Entspannung, Fitness & Gesundheit Dem Körper Gutes tun Sanftes Yoga am Morgen
Body-spirit, Ring 12, Biel
Erfrischt und entspannt Körper, Geist und Seele. Mit vielfältigen Übungen wird die Beweglichkeit verbessert, die Muskulatur gestärkt und das Wohlbefinden gesteigert. Die abschliessende Schlussentspannung lädt zur Ruhe und Erholung ein. Die eigenen Bewegungsmöglichkeiten werden berücksichtigt. Unterstützt durch die Nummer
Tag
Datum
Zeit
Leitung
CHF
15230.22.S301 15230.22.S401 15230.22.S302 15230.22.S402 15230.22.S303 15230.22.S403 15230.22.S304 15230.22.S404
Montag Montag Montag Montag Mittwoch Mittwoch Mittwoch Mittwoch
15.08.–03.10.2022* 17.10.–19.12.2022 15.08.–03.10.2022* 17.10.–19.12.2022 17.08.–19.10.2022** 26.10.–14.12.2022 17.08.–19.10.2022** 26.10.–14.12.2022
08.30–09.30 08.30–09.30 10.00–11.00 10.00–11.00 08.30–09.30 08.30–09.30 10.00–11.00 10.00–11.00
swa swa swa swa mna mna mna mna
90.–/6x 150.–/10x 90.–/6x 150.–/10x 120.–/8x 120.–/8x 120.–/8x 120.–/8x
* ohne 5. und 12.9.2022; ** 2 Wochen Ferien, die noch nicht definiert sind
Tai Ji / Qigong
Hera Lifestyle, Nidaugasse 11, 4. Stock mit Lift, Biel
Tai Ji und Qigong sind ruhige, fliessende Bewegungsformen und -übungen. Sie gründen auf altem Wissen der chinesischen Philosophie und Medizin. Da sie sowohl auf Körper, Psyche und Seele wirken, fördern sie die Gesundheit ganzheitlich; besonders die Lebensenergie, die innere Harmonie und die Beweglichkeit. Tai Ji und Qigong eignen sich besonders für ältere Menschen. Die Bewegungen beanspruchen den Körper nur wenig und das Üben ist auch mit körperlichen Einschränkungen möglich. Für den Kurs sind keine Vorkenntnisse notwendig. 15225.22.S401
Mittwoch
12.10.–21.12.2022
17.00–18.00
fos
242.–/11x
Kursleitung: swa = Silvia Walkensteiner und mna = Manuela Nay dipl. Yogalehrerinnen, fos = Franziska Oswald, dipl. Tai Ji und Qigong Lehrerin
Fit im Strassenverkehr: TCS Senioren-Fahrkurs Der TCS Senioren-Fahrkurs bringt Sie in einem halben Tag auf den aktuellen Stand im Strassenverkehr. Nebst einem Theorieteil bietet er eine 45-minütige begleitete Fahrt im eigenen Auto. Diese hat keine Konsequenzen für die Fahrberechtigung. Ittigen, Thun-Allmendingen, Interlaken, Langenthal, Lyss & Langnau Vormittag: Nachmittag: TCS-Mitglieder Normalpreis
8.15–12 Uhr 13.15–17 Uhr CHF 90.– CHF 170.–
Mehr unter tcsbe.ch, TCS Sektion Bern, 031 356 34 56
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