IN KÜRZE

28.1. UND 25.2.2023

ZieselTour

Ganz schön actionreich und doch romantisch – fahren Sie mit dem Raupengerät Ziesel durch die Winterlandschaft. Praktisch lautlos und umweltfreundlich steuern Sie hinauf ins Skigebiet Hoch-Ybrig. Ein einzigartiges Bergerlebnis und eine Tour, welche Abenteuer, Outdoorerlebnis, Natur und einmaligen Fahrspass verbindet.

9.–14.10.2023

«move on» –Workshop Malen

Neu wird auch ein Malkurs an drei Nachmittagen während des «move on» angeboten. So erhält die Sportwoche auch einen kreativen Einfluss.

Online-Anmeldung www.spv.ch/ veranstaltungen Für Auskünfte wenden Sie sich an Simone von Rotz, simone.vonrotz@ spv.ch 4.6.2023

Ab in die Natur

Sie bewegen sich gerne in der freien Natur und lieben körperliche Herausforderungen? Dann kommen Sie mit auf unsere wunderschöne Wandertour.

Wandern und Rollstuhl schliessen sich nicht aus. Bergwandern ist unter gewissen Voraussetzungen auch für Menschen im Rollstuhl, insbesondere für Paraplegiker*innen, möglich. Sowohl die Person im Rollstuhl als auch die Begleitperson müssen körperlich fit, gesund und sportlich sein. Die Begleitperson zieht oder bremst den Rollstuhl mit Gummischlauch und Seil, das an einem gepolsterten Klettergurt befestigt wird. So bezwingen Sie ganz sicher die gesamte Strecke und geniessen zauberhafte Ausblicke.

1.7.2023

Action mit dem Swincar

Geniessen Sie gerne die Berglandschaft und lieben Action? Dann ist die Swincar-Tour im Gebiet «Portes du Soleil» genau das Richtige für Sie.

In der Haute-Savoie im Unterwallis haben Sie die Möglichkeit, mit einem leistungsstarken Elektrovehikel die Berge zu erklimmen. Sie können nicht nur Wanderwege befahren, sondern kreuz und quer durch die Landschaft kurven. Lassen Sie sich von den Fähigkeiten dieses Gefährts überzeugen. Während der zweistündigen Fahrt können Sie die Gegend der «Portes du Soleil» sowie der «Dents du Midi» erkunden. Ein wunderbares und unvergessliches Erlebnis. 28.1.2023

Reisetheater für Kinder

Reisen Sie ins Land der Märchen. Auf der aktuellen Tournee spielt das Reisetheater «S tapfere Schnyderli», ein Theaterstück für Kinder wie auch Erwachsene. Die Tageskasse gibt es vor Ort, ein Vorverkauf der Tickets ist nicht möglich. Wir freuen uns auf viele Besucherinnen und Besucher!

3.3.2023

Clever essen und trinken

Ernährung ist einer der Grundpfeiler unserer Gesundheit, die Basis unseres Wohlergehens. Ernährungsberaterin Bettina Senft zeigt in diesem Kurs im Hotel Sempachersee in Nottwil, wie ausgewogene Ernährung aussehen kann und wie wir zu unserem Wohlbefinden selbst beitragen können.

Unsere Ernährung gibt uns Energie, kann vor Erkrankungen schützen und hält den Körper in Form. Umso mehr Umsicht und Aufmerksamkeit hat sie sich verdient. Doch in der Praxis sieht es meist anders aus. Gerade für Rollstuhlfahrer*innen, die sich weniger bewegen und oft Blasen- und Darmfunktionsstörungen haben, kann eine bewusste Ernährung positiv wirken.

Bettina Senft gibt Tipps, wie das Gewicht gehalten oder bei Bedarf gesenkt werden kann, wie darmfreundliche Ernährung aussieht und wieso Entspannung bei all dem ebenfalls eine Rolle spielt.

9./10.9.2023

Bettmeralp-Weekend

Dieses genussvolle Wochenende wird von Alois Schmid, selber Rollstuhlfahrer, mit viel Herzblut organisiert.

Die Bettmeralp ist mit den typischen Walliser Chalets sehr authentisch und wie geschaff en für einen gemütlichen Ausflug in die Berge. Oberhalb der Bettmeralp liegt der Aletschgletscher, der grösste Gletscher der Alpen. Die Aletsch Arena ist barrierefrei und ermöglicht Menschen mit Mobilitätseinschränkung, die Region in ihrer ganzen Schönheit zu erleben. Geniessen Sie das UNESCO-Welterbe in voller Pracht.

20.3.2023 UND 15.9.2023

Erste-Hilfe-Kurs

Frischen Sie Ihre Kenntnisse in der Ersten Hilfe in einem auf Rollstuhlfahrer und deren Angehörige abgestimmten Kurs auf.

Rollstuhlfahrer*innen haben aufgrund ihrer körperlichen Besonderheiten zum einen ein erhöhtes Risiko, einen medizinischen Notfall zu erleiden, und zum anderen besondere Bedingungen, wenn es darum geht, Dritten Erste Hilfe zu leisten. Im von der SIRMED organisierten Kurs in Nottwil erfahren und erlernen Sie die Grundlagen der Ersten Hilfe in der Theorie sowie auch in der Praxis anhand von Übungsbeispielen. Auf jeden Fall ein Kurs, in dem Sie sehr viel lernen können.

