Revija Sladkorna bolezen st.146

Sergeja Širca, urednica

Revijo izdaja od aprila 1985

Zveza društev diabetikov Slovenije, Kamniška ulica 25, 1000 Ljubljana telefon: 01 430 54 44, faks: 01 430 54 54, e-pošta: sloda@siol.net, na spletu: www diabetes-zveza si Člani izdajateljskega sveta: Rober t Gratton (predsednik), Anuša Ferjan (članica) Člani uredniškega odbora: Sergeja Širca (glavna in odgovorna urednica), Brane Bombač (tehnični urednik in priprava za tisk), Peter Weiss (lektor), Špelca Rudolf (tajnica in tr ženje oglasnega prostora), prof dr Tadej Battelino, dr med , Andreja Čampa Širca, univ dipl ing živil teh , doc dr Aleš Dolenec, prof šp vzg , Valnea Jurečič, mag farm , dr Karin Kanc, dr med , Jana Komel, dr med , dr Mojca Lunder, dr med , Janja Strašek, dipl ing živil teh , Sara Štern

Tel : 01 430 54 44, e-pošta: sloda@siol net T isk: CTP, d o o , Ljubljana Natisnjenih 14 000 izvodov Revija Sladkorna bolezen je vpisana v razvid medijev, ki ga vodi Ministrstvo za kulturo RS, pod zaporedno številko 95 Projekt z naslovom Skupaj obvladujmo sladkorno bolezen sof inancira Ministrstvo za zdravje RS v letih 2020–2022

Programe in delovanje sof inancira FIHO Stališča organizacije ne izražajo stališč FIHO Novo Nordisk, d o o , je generalni sponzor Zveze društev diabetikov Slovenije Za vsebino prispevkov in oglasov ne odgovarjamo Nepodpisani prispevki so plačani oglasi Izid naslednje številke je predviden v marcu 2023.

Obvestilo o spremembi naslova oz prekinitvi pošiljanja glasila Sladkorna bolezen javite pisno ali po e-pošti na svoje društvo ali na sloda@siol net

V počastitev svetovnega dneva sladkorne bolezni so po vsej Sloveniji tudi letos v modro

osvetlili 64 objektov, med njimi tudi Pomnik miru na Cerju v občini Miren –Kostanjevica

Foto: Jasmina Putnik –JRP studio

Praznična inventura

Drage bralke, spoštovani bralci revije Sladkor na bolezen, december je čas, ko najbrž vsi delamo letne inventure Sama se tokrat ne bom preveč ozirala na preteklih 12 mesecev Leto 2022 namreč ni bilo prijazno z mano Upam, da je vam prineslo več lepega

Ne verjamem v kar pogosto prepričanje, da se vsaka stvar zgodi z razlogom Kar rdeče pike dobim, ko mi kdo reče, da je vsaka, še tako huda preizkušnja za nekaj dobra Z leti mi je vse bolj jasno, da se slabe reči enostavno dogajajo tudi dobrim ljudem, da jih pretresejo v dno duše in da jih mnogi ne zmorejo dobro prenesti

V težkem obdobju pa sem kljub temu našla dve rešilni bilki. Pr vič, težka bremena nas okrepijo in na novo ugotavljam, kako zelo močna sem In še bolj pomembno: v takih trenutkih kristalno jasno spoznamo, kdo so naši pravi prijatelji Tisti, ki niso z nami samo ob srečnih trenutkih in veselih dogodkih Tisti, ki se ne potuhnejo, ko nam je hudo, ampak nam vedno stojijo ob strani Tisti enostavno pozvonijo pri vratih, pridejo na čaj in ostanejo, dokler se solze ne posušijo

Take prijatelje želim tudi vam

Ker sem letos na tej tretji strani revije že čisto dovolj modrovala, bom želje za vse dobro v novem letu prepustila mojstricam besede Sama bom tokrat zelo kratka: v imenu celotne ekipe, ki ustvarja revijo Sladkor na bolezen, vam privoščim, naj vam leto 2023 prinese srečo v taki obliki, kot si je vsak od vas želi.

