LAAJA-ALAINEN OSAAMINEN
Hyvinvointia laaja-alaisesti Yksi laaja-alaisen osaamisen alueista liittyy oppilaan tai opiskelijan hyvinvointiin. TEKSTI ANNA HALME
H
yvinvointi on laaja-alaisen osaamisen ytimessä. Perusopetuksessa hyvinvointiin liittyvä laaja-alaisen osaamisen alue on erityisesti itsestä huolehtiminen ja arjen taidot (L3). Lukion opetussuunnitelman perusteissa mainitaan muun muassa, että lukio-opiskelu rakentaa yhteisöllisyyttä, osallisuutta ja hyvinvointia vahvistamalla vuorovaikutus-, yhteistyö- ja ilmaisutaitoja. Lauttasaaren yhteiskoulun kuraattori Greta Secka vastasi Tempuksen toimitusneuvoston kysymyksiin siitä, miten kieltenopetus voi edistää hyvinvointia ja miten hyvinvointiosaamista voi käsitellä kielten tunneilla.
Uni, ravinto, motivaatio ja oppiminen
Greta Secka kertoo, että kuraattorin vastaanotolla hän ottaa aina esiin nuorista hieman tylsiltä kuulostavat perusasiat: unen ja ravinnon. Etenkin nukkuminen on ongelma, sillä moni nuori ei saa riittävästi unta. ”Jokainen on yksilö, mutta nuoren kohdalla voi sanoa, että he tarvitsevat yhdeksän tuntia unta yössä. Suurin osa tuntuu saavan vähintään pari tuntia liian vähän”, Secka sanoo. Hänen mukaansa riittävä lepo on kaiken a ja o. Aivot tarvitsevat unta, jotta opittu tieto siirtyy pitkäkestoiseen muistiin ja jäsentyy aivoissa. Levänneenä mieli on kirkkaampi ja keskittyminen helpompaa. Väsymys, etenkin pitkäkestoinen sellainen, vaikuttaa myös mielialaan alentavasti. Tällöin motivaatiota ei tunnu riittävän mihinkään, koska ei oikein jaksa mitään. ”Eräs opiskelija oli kovin stressaantunut opiskelusta ja arjesta. Kun laitoimme hänen unirytminsä kuntoon, tapahtui valtava muutos. Hän itse hehkutti sitä, miten iso vaikutus unirytmillä oli kaikkeen. Enää hän ei lipsu siitä, tai jos lipsuu, pyrkii palauttamaan sen takaisin”, Secka kertoo. Riittävällä, säännöllisellä ja monipuolisella ravinnolla on yhtä iso merkitys kuin unella. Seckaa harmittaa, että moni nuori jättää kouluruuan syömättä ja sitkuttelee iltapäivään asti: ”Myös aamupala jää monella syömättä, koska ’ei ehdi’. Näistä aina irvistelen nuorille ja kannustan valmistamaan aamupalan valmiiksi tai nappaamaan reppuun hedelmän tai smoothien. Kouluruokailussakin kannattaa syödä edes vähän tai lisukkeita, jos pääruoka ei maistu.”
14
6/2021
Jotta aivot ja keho toimivat ideaalisti, niitä pitää ravita ja helliä. Secka ehdottaa usein nuorelle kokeilua: tuovatko pidemmät yöunet ja parempi syöminen muutosta arkeen ja oloon. Jos asialla ei nuoren mielestä ole vaikutusta, aina voi palata vähempiin uniin ja huonompaan syömiseen. Kokeilun tulee olla tarpeeksi pitkä, sillä välttämättä vaikutus ei näy muutamassa päivässä tai edes viikossa.
Identiteetti ja turvallinen ilmapiiri
Jokaista nuorta ja nuoren identiteettiä tukee se, että tulee nähdyksi ja hyväksytyksi. ”Opettaja isossa luokassa ei pysty huomioimaan kaikkia tasapuolisesti, mutta jos tapaisi kaikki edes katseellaan”, Secka ehdottaa. Hän kertoo koulunsa kieltenopettajasta, jolla oli tapana tervehtiä jokainen oppilas erikseen luokan ovella: ”Minusta se kuulosti kivalta tavalta ottaa jokainen huomioon ja samalla myös rauhoitti välitunnilta luokkaan siirtymistä. Jos vielä muistaa kaikkien nimet tervehtiessä, niin mahtavaa!” Kielten tunneilla voi esimerkiksi teettää tehtäviä, joissa nuori joutuu pohtimaan omaa identiteettiään vahvistavia asioita, kuten arvoja, vahvuuksia, itselle merkityksellisiä asioita, elämänkaarta ja ihmissuhteita. Turvalliseen ilmapiiriin kuuluu työrauhan säilyttäminen ja sen vaatiminen, että opettajaa ja opiskelutovereita kunnioitetaan. Kun opettaja puuttuu häiriökäyttäytymiseen tarpeeksi tiukasti, se luo turvan tunnetta nuorille. Secka tähdentää, että oppituntien pelisäännöt on tehtävä selviksi alusta asti ja niistä on pidettävä kiinni. Kiusaamiselle tulee olla nollatoleranssi. Yksinäisille nuorille pahimpia kokemuksia koulussa on parin- tai ryhmänmuodostustilanteessa aina yksin jääminen. Ryhmätöissä on hyvä toimia ainakin useimmiten niin, että opettaja määrää ryhmät tai ne jaetaan sattumanvaraisesti. Secka kertoo, että jos hänen asiakkaanaan on yksinäinen nuori, jonka kanssa nämä tilanteet ovat tulleet esiin, hän lähettää nuoren opettajille viestin ryhmäjaon tärkeydestä. ”Jos opettajalla on tiedossa, että luokassa on joku, jota on kiusattu tai jonka on muusta syystä hyvin vaikea työskennellä ryhmissä, tältä oppilaalta voi kysyä yksityisesti, keiden kanssa hänen on turvallista työskennellä. Joillekin oppilaille
