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Comment améliorer la jeunesse de la peau ?

Bien sûr, il est impossible d’avoir la même peau à 70 ans qu’à 25 ans, le vieillissement est inéluctable, il suffit de voir même certaines vedettes, qui deviennent méconnaissables avec l’âge.

Mais il existe quand même des moyens de ralentir le vieillissement afin de garder un aspect plus jeune possible. Il y a une famille de nutriments forts négligés à notre époque, les protéines ! Non seulement le manque de protéines va créer une chute immunitaire, mais aussi dégradation articulaire et un vieillissement accéléré de la peau. Il est donc primordial d’avoir suffisamment de protéines dans la journée.

Il y a une protéine particulière également bénéfique pour la peau c’est le collagène. C’est une protéine qui augmente la résistance et l’élasticité de la peau.. Elle a tendance à décroître avec l’âge. Il existe du collagène en poudre facile d’emploi, à base de poissons.. on la trouve aussi en gélules avec le coenzyme Q 10 , un très puissant antioxydant. Certaines études ont montré un effet sur les rides et l’élasticité de la peau. Je conseille aussi régulièrement des huiles d’onagre et de bourrache, en alternance. La recherche scientifique a découvert dans les graines une huile particulièrement riche en acide gamma linolénique. Un acide gras essentiel qui est fondamental pour la membrane cellulaire .Ces huiles vont aussi être très utile pour lutter contre les sécheresses de la peau et

les rides et éviter la perte d’élasticité de la peau et le vieillissement prématuré des tissus cutanés.Il existe aussi une huile très bénéfique qui est l’huile d’argousier, très riche en acides gras oméga sept. Un acide gras très particulier qui améliore les muqueuses, buccales, vaginales et oculaires..

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10-11-12/05 Salade garnie / ballotin de chèvre / lardons au miel. ou Croquette de crevettes / citron / persil frit. *** Navarin d’agneau / pomme nature ou Saumon laqué au miel et Soja / graines de sésame / légumes wok / nouilles.

17-18-19/05 Risotto aux scampis / tuile de parmesan. ou Vitello tonnato /mayonnaise au thon / câpres pommes. *** Tagliatta de bœuf / polenta au parmesan rôtie / mesclun au basilic. ou Filet de dorade rôtie / légumes provençales / grenailles au thym.

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14-15-16/06 Carpaccio de St Jacques / salade de quinoa / vinaigrette aux agrumes. ou Ballottine de volaille jaune / ananas rôti / crème de curry rouge. *** Navarin d’agneau / pomme nature ou Saumon laqué au miel et Soja / graines de sésame / légumes wok / nouilles.

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Page 4 • LE CAN-CAN n° 367 • Mai 2023 • FOOTBALL AMATEUR – 27, 28 & 29 mai 2023 (WE de Pentecôte) - Tournois internationaux du Royal AC Ougrée

Fête et Spectacle

Le 54e Tournoi international Seniors regroupera un panel d’équipes qui ont déjà participé aux dernières éditions, avec FCB Freneuse (France), UC Lize (Belgique) et FC PPR (France). Les nouvelles têtes seront Pereira Paris (Colombie) et, après 25 ans d’absence, les Italiens de Virtrus Bella Calcio feront leur grand retour parmi nous.

Le 9e Tournoi international Vétérans – Alan Hart & Colin Gray Trophy accueillera ES Cappelle (France), FC Over 30 (Italie) et l’Atletico Bagnolet (France). Une grande première aussi pour Indep. Do Ribatejo (Portugal) accompagnés du FC Luxembourg City (Luxembourg).

Assurément de très bons moments de fête et de spectacle attendent le public, qui se retrouve pendant ces trois jours remplis de convivialité.

Comme chaque année, le Royal AC Ougrée (rue du HautPré, à Ougrée-bas) organise ses Tournois internationaux Seniors & Vétérans de football amateur durant le weekend de la Pentecôte (samedi 27, dimanche 28 et lundi 29 mai).

Vous retrouverez le programme complet, tous les renseignements, ainsi que l’affiche et les photos des clubs participants, de ce 54e Tournoi international Seniors et du 9e Tournoi Vétérans, sur la page Facebook du club : « Royal AC Ougrée » rue du Haut-Pré - 4100 Seraing.

