundis 13h30-18h00

CHF 80.– Cotisisations annuelle

Infos Olivier Schwab, Tél. 079 724 16 00

Nordic Walking (bilingue)

Comme entrainement du corps entier épargnant les articulations, la marche nordique est la forme d’exercice idéale pour les Seniors. Nous proposons des réunions hebdomadaires pour approfondir la technique ALFA ainsi que pour un entrainement. Le système cardio-vasculaire est activé, l’endurance, la coordination, la force et l’équilibre seront entrainés. On sort «walker» par tous les temps. Apporter avec vous: des vêtements confortables et appropriés aux conditions météorologiques, des chaussures adaptées avec un bon profil et des bâtons de marche nordique. Avant d'acheter des bâtons, essayez des bâtons de location au prix de CHF 10.– (à noter sur le formulaire d'inscription).

Lieu: Jusqu'à fin juin et à partir de sept. clinique des Tilleils (bus no. 8 Tilleuls) juillet + août Ranch Orpond (bus n° 4 Vorhölzli). Responsables: J.-F. Chèvre, Y. Kohler, E. Gerber Réunion hebdomadaire

Jeudi

14h30–16h00

CHF 70.– cartes à 10x

Alzheimer/démence?! Étant concerné ou proches, il vous arrive souvent de ne plus savoir que faire?

Nous sommes volontiers à votre disposition pour des conseils ou un rendez-vous.

Alzheimer Berne, Conseil pour Bienne et le Jura Bernois Tél. 077 523 22 13 • bernerjura@alz.ch • alz.ch/be

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Nos offres en français Musique & danse Orchestre des seniors (bilingue)

Maison de paroisse St-Paul à Madretsch, Crêt-des Fleurs 24, Bienne

Avez-vous, une fois dans le passé, joué d’un instrument ou en jouez-vous encore aujourd’hui? Auriez-vous du plaisir à jouer – sans stress – dans un orchestre de chambre? 30-35 participants actifs se réjouissent d’avoir du renfort.

Jeudi*

14h30–16h30

Herbert Schaad

Abonnement annuel CHF 200.–

*sans vacances scolaires de Bienne

Line Dance (bilingue)

Ecole de danse Side-Step, Rue Verresius 13, Bienne

Le Line dance permet d’activer vos cellules cérébrales et de stimuler votre sens de l’équilibre et de l’orientation. Ce type de danse est adapté à toutes les personnes qui ont du plaisir à bouger en musique. La musique est variée, il y en a donc pour tous les goûts. À apporter: chaussures avec semelles en cuir. Pour des places libres dans les cours continus, nous vous prions de prendre contact avec nous.

Cours

Numéro

Jour

Date

Heure

Avancé I Avancé I Avancé II Avancé II Débutants Débutants

14300.22.S306 14300.22.S406 14300.22.S307 14300.22.S407 14300.22.S308 14300.22.S408

Jeudi Jeudi Jeudi Jeudi Jeudi Jeudi

11.08.–29.09.2022 06.10.–15.12.2022 11.08.–29.09.2022 06.10.–15.12.2022 11.08.–29.09.2022 06.10.–15.12.2022

14h00–15h00 14h00–15h00 15h00–16h00 15h00–16h00 16h00–17h00 16h00–17h00

Everdance® (bilingue)

Responsable

dba dba dba dba dba dba

CHF

84.–/7x 132.–/11x 84.–/7x 132.–/11x 84.–/7x 132.–/11x

Ecole de danse Elite, Rue Gugler 6 (Bâtiment Paoluzzo), Nidau

Everdance® est un nouveau genre de danse pour lequel il n’est pas nécessaire d’avoir un partenaire! Les participants dansent en solo et au sein du groupe. Ils apprennent des chorégraphies simples qui permettent également d’exercer la coordnation, l’équilibre et la mémoire. Les pas de base de la valse, du cha-cha-cha et du tango sont étudiés. À apporter: vêtements confortables et chaussures souples.

