Domitia.com Febbraio-Marzo 2023

IL VESCOVO MONS. GIACOMO CIRULLI A MONDRAGONE: LA CITTÀ ABBRACCIA IL MISSIONARIO

di Giuseppe Nicodemo

Quando il Vescovo S.E. Mons. Giacomo Cirulli ha deciso di far visita a Mondragone, si erano già prospettate ore di vicinanza, devozione, preghiera ma soprattutto momenti di profonda riflessione su tematiche sociali importanti, che da sempre riguardano questa città. Di fatto, il Vescovo S.E. Mons. Giacomo Cirulli ha chiamato a sè tantissimi fedeli, oltre a numerosissime autorità locali, politiche e rappresentanti della società civile, insieme all’importante presenza dei dirigenti scolastici, delle Forze dell’Ordine e del Vicario Foraneo Don Nando.

L’incontro è stato caratterizzato da importanti riflessioni sugli aspetti sociali di una città che da sempre contiene numerose etnie, culture e religioni. Ma non solo: S.E. Mons. Giacomo Cirulli ha voluto incontrare e parla-

re con decine di studenti delle più svariate scuole ed istituti di Mondragone, quasi come a voler gettare le basi per un futuro certo e migliore, basandosi proprio sui giovani. In una città, inoltre, in cui bisogna porre la giusta atten zione verso aspetti sociali,spessodifficili, ha ascoltato gli Assistenti Sociali del posto a cui ha manifestato grande responsabilità e senso del dovere. “Come già detto a caldo nelle prime ore successive all'incontro con S.E. Mons. Giacomo Cirulli, la visita del Vescovo ha infuso in me e nell'intera comunità un forte senso di vicinanza e sicurezza nel poter intraprendere importanti collaborazioni utili alla società civile e a tutti i – ha dichiarato il sindaco Francesco Lavanga che ha poi

“La semplicità di Mons. Cirulli, durante la visita, è emersa subito. Del resto, essendo Sua Eccellenza un missionario, si è mostrato subito aperto alle problematiche della nostra cittàedituttiifedelichel'hanno voluto incontrare. Affidiamo a Lui, con immenso piacere e senso di responsabilità, la Senza dubbio, la volontà di Sua Eccellenza Mons. Giacomo Cirulli di voler, fra i primi impegni, visitare proprio la città di Mondragone, lascia ben sperare in un’ottica futura. Di certo, nella sua visita ha manifestato molta apertura e volontà di migliorare le cose, attraverso la fede, la preghiera e la vicinanza. Importanti progetti, verranno fuori per un miglioramento che va visto su un più ampio raggio e che potrà abbracciare tutto il territorio compreso nella Dioce-

Spetterà anche ad ogni fedele e singolo cittadino seguire la linea del bene che un uomo missionario come Sua Eccellenza Cirulli ha voluto propagare nei primi giorni di questo nuovo anno proprio a Mondragone.

PLESSI SCOLASTICI, MOVIMENTO MONDRAGONE ATTIVA DENUNCIA LA SCARSA MANUTENZIONE DEL VERDE*

Movimento Mondragone A�va intende evidenziare la problema�ca afferente la manutenzione del verde pubblico nelle immediate vicinanze dei plessi scolas�ci ed anche al loro interno. Alcuni membri del Movimento si sono reca� personalmente negli ul�mi giorni del mese di gennaio all’esterno di tu� gli is�tu� scolas�ci di per�nenza comunale ed hanno potuto verificare lo stato di scarsissima manutenzione nel quale versano le aree verdi che circondano i plessi e, addiri�ura, gli spazi verdi interni (ampiamente visibili).

È chiaro come si tra� di una grave mancanza da parte dell’amministrazione comunale. Non tanto e non già per una ques�one este�ca, quanto - tra�andosi di luoghi frequenta� da piccoli mondragonesi in età scolare - di un problema di natura igienico-sanitaria e di sicurezza.

E non solo.

La non-cura di queste specifiche aree reprime la formazione del senso civico nei più giovani. Andare ogni giorno a scuola e vedere lo stato in cui versano gli spazi pubblici circostan�, come può

alimentare, nei nostri piccoli conci�adini, il conce�o di “bene comune”?

Dare il buon esempio è sempre la soluzione migliore per una crescita civica e culturale.

Se si vogliono garan�re i servizi minimi e, sopra�u�o, un futuro alla nostra comunità, è necessario, in primo luogo, inves�re le poche risorse a disposizione per manutenere le aree e i luoghi più sensibili.

Peraltro, per quanto ci consta, il Comune di Mondragone spende annualmente una cifra considerevole per la manutenzione del verde pubblico, anche riaffidando i servizi già ogge�o dei capitola� d’appalto con la società concessionaria dei parcheggi a pagamento e con la società erogante il servizio di smal�mento dei rifiu� solidi urbani.

Invi�amo, quindi, l’a�uale esecu�vo ci�adino a non trascurare gli is�tu� scolas�ci circa gli aspe� appena evidenzia� e a pretendere il rispe�o dei contra�, anche a�raverso gli strumen� che la norma�va consente.

Seguiamo sempre la freccia, verso la giusta direzione.

Anche per quest’anno lo Stato me�e a disposizione dei nuclei familiari diversi sostegni e agevolazioni. Sulla base dei da� dell’Osservatorio Inps sulle Dichiarazioni Sos�tu�ve Uniche e Isee, rela�vi alle dichiarazioni del 2021, le famiglie italiane che hanno un Isee inferiore a 10mila euro sono oltre la metà, il 56%. Ecco quindi di seguito tu� i bonus ai quali si può fare richiesta nel 2023, in rapporto alla rela�va fascia di reddito.