Leto

Bernardka Petek Pušnik, Društvo diabetikov Maribor

Januar brez brade: tišina objema mir. Febr uarja kurent preganja zimo Marca reber njive bije veter Aprila čez ribnik žabji mrest Maja ribič svoj uhelj ujame Junija torba učenca v kotu Julija manko oblek postave Avgusta klobukov glave. Septembra šola odpr tih vrat Oktobra sadjevec moštu nazdravlja. Novembra svet Mar tin iz mošta naredi vin Decembra si želimo: zdravo, srečno in v puh odeto NOVO LETO

Sožitje

Marija Kerin, Društvo diabetikov Posavje – Brežice

Naj mir zavlada po vsem svetu, vladarji v spravo podajo si rokó, naj v ljudeh budi se nada, da vojne več nikjer ne bo

Naj otroci imajo kr uha, naj med ljudmi ne bo napuha, rokó poda naj bratu brat, naj slabih več ne bo navad

Ljubezen svetu naj zavlada, naj to postane nam navada, da nek večer lepo zaspimo, in v boljši jutri se zbudimo

®

OSREDNJA TEMA

Dr uženje tokrat v Tr bovljah

TUALNO

Letos 64 modro osvetljenih objektov

Ključno je, da hitro začnemo z us treznim zdravljenjem

Slovenci za dobrodelni namen zbrali kar 101.537 kilometrov

Prenova bo predvidoma zaključena leta 2025

Radioamaterji že 24. leto praznujemo ob svetovnem dnevu sladkor ne bolezni

Nagrajence sprejel tudi predsednik dr žave

Nov korak k boljši obravnavi

Preds tavitev delavnice Zdravo hujšanje

Preventiva, odkrivanje, oskr ba in spremljanje ran na s topalih

S sladkor no boleznijo skozi življenje

V šolah tudi o sladkor ni bolezni ZDRAVJE NA KROŽNIKU

Zima prihaja tudi na krožnike

Praznični mak VRTNO VESELJE

Kako bos te letos okrasili svoj dom OBRAZI MED NAMI

Niti prijateljs tva se tkejo v pros tovoljnem delu

Dr už en je t okrat v Tr bovl jah

Slovesnost je bila 12. novembra v gledališki dvorani Zavoda za k ulturo Delavski dom Trbovlje Zbralo se je 340 članov dr uštev iz šir ne Slovenije, predst avniki naše zveze, županja Občine Trbovlje in dr uga dr uštva v Trbovljah.

Pes ter in lokalno obar van kultur ni program

Program je povezoval Mirza Ribič, ki je napovedi nastopajočih dopolnjeval z odkritji o diabetesu in s podatki o svetovnem dnevu sladkor ne bolezni.

V k ultur nem programu so sodelovali Kultur na skupina Mažorete, pevski zbor 4 in 5 razreda OŠ Tončke Čeč Trbovlje ob spremljavi pihalnega orkestra Glasbene šole Trbovlje, učenki iste šole s pesmijo Ne bodi kot dr ugi – spremljal ju je sošolec na kahonu in učiteljica na klavirju –, Vok alna sk upina Plavice in dva recitatorja.

Prireditev je popestril f ilm O sladkor ni bolezni, kjer spoznanja o sladkor ni bolezni delijo učenci, ki tekmujejo v znanju o tej bolezni, in – pomembno – posneli

so ga učenci sami pri izbir nem predmetu f ilmska vzgoja v OŠ Tončke Čeč Trbovlje Program smo zasnovali s poudarkom na prijetnem vzdušju v dvorani, ki je bila osvetljena modro, v ozadju pa smo videli napise in fotograf ije na temo naše slovesnosti

Goste je pozdravila predsednica Dr uštva Cvetka Kozmus, ki je predstavila zgodovino dr uštva in dogodke, ki so pomembni za dobro delovanje in vpliv tudi v lok alni sk upnosti.