SAMEDI 27 MAI

15h35 E-F 16h40 VB-VC 17h45 VE-VF

13h00 14h15 15h40 16h45

A-B D-E VA-VB VD-VE

FC PPR (France) - Virtus Bella Calcio (Italie) Pereira Paris (Colombie) – FC Bonniere Freneuse (France) ES Cappelle (France) - Indep. Do Ribatejo (Portugal) FC Over 30 (Italie) - Atletico Bagnolet (France)

DIMANCHE 28 MAI 09h20 10h25 11h30 12h35 14h30

A-C D-F VA-VC VD-VF B-C

FC PPR (France) - Royal AC Ougrée (Belgique) Pereira Paris (Colombie) - UC Lize (Belgique) ES Cappelle (France) - FC Luxembourg City (Lux.) FC Over 30 (Italie) - Royal AC Ougrée (Belgique) Virtus Bella Calcio (Italie) - Royal AC Ougrée (Belgique)

LUNDI 29 MAI

09h00 10h15 11h30 12h45 14h00 15h30

FC Bonniere Freneuse (France) - UC Lize (Belgique) Indep. Do Ribatejo (Portugal) - FC Luxembourg City (Lux.) Atletico Bagnolet (France) - Royal AC Ougrée (Belgique) 3e Vétérans groupe 1 - 3e Vétérans groupe 2 3e Seniors groupe 1 – 3e Seniors groupe 2 2e Vétérans groupe 1 – 2e Vétérans groupe 2 2e Seniors groupe 1 – 2e Seniors groupe 2 Finale Vétérans – 1er groupe 1 – 1er groupe 2 Finale Seniors – 1er groupe 1 – 1er groupe 2

Les rencontres des Seniors apparaissent en « noir » Les rencontres des Vétérans apparaissent en « rouge »

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Centre Hospitalier Bois de l’Abbaye : CHBA – Seraing.

Le Centre Hospitalier Bois de l’Abbaye (CHBA), à Seraing, s’apprête à faire peau neuve avec la rénovation majeure de son hall d’entrée principal, qui amorcera une nouvelle ère pour l’établissement.

Ce projet ambitieux débutera le mardi 2 mai, entraînant la fermeture temporaire de l’entrée principale. Une entrée provisoire sera aménagée pour assurer la continuité des services, et les admissions en hospitalisation seront relocalisées pendant toute la durée des travaux, qui devraient s’achever à la mi-septembre.

Ce projet d’envergure a été rendu possible grâce à l’action de Mme Christie Morreale, Vice-Présidente du Gouvernement wallon et Ministre de l’Emploi, de la Formation, de la Santé, de l’Action sociale et de l’Economie sociale, de l’Egalité des chances et des Droits des femmes. La rénovation du hall d’entrée du CHBA Seraing a bénéficié d’un soutien financier conséquent dans le cadre du programme européen « REACT-EU », initié par l’Union européenne en réponse à la pandémie de Covid-19.

C’est à la faveur de financements provenant du Fonds européen de développement régional (FEDER) et de la Wallonie que le Centre Hospitalier Bois de l’Abbaye pourra entamer, dans les prochaines semaines, ce chantier d’envergure. Cette rénovation complète du hall d’entrée du site de Seraing marquera ainsi un tournant dans l’amélioration des infrastructures et des services offerts aux patients et aux visiteurs.

Ce projet ambitieux permettra de créer un espace plus moderne et adapté aux besoins évolutifs du secteur de la santé, garantissant ainsi un confort et une sécurité accrus pour les patients.

La réalisation de ce chantier imposera la fermeture temporaire de l’entrée

principale. Toutefois, les visiteurs et les patients pourront utiliser une entrée alternative également accessible via le parking principal (Rue Laplace).

Les patients se présentant pour une hospitalisation ou une consultation seront invités à emprunter un accès situé à l’autre abord du bâtiment, du côté de la rue Glandée. En effet, afin d’assurer une continuité optimale des services, les bureaux de l’admission en hospitalisation seront provisoirement déplacés dans le hall policlinique, à proximité immédiate de cette entrée secondaire.

La finalisation des travaux est attendue pour la mi-septembre, marquant une étape importante dans l’amélioration de l’accueil et des conditions offertes aux patients et aux visiteurs du Centre Hospitalier Bois de l’Abbaye.