Tra gli ul�mi aiu� is�tui� dallo Stato a sostegno delle famiglie c’è l’assegno unico universale, il contributo des�nato ai nuclei familiari con figli che può variare dai 175 euro al mese, con Isee fino a 15mila euro, e 50 euro, con Isee pari o superiore a 40mila euro. Se dall’1 gennaio 2023 l’importo è stato aumentato del 50% in caso di qua�ro figli o più, dall’anno prossimo

l’importo aumenterà del 50% per i figli fino a un anno e verrà riconosciuto fino ai tre anni compiu�, ma solo a par�re dal terzo figlio in poi e per chi ha Isee fino a 40mila euro.

A favore dei figli è anche il bonus asili nido, prorogato anche per il 2023 per aiutare le famiglie nel pagare le re�e di is�tu� pubblici e priva�: quelle con Isee inferiore a 25mila euro possono fare affidamento su un contributo di 3mila euro, mentre i nuclei familiari con Isee fino a 40mila euro possono ricevere un massimo di 2500 euro, mentre a chi supera questa soglia è corrisposta la quota minima di 1500 euro.

Per chi compie 18 anni nel 2023 è confermato il bonus cultura da 500 euro tramite 18App, ma per i neomaggiorenni dal 2024 entreranno in vigore i due nuovi contribu� annuncia� dal governo: la “Carta della cultura Giovani”, riservata a chi appar�ene a nuclei familiari con Isee non superiore a 35mila euro; la “Carta del merito”, per gli iscri� agli is�tu� di istruzione secondaria superiore che abbiano conseguito, non oltre l’anno di compimento del 19esimo anno di età, il diploma finale con una votazione di almeno 100 centesimi.

Una delle novità di quest’anno è lo spostamento più in alto del te�o Isee per ricevere il bonus sociale bolle�e, lo sconto sul prezzo da pagare per la fornitura di energia delle utenze domes�che, alzato da 12mila a 15mila euro. Per le famiglie numerose, con almeno qua�ro figli a carico, il limite rimane però a 20mila euro. Per o�enere l'agevolazione, la cui erogazione è divenuta automa�ca a par�re dal 2021, è necessario e sufficiente presentare la Dichiarazione sos�tu�va unica (Dsu) ogni anno e o�enere un’a�estazione di Isee entro la soglia di accesso ai bonus.

Il valore del bonus sociale ele�rico dipende dal numero di componen� del nucleo familiare Isee indica� nella dichiarazione sos�tu�va unica. Dal 1° gennaio al 31 marzo 2023 i valori degli assegni sono i seguen�: per i nuclei di 1-2 componen� il valore del bonus ordinario e della compensazione integra�va temporanea è di 182,7 euro; 236,7 euro per i nuclei di 3-4 componen�; e , infine, 265,5 euro per le famiglie sopra i 4 componen�.

NELLA LISTA DEL PATRIMONIO MONDIALE UNESCO

La giunta del Comune di Mondragone, su proposta dell’assessore ai Lavori Pubblici Marco Pacifico, ha approvato tre proge� di fa�bilità tecnica ed economica “importanti e strategici per la riqualificazione e la sicurezza della nostra città” - ha dichiarato il primo ci�adino Francesco Lavanga. Si tra�a dell’efficientamento, potenziamento e tele controllo della pubblica illuminazione sul tra�o della Domiziana che va dall’incrocio con via Venezia all’incrocio con via Castel Volturno, dell’efficientamento, potenziamento e tele controllo della pubblica illuminazione posto sulla strada provinciale via Incaldana e sulla viabilità comunale confluente e dei lavori per la riqualificazione e la rivalutazione territoriale dal dissesto idrogeologico. “Continuiamo a lavorare verso una costruttiva e chiara idea di città che cresce, si sviluppa, migliora e va oltre il

Comune” - ha ribadito il primo ci�adino Lavanga. Intanto lo scorso 10 gennaio, nella meravigliosa cornice delle Terme di Diocleziano, con la firma del protocollo d’intesa con il Ministero della Cultura del comune di Mondragone, è avvenuto la cerimonia ufficiale per la candidatura della Via Appia per entrare nella Lista del Patrimonio Mondiale UNESCO. “900km di un percorso che attraversa anche la nostra città e che ha la funzione di aiutarci a recuperare la nostra identità e la nostra storia – ha dichiarato il sindaco. Lavoreremo, anche di concerto con le associazioni, per valorizzare il nostro tratto di Appia e tutto il Parco Archeologico. Mondragone è anche questo e la nostra sfida è rendere la cultura un asset strategico per il nostro futuro. Oggi, tra 73 comuni, anche Mondragone c'è”

CELLOLE - IL GRANDE RITORNO DEL CARNEVALE CELLOLESE

di Giuseppe Nicodemo

Dopo anni è tornato in pompa magna il Carnevale Cellolese. Da sempre un evento storico, ricordato anche da mol�ssimi ci�adini dei Comuni limitrofi. Ebbene, con un calendario di proge�azione ben studiato, il sindaco di Cellole, Guido Di Leone, insieme al gruppo Carnevale Cellolese, sono riusci� a riportare in paese tu�e le grandi a�razioni, proprie di questo evento: il Teatro Tenda, i Bo�ari e tu�e le altre �picità del momento del Carnevale.

Il sindaco Di Leone ha de�o: “Mancava da tanti anni, voi ve lo ricordate il Carnevale Cellolese? Ve lo ricordate il Tendone del Carnevale Cellolese? Ogni sera era una grande festa. Non potevano mancare, ovviamente, i Bottari di Macerata Campania. E, a quanto pare, il Comune è riuscito a riproporre il

grande evento. “Momenti di felicità, simpatia e di spensieratezza con�nuato il sinda co che ha poi concluso dicendoringrazio il Gruppo Carnevale Coordina to dal grande Diret tore Filippo Farina. Ringrazio la mia squadra per tutto il lavoro svolto, l’Assessore Ponticel li, il Consigliere Barretta, il Consi gliere D’Onofrio”.

