Edition 4

New Youth Center Opening Soon

Written by Youth Team

In 2019, the City and County of Denver convened a Youth Violence Prevention Action Table to develop a comprehensive youth violence prevention plan for Denver They communicated with city, state, federal and community organizations that support youth violence prevention efforts to identify strategies that will help prevent youth violence One of the strategies to address this issue was the Youth Center. The following interview was with Denver City Attorney Kristin Bronson and Pat Hedrick, Director of Denver Public Safety Youth Programs They talk about the new and upcoming Youth Center that is opening in the near future in the Valverde neighborhood

1. What do you see the focus and priority of the building

1 What do you see the focus and priority of the building being? being? How are people informed about it and helped to How are people informed about it and helped become an involved piece of it? What else can we do to play a become an involved piece of it? What else we do play a role in the transition? role in the transition?

“We want to create opportunities to connect young people, and families, to a range of services to support positive youth development Our vision is to have programs that could range from summer youth employment activities to youth workforce development, apprenticeship, financial empowerment classes, recreational opportunities, mentorship, and how to access resources for mental and behavioral support We are excited to engage with the community in how this new center can uplift youth and create opportunities for the neighborhood It will involve a lot of outreach and conversation with the community. Elevated youth voices are needed to decide what is most effective and useful in this space," Kristin answered.

3. Will they have services provided to what the youth needs, and

3. Will they have services provided to what the youth needs, and will this center only be for youth? What is their long-term goal after will this center only be for youth? What is their long-term goal after opening the center? opening the center?

Youth voice is critical to creating a space that young people will actually visit. The Youth Advisory Council will not only share their own views on what resources should be available at the Youth Center, but will also engage other youth to ensure different viewpoints are including in the discussion The Youth Center will primarily be for young people but we envision there will also be services for families In addition to the direct involvement of youth, the City will also engage community members and community organizations that provide services to young people. The long term goal is for the Youth Center to be the go-to place for youth in SW Denver to connect to resources and people who care about their development Another long-term goal is to create a network of Youth Centers across the city to improve access to services and resources for all youth

4 4. Will there be therapy or mental health support groups for Will there be therapy or mental health support groups for youth? Will they receive support or tutoring for the online school youth? Will they receive support or tutoring for the online school year? year?

Mental and behavioral health has been identified by young people as a top need in many communities including SW Denver. If these services are identified by young people and the community as a top priority, access to these services will be identified as a programming priority The center is a physical space with a historically underserved population and a hot zone for youth violence, which makes the youth center a unique opportunity for organizations that are providing these resources to enhance access to the same resources they are already trying to provide.

2 How do you plan on making an environment that makes

2. How do you plan on making an environment that makes youth feel safe, no matter their race, gender, sexuality, etc? youth feel safe, no matter their gender, sexuality, etc?

To help create a space that is welcoming to all youth, we have partnered with the Office of the Independent Monitor to seat a Youth Advisory Board who will work with city leaders and the community to identify programming that will be available as well as steps the City can take to ensure everyone feels safe in that space Another way to make the Youth Center a safe space is to ensure every partner involved values inclusivity and equity to ensure the Youth Center is a safe space for all youth. Bringing in community, especially youth, is necessary to get their ideas regarding creating a safe space for all youth

Nuevo Centro de Jovenes en la Comunidad

Escrito por el Equipo de Jovenes

En 2019, la ciudad y el condado de Denver convocaron una Mesa de acción para la prevención de la violencia juvenil para desarrollar un plan integral de prevención de la violencia juvenil para Denver Se comunicaron con organizaciones municipales, estatales, federales y comunitarias que apoyan los esfuerzos de prevención de la violencia juvenil para identificar estrategias que ayudarán a prevenir la violencia juvenil. Una de las estrategias para abordar este problema fue el Centro Juvenil. La siguiente entrevista fue con la abogada de la ciudad de Denver, Kristin Bronson, y Pat Hedrick, directora de los programas juveniles de seguridad pública de Denver Hablan del nuevo y próximo Centro Juvenil que se inaugura próximamente en el barrio de Valverde.

1. ¿Cuál cree que es el enfoque y la prioridad del edificio?

1. ¿Cuál cree que es el enfoque y la prioridad del edificio?