Vse za dobro naših članov

Cvetk a Kozmus je na prireditvi pou d a r i l a p o m e n p o u č n e g a i n p e s t re g a programa, ki smo ga poimenovali Vse za dobro naših članov S čestitk ami in spodbudnimi besedami sta nas nagovorila tudi županja Občine Trbovlje Jasna Gabrič in predsednik Zveze dr uštev diabetikov Slovenije Rober t Gratton

Zaslužni prejemniki priznanj

Na prireditvi ob svetovnem dnevu sladkor ne bolezni se podelijo priznanja dr uštvom in zaslužnim članom. Zveza je

dve: Društvo diabetikov Jesenice je prejelo zahvalo za izvedbo proslave v letu 2021, Dr uštvo diabetikov

podelila

Trbovlje

14. november, svetovni dan sladkor ne bolezni, dan, ki ga običajno obeležimo s slovesnostjo. Letos je potekala v Tr bovljah, saj je za Dr uštvo diabetikov Tr bovlje 2022 jubilejno leto – praznujemo 50 let obstoja.

® Cvetka Kozmus, foto: Marjana Košir in Ivan Glavač

Program ob svetovnem dnevu sladkorne bolezni in ob 50-letnici Društva diabetikov Trbovlje je povezoval Mir za Ribič

Kulturni program je bil lokalno obar van, vzdušje v dvorani, ki je bila osvetljena modro, pa zelo prijetno.

»Spoštovani predstavniki Društva diabetikov Trbovlje, spoštovani predstavniki Zveze društev diabetikov Slovenije, spoštovani predstavniki dr uštev diabetikov iz vse Slovenije, gospe in gospodje, iskreno sem bila vesela povabila na prireditev ob svetovnem dnevu sladkorne bolezni in ob 50-letnici Društva diabetikov Trbovlje, a se vam zaradi službene poti žal danes ne morem pridružiti v živo, zato svoje misli z vami delim prek zaslona. 14 november je svetovni dan sladkor ne bolezni Modri krog, ki je njen univer zalni simbol, ponazarja podporo vsem aktivnostim, ki so usmerjene v preprečevanje in zdravljenje sladkorne bolezni. V mesecu novembr u tako pri nas kot v š tevilnih dr žavah po svetu potekajo različne akcije ozaveščanja z namenom opozarjanja na sladkor no bolezen, na pomen zgodnjega odkrivanja in učinkovitega zdravljenja ter na podporo vsem tis tim, ki se jih je bolezen že dotaknila V društvu diabetikov Trbovlje letos obeležujete 50-letnico svojega delovanja, v okvir u katerega osveščate in izobražujete člane, njihove sorodnike in širšo javnost o sladkor ni bolezni in življenju z njo ter o posledicah te bolezni. Dr uštvo deluje pod okriljem

pa bronasto plaketo za 50 let delovanja Prejeli sta ju predsednici Sonja Ravnik in Cvetk a Kozmus