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RUBRICA PSICOLOGICA

“CURIOSA-MENTE”: LA PERSUASIONE E LE STRATEGIE PER “FARSI DIRE DI SI”

di Dott.ssa Angela Pagliaro

La persuasione è un processo mediante il quale, con a� di comunicazione, si conduce una persona a modificare o rafforzare un determinato comportamento. Gli sforzi per persuadere possono essere diabolici, controversi, benefici. Essa non è né buona né ca�va, è la finalità del messaggio e il suo contenuto che suscitano giudizi posi�vi o nega�vi. La persuasione è ovunque, nella poli�ca, nel marke�ng, nel corteggiamento, nella genitorialità, nella negoziazione, nelle aule giudiziarie. La prospet�va assunta dagli studiosi di Yale e da McGuire nel suo Paradigma dell’elaborazione dell’informazione vede la persuasione come un processo che prevede diverse fasi: l’esposizione del sogge�o al messaggio, l’a�enzione al medesimo, la comprensione dei suoi contenu�, l’acce�azione della posizione in esso sostenuta, la memorizzazione della stessa azione. Secondo questa prospe�va la persuasione agisce efficacemente solo se si verificano tu�e le fasi. Gli elemen� della persuasione sono qua�ro: la fonte, il contenuto del messaggio, il canale con il quale il messaggio è trasmesso e il ricevente. È stato verificato che una fonte è tanto più efficace quanto più è credibile, ad esempio quando si parla velocemente guardando i propri ascoltatori negli occhi. Inoltre, il contenuto del messaggio può essere persuasivo se è associato a emozioni posi�ve, infa� una persona di buon umore a�va un processo di elaborazione più superficiale e veloce del messaggio ascoltato. Se il messaggio diverge dall’opinione del ricevente, il processo persuasivo dipenderà dalla credibilità della fonte. In caso di opinioni contrastan�, entrano in gioco l’effetto primary in cui l’informazione presentata per prima è più persuasiva, e l’effetto recency, cioè quella presentata per ul�ma che potrebbe essere più efficace se trascorre del tempo e tendiamo a ricordare il messaggio più recente. Inoltre, la persuasione ha maggiore effe�o nella comunicazione faccia a faccia, mentre la versione cartacea è più u�le per messaggi complica�.

Possiamo dire che la persuasione consiste in un processo di comunicazione complesso nel quale non contano solo le parole e il tono di voce, ma anche l'ascolto e la capacità di entrare in empa�a con gli altri. Farsi dire di si implica una serie di strategie ben precise:

PRESTARE ASCOLTO: la persuasione inizia con l'ascolto dell'altro per o�enere quante più informazioni possibili su di lui. Dimostrare di essere in possesso di

molte no�zie, comporterà immediata credibilità e autorevolezza, tanto da farsi convincere più facilmente.

SAPER ENTRARE IN SINTONIA CON L’ALTRO: saper riconoscere e sen�re le emozioni dell'altro, capire e condividere gli sta� d'animo, come se quello che prova chi abbiamo di fronte lo stessimo provando anche noi, aumenta le probabilità di persuadere.

SOTTOLINEARE LA SCADENZA TEMPORALE: con frasi del �po “Ricorda� che non c'è più molto tempo”, “Guarda che è un'occasione irripe�bile”, evochiamo una scadenza temporale in modo da me�erlo alle stre�e e fargli prendere una decisione a nostro favore.

LASCIARE DEL TEMPO PER POTER CAMBIARE IDEA: dopo un rifiuto non bisogna arrendersi e ripetete a distanza di tempo la stessa domanda alla persona che si vuole convincere. È probabile che le mo�vazioni che in un primo momento lo avevano indo�o a dire di no, nel fra�empo siano quasi o del tu�o svanite.

SPECIFICARE LA LIBERTÀ DI SCEGLIERE: “Sei libero di pensarla come credi”, “Non sen�r� obbligato a farlo”. Con frasi del genere si afferma la libertà dell'altra persona che evita di sen�rsi pressata o infas�dita dai tenta�vi di persuasione e in questo modo si persuaderà più facilmente.

La rubrica psicologica CURIOSA-MENTE a cura della Do�.ssa Angela Pagliaro, Psicologa - Psicoterapeuta, ha l’obie�vo di affrontare argomen� che ci incuriosiscono e su cui vogliamo saperne di più, fornendo spun� di riflessione e quesi� sulla nostra vita. Le informazioni fornite hanno cara�ere generale e non sono da intendersi come sos�tu�ve di regolare consulenza professionale.

Conta� Do�.ssa Angela Pagliaro: Tel/WhatsApp: 3271609163

E-mail: angelapagliaro1987@libero.it Pagina Facebook: Do�.ssa Angela Pagliaro - Psicologa

Instagram: angelapagliaro_psicologa

LA CASERTANA SARA PALAZZO ENTRA NEL DREAM TEAM DEL FESTIVAL DEI SOGNI DI SANREMO*

La casertana Sara Palazzo è una degli operatori di benessere seleziona� per il Fes�val dei Sogni di Sanremo dal Maestro Stefano Serra.

Sara, classe ‘99 è nata a Sessa Aurunca e vive nel piccolo comune di Falciano del Massico a pochi chilometri da Mondragone in provincia di Caserta, un paese con poco più di 3000 residen�.

Ora una delle sue abitan� sarà nel Dream Team del fes�val dei Sogni di Sanremo.

Qui il Grand hotel Des Anglais e il Dream Massage (per 8 anni il massaggio ufficiale dell’ospitalità del Fes�val) si sono uni� per dare vita alla prima luxury spa sanremese e di tu�a la costa Azzurra, meta negli ul�mi anni del Fes�val di molteplici ar�s� in gara e personaggi dello spe�acolo, che nella se�mana fes�valiera frequentano la ci�à dei fiori.

