balancear los nutrientes y debe incluirse proteínas como carne y pollo diariamente. - Ajuste las porciones al tamaño de su bebé. Recuerde que la alimentación es “complementaria”, la leche materna le aporta al bebé mas del 40% de sus necesidades nutricionales, y el estómago del bebé suele ser del tamaño de su manita cerrado. Prefiera alimentos de alto valor biológico y concentrados en lugar de papillas diluidas que no aportan suficientes calorías y nutrientes. - Cocinar los alimentos sin sal o azúcar ni condimentos, permita a su bebe y a su familia consumir los alimentos de la forma mas natural posible. - NUNCA use el biberón para darle a su bebe comidas diferentes a la leche, déle en vaso, taza y cuchara así se acostumbrara a comer adecuadamente y ya para la edad de 1 año debe estar listo para dejar el biberón, que no es recomendable mas allá de esta edad. Debe consumir su leche o líquidos en taza o vasito. Por último pero no menos importante es hacer de la comida un momento de satisfacción y no un castigo. Practicar la alimentación perceptiva, aplicando los principios de cuidado psico-social. Específicamente: a) permitir a los bebés comen por sí solos, respondiendo a sus signos de hambre y satisfacción) alimentar despacio y pacientemente y animarlos pero NUNCA forzarlos a comer; c) si los niños rechazan algún alimento, experimentar con diversas combinaciones, sabores, texturas para animarlos a comer; d) minimizar las distracciones durante las horas de comida si el niño pierde interés rápidamente (no ver tv mientras come); e) recordar que los momentos de comer son periodos de aprendizaje y amor, hablar con ellos, ser pacientes y mantener el contacto visual. Ningún bebe se muere de hambre si se le ofrece comida adecuada, no angustiarse por la cantidad de comida que comen en un principio, su estómago es pequeño y puede satisfacerse con 2 o 3 cucharadas. Lo mas importante es sentarse a la mesa con su familia y disfrutar de sus comidas con el nuevo aprendiz. Lizbeth González, IBCLC Puericulltor Consultora en Lactancia Materna IBCLC (International Board of Lactation Consultant) Miembro de la Academia de Medicina de Lactancia Materna (Academy of Breastfeeding Medicine) Líder de La Liga de La Leche Miami Dade.
NOV - DIC 2012
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