¿Cómo se informa a las personas al respecto y cómo se les ¿Cómo se informa a las personas al respecto y cómo se les ayuda a participar? ¿Qué más podemos hacer para participar ayuda a participar? ¿Qué más podemos para participar en la transición? en la transición?

“Queremos crear oportunidades para conectar a los jóvenes y las familias con una variedad de servicios para apoyar el desarrollo juvenil positivo Nuestra visión es tener programas que puedan ir desde actividades de empleo juvenil de verano hasta desarrollo de la fuerza juvenil, aprendizaje, clases de empoderamiento financiero, oportunidades recreativas, tutoría y cómo acceder a recursos para apoyo mental y conductual Estamos emocionados de involucrarnos con la comunidad en cómo este nuevo centro puede elevar a los jóvenes y crear oportunidades para el vecindario Implicará mucho acercamiento y conversación con la comunidad. Se necesitan voces juveniles elevadas para decidir qué es más efectivo y útil en este espacio " , respondió Kristin

2. ¿Cómo planea crear un entorno que haga que los jóvenes

2. ¿Cómo planea crear un entorno que haga que los jóvenes se sientan seguros, sin importar su raza, género, sexualidad, se sientan seguros, sin importar su raza, género, sexualidad, etc.? etc.?

Para ayudar a crear un espacio que sea acogedor para todos los jóvenes, nos hemos asociado con la Oficina del Monitor Independiente para sentar una Junta Asesora de Jóvenes que trabajará con los líderes de la ciudad y la comunidad para identificar los programas que estarán disponibles, así como los pasos de la Ciudad. puede tomar para asegurarse de que todos se sientan seguros en ese espacio Otra forma de hacer del Centro Juvenil un espacio seguro es garantizar que todos los socios involucrados valoren la inclusión y la equidad para garantizar que el Centro Juvenil sea un espacio seguro para todos los jóvenes. Es necesario atraer a la comunidad, especialmente a los jóvenes, para obtener sus ideas sobre la creación de un espacio seguro para todos los jóvenes "

3. ¿Tendrán servicios proporcionados a las necesidades de los

3 ¿Tendrán servicios proporcionados a las necesidades de los jóvenes, y este centro será solo para jóvenes? ¿Cuál es su objetivo a jóvenes, y este centro será para jóvenes? es objetivo a largo plazo tras la apertura del centro? largo plazo tras la apertura del centro?

La voz de los jóvenes es fundamental para crear un espacio que los jóvenes realmente visitarán El Consejo Asesor Juvenil no solo compartirá sus propias opiniones sobre los recursos que deberían estar disponibles en el Centro Juvenil, sino que también involucrará a otros jóvenes para garantizar que se incluyan diferentes puntos de vista en la discusión. El Centro Juvenil será principalmente para gente joven, pero prevemos que también habrá servicios para familias Además de la participación directa de los jóvenes, la Ciudad también involucrará a miembros de la comunidad y organizaciones comunitarias que brindan servicios a los jóvenes. El objetivo a largo plazo es que el Youth Center sea el lugar al que los jóvenes del suroeste de Denver se conecten con recursos y personas que se preocupan por su desarrollo Otro objetivo a largo plazo es crear una red de centros juveniles en toda la ciudad para mejorar el acceso a los servicios y recursos para todos los jóvenes

4. ¿Habrá terapia o grupos de apoyo de salud mental para jóvenes?

4. ¿Habrá terapia o grupos de apoyo de mental para jóvenes? ¿Recibirán apoyo o tutoría durante el año escolar en línea? ¿Recibirán apoyo o tutoría durante el año escolar en línea?

La salud mental y del comportamiento ha sido identificada por los jóvenes como una de las principales necesidades en muchas comunidades, incluido el suroeste de Denver. Si estos servicios son identificados por los jóvenes y la comunidad como una prioridad máxima, el acceso a estos servicios se identificará como una prioridad de programación El centro es un espacio físico con una población históricamente desatendida y una zona caliente para la violencia juvenil, lo que hace que el centro juvenil sea una oportunidad única para que las organizaciones que brindan estos recursos mejoren el acceso a los mismos recursos que ya están tratando de brindar

NUTRITION

Do you want to start fresh and create goals for the New Year focusing on being healthy? Nutrition is a great way to begin a healthy journey along with the physical activity To be healthy plus have a balanced diet we need to eat healthy foods and drink water

Some Healthy Alternatives :

Banana chips instead of hot Cheetos

Whole grain bread instead of white bread

Homemade smoothies instead of milkshakes

Water instead of sugary drinks

DID YOU KNOW? DID YOU KNOW? DID YOU

Sugary drinks are the #1 cause of weight gain. Research shows that getting sugar in liquid form is much worse than getting it from solid food This is why high-sugar beverages like soda are among the worst things you can put into your body Believe it or not, sugary drinks are highly marketed, especially in our low-income neighborhoods Sugary drinks are everywhere because it is marketed on our cellphones, TVs, and especially in our communities Not all neighborhoods look the same, low-income neighborhoods generally have MORE unhealthy options because companies attack our most vulnerable populations When we are stressed, tired, or don’t want to cook at all, it is easy to buy unhealthy food right around the corner

NEW YEAR

¿Quieres empezar de cero y crear metas para el Año Nuevo enfocándote en estar saludable? La nutrición es una excelente manera de comenzar un viaje saludable junto con la actividad física Para estar sano y tener una dieta equilibrada, necesitamos comer alimentos saludables y beber agua

More Information

Algunas alternativas saludables:

Chips de plátano en lugar de cheetos calientes Pan integral en lugar de pan blanco Batidos caseros en lugar de batidos Agua en lugar de bebida azucarada

Drink eight 8oz glasses of water per day

Eat at least 3 meals a day

25 grams of sugar is considered healthy per day

Kids consume what amounts to a bathtub full of sugary drinks each year

Beverage companies spend 866 million to advertise sugary drinks

Beba ocho vasos de agua de 8 oz por día Coma al menos 3 comidas al día 25 gramos de azúcar se consideran saludables por día Los niños consumen lo que equivale a una bañera llena de bebidas azucaradas cada año Las empresas de bebidas gastan 866 millones en publicitar bebidas azucaradas

SABÍA QUE? ¿SABÍA QUE?

¿

Las bebidas azucaradas son la causa número uno de aumento de peso? Las investigaciones muestran que obtener azúcar en forma líquida es mucho peor que obtenerlo de los alimentos sólidos Por eso, las bebidas con alto contenido de azúcar, como las gaseosas, se encuentran entre las peores cosas que puede poner en su cuerpo Las bebidas azucaradas están en todas partes y lo que quiero decir es que hay marketing en todas partes, está en nuestros teléfonos celulares, televisores y en nuestras comunidades Lo crea o no, pero el marketing de alimentos influye en nuestros hábitos de compra y algunos vecindarios ofrecen un marketing de alimentos poco saludables Especialmente cuando estamos estresados o cansados y no queremos cocinar, es fácil comprar alimentos poco saludables. No todos los vecindarios tienen el mismo aspecto, si pensamos en los vecindarios de bajos ingresos, generalmente tienen MÁS opciones poco saludables porque las empresas atacan a nuestras poblaciones más vulnerables

PHYSICAL EXERCISE PHYSICAL EXERCISE PHYSICAL EXERCISE

Physical activity can be beneficial to combat health conditions and can help you control your weight Physical activity creates better mental health by improving your mood and boosting your energy Some ways you can make physical activity fun is by;

La actividad física puede ser beneficiosa para combatir problemas de salud y puede ayudarlo a controlar su peso. La actividad física crea una mejor salud mental al mejorar su estado de ánimo y aumentar su energía Algunas formas en las que puede hacer que la actividad física sea divertida son:

Having a Dance party! With your family or friends, put on some of your favorite music and dance the night away.

Go to the park or around your neighborhood and take a walk! Even if it's 10- 20 minutes this will help you make your heart beat faster

Sign up for something fun! There are many classes and opportunities for you to sign up for, a hike in a group, swimming or workout class!

Written by Noemi Enriquez

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Tener una fiesta de baile! Con tu familia o amigos, pon algo de tu música favorita y baila toda la noche.

¡Ve al parque o por tu vecindario y da un paseo! Incluso si son 10 a 20 minutos, esto le ayudará a que su corazón lata más rápido.

¡Regístrate para algo divertido! ¡Hay muchas clases y oportunidades para que se inscriba en una caminata en grupo, natación o clase de entrenamiento!

Written by Sayuri Toribio

1.

NEW GOALS

Want to improve your mental health during the new year? Mental health issues can often arise from declining physical health Being stuck indoors does not help with staying physically well either Here are some tips to help you feel physically better to jump-start your mental health

Get enough sleep each night! It’s recommended that youths and young adults get 8 to 10 hours of sleep each night

Having trouble falling asleep? Having a balanced diet as well as some physical exercise can make falling asleep and staying asleep far easier.

Poor nutrition can lead to a lack of energy, digestive problems, food allergies, weight gain, depression, and anxiety

For some people, physical health is a step in the right direction but not enough to greatly improve one's mental health

Try to make yourself laugh/smile at least once a day Smiling and laughing can trick our brains into creating more serotonin.

Doing something you’re passionate about! Whether that means calling a friend, drawing or painting, watching your favorite show, anything that you enjoy doing will make you feel far better even if it’s just for the day

¿Quiere mejorar su salud mental durante el nuevo año? Los problemas de salud mental a menudo pueden surgir debido al deterioro de la salud física Estar atrapado en el interior tampoco ayuda a mantenerse físicamente bien A continuación, se ofrecen algunos consejos que le ayudarán a sentirse mejor físicamente para reactivar su salud mental

¡Duerma lo suficiente cada noche! Se recomienda que los jóvenes y los adultos jóvenes duerman de 8 a 10 horas cada noche

¿Tiene problemas para conciliar el sueño? Tener una dieta equilibrada y algo de ejercicio físico puede hacer que conciliar el sueño y mantenerse dormido sea mucho más fácil.

Una mala nutrición puede provocar falta de energía, problemas digestivos, alergias alimentarias, aumento de peso, depresión y ansiedad.

Para algunas personas, la salud física es un paso en la dirección correcta, pero no lo suficiente para mejorar en gran medida la salud mental.

Trata de hacerte reír / sonreír al menos una vez al día Sonreír y reír puede engañar a nuestro cerebro para que cree más serotonina.

¡Hacer algo que te apasione! Ya sea que eso signifique llamar a un amigo, dibujar o pintar, ver tu programa favorito, cualquier cosa que disfrutes hacer te hará sentir mucho mejor, incluso si es solo por un día

Written by Darby Flessner

Using Art for Therapy

During quarantine many of us have felt like every day is the same. A way to help channel that unused energy or built up emotions is to create art Art can be a lot of things, writing, drawing, dancing, singing, sculpting and so much more Although some people feel like they aren’t the creative type, anyone can make art, and you don’t have to be Da Vinci when you first start. It’s all about using the medium to express yourself, and there are many tutorials on YouTube and other platforms to introduce you to techniques

Art is often used in therapy This is practiced under the idea that self-expression can foster healing and positive effects commonly pursued in typical therapy. The use of creative self-expression helps people not only release emotions that they have bottled up, but also have a greater understanding of their inner feelings and narrative In 2017 a study by Stine L Nielsen and others explained how artwork created an environment for patients to feel safe and maintain an identity outside emotions. This principle can be applied to our lives because it helps create a comfortable environment where we can heal

Personal Experience

I’ve used art to help cope with my emotions. I always found comfort in sitting down and making something, even if I wasn't proud of the final piece A great resource I found to share my art was a project called Photovoice, where youth submit photos with a caption and a title that expresses how they feel The photo could be anything that any youth creat feelings in any way shape or form can scan and it will take you dire upload your picture and caption

Durante la cuarentena, muchos de nosotros hemos sentido que todos los días son iguales. Una forma de ayudar a canalizar esa energía no utilizada o emociones acumuladas es crear arte. El arte puede ser muchas cosas, escribir, dibujar, bailar, cantar, esculpir y mucho más. Aunque algunas personas sienten que no son del tipo creativo que alguien puede hacer arte, no tienes que ser Da Vinci cuando comienzas. Se trata de usar el medio para expresarse, y hay muchos tutoriales en Youtube y otras plataformas para presentarle técnicas

El arte se usa a menudo en terapia, esto se practica bajo la idea de que la autoexpresión puede fomentar la curación y los efectos positivos que comúnmente se persiguen en la terapia típica El uso de la autoexpresión creativa ayuda a las personas no solo a liberar las emociones que han reprimido, sino también a comprender mejor sus sentimientos internos y su narrativa. En 2017, un estudio de Stine L.Nielsen y otros explicaron cómo las obras de arte creaban un entorno para que los pacientes se sintieran seguros y mantuvieran una identidad fuera de su s emociones. Este principio se puede aplicar a nuestras vidas en las que el arte ayuda a crear un ambiente confortable donde podemos sanar.

Por experiencia personal, he usado el arte para ayudarme a lidiar con mis muchas emociones Siempre encontré consuelo al sentarme y hacer algo, incluso si no estaba orgulloso de la pieza final Un gran recurso que encontré para compartir mi arte fue un proyecto llamado Photovoice, donde los jóvenes envían fotos con una leyenda y un título que expresan sus sentimientos A continuación se muestra un código QR que puede escanear y lo llevará directamente al formulario de Google en el que carga su imagen y título

A painting by Darby Flessner January 2020

Youth Leadership Award

Hello! My name is Analuisa Cervantes and I am seventeen years old, I’m a high school senior at Strive Prep SMART. I am hoping to go into college and major in Neuroscience with a minor in Global Health. I moved to the United States when I was one year old and I have been living in SW Denver for about fifteen years. I started to get involved with my community during my Freshman year of high school when I joined the Colorado Youth Congress Through this organization I have been able to advocate for my community and work with school board members in DPS to get more school funding towards mental health resources of low income students. Additionally, I’ve provided community service with Clothes to Kids of Denver, Denver Health, and the Boys and Girls Club.

Beyond high school, I hope to work in the Global Health field mostly with women and children affected by HIV. I am motivated by seeing the health disparities and stigma in the United States and want to work with more vulnerable populations I’m not sure what kind of health care worker I want to become, but I hope to have direct contact with my patients The organizations that I hope to work with are Doctors Without Borders or Partners in Health I am grateful to have grown up in a community that values giving back even when you don’t have a lot to give.

¡Hola! Mi nombre es Analuisa Cervantes y tengo diecisiete años, soy estudiante de último año de secundaria en Strive Prep SMART Espero ir a la universidad y especializarme en neurociencia con una especialización en salud global Me mudé a los Estados Unidos cuando cumplí un año y he estado viviendo en el suroeste de Denver durante unos quince años. Comencé a involucrarme con mi comunidad durante mi primer año de escuela secundaria cuando me uní al Congreso Juvenil de Colorado. A través de esta organización he podido abogar por mi comunidad y trabajar con los miembros de la junta escolar en DPS para obtener más fondos escolares para los recursos de salud mental de los estudiantes de bajos ingresos. Además, he proveido servicio comunitario con el Clothes to Kids of Denver, Denver Health y Boys and Girls Club.

Más allá de la escuela secundaria, espero trabajar en el campo de la salud global principalmente con mujeres y niños afectados por el VIH Me motiva ver las disparidades en salud y el estigma en los Estados Unidos y quiero trabajar con poblaciones más vulnerables Estoy seguro de qué tipo de trabajador de la salud quiero convertirme, pero espero tener contacto directo con mis pacientes. Las organizaciones con las que espero trabajar son Médicos sin Fronteras o Socios en Salud. Estoy agradecido de haber crecido en una comunidad que valoraba retribuir incluso cuando no tienes mucho para dar.

Happy New Year!

From the SW VIDA Youth Leadership Team

We ask is there a need for a Gun Violence Hotline?

Southwest Vida Youth Leadership team is working to establish a National Gun Violence Hotline. Look forward to our next editions to learn more!

El equipo de liderazgo juvenil de Southwest Vida está trabajando para establecer una línea directa nacional contra la violencia armada. ¡Esperamos nuestras próximas ediciones para obtener más información!

Pearl riding her new bike!

Kristen vacationing at the botanical gardens

Sayuri enjoying the sunset at the park

Special thanks to Councilman Flynn for his support

Denver Public Health

Darby and his cat Jeff

Noemi enjoying a walk