Sara nonostante la sua giovane età è un'operatrice altamente specializzata, con 7 anni di gave�a e una formazione medica.

Ha frequentato, infa�, anche il Campus Biomedico di Roma o�enendo la qualifica di beauty recovery therapist.

Nel 2022 è stata selezionata dal maestro Stefano Serra, spa manager internazionale e ideatore del metodo dream massage, tra migliaia di massaggiatori d'Italia per partecipare al master “massaggiatore professionista dello spe�acolo" targato Dream Massage edizione Sanremo 2023.

Ora a pochi giorni dall'inizio del Fes�val di Sanremo,

sarà una dei 15 operatori di benessere scel� dal maestro Serra ad occuparsi del benessere degli ar�s� e adde� ai lavori del Fes�val di Sanremo nella spa più pres�giosa del nord Italia: la Somnia Aura Spa. Per la giovane Sara questa sarà una importan�ssima esperienza professionale e di vita che potrà affrontare con tu�o l'entusiasmo e la competenza che la contraddis�nguono, me�endo le basi per un futuro luminoso.

Infa� subito dopo Sanremo Sara aprirà un suo centro benessere dove potrà me�ere al servizio dei suoi clien� tu�e le competenze e i tra�amen� acquisi� in ques� anni di a�vità, nonché far provare ai propri clien� il massaggio Dream Massage, il massaggio dei Vip. *ricevuto e pubblicato

FALCIANO - COMUNE NOMINATO FRA

I VIRTUOSI DI PLASTIC FREE A LIVELLO NAZIONALE

di Giuseppe Nicodemo

Falciano del Massico nominato Comune Virtuoso da Plas�c Free, una nomina importante su scala nazionale.

Si parla spesso di ecologia, rispe�o per l’ambiente, poco u�lizzo della plas�ca. Sono pochi, poi nella realtà, a me�ere in pra�ca tali nozioni. Senza dubbio, Falciano del Massico è uno di quei Comuni in cui certe parole non scivolano via inosservate, ed è bello vedere quando si crea un connubio fa�vo fra amministrazione e società civile, per il bene di tu�. L’11 marzo prossimo, all’interno di Palazzo Re Enzo, la Onlus Plas�c Free premierà 68 amministrazioni comunali che si sono dis�nte per il proprio impegno verso l’ambiente guadagnandosi il �tolo di Comune Plas�c Free 2023, fra queste rientra quella di Falciano del Massico.

Il sindaco Ing. Giovanni Erasmo Fava, che ha dichiarato: "Siamo orgogliosi per il risultato raggiunto, ancor più per le iniziative che Plastic Free, nel nostro comune, propone con determinazione e tenacia. Soltanto attraverso la collaborazione comune possiamo raggiungere quel tanto ambito Bene Comune, valore per cui la nostra amministrazione da sempre lavora sodo. Allo stesso tempo, siamo consapevoli che questa prestigiosa nomina rappresenti soltanto un nuovo inizio per un percorso futuro ancor più proficuo ed efficace. Ringraziamo i referenti locali Francesco Torrico e Mirko Leggiero e tutti i ragazzi di

Plastic Free per il loro quotidiano impegno nella difesa dell’ambiente".

Importan� anche le parole del referente locale Francesco Torrico, che ha de�o: "Viviamo un'epoca in cui, ogni gesto fatto nei confronti dell'ambiente è, in realtà, un seme d'amore messo a dimora per le future generazioni. È un lustro per il nostro amato paese ricevere un premio nazionale così importante però, lo stesso, non deve essere visto come un punto di arrivo bensì di partenza. Per fare in modo che tale impegno continui, c'è bisogno che tutti, cittadini, associazioni ed istituzioni, collaborino insieme e questo lo si fa non solo aderendo e proponendosi fattivamente durante le iniziative di raccolta ma cercando di inserire, il termine "sostenibilità", all'interno del proprio vivere quotidiano”

MONDRAGONE - RETE FOGNARIA, INTERVENTI SU 44 STRADE

L’amministrazione comunale sta puntando decisamente sui lavori pubblici. In questo senso va inquadrata anche la conclusione della procedura di gara per l’affidamento degli interven� di adeguamento ed efficientamento della rete fognaria comunale. L’importo dei lavori ammonta a 7.869.588,20 euro. Di seguito l’elenco delle strade ogge�o dell’intervento: via Gubbio, via T. M. Fusco, via R. Carosone, via E. De Filippo, via A. De Cur�s, via E. Scarpe�a, via M. Troisi, via F. Fellini, via Cavour, via Ticino, Lungomare Camillo Federico, via della Rifiorita, via Como, Viale Margherita, via Sergente Beatrice (via Bonaparte), via Duca Marin Marzano, via Gorizia, via Romolo e Remo, via Amedeo, via Diocleziano, via Massenzio, via Caruso, via Mozart, via L. Bovio, via E. Duse, via V. Pirozzi, via B. Croce, 4’ traversa via Palermo, via Duca degli Abruzzi, traverse CAV. Vi�orio Veneto, via Deledda, via Sancello, traverse via Sancello, via Ancona, località Mazzafarro.

L’intervento insiste su 44 strade ed è previsto il completamento entro 18 mesi dall’inizio lavori che avverrà non appena concluso l’iter amministra�vo di

affidamento. Verranno ripris�nate le fogne dove esisten� e creazione di nuovi impian� fognari dove mancan� con il ripris�no del manto stradale d’asfalto.

Solo pochi giorni fa il primo ci�adino, Francesco Lavanga, ha voluto so�olineare come siano già tan� gli obie�vi raggiun� dall’amministrazione. “Con l’aiuto della mia maggioranza, siamo riusciti ad approvare un bilancio entro il 31 dicembre, manovra storica per la nostra città e che permetterà all’ente di agire con programmazione e non in dodicesimi. Altro obiettivo con cui si è chiuso il 2022 è stato quello di far assumere a seguito di un concorso immediato, indetto pochi mesi dopo il mio insediamento, ben 14 nuove risorse umane nella casa comunale, di cui tre ingegneri, tre geometri e tre assistenti sociali, obiettivo che ci consentirà di poter lavorare di più e meglio. È stato firmato il contratto per la Rocca Montis Dragonis e quello per l’illuminazione e la pista ciclabile per l’area che va da Fiumarella a Levagnole. Abbiamo poi puntato sul verde strumento di decoro urbano e sulla cultura mezzo per crescere sani”

CANZONE CHE TI METTE DI BUONUMORE?

di M° prof Alba Grillo

Il concetto di ‘canzone del buonumore’ nasce in seguito ad uno studio scientifico del neuroscienziato olandese Jacob Jolij (professore di psicologia cognitiva e neuroscienze dell’università di Groningen, Paesi Bassi), autore di diversi studi sugli effetti psicologici e neurologici della musica. Questo professore ha effettuato una grande indagine tra i cittadini del Regno Unito e della Repubblica d’Irlanda per scoprire quali fossero le loro canzoni preferite e, in particolar modo, quelle che meglio riuscivano a metterli di buonumore. Lo scopo era di capire se era possibile manipolare l’umore dei soggetti utilizzando canzoni appropriate. Analizzando una grande quantità di dati è riuscito ad evidenziare un “modello comune” in tutte quelle canzoni definite positive in quanto capaci di tirar su il morale. Ma esistono davvero delle ‘feel good songs’ (canzoni di benessere) che mettano d’accordo tutti?

Come lo stesso ricercatore ammette, parlare di canzoni del buonumore non è semplice, ovviamente l’esperienza musicale è estremamente soggettiva e dipende soprattutto dal contesto a cui leghiamo una determinata canzone e dai ricordi che il suo ascolto è capace di evocare, per non parlare poi di quanto incidano i nostri personalissimi gusti musicali. È infatti molto probabile che alcune delle canzoni presenti nella top che troverete a fine articolo non siano affatto capaci di mettervi di buonumore, potreste addirittura trovarle brutte o legarle ad un periodo non particolarmente felice della vostra vita. Oggi però la scienza sa che ci sono alcune specifiche caratteristiche musicali ricezione emo(maggiore o

. Jacob Jolij analizzò queste

due

caratteristiche e pure altre possibili variabili importanti come il testo e il genere.

Notò due particolari: 1) Tutte le canzoni avevano un tempo nettamente superiore (140 – 150 battiti al minuto) rispetto a quelle pop (118 BPM); 2) La stragrande maggioranza delle canzoni era in chiave maggiore; inoltre usavano testi positivi o che non avevano alcun senso. Tra le canzoni che negli ultimi 50 anni hanno generato più benessere negli ascoltatori la prima classificata è: “Don’t Stop Me Now“ brano capolavoro cantato dall’indimenticabile Freddie Mercury dei Queen (anno 1978). Secondo la ricerca, la canzone è in grado di modificare anche il battito cardiaco, elevandone la frequenza. Gli elementi dell’equazione che devono essere presenti in un brano per farci stare bene sarebbero il tempo tra i 140 e i 150 battiti al minuto, la tonalità in “maggiore” e un testo senza significati malinconici o nostalgici, ma con contenuti positivi o neutri o senza un senso particolare. Altre classificate: “Dancing Queen” (degli ABBA), “Surfin’ USA” (dei Beach Boys), “I’m a Believer” (The Monkees), “I Will Survive” (Gloria Gaynor), “Don’t Worry Be Happy” (di Bobby McFerrin), “Happy” (di Pharrell Williams), “Grace Kelly” (di Mika), le canzoni di Arbore, ritmiche, allegre e scacciapensieri. Ovviamente, il ricercatore puntualizza che non esiste una formula perfetta. La “canzone benessere” è un’esperienza soggettiva, perché il ritmo veloce e la tonalità alta hanno effetti sì positivi, ma con sfumature diverse e personali. Ecco, queste sono solo alcuni esempi delle migliori canzoni per iniziare la giornata con energia con i fattori chiave che generano la motivazione e cioè un buon ritmo, la positività, e il crescendo graduale. Qual è la tua “canzone benessere” preferita?

INGREDIENTI

TORTA BANANE E GOCCE DI CIOCCOLATO

ï 2 uova ï 2 banane ï 60 ml di la�e ï 250 gr di farina

ï 120 gr di zucchero ï 80 ml di olio di semi ï 1 bus�na di lievito per dolci ï 80 gr di gocce di cioccolato.

PROCEDIMENTO

Lavorate le uova con lo zucchero fino a renderlo schiumoso, aggiungete il la�e e l’olio e piano piano la farina con gli aromi che più vi piacciono e il lievito per dolci. Con l’aiuto di un cucchiaio incorporate le banane schiacciate o frullate e le gocce di cioccolato. Imburra-

te una teglia e infornate a 180 gradi per 30-35 minu� a forno sta�co. Una volta co�o fare raffreddare e spolverizzare con zucchero a velo.

P.S: A chi piace invece dell’olio può usare la margarina. Si ringrazia la sig.ra Giovanna Palumbo per averci suggerito questa ricetta.

TAEKWONDO TEAM PENGUE: MARIO VENEZIANO E FEDERICA GENNARELLI ORO A BUSTO ARSIZIO

Il team Pengue guidato dal Maestro Gennaro Pengue o�ene o�mi risulta� all’Insubria Cup 2023 svoltasi a

Domina la categoria Senior -58 kg Mario Veneziano ba�endo i suoi tre avversari con grande margine e chiudendo la finale per KO al secondo round con una

tecnica di calcio all'indietro che lascia al tappeto il suo avversario. Oro anche per Gennarelli Federica che vince tre incontri ba�ento in finale la Pugliese. Non vanno a medaglia gli altri tre atle� del team Pengue: Colapinto Michele -55 kg Junior, Arundella Luigi -55 kg Junior e Diana Saverio -45 kg Junior.

Gennaro Pengue

SANITÀ E SALUTE: PREVENZIONE RISCHIO CARDIOVASCOLARE E STILI DI VITA

di Dott. Michele Zolfo

Le mala�e cardiovascolari riconoscono un’eziologia mul�fa�oriale, cioè più fa�ori di rischio (età, sesso, pressione arteriosa, abitudine al fumo di sigare�a, diabete, colesterolemia) contribuiscono contemporaneamente al loro sviluppo. I fa�ori di rischio sono cara�eris�che che aumentano la probabilità di insorgenza della mala�a. I fa�ori di rischio sono sta� iden�fica� ed è stata dimostrata la reversibilità del rischio, pertanto la mala�a cardiovascolare è oggi prevenibile. È possibile dunque evitare di ammalarsi di infarto e di ictus.

I fa�ori di rischio cardiovascolare si dividono in modificabili (a�raverso cambiamen� dello s�le di vita o mediante assunzione di farmaci) e non modificabili

I fa�ori di rischio non modificabili sono:

ï età: il rischio aumenta progressivamente con l'avanzare dell'età;

ï sesso maschile: gli uomini sono più a rischio delle donne. Nella donna il rischio aumenta sensibilmente dopo la menopausa;

ï familiarità: paren� con even� cardiovascolari in età giovanile (meno di 55 anni negli uomini e di 65 nelle donne).

I fa�ori di rischio modificabili sono:

ï Fumo. La nico�na accelera il ba�to cardiaco. Il monossido di carbonio diminuisce la quan�tà di ossigeno presente nel sangue e favorisce lo sviluppo dell’aterosclerosi.

ï Pressione arteriosa. Una pressione arteriosa elevata costringe il cuore a un super-lavoro e accelera la formazione di aterosclerosi nelle pare� delle arterie.

ï Colesterolemia totale. Il colesterolo, una sostanza normalmente presente nell’organismo, può trovarsi in quan�tà eccessive nel sangue. Maggiore è la sua quan�tà, più alto è il rischio che si deposi� nelle pare� delle arterie.

ï HDL-colesterolemia. Le HDL sono lipoproteine che trasportano il colesterolo in eccesso dai tessu� al fegato dove viene eliminato; minore è la loro quan�tà, maggiore è il rischio cardiovascolare.

ï Diabete. Il diabete, se non corre�amente controllato, favorisce l’aterosclerosi, incrementando il rischio cardiovascolare.

COME RIDURRE IL RISCHIO CARDIOVASCOLARE

Il rischio che ogni persona ha di sviluppare la mala�a cardiovascolare dipende dall’en�tà dei fa�ori di rischio; il rischio è con�nuo e aumenta con l’avanzare dell’età, pertanto non esiste un livello a cui il rischio è nullo. Tu�avia è possibile ridurre il rischio cardiovascolare o mantenerlo a livello favorevole abbassando il livello dei fa�ori modificabili a�raverso lo s�le di vita sano.

Come?

ï Sme�endo di fumare.

Il fumo, dopo l’età, è il fa�ore più importante nell’aumento del rischio cardiovascolare. Già dopo pochi anni dall’aver smesso, il rischio cardiovascolare si riduce in modo rilevante. È dannoso sia il fumo a�vo che quello passivo.

ï Seguendo una sana alimentazione. Un’alimentazione varia che prevede un regolare consumo di pesce (almeno 2 volte alla se�mana), un limitato consumo di grassi saturi (carne, burro, formaggi, la�e intero), povera di sodio (contenuto nel sale) e ricca di fibre (verdura, fru�a, legumi) man�ene a un livello favorevole la colesterolemia e la pressione arteriosa.

ï Svolgendo a�vità fisica

L’esercizio fisico regolare rafforza il cuore e migliora la circolazione del sangue. Non è necessario fare sport o svolgere a�vità par�colarmente fa�cose: è sufficiente camminare per 30 minu� al giorno e, se possibile, salire le scale a piedi.

ï Controllando il peso.

Il peso è stre�amente collegato al �po di alimentazione e all’a�vità fisica svolta: il giusto peso deriva dal giusto equilibrio tra le calorie introdo�e con l’alimentazione e quelle spese con l’a�vità fisica

Bibliografia: font Le carte del rischio sono on-line sul sito del Progetto Cuore ‘www.cuore.iss.it’

Saluti

A.S.& V. Dr. Michele Zolfo M.D.

WhatsApp: 3771506300

Email: michelezolfo@gmail.com

AZIENDA SANITARIA LOCALE CASERTA DISTRETTO SANITARIO N.23

- MONDRAGONE

Presso l’ufficio URP/PUA è attivo dal 1° Luglio 2017 il punto di raccolta per le dichiarazioni di disponibilità alla donazione degli organi con inserimento nel Sistema InformativoTrapianti(SIT)delMinisterodellaSaluteCentro Nazionale Trapianti. È possibile accedere a tale servizio tramite appuntamento contattando il n° 0823/775402.