HERBST 2023: DATUM NOCH OFFEN

Lottoplausch

Versuchen Sie Ihr Glück beim Lotto und gewinnen Sie attraktive Preise. Wir freuen uns auf gesellige Stunden.

Im Herbst 2023 planen wir den Lottomatch zusammen mit dem Jodlerklub Nottwil. Ein Anlass voller Spass und Spannung erwartet Sie! Und mit etwas Glück nehmen Sie ganz tolle Preise mit nach Hause. Das genaue Datum wird sobald wie möglich auf den SPV-Kanälen publiziert. Durchführungsort ist Nottwil. 9.5.2023

Inspiration «Farben und Stil»

«Passende Bekleidung ist eine Frage des Stils, nicht des Geldes», schreibt Fabienne Thali, Farb- und Stilberaterin auf ihrer Webseite.

In diesem Workshop im Hotel Sempachersee verhilft sie Ihnen zum eigenen passenden Look. Die Personal Shopperin erteilt Tipps, wie Sie Farben, Muster und Schnitte einsetzen, und erklärt, welche Kleider und Accessoires sich gut kombinieren lassen. Erhalten Sie wertvolle Anregungen für Ihre Kleiderwahl.

9.–14.10.2023

«move on» –Mobilitätskurs

In einem Mix aus Theorie und Praxis verbessern Sie Ihre Mobilität und lernen neue Fahrtechniken kennen. Ebenso sind schulterschonende Antriebstechnik oder sicheres Kippen ein Thema. Der Kurs findet neu in der Woche des «move on» statt. An drei Halbtagen bewegen Sie sich auf dem Gelände des SPZ, aber auch in der Stadt Luzern. Besuchen Sie diesen Kurs, um mit mehr Sicherheit im Alltag unterwegs zu sein.

8./15./22.5. UND 5./12.6.2023

Yoga

Yoga schafft eine Verbindung von Körper und Geist und wirkt auf alle Bereiche des Seins. Es stärkt Körper sowie Geist und wirkt ausgleichend.

Egal welche körperlichen Voraussetzungen Sie mitbringen, Karin Roth achtet darauf, Übungen anzubieten, die für alle machbar sind. Seien Sie mutig und probieren Sie Yoga im Hotel Sempachersee oder online von zu Hause aus. Der Kurs wird in Hybrid-Form angeboten.

10.6. UND 19.8.2023

HandbikeTrail

Auf Singletrails und Wanderwegen erleben Sie die Schweiz hautnah!

Der Handbike-Trail ermöglicht es Ihnen, Orte zu entdecken, von denen Sie kaum glaubten, sie als Rollstuhlfahrer*in je zu erreichen. Die Touren führen über Wald-, Flur- und Bergstrassen, steile Aufstiege und rasante Abfahrten. Geniessen Sie die einzigartige Landschaft, spektakuläre Aussich ten und das Zusammensein in der Gruppe. 6.5.2023

Swiss-Trac- Kurs

Sie haben einen Swiss-Trac, es fehlt Ihnen aber an Fahrpraxis? Oder möchten Sie den Swiss-Trac kennenlernen und probefahren?

Der Alltag im Rollstuhl steckt voller Herausforderungen, die gemeistert werden wollen. Erfahren Sie in Küssnacht am Rigi, was es heisst, mit dem Swiss-Trac selbstständig mobil zu sein. Zusammen sind wir unterwegs, erlernen das An- und Abkuppeln, überwinden Hindernisse und fahren im Gelände. Sie erhalten wertvolle Tipps zum Transport im Auto und im ÖV, zur Pflege und zu den Batterien des Zuggeräts. Zudem erfahren Sie von den Profis, welche individuellen Adaptionen möglich sind, um Ihren Bedürfnissen gerecht zu werden.

11.3./21.6./4.11.2023

Mental Coaching

Ganz viel Unbewusstes läuft in unseren Köpfen ab. Möchten Sie lernen, wie man das nutzen bzw. «umprogrammieren» kann? Dann nehmen Sie an einem der Einführungskurse teil und lernen Sie, mit dem eigenen «Mentalen» zu arbeiten. 25.6.2023

Jodelgottesdienst

Dieser besinnlich schöne und beliebte Gottesdienst findet jährlich im Schweizer Paraplegiker-Zentrum statt. Musikalisch umrahmt wird diese Messe im 2023 vom Jodlerklub Bärgglöggli Steinhuserberg.

5.11.2023

ParaReisen Day

Informieren Sie sich unter anderem über die Reisedestinationen 2024 und buchen Sie Ihre favorisierten Ferien gleich vor Ort. Die Reisefachfrauen stehen Ihnen gerne beratend zur Seite. Zudem blicken wir mit grossartigen Fotos auf das Reisejahr 2023 zurück.

9./10.12.2023

Weihnachtsmarkt

Mit Leidenschaft und Engagement fertigen verschiedene Ausstellende, darunter auch Menschen im Rollstuhl, kunsthandwerkliche und kulinarische Artikel, die sie am Weihnachtsmarkt zum Verkauf anbieten. Kommen Sie im Schweizer Paraplegiker-Zentrum vorbei, Sie werden nicht mit leeren Taschen nach Hause gehen.