Dr uštvo diabetikov Trbovlje pa je za dolgoletno uspešno delo v Dr uštvu dia-

O Dr uštvu diabetikov Trbovlje

k r ov n e o r g a n i z a c i j e , Z v e z e d r u š t e v d i a b e t i kov S l ov e n i j e , k i povezuje, če sem pravilno seznanjena, okrog 40 društev diabetikov iz vse Slovenije Glede na to, da število oseb s sladkorno boleznijo narašča, verjamem, da se vaše dobro organizirano delovanje obrestuje, saj zagotovo pripomore k večji ozaveščenosti in širjenju znanja o nevar nih in hudih posledicah te bolezni V ta namen celo leto organizirate dejavnosti, izobraževanja, špor tne aktivnosti, delavnice ter tekmovanja o poznavanju sladkor ne bolezni in o zdravem načinu življenja za mlade, kar toplo pozdravljam Sladkorna bolezen, ki je še vedno med najpomembnejšimi razlogi za hude zdravstvene težave, prizadene veliko ljudi vseh starosti Zbolevajo tudi čedalje mlajši Z zgodnjim odkrivanjem in z zagotavljanjem dostopne in kakovostne zdravstvene obravnave lahko pomembno prispevamo k preprečevanju bolezni oziroma odložimo njene zaplete na kasnejše življenjsko obdobje Prispevamo pa lahko tudi k boljšim izidom zdravljenja in k večji kakovosti življenja bolnikov s sladkor no boleznijo Nepogrešljiva je tudi psihosocialna podpora bolnikom, ki pomembno vpliva na boljše telesno in duševno zdravje pri bolezni Obvladovanje sladkor ne bolezni zahteva vsakodnevno skr b, redno spremljanje in neprekinjeno izobraževanje Predvsem pa je pomembno, da sladkor no bolezen tipa 2 v veliki meri lahko preprečimo oziroma odložimo z zdravim načinom življenja, ki vključuje redno gibanje in uravnoteženo in raznoliko prehrano Glede na obdobje zadnjih dveh let, ko smo bili zaradi epidemioloških razmer primorani upoštevati ukrepe, ki so naše gibanje v določenih trenutkih omejili skorajda zgolj med domače stene, in danes, ko marsikdo zelo veliko prostega časa preživi priklenjen pred takšen ali drugačen ekran, je spodbuda k zdravemu načinu življenja še toliko bolj pomembna Spoštovani, želim vam lepo prireditev ob svetovnem dnevu sladkorne bolezni in vam iskreno čestitam ob obeležitvi 50-letnice delovanja Društva diabetikov Tr bovlje Predvsem pa naj izkoristim to priložnost, da se vam zahvalim za vaše plemenito delo – še posebej na področju osveščanja o sladkor ni bolezni, ki je izjemnega pomena «

betikov Trbovlje izročilo listino častnega člana Edvardu Berglezu

Edvard Berglez je član Dr uštva diabetikov Trbovlje od leta 1996, v letu 2001 pa je prevzel vlogo predsednik a in ga

L e ta 197 2 s o s e s l a d ko r n i b o l n i k i z a s a vsk i h o b č i n Tr b ov lj e , Hrastnik in Zagorje ob Savi zdr užili z željo, da bi se skupaj in organizirano lažje soočali z boleznijo in jo premagovali.

50 let dr uštva – dolgo obdobje, v katerem je bilo gotovo veliko pomembnih dogodkov in oseb, ki so društvo gradile in pripeljale do današnjega dne

V tem času je dr uštvo rastlo in napredovalo Spreminjali so se vodstvo, članstvo in dejavnosti: od tistih pr vih dr uženj, ko člani niso imeli svojega prostora, do pr vih predavanj, pisar ne v r udniškem gasilskem domu do programa z zdravstvenimi vsebinami, ki ga izvajamo še danes Ključno za napredek v delovanju je bilo sodelovanje z našo zvezo in z Občino Tr bovlje, f inanciranje FIHO in povezovanje s stroko in okoljem, predvsem pa z novimi

uspešno vodil 14 let Našel je lok acijo za dr uštvo v r udniškem gasilskem domu, začel z meritvami, organiziranimi dr uženji in okrevanji. Sodeloval je z zvezo in lokalnimi institucijami in tako zagotovil

spoznanji o diabetesu, ki jih prostovoljci dr uštva skupaj s strokovnimi delavci prenašamo na svoje člane Pomemben dosežek je bil za nas odziv osnovnih in srednjih šol v Trbovljah na tekmovanje v znanju o sladkorni bolezni Uspešno tekmujejo že 21 let. Ob svetovnem dnevu sladkor ne bolezni so na našo pobudo Tr bovlje osvetljene v modro, na kar smo prav tako ponosni. Dr uštvo – prostor, kjer se srečujemo, dr užimo in dobimo pomembne infor macije, ne le tiste vsakdanje, ampak poučne in strokovne za pomoč in lažje življenje z našo boleznijo in z vsemi dr ugimi, ki jih prinašata sodobni čas in življenje vsakega posameznika