David Iliaens - Président du CHBA De gauche à droite - Marie-france Ansay, directeur opérationnel - Vincent lacroix, directeur des achats et de la logistique - Massimo Tamagnini, directeur technique - David Iliaens, Président du CHBA

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Une journée spéciale pour lutter contre l’homophobie, la transphobie et la biphobie à Seraing à l’occasion de la journée mondiale contre l’homophobie, la transphobie et la biphobie, la Ville de Seraing organisera un événement spécial. Au programme : inauguration d’un des passages pour piétons arc-en-ciel en compagnie de la Ministre Christie Morreale, des stands d’informations au Centre culturel, une lecture par une Drag Queen, ainsi qu’une projection et un débat autour de l’affaire Ihsane Jarfi.

Depuis 2005, le 17 mai est devenu la journée nationale de lutte contre l’homophobie et la transphobie. Extrêmement impliquée dans ce combat pour l’acceptation de la différence, la Ville de Seraing témoigne son soutien en hissant notamment le drapeau arc-en-ciel sur son Hôtel de Ville. Cette année, elle a décidé de franchir une nouvelle étape dans son implication.

Le service de l’Egalité des Chances – à l’initiative de son Echevine, Julie Geldof – organisera le 15 mai prochain un événement spécial, dédié à la lutte contre l’homophobie, la transphobie et la biphobie.

Concrètement, cette journée sera scindée en deux parties distinctes. La première d’entre elles sera consacrée aux écoliers des établissements suivants : le Collège Saint-Martin, l’IPES et l’école Polytechnique de Seraing. La seconde sera destinée au tout public.

Ainsi, les élèves des écoles précédemment citées seront invités à se rendre au centre culturel de Seraing de 13h00 à 16h00. Durant ce laps de temps, ils pourront prendre part à une expérience immersive théâtrale proposée par le Théâtre de la Renaissance avant de débriefer avec le service de prévention jeunesse de la Ville de Seraing. Après quoi, ils seront libres de s’informer par le biais des stands présents et tenus par les associations partenaires suivantes : AMO la Débrouille, CIAJ, service de Prévention de Seraing, service de Prévention Jeunesse de Seraing, Prévif, Collectif contraception Seraing, Centre de jeunes du Parc de Seraing, Fondation Ihsane Jarfi, Amnesty International Liège, Rainbow cops, Stream Her, Unique en son genre, Centre arc-en-ciel liégeois, Face à toi-même.

En parallèle, la ministre Christie Morreale viendra inaugurer un des passages piétons arc-en-ciel du territoire sérésien. Ceux-ci sont au nombre de quatre et se trouvent respectivement sur l’esplanade de l’Avenir (face à la rue de la Banque), l’avenue du Centenaire (face à l’IPES), la rue de la Station (en face du commissariat) et la rue de Fraigneux (aux alentours de l’école de Boncelles).

à partir de 16h00, le centre culturel ne sera plus privatisé et sera ouvert à tout le monde. Tout qui le souhaite pourra donc profiter à son tour des stands présents mais également des activités organisées pour l’occasion.

De 17h00 à 18h00, les personnes âgées entre 12 et 18 ans pourront prendre part à une lecture réalisée par une Drag Queen. Les places étant limitées, une inscription auprès du service de l’Egalité des chances est donc obligatoire. Pour ce faire, il faut le contacter par mail via l’adresse suivante citoyennete@seraing. be ou par téléphone au 04/330.84.44 .

A 18h30, le film « Animals » sera projeté dans la salle du Centre culturel de Seraing ; il retrace l’assassinat de Ihsane Jarfi, un jeune homme tué en 2012 pour son homosexualité. Le réalisateur, Nabil Yadir, et Hassan Jarfi, le papa de la victime ainsi que le fondateur et Président de la Fondation Ihsane Jarfi, seront présents pour débattre une fois la diffusion terminée.

Les personnes intéressées devront s’inscrire par mail via l’adresse suivante citoyennete@seraing.be ou par téléphone au 04/330.84.44 .

Attention le film présente des images choquantes et est donc réservé à un public averti.

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Des racines et des ailes d’acier Il n’en reste qu’un …

Et il est à vos pieds Il n’en reste qu’un et il pourrait briller d’un nouvel éclat…

Qui ? Quoi ?

L’ASBL « Des racines et des ailes d’acier » se mobilise pour la réhabilitation du Haut fourneau d’Ougrée. Avec sa plate-forme culminant à quelque 60 M de haut, il sera un phare attractif, au centre d’un nouvel espace pédagogique, social, de mémoire, mais aussi de connaissance, de développement dans la recherche et projets d’activités industrielles inédites, comme dans le domaine des aciers les plus innovants.

Afin de soutenir cet ambitieux projet, l’ASBL organise, le 25 mai 2023 à 20h00 au Centre culturel de Seraing, le Ciné-Concert ARDENT du groupe liégeois « Kowari ». Ce ciné-concert rend un vibrant hommage aux travailleuses et travailleurs sidérurgistes du bassin de Liège. Il s’articule autour de deux excellents musiciens, d’un superbe jeu de

lumières, de projections vidéos filmées et d’archives sur les nombreux sites industriels du Bassin liégeois. Et, quand la musique fait une pause, il y a de magnifiques textes qui parlent à notre coeur et remuent nos émotions que l’on soit sidérurgiste ou pas.

Entrée 10 euros en prévente /sinon 12 euros.

Réservation sur le site du Centre culturel de Seraing ou au guichet du Centre culturel, rue Renaud Strivay, 44 à 4100 Seraing (tel. 04/337.54.54).

Pour plus d’informations : Site de l’ASBL : https://hfb-ougree.be Page Facebook : https://www.facebook. com/desracinesetdesailesacier Mail : desracinesetdesailesacier@gmail.com Permanences : le vendredi de 14h à 18h, rue de l’Enseignement, 33 à 4102 Ougrée.

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Seraing Bouge !

Gastronomia sort de terre place Kuborn

La réfection de la piste d’athlétisme à Seraing se termine.

Seraing bouge ! Nouvelle percée sur le site HF 6 ( Master Plan )

Seraing bouge ! Rue Puits Marie ( Master Plan )

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Poêlée d’asperges au citron confit, fromage blanc aux herbes Ingrédients pour 4 personnes : • • • • • • • • • • •

1/2 citron confit 2 échalotes 2 bottes d’asperges vertes 2c à s d’huile d’olive 10cl de vin blanc sec 10cl de fond de veau Poivre 3 branches d’estragon 2 branches de persil plat 200g de fromage frais de brebis Le jus d’1/2 citron

Préparation : • Détachez la peau du citron confit et rincez-la abondamment à l’eau froide. Essuyez et hachez finement. Hachez finement les échalotes. Ôtez le pied des asperges en pliant leur bout, comme si vous vouliez casser un bâton : la cassure se fera naturellement au bon endroit. Épluchez les asperges.

• Faites revenir les échalotes 2 minutes sans coloration dans 1c à s d’huile d’olive. Ajoutez le citron confit haché et poursuivez la cuisson 3 minutes. Ajoutez le vin blanc et donnez un bouillon. Baissez le feu et laissez réduire aux 2/3. Ajoutez le fond de veau et les asperges. Poivrez. Laissez cuire 10 minutes à feu doux.

• Hachez finement les feuilles d’estragon et de persil plat. Mélangez les herbes, le fromage frais, 1càs d’huile d’olive et 1 filet de citron. Poivrez.

• Déposez les asperges et la sauce dans les assiettes et une quenelle de fromage.

• Dressez avec une quenelle de fromage frais aux herbes.

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Non valable sur les marques April, Atelier Rebul, Ba-Sil, Bobbi Brown, Boucheron Collection, Jo Malone, Les Exclusifs Hermes, Tom Ford et Van Cleef Collection Extraordinaire. Non valable sur l’achat des Giftcards ni sur les soins en instituts.

1 bon par client. Non échangeable en espèces.

E.R.: April Beauty Belgium SA, Route de Lennik 551 - 1070 Bruxelles.

• Mai 2023 • LE CAN-CAN n° 367 • Page 19

Seraing bouge à Boncelles !

Réfection du passage piéton rue de Fraigneux entre le parking de l’école communale et la plaine de jeux.