Avancé Avancé Débutants Débutants

14300.22.S301 14300.22.S401 14300.22.S302 14300.22.S402

Mercredi Mercredi Mercredi Mercredi

17.08.–12.10.2022 19.10.–21.12.2022* 17.08.–12.10.2022 19.10.–21.12.2022*

09h00–10h00 09h00–10h00 10h00–11h00 10h00–11h00

awu awu awu awu

180.–/9x 180.–/9x 180.–/9x 180.–/9x

* sans 7.2.2022 Responsables de cours: dba = Dana Bangerter, awu = Andrea Wüthrich

Thé dansant (bilingue) Dates: Heure: Entrée: Musiciens:

Hotel Weisses Kreuz, am Marktplatz 15, Lyss

Mercredi, 6.7./3.8./7.9./5.10./2.11./7.12.2022 Dimanche, 17.7./21.8./18.9./9.10./16.10./13.11./20.11./11.12./18.12.2022 14h00–17h00 (nombreuses places de stationnement gratuites à disposition) CHF 10.– Jean-Louis Piller, Roberto Live, Walti, Res Kiener, Pier Nieders

Sur demande, nous vous ferons volontiers parvenir le programme des thé dansants du Canton de Berne.

Des informations actualisées sur le déroulement des thé dansant sont disponibles sur www.be.prosenectute.ch

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Nos offres en français Jeux & repas

Soutenue par la

Nous jouons… (bilingue)

Pro Senectute, Rue Centrale 40, Bienne

Des jeux anciens ou nouveaux peuvent être captivants: Vous connaissez certainement Uno / Memory et Elfer-Raus, mais il y a aussi Tutto / Rummikub / Skip-Bo et un tas d’autres jeux intéressants ou apporter vos jeux favori.

Mardi des semaines impaires

14h00–16h00 Gratuit 1

InfoQuartier Mâche, Rue de la Poste 41, 2504 Bienne

Après-midi de Jass (bilingue) InfoQuartier Boujean, Route de Soleure 21, 2504 Bienne 2

Vous avez envie de faire travailler vos neurones en jouant au jass et de passer un après-midi agréable entre personnes partageant les mêmes intérêts? Veuillez vous renseigner auprès des responsables en ce qui concerne les interruptions de vacances.

Jeudi Jeudi

semaines impaires les semaines paires

14h00–16h00 14h00–16h00

Mâche1 Boujean2

Gratuit Gratuit

Veuillez vous renseigner sur les pauses vacances auprès de la responsable.

Responsable Mâche: Vreni Herensperger Blum, Tél. 079 319 31 92 Responsable Boujean: Christa Mendler, Tél. InfoQuartier 032 326 14 55

Repas en commun (bilingue)

Centre d’accueil Esplanade, Marché Neuf 33, Bienne

Club du dimanche. Nous nous retrouverons une fois par mois, aux dates ci-dessous, au centre d’accueil temporaire de l’établissement médico-social Esplanade. Chacune et chacun sont bienvenus! Pas d’inscription nécessaire!

Dates: Heure: Accès: Frais: Information:

10.7./14.8./11.9./2.10./13.11./11.12.2022 12h00 – env. 14h00 Bus 9, arrêt «Parc de la Suze», bus 2 et 72, arrêt «Rue des Diamants» CHF 20.– (3 plats et 3 dl d’eau minérale) Martin Jetter, tél. 079 416 83 80

Repas de midi PLUS à la Résidence Au Lac

Résidence Au Lac, Rue d’Aarberg 54, Bienne

Pour succéder au Café Santé nous vous présentons notre offre Repas de Midi PLUS. Avez-vous envie de nouer de nouveaux contacts, d’avoir des échanges d’opinions, de vous mouvoir de temps à autre de manière ludique ou de recevoir des informations sur des sujets concernant la santé? Possibilité de ne venir qu’à l’une des quatre rencontres.

