Vitalis - Das regionale Gesundheitsmagazin Dezember 2023

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Eine von vielen Ideen vom

ALLES ÜBER DAS

KARPALTUNNELSYNDROM HISTORISCH: DIE ERHOLUNG & GEISLINGER WOHLBEFINDEN SIECHEN-

IN DER KALTEN JAHRESZEIT

KAPELLE

IM INTERVIEW:

PROF. DR. ANDREAS SCHULER

NEUE RUBRIK:

GESUND GENIESSEN EINFÜHRUNG IN DIE WELT DER GEWÜRZE + REZEPT FÜR BLISS BALLS

VORWORT

WARUM SIND VORSORGEUNTERSUCHUNGEN WICHTIG UND SINNVOLL? Diese Frage ist ganz einfach zu beantworten: weil durch Vorsorgeuntersuchungen rund 19% der Todesfälle vermieden werden können!

BEI MÄNNERN LIEGT DIESE RATE BEI 25%, BEI FRAUEN BEI 13%.

Es können aber nicht nur Todesfälle vermieden werden, sondern – und das ist fast noch wichtiger – auch Krankheit und eine damit verbundene Leidenszeit.

Wird eine bösartige Erkrankung rechtzeitig entdeckt, so kann sie kurativ behandelt, also geheilt werden.

Ist sie bereits fortgeschritten, ist i.d.R. nur eine sogenannte palliative Therapie möglich. Das bedeutet, dass eine Therapie nicht mehr zu einer kompletten Heilung führt, sondern durch vielfältige Therapiemodule (Operationen, Chemotherapie, Bestrahlung, etc.) den Krankheitsverlauf auf der Zeitachse verschiebt.

Diese Therapien sind oft sehr anstrengend und evtl. auch mit Nebenwirkungen, die die Lebensqualität verschlechtern, verbunden. Durch Vorsorge kann ich eine Erkrankung nicht verhindern, sie jedoch rechtzeitig erkennen … und dann behandeln.

Es werden viele Vorsorgeuntersuchungen angeboten und durch die Krankenkassen bezahlt. Zum Beispiel wären da die Darmspiegelung ab dem 50. Lebensjahr beim Mann und ab dem 55. Lebensjahr bei der Frau zu nennen, die Prostata-Untersuchung ab dem 45.

Lebensjahr, die Mammographie ab dem 50. Lebensjahr alle 2 Jahre bis zum 70. Lebensjahr (wird wahrscheinlich erweitert) oder auch schon die Untersuchung 1x jährlich auf Gebärmutterhalskrebs ab dem 20.

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Lebensjahr. Auch unser größtes Organ, die Haut, sollte ab dem Alter von 35 alle 2 Jahre professionell ärztlich angeschaut werden.

Lassen Sie sich durch Ihren Hausarzt beraten, der Ihr individuelles, eventuell auch familiär bedingtes Risiko kennt. Viele Erkrankungen spürt man nicht, auch kann man sie nicht immer durch Blutuntersuchungen verlässlich erkennen. Vitamin- und Hormonbestimmungen wiederum haben nichts mit Vorsorge, sondern mit Life-Style zu tun und sind nicht gesundheitsfördernd – leeren aber den Geldbeutel, wenn sie ohne medizinische Indikation durchgeführt werden.

Eine gesunde Lebensführung und Ernährung spielen natürlich eine entscheidende und auch vorbeugende Rolle und stellt die (oftmals schwer einzuhaltende) Basis dar.

Herzliche Grüße Ihr

Dr.med.Frank Genske Ehrenvorsitzender der Kreisärzteschaft Göppingen

INHALT

12 - 2023 04 EDITORIAL 06 DIABETES Blick auf Deutschland 10 KARPALTUNNELSYNDROM Alles beginnt mit einem Kribbeln 12 INFORMATIV Alles rundum das Thema Gesundheit

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REZEPT FÜR BLIZZ BALLS DIE ENERGIEKUGELN ALS ALTERNATIVE

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26 DIE WELT DER GEWÜRZE Wie lecker und bereichend sind Gewürze?

32 HISTORISCH Geislinger Siechenkapelle 36 INTERVIEW Prof. Dr. Andreas Schuler 42 FEEL GOOD Die Magie des Winters

PHARMAZEUTISCH-

TECHNISCHE

46 HEALTHY MIND So erreichen Sie Ihre Neujahresvorsätze

ASSISTENTEN (PTA)

Apotheken Allrounder zwischen Labor und Ladentheke

48 KOMPETENZ Experten klären auf 66 BERUFE Wir stellen Berufe in der Gesundheitsbranche vor

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PROF. DR. ANDREAS SCHULER

70 KALENDER Was passiert in Göppingen?

Im Interview mit Andreas Bickelhaupt das Gesundheitsmagazin

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EDITORIAL #04

GESUNDHEIT IN GÖPPINGEN

“Wer glaubt, keine Zeit für seine Gesundheit zu haben, wird früher oder später Zeit zum Kranksein haben müssen.“

Liebe Leserinnen, Liebe Leser,

Chinesisches Sprichwort REDAKTIONSLEITUNG Julia Fahsold (jf) STELLV. REDAKTIONSLEITUNG Wolf-Rüdiger Schmauder (wrs) Patrick Schmauder (ps) Dejan Vasic (dv) Dirk Biniek (db) REDAKTION Andreas Bickelhaupt (ab) Margit Haas (mh) Marieta Plischke (mp) Kim Schmid (ks) Florian Smarsly (fs) Nadine Gürsch (ng) Lars Tielesch (lt)

Lorcherstraße 61 73033 Göppingen Website: www.vitalis-magazin.de Mail: info@vitalis-magazin.de

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das Gesundheitsmagazin

die Zeit vergeht wie im Flug. Ich weiß, es klingt abgedroschen und am Ende des Jahres neigen wir dazu, diesen Spruch in allen möglichen Abwandlungen und Formen zu sagen, aber es stimmt. Gerade kurz vor Weihnachten hat man irgendwie das Gefühl, dass die Vorspul-Taste gedrückt wird und die Tage noch einmal viel schneller vergehen als im Sommer.

Um diese Zeit vor einem Jahr ging die erste Ausgabe „Vitalis“ in den Druck. Ich weiß noch genau, wie aufgeregt wir in der Redaktion waren, als wir zum ersten Mal das fertige Heft in den Händen halten konnten. Wir hatten so viel Zeit, Energie und Herzblut in dieses Projekt gesteckt und nun das Ergebnis vor sich zu haben, war ein wunderbares Gefühl. Natürlich waren wir auch unsicher: Würde unser Magazin den Lesern und Leserinnen gefallen?

Weil wir uns am Ende des Jahres befinden, spule ich auch mal schnell vor: Ja, das hat es! Und zwar noch besser, als wir gehofft hatten. Die Resonanz, die wir - nicht nur auf die erste Ausgabe, sondern auf jedes neue Heft - erhalten haben, war unglaublich positiv und zeigt uns, dass wir mit dem Vitalis etwas geschaffen haben, was dem Landkreis bisher noch gefehlt hat. Das Interesse an Gesundheit und Gesundheitsthemen ist da und wir sind stolz darauf, dass unser Magazin, das als Idee beim gemeinsamen Morgenkaffee entstanden ist, so gut angenommen wird.

Immer mehr und neue Auslagestellen kommen dazu und auch inhaltlich wächst das Heft und entwickelt sich weiter. Wir freuen uns, dass wir Ihnen ab sofort zwei neue Rubriken bieten können. Zum einen werden wir - beginnend mit dieser Ausgabe nun in jedem Heft einen anderen Sportverein aus der Region vorstellen. Sport und Bewegung sind ein wichtiger Baustein für die Gesundheit und Prävention. Wir wollen den Vereinen die Möglichkeit geben, sich und ihr vielfältiges Angebot vorzustellen die meisten wissen nämlich gar nicht, was die einzelnen Vereine alles anbieten. Den Auftakt macht Frisch Auf Göppingen - die können nämlich mehr als nur Handball (und zwar eine ganze Menge mehr).

Die andere neue Rubrik ist dem Essen, Genießen und Kochen gewidmet. Als Food-Expertin wird uns Nadine Gürsch ab sofort in jeder Ausgabe mehr über gesunde Ernährung erzählen und mit tollen Rezepten Lust darauf wecken, zu Hause den Kochlöffel zu schwingen.

Zum Jahresende möchte ich Ihnen, unseren Leserinnen und Lesern, für dieses tolle erste Jahr danken. Es macht uns unglaublich viel Spaß, jedes Quartal dieses Magazin für Sie auf die Beine zu stellen. Ich wünsche Ihnen eine schöne Vorweihnachtszeit, besinnliche Feiertage und einen guten Rutsch ins Neue Jahr! Wir lesen uns in 2024.

Bleiben Sie gesund!

Ihre Julia Fahsold

WIR LASSEN IHR DESIGN NICHT ALT AUSSEHEN

Lorcherstrasse 61 | 73033 Göppingen | www.medical-direkt.de

/ DIAGNOSEN

BLICK AUF DEUTSCHLAND:

SO VIELE BÜRGER UND BÜRGERINNEN SIND VON DIABETES BETROFFEN

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Im Norden und Süden Deutschlands gibt es vergleichsweise wenige Menschen mit Diabetes mellitus Typ 2. Demnach leiden in Hamburg 6,2 Prozent der Einwohnerinnen und Einwohner an Diabetes Typ 2. Es folgen Bremen, Baden-Württemberg, Schleswig-Holstein und Bayern mit 7,2 bis 7,8 Prozent. Die höchste Rate hat Sachsen-Anhalt mit 13,5 Prozent der Einwohner zu beklagen. Der Wert liegt rund 55 Prozent über dem Bundesschnitt.

Bundesweit leiden rund 7,2 Millionen Menschen und damit 8,7 Prozent der Bevölkerung an Diabetes mellitus Typ 2. Das entspricht einem Plus von etwa 18 Prozent in den letzten zehn Jahren, wo es rund 6 Millionen Betroffenen gab. Dabei gibt es klare Unterschiede zwischen den Geschlechtern. Während in den ersten vier Lebensdekaden Frauen und Männer fast im selben Maße am „Altersdiabetes“ erkranken, steigt die Rate bei Männern ab 40 stark an. Die höchste Betroffenheit gibt es im Alter von 80 bis 89 Jahren mit 26,0 Prozent erkrankten Frauen und 33,1 Prozent erkrankten Männern.

Die regionalen Schwankungen bei der Zuckerkrankheit sind nicht allein auf die unterschiedlichen Alters- oder Geschlechtsstrukturen zurückzuführen, denn die Krankheit hat viele Ursachen wie etwa ungesunde Ernährung und Bewegungsmangel. Bei Diabetes mellitus Typ 2 lässt sich mit Prävention eine Menge erreichen. Mit geänderten Ess- und Bewegungsgewohnheiten ist die Krankheit vermeidbar oder lässt sich zumindest im Verlauf abschwächen oder hinauszögern.

Diabetes mellitus Typ 2 kommt mit zunehmendem Alter verstärkt vor. Aufgrund des demografischen Wandels dürfte die Zahl der Betroffenen künftig zunehmen. Ein Schwerpunkt auf Prävention ist auch deshalb so wichtig, weil Diabetes schwerwiegende Folgeerkrankungen nach sich ziehen kann, etwa an Herz und Gefäßen.

TEXT: Wolf-Rüdiger Schmauder Foto: Shutterstock

das Gesundheitsmagazin

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/ DIAGNOSEN

CHOLESTERIN

WICHTIG UND GEFÄHRLICH ZUGLEICH Cholesterin galt jahrelang als Krankmacher, der um jeden Preis reduziert werden sollte, angefangen bei Butter, Käse, Wurst, Sahne und Eiern. Dabei ist Cholesterin ein lebensnotwendiger Stoff unseres Körpers. Er ist an der Bildung bestimmter Hormone und Vitamine beteiligt, wesentlicher Bestandteil der Zellwände und Helfer bei der Fettverdauung.

Und doch müssen manche Menschen auf ihren Cholesterinspiegel achten, um keine Gefäßerkrankungen zu entwickeln. Was ist dran an gutem und schlechtem Cholesterin?

Drei Viertel des menschlichen Cholesterinbedarfs werden vom Körper selbst in der Leber oder direkt in den Zellen produziert, nur das fehlende Viertel wird mit der Nahrung aufgenommen. Da Cholesterin nicht wasserlöslich ist, wird es nach der Bildung in der Leber mit einer Schicht aus wasserlöslichen Eiweißen zu sogenannten Lipoproteinen „verpackt“, damit es durch die Blutbahnen an seinen Einsatzort gelangen kann. Was nicht gebraucht wird, wird zurück an die Leber transportiert und dort verstoffwechselt. Der Körper passt seine Eigenproduktion sogar an die äußere Zufuhr an: Wenn viel Cholesterin über die Nahrung aufgenommen wird, sinkt die Eigenproduktion und umgekehrt. Problematisch wird der Cholesterinwert erst, wenn das Gleichgewicht von Aufbau und Abbau z.B. wegen genetischer Faktoren oder Stoffwechselstörungen nicht richtig funktioniert.

Grob gesagt gibt es zwei Arten von Cholesterin: LDL und HDL. LDL steht für „Low-Density-Lipoprotein“. Es ist ein Paket mit hohem Fettanteil, das auf dem Weg 8

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von der Leber in die Organe ist und als schlecht gilt, da es sich an den Gefäßwänden ablagern kann. Als Risikofaktoren für einen erhöhten LDL-Cholesterinwert gelten z.B. starkes Übergewicht oder Diabetes mellitus. Das HDL, das „High-Density-Lipoprotein“, hingegen hat einen niedrigeren Fettanteil und gilt als „gutes“ Cholesterin. Auf dem Weg zur Leber baut das HDL das in der Blutbahn abgelagerte LDL-Cholesterin ab und reinigt die Gefäße dadurch.

Früher hieß es, dass ein hoher Cholesterinspiegel zwangsläufig Ablagerungen an den Wänden der Blutgefäße verursacht und daher so niedrig wie möglich gehalten werden sollte. Doch ein hoher Cholesterinwert ist nicht gleichbedeutend mit einem schlechten Blutfluss und ein niedriger Wert ist kein Garant für eine gute Durchblutung. Das Zusammenspiel von LDL und HDL ist von Mensch zu Mensch verschieden, der gesunde Cholesterinspiegel also individuell.

TEXT: Julia Fahsold Foto: Shutterstock

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/ INFORMATIV

DAS

KARPALTUNNELSYNDROM Es beginnt mit einem Kribbeln, dann schlafen die Finger ein. Irgendwann wird man nachts wach, weil die Hände schmerzen und taub werden. Spätestens aber, wenn man auch tagsüber Probleme hat - zum Beispiel beim Scrollen am Handy, an der Computertastatur oder wenn man ganz einfach eine Kaffeetasse zum Mund führen will – ist es Zeit, einen Arzt aufzusuchen. Frühzeitig erkannt lässt sich das Karpaltunnelsyndrom gut behandeln – in vielen Fällen sogar ohne Operation.

TEXT: Julia Fahsold Foto: Shutterstock

Unsere Hände sind feingliedrig und sehr komplex aufgebaut. Mit ihnen können wir die kleinsten Bewegungen präzise ausführen, aber auch gleichzeitig immense Kraft aufbringen. Funktionieren sie einmal nicht wie gewohnt, stellt uns das vor ungeahnte Herausforderungen.

Eine große Rolle dafür, dass in der Hand alles funktioniert, wie es soll, spielt der Mittelnerv der Hand, der Muskeln von Daumen und Mittelhand versorgt und für die Sensibilität von Daumen, Zeige- und Mittelfinger, sowie der Handfläche verantwortlich ist. Im Handgelenk läuft er durch eine tunnelartige Röhre, den Karpaltunnel. Wird er mechanisch beeinträchtigt oder gereizt, entsteht das Karpaltunnelsyndom.

Meist ist Verschleiß und gleichförmige Überlastung

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des Handgelenks die Ursache, aber grundsätzlich gibt es viele potentielle Auslöser für die Erkrankung: Rheumatische Verdickungen der Sehnenscheiden, aber auch hormonelle Veränderungen im Rahmen einer Schwangerschaft, knöcherne Anbauten der Handwurzelknochen oder veränderte geometrische Verhältnisse nach verheilten Brüchen können dazu führen, dass der Nerv eingeklemmt wird. Auch Über-Kopf-Arbeiten begünstigen das Entstehen eines Karpaltunnelsyndroms. Zu den Risikogruppen zählen weiterhin Übergewichtige, Menschen mit Diabetes mellitus sowie Dialyse-Patienten.

Wenn der Nerv unter Druck steht Typische Merkmale des Karpaltunnelsyndroms sind

eingeschlafene Hände und nadelstichartige Missempfindungen an Daumen bis Mittelfinger. Meist kommen sie beidseitig und hauptsächlich nachts vor, da die Handgelenke im Schlaf oft abknicken und so den Druck im Karpaltunnel erhöhen. Auch nach Belastung treten die Beschwerden verstärkt auf. Viele Menschen haben über Jahre nur leichte Probleme, die stets wieder abklingen. Häufig hilft es ihnen bereits, die Hände auszuschütteln oder zu massieren. Bei anderen wiederum schreitet das Syndrom fort und führt dazu, dass die Finger dauerhaft kraftlos und taub sind. Im fortgeschrittenen Stadium kann es zu einem Muskelschwund am Daumen kommen. Dann werden Alltagssituationen wie ein Hemd zuknöpfen oder nach einer Tasse greifen zur Herausforderung.

JEDES JAHR ERKRANKEN ZEHN VON 1.000 MENSCHEN NEU Das Karpaltunnelsyndrom ist weit verbreitet, wobei Frauen rund doppelt so häufig betroffen sind wie Männer. Neben dem Bandscheibenvorfall zählt es zu den häufigsten Nerven-Kompressionssyndromen.

Die Behandlung richtet sich nach dem Grad der Beschwerden und der Ursache der Erkrankung. Häufig hilft bereits eine Armschiene, die nachts angelegt wird.

Sie verhindert, dass das Handgelenk abknickt und sich der Druck im Karpaltunnel erhöht. Sind die Sehnen angeschwollen, kann versuchsweise einmalig Kortison in den Karpaltunnel gespritzt werden. Es wirkt abschwellend und entzündungshemmend. Wird es früh genug diagnostiziert, kann manchmal eine Operation vermieden werden. Kommt es allerdings mit diesen Maßnahmen nicht zu einem Abklingen der Schmerzen und der neurologischen Symptomatik, muss man davon ausgehen, dass man um einen operativen Eingriff nicht herum kommt.

alle gewohnten Tätigkeiten ausführen.

Bevor ein chirurgischer Eingriff ins Auge gefasst wird, sollte jedoch immer abgeklärt werden, ob die Beschwerden nicht durch eine Nervenkompression an anderer Stelle hervorgerufen werden, etwa am Austritt des den Arm versorgenden Nervengeflechts im Halswirbelbereich oder im Bereich des Ellenbogens.

Es wird daher zunächst eine neurologische Messung vorgenommen, bei der die Geschwindigkeit bestimmt wird, mit welcher die Nervenimpulse von den Halswirbeln zu den Fingerspitzen fließen.

Kurz & Knapp + Der Karpalkanal (auch Karpaltunnel) ist eine U-förmige Stelle an der Innenseite des Handgelenks.

Die Handwurzelknochen und ein straffes Band, das Retinaculum flexorum, bilden den Tunnel. Durch ihn verläuft der Mittelarmnerv (Nervus Medianus) sowie Beugesehnen der Hand. + „Carpal“ heißt wörtlich übersetzt „auf das Handgelenk bezogen“. + Beim Karpaltunnelsyndrom (auch KTS, Carpal-Tunnel-Syndrom oder CTS genannt) wird der Nervus medianus im Handgelenk eingeengt. Das verursacht oft Schmerzen, Missempfindungen, Gefühlsstörungen oder Kraftverlust und Muskelabbau an Hand und Fingern. + Seit 2015 ist das Karpaltunnelsyndrom eine anerkannte Berufskrankheit.

Die OP selbst ist dabei heute ein nur etwa 15-30 Minuten dauernder Standardeingriff, der unter Lokalanästhesie vorgenommen werden kann. Rund 90 Prozent aller Patienten sind unmittelbar danach beschwerdefrei und können wenige Wochen später bereits wieder das Gesundheitsmagazin

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/ INFORMATIV

Ec h t e G e s u n d h e it s -

Bo o ste r Die gesündesten LebensmitTel der Welt Klar, Obst und Gemüse ist gesund.

Das weiß eigentlich jeder. Doch mache Obst- und Gemüsesorten sind einfach noch ein bisschen gesünder als der Rest. Forscher haben sich jetzt einmal allein die Nährstoffwerte von dem angesehen, was auf unseren Teller kommt und ein überraschendes, neues Ranking herausgebracht. Ausschlaggebend sind hier Nährstoffe wie Vitamin A, B12 oder Ballaststoffe im Verhältnis gesehen zur Kalorienzahl.

Ein Lebensmittel wird umso gesünder, je höher dieser Wert ist.

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DIE ZITRONE IST DAS GESÜNDESTE OBST DER WELT

DAS GESÜNDESTE LEBENSMITTEL ÜBER HAUPT IST DIE BRUNNENKRESSE

Wer hätte das gedacht? Unter den 41 untersuchten Lebensmitteln, welche die Kriterien erfüllten, befanden sich nur sieben Obstsorten. So schaffte es die Zitrone immerhin auf Platz 28. Damit ist sie das gesündeste Obst der Welt - denn unter die Top Ten schaffte es keine einzige Obstsorte.

Obst essen ist definitiv immer eine gute Idee. Noch gesünder ist allerdings Gemüse. Die Überraschung verbirgt sich auf dem ersten Platz: Das gesündeste Lebensmittel überhaupt ist die Brunnenkresse. Die unscheinbare Heilpflanze erreicht in der Studie auf 100 Kalorien 100 Prozent der empfohlenen Tagesdosis der 17 Nährstoffe. Auf Platz zwei der Studie landet der Chinakohl. Das Gemüse ist leicht bekömmlich und bringt viele gesunde Nährstoffe mit sich. Schon 100 Gramm decken ein Viertel des täglichen Vitamin-C-Bedarfs. Außerdem ist der Chinakohl reich an pflanzlichem Eiweiß und hochwertigen Aminosäuren.

Lange im Schatten des Spinats: Mangold. Doch das sollte nun ein für alle Mal ein Ende haben. Denn das grüne Blattgemüse hat es mit Platz drei noch vor den Spinat (Platz fünf) in der Liste der gesündesten Lebensmittel geschafft.

Auch wenn Apfel, Heidelbeere und Banane nicht im Ranking vorkommen, bedeutet das natürlich nicht, dass sie nicht gesund sind. Doch die Liste wurde nach sehr strengen Kriterien erstellt, sodass es neben der Zitrone nur sechs weitere Obstsorten hineinschafften.

So landeten die Erdbeeren zum Beispiel auf Platz 30 im Ranking. Zwar bestehen die Sammelnussfrüchte zu 90 Prozent aus Wasser, doch die restlichen zehn Prozent enthalten dagegen reichlich Vitamine. Mit einer Handvoll Erdbeeren decken Sie so bereits den Bedarf an Vitamin C pro Tag. Dabei sind die roten Früchte auch noch erstaunlich kalorien- und fettarm.

Neben der Zitrone haben es noch weitere Zitrusfrüchte unter die gesündesten Lebensmittel geschafft.

Orange, Limette und die pinke Grapefruit landeten auf Platz 33, 34 und 35. Auch die weiße Grapefruit ist dabei und darf sich über Platz 41 freuen.

Die Brombeere schaffte es auf Platz 38 der gesündesten Lebensmittel. Wenn Sie häufig Brombeeren essen, schützen Sie Ihre Zellen vor freien Radikalen und stärken Ihr Immunsystem. Die dunklen Beeren wirken sich außerdem durch das enthaltene Provitamin A positiv auf den Sehnerv aus und regen obendrein die Verdauung an.

Grundsätzlich zählen grüne Gemüsesorten zu den gesündesten Lebensmitteln der Welt. Auch die restlichen Plätze der Top Ten werden von Grünzeug belegt.

Platz vier erobern die Blätter der Roten Beete, gefolgt von Spinat, Chicorée, Blattsalat, Petersilie, Römersalat und Blattkohl. Ein wenig bunter wird es dann in den Top 20: rote Paprika, Schnittlauch, Grünkohl, Broccoli und Kürbis sind dabei.

TEXT: Julia Fahsold

Foto: Shutterstock

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/ INFORMATIV

PERFEKTES HAND-WERK

Sie berühren, erschaffen und zerstören. Sie erzählen Geschichten und sprechen eine eigene Sprache: Hände. Neben dem Gesicht sind unsere Greifwerkzeuge der individuellste und sichtbarste Teil des Menschen.

Die kühle Hand der Mutter auf der fiebrigen Stirn, die feuchten Hände beim ersten Mal Händchen-Halten, die faltigen, von Altersflecken übersäten Hände einer Oma - manche Hände vergisst man nie, sie bleiben ein Leben lang präsent. Es gibt solche, die immer kalt

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sind, und manche, die ein warmes Gefühl auslösen, wenn sie uns berühren. Manche waschen sie in Unschuld, haben alle Hände voll zu tun oder greifen nach der ganzen Hand, wenn man ihnen den kleinen Finger reicht. Hände sind Leben.

Knöpfe annähen, Möbel verschrauben, Tennis spielen oder eine SMS tippen - 27 Knochen, 36 Gelenke, 33 Muskeln und Sehnen, Bänder und tausend Nervenbahnen sind nötig, damit die Hand das tut, was wir von ihr wollen. Als funktionelle Einheit arbeiten Arm - speziell der Unterarm - und Hand eng zusammen.

Das Handgelenk spielt hierbei als flexibles Verbindungsstück eine wichtige Rolle. Von den 33 Muskeln, die für die Handbewegungen zuständig sind, liegen die meisten nicht in der Hand direkt, sondern im Unterarm. Ihre zugehörigen Sehnen befinden sich aber in den Händen und lösen bei entsprechender Muskelkontraktion Bewegungen aus.

Unsere Hände sind normalerweise ständig in Bewegung. Allein 25 Millionen Mal beugen und strecken wir sie im Laufe eines durchschnittlichen Lebens.

Beweglichkeit, Reaktionsschnelle, Sensibilität und Kraft - viele Lebenssituationen fordern unsere Hände.

Vor allem, wenn wir kommunizieren. Gesten unterstreichen die Bedeutung des gesprochenen Wortes und formen manchmal sogar selber Handlungen. Um "schlafen" anzudeuten, legen wir den Kopf auf die Hände, um "Auto fahren" zu symbolisieren, drehen wir an einem fiktiven Steuerrad. Die streichelnde Hand zeigt von Zärtlichkeit. Siegeswille oder Wut verdeutlicht die geballte Faust.

IN DER NATUR EINZIGARTIG

MIT LINKS

Kaum vorstellbar, dass unsere präzisen Werkzeuge einst Flossen waren. Im Laufe der Evolution teilten sie sich in fünf fingerartige Segmente und ermöglichten den Landgang der ersten Wirbeltiere. Vor sechs Millionen Jahren wurden die Hände dank des aufrechten Gangs frei für andere Aufgaben und vor zwei Millionen Jahren spreizte sich schließlich der Daumen ab.

Seine Funktion ist in der Natur einzigartig. Nur weil er sich den übrigen Fingern gegenüberstellen lässt, können wir einen festsitzenden Flaschenverschluss ebenso öffnen wie einen schweren Gegenstand festhalten. Dazu muss der Daumen aber im Grundgelenk stabil sein. Eine wichtige Aufgabe für Bänder und zugleich eine Schwachstelle, zum Beispiel bei Stürzen.

Reflexartig versuchen wir, diese mit unseren Händen abzufangen. Dabei gerät auch schnell der abgespreizte Daumen in Mitleidenschaft, wenn man auf ihm landet. Ein Bandabriss ist die Folge, eine Verletzung, die meist als "Skidaumen" bezeichnet wird, weil sie im alpinen Sport besonders häufig passiert.

Mal rechts, mal links - Katzen haben zwar eine Lieblingspfote, mit der sie nach Wollknäueln angeln, doch die Verteilung ist 50:50. Auch bei Gorillas, OrangUtans und Schimpansen, den nächsten Menschenverwandten, fehlt eine konkrete "Hand-Vorliebe".

Ausgeprägte Rechtshändigkeit ist typisch menschlich.

Etwa 20 Prozent sind Linkshänder. Das soll, laut Wissenschaft, eng mit der Entwicklung der Sprache zusammenhängen. Auch eine genetische Vorbestimmung gilt als möglich. Bereits im Mutterleib hantiert der Fötus überwiegend mit rechts. Hinzu kommen die sozialen Faktoren. Die linke Hand gilt bis heute in vielen Kulturen als "schlecht". "Linkisch" bedeutet ungeschickt. Gemein ist, wer jemanden "linkt". Zwei "linke Hände" sind unpraktisch.

TEXT: Julia Fahsold

Foto: Shutterstock

Bei dem größeren Teil der Weltbevölkerung führt die rechte Hand die feinmotorisch anspruchsvollen Aufgaben durch. Muss die nicht-dominante Hand dies übernehmen, klappt es weniger gut bis überhaupt nicht und erweckt einen unbeholfenen Anschein. Natürlich ist aber auch diese Hand nicht unnütz. Sie assistiert der präferierten Hand, hält beispielsweise das Papier fest, das von der anderen Hand geschnitten wird, oder fasst die Blumen, die von der dominanten Hand gepflückt werden, zu einem Strauß zusammen.

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Die Ursache für die sogenannte Händigkeit wird in der festgelegten Aufgabenteilung im Gehirn vermutet.

Der Zwang, mit rechts zu schreiben, galt bis in die 80-er Jahre. Da der Anteil an Rechtshändern so überwiegend ist, wurde lange Zeit versucht, Linkshänder umzuerziehen. Unter anderem wurde Kindern, die natürlicherweise dazu tendieren, die linke Hand zum Schreiben und Malen zu benutzen, verboten, dem nachzugeben. Heute wird die Händigkeit in der Regel nicht mehr unterdrückt und es gibt für Linkshänder spezielle Werkzeuge und Instrumente.

Es gibt bis heute existieren Mythen, dass Linkshänder kreativer sein, weil die rechte Gehirnhälfte ihre Hand steuert. Unter den prominenten Vertretern findet sich Albrecht Dürer oder Bill Gates. Goethe soll mit links gedichtet, Albert Einstein mit links relativiert haben. Prinz William wird mit links regieren. Obama unterschrieb Gesetze mit links und befindet sich damit in guter Gesellschaft. Auch George Bush Senior, Bill Clinton und sechs weitere US-Präsidenten waren Linkshänder.

DAS KOMPLEXESTE WERKZEUG DER MENSCHHEIT Hände haben Kultur hervorgebracht, Literatur geschrieben, Skulpturen modelliert, Architektur entworfen und das Puppenspiel ermöglicht. In unserer Sprache wimmelt es von Händen: Wir legen die "Hand aufs Herz", werfen anderen eine "Kusshand" zu oder bewundern den, der "von seiner Hände Arbeit" leben kann. Wir hämmern täglich auf Computertastatur oder Handydisplay, mal "fingerfertig", mal "händeringend", und zeigen mit erhobenem Daumen im Netz nur zu gerne, was uns gefällt. Trotz moderner Technologie - überflüssig wird Handarbeit niemals sein.

Egal ob Super-Pianist, Bildhauer oder Otto-Normalverbraucher, Hände (er)schaffen vieles. Wir agieren, tasten und bewältigen Kraftanstrengungen mit unseren

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Händen. Bei Beeinträchtigung können sie sogar auch andere Sinne ersetzen: Blinde können durch Abtasten von Blindenschrift lesen und Gehörlose sich mittels Gebärdensprache mit den Händen verständigen. Auch in der bildenden Kunst oder in der Literatur bis hin zum alltäglichen Sprachgebrauch taucht die Hand als Symbol immer wieder auf. So zum Beispiel in der bekannten Zeichnung " betende Hände" von Albrecht Dürer, in John Irvings Roman "Die vierte Hand" oder in Metaphern wie "sich die Hand darauf geben" oder "seine schützenden Hände über jemanden legen".

In vielen Kulturen schmücken die Menschen ihre Hände mit Farben und Mustern oder Armbändern und Ringen, insbesondere mit dem Ehering, der für die Verbindung zweier Menschen eine tiefe Bedeutung hat.

HÄNDIGKEIT IST EINE LAUNE DER NATUR. ABER VIELE KÖNNEN BEIDES – RECHTS UND LINKS FORMEN DER LINKSHÄNDERDISKRIMINIERUNG GIBT ES BIS HEUTE: SO KÖNNEN LINKSHÄNDER IN GHANA BEISPIELSWEISE NICHT ZUM KÖNIG GEKRÖNT WERDEN, DA DORT DIE LINKE HAND ALS UNREIN GILT. ODER SO WURDEN IM ANTIKEN ROM LINKSHÄNDIGE SKLAVEN HÄUFIG GÜNSTIGER VERKAUFT, DA SIE ALS „BESCHÄDIGT“ GALTEN.

KALTE JAHRESZEIT, KALTE FÜSSE Wer kennt es nicht: Da schlendert man gemütlich über den Weihnachtsmarkt und irgendwann machen sich die Füße auf unangenehme Art und Weise bemerkbar. Die Zehen fühlen sich taub an und man bekommt regelrechte Eisklötze in den Schuhen. Da hilft auch kein Glühwein und keine Feuerzangenbowle mehr. Doch warum sind es eigentlich fast immer die Füße, die zuerst auskühlen? Kann außer niedrigen Temperaturen sonst noch was zu kalten Füßen führen? Und was macht frostige Zehen wieder warm?

Besonders Frauen haben oft kalte Füße. Das liegt daran, dass Frauen aufgrund des unterschiedlichen Hormonhaushalts mehr Fett und weniger wärmeproduzierende Muskelmasse als Männer haben. Sie kühlen also eher aus. Das ist zwar unangenehm, aber in der Regel nicht gesundheitsschädlich. Unser Organismus ist darauf ausgelegt, alle wichtigen Organe zu schützen, die sich im Körperinneren befinden und nur bei einer Temperatur von 37 Grad reibungslos arbeiten können. Bei sinkenden Temperaturen versucht unser Körper also die Wärme dort zu halten, wo sie am meisten gebraucht wird. Das hat wiederum zur Folge, dass sich die Gefäße in den Gliedmaßen verengen und weniger stark durchblutet werden. Hände und Füße kühlen also als Erstes aus. Enge und unbequeme Schuhe, die die Blutversorgung erschweren, erhöhen das Risiko für Eisfüße zusätzlich. Doch es gibt noch weitere Faktoren, die kalte Füße begünstigen: z.B. ein niedriger Blutdruck, Rauchen, Schilddrüsenerkrankungen oder Durchblutungsstörungen aufgrund von Gefäßerkrankungen.

Auch Nässe begünstigt eisige Zehen: werden die Füße feucht, etwa durch undichtes Schuhwerk oder Schweiß, kühlt die Haut schneller aus.

TIPPS GEGEN KALTE FÜSSE Am wichtigsten sind natürlich die richtigen Schuhe.

Diese sollten vor allem in der kalten Jahreszeit nicht zu eng und warm genug sein. Die Zehen müssen ausreichend Platz haben, sich bewegen zu können und eine dicke Sohle schützt vor Bodenkälte. Auch die richtigen Socken sind wichtig, um kalte Füße zu vermeiden: Verwenden Sie am besten nur Materialien wie Baumwolle oder Wolle, da synthetische Fasern Schweißfüße fördern und die Feuchtigkeit auf der Haut wiederum einen kühlenden Effekt auf die Zehen hat. Schon zu Großmutters Zeiten formten Menschen Zeitungspapier zu einer Art Sohle, um die Füße in den Schuhen warm zu halten, da die Schicht aus Zeitungspapier eine isolierende Wirkung hatte – diese Aufgabe übernehmen heute Einlegesohle aus Fell- oder Alu. Gegen kalte Füße im Bett hilft dagegen eine Fußmassage oder ein warmes Fußbad am Abend und das anschließende Tragen von Wollsocken. Ein warmer Tee tut sein Übriges. Generell können Wechselduschen und ausreichend Bewegung kalten Füßen entgegenwirken.

SCHON GEWUSST? Die Redewendung „kalte Füße bekommen“ geht auf das Glücksspiel zurück. Da das Spielen um Geld verboten war, traf man sich früher zum Kartenglücksspiel in feuchten kalten Kellern. Hatte nun ein Spieler ein schlechtes Blatt, erhob er sich häufig mit der Ausrede, er habe kalte Füße und wolle sich diese vertreten.

Dann stahl er sich heimlich davon, bevor das ganze Geld verloren war. Heutzutage bedeutet das Sprichwort, dass man einen Rückzieher von einer Handlung macht, weil man die Konsequenzen fürchtet. das Gesundheitsmagazin

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BAUCHMUSKELN SO WICHTIG FÜR UNSEREN RÜCKEN Über 61 % der Menschen in Deutschland geben an, im vergangenen Jahr mindestens ein Mal Rückenschmerzen gehabt zu haben. Die Ursachen sind vielfältig, doch meist sind muskuläre Dysbalancen für die immer wiederkehrenden Schmerzen verantwortlich. Aber was haben Muskeln mit Rückenschmerzen zu tun?

Der menschliche Körper ist enorm anpassungsfähig.

Wenn wir viel laufen müssen, werden Lunge und Herz größer, bei viel Krafttraining wird der entsprechende Muskel stärker. Der Körper reagiert auf die Anforderungen, das bedeutet im Umkehrschluss aber auch, dass ohne Anforderung nichts passiert.

Bei einem Ungleichgewicht zwischen zwei miteinander arbeitenden Muskeln spricht man von einer muskulären Dysbalance, also einem Ungleichgewicht.

Dysbalancen entstehen nicht von einem Tag auf den anderen, sondern sind das Ergebnis langer einseitiger Belastung. Wenn die Bauchmuskulatur im Vergleich zur Rückenmuskulatur zu schwach ist, dann begünstigt das ein Hohlkreuz. Das Gewicht der „Vorderseite“ kippt das Becken und der Schwerpunkt verlagert sich nach vorne. Die überlasteten Rückenmuskeln verhärten sich und der Schmerz ist da.

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Um das Verhältnis zwischen den Muskeln wieder „in die Waage“ zu bringen, hilft nur Training. Die Bauchmuskeln fingieren als direkter Gegenspieler der Wirbelsäulenmuskulatur und haben großen Einfluss auf die Kippung des Beckens und damit die gerade Haltung. Beim Training gegen Rückenschmerzen darf die Bauchmuskulatur also nicht vernachlässigt werden.

Als gute Übungen haben sich Hüftheben (Glute Bridge), seitliches Beinsenken und alle Varianten von Planks, Crunches und Sit-ups bewährt. Es reicht nicht, erst dann zu trainieren, wenn die Schmerzen akut sind, denn gezielter Muskelaufbau dauert Wochen oder Monate. Je länger eine Dysbalance vorlag, desto länger dauert es, sie wieder zu beheben.

TEXT: Julia Fahsold Foto: Shutterstock

SCHLAGANFALLSTERBLICHKEIT NIMMT ZU

Die steigende Schlaganfall-Sterblichkeit ist zum einen auf die wachsende und alternde Bevölkerung zurückzuführen. Angesichts der Tatsache, dass die Häufigkeit der Schlaganfälle mit dem Alter zunimmt, führt die Kombination der wachsenden Bevölkerung und der weltweiten demografischen Alterung zu einem großen weltweiten Anstieg der Todesfälle und (schlaganfallbedingten) Behinderungen.

Schlaganfälle waren im Jahr 2020 weltweit die zweithäufigste Todesursache. Rund 6,6 Millionen Menschen starben an einer Durchblutungsstörung des Gehirns.

Auch jüngere Menschen unter 55 Jahren sind immer häufiger betroffen. Zudem sind Schlaganfälle global gesehen der dritthäufigste Grund für erworbene Behinderungen. So erlitten 143 Millionen Menschen bleibende Folgeschäden.

Auch in Deutschland wird es vermutlich in Zukunft mehr Todesfälle durch Schlaganfälle geben, wenn der Großteil der Gesellschaft, der nach Angaben des Statistischen Bundesamtes die 40- bis 60-Jährigen umfasst und mit 27,3 Prozent den größten Anteil an der Bevölkerung ausmacht, in das risikobehaftete Alter kommt. Rund die Hälfte aller Schlaganfall-Patienten in Deutschland sind über 65 Jahre alt. Zum anderen liegt die steigende Schlaganfall-Sterblichkeit daran, dass die Zahl der Risikofaktoren zunimmt. Sie sind auch dafür verantwortlich, dass weltweit immer mehr jüngere Personen Schlaganfälle erleiden. Nach den Untersuchungen umfassen diese unter anderem das mangelnde Bewusstsein für Risikofaktoren sowie schlechte Lebensgewohnheiten wie häufiger Konsum von ungesunden Lebensmittel, Tabak und Alkohol.

Laut einem Bericht des medizinischen Fachmagazins „The Lancet Neurology“ wird die Zahl der Personen, die an einem Schlaganfall sterben oder deswegen Einschränkungen davontragen, in Zukunft noch weiter steigen. Die drastische Prognose: Innerhalb von 30 Jahren wird sich die Schlaganfall-Sterblichkeit voraussichtlich um 50 Prozent erhöhen und im Jahr 2050 ungefähr 9,7 Millionen Menschen das Leben kosten. Insbesondere in Ländern mit niedrigen und mittleren Einkommen werde das Risiko zunehmen.

TEXT: Wolf-Rüdiger Schmauder Foto: GetYellow

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/ INFORMATIV

HEILUNG DURCH KÄLTE Kältetherapien werden seit Langem zur Behandlung verschiedener Beschwerden und Erkrankungen eingesetzt. Bereits in den Schriften des Hippokrates findet die Erwähnung. Heute ist der therapeutische Einsatz von Kälte kaum aus dem Alltag wegzudenken.

Ein Beispiel dafür ist die PECH-Regel bei Verletzungen, wo das „E“ für „Eis“ steht.

Die Wirksamkeit der Kryotherapie beruht auf physikalischen Effekten, die durch den Temperaturunterschied zwischen dem Körpergewebe und der Umgebung erzielt wird. Durch die Kälte ziehen sich die Gefäße zusammen, die Blutzufuhr wird dadurch eingeschränkt und eine Ödembildung durch Wassereinlagerungen reduziert. Entzündungen werden gehemmt und die Nervengeschwindigkeit - und dadurch das Schmerzempfinden - wird verringert.

Zusätzlich nimmt die Muskelspannung ab.

Man unterscheidet zwischen einer lokal begrenzten und einer Ganzkörper-Kryotherapie. Bei einer lokalen Kryotherapie wird nur ein bestimmtes Körperareal, zum Beispiel ein Gelenk, behandelt.

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Dabei kommen Eisbeutel, Eisgranulat, Kältekompressen, Gelpackungen, kalte Gase oder Kältesprays zum Einsatz. Zielt man mit der Kryotherapie auf den ganzen Körper ab, so kann man dazu eine Kältekammer mit bis zu -110 Celsius benutzen. Diese Methode geht auf den japanischen Arzt Toshima Yamauchi zurück, der diese Methode bei rheumatoider Arthritis eingesetzt hat. Der Aufenthalt darin dauert maximal 3 Minuten und der schmerzlindernde Effekt soll sich unmittelbar danach einstellen. Um eine längerfristige Wirkung zu erzielen, bedarf es mehrerer Wiederholungen.

Mittlerweile hat die Kryotherapie auch in den chirurgischen Alltag Einzug gehalten. So lassen sich mithilfe extremer Kälte genau definierte Gewebebereiche wie z.B. Warzen gezielt zerstören. Durch die Berührung mit bis zu -195 Grad Celsius flüssigem Stickstoff stirbt das Gewebe ab.

FASZIEN

SCHMERZEN & IHRE LÖSUNG

Faszien ist ein Sammelbegriff für Sehnen, Bänder, Gelenkkapseln und die Umhüllungen der Muskeln.

Was an der Oberfläche getrennt erscheint, ist in Wahrheit miteinander verbunden. Faszien durchziehen den gesamten Körper und umhüllen mit einem mikroskopisch feinen Netz sogar jede einzelne Muskelzelle.

Inzwischen wird erkannt, welche bedeutende Rolle die Faszien bei der Entstehung von Schmerzen spielen. Eine besondere Eigenschaft kranker Faszien ist die Entwicklung von Verhärtungen, die das normale Gleiten der Strukturen untereinander verhindert. Dies führt zu Bewegungseinschränkungen und irgendwann auch einmal zu Schmerzen.

Lockere dynamische Bewegungen und Massagen der Faszien werden empfohlen, um die Gleiteigenschaften der Faszien zu erhalten und um Schmerzen zu verhindern.

Die Faszien- und die Muskeltriggerpunkte verursachen Schmerzen, die häufig nicht am Ort selbst, sondern weiter entfernt an einer ganz anderen Stelle im Körper empfunden werden. Man nennt diese Form der Schmerzen auch Übertragungsschmerzen. Diese sind besonders tückisch, da man vom Ort der Schmerzen nicht automatisch auf den Ort der Entstehung schließen kann. Die Beseitigung der Triggerpunkte in den Faszien und Muskeln wird kann schonend mit Stoßwellen durchgeführt werden. Mit nur wenig Aufwand und einfachen Übungen kann man mit der Hilfe der Faszienrolle deutlich die Flexibilität und Leistungsfähigkeit der Muskulatur verbessern. Die Rolle aus einem festen Schaummaterial ermöglicht eine einfache Selbstmassage. Sie stärkt das Bindegewebe und kann Verhärtungen lösen. Ideal zur Massage kleinerer Partien, etwa Füße, Nacken oder Arme, empfiehlt sich der Faszienball.

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/ INFORMATIV

SCHNODDERNASENZEIT Sobald die Temperaturen fallen, beginnt die Erkältungszeit bei den Kleinsten.

Kind krank – darauf stellen sich die meisten Eltern von Kita- und Kindergartenkindern im Herbst und Winter jedes Jahr aufs Neue ein.

Schnupfen, Husten, Hals: Kleinkinder kränkeln ständig. Allein im ersten Jahr in der Kinderbetreuung machen Kinder zehn bis fünfzehn Infekte durch, im Jahr darauf sind es noch fünf bis zehn. Reiht sich ein Infekt an den nächsten, kann das schon mal zur Belastungsprobe werden, denn im schlimmsten Fall kann ein Infekt bis zu vier Wochen andauern.

Besonders hart wird es, wenn sich mehrere Infekte überschneiden, da man sich grundsätzlich mit mehreren Erregern gleichzeitig anstecken kann. In solchen Fällen erkranken dann oft auch die Eltern und Geschwisterkinder gleich mit und die komplette Familie liegt flach.

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WIE OFT KRANK IST NORMAL? Dass Kinder öfters krank werden als Erwachsene, liegt an den über 200 verschiedenen Viren, die eine derartige Erkrankung verursachen können. Bei jedem Kontakt mit einem bislang unbekannten Erreger ist das kindliche Immunsystem zunächst wehrlos. Erst im Laufe der Erkrankungen werden dann Abwehrstoffe gebildet, die den Körper schützen können – teilweise bis in das Erwachsenenalter hinein oder sogar ein Leben lang. Einfache Infekte in den ersten Lebensjahren sind also an sich nichts Schlimmes.

Ganz im Gegenteil schulen sie sogar das Immunsystem und schützen vor Allergien. Die Dauererkältung bei den Kleinen ist zwar nervig, aber in der Regel harmlos. Anders sieht das Ganze bei schweren Infekten wie Grippe oder Masern aus, die natürlich nicht wünschenswert sind.

WUSSTEN SIE, DASS...

WAS KANN MAN VORBEUGEND TUN? Kinder haben und brauchen im Alltag viele Kontakte.

Ansteckungen lassen sich deshalb kaum vermeiden.

Durch Alltagsroutinen werden die Kleinen aber weniger anfällig. Eltern können zum Beispiel auf eine gesunde Ernährung und viel Bewegung an der frischen Luft achten, auch bei kalten Temperaturen.

Bei Wind und Wetter für ein, zwei Stunden draußen zu sein, tut Kindern gut. Dazu zählt auch, zu Fuß unterwegs zu sein statt mit dem Auto, egal ob zum Kindergarten oder auf dem Weg zu Freunden. Nachts sollte die Zimmertemperatur nicht mehr als 18 Grad betragen. Übertriebene Hygiene und Desinfektion schadet mehr, als dass es hilft, aber regelmäßiges Händewaschen bringt schon etwas. Den Erregerherd meiden, wie wenn man sein Kind vorbeugend für einen längeren Zeitraum nicht in die Kita gehen lässt, ist allerdings keine zielführende Strategie.

Ist das Kind dann doch mal krank, muss nicht in jedem Fall der Kinderarzt aufgesucht werden. Bei harmlosen Erkältungen mit niedrigem Fieber reicht Ruhe und ausreichend Flüssigkeit. Manchmal kann allerdings auch ein schwerer Infekt hinter den Symptomen stecken. Richtig einzuschätzen, wann lieber der Kinderarzt zu Rate gezogen werden muss, ist deshalb für Eltern nicht immer einfach.

Im Zweifelsfall immer lieber einmal zu viel zum Doc als einmal zu wenig.

> Ein gesundes Kind hat eine Körpertemperatur zwischen 36,5 Grad und 37,5 Grad Celsius.

Liegt die Temperatur zwischen 37,6 und 38,5 Grad Celsius, spricht man vom erhöhter Temperatur. Ab 38,5 Grad Celsius spricht man von Fieber, bei über 39,5 Grad Celsius dann von hohem Fieber.

> Werden Kinder krank, haben sie häufig

Fieber. Fieber selbst ist keine Krankheit, sondern ein Symptom. Es zeigt an, dass der Körper auf Krankheitserreger reagiert und so seine Abwehrkräfte mobilisiert. Bei hohen Körpertemperaturen können sich Viren und Bakterien nämlich nicht so gut vermehren.

Deshalb muss Fieber nicht sofort mit einem fiebersenkenden Mittel bekämpft werden.

> Mütter und Väter haben dieselben Rechte –

beide Elternteile können sich pro Kalenderjahr für jeweils zehn Tage von der Arbeit freistellen lassen, Alleinerziehende 20 Tage.

Darauf gibt es einen gesetzlichen Anspruch.

Das gilt für Kinder bis zwölf Jahren.

> Bei einem Verdienstausfall zahlt die Kranken-

kasse in den meisten Fällen Kinderkrankengeld – in der Regel 90 Prozent des Nettoverdienstes.

Sind die Tage aufgebraucht, kann man nur noch mit dem Arbeitgeber verhandeln. Unbezahlter Urlaub, Home Office oder andere Arbeitszeiten sind beispielsweise Optionen, um die Zeit zu überbrücken.

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/ VEREINE

VEREINE IM LANDKREIS STELLEN SICH VOR:

FRISCH AUF GÖPPINGEN / VEREINE

VEREINE IM LANDKREIS STELLEN SICH VOR:

FRISCH AUF GÖPPINGEN Wer in Deutschland an Frisch Auf Göppingen denkt, denkt unweigerlich an die Handball Bundesliga.

Doch es steckt mehr hinter diesem Namen: als einer der größten Mehrspartenvereine im Filstal und dem schwäbischen Albvorland, im Landkreis Göppingen, zwischen Stuttgart und Ulm, steht Frisch Auf Göppingen für eine Vielfalt an Sportarten, Disziplinen und Fitnessangeboten sowie sportliche Aktivitäten zur Gesundheitsprävention.

Wir sind nicht nur einer der traditionsreichsten Sportvereine in Deutschland, sondern in unserer modernen Zeit auch eine günstige Alternative zur Mitgliedschaft im Fitnessstudio – mit Angeboten für die ganze Familie.

MEHRSPARTENVEREIN MIT 17 ABTEILUNGEN

Im Zentrum unseres Vereins stehen aktuell 17 Abteilungen. Wir möchten allen Bevölkerungsgruppen jeden Alters und Geschlechts bei Frisch Auf Göppingen eine sportliche Heimat bieten – getragen von einem gemeinsamen Wertegerüst, basierend auf Gemeinschaft, Engagement, Teamgeist, Fairness, Toleranz und Verantwortungsbewusstsein. Ziel ist es, ein lebenslanges Sportangebot zur Verfügung zu stellen – beginnend im frühesten Kindesalter und weit über das Rentenalter hinaus.

LEBENSLANGES SPORTANGEBOT

Beginnend mit dem Eltern-Kind-Turnen, bieten wir darauf aufbauend in fast allen Göppinger Stadtgebieten inzwischen neun Gruppen für Kinderturnen an. Hier werden erste Erfahrungen in Koordination, Motorik, Spaß an Bewegung und Teamgefühl vermittelt.

Anschließend können die Kinder, je nach Interesse und Begabung, in eine der zahlreichen Abteilungen wechseln. Als Ball- und Rückschlagsportarten stehen Handball, Fußball, Badminton, Basketball und Tischtennis auf dem Plan. Des Weiteren verfügen wir über eine erfolgreiche Leichtathletik-Abteilung, die vor allem im Kinder-Bereich in den letzten Jahren enormen Zuwachs erfahren durfte. Wer sich dem Kampfsport widmen möchte, findet bei uns eine Heimat beim Karate, Judo, Ju-Jutsu oder in der Box-Abteilung. Zusätzlich haben wir auch ein breitgefächertes Kurs-, Gymnastik- und Dance-Angebot. Dies sind z.B. Yoga, verschiedene Fitnesskurse und Modern Line Dance. Die Jazztanz-Gruppe #move ist aktuell Baden-Württembergischer Meister in der Kategorie 30+.

Wer sich im Alter an geselliger Bewegung erfreuen möchte, ist herzlich zu einer unserer Gymnastik-Gruppen eingeladen. Außerdem wird Herzsport innerhalb unseres Vereins sowohl im Kurssystem als auch im Rahmen des Rehabilitationssports in Kooperation mit

Wer in Deutschland an Frisch Auf Göppingen denkt, denkt unweigerlich an die Handball Bundesliga.

Doch es steckt mehr hinter diesem Namen: als einer der größten Mehrspartenvereine im Filstal und dem schwäbischen Albvorland, im Landkreis Göppingen, zwischen Stuttgart und Ulm, steht Frisch Auf Göppingen für eine Vielfalt an Sportarten, Disziplinen und Fitnessangeboten sowie sportliche Aktivitäten zur Gesundheitsprävention.

Wir sind nicht nur einer der traditionsreichsten Sportvereine in Deutschland, sondern in unserer modernen Zeit auch eine günstige Alternative zur Mitgliedschaft im Fitnessstudio – mit Angeboten für die ganze Familie.

MEHRSPARTENVEREIN MIT 17 ABTEILUNGEN Im Zentrum unseres Vereins stehen aktuell 17 Abteilungen. Wir möchten allen Bevölkerungsgruppen jeden Alters und Geschlechts bei Frisch Auf Göppingen eine sportliche Heimat bieten – getragen von einem gemeinsamen Wertegerüst, basierend auf Gemeinschaft, Engagement, Teamgeist, Fairness, Toleranz und Verantwortungsbewusstsein. Ziel ist es, ein lebenslanges Sportangebot zur Verfügung zu stellen – beginnend im frühesten Kindesalter und weit über das Rentenalter hinaus.

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das Gesundheitsmagazin

LEBENSLANGES SPORTANGEBOT Beginnend mit dem Eltern-Kind-Turnen, bieten wir darauf aufbauend in fast allen Göppinger Stadtgebieten inzwischen neun Gruppen für Kinderturnen an. Hier werden erste Erfahrungen in Koordination, Motorik, Spaß an Bewegung und Teamgefühl vermittelt.

Anschließend können die Kinder, je nach Interesse und Begabung, in eine der zahlreichen Abteilungen wechseln. Als Ball- und Rückschlagsportarten stehen Handball, Fußball, Badminton, Basketball und Tischtennis auf dem Plan. Des Weiteren verfügen wir über eine erfolgreiche Leichtathletik-Abteilung, die vor allem im Kinder-Bereich in den letzten Jahren enormen Zuwachs erfahren durfte. Wer sich dem Kampfsport widmen möchte, findet bei uns eine Heimat beim Karate, Judo, Ju-Jutsu oder in der Box-Abteilung. Zusätzlich haben wir auch ein breitgefächertes Kurs-, Gymnastik- und Dance-Angebot. Dies sind z.B. Yoga, verschiedene Fitnesskurse und Modern Line Dance. Die Jazztanz-Gruppe #move ist aktuell Baden-Württembergischer Meister in der Kategorie 30+.

Wer sich im Alter an geselliger Bewegung erfreuen möchte, ist herzlich zu einer unserer Gymnastik-Gruppen eingeladen. Außerdem wird Herzsport innerhalb unseres Vereins sowohl im Kurssystem als auch im Rahmen des Rehabilitationssports in Kooperation mit

der Abteilung Kardiologie / Sportmedizin der Klinik am Eichert angeboten. Spätestens im nächsten Frühjahr werden wir außerdem eine neue Wander-Abteilung gründen. Sicher ist bei unseren vielfältigen Sport- und Fitness-Angeboten auch für Sie etwas Passendes dabei. Wir würden uns freuen, Sie als neues Vereinsmitglied oder Kursteilnehmer oder Kursteilnehmerin bei Frisch Auf Göppingen begrüßen zu dürfen. Natürlich freuen wir uns auch, wenn Sie, als Fan einer unserer Handball Bundesliga-Mannschaften, unseren Verein durch eine Mitgliedschaft unterstützen und Teil der Frisch Auf-Familie werden möchten.

WEITREICHENDES ENGAGEMENT UND AUSSERGEWÖHNLICHE ANGEBOTE DURCH STIFTUNG Auch über die Grenzen unseres Vereins hinaus zeigt Frisch Auf Göppingen Engagement und Hilfsbereitschaft: Helmut Wieninger (Abteilungsleiter Functional Fitness) stellte mit tatkräftiger Unterstützung seiner Übungsleiter in kürzester Zeit ein wöchentliches Sportangebot für ukrainische Flüchtlingskinder auf die Beine. Für die Eltern gab es während der Sporteinheit der Kids Zeit zum Austausch bei Kaffee und Kuchen. Einige der teilnehmenden Kinder konnten anschließend in einer unserer Abteilungen weiterhin Spaß am Sport finden.

Ein absolutes Alleinstellungsmerkmal bietet uns die Gerhard Grill Frisch Auf Jugendstiftung, mit deren Unterstützung regelmäßig Events und Ausflüge für die Vereinsjugend organisiert werden. Beispielsweise gab es in den vergangenen Jahren Ausflüge in den Europa-Park oder Jugend-Weihnachtsfeiern.

Wenn Sie selbst, Ihre Familie oder Ihr Kind gerne Mitglied bei Frisch Auf Göppingen werden möchten, finden Sie auf unserer Webseite ausführliche Infos, Ansprechpartner und Kontaktmöglichkeiten.

Unser Facebook- und Instagram-Account hält Sie über News rund um den Verein immer auf dem Laufenden.

Website: www.fagp.de Facebook: TPSG Frisch Auf Göppingen e. V. Instagram: fag_ev

das Gesundheitsmagazin

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GESUND GENIESSEN

Die Welt der Gewürze

Lassen Sie sich überraschen, wie lecker und bereichernd Kräuter und Gewürze sein können und wie Sie etwas Abwechslung in Ihren alltäglichen Speiseplan bringen können. Das Reich der Gewürze hält so viel mehr bereit als Salz, Pfeffer und Paprika edelsüß.

Gewürze sind allgegenwärtig. Gerade in der Weihnachtszeit verleihen Gewürznelke, Zimt, Piment und Kardamom Gerichten und Süßspeisen nicht nur einen besonderen Geschmack, sondern auch ihren ganz individuellen Charakter.

Durch die richtige Dosierung und Kombination von Gewürzen können kulinarische Erlebnisse intensiviert und der Gaumen auf eine globale Geschmacksreise mitgenommen werden. Seien Sie mutig und etwas experimentierfreudig, dann werden Sie mit einem intensiven Geschmackserlebnis belohnt.

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das Gesundheitsmagazin

In der Küche sind Gewürze kreative Werkzeuge, um jedem Gericht eine persönliche Note zu verleihen. Eine Prise Zimt in Haferflocken, frischer Rosmarin über Kartoffeln gestreut oder eine Prise Kreuzkümmel in einem mexikanischen Rezept können den Unterschied zwischen einer einfachen Mahlzeit und einem kulinarischen Erlebnis ausmachen.

So entfaltet sich die Welt der Gewürze in einer Explosion von Geschmack und Aroma.

Kräuter wie Petersilie und Koriander bringen Frische und Grün in Gerichte, während Knoblauch und Ingwer mit ihrer Würze eine herzhafte Note hinzufügen. Zimt und Muskatnuss verleihen süßen Speisen eine warme, aromatische Dimension, während Paprika und Chili eine feurige Schärfe bieten.

Was ist ein Gewürz?

Unter Gewürzen versteht man Pflanzenteile wie Samen, Rinden, Früchte, Blüten oder Wurzelstöcke, die durch ihre intensiven Aromen und ätherischen Öle den Geschmack von Speisen verfeinern. Sie finden oft in getrockneter Form in unsere Küchen, da die meisten Gewürze aus den Tropen kommen und bei uns nicht frisch angebaut werden können.

Die richtige Lagerung in der Küche Gewürze sollten licht-, luft- und feuchtigkeitsgeschützt gelagert werden, da sich sonst die Aromen verflüchtigen und die Farbe ausbleicht (z.B. bei Kurkuma).

Bewährt haben sich Keramik- oder Metalldosen oder auch Glasverpackungen mit Schraubverschluss.

Der ideale Aufbewahrungsort befindet sich an einem dunklen, trockenen und kühlen Patz. Also weg von der Spülmaschine und dem Herd, da dort viel Wasserdampf und Wärme herrschen. In einem offenen Küchenregal sehen Gewürze in Glasflaschen sehr dekorativ aus, jedoch sind sie hier direktem Lichteinfall ausgesetzt. Daher besser hinter einer Türe oder in einer Schublade aufbewahren.

Die richtige Verarbeitung Gewürze bewahren ihre Aromen am besten im Ganzen, denn dann sind die Aroma- und Ölzellen noch geschlossen. Daher lohnt es sich, wenn man sie erst kurz vor der Verwendung zerkleinert und die Aromazellen aufbricht. Hierzu eignen sich je nach Gewürz Mörser, Mühlen und Reiben.

Die Zubereitung von Gewürzen ist entscheidend für ihre Freisetzung von Aromen. Das Anrösten von Gewürzen in einer trockenen Pfanne intensiviert ihre Geschmacksprofile, während das Mörsern von Gewürzen wie Pfeffer und Kreuzkümmel ihre ätherischen Öle freisetzt.

Auch in der jahrtausendealten Lehre des Ayurveda haben Gewürze und Kräuter eine überragende Bedeutung – nicht nur als Geschmackgeber, sondern auch als Heilmittel.

Die Kombination von verschiedenen Gewürzen in ayurvedischen Rezepten wird sorgfältig abgestimmt, um nicht nur Geschmack, sondern auch therapeutischen Nutzen zu bieten. So wird zum Beispiel Kurkuma eine entzündungshemmende Wirkung zugeschrieben. Und Ingwer kann wärmend, verdauungsfördernd und appetitanregend wirken und einen positiven Einfluss auf unser Immunsystem haben.

das Gesundheitsmagazin

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GESUND GENIESSEN

Gewürze: Blüten, Früchte, Knospen, Samen, Rinden, Wurzeln, Wurzelstöcke, Zwiebeln oder Teile davon, oftmals in getrockneter Form.

Kräuter: meist frische Blätter, Blüten, Sprossen oder Teile davon.

Achtung: Salz ist kein Gewürz, sondern ein Mineral.

about me

Nadine Gürsch Hallo, mein Name ist Nadine Gürsch und ich bin Heilpraktikerin mit Schwerpunkt Ayurvedamedizin mit eigener Praxis in Göppingen. Hier im Vitalis Magazin darf ich Ihnen in der Zukunft viele spannende, nützliche und leckere Informationen zu dem großen und allgegenwärtigen Thema der Ernährung liefern.

Ich möchte Sie mit meinen Rezepten zum Kochen inspirieren und Ihnen aufzeigen, welches Potenzial unsere tägliche Ernährung für unsere Gesundheit haben kann. Die Salutogenese, also die „Erhaltung der

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das Gesundheitsmagazin

Gesundheit der Gesunden“ ist mir ein persönliches Anliegen. Unsere Ernährung spielt in der Gesundheitsprävention eine überragende Rolle und wir können mit der für uns individuell zuträglichen Ernährungsform viel bewegen und aktiv dazu beitragen, ein langes und gesundes Leben zu führen.

Nahrung nährt und Arznei heilt. Jedoch dürfen wir nicht vergessen, welch großer Hebel unsere tägliche Ernährung mit zwei bis drei Mahlzeiten täglich über 60 bis 80 Jahre hinweg haben kann. Nahrung schaff t ein Milieu in unserem Körper und dieses ist im Idealfall sehr ungemütlich für Erreger.

Als ausgebildete Ayurveda-Therapeutin mit den Schwerpunkten Ernährungstherapie, Pflanzenheilkunde und Verhaltensmedizin begleite ich Menschen während AyurvedaKuren im renommierten Rosenberg Ayurveda Kurzentrum in Birstein, leite Ayurveda & Yoga Retreats und veranstalte Kochworkshops in der Küchenschmide in Donzdorf.

Weitere Informationen unter www.holisticayurveda.de

GESUNDHEITSFACTS /

WHAT THE FACT?!

PRO MINUTE

WUSSTEN SIE SCHON, DASS...

fließen bei einem erwachsenen Menschen nahezu

5

durch die Aorta.

Die Chance, den eigenen

110. GEBURTSTAG

Spült man die Toilette mit

zu erleben, liegt derzeit bei circa

OFFENEM DECKEL,

1:7Mio. ORCHIS ist das griechische

LITER BLUT

können Bakterien bis zu

2 METER

durch den Raum geschleudert werden.

Wort für HODEN – die Orchidee verdankt ihren Namen ihren hodenähnlichen Wurzelknochen.

Erst ab etwa

EINEM MONAT

können Babys Tränen vergießen.

Die Leber besitzt als

EINZIGES

menschliches Organ die Fähigkeit, nach einer Verletzung oder Operation

EINEM TAG

Der Mensch muss an so viel essen wie ein Krokodil in

EINEM MONAT.

NACHZUWACHSEN. das Gesundheitsmagazin

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GESUND GENIESSEN

Bliss Balls Energiekugeln Kleine Köstlichkeiten, ohne Zuckerzusatz, nur mit der Süße getrockneter Früchte. Energiekugeln sind perfekt als gesunder Snack am Nachmittag, zum Mitnehmen ins Büro oder mit weihnachtlichen Gewürzen eine Alternative zu Weihnachtsplätzchen. Die kleinen Kugeln stecken voller guter Zutaten - Trockenfrüchte und Nüsse.

TEXT: Nadine Gürsch FOTO: Kevin Huber

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das Gesundheitsmagazin

Zutaten 200g Cashewkerne 100g getrocknete Ananas 100g getrocknete Mango 100g Kokosraspeln

Tipp: Grundzutaten für Energiekugeln sind Trockenfrüchte und Nüsse. Diese können nach Belieben kombiniert werden. Das Verhältnis Trockenfrüchte zu Nüsse beträgt 1:1. Bei Datteln benötigt man nur eine kleinere Menge, da diese sehr süß sind.

Mit Gewürzen können die Energiekugeln verfeinert oder ihnen das besondere Etwas verliehen werden.

Die zerkleinerten Cashewkerne und Kokosraspeln hinzugeben.

Es entsteht eine klebrige, formbare Masse.

Sollte die Masse zu weich sein, noch etwas Nüsse oder Kokosraspeln hinzugeben.

Nun können kleine Kugeln geformt werden.

Diese werden dann im Topping geschwenkt.

Dazu das Topping ggf. im Mixer zerkleinern und auf einen großen flachen Teller geben.

Mehrere Kugel darauf legen und den Teller bewegen, so dass die Kugeln auf dem Teller durch das Topping rollen und überall damit bedeckt werden.

Im Kühlschrank können die Energiekugeln luftdicht verpackt bis zu zwei Wochen aufbewahrt werden.

Als Topping können die Kugeln zum Beispiel in Kokosraspeln, getrockneten Himbeeren, Kakaopulver, Sesam oder Pistazien gewälzt werden.

Mögliche Gewürze: Kurkuma, Ingwerpulver, Zimt, Kardamom, Chili, Pfeffer, Piment

Zubereitungszeit: 15 Minuten

Zubereitung Die Cashwekerne in einem Mixer zerkleinern.

Alternativ können diese auch in einer Tüte mit dem Wellholz zerkleinert werden.

Die getrocknete Ananas und Mango in Wasser einlegen, damit diese weich werden. Nach circa 10 Minuten das Wasser abschütten und die Früchte im Mixer pürieren. das Gesundheitsmagazin

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/ HISTORISCH

Kulturgeschichtliches Kleinod:

Die Geislinger Siechenkapelle TEXT: Margit Haas

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das Gesundheitsmagazin

FOTOS: Stadtartchiv Göppingen

Künste Stuttgart ist dies hervorragend gelungen, finanzierte eine aufwändige Sanierung. In den Sommermonaten finden jetzt regelmäßig Ausstellungen und Veranstaltungen statt, kann die kleine Kapelle besichtigt werden.

Die Siechenkapelle wird von der Straßenseite her betreten durch ein spitzbogiges Portal. Darüber ist eine sogenannte Eselsrückennische mit der Jahreszahl 1496. Die bezieht sich wahrscheinlich auf eine Renovierung.

F

ast wäre Sie der Spitzhacke zum Opfer gefallen, eine der wenigen erhaltenen Siechenkapellen Württembergs. Dass die Geislinger erhalten blieb, ist der Stadt und dem Kunst- und Geschichtsverein Geislingen zu verdanken. Die Geschichte des Kleinods direkt an der B 10 zwischen Altenstadt und Kuchen reicht weit zurück. Ende des 14. Jahrhunderts war bereits eine entsprechende Stiftung erwähnt worden. Wer sie in Auftrag gegeben hat, bleibt unbekannt. Die kleine Kapelle wird 1471 zum ersten Mal urkundlich erwähnt und erhält wenige Jahre später ihre spätgotische Ausmalung – ein Alleinstellungsmerkmal unter den erhaltenen Kapelle. Bernhard Stille kennt sie fast so gut wie seine Westentasche. Der ehemalige Vorsitzende des Geislinger Vereines räumt freimütig ein: „Als ich in den siebziger Jahren regelmäßig vorbeifuhr, fragte ich mich, weshalb das baufällige Haus nicht abgerissen wird.“ Wäre es nach dem Willen der Oberfinanzdirektion gegangen, wäre das auch passiert. Doch als bei der Stadt ein Abrissgesuch eingereicht worden war, lehnte die dies ab, machte sich vielmehr dafür auch vor den Gerichten stark, dass das Kulturdenkmal erhalten wird. Gemeinsam mit dem Geislinger Verein, dem Landesdenkmalamt und Studierenden der Akademie der Bildenden

Im Innern besticht die ehemalige Kapelle durch ihre Malereien, die freilich zum großen Teil zerstört wurden. Denn die Zeit ist mit dem kleinen Gotteshaus wenig pfleglich umgegangen. Anfang des 19.

Jahrhunderts wurde das gesamte Anwesen versteigert und der Adlerwirt nutzte nach dem Abriss des Chores den Raum als Scheuer. „Der bisherige Triumphbogen bot sich als ideales Scheunentor an.“ Auf dem Triumphbogen sind noch gut die Reste eine Jüngsten Gerichtes mit Jesus als Weltenrichter als zentraler Figur zu erkennen. Vor ihm kniet Johannes der Täufer. Auf einem Wolkenband schweben die 14 Nothelfer. Auf der Nordwand lässt sich die Passionsgeschichte erahnen. Sie wurde in 10 quadratischen Zeichnungen erzählt, die freilich größtenteils kaum mehr zu erkennen sind. Gut erhalten haben sich ein paar ältere Weihekreuze.

Und „Graffiti“: Die Rötelzeichnungen sind wohl von den ehemaligen Bewohnern des Siechenhauses an die Wände gemalt worden.

An der Westwand steht die Skulptur eines auferstandenen Jesus. Der Künstler ist nicht bekannt.

Zur Kapelle, deren Chor abgerissen worden war, hatte das Siechenhaus gehört, in dem die am Aussatz Erkrankten lebten. Es lag außerhalb der Stadt, damit sich die Geislinger oder Kuchener nicht ansteckten. das Gesundheitsmagazin

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/ HISTORISCH

Zeittafel

„Siechenhäuser lagen an Hauptverkehrswegen. Denn seine Bewohner waren auf Almosen angewiesen“, weiß der pensionierte Lehrer. „Wer ihnen spendete, verkürzte so seine Zeit im Fegefeuer.“ Wer sich infiziert hatte, blieb lebenslang in Quarantäne, streng getrennt von der übrigen Bevölkerung. „Das Leben im Siechenhaus verlief nach strengen Regeln.“ Tägliche Gebetsstunden, Keuschheit und klösterlicher Gehorsam wurden vorausgesetzt. Für die Erkrankten bedeutete es „neben den körperlichen Qualen den sozialen Tod“. Wer nach Altenstadt oder Geislingen ging, unterlag einer strengen Kleiderordnung und musste sich sogar die Füße verbinden, damit sie nichts berührten, was Gesunde hätte gefährden können. So durften sie auf dem Markt auch nichts anfassen, sondern mussten mit einem langen Stab auf das Gewünschte zeigen. Sie mussten auch immer eine hölzerne Klapper dabeihaben und so die Gesunden warnen.

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das Gesundheitsmagazin

1398

erstmals werden Stiftungen in das Siechenhaus erwähnt

1471

Erste urkundliche Erwähnung der heutigen Kapelle

1496

Die Kapelle wird renoviert und erhält ihre spätgotische Kalkputzmalereien

1766

„Der Siechen Pfleeg aigene Gebäude“ sind erwähnt

1811

Das Siechenhaus wird abgebrochen wie auch der Chor der Kapelle an ihrer Ostseite

1926

Die Siechenkapelle wird Baudenkmal

1993

Die Stadt Geislingen kauft die Kapelle für eine symbolische Mark und veranlasst erste Arbeiten

2012

Der Kunst- und Geschichtsverein Geislingen nutzt die Kapelle im Sommer

2019

Nach der umfangreichen Renovierung wird die Kapelle der Öffentlichkeit zugänglich gemacht.

„Ein Kirchlein mit einem Eingang von Quaderstein erbaut, 45 Schuh lang, 26 Schuh breit und bis an das Dach 17 Schuh hoch, das Türmlein bestehet nur aus zweyen oben gewölbten Mauerpfosten, in deren Mitten ein Glöcklein zu 3 Ctr. gewicht frey hanget“ – so die Beschreibung aus der Mitte des 18. Jahrhunderts.

In den neunziger Jahren beteiligten sich das Land und die Denkmalstiftung Baden-Württemberg mit rund 160 000 D-Mark an den Renovierungskosten. Der Kunst- und Geschichtsverein Geislingen brachte sich mit einer Spende von 40 000 D-Mark ein. Das „Forum Region Stuttgart“ und der regionale Stromanbieter Albwerk beteiligten sich ebenfalls. Auch die „Sommernutzung“ der einstmals sozialen Fürsorgeeinrichtung ist nicht zuletzt dank des Vereins und seiner Ehrenamtlichen realisierbar. Die Bänke, auf denn die Besucher sitzen, stammen aus der Geislinger Stadtkirche.

Lepra oder Aussatz ist eine chronische Infektionskrankheit mit langer Inkubationszeit, die durch ein Bakterium ausgelöst wird. Haut, Schleimhäute, Nervengewebe und Knochen verändern sich auffällig. Über Jahrzehnte hinweg „frisst“ es die Menschen quasi auf und verstümmelt sie. Die Krankheit war bereits im Mittelalter meldepflichtig.

Der Erreger wurde 1873 von dem Norweger Gerhard A. Hansen entdeckt.

Bereits in der Antike war nach Heilmitteln gegen den Aussatz gesucht worden. So hatte der Leibarzt des römischen Kaisers Nero das geheimnisvolle „Theriak“ gemischt. Die Kräutermischung enthielt aus Honig, Vipernfleisch und allerlei weiteren, höchst fragwürdigen Ingredienzien. Es wurde bis weit in die Neuzeit hinein verwendet und schmeckte nach Schuhcreme.

Im siebten Jahrhundert waren die Kranken als „tamquam mortuus“ – als gleichsam tot betrachtet worden.

Nach dem Matthäus-Evangelium hat Jesus einen Leprakranken geheilt: 1. Eine grosse Menschenmenge folgte Jesus, als er vom Berg herabstieg.

2. Da kam ein Leprakranker und fiel vor Jesus nieder: «Herr, wenn du willst, kannst du mich heilen!»

3. Jesus berührte den Mann und sagte: «Ich will‘s tun! Sei gesund!» Im selben Augenblick war der Mann von seiner Krankheit geheilt.

4. Da befahl ihm Jesus: «Sprich mit niemandem über deine Heilung, sondern gehe sofort zum Priester, damit er dich untersucht. Nimm auch das Opfer mit, so wie es Mose im Gesetz verlangt, damit jeder sieht, dass Gott dich geheilt hat.»

Unter: https://filstalwelle.de/video/2019-04-30siechenkapelle-wieder-geoeffnet ist die Kapelle virtuell zu besichtigen.

Besichtigungen der Kapelle können mit Bernhard Stille (Tel. 07334/6496) vereinbart werden.

Ein ausführlicher Aufsatz zur Siechenkapelle findet sich in Band 19 der Schriftenreihe „Hohenstaufen/ Helfenstein“ von Geschichts- und Altertumsverein Göppingen und Kunst- und Geschichtsverein Geislingen (ISBN: 978-3-87437-575-7)

MARGIT HAAS –

GÄSTEFÜHRERIN AUS LEIDENSCHAFT! Geschichte ist faszinierend! Sie können sich das nicht vorstellen, denken mit Grausen an langweiligen Geschichtsunterricht in der Schule zurück? Lassen Sie sich von mir mitnehmen in die reiche Geschichte unsere Stadt mit ihren vielen interessanten Begebenheiten, lernen Sie Frauen und Männer kennen, die ihre Geschicke geprägt haben und die mit ihrem besonderen Engagement für uns Alle Vorbild sind. das Gesundheitsmagazin

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/ INTERVIEW

PROF. DR.

ANDREAS SCHULER Geschäftsführender Chefarzt Gastroenterologie der Alb-Fils-Kliniken TEXT: Dr. Andreas Bickelhaupt FOTO: Philipp Sedlacek

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das Gesundheitsmagazin

DER AUSSTATTUNG MIT “INHOCHWERTIGEN GERÄTEN SIND

“

PRAXEN DER KLINIK IMMER MEHR EBENBÜRTIG

PROFESSOR DR. ANDREAS SCHULER IST SEIT 2002 CHEFARZT DER MEDIZINISCHEN KLINIK DER ALB FILS KLINIKEN (HELFENSTEINKLINIK GEISLINGEN) UND SEIT 2014 GESCHÄFTSFÜHRENDER CHEFARZT DER GASTROENTEROLOGIE. ER IST EIN INTERNATIONAL RENOMMIERTER FACHEXPERTE IM BEREICH DER ULTRASCHALLDIAGNOSTIK, ENDOSONOGRAPHIE UND ENDOSKOPIE. ER HAT ÜBER 120 WISSENSCHAFTLICHE ARBEITEN UND ARTIKEL IN INTERNATIONALEN FACHZEITSCHRIFTEN UND LEHRBÜCHERN PUBLIZIERT, IST VIELFACHER REFERENT UND VORSITZENDER BEI NATIONALEN UND INTERNATIONALEN KONGRESSEN UND SYMPOSIEN. ER WIRD IN DEN FOCUS ÄRZTELISTEN 2023 ALS TOP-ARZT GEFÜHRT. ANDREAS SCHULER IST VERHEIRATET UND HAT VIER KINDER.

HERR PROFESSOR SCHULER, SIE STEHEN VOR GROSSEN VERÄNDERUNGEN. NACH 22 JAHREN ALS CHEFARZT WAGEN SIE DEN SPRUNG IN DIE AMBULANTE VERSORGUNG UND WERDEN AB JANUAR 2024 IN VOLLZEIT BEI DOC-DA MVZ GMBH TÄTIG SEIN.

Ja, das ist in der Tat ein großer Schritt, aber ich wage es. Ich sehe hier eine neue Herausforderung für mich. Insgesamt wird die Ambulantisierung in der Medizin ja auch massiv forciert. Das kann ich so mitgestalten und ich sehe hier eine große Chance. Wir müssen natürlich ambulant dasselbe gewährleisten wie bisher stationär. Das ist ein sehr hohes Niveau, das erreicht werden muss.

DIE VERLAGERUNG MEDIZINISCHER LEISTUNGEN AUS DEN KLINIKEN HERAUS IST NATÜRLICH STARK DEM FACHKRÄFTEMANGEL GESCHULDET. FRÜHER LAGEN PATIENTEN NACH EINER LEISTENBRUCHOPERATION 10 TAGE IN DER KLINIK. IM CHIRURGISCHEN BEREICH WIRD SCHON BEREITS DARÜBER SPEKULIERT, IN WIE VIELEN JAHREN ZUM BEISPIEL EINE KNIE-PROTHESEN-OPERATI-

ON AMBULANT DURCHGEFÜHRT WIRD.

Es war damals natürlich auch ein anderes System der Vergütung. Ich sehe in der Ambulantisierung einen Systemwandel. Es gibt viele Dinge, die früher nicht in den Praxen gemacht wurden und die nun geleistet werden können. In der Ausstattung mit hochwertigen Geräten sind Praxen der Klinik immer mehr ebenbürtig.

NEHMEN WIR ZUM BEISPIEL EINMAL DIE DARMSPIEGELUNG. DAS HAT SICH JA MASSIV ENTWICKELT. ICH DENKE, DASS MAN SAGEN KANN, SIE IST DAS VORZEIGE–VORSORGE-INSTRUMENT GEWORDEN?

Ganz sicher. Wir sehen, dass die Rate an Darmkrebs deutlich reduziert werden kann. Prospektive Studien zeigen, dass die Erfolgsquote qualitätsabhängig ist. Im Göppinger Raum ist das gewährleistet und es besteht eine sehr hohe Qualität diesbezüglich.

Entscheidend ist hier die Rate der Diagnostik des Adenoms, einer Vorstufe des Karzinoms. Ein das Gesundheitsmagazin

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Adenom kann in den allermeisten Fällen bei der Koloskopie, also der Darmspiegelung, entdeckt und auch entfernt werden. Bei der folgenden feingeweblichen Untersuchung kann das Risiko einer Entstehung von Darmkrebs ziemlich genau festgestellt werden.

Daran richtet sich die Nachkontrolle, deren Abstände bei einem hohen Risiko in kürzeren Intervallen erfolgt.

Die Erfolge einer leitliniengerechten Behandlung sind groß. Wir haben hier unsere eigene Strategie entworfen: Die Menschen werden angeschrieben – und sie machen mit. Die Aufforderung und die richtige Aufklärung sind die Strategie. Entferne die Vorstufen, kontrolliere richtig und - wenn notwendig - entferne erneut. Vermeide dadurch den Krebs. Auch Männer, die allgemein als Vorsorgemuffel gelten, kommen auf diese Weise zum Check-Up. Das finde ich gut.

DIE TECHNISCHEN VORAUSSETZUNGEN HABEN SICH ABER EBEN AUCH DEUTLICH VERBESSERT.

Ganz klar. Die Koloskopie hat ihre Schrecken verloren.

Die Geräte sind besser geworden, die notwendige Trinkmenge zum Abführen hat sich deutlich reduziert und durch den Einsatz von Propofol (Anmerk.d.

Redaktion: ein sehr gut zu steuerndes und kurz wirkendes Narkotikum) ist das ein Verfahren geworden, welches wirklich für den Patienten keinen großen Aufwand mehr darstellt.

VIELE STATISTIKEN BESCHREIBEN EINEN ANSTIEG DER KARZINOMRATE IN DER CORONA-ZEIT. WIE IST IHRE ERFAHRUNG DIESBEZÜGLICH?

Natürlich kann man in einem Landkreis keine riesige statistische Abweichung erkennen, dafür sind die Gesamtzahlen zu klein. Aber ich kenne eben doch Fälle, bei denen sich die Abklärung teilweise um ein Jahr verzögert hat, die wir eventuell hätten retten kennen, wären wir früher dran gewesen.

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das Gesundheitsmagazin

“WIR MÜSSEN

NATÜRLICH AMBULANT DASSELBE GEWÄHRLEISTEN WIE BISHER STATIONÄR

“

/ INTERVIEW

SIE SEHEN HALT NICHT NUR DIE ZAHLEN. IHRE ZAHLEN HABEN GESICHTER UND EINE GESCHICHTE, NICHT WAHR?

Das ist es.

IN DER PRESSE WERDEN SEIT WOCHEN ZAHLEN GENANNT, DIE LEBENSERWARTUNG WÜRDE IN DEUTSCHLAND SINKEN. WORIN LIEGEN IHRER MEINUNG NACH DIE URSACHEN?

Das ist nicht ganz einfach zu sagen, aber ich würde doch meinen, es liegt auch am Lebensstil.

Sicher gibt es vielfältige Ursachen, viele Stressoren.

Möglicherweise spielt es auch eine Rolle, dass wir vermehrt mit Menschen aus anderen Ländern mit schlechterer Gesundheitsversorgung zu tun haben. Es herrschen Sprachbarrieren und Hausärztemangel. Gerade die Hausärzte kennen die Geschichte ihrer Patienten und Patientinnen und überweisen Risikopatienten.

ER IST ALSO DOCH NICHT VERZICHTBAR, DER ÄRZTLICHE UND ZUR VERFÜGUNG STEHENDE KONTAKT?

WIE WÄRE ES MIT DEM MODELL „STUDIENPLATZ GEGEN DIE VERPFLICHTUNG ALS LANDARZT ZU ARBEITEN“?

Auf gar keinen Fall.

Das wäre wenigstens eine Überlegung wert. Aber wenn das dann 50 machen, dann ist das keine durchgreifende Idee, keine wirkliche Lösung, sondern ein Tropfen auf den heißen Stein.

HABEN SIE DEN EINDRUCK, DIE POLITIK ERGREIFT AUSREICHENDE MASSNAHMEN, UM DEM ÄRZTEMANGEL ZU BEGEGNEN?

Definitiv nicht. Es passiert viel zu wenig.

Vieles könnte den Beruf attraktiver machen. Auch für das Klinikpersonal und für die medizinischen Fachangestellten. Aber schauen wir auf den überbordenden Dokumentationswahn. Es werden Kommissionen gegründet, die festlegen, welche neuen Dokumentationen und Verwaltungsvorschriften eingehalten werden müssen. Diese Zeit fehlt für die originäre Aufgabe: für den Patienten da zu sein. Diese Arbeit befriedigt nicht.

Weder das Pflegepersonal noch die ärztlich Tätigen wollen das eigentlich machen.

Den Fehler sehe ich wo ganz anders. Ich sage, wir müssen die Menschen Medizin studieren lassen, die nachher auch mit dem Patienten arbeiten wollen. Wir lassen oft die Falschen studieren.

Der Numerus clausus zum Beispiel. Der Abitursschnitt ist doch nicht das entscheidende Kriterium, ob jemand ein guter Arzt oder Ärztin wird! Es brechen manche das Studium ab, weil Sie irgendwann erkenne, dass die Berufsrealität nicht ihr gewünschtes Lebensziel ist.

das Gesundheitsmagazin

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/ INTERVIEW

Geräteausstattung, die Inflation. Es ist hier auch viel schwieriger, die Tariferhöhungen mitzugehen als im öffentlichen Dienst. Und das vor allem bei seit Jahrzehnten nahezu gleichbleibender Vergütung

MAN SOLL NICHT MIT NEGATIVEN GEDANKEN AUSEINANDERGEHEN – SIE SIND TROTZDEM POSITIV GESTIMMT FÜR IHRE NEUE AUFGABE?

Bin ich. Ich habe ein tolles Team und wir wollen etwas meistern. Ich sehe die Aufgabe. Positiv empfinde ich es auch, an der Aus- und Weiterbildung meiner Assistenten mitmachen zu können, mich hier einbringen zu dürfen.

Klar, wir brauchen auch Ärzte in der Pharmaforschung, für die medizinischen Dienste, auf Arbeitsämtern usw. - aber was wir vor allem brauchen, sind Ärztinnen und Ärzte, die den ureigenen Beruf ausführen.

FÜR DIE ZUKUNFT WÜNSCHEN WIR IHNEN KRAFT, OPTIMISMUS, ENERGIE UND GLÜCK. DANKE FÜR IHRE ZEIT UND - FÜR EINEN ARZT SO WICHTIG, WIE FÜR ALLE - BLEIBEN SIE GESUND!

QUELLEN FÜR BILDRECHTE:

Giancarlo Carlucci, Philipp Sedlacek Es kann doch nicht sein, dass Menschen, die in ihrer Wartezeit eine Pflegeausbildung machen, die im Rettungsdienst arbeiten, ihre Eignung beweisen, nachher nicht studieren können, weil ihr Abischnitt um 0,2 Noten zu schlecht ist!

Im Gegenzug bluten wir die medizinischen Versorgungssysteme von Entwicklungsländern und Ländern des ehemaligen Ostblocks aus, indem wir dringend benötigtes Personal abwerben. Das ist doch auf Dauer nicht vernünftig.

MEHR VERSTAND, DAS WÄRE EINE FORDERUNG.

Es muss dringend etwas geschehen. Es ist einfach, den niedergelassenen Kollegen finanziell alles aufzubürden, für die Energie, die Digitalisierung, die 40

das Gesundheitsmagazin

Nach über 30 Jahren als praktizierender Facharzt tritt Dr. Andreas Bickelhaupt seit 2017 etwas kürzer. Durch den neu gewonnenen zeitlichen Freiraum widmet er sich verstärkt seiner journalistischen Leidenschaften und ist für das PIG Stadtmagazin und das Vitalis tätig.

FEEL GOOD

Die Magie des Winters Erholung und Wohlbefinden in der kalten Jahreszeit

Der Winter ist eine Jahreszeit, die oft mit Kälte, Dunkelheit und Tristesse in Verbindung gebracht wird. Während viele Menschen die wärmeren Tage des Sommers vermissen, bietet der Winter die Gelegenheit zur Erholung, zur Besinnung und zur Entdeckung innerer Werte. In diesem Artikel werden wir uns mit der Schönheit und Magie des Winters auseinandersetzen, wie wir die kalte Jahreszeit als Zeit der Erholung nutzen können und wie sie unser Wohlbefinden fördert.

I

ch als Gesundheitscoach und psychologi-

Winters laden dazu ein, ausreichend Schlaf

scher Berater nehme die Natur und die Jah-

zu bekommen. Schlaf ist entscheidend für die

reszeiten sehr gerne als Metapher. Die Natur

körperliche und geistige Regeneration.

selbst zeigt uns, was auch für uns Menschen wichtig ist. In den kälteren Monaten ziehen

Zeit für Hobbys: Der Winter ist die perfekte

sich Pflanzen und Tiere zurück, um Energie

Zeit, um kreative Hobbys zu pflegen, sei es

zu sparen und sich zu regenerieren. Auch wir

Malen, Schreiben, Handwerken oder Handar-

sollten diesem Beispiel folgen, um unsere kör-

beiten. Diese Aktivitäten fördern die Entspan-

perliche und geistige Gesundheit zu erhalten.

nung und regen die Kreativität an.

Das bedeutet nicht zwangsläufig, dass man

Entspannungstechniken: Nutzen Sie die ruhi-

den ganzen Tag im Bett verbringt, obwohl

ge Zeit des Winters, um Entspannungstech-

ausreichender Schlaf ein wichtiger Teil davon

niken wie Meditation oder Yoga zu erlernen.

ist. Es geht vielmehr darum, sich bewusst

Diese helfen, Stress abzubauen und die innere

Auszeiten zu nehmen und die Hektik des

Ruhe zu fi nden.

Alltags zu reduzieren. Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie die Wintermonate nutzen

Gesunde Ernährung: Achten Sie auf eine

können:

ausgewogene Ernährung mit saisonalem Wintergemüse und Kohlsorten zum Beispiel

Mehr Schlaf: Die längeren Nächte des

als wärmende Suppen. Sie sind reich an Vitaminen und Mineralstoffen, die dazu beitragen,

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das Gesundheitsmagazin

Ihr Immunsystem zu stärken.

Bewegung an der frischen Luft: Obwohl es

Im Gegenteil, er bietet die Möglichkeit zur

kalt ist, sollten Sie dennoch versuchen, sich

Erholung, Regeneration und zur Pflege von

regelmäßig an der frischen Luft zu bewegen.

Beziehungen. Meine Tipps gepaart mit einer

Ein Spaziergang im winterlichen Wald oder

großen Prise Hygge helfen Ihnen, die kalten

Park kann Wunder wirken und die Stimmung

Monate des Jahres mit Freude, Wohlbefi nden

heben.

und Gelassenheit zu erleben. Nutzen Sie die Zeit, um bewusst auf Ihre Bedürfnisse zu ach-

Soziale Kontakte pflegen: Nutzen Sie die

ten, sich selbst Gutes zu tun und die kleinen

Wintertage, um Zeit mit geliebten Menschen

Freuden des Lebens zu genießen.

zu verbringen. Gemeinsame Aktivitäten schaffen nicht nur schöne Erinnerungen,

Ich wünsche Ihnen und Ihren Liebsten eine

sondern stärken auch soziale Bindungen und

erholsame und besinnliche Weihnachtszeit

fördern unsere mentale Gesundheit.

und einen guten Rutsch ins neue Jahr!

Hygge - Die dänische Kunst des Wohlfühlens

Die Winterzeit und vor allem die Weih-

Ein besonderes Konzept, um den Winter in voller Wohlfühlatmosphäre zu genießen, ist die dänische Lebensphilosophie „Hygge“ (ausgesprochen „Hügge“). Hygge ist schwer zu übersetzen, aber es bedeutet so viel wie Gemütlichkeit, Geborgenheit und Wohlbefi nden. In Dänemark wird Hygge bereits seit Generationen praktiziert und auch neueste Studien belegen: Dänemark gehört zu den glücklichsten Ländern der Welt. Zugegeben, hierbei spielen viele Faktoren eine Rolle, doch trägt Hygge gewiss einen Teil dazu bei.

Hygge bedeutet, sich in gemütlicher Atmosphäre zu entspannen, Zeit mit Freunden und Familie zu verbringen und die kleinen Freuden des Lebens zu schätzen. Angenehme Kleidung, Kerzenschein, gutes Essen und warme Getränke tragen zum Hygge-Gefühl bei und schaffen eine harmonische Umgebung, in der man die Dunkelheit und Kälte des Winters vergisst.

Der Winter muss nicht als eine trostlose und unangenehme Jahreszeit empfunden werden.

nachtszeit kann nicht nur besinnlich und wunderschön sein. Für manche Menschen bringt diese Zeit des Jahres weitere psychische Belastungen mit sich. Sie müssen diese Belastungen nicht allein aushalten. Ein Gespräch mit liebgewonnen Menschen kann helfen, besser mit unseren Gedanken und Gefühlen umzugehen. Scheuen Sie sich nicht mit anderen Menschen darüber zu sprechen.

Wenn Sie nicht mit Ihren Freunden darüber sprechen wollen oder können oder es Ihnen nicht besser geht, kontaktieren Sie Ihre Hausärztin oder Ihren Hausarzt. Anonyme Hilfe rund um die Uhr bietet auch das Krisentelefon der Telefonseelsorge (0800 1110111 und 0800 1110222) und das muslimische Seelsorgetelefon (030 443509821).

Wenn Ihr Leidensdruck zu groß wird und vor allem wenn Suizidgedanken bei Ihnen aufkommen - dann ist Soforthilfe gefragt.

Scheuen Sie sich bitte nicht in diesem Fall den Rettungsdienst unter der Rufnummer 112 zu kontaktieren. Es wird Ihnen geholfen und es kann Ihnen auch dieser Situation geholfen werden! das Gesundheitsmagazin

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FEEL GOOD

Meine besten Tipps für ein stressfreies Weihnachten! + Planung im Voraus: Beginnen Sie früh-

+ Delegieren: Bitten Sie Familienmitglieder

zeitig mit der Planung. Erstellen Sie eine

um Hilfe bei Vorbereitungen und Aufga-

To-Do-Liste, die alle Aufgaben, Einkäufe

ben. Teilen Sie die Verantwortung, um den

und Verpfl ichtungen aufl istet. Eine gut

Stress zu reduzieren.

durchdachte Planung hilft, Stress zu reduzieren. + Feste Zeiten festlegen: Planen Sie + Budget festlegen: Legen Sie ein Budget

feste Zeiten für die Feierlichkeiten und

für Weihnachtsgeschenke, Dekorationen

versuchen Sie nicht zu viele Veranstal-

und Feiern fest und halten Sie sich daran.

tungen in kurzer Zeit zu haben. Das gibt

Finanzieller Stress ist einer der Haupt-

Ihnen die Möglichkeit, die Momente voll

gründe für Weihnachtsstress.

zu genießen.

+ Einfachheit schätzen: Überlegen Sie,

+ Digitale Entgiftung: Reduzieren Sie

welche Traditionen und Aktivitäten Ihnen

die Zeit, die Sie in sozialen Medien und

wirklich wichtig sind, und konzentrieren

anderen digitalen Aktivitäten verbringen.

Sie sich auf diese. Es ist nicht notwendig,

Verbringen Sie stattdessen mehr Zeit mit

alles zu tun, was in der Weihnachtszeit

Ihrer Familie und Freunden.

möglich ist. + Nein sagen können: Es ist in Ord+ Geschenke rechtzeitig besorgen:

nung, Einladungen und Verpfl ichtungen

Kaufen Sie Geschenke rechtzeitig, um

abzulehnen, wenn Sie das Gefühl haben,

den Last-Minute-Stress zu vermeiden.

überfordert zu sein. Sich selbst und Ihre

Frühzeitiges Einkaufen gibt Ihnen auch

Grenzen zu respektieren, ist entscheidend.

die Möglichkeit, nach persönlichen und durchdachten Geschenken zu suchen. + Selbstgemachte Geschenke: Selbstgemachte Geschenke können eine persönliche Note hinzufügen und den Druck von teuren Geschenken reduzieren.

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das Gesundheitsmagazin

FLORIAN SMARSLY Mental health Coach, Kolumnist Vitalis

KARRIERE \

DEINE KARRIERE Christophsbad Klinikgruppe

Garp Bildungszentrum

ERGOTHERAPEUT FÜR DIE FRÜHREHABILITATION (M/W/D)

SOZIALPÄDAGOGE (M/W/D)

in Voll- oder Teilzeit / Christophsbad Göppingen

PHYSIOTHERAPEUT (M/W/D) in Voll- oder Teilzeit / Christophsbad Göppingen

SPORT- UND GYMNASTIKLEHRER (M/W/D) in Voll- oder Teilzeit / Christophsbad Göppingen

MITARBEITER PROJEKTMANAGEMENT (M/W/D) in Teilzeit (50%) / Christophsbad Göppingen

PSYCHOLOGE / APPROBIERTER PSYCHOTHERAPEUT (M/W/D)

in Vollzeit, befristet auf 3 Jahre, Standort Plochingen Betreuung und Begleitung von Auszubildenden in der BaE-Ausbildung im Alter von 16-25 Jahren Bewerbungen an: personal@garp.de Ansprechpartner: Ralf Schimpf, Tel. 07153 – 8305-59

WMF Betriebskrankenkasse

FACHEXPERTE TEAM VERSICHERUNG (M/W/D) in Vollzeit, Betreuung und Beratung der Versicherten zu allen versicherungsrechtlichen Fragen, Ansprechpartner für Arbeitgeberkunden

FACHEXPERTE BEREICH PFLEGEVERSIC HERUNG (M/W/D)

in Teilzeit 60% / Rehaklinik Bad Boll

in Vollzeit

FACHARZT UND OBERARZT FÜR ANÄSTHESIE (M/W/D)

in Vollzeit

in Voll- oder Teilzeit / Christophsbad Göppingen Alle Informationen, Ansprechpartner und Bewerbungsmöglichkeiten unter: www.christophsbad-klinikgruppe.de/ stellenangebote

MARKETING MANAGER (M/W/D) Informationen unter: www.wmf-bkk.de/ ueber-uns/stellenangebote Bewerbungen an:lbetz@bkk-wmf.de Ansprechpartnerin: Lisa Betz Tel. 07331 - 9334 - 550 das Gesundheitsmagazin

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/ HEALTHY MIND

SO ERREICHEN SIE IHRE NEUJAHRSVORSÄTZE GARANTIERT! Haben Sie sich vergangenes Silvester etwas vorgenommen? Beliebte Neujahrsvorsätze wie sich gesünder ernähren, mehr Sport treiben, Geld sparen, vermehrt Zeit mit Familie und Freunden verbringen und für Weihnachten frühzeitig alle Geschenke besorgen, neigen sich ihrem Ablaufdatum und es werden erste Bilanzen gezogen.

Wie viele Ihrer Ziele haben Sie dieses Jahr erreicht?Wir Menschen setzen uns speziell fürs neue Jahr Ziele – und das ist auch wichtig!

Wie erfolgreich diese Ziele umgesetzt werden, hängt von komplexen Faktoren ab. In den sozialen Medien werden diese gerne mit den Hashtags #motivation, #disziplin, #ehrgeiz, #durchhaltevermögen, #workhard, #letsdoit oder #commitment untermauert. Das Wissen über die entscheidenden Faktoren finden wir innerhalb weniger Klicks und trotzdem wird ein Großteil der Ziele nie erreicht.

Woran liegt das?

Um Ziele erreichen zu können, benötigen wir Menschen einen Zugriff auf unser Unterbewusstsein.

Dazu brauchen wir Ruhe und Klarheit über uns.

Erst wenn wir unsere Gedanken analysiert haben, überzeugt davon sind und an die kurzfristigen oder langfristigen Ziele glauben, besteht eine erhöhte Wahrscheinlichkeit, diese Ziele auch tatsächlich zu erreichen.

Sobald Sie sich in Zukunft Gedanken über mögliche Ziele machen, hören Sie in sich hinein und stellen Sie sich die folgenden Fragen:

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das Gesundheitsmagazin

+ Warum will ich dieses Ziel erreichen? + Was bin ich bereit dafür zu investieren? + Was könnte mich daran hindern? + Wie gehe ich mit möglichen Rückschlägen um?

Erst wenn im Voraus diese Fragen beantwortet wurden und man sich in Ruhe über die Zielsetzungen Gedanken gemacht hat, ist das Unterbewusstsein aktiviert.

Woran erkennt unser Unterbewusstsein, dass etwas wirklich wichtig ist?

AN EMOTIONEN Sollten Sie beim Beantworten Ihrer Fragen keine Emotionen verspüren, sind die Erfolgswahrscheinlichkeiten sehr gering. Sobald zusätzlich Hindernisse wie mangelnde Planung, Zeitnot, fehlende Motivation, Angst vor dem Scheitern auftauchen oder Sie wenig,

Die Ziele müssen konkret sein:

bis keine Unterstützung bekommen, ist es umso wichtiger, dass Sie von Ihren Zielen überzeugt sind.

Folgende Punkte helfen Ihnen dabei, Ihre Ziele zu erreichen:

+ Ich möchte bis in sechs Monaten drei Kilo abnehmen.

1. Machen Sie sich klare Vorstellungen von Ihren

+ Ich möchte zweimal in der Woche 30 Minuten an der frischen Luft spazieren gehen.

Zielen: Welche Zustände, Ergebnisse und Situationen möchten Sie erreichen? Diese dienen als Leitplanken, um Motivation sowie Disziplin zu erhalten und den Fokus auf bestimmte Aufgaben oder Projekte zu lenken. Nutzen Sie diesen Schwung (nicht nur zum Jahreswechsel).

2. Unterteilen Sie alle Ziele in kurzfristige und langfristige Ziele.

3. Schreiben Sie Ihre Ziele auf und Visualisieren Sie diese (ein Mood- oder Visionboard bietet zusätzliche Visualisierungshilfen).

4. Umgeben Sie sich mit Menschen, die an Sie und

Ihre Ziele glauben und sprechen Sie mit Ihnen darüber.

5. Belohnen Sie sich und seien Sie dankbar über das Erreichen Ihrer (Teil-)Ziele.

+ Ich möchte dreimal in der Woche 10 Minuten ein Buch lesen.

Werden Sie aktiv und konkret. So erreichen Sie Ihre Neujahrsvorsätze garantiert! Nachdem Sie diesen Artikel gelesen haben: Schreiben Sie Ihre TOP 3 Zielsetzungen auf!

„Wenn Sie sich vornehmen auf die Ernährung zu achten, mehr Sport zu treiben und mehr Zeit für sich zu nehmen, dann sind das keine konkreten und hilfreichen Zielsetzungen!“

Es werden Situationen auftreten, in welchen Hindernisse, Probleme und Ängste aufkommen, und der Fokus nachlässt. Halten Sie für einen Moment inne und hören Sie in sich hinein:

+ Warum bin ich gerade dabei, meinen Weg zu verlassen? + Welche Emotionen befinden sich in mir? + Was muss ich tun, damit ich wieder ins Handeln komme?

Sprechen Sie anschließend erneut mit Menschen, die Ihnen helfen können. Dies können Familie, FreundInnen, KollegInnen aber auch Menschen sein, von denen Sie professionelle mentale Unterstützung erhalten.

KIM SCHMID Sportwissenschaftler (Schwerpunkt: sportpsychologische Beratung), Personal- und Athletiktrainer sowie Ernährungsberater. das Gesundheitsmagazin

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das Gesundheitsmagazin

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/ KOMPETENZ

IHRE INNERE EINSTELLUNG MACHT DEN UNTERSCHIED

ENTSPANNUNG & CO.

Ihr Kopf steuert einen Großteil Ihrer Stressreaktionen: Verändern Sie Ihre Einstellung und Denkweise zum Stress, können Sie viele stressauslösende Faktoren signifikant drosseln. Das bedeutet zum Beispiel: Schluss mit Perfektionismus. Schluss mit „Ich schaffe das alles alleine.“ Schluss mit „zu allem Ja sagen“. Achtsamkeit bedeutet, auch im Moment zu leben. Möglichst nicht über die Vergangenheit zu grübeln, möglichst nicht an zu viele zukünftige Aufgaben zu denken. Versuchen Sie, im Hier und Jetzt bewusst auszuführen, was Sie gerade tun. Das entschleunigt ungemein.

Pausen einlegen, Meditation, Yoga, Atemübungen und andere Entspannungstechniken: Es gibt bestimmt die eine oder andere für Sie passende Methode, um gut zu relaxen. Einfach einmal bei YouTube nach geführter Meditation suchen. So erholen Sie sich von anstrengenden beruflichen wie familiären Aufgaben. Ihr Herzschlag und Blutdruck verlangsamen sich, Sie atmen ruhiger, Ihre Muskelanspannung lässt nach. Mit dem Ergebnis, dass Sie sich bald gelassener und ausgeruhter fühlen.

Nehmen Sie sich dafür feste Zeiten in den Kalender. Sei es früh morgens oder am Abend, wenn es ruhig ist und eventuelle Mitbewohner schon schlafen. Zehn Minuten wirken oft schon Wunder für die Stressresistenz.

SPORT & BEWEGUNG Ob Yoga, Schneespaziergang, Fitness, Squash oder Hometrainer: Bewegung baut Stresshormone ab. Versuchen Sie an mindestens zwei Tagen die Woche, mindestens 30 Minuten am Stück Sport zu treiben. Sie werden merken: So haben nicht nur Weihnachtsgebäck & Co. weniger Chancen, sich als Fettpölsterchen auf die Hüften zu setzen – Sie kommen auch geistig in eine bessere Verfassung und werden widerstandsfähiger gegen Stress. Ganz wichtig: Bevorzugen Sie Sportarten, die Ihnen liegen und Freude bereiten. So bleiben Sie länger dran und gönnen sich ein Stück „Me-Time“, anstatt sich nur noch eine weitere, lästige Pflicht aufzubürden.

GESUNDE FLÜSSIGKEITSZUFUHR Was gehört zu einer gesunden Ernährung?

Richtig: ausreichend zu trinken! Mindestens zwei Liter am Tag dürfen es auch in der dunklen Jahreszeit sein, vorzugsweise Wasser oder ungesüßten Tee. Gerade, wenn es draußen stürmisch und nasskalt ist, sind Zitrone und Ingwer echte Booster für Ihr stressgeplagtes Immunsystem. Heiß zubereitet oder auch als Zugabe in der Wasserkanne nehmen Sie damit eine gesunde Portion Extra-Vitamine zu sich. Körper und Geist werden es Ihnen danken.

HOBBY & FREIZEIT Schaffen Sie sich Freiräume, in denen Sie einem Hobby nachgehen, das Ihnen Am Herzen liegt. Dadurch bauen Sie Stress ab, erlangen innere Stärke und begegnen den Anforderungen Ihres Berufs- und Privatlebens wesentlich entspannter. Von Spielen über Gärtnern bis hin zum Instrumentespielen oder Sport: Bauen Sie solche Aktivitäten regelmäßig in Ihr Leben ein und fordern Sie die Zeit dafür gegebenenfalls beim Partner bzw. der Familie ein. Denn wenn Sie entspannter sind, sind es alle anderen automatisch auch.

Sie sehen: Sie können aktiv eine Menge zu einer gelungenen Work-Life-Balance beitragen. Versuchen Sie, diese Strategien in hektischen Zeiten umzusetzen. Sie werden überrascht sein, wie viel besser Sie sich fühlen.

das Gesundheitsmagazin

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/ KOMPETENZ

ÜBRIGENS: Die WMF BKK fördert Präventionskurse mit bis zu + 400 Euro Zuzahlungsbonus im Jahr. Eigeninitiative wird belohnt: 2x pro Jahr bekommen Sie als Versicherter der WMF BKK 80 % der Kosten bis zu 200 Euro für zertifizierte Gesundheitskurse erstattet.

Ansprechpartner:

Philipp Schneider WMF Betriebskrankenkasse

WMF Betriebskrankenkasse Fabrikstraße 48 | 73312 Geislingen Tel.: +49 (0) 7331 - 9334 - 689 E-Mail: pschneider@wmf-bkk.de www.wmf-bkk.de

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das Gesundheitsmagazin

RÜCKBLICK \

WMF BETRIEBSKRANKENKASSE IST „LÖWENSTARK“

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WMF BETRIEBSKRANKENKASSE ÜBERZEUGT IN ALLEN DREI BEREICHEN Im Bereich Service konnte die WMF Betriebskrankenkasse vor allem beim Thema persönlicher Ansprechpartner zu allen Themen rund um Gesundheit und Versicherung punkten. Hierbei wurde die „Top Erreichbarkeit“ der Experten mit einer direkten Durchwahl hervorgehoben. Auch die kurzen Bearbeitungszeiten bei Anträgen, das umfassende, individuelle Beratungsangebot sowie der Verzicht auf ein Callcenter kamen bei den am „Voting“ teilnehmenden Personen sowie bei der Fachjury gut an. Nicht zuletzt haben auch die Online-Geschäftsstelle sowie die App – die eine der modernsten in der gesetzlichen Krankenversicherung sind – zum Erfolg in diesem Bereich beigetragen.

Durch die modernen, digitalen Prozesse können

LÖWENSTARKES UNTERNEHMEN IM LANDKREIS GÖPPINGEN 2023

TOP 10 WMF BETRIEBSKRANKENKASSE

WWW.HELDENWAHL.DE

Versicherte der WMF Betriebskrankenkasse nahezu alle Anliegen bequem von Zuhause aus erledigen.

Auch in Sachen soziales- und gesellschaftliches Engagement konnte sich die WMF Betriebskrankenkasse hervorheben. Seit vielen Jahren werden zahlreiche regionale Sportvereine und Sportveranstaltungen im Landkreis Göppingen unterstützt.

Ebenfalls gut angekommen ist der Bereich Nachhaltigkeit. Hier konnte man mit den bestehenden klimafreundlichen und ressourcenschonenden Prozessen überzeugen. Denn die WMF Betriebskrankenkasse war bereits im Jahr 2019 eine der ersten gesetzlichen Krankenkassen, die ihre Emissionen nach dem „Clean-Development-Mechanism“ freiwillig kompensiert hat. Die langfristige Zielsetzung ist natürlich nicht die Kompensation, sondern die nachhaltige Vermeidung von CO2 Ausstoß. Um dieses Ziel tatsächlich zu erreichen, wurde unter anderem eine eigene CSR - Beauftragte implementiert.

All dies hat dazu beigetragen, dass die WMF Betriebskrankenkasse letztendlich unter den Top 10 gelandet ist. Herzlichen Glückwunsch zur Auszeichnung! das Gesundheitsmagazin

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/ KOMPETENZ

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das Gesundheitsmagazin

Ein starker Rumpf: Das Fundament für Ihre Gesundheit

Ihr Rumpf, auch als Core bekannt, bildet das Fundament für Ihre körperliche Gesundheit und Fitness und ist somit von unschätzbarem Wert für die Gesundheit und das Wohlbefinden. Die Volkshochschule Göppingen und Schurwald bietet Ihnen eine breite Palette von Möglichkeiten, um dieses Fundament zu stärken und Ihre Gesundheit zu fördern.

Warum ein starker Rumpf?

Ein starker Rumpf ist eine Voraussetzung für ein gesundes und aktives Leben. Hier sind einige Gründe, warum Sie in die Stärkung Ihres Cores investieren sollten: Rückenschmerzen verhindern: Ein kräftiger Rumpf bietet eine stabilere Basis für Ihre Wirbelsäule und kann dazu beitragen, Rückenschmerzen zu verhindern oder zu lindern.

Quelle: Miko, H. C., Zillmann, N., Ring-Dimitriou, S., Dorner, T. E., Titze, S., & Bauer, R. (2020). Auswirkungen von Bewegung auf die Gesundheit [Effects of Physical Activity on Health]. Gesundheitswesen (Bundesverband der Arzte des Offentlichen Gesundheitsdienstes (Germany)), 82(S 03), S184–S195. https://doi.org/10.1055/a-1217-0549 Volkshochschule Göppingen

Haltung und Balance Ein stabiler Rumpf hilft bei der Kontrolle und Stabilität des Körpers. Er richtet Ihre Wirbelsäule auf, was zu einer besseren Köperhaltung führt.

Mörikestraße 16 | 73033 Göppingen Telefon 07161/650-9705 | Fax 07161/650-9709 E-Mail: vhs@goeppingen.de

Kraft und Ausdauer: Ein starker Rumpf steigert Ihre Gesamtkörperkraft. Daneben kann Ihre Ausdauer verbessert werden, was Ihnen hilft, alltägliche Aufgaben müheloser zu bewältigen.

Öffnungszeiten

Entdecken Sie die vhs!

Unsere vhs bietet eine Vielzahl von Kursen und Workshops, darauf ausgerichtet sind, Ihren Rumpf zu stärken und Ihre Gesundheit zu verbessern.

Schließen Sie sich uns an!

Investieren Sie in Ihre Gesundheit und beginnen Sie Ihre Reise zu einem gesünderen und aktiveren Lebensstil mit der vhs. Wir sind hier, um Sie auf diesem Weg zu begleiten, denn dafür ist es nie zu spät! Schließen Sie sich uns an, um die Vorteile eines starken Rumpfes und eines

Montag 09:00 - 12:00 Uhr, nachmittags geschlossen Dienstag 09:00 - 12:00 Uhr und 13:30 - 16:00 Uhr Mittwoch 09:00 - 12:00 Uhr, nachmittags geschlossen Donnerstag 09:00 - 12:00 Uhr und 13:30 - 18:00 Uhr Freitag 09:00 - 12:00 Uhr, nachmittags geschlossen In den Schulferien (Faschings-, Oster-, Pfingst-, Sommer-, Herbst- oder Weihnachtsferien) gelten andere Öffnungszeiten.

Bitte erfragen Sie die Öffnungszeiten telefonisch. das Gesundheitsmagazin

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/ KOMPETENZ

Die Hausarztpraxen Schalhorn in Birenbach und Adelberg versorgen im Quartal viele Patient* innen, rund 200 davon in Pflegeheimen und häuslicher Pflege.

Als Corona-Schwerpunktpraxis kamen während der Pandemie bis zu 1.000 weitere Patient*innen in den Infektsprechstunden hinzu und auch das großflächige Impfen fand weit über den Einzugsbereich hinaus statt.

Die beiden Praxen sind dabei nicht nur fachlich sehr breit aufgestellt, einige Schritte in Richtung Digitalisierung sind bereits gegangen, denn durch eigene Patienten-App, eRezept und papierloses Arbeiten steht dem Fortschritt nichts im Wege. Die umfassende medizinische Versorgung wird durch die verschiedenen fachlichen Kompetenzen der Teampraxis abgedeckt, wodurch nicht nur großzügige Öffnungszeiten ermöglicht werden können. Auch die speziellen Versorgungsmöglichkeiten im häuslichen Bereich oder in Pflegeheimen sind gesichert und beide Praxen erfreuen sich an regem Zulauf.

Die Hausarztpraxen Schalhorn in Birenbach und Adelberg versorgen im Quartal viele Patient* innen, rund 200 davon in Pflegeheimen und häuslicher Pflege.

Als Corona-Schwerpunktpraxis kamen während der Pandemie bis zu 1.000 weitere Patient*innen in den Infektsprechstunden hinzu und auch das großflächige Impfen fand weit über den Einzugsbereich hinaus statt.

Die beiden Praxen sind dabei nicht nur fachlich sehr breit aufgestellt, einige Schritte in Richtung Digitalisierung sind bereits gegangen, denn durch eigene Patienten-App, eRezept und papierloses Arbeiten steht dem Fortschritt nichts im Wege. Die umfassende medizinische Versorgung wird durch die verschiedenen fachlichen Kompetenzen der Teampraxis abgedeckt, wodurch nicht nur großzügige Öffnungszeiten ermöglicht werden können. Auch die speziellen Versorgungsmöglichkeiten im häuslichen Bereich oder in Pflegeheimen sind gesichert und beide Praxen erfreuen sich an regem Zulauf.

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Darüber hinaus sind beide Standorte Lehrarztpraxen vom Institut für Allgemeinmedizin und Interprofessionelle Versorgung der Universitätsklinik Tübingen, wodurch gerade für angehende Mediziner*innen die Ausbildung in einer Teampraxis und deren Netzwerk bis in die Universitäten hinein durchaus attraktiv ist und auch langfristig Perspektiven bietet.

Die hausärztliche Abdeckung für den Landkreis Göppingen ist ausbaufähig und weist gerade in den nächsten Jahren zunehmendes Potential auf, da ca. ein Drittel der bestehenden Hausärzt*innen altersbedingt aus dem Beruf ausscheiden wird. Und der Mangel an hausärztlicher Versorgung nimmt weiter zu.

Anfang des kommenden Jahres (2024) schließt eine weitere hausärztliche Praxis im Zentrum von Göppingen, wodurch sich die Frage stellte, wer die Versorgung von ca. 2.000 weiteren Patient*innen pro Quartal gewährleisten kann. Wir von der Praxis Dr. Schalhorn schließen diese Lücke indem wir unseren Versorgungskreis erweitern und eine weitere Praxis in unsere Teampraxen mit aufnehmen.

Die Räumlichkeiten, die zentral in der Göppinger Innenstadt gelegen sind, können von uns übernommen werden und so können wir eine bessere Erreichbarkeit für Patient*innen aus dem gesamten Kreisgebiet ermöglichen.

Um unseren Patient*innen eine zukunftsfähige Versorgung, aber auch vertrauensvolle Umgebung bieten zu können und die Behandlung von zusätzlichen Menschen zu sichern, freuen wir uns, dass die Übernahme geklappt hat. ­

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„TRENDSHOP 24“SIEGEL FÜR APOTHEKER.COM

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/ KOMPETENZ

Gut einkaufen im Internet bedeutet nicht zwangsweise bei den großen Marktplätzen wie Amazon & Co. den Bestell-Button zu drücken. Gerade kleinere und besser spezialisierte Online-Shops sind oft viel besser am Puls der Zeit und haben ein breiteres und vielseitigeres Sortiment. Die Computer BILD und das unabhängige Marktforschungsinstitut Statista haben deshalb bereits zum vierten Mal herausragende Online-Händler ausgezeichnet.

Die deutschlandweit tätige Versand-Apotheke der Hirsch-Apotheke in Faurndau, apotheker.com, darf sich zu den Glücklichen zählen, die im Oktober 2023 mit dem begehrten Siegel ausgezeichnet wurden.

10.000 ONLINE-SHOPS WURDEN UNTER DIE LUPE GENOMMEN Welcher Online-Shop hat in den vergangenen zwei Jahren ein außerordentliches Wachstum? Wie stark war der Anstieg an Besucherzahlen, Verweildauer und Umsatz? Aber vor allem: Wo hat der Kunde das beste Einkaufs-Erlebnis? Ins Rennen starteten 10. 000 deutschsprachige Anbieter aus den unterschiedlichsten Sparten. Dabei mussten die Händler in den letzten beiden Jahren einen relevanten Umsatz und Online-Traffic aufweisen. Die Bewertung basiert auf diesen drei Kriterien: Umsatz, Besucherzahlen und technische Qualität. Alle drei Punkte flossen in die Gesamtwertung ein. Ergebnis ist die Liste mit den 750 Aufsteigern des Jahres. Der Wachstums-Score gibt Auskunft über die Stärke des Wachstums von „stark“ über „sehr stark“ bis „herausragend“. Apotheker.com konnte in allen relevanten Bereichen überzeugen und darf sich ab sofort „Trend Shop 24- Aufsteiger des Jahres“ nennen mit einem Ergebnis von „sehr hoch“, jeweils in der technischen Qualität, wie auch im Wachstum.

VOLL IM TREND Der Online-Handel boomt wie nie zuvor. Doch wer im Internet kauft, ist nicht immer nur auf der Suche nach den günstigsten Preisen und den billigsten Angeboten.

Besonders ein zuverlässiger Service, Übersichtlichkeit und eine einfache Bedienung sind den Kundinnen und Kunden wichtig. Die Analyse hat gezeigt, dass die Versand-Apotheke apotheker.com in der Kategorie „Medizin“ nicht nur ein herausragendes Wachstum verzeichnen kann, sondern auch ein hervorragendes Einkaufserlebnis bietet.

Dennoch ruht sich Dr. Nico Stahl, dem neben dem Online-Shop auch noch die easy Apotheke in der Göppinger Innenstadt und die Hirsch Apotheke in Faurndau gehören, nicht auf dem Erfolg aus. „Wir arbeiten weiter daran, unser Produktangebot und das Shoppingerlebnis für unsere Kundinnen und Kunden weiter zu optimieren.“, sagt der Inhaber. Die Freude über die Auszeichnung ist dennoch groß, zeigt sie doch, dass das Unternehmen auf dem richtigen Weg ist. „Nach der Auszeichnung ist vor der Auszeichnung. Wir setzen jetzt alle Hebel in Bewegung, das begehrte Siegel auch beim nächsten Mal zu erhalten“, ergänzt Stahl zum Abschluss.

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/ KOMPETENZ

WAS IST EIGENTLICH

ERGOTHERAPIE? Nach ihrem Schlaganfall konnte Frau Müller ihre linke Körperhälfte nicht mehr wie gewohnt bewegen, sie hat auf Ansprache von links nicht reagiert und alles auf der linken Raum- und Körperseite nicht wahrgenommen. Sie konnte sich nicht mehr alleine im Bett bewegen, auch Aufsitzen oder sich am Waschbecken versorgen war ihr unmöglich.

Bei Handlungsabläufen wie Anziehen benötigt sie viel Unterstützung.

Neben ärztlichen, pflegerischen, physiotherapeutischen, logopädischen Leistungen erhält sie jetzt auch Ergotherapie. Aber was ist Ergotherapie eigentlich? Wie kann sie gezielt in solchen Fällen eingesetzt werden? Welche Fähigkeiten können damit wieder zurückgeholt und verbessert werden?

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ERGOTHERAPIE GEHÖRT ZU DEN MEDIZINISCHEN HEILBERUFEN. Sie wird in vielen Bereichen eingesetzt und hat immer einen ganzheitlichen Ansatz (vom Säuglingsalter bis zur Palliativbegleitung).

Das Ziel der Ergotherapie ist es, Menschen dabei zu helfen, eine durch Krankheit, Verletzung oder Behinderung verlorengegangene oder noch nicht vorhandene Handlungsfähigkeit wiederzuerlangen.

Es geht um die Wiederherstellung körperlicher, geistiger und/oder psychischer Funktionen, damit der Mensch die verschiedenen alltäglichen Aufgaben seines Lebens wieder bestmöglich und selbstständig erfüllen kann.

Funktionen und Fähigkeiten eines Menschen können durch neurologische Erkrankungen, zum Beispiel durch einen Schlaganfall oder einer psychischen Erkrankung verloren gehen oder bei Kindern aufgrund von Entwicklungsstörungen in nicht ausreichendem Maße ausgebildet sein.

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Das Ziel - größtmögliche Selbständigkeit und Unabhängigkeit im Alltags-, Schul- und Berufsleben - wird mittels verschiedener ergotherapeutischer Maßnahmen verfolgt.

Hierbei werden nicht nur körperliche Funktionen trainiert, sondern auch die Kognition, Wahrnehmung, Sensibilität, visuelle Einschränkungen und die Umsetzung der Funktionen im Alltag. Es geht darum, dass die Menschen ihren Alltag wieder möglichst selbst bewältigen können und Ihnen dabei eine hohe Lebensqualität und gesellschaftliche Teilhabe zu ermöglichen.

Ergotherapie ist ein sehr umfangreicher Arbeitsbereich, der viele Überschneidungen mit anderen Berufsgruppen (wie Physiotherapie, Logopädie und Neuropsychologie) beinhaltet.

THERAPIEINHALTE KÖNNEN DABEI SEIN: + Selbsthilfetraining mit Wasch- und Anziehtraining,

Esstraining, Alltagstraining, + Training der motorischen Beweglichkeit

- geschieht für den Patienten unbewusst während gezielt ausgeführter alltagsrelevanter Tätigkeiten, + Verbesserung des Spürens und Sich-selbst-Wahr-

nehmens durch Stimulation der fünf Sinnesorgane (Auge, Nase, Mund, Ohren, Haut), + Aktivierung kognitiver und neuropsychologischer

Fähigkeiten wie Aufmerksamkeit, Konzentration, Merkfähigkeit/Gedächtnis und Orientierung, + Beratung - auch der Angehörigen - bei Wohn-

raum- und Hilfsmittelanpassung (z. B. Rollstühle, Alltagshilfen), + Versorgung mit Hilfsmitteln und Schienen, die für

die Patienten individuell ausgewählt oder selbst hergestellt werden. Deren Handhabung wird in der Therapie geprüft und erlernt.

EINEN SPEZIELLEN UND HERAUSFORDERNDEN EINSATZ DER ERGOTHERAPIE STELLT DER BEREICH DER NEUROLOGISCHEN FRÜHREHABILITATION DAR. Es ist ein Bereich mit schwerstbetroffenen Menschen, die Einschränkungen nach einer neurologischen Erkrankung wie Schlaganfall, Blutung, Schädelhirntrauma, einem akuten globalen Sauerstoffmangel des Gehirns oder einer entzündlichen Erkrankung des Gehirns oder des peripheren Nervensystems haben.

Das Spektrum der Schädigungen reicht von PatientInnen mit motorischen, kognitiven und/oder Einschränkungen der Alltagsbewältigung bis hin zu PatientInnen im Wachkoma. Es ist die erste Phase der neurologischen Rehabilitationskette (Phase B) nach der akuten Erkrankung (Phase A) wenn schwerwiegende Folgeerscheinungen bestehen.

Diese PatientInnen bedürfen einer personalintensiven längerfristigen medizinischen, pflegerischen und therapeutischen Behandlung. Ein multiprofessionelles Team betreut die PatientInnen während Ihres gesamten Aufenthaltes. In regelmäßigen Besprechungen wird das Behandlungskonzept aufeinander abgestimmt. Die Dauer der stationären Frührehabilitation wird durch die Schwere der Erkrankung und dem Rehabilitationspotential individuell bestimmt und liegt im Mittel bei 2 Monaten mit einer Spannweite von 2-3 Wochen bis zu mehreren Monaten. Ziel der ergotherapeutischen Arbeit ist es, die Pflegebedürftigkeit zu mindern, eine möglichst große Selbstständigkeit zu erreichen und damit die Lebensqualität zu verbessern.

Hierbei werden ebenso Hilfsmittelberatungen für die häusliche und/oder stationäre Weiterversorgung von der Ergotherapie übernommen.

DER BEREICH DER NEUROLOGISCHEN FRÜHREHABILITATION BIETET FÜR ERGOTHERAPEUTINNEN DIE MÖGLICHKEIT, EINE INTENSIVE UND INDIVIDUELLE BEHANDLUNG DER PATIENTINNEN IN EINEM ENG VERZAHNTEN INTERDISZIPLINÄREM TEAM DURCHZUFÜHREN. DAS THERAPIESPEKTRUM AUF DER FRÜHREHA IST SPANNEND, UMFANGREICH UND BREIT GEFÄCHERT. das Gesundheitsmagazin

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Die Christophsbad Klinikgruppe DAS KLINIKUM CHRISTOPHSBAD IN GÖPPINGEN IST EIN MODERNES AKUTPLANKRANKENHAUS FÜR NEUROLOGIE EINSCHLIESSLICH REGIONALER STROKE UNIT, FRÜHREHABILITATION UND SCHLAFLABOR, FÜR PSYCHIATRIE UND PSYCHOTHERAPIE, GERONTOPSYCHIATRIE, PSYCHOSOMATIK UND FÜR KINDER- UND JUGENDPSYCHIATRIE MIT EINER 170-JÄHRIGEN TRADITION. Es besteht, zusammen mit der geriatrischen Rehabilitationsklinik in Göppingen und der orthopädischen Rehaklinik Bad Boll, aus 8 Kliniken mit ambulanten, teil- und vollstationären Bereichen. Angegliedert an das Klinikum ist das Christophsheim, ein spezialisiertes Wohnheim für psychisch u./od. neurologisch kranke Erwachsene. Die vier Standorte des Unternehmens befinden sich in Göppingen, Geislingen und Bad Boll sowie mit MentaCare, unserem Zentrum für Psychische Gesundheit, in Stuttgart. Die Christophsbad Klinikgruppe ist mit rund 1.050 Betten/Plätzen Arbeitgeber für rund 1.700 Mitarbeiter.

Faurndauer Straße 6-28 | 73035 Göppingen Tel.: +49 (0) 7161 601-0 (Info & Service) Fax: +49 (0) 7161 601-9332 E-Mail: info@christophsbad.de

Einfach scannen und zu unseren Stellenanzeigen gelangen.

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RÜCKBLICK \

MEDICAL DAY:

NEUE IMPULSE FÜR DEN WIRTSCHAFTSSTANDORT GÖPPINGEN

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Neue Wege für die Zukunft aufzeigen waren wichtige Anliegen des Medical Days jüngst in der Stadthalle Göppingen. Die Veranstaltung zeigte anhand von Impulsvorträgen und Best-Practice-Beispielen auf, welches wirtschaftliche Potenzial in der Medizintechnik liegt und wie Unternehmen in Göppingen und dem Landkreis dieses für sich nutzen können. Christine Kumpf von der Wirtschaftsförderung Göppingen, die den Medical Day mit mehreren Partnern initiiert hat, spricht von einem Erfolg der Veranstaltung: „Schon zum zweiten Mal haben wir mit dem Medical Day eine Plattform geschaffen, bei der die Medizintechnik das Hauptgesprächsthema war. Wir haben diese wichtige Wirtschaftsbranche in den Fokus gerückt und den Unternehmen die Möglichkeit gegeben, Kontakte zu knüpfen und Ideen auszutauschen.“ Viele Unternehmen sind auf der Suche nach neuen Möglichkeiten, für die sie ihre Kompetenzen und bewährten Technologien nutzen können. Verschiedene

Unternehmen nahmen an der Veranstaltung teil und präsentierten ihre Geschäftsmodelle und Ideen. Darüber hinaus zeigten zahlreiche Aussteller ihre Produkte und Dienstleistungen. Die Hochschule Göppingen stellte außerdem einen neuen Schwerpunkt im Studiengang Mechatronik vor: „Mechatronische Systeme in Gesundheit und Pflege“ ist ein Alleinstellungsmerkmal am Campus Göppingen, bei den Kooperationsmöglichkeiten mit und für die Firmen aus der Stadt Göppingen im Bereich Medizintechnik in Form von Praxissemestern, Projektarbeiten und Bachelorarbeiten entstehen werden.

Auch der nächste Termin steht schon: am 20. März 2024 veranstaltete die Wirtschaftsförderung Göppingen einen Workshop zum Thema „Zukunftsbranche Life-Sciences“ in Kooperation mit BioRegio STERN Management. Damit bleibt Medizintechnik das Leitthema im Bereich der Transformation für die Unternehmen in Göppingen. das Gesundheitsmagazin

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STARTEN SIE IHRE REISE ALS ALLTAGSBEGLEITER/IN UND WERDEN TEIL EINER WACHSENDEN GEMEINSCHAFT Qualifizierte Weiterbildung zum/ zur Alltagsbegleiter/in (IHK) mit Basisqualifikation Betreuungsassistent/in nach § 53b SGB XI Sie sind auf der Suche nach einer sinnstiftenden und gesellschaftlich wichtigen beruflichen Aufgabe?

Hauswirtschaftliche Versorgung:

Die demografische Entwicklung in Deutschland führt zu einer steigenden Anzahl älterer Menschen, die qualifizierte Betreuungsunterstützung im Alltag benötigen.

Genau da setzt die Weiterbildung zum/zur Alltagsbegleiter/in mit Basisqualifikation Betreuungsassistent/in nach § 53b SGB XI an. Die Vermittlung von notwendigen Fähigkeiten und Kenntnissen, um eine einfühlsame, qualitativ hochwertige Betreuung zu gewährleisten, ist Kern dieser Weiterbildung. Neben verschiedenen beruflichen Perspektiven bietet sie den Teilnehmenden zudem die Möglichkeit, das Leben und Wohlbefinden älterer Menschen zu verbessern und dadurch einen wertvollen Beitrag für die Gesellschaft zu leisten.

Rechtliche und ethische Aspekte:

Das Spektrum der Weiterbildung ist dabei breit. Dazu gehören unter anderem:

Absolventen der Weiterbildung können in verschiedenen Einrichtungen tätig sein, wie z.B. Pflegeheimen, Seniorenresidenzen, Tagespflegeeinrichtungen oder im ambulanten Pflegedienst.

Kommunikation und Interaktion: Die Fähigkeit zur einfühlsamen Kommunikation und zum Aufbau einer vertrauensvollen Beziehung zu den Senioren steht im Fokus.

Biographiearbeit und Alltagsgestaltung: Die Weiterbildung vermittelt kreative Ideen zur Aktivierung und sinnvollen Beschäftigung älterer Menschen, um deren geistige und körperliche Gesundheit zu fördern.

Grundpflege und Prophylaxe: Die Teilnehmenden lernen die besonderen Bedürfnisse und Herausforderungen älterer Menschen kennen sowie Grundlagen der Pflege und Betreuung auch im Bereich psychische Gesundheit im Alter.

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Vermittlung von Grundlagen der hauswirtschaftlichen Versorgung und Ernährung älterer Menschen.

Teilnehmende erhalten Einblicke in rechtliche und ethische Rahmenbedingungen der Seniorenbetreuung.

Dokumentation, Reflexion und Supervision: Sie erlernen das Erstellen von Dokumentation kennen und profitieren – auch für sich persönlich – von Reflexion und Supervision.

VORTEILE DIESER WEITERBILDUNG AUF EINEN BLICK:

Berufliche Perspe ktive mit vielfältiger Einsatzmöglichkeit:

Persönliche Erfüllung: Die Möglichkeit, aktiv zur Verbesserung des Alltags älterer Menschen beizutragen, kann zu einer erfüllenden und sinnstiftenden Tätigkeit führen. Denn: Durch die fundierte Weiterbildung verbessert sich die Betreuungsund Pflegequalität für ältere Menschen, was zu einer Steigerung ihrer Lebensqualität beiträgt.

Abscannen und weitere Kursinformationen erhalten!

GARP Bildungszentrum e.V in Göppingen, Plochingen, Nürtingen und Ostfildern-Ruit

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/ KOMPETENZ

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Ergotherapie Lerntherapie

Wir unterstützen Menschen jeden Alters, vom Kind bis zum Senior.

Handtherapie

Neurofeedback

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Konfuzius

Prävention

Rehabilitation

Die Praxis e motion ergotherapie . lerntherapie . prävention . rehabilitation besteht seit 2011. Mit dem Umzug ins Bodenfeld wurde die Praxis räumlich und inhaltlich erweitert. Das Team besteht aus zehn ErgotherapeutInnen, zwei Lerntherapeutinnen, einem Praxismanager und drei Anmeldekräften, die Ihnen sehr gerne mit Rat und Tat zur Seite stehen.

Neben den Schwerpunkten Neurologie, Pädiatrie und Orthopädie aus den klassischen ergotherapeutischen Bereichen zählen die Handtherapie und Lerntherapie zu den wichtigsten Aufgabengebieten der Praxis.

Zudem arbeitet die Praxis seit Jahren erfolgreich mit dem Neurofeedback nach der Othmer-Methode.

Kurse für Kinder und Senioren runden das ganzheitliche Angebot der Praxis ab. Unser komplettes Leistungsspektrum finden Sie auf unserer Homepage. Außerdem finden Sie Informationen zur Praxis auf Instagram und Facebook. Bleiben Sie auf dem Laufenden und erhalten Sie über den Newsletter aktuelle Informationen, Übungen und Arbeitsblätter zu unterschiedlichen Themen.

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Fuchseckstraße 32 + 34 73037 Göppingen Fon 07161- 65 96 85 EIN BREITES SPEKTRUM AN ANGEBOTEN Fax 07161- 65 96 86 FÜR SENIOREN info@emotion-ergotherapie.de

Ganzheitliche Unterstützungwww.emotion-ergotherapie.de für Senioren und Angehörige.

Um auch unseren älteren Klienten ganzheitlich gerecht zu werden, bieten wir ergänzend zur klassischen Ergotherapie ein breites Spektrum an Kursen für unsere Senioren.

Diese reichen von kognitivem Training über Rollatorschulungen und Sturzpräventionen bis hin zur Gymnastik im Sitzen. Unsere Interventionen führen wir in der Gruppe, einzeln in der Praxis oder auch als Hausbesuche durch.

ÄLTER WERDEN IST NICHTS FÜR ANFÄNGER! Mit zunehmendem Alter nehmen die Herausforderungen im Alltag zu. Wir unterstützen Sie dabei vorhandene Fähigkeiten zu erhalten, wieder neu zu erlernen oder Sie im Umgang mit Ihren demenzkranken Angehörigen anzuleiten und zu coachen.

Durch den Einsatz von Assessments und Fragebögen werden mit Ihnen gemeinsam der Ist-Zustand evaluiert und Ihre individuellen Ziele hierauf basierend definiert.

Auf Wunsch geben wir Ihnen Tipps, wie sie Ihren Wohnraum sturzsicher anpassen oder für Ihren demenzkranken Angehörigen ansprechend gestalten.

Bewegung und regelmäßiges Training halten gesund und schützen vor Verletzungen.

Regelmäßige und zielgerichtete Bewegung trägt dazu bei, Ihre körperliche Leistungsfähigkeit aufrechtzuerhalten oder nach einem Sturz wiederzuerlangen. Ein kleiner Sturz hat oft große Folgen. Im besten Fall schützt eine professionelle Sturzprävention Sie vor Stürzen, langfristigen Einschränkungen und drohender Immobilität.

Auch unser Gehirn braucht Nahrung und Bewegung.

Neben ausreichend Flüssigkeit und gesunden Lebensmitteln, die die Leistungsfähigkeit des Gehirns unterstützen (sog. Brain Food), steigern Bewegung und vor allem geistige Nahrung unsere kognitiven Fähigkeiten.

Hierfür finden Sie bei uns neben persönlichem Einzeltraining Gruppen, die gezielt die geistige Leistungsfähigkeit steigern können.

Das Seniorenprogramm SENfit bietet Ihnen folgende Kurse:

STURZPRÄVENTION - FIT UND SICHER IM ALLTAG In diesem wissenschaftlich fundierten Training werden ausreichend Muskelkraft und Gleichgewicht trainiert, um Stürze zu vermeiden und Sturzfolgen zu reduzieren. Zudem werden Sie für mögliche Sturzrisiken sensibilisiert und bekommen eine Checkliste für Sturzgefahren für Zuhause mit. Eingangs wird mit Ihnen gemeinsam Ihre Sturzgefährdung anhand eines Fragebogens ermittelt.

ROLLATORSCHULUNG – „ROLLATORFIT“ Der sachgemäße Umgang mit dem Rollator und die richtige Einstellung zum und am Rollator sind wesentliche Voraussetzungen für den sicheren Gebrauch des „Rentner-Porsches“ In diesem Kurs wird mit Elementen des Turnens und Fitnessbereichs sowohl Kraft, Ausdauer, Bewegungsfähigkeit als auch Geschicklichkeit trainiert.

Ziele sind Sturzprophylaxe mit dem Rollator, Förderung der Konzentration, der kognitiven Leistungsfähigkeit und Spaß an Gruppenerlebnissen. Der Kurs richtet sich besonders an Rollatorneulinge, aber auch an „alte Hasen“.

Bitte bringen Sie Ihren eigenen Rollator mit!

FIT BIS INS HOHE ALTER Bewegung ist eines der besten Möglichkeiten ein gesundes und selbständiges Leben im hohen Alter zu erhalten.

Im Laufe des Älterwerdens lassen ohne regelmäßiges Bewegungstraining wichtige körperliche Funktionen nach, die Muskeln werden schwächer, Gelenke unbeweglicher, die Standsicherheit reduziert sich. Wir wollen durch gezielte Gymnastik (nicht am Boden) die körperliche Leistungsfähigkeit verbessern und eine selbständige Alltagsbewältigung fördern. Dieser Kurs eignet sich für Männer und Frauen gleichermaßen. Voraussetzung: Gehen sollte ohne Hilfsmittel möglich sein.

HIRNLEISTUNGSTRAINING FÜR SENIOREN Trainieren und erhalten Sie in der Gruppe Ihre kognitiven Fähigkeiten! Durch den Einsatz von gezielten Übungen und Aufgaben werden Konzentrationsfähigkeit, Merkfähigkeit, Kurz- und Langzeitgedächtnis, Aufmerksamkeit, Wahrnehmung, Orientierung und Problemlösungsstrategien trainiert. Die Stunden werden von unserer Ergotherapeutin abwechslungsreich und alltagsnah gestaltet.

Ergotherapie Wir unterstützen Menschen jeden Alters, Wir unterstützen Menschen jeden Alters, vom Kind bis zum Senior.

Lerntherapie vom Kind bis zum Senior.

Ergotherapie Wir unterstützen Menschen jeden Alters, Handtherapie vom Kind bis zum Senior.

Lerntherapie Neurofeedback

Handtherapie Prävention Neurofeedback Rehabilitation Prävention Rehabilitation

Konfuzius

Konfuzius

Fuchseckstraße 32 + 34 73037 Göppingen

Fuchseckstraße 32 + 34 73037 GöppingenKonfuzius

Fon 07161- 65 96 85 Fuchseckstraße 32 + 34 Fax 07161- 65 96 86 73037 Göppingen info@emotion-ergotherapie.de Fon 07161- 65 96 85 info@emotion-ergotherapie.de www.emotion-ergotherapie.de Fax 07161- 65 96 86 www.emotion-ergotherapie.de

Fon 07161- 65 96 85 Fax 07161- 65 96 86

/ BERUFE

WIR STELLEN VOR:

PHARMAZEUTISCHTECHNISCHE ASSISTENTEN (PTA) APOTHEKEN-ALLROUNDER ZWISCHEN LABOR UND LADENTHEKE

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Ob Schmerzmittel, medizinische Hautcreme oder Asthma-Spray: Pharmazeutisch-technische Assistenten – kurz PTA – beschäftigen sich täglich mit Medikamenten aller Art. Meistens sind sie in den Apotheken die erste Anlaufstelle für Kunden, die medizinischen Rat suchen, bevor es zum Arzt geht. Als „rechte Hand“ des Apothekers informieren und beraten sie Patienten bei der Arzneimittelabgabe und stellen Rezepturen wie Salben, Zäpfchen oder Kapseln her.

ANFORDERUNGEN Voraussetzung für die Ausbildung als PTA ist ein Realschul- oder gleichwertiger Abschluss. Daneben braucht es gute schulische Leistungen in Mathematik und den naturwissenschaftlichen Fächern. Manuelle Geschicklichkeit, die Fähigkeit zu sorgfältigem und verantwortungsvollem Arbeiten sind ebenso unerlässlich wie Kontaktfreude und Einfühlungsvermögen im Umgang mit Menschen. Zudem sind ein gültiger Impfschutz gegen Masern und ein ärztliches Attest über die gesundheitliche Eignung für diesen Beruf notwendig.

AUFGABEN ARZNEIMITTEL AN KUNDEN AUSHÄNDIGEN: Ob verschreibungspflichtige oder rezeptfreie Medikamente – pharmazeutisch-technische Assistenten unterstützen Apotheker, ärztliche Rezepte zu kontrollieren und Arznei an Kunden zu übergeben. Sie erklären die Wirkstoffe der Medikamente und weisen darauf hin, was es bei der Einnahme zu beachten gilt.

KUNDEN BERATEN: Die Kundenberatung gehört für pharmazeutisch-technische Assistenten in der Apotheke zu den Hauptaufgaben. Vor Ort oder auch telefonisch beraten sie Kunden und sprechen Empfehlungen anhand der beschriebenen Symptome aus – besonders dann, wenn noch kein ärztlicher Besuch stattgefunden hat.

ARZNEIMITTEL HERSTELLEN: In Apotheken sind PTA nicht nur im Verkaufsraum tätig, sondern auch für die Herstellung von speziellen Mitteln zuständig. Unter Aufsicht der Apotheker fertigen sie beispielsweise auf Wunsch eines Arztes Salben, Extrakte, Zäpfchen, Pulver oder Teemischungen an.

Verwaltungsaufgaben erledigen: Auch Verwaltungsaufgaben liegen im Aufgabenbereich der PTA: Lagerbestände überwachen, neue Bestellungen tätigen, Warenlieferungen entgegennehmen und die Ausgabe von Giftstoffen registrieren.

SERVICELEISTUNGEN DURCHFÜHREN: Kundenorientiertes Arbeiten steht in Apotheken an oberster Stelle: Um Stammkunden zu binden und Neukunden zu gewinnen, führen pharmazeutisch-technische Assistenten zusätzliche Serviceleistungen, wie Blutdruckoder Cholesterinmessungen, durch.

PHARMAZEUTIKA WEITERENTWICKELN: PTA, die in der pharmazeutischen Industrie arbeiten, sind an der Weiterentwicklung von bestehenden Mitteln beteiligt.

Sie testen Medikamente auf ihre Wirkstoffe, und forschen daran, inwiefern Rezepturen verbessert werden können, um beispielsweise Nebenwirkungen zu reduzieren

Über Arzneimittel hinaus beraten PTA Apothekenkunden auch bei der Anwendung von Hilfsmitteln und Medizinprodukten (z. B. Kompressionsstrümpfe, Inkontinenzprodukte), in Ernährungs- und Diätfragen sowie zu Produkten der Kosmetik und Körperpflege.

Viele PTA unterstützen Apotheker auch bei der Konzeption von Marketing- und Verkaufsaktionen und führen diese eigenständig durch. Der Beruf der/ des PTA hat sich somit von der ursprünglich reinen Assistenzkraft des Apothekers für Labor und Rezeptur zu einem vielseitigen und verantwortungsvollen Beruf entwickelt. Über 90% der PTA sind weiblich. Beruf und Familie können aufgrund der Möglichkeit von Teilzeitbeschäftigungen insbesondere in Apotheken sehr gut verbunden werden. das Gesundheitsmagazin

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/ BERUFE

AUSBILDUNG Die Ausbildung für pharmazeutisch-technische Assistenten ist eine schulische Ausbildung, die insgesamt zweieinhalb Jahre dauert. Sie ist also anders aufgebaut als eine klassische duale Ausbildung, bei der sich Theorie- und Praxisphasen in Schule und Betrieb abwechseln. Bei der Ausbildung zur PTA verbringt der Azubi zwei Jahre in einer der rund 80 Berufsfachschulen in Deutschland, wo theoretische Grundlagen, wie Arzneimittelkunde, Chemie und Fachrechnen, vermittelt, sowie praktische Fächer, wie Botanik und Drogenkunde, unterrichtet werden. Nach zwei Jahren folgt ein sechsmonatiges Pflichtpraktikum – ein sogenanntes Anerkennungspraktikum – in einer Apotheke, in dem das gelernte Wissen in der Praxis angewendet wird. Je nachdem, ob man sich für die Ausbildung an einer staatlichen oder privaten Fachschule entscheidet und auch je nach Standort, fallen Lehrgebühren an. Nach der Ausbildung gibt es eine staatliche Abschlussprüfung. Sobald diese bestanden wurde, kann man im Beruf des Apothekerassistenten arbeiten.

ARBEITSSTELLE Die Einsatzmöglichkeiten der PTA können sehr vielfältig sein. Sie sind heute und in Zukunft gefragte Fachkräfte mit sehr guten beruflichen Perspektiven. Ihnen stehen zahlreiche Tätigkeitsfelder zur Wahl, wobei sie auch zahlreiche Weiterbildungsmöglichkeiten haben.

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Pharmazeutisch-technische Assistenten sind ein wichtiger Bestandteil des Gesundheitswesens, deren Aufgabe mit zunehmenden Altersdurchschnitt der Bevölkerung und dem wachsenden Gesundheitsbewusstsein immer relevanter wird. Dementsprechend werden auch zukünftig PTA gebraucht und die Zukunftsaussichten sehen sehr gut aus.

Die Einsatzgebiete pharmazeutisch-technischer Assistenten sind öffentliche Apotheken und Krankenhausapotheken – sie finden aber auch in der pharmazeutischen Industrie eine Anstellung. Da heutzutage auch viele Menschen ihre rezeptfreien Medikamente online bestellen, finden immer mehr PTA eine Anstellung in Versandapotheken. In selteneren Fällen übernehmen sie auch beratende Funktionen bei Krankenkassen, in der Apothekerkammer, bei Apothekerverbänden und im Gesundheitsamt. Ebenso finden sie in Lehranstalten und als Autoren und Berater im Gesundheitswesen einen Job. Neben den vielen Tätigkeitsfeldern bieten sich PTA auch zahlreiche Karrieremöglichkeiten. Sie können sich in spezifischen Fachbereichen weiterbilden und so beispielsweise einen eigenständigen Verantwortungsbereich innerhalb einer Apotheke übernehmen.

Nach einer dreijährigen Berufstätigkeit besteht zudem die Chance, auch ohne Abitur ein Studium an der Universität zu beginnen. Hierbei bietet sich unter anderem ein Pharmazie-Studium an.

Krankenhaus-Apotheke: Mehr Labor, weniger Kundenkontakt Vor allem in Krankenhausapotheken findet man pharmazeutisch-technische Assistenten häufiger im Labor, wo sie medizinische Rohstoffe untersuchen. Dafür haben sie in der Regel keinen Kundenkontakt. Sie versorgen die Stationen mit Medikamenten und beraten das Pflegepersonal.

Arzneimittel vs. apothekenübliche Waren: Neben Medikamenten informieren PTA auch über andere Produkte wie Kosmetika, Verbandsstoffe und andere Artikel aus dem Sortiment der Apotheke. Diese Produkte nennt man apothekenübliche Waren. Sie dürfen auch von den Pharmazeutisch-kaufmännischen Angestellten (PKA) verkauft werden. Anders ist es bei den verschreibungspflichtigen Medikamenten: Die dürfen nur Apotheker und pharmazeutisch-technische Assistenten abgeben.

Die PTA-Ausbildung wird sowohl an staatlichen als auch an privaten Fachschulen angeboten. Während an staatlichen Schulen keine Gebühren verlangt werden, finanzieren sich Privatschulen durch Lehrgebühren.

Aber: In einige Bundesländern erstattet das Land das Schulgeld – auch für die Ausbildung an privaten Schulen. Das ist zum Beispiel in NRW, in Bayern und in Rheinland-Pfalz der Fall. Hier müssen PTA-Auszubildende kein Schulgeld zahlen!

Und andere Bundesländer ziehen nach, wie zum Beispiel Niedersachsen, wo die Schulgeldfreiheit 2023 beschlossen wurde.

das Gesundheitsmagazin

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/ KALENDER

MESSEN, EVENTS UND WAS SONST NOCH IN GÖPPINGEN PASSIERT

DEZEMBER

JANUAR

DIENSTAG 05. DEZEMBER Informationsabend mit Kreißsaalführung für werdende Eltern

DIENSTAG 02 JANUAR Informationsabend mit Kreißsaalführung für werdende Eltern

Eintritt frei, keine Anmeldung erforderlich KLINIK AM EICHERT GÖPPINGEN, HÖRSAAL IM ERDGESCHOSS

FREITAG 15. DEZEMBER Meditatives Tanzen Der Tanztreff ist eine offene Gruppe. Die Abende sind thematisch an den Jahreskreis bzw. das Kirchenjahr angelehnt.

Neue Mittänzerinnen und Mittänzer sind jederzeit herzlich willkommen. 4 Euro pro Treffen, 19.30 Uhr - 21.00 Uhr, Anmeldung unter Tel. 07161 6933620 PAVILLION DER STADTKIRCHE, HAUPTSTRASSE, GÖPPINGEN

DIENSTAG 19. DEZEMBER Ladies Day in der Barbarossa Therme Saunawelt und Wellnessoase gehören ganz dem Damen, der Ladies Day kostet keinen Aufpreis zum normalen Eintrittspreis.

BARBAROSSA THERME GÖPPINGEN, LORCHER STRASSE 44

Eintritt frei, keine Anmeldung erforderlich KLINIK AM EICHERT GÖPPINGEN, HÖRSAAL IM ERDGESCHOSS

SONNTAG 07. JANUAR Turn-Gala Die TurnGala des Schwäbischen Turnerbundes und des Badischen Turner-Bundes ist jedes Jahr eine wechselnde Show für die Sinne mit internationalen Künstlern und einem atemberaubenden Mix aus Turnen, Akrobatik, Tänzen, Comedy, Entertainment und vielem mehr.

EWS ARENA, GÖPPINGEN

MITTWOCH 10. JANUAR „Probleme mit der Schilddrüse was tun?“ In Kooperation mit der Kassenärztlichen Vereinigung Baden-Württemberg, 18.30 - 20.00 Uhr, Eintritt 5 Euro, Anmeldung unter: www.vhs-goeppingen.de VHS-HAUS, VORTRAGSSAAL, MÖRIKESTR. 16, GÖPPINGEN

MONTAG 15. JANUAR Erste Hilfe bei Säuglingsnotfällen 70

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in Kooperation mit dem Malteser Hilfsdienst, 19.30 - 22.00 Uhr, Teilnahmegebür 35 Euro, Anmeldung unter: www.hdf-gp.de

HAUS DER FAMILIE, VILLA BUTZ, MÖRIKESTR.17, GÖPPINGEN

DIENSTAG 16.. JANUAR Ladies Day in der Barbarossa Therme Saunawelt und Wellnessoase gehören ganz dem Damen, der Ladies Day kostet keinen Aufpreis zum normalen Eintrittspreis.

BARBAROSSA THERME GÖPPINGEN, LORCHER STRASSE 44

DONNERSTAG 18. JANUAR „Gesunde Ernährung, Sport & Co Wie du heute dein Herz fit machst“ Vortrag und Diskussion in Kooperation mit der Kassenärztlichen Vereinigung Baden-Württemberg, Eintritt 5 Euro, 19.00 Uhr, Anmeldung unter: www.vhs-eislingen.de STADTHALLE EISLINGEN, AM KRONENPLATZ, EISLINGEN

DONNERSTAG 25. JANUAR Info-Abend im GARP-Bildungszentrum Alles über Weiterbildungsmöglichkeiten zum Fachwirt, Betriebswirt oder Meister, sowie zu diversen Kurz-Lehrgängen.

Fördermöglichkeiten, Voraussetzungen und Rahmenbedingen sind ein Bestandteil der Veranstaltungen. Anmeldung unter: www.garp.de/infoabend GARP ZENTRALE, CARL-ORFF-WEG 11, 73207 PLOCHINGEN

FREITAG 26. JANUAR Faszien-Yin-Yoga Workshop Der perfekte Ausgleich zu einer anstrengenden Woche, Teilnahmegebühr 22,50 Euro, 17.00 - 19.00 Uhr, Anmeldung unter: www.hdf-gp.de HAUS DER FAMILIE, VILLA BUTZ, MÖRIKESTR.17, GÖPPINGEN

MITTWOCH 31. JANUAR „Darmgesundheit heute“ 17.00 - 19.30 Uhr, Dozentin Christiane Nötzel, Teilnahmegebühr 10 Euro, Anmeldung unter: www.hdf-gp.de HAUS DER FAMILIE, VILLA BUTZ, MÖRIKESTR.17, GÖPPINGEN

MITTWOCH 31. JANUAR „Eine Reise in die Welt der Aroma-Öle“ Gesundheit und Wohlbefinden stärken - besonders in der dunklen Jahreszeit, 19.00 - 21.00 Uhr, Dozentin Barbara Ziegler-Schneeberger, Teilnahmegebühr 10 Euro, Anmeldung unter: www.hdf-gp.de HAUS DER FAMILIE, VILLA BUTZ, MÖRIKESTR.17, GÖPPINGEN

DIENSTAG 20. FEBRUAR Ladies Day in der Barbarossa Therme 15.00-18.00 Uhr, die Teilnahme ist Saunawelt und Wellnessoase gehören ganz dem Damen, der Ladies Day kostet keinen Aufpreis zum normalen Eintrittspreis.

BARBAROSSA THERME GÖPPINGEN, LORCHER STRASSE 44

DIENSTAG 20. FEBRUAR Informationsabend mit Kreißsaalführung für werdende Eltern Eintritt frei, keine Anmeldung erforderlich KLINIK AM EICHERT GÖPPINGEN, HÖRSAAL IM ERDGESCHOSS

DONNERSTAG 22. FEBRUAR “Stress und Erschöpfung erkennen und vorbeugen“ 18.00 - 19.30 Uhr, Dozentin: Nadine Gürsch, Teilnahmegebühr 10 Euro, Anmeldung unter: www.hdf-gp.de HAUS DER FAMILIE, VILLA BUTZ, MÖRIKESTR.17, GÖPPINGEN

SAMSTAG 24. FEBRUAR Gesundheitsmesse Vitawell

FEBRUAR DIENSTAG 06. FEBRUAR Informationsabend mit Kreißsaalführung für werdende Eltern Eintritt frei, keine Anmeldung erforderlich KLINIK AM EICHERT GÖPPINGEN, HÖRSAAL IM ERDGESCHOSS

DONNERSTAG 15. FEBRUAR Informatiosabend zum Bad Boller Heilfasten 19.00 -20.30 Uhr, Teilnahmegebühr 10 Euro, Anmeldung unter: www.vhs-goeppingen.de VHS-HAUS, VORTRAGSSAAL, MÖRIKESTR. 16, GÖPPINGEN

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Die regionale Gesundheitsmesse für den Landkreis Göppingen. 10.00 - 17.00 Uhr, Tageskarte 4 Euro Infos unter: www.vitawell-gp.de WERFTHALLE GÖPPINGEN

SONNTAG 25. FEBRUAR Gesundheitsmesse Vitawell Die regionale Gesundheitsmesse für den Landkreis Göppingen. 11.00 - 17.00 Uhr, Tageskarte 4 Euro Infos unter: www.vitawell-gp.de WERFTHALLE GÖPPINGEN

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