Oltre al rosso Magentaverso c'è di più. Anche se Pantone ha già ele�o il colore dell'anno 2023, la moda vista in passerella celebra tan�ssime sfumature tenui che sfioranolenotepastelloenaturali:c'èl'azzurropastello proposto nella sua leggerezza dei voile, il giallo burro caldo e avvolgente o il grigio perla che diventa segno di eleganza. Non mancano le �nte accese, vera macedonia di colori come il rosa pesca, il rosso mela, il verde avocado e l'arancione delle clemen�ne.

Azzurro polvere

Tonalità fresca che sa d'estate,l'azzurroèsicuramente una sfumatura predile�a nella stagione primavera estate e nel 2023 sarà protagonista nel total look o in abbinamento al nude

Una delicata sfumatura di grigio che presenta dei riflessi madreperla� sarà perfe�a per le sere d'estate: da indossare in abi� lunghi anche leggerissimi e pantaloni fluidi.

Nude

Questa è la vera novità del 2023: le sfilate hanno sdoganato il nude, diventando un colore neutro raffinato a tu� gli effe�. Da provare anche in versione total look al posto del cammello (più ada�o alla stagione invernale).

Arancione vitaminico

Per la nuova stagione un po' di vitamina C da indossare: un abito cocktail con grande, del voile di seta o del voluminoso tulle che re-immagina la silhoue�e. Quest’arancione “clemen�na” è perfe�o con il blu dell'orizzonte.

Non è citrino e nemmeno pastello, bensì burro il giallo che renderà elegan� i vostri look da giorno. Da abbinare al bianco panna e al verde salvia.

PRIMAVERA-ESTATE 2023

Con ogni nuova idea che entra nei nostri armadi, ce ne sono naturalmente alcune ormai considerate superate che, gradualmente, faranno posto ai 10 colori moda della primavera estate 2023. Gli stessi editor stanno infa� abbandonando il nero totale - che per decenni è stato considerato il salva vita dei look in fashion weekin favore di altre tonalità neutre come il cammello, il nude e il bianco. Bisogna solo provare per aggiornare il guardaroba.

Blu Avatar

Con il ritorno nei cinema di Avatar, ecco che la moda ha registrato questa tendenza anche nelle passerelle: il blu è acceso, quasi ele�rico e le mise sembrano an�cipare il futuro.

Una dolcissima tonalità di rosa da indossare in mise sexy cara�erizzate da tessu� trasparen�, mentre la sua versione piena sarà ada�a alla stagione dei matrimoni.

Viola ame�sta

Questa volta l'ispirazione è proprio la pietra ame�sta che, nella simbologia delle gemme, è emblema di potere. Ecco che le mise proposte sono audaci: un abito di paille�es, uno slip-dress di raso e pizzo o un trench vinilico.

Non è il rosso magenta di Pantone, bensì una sfumatura più accesa e peccaminosa: è il rosso della mela di Adamo ed Eva che qui pende forma in s�vali cuissardes, orli mini e lunghezze esagerate.

Infine un tocco green che richiama la polpa matura dell'avocado. Prende forma nei rasi fluidi, nel voile leggero o nel volume di ruches e volant.

Verde avocado

Rosso mela

Rosa pesca

Giallo burro

Grigio perla

fonte: vogue.it

6.156.457.318.269.1610.0611.4612.3613.2614.1615.0615.5617.3618.2619.1620.0620.55

6.166.467.338.289.1810.0811.4812.3813.2814.1815.0815.5817.3818.2819.1820.0820.56

6.176.477.358.309.2010.1011.5012.4013.3014.2015.1016.0017.4018.3019.2020.1020.57

6.186.487.378.329.2210.1211.5212.4213.3214.2215.1216.0217.4218.3219.2220.1220.58

6.216.517.398.349.2410.1411.5412.4413.3414.2415.1416.0417.4418.3419.2420.1421.01

6.236.537.428.379.2710.1711.5712.4713.3714.2715.1716.0717.4718.3719.2720.1721.03

6.256.557.458.409.3010.2012.0012.5013.4014.3015.2016.1017.5018.4019.3020.2021.05

vigliotti.costruzioni53gmail.com

CARINOLA - FINANZIAMENTI PER VIDEO SORVEGLIANZA: LA SODDISFAZIONE DELL'ASSESSORE SORVILLO

Il nuovo anno si è aperto so�o i migliori auspici per l'esecu�vo targato Giuseppina Di Biasio. È previsto infa� l'arrivo di numerosi finanziamen� che riguardano diversi se�ori dell'ente. Par�colarmente soddisfa�a l'assessore Maria Sorvillo che si è ba�uta sopra�u�o per il proge�o legato alla videosorveglianza. L'esponente di maggioranza con deleghe anche alla Cultura, Sanità, e Pubblica Istruzione, ha dichiarato: “Mi sono da sempre battuta per la tutela e l’incolumità, per la sicurezza del territorio e per tutto quanto necessario a garantire il bene di ogni cittadino. È per questa ragione che possiamo dire di essere immensamente soddisfatti per gli importanti finanziamenti in arrivo per il Comune di Carinola, uno destinato alla Palestra del Polo Scolastico e l’altro destinato all’installazione di un sistema di

Video Sorveglianza attraverso telecamere da porre nei punti nevralgici del territorio. Riguardo al primo posso dire che, finalmente, gli alunni potranno allenarsi e condurre attività sportive prima impraticabili. Un bel passo avanti. Lo stesso vale per il grande obiettivo che ci accingiamo a raggiungere in termini di sicurezza, grazie alla Video Sorveglianza. Telecamere installate, per il momento, nei punti nevralgici del territorio a garanzia dei cittadini. Pensiamo agli episodi dei furti o, pure, ad atti vandalici che vengono perpetrati in varie aree. Ogni cittadino dovrà sentirsi libero e sicuro nel luogo che abita. Sicurezza e cura del territorio sono temi imprescindibili per avere un Comune civile e moderno come sarà Carinola. Il progetto andrà ad ingrandirsi nei mesi a venire con l’ausilio di ancor più telecamere”

Tel. 0823 97 18 69

Cell. 348 156 62 74 - 333 453 72 85

e-mail: fratellisperlongano@libero.it

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ï Addobbi sacri, profani e religiosi

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Ariete(21.03-20.04)

Febbraio risveglia nell’Ariete la capacità di entrare in empatia con gli altri, per creare forti amicizie con persone molto interessanti. Con qualcuno, potrete scambiare le vostre esperienze, e vi faranno progredire nella tvostra vita e forse ciò si collegherà al lavoro e potrete imbarcarvi in un progetto in comune. Durante questo periodo, rallentate un po', almeno avrete il tempo di pensare a tutto, e non agirete impulsivamente.