Après la rencontre vous pouvez prendre part au repas de midi CHF 16.50. Responsable: Katharina Meewes; Inscription: Tél. 032 328 29 30, info@residenz-au-lac.ch Mardi Mardi Mardi

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09.08.2022 13.09.2022 13.12.2022

Mieux être ensemble que seul Quand le cerveau fait réfléchir Rituels

10h30–12h00 10h30–12h00 10h30–12h00

Gratuit Gratuit Gratuit

Nos offres en français Visites

des Aînés

Information Si la personne responsable de la sortie n’est pas atteignable, vous pouvez contacter le secrétariat de Pro Senectute tél. 032 328 31 11. Horaires sous réserve de modifications. Le retour est en général individuel!

Pour les excursions, nous vous prions de bien vouloir apporter le montant exact!

Visite du parc naturel et animalier, Goldau (bilingue) Nous allons à la découverte d’environ une centaine d’animaux sauvages différents au centre d’une pittoresque zone d’éboulis; balade à travers une zone libre, où vous rencontrez d’impertinents, mais pas agressifs cerfs sika et des mouflons curieux; ou en traversant des volières, vous apercevez toutes sortes d’autres animaux. Le parc animalier scientifique se consacre principalement à l’élevage et à la réintroduction d’espèces animales.

15505.22.S301

Jeudi, 18 resp. 25 août 2022

CHF 10.– avec RailAway

Date: En cas de mauvais temps, reporté d’une semaine au jeudi 25 août 2022. La date définitive sera fixée selon des prévisions météo et transmise aux participants par téléphone lundi 15 août!

Rendez-vous: 8h30 hall de la gare avec billet Bienne–Olten–Arth-Goldau; Départ: 8h46 Inscription: Jusqu’au 13 août 2022, Hubert Allemann / Martin Jetter, Tel. 079 416 83 80, martinojetter@gmail.com Remarques: Cette visite ne convient pas aux personnes à mobilité réduite. Promenade d’environ 5 minutes de la gare d’Arth-Goldau au parc animalier. Retour individuel (p.ex.: gare d’Arth-Goldau dès 13h15, chaque heure au 15).

Pendant ou après le tour au parc animalier, possibilité d’un repas commun ou individuel au restaurant spécial «Grüne Gans» (Oie Verte) situé dans le parc (pas de pré-inscription nécessaire).

Q IGONG DA NS LE PA RC Entraînement pour le corps, la respiration et l‘esprit Du 25 avril au 23 septembre 2022 Le «Qigong dans le parc» vous invite à respirer et à réveiller votre énergie vitale. Dans une oasis verte au cœur de la ville, vous pouvez activer vos forces d‘autoguérison. L‘offre publique est gratuite et s‘adresse aux personnes de tout âge.

Plus d’informations: www.qigongimpark-bern.ch

Berne, Kleine Schanze: tous les mercredis, 9–10h Bienne, Parc Elfenau: tous les vendredis, 9–10h Berthoud/Burgdorf, Schützenmatte: tous les lundis, 9–10h

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Nos offres en français Visites Visite du Château de Chillon, Veytaux (Montreux) (bilingue) L’ancienne forteresse au bord du lac Léman, mentionnée en 1150 déjà, est depuis des décennies le château historique de Suisse le plus visité. Son intérêt consiste en sa situation privilégiée et particulière en raison de son rôle stratégique; édifié en bordure du lac, sa construction a été modifiée au cours des siècles. La visite-circuit vous permet de découvrir les réaménagements apportés et vous guide à travers son histoire.

15505.22.S302 Jeudi, 22 septembre 2022

CHF 11.– aveic Audioguide / RailAway ou Passeport Musées, carte Raiffeisen

Rendez-vous: 9h00 hall de la gare avec billet de train Biel–Yverdon-les-Bains–Veytaux-Chillon; Départ: 9h16 Inscription: Jusqu‘au 17 septembre 2022, Hubert Allemann / Martin Jetter, Tel. 079 416 83 80, martinojetter@gmail.com Remarques: Ce circuit n’est pas adapté aux personnes à mobilité réduite. Aller-retour individuel (p.ex.: 13h51) départ de la gare de Veytaux-Chillon. Après la visite (vers 13h30), possibilité d’un déjeuner commun au restaurant «Café Byron» dans le parc du château. En cas d’intérêt pour partager ce repas, merci de le signaler lors de votre inscription. Après le déjeuner, en cas de beau temps, promenades plus ou moins longues au bord du Lac Léman en direction de Montreux (environ 1h de marche).