Z vključevanjem članov naše društvo živi Menimo, da smo velika dr užina, ki sodeluje, se uči, dr uži in se zna tudi sprostiti In tisto najpomembnejše – koliko lažje je, če smo skupaj in če trenutke izpolnimo z aktivnostmi, ki jih sami ne bi nikoli počeli

Na vabilo ob svetovnem dnevu sladkorne bolezni 2022 in ob 50-letnici Društva diabetikov Trbovlje se je z videonagovorom odzvala predsednica Državnega zbora Republike Slovenije mag. Urška Klakočar Zupančič

lažje delovanje Navezal je stik z osnovnimi šolami za tekmovanje v znanju o sladkor ni bolezni in za izvedbo državnega tekmovanja v našem mestu. Po njegovi zaslugi so Trbovlje že vrsto let okrog 14 novembra osvetljene v modro; pred 10 leti je organiziral pro-

slavo ob 40-letnici našega dr uštva prav v tej dvorani Zdaj je član izvršilnega odbora in podpredsednik dr uštva.

Edvard Berglez je postavil dobre temelje našemu dr uštvu in v zahvalo mu podeljujemo to listino

Nekomu moraš povedat

Prireditev smo zaključili z recitalom Nekomu moraš povedat, ki je str nil vse tisto, k ar v dr uštvih izvajamo:

»Za vsakogar mora obstajat nekdo, kateremu tako zaupa, da se mu lahko zaupa, ko mu je težko Pogovarjanje je bližina in toplina, s pogovarjanjem smo dr užina in sk upina S pogovarjanjem se človek s človekom prepleta, s pogovarjanjem smo mreža tudi zunaj inter neta «

Veseli smo, da so se dr uštva odzvala na naše vabilo, in prepričani smo, da smo doživeli nek aj novega in sk upaj preživeli prijetne trenutke

»SREČNO« do naslednjega srečanja

Društvo diabetikov Jesenice je prejelo zahvalo za izvedbo proslave v letu 2021, Društvo diabetikov Trbovlje pa bronasto plaketo za 50 let delovanja Iz rok predsednika Zveze društev diabetikov Slovenije sta ju prejeli predsednici obeh društev, Sonja Ravnik (desno) in Cvetka Kozmus (levo)

Društvo diabetikov Trbovlje je za dolgoletno uspešno delo v društvu izročilo listino častnega člana Edvardu Berglezu

Predsednik IDF Evropa Slovenec

Na skupščini IDF Evropa (Evropske diabetične zveze) v Lizboni je bil 4 decembra za bodočega predsednika evropske regije izvoljen prof dr Tadej Battelino Iskreno čestitamo!

Le t os 64 modro osve tl jenih objekt ov

® Sergeja Širca

Slovenija je v dneh okoli 14 novembra spet žarela v modri svetlobi V počastitev svetovnega dneva sladkor ne bolezni so namreč po vsej Sloveniji tudi letos v modro osvetlili 6 4 objektov

Številka je nekoliko nižja kot lani predvsem zaradi varčevanja z energijo, zaradi česar se v nek aterih občinah letos niso odločili za osvetljevanje Kljub vsemu pa smo ponosni, da se je Slovenija ponovno pridr užila mednarodnim dejavnostim v podporo vsem osebam s sladkor no boleznijo Letos so se akciji pridr užili tudi posamezni razredi nekaterih slovenskih osnovnih šol.

Osvetlitev so omogočile številne

lok alne sk upnosti in ustanove, pri organizaciji akcije pa so sodelovali predstavniki dr uštev diabetikov po vsej državi Najbolj modro so svetili Brežice, Sevnica in Trbovlje, kjer so bili osvetljeni po štirje objekti

Zveza dr uštev diabetikov Slovenije se zahvaljuje vsem, ki so jo podprli pri tej tradicionalni akciji, ki vsako leto poteka ob svetovnem dnevu sladkor ne bolezni Vsak posamezni objekt, osvetljen v modro bar vo, je znak podpore pri ozavešč a nj u o z n a k i h s l a d ko r n e b o l e z n i i n spodbujanju k zdravemu načinu življenja.

Hvala!

Zakaj modra bar va?

Modra bar va predstavlja širino neba in zastavo Združenih narodov Združeni narodi so simbol enotnosti med narodi in so edina organizacija, ki lahko opozori svetovne voditelje in vlade vseh dr žav, da je čas za boj proti sladkor ni bolezni Pozivajo jih k spodbujanju gospodarskega razvoja nerazvitih dr žav, kar bi preprečilo tr pljenje in prezgodnjo smr t mnogih ljudi.

Zakaj modri krog?

Modri krog je uradni simbol Mednarodne diabetične federacije (IDF) Zveza dr uštev diabetikov Slovenije je članica IDF in IDF Evropa, zato je dolžna simbol uporabljati v preventivne in izobraževalne namene

Modri krog ponazarja sladkor no bolezen in milijone ljudi, ki jih je prizadela Postal je univer zalni simbol sladkor ne bolezni in omogočil ji je skupno identiteto Modri krog je povezal svet in postal tako prepoznaven kot rdeča pentlja za aids in rožnata pentlja za boj proti raku na dojki Krog, to pr vinsko geometrijsko obliko, srečujemo v naravi, odkar obstaja človeštvo Večni je krog življenja, ki povezuje rojstvo in smr t Pomen kroga je pretok izjemno pozitivne energije. V različnih kulturah lahko krog simbolizira življenje in zdravje, predvsem pa predstavlja enotnost in skupno moč ljudi s sladkor no boleznijo V okvir u resolucije Zdr uženih narodov so simbol modrega kroga kot odgovor na pandemijo sladkor ne bolezni po celem svetu razvili pred štirimi leti kot znak ozaveščanja o sladkor ni bolezni. Modri krog tako ponazarja podporo vsem dejavnostim za preprečevanje in zdravljenje sladkor ne bolezni

V Sloveniji so v dneh okoli 14 novembra letos z modro osvetlili naslednje objekte:

1. Beltinci: grajska stavba

2 Boštanj: župnišče

3 Boštanj: vr tec

4 Brežice: Knjižnica Brežice (priredili so tudi razstavo knjig o sladkorni bolezni)

5 Brežice: zdravstveni dom

6 Brežice: Osnovna šola Brežice 7. Brežice: Glasbena šola Brežice

8 Celje: Srednja zdravstvena in kozmetična šola

9 Cerje v občini Miren – Kostanjevica

10 Cerkno: Dom upokojencev

11 Dobova: OŠ dr Jožeta Toporišiča Dobova

12 Dravograd: cerkev sv Petra na Kronski gori

13 Gornja Radgona: pisarna društva diabetikov

14 Idrija: objekt na Mestnem trgu 15

15 Ivančna Gorica: stavba občine

16 Ivanje selo: cerkev sv Hieronima

17 Jesenice: Gimnazija Jesenice

18. Jesenice na Dolenjskem: Osnovna šola Velika Dolina

19 Kamnik: stražni stolp Malega gradu

20 Kamnik: modri krog na stavbi društev diabetikov in upokojencev pri Marjanci

Dobro sodelovanje z Osnovno šolo Polzela

Tako kot so na Zvezi dr uštev diabetikov Slovenije veseli sodelovanja številnih ustanov v projektu osvetlitve v modro, jih razveseli tudi vsako posamezno sporočilo sodelujočih Tole sporočajo z Osnovne šole Polzela:

»Tudi v letošnjem letu je naša šola, OŠ Polzela, