Text och bilder: Jenna Ylönen, Andréa Nyberg och Emilia Johansson
S NÖ LÄGE R I MU ON IO EN TRADIT I ON I FSS Vi är tre tävlingsskidåkare från Pargas IF som har spenderat en lägervecka 7-13 november i Muonio tillsammans med FSS. Vi tänkte berätta lite mera om vad vi har gjort under lägret – om tuffa intervallpass, långlänkar och lägertävling. Vi, Jenna Ylönen, Andréa Nyberg och Emilia Johansson, startade tidigt på söndagmorgonen från Pargas och efter några långa timmar landade vi äntligen med flyget i Kittilä. Genast efter lunch begav vi oss direkt ut i spåret. Eftersom det fanns mer natursnö än ifjol var spåren längre och man kunde till och med skida runt fjället. Det uppskattade vi, eftersom terrängen där är betydligt lättare än på tävlingsspåret. Första passet skidade vi bara lugnt och bekantade oss med banorna. Senare under kvällen kom även bussen från Österbotten och lägret började på riktigt. På måndagmorgon var det frukost redan 6:30, vilket kändes väldigt tidigt. Men det var absolut värt det då man fick bege sig ut i skidspåret i soluppgången. Måndagens förmiddagspass som började klockan 8:30 bestod av 120 minuter lugn fristilsåkning. Under träningen körde vi fem stycken fem minuters intervaller utan stavar. Fast vi gjorde dem ganska sakta blev det nog lite tungt i benen. Efter träningen åt vi lunch, gjorde lite skolarbete och vallade skidorna inför eftermiddagens pass. Att valla är inte vår specialitet, men man lär sig av sina misstag!
T R ÖT TA A R M A R AV PA R S TA K N I N G Eftermiddagens pass innehöll parstakning upp för den långa backen till banans topp. Efter det var armarna väldigt trötta och det smakade bra med middag. Då vi vaknade upp på tisdag var det dags för lägertävling. För oss flickor var det knappa 10 km skate som gällde, vilket betyder två varv runt tävlingsbanan. Det var första tävlingen för säsongen, så lite nervöst kändes det nog. Det var dessutom väldigt kallt, nästan minus 15 grader, som vi definitivt inte är vana med i Pargas. FI NLANDS SV EN SKA S K I D FÖR B U ND © 2022 | FS S. ID ROT T. F I
Tävlingen var som förväntat väldigt tung, men det kändes skönt att komma i mål och att äntligen få inleda tävlingssäsongen. Det har vi väntat på!
T E K N I K E N B E H Ö V E R F I N S L I PA S EFTER SOMMAREN Efter en god middag blev det ett återhämtande pass i klassisk stil. För vår del blev det ett varv runt fjället och en kort jogg efteråt. Efter middagen hade vi en föreläsning på zoom med Vörå Samgymnasiums näringsterapeut Diana. Hon pratade om hur viktigt det är att äta tillräckligt och få i sig tillräckligt med vätska. Ett av hennes tips var att ta med två vätskebälte på träningen istället för endast ett. På kvällen belönade vi oss själva med glögg och pepparkakor. Onsdagen inleddes med två timmar klassisk skidåkning. Vi hade lite problem med fästet, men som tur fanns det tränare som kunde hjälpa till ute i spåret. På programmet stod 10 x 1 minut utan stavar, så fästet behövdes verkligen! Det märktes att tekniken kanske ännu behöver finslipas lite inför vintern. Efter lunchen tog vi först en kort tupplur, och efter det fortsatte vi med lite skolarbete. På eftermiddagen hade vi igen en lugn grunduthållighetsträning där vi skidade skate, utan något speciellt program. Efter skidningen joggade vi en kort runda. Direkt efter morgonmålet på torsdag var det dags för lägrets långlänk. På programmet stod det 3-4 timmar lugn klassisk åkning. De flesta valde att skida mot Särkijärvi, som är en sjö ungefär 10 kilometer från Muonio. Det gjorde även vi, och det var ett bra beslut, där fanns fina, långa spår som vi inte hade skidat på tidigare.
10