Visite du Laténium, Hauterive (bilingue) Situé au bord du lac de Neuchâtel, le plus grand musée archéologique suisse fait découvrir aux visiteurs 500 siècles d’histoire régionale. Grâce aux audioguides en diverses langues, on peut se balader seul ou en petits groupes et admirer les vitrines présentant des vestiges de l’exposition permanente. Un agréable Café avec sa terrasse au bord du lac permet de se délasser dans le superbe parc archéologique du musée!

15505.22.S403 Jeudi, 13 octobre 2022

CHF 12.– avec Audioguide, CHF 8.– Passeport Musées, carte Raiffeisen

Rendez-vous: 12h50, hall de la gare avec City-Ticket Neuchâtel; Départ: 13h16 Inscription: Jusqu‘au 9 octobre 2022, Erika Fuhrimann, tél. 032 389 13 67, erykha_fu@bluemail.ch Remarques: Circuit accessible aux personnes à mobilité réduite; ascenseur, sièges à disposition. Retour individuel.

LA SANTÉ AU NATUREL… Pharmacies GENO Bienne | Lengnau | www.geno.ch

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Nos conseils portent sur • les médicaments homéopathiques et phytothérapeutiques • la spagyrie • les thés ayurvédiques • les fleurs de Bach • les sels Schuessler • les nutriments orthomoléculaires • la bio-cosmétique

Nos offres en français Promenades du dimanche Promenades du dimanche (bilingue) Nos promenades dominicales de une à deux heures vous permettent de passer un bel après-midi en agréable compagnie. Les personnes à mobilité réduite peuvent volontiers se rendre directement au restaurant. Prière de vous faire confirmer le local par le responsable. Il n’est pas nécessaire de s’annoncer.

Possibilité en cas de temps incertain de se renseigner jusqu’à midi auprès du responsable. Le retour est individuel. Sous réserve de changements de programme!

21.8.2022 Promenade à travers la forêt du Büttenberg Pour éviter la chaleur de l’été, nous nous promènerons à travers la forêt du Büttenberg. Nous partirons au Bois-Devant et terminerons la promenade au restaurant Ranch. Rendez-vous: 13h50 place de la Gare au kiosque; Départ: 14h05, bus 4, arrêt Bois-Devant ou rendez-vous au restaurant Ranch vers 15h30; Information: Herbert Gloor, tél. 032 381 12 78 / 079 431 44 15

25.9.2022 Promenade de Hagneck à Lüscherz Nous débuterons notre promenade à la gare de Hagneck et nous descendrons vers la centrale hydroélectrique direction Lüscherz. Goûter au restaurant Surf à Lüscherz. Rendez-vous: 13h40 hall de la gare avec billet ASM pour Hagneck (Libero 3 zones); Départ: 13h50 ou rendez-vous au restaurant Surf vers 15h00; Retour: 17h06 bus postal 525 direction Bienne (Libero 4 zones); Information: Herbert Gloor, tél. 032 381 12 78 / 079 431 44 15

16.10.2022 Promenade du débarcadère de Bienne en direction de Port (Fondue) Nous longerons le bord de la Thielle jusqu’au pont suspendu direction Romantica. Remarque: à 16h00 nous partagerons une fondue au restaurant Romantica à Port (CHF 22.– par personne). Réservation nécessaire jusqu’au 14 octobre 2022 au plus tard! Rendez-vous: 14h30 arrêt du bus Débarcadère ou rendez-vous au restaurant Romantica vers 16h00; Retour: bus 6, direction Nidau gare, toutes les 15 min.; Information: Martin Jetter, tél. 079 416 83 80

27.11.2022 Promenade de l’Avent En quittant le débarcadère, promenade le long de la Suze jusqu’à la place Centrale. Nous nous réunirons dans les locaux de Pro Senectute pour une rencontre paisible et gaie de fin d’année accompagnée d’un délicieux goûter. Bilingue. Prière de sonner à l’entrée rue de la Plaenke; prendre l’ascenseur pour le 7e étage. Rendez-vous: 14h30 arrêt du bus Débarcadère ou rendez-vous à Pro Senectute vers 15h00; Information: Herbert Gloor, tél. 032 381 12 78 / 079 431 44 15

es L e s p r o ch ont aidants s en t ac tuellem

Être là pour vous.

Conseil des Aînés

Le service de relève Suisse, canton de Berne, aide là où vous en avez besoin.

Le Conseil des Aînés planifie et organise diverses manifestations, comme des visites de musées et expositions ainsi que des exposés sur des thèmes qui intéressent les seniors.

www.entlastungsdienst.ch Tél. 032 397 10 01

soumis à sion une pres ère par ticuli

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Qui sommes-nous?

L’offre de prestations de Pro Senectute canton de Berne

Pro Senectute canton de Berne Pro Senectute est le service spécialisé pour toutes les questions liées à l’âge et à la vieillesse. Que vous souhaitiez discuter de questions personnelles avec un.e spécialiste, pratiquer une activité physique ou culturelle, bénéficier d’une prestation ou encore vous engager bénévolement, nous sommes à disposition des seniors, de leurs proches ainsi que de leurs personnes de référence.

Promotion de la santé

Bénévoles

Prêt·e·s à vieillir «en forme»?

Nos infirmier·ère·s spécialisés vous conseillent volontiers et de façon compétente sur des thèmes relatifs à la santé physique, mentale et sociale, pour que vous puissiez vivre chez vous de manière active et autonome aussi longtemps que possible. Approfondissez vos connaissances en matière de santé lors de consultations personnelles et de nos nombreuses manifestations ou cours.

Souhaitez-vous vous engager bénévolement pour notre société?

L’engagement bénévole est important pour notre société et est source d’enrichissement pour toutes les parties concernées. Nos bénévoles bénéficient d’une préparation professionnelle, d’une formation complète et de mesures de soutien dans le cadre de leur engagement.

Consultation sociale Des questions ou un soutien financier?

Nos équipes de la consultation sociale vous informent et vous conseillent de façon compétente sur les questions relatives aux finances, aux assurances sociales, à la santé, à la gestion du quotidien, au droit, au logement et à l’entrée en EMS. Les entretiens sont personnels, confidentiels et gratuits. Nous vous conseillons volontiers sur rendez-vous dans nos Centres de consultation. Les visite à domicile sont également possibles.

Travail social communautaire Envisagez-vous un projet intergénérationnel?

Grâce à notre expérience de longue date ainsi qu’à notre approche participative dans les domaines du logement, de la conception de l’espace social et du travail en réseau, notre équipe met en œuvre avec vous les idées, projets et mesures dans le cadre de la politique du 3e âge et des générations.

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Services Avez-vous besoin d’un soutien dans la vie quotidienne?

Pro Senectute propose diverses prestations qui facilitent la vie à la maison et permettent d’alléger le quotidien de façon individuelle. L’offre peut varier selon les régions.

• Service d’accompagnement administratif • Assistance administrative • Service fiduciaire • Déclaration d’impôt • Visites à domicile et service d’accompagnement • Service de nettoyage

Possibilités d’engagement: • Sport des adultes • win3 – trois générations dans la salle de classe • Service de visite et d'accompagnement • Assistance administrative • Déclaration d’impôt • Visites à domicile • Événements

Dons 5

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Comment puis-je soutenir Pro Senectute?

En tant que fondation, nous dépendons des contributions telles que les dons ou les legs.

Aidez-nous en recommandant nos services à vos connaissances, en nous donnant un peu de votre temps en tant que bénévole ou en nous soutenant financièrement en tant que donateur·trice.

Compte pour les dons CH98 0900 0000 3000 0890 6

Centres de consultation Liebefeld Berne Thun Interlaken Bienne

031 359 03 03 031 359 03 03 033 226 60 60 033 226 60 60 032 328 31 11

Lyss Burgdorf Konolfingen Langenthal

032 328 31 11 034 420 16 50 031 790 00 10 062 916 80 90

Conditions générales (CG) Pro Senectute Canton de Berne Inscription

Désinscription

Assurance

Les offres s’adressent aux femmes et aux hommes dès 60 ans. L’inscription est considérée comme définitive. Les inscriptions sont retenues dans l’ordre de réception. Les bons et réductions doivent être remis avec l’inscription.

Sans frais jusqu’à 14 jours avant le début du cours, puis 50% des frais de cours auxquels s’ajoute un supplément de CHF 30.– pour frais administratifs. En cas de désinscription pour une manifestation jusqu’à CHF 60.–, le prix reste dû (sans frais administratifs). Lorsqu’une personne ne se présente pas au cours sans s’être désinscrite,les frais de cours restent entièrement dûs.

Nous déclinons toute responsabilité en cas d’accident, de dommages ou de perte pour toutes les offres proposées par Pro Senectute. Il est de la responsabilité personnelle des participants de prévoir une couverture d’assurance suffisante.

Délai d’inscription En principe, le délai d’inscription est fixé à 14 jours avant le début du cours ou de la manifestation. Les inscriptions de dernière minute sont possibles sur demande.

Confirmation ou annulation du cours Les cours ont lieu sous condition d’un nombre suffisant d’inscriptions. Nous nous réservons le droit d’en différer la date ou de les annuller si nécessaire.

Dans ce cas, vous serez informés rapidement.

Suppléments pour petits groupes Un supplément pour petit groupe est facturé lorsque le nombre minimum de participants ne peut pas être atteint.

Confirmation/facturation Vous recevez la confirmation d’inscription accompagnée de la facture env. 10 jours avant le début du cours.

La facture vous sera envoyée après la participation au cours. Nous vous prions de régler les frais de cours dans les 30 jours.

Cours d’essai Sur demande, il est possible de participer à une leçon d’essai, qui doit être convenue préalablement auprès du secrétariat des cours.

Leçons manquées / remboursement En cas de maladie prolongée/d’accident, les frais de cours sont remboursés au prorata à partir de quatre leçons d’affilée, mais au max. 50% des frais de cours, et dans la mesure où un certificat médical est présenté. Les leçons manquées (par ex. pour cause de vacances) ne donnent droit à aucune réduction de prix. Les excursions manquées ne sont pas remboursées.

Aucun remboursement n’est accordé en cas d’abandon du cours par le/la participant(e).

Participation à un cours ayant déjà débuté Vous avez raté le début du cours?

Contactez-nous: nous ferons de notre mieux pour vous trouver encore une place dans le cours souhaité.

Réduction sur le prix des cours Personne ne devrait être contraint de renoncer à un cours ou à une manifestation pour des raisons financières. Pour toute question, n’hésitez pas à contacter le secrétariat des cours ou votre assistant(e) social(e) Pro Senectute.

Remboursement par les caisses-maladie Les offres de Pro Senectute sont assurées par des personnes qualifiées qui suivent régulièrement des cours de formation continue. Renseignez-vous directement auprès de votre caissemaladie pour connaître les éventuelles participations aux frais.

Semaines de vacances et de sport D’autres conditions s’appliquent aux semaines de vacances et de sport et sont mentionnées dans les offres correspondantes.

Pro Senectute canton de Berne Secrétariat cantonal, Worblentalstrasse 32, 3063 Ittigen Téléphone 031 359 03 03 info@be.prosenectute.ch be.prosenectute.ch Compte pour les dons CH98 0900 0000 3000 0890 6

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damit einfach mehr zeit bleibt fürs wesentliche.

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So dass Sie sich auf die schönen Dinge im Leben konzentrieren können.

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