Réparation du trou dans le Ravel situé entre la rue Solvay et la rue Damry en face de la voie Offenbach.

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Alterna’tifs Coiffure mixte Maria Tudico

Nous travaillons avec des PRODUITS BIO de la gamme Physia OE de DEMERAL aux huiles essentielles.

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Plan de transport SNCB 2023-2026 : Les gares d’Ougrée et de Seraing toujours très bien connectées au centre de Liège !

La réouverture des gares de Seraing et d’Ougrée est un véritable succès, leur fréquentation a doublé depuis 2018. Il a donc été décidé de maintenir deux trains par heure dans chaque sens.

Dans le cadre de son plan de gestion présenté lundi dernier, la SNCB annonce qu’elle va élargir et améliorer l’offre de trains dans la province de Liège au cours des 3 prochaines années. Le nouveau plan de transport 2023 2026 prévoit en province de Liège plus de trains vers Bruxelles le week-end, plus de trains dans et autour de Liège en semaine et le week-end.

Concernant SERAING, la Bourgmestre Déborah Geradon « se réjouit de la fréquentation des gares d’Ougrée et de Seraing qui sont confirmées dans leur rôle au coeur de la métropole » puisque deux trains par heure dans chaque sens sont bien maintenus.

fois le WE), on peut rejoindre Liège Guillemins, notamment pour des correspondances rapides vers Bruxelles, les arrêts Carré et Palais du centre de Liège puis Herstal en quelques minutes. Ou dans l’autre sens, Flémalle et des correspondances rapides vers Namur.

Les jeunes notamment l’ont bien compris : le train urbain, ça roule ! Aux heures de pointe, il est satisfaisant de constater, par exemple, que de nombreux étudiants venus de Liège ou de Flémalle rejoignent les hautes écoles du centre Seraing en train. Nul doute qu’ils seront intéressés par les trains tardifs qui pourraient être activés lors des concerts à l’OM ou lorsqu’ils kotteront à Trasenster, tout près de la gare d’Ougrée.

Et pour cause ! Depuis la réouverture des gares d’Ougrée et de Seraing en 2018, la fréquentation a doublé sur la ligne urbaine sérésienne. En 2022, la SNCB a comptabilisé, par semaine, 696 voyageurs en gare d’Ougrée et 2575 en gare de Seraing.

Notons que le parking des Ateliers Centraux et la passerelle, en service dès fin 2023, devraient accroître encore l’usage de la gare d’Ougrée.

NOUVEAU À BONCELLES

Le succès rencontré par la ligne S42 confirme la pertinence des gares urbaines de Seraing et Ougrée. Rappelons que deux fois par heure (une

NOS HORAIRES

LUNDI & MARDI : 17H30 - 21H00 MERCREDI : 11H30 - 14H00 / 17H30 - 21H00 JEUDI : FERMÉ VENDREDI : 11H30 - 14H00 / 17H30 - 21H30 SAMEDI & DIMANCHE : 17H30 - 21H30 RUE DE L’ÉGLISE N°40 - 4100 BONCELLES TÉL. : 0455 15 78 68 BAR À PÂTES DE BONCELLES

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OUVERT du lundi au vendredi de 10h à 19h

le samedi de 10h à 14h00 - Fermé le dimanche

Rue de Plainevaux 96, SERAING Suggestion journalière : consultez notre page

Brigitte Adam Consultante en Art Divinatoire Tarologue - Numérologue Développement personnel

rue des Ramons 14 4102 Ougrée

Tel. 0478 90 30 26 (uniquement sur rendez-vous)

L’express-pub !

MENU FÊTES DES «MAMANS» Du jeudi 11 mai au dimanche 14 mai

Apéro Entrée

30€

PERS.

Foie gras poêlé au muscat pommes caramélisées ou Scampis aux petits légumes Plat Vidé de la mer ou Magret de canard à l’orange et poivre

Dessert

Crème brûlée

Avenue Concorde 59 à Seraing Parking Intermarché Réservations : Tél.: 04 / 336 93 15 0495 / 77 40 33 Samedi 13 mai à 18h30 The Dana Show + Souper

Plumes - Strass - Pailettes - Rire 40€/pers.

Samedi 24 Juin

Soirée Barbecue - Events 20€/pers.

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