Toro(21.04-20.05)

Saranno mesi ricchi di lavoro per il Toro. La tua motivazione al lavoro si moltiplicherà e diventerà la vostra principale attività in questo periodo. Grazie a un'alta dose di determinazione verso il lavoro, otterrete alti guadagni, e questo vi piacerà, e proseguirete costantemente. Tuttavia, fate attenzione a non sovraccaricarvi; potrebbe ritorcersi contro di voi provocando un problema di salute.

Gemelli(21.05-21.06)

Lavorerete sodo e quindi non avrete tempo per i vostri hobby e i vostri amici. Ciò potrà influire sulla salute mentale e vi vorrete isolare dalle altre persone. Questo non significa necessariamente qualcosa di brutto; i momenti trascorsi da solo vi daranno l'opportunità di chiarire i vostri sentimenti, ma non lasciatevi inghiottire da un atteggiamento negativo nei confronti della vita; potreste perdere qualcosa d’importante.

Cancro(22.06-22.07)

Febbraio porterà una certa dose di fiducia in voi stessi, soprattutto sul lavoro. Non avrete più paura di dire ciò che vi piace e ciò che non vi piace, così i vostri superiori inizieranno a percepirvi pari a loro. Durante questo periodo, vi sorprenderete con la vostra creatività e per le idee innovative sul lavoro e nella tua vostra privata. Pertanto, approfittate di questo e non abbiate paura di sperimentare.

Leone(23.07-23.08)

Sarete molto creativi ma allo stesso tempo più introversi. Ci saranno alcune ottime idee nella vostra testa che vorrete implementare. Tuttavia, è necessario prendere in considerazione che qualcosa dovrà essere sacrificato. Pertanto, questo mese è meglio pensare razionalmente e considerare correttamente pro e contro prima d’intraprendere qualcosa.

Vergine(24.08-23.09)

Febbraio risveglierà nella Vergine la necessità di avere ragione su tutto. Se qualcuno vi si oppone durante questo periodo, potrete entrare in inutili conflitti. La persuasione sarà il vostro punto di forza, soprattutto sul lavoro; ma non esagerate, potrebbe avere un impatto negativo sui vostri rapporti. Il vostro bisogno di sentirvi liberi sarà più forte, quindi prendete i vostri spazi e usateli per la vostra formazione personale e per rilassarvi.

Bilancia(24.09-23.10)

Verrete sopraffatti dai compiti da eseguire. Riceverete un sacco di cose da fare che non riuscirete a soddisfare, cosa che vi causerà dello stress. Insonnia e mal di testa potrebbero presentarsi, si tratta di un segnale che dovete rallentare e compensare quanto fatto sul lavoro con delle attività rilassanti. Durante questo periodo, vi mancherà l'empatia, ed il sarcasmo sarà il vostro punto di forza.

Scorpione(24.10-22.11)

A Febbraio, i punti di forza dello Scorpione saranno la comunicazione e l'abilità nelle negoziazioni. Queste capacità le userete prevalentemente sul lavoro, dove otterrete alcuni importanti successi. Essi saranno collegati ad una buona condizione finanziaria e forse ad una promozione sul lavoro. Non lasciate però che il successo vi vada alla testa.

Sagittario(23.11-21.12)

Febbraio porterà moltissima forza interiore ed equilibrio, cose di cui avrete bisogno in questo mese. Ciò perché vi ritroverete in una situazione in cui una persona a voi vicina vi deluderà, ma dovrete comunque affrontare la cosa anche se vi sentirete feriti. D'altro canto, riscoprirete la fiducia in voi stessi, e vi renderete conto che avete bisogno di perdonare quella persona; altrimenti resterete impantanati in mezzo alla tristezza.

Capricorno(22.12-20.01)

Dimostrerete di avere delle incredibili capacità nella comunicazione e e nell'empatia. In questo periodo, molti dei vostri amici si sentiranno vicini a voi, ed avranno la tendenza a chiedere il vostro consiglio. Comunque, non lasciate che le lamentele ed i problemi degli altri vi affatichino. Di sicuro aiuterete chi vi sta vicino ma pensate a voi stessi e concedetevi del riposo, sia alla mente che al vostro corpo.

Acquario(21.01-19.02)

Febbraio sarà il mese dell'amore per gli Acquari. I vostri sentimenti saranno più forti, così proverete ogni momento della vostra vita in maniera più intensa. Potrete usare la cosa e dedicare più tempo ed energia al vostro partner. In questo mese non sarete molto parsimoniosi e vi concederete l'acquisto di cose nuove. Provate a trovare un po' di autocontrollo.

Pesci(20.02-20.03)

Prendetevi cura della vostra salute perché avrete la tendenza ad avere dei problemi alle vie respiratorie. La cosa migliore che potete fare è cercare di migliorare le vostre abitudini di riposo ed alimentari. Dovreste usare questo periodo per riordinare le vostre priorità e riposarvi un pò. Le abilità sociali non saranno il vostro punto forte questo mese, dunque dovreste passare del tempo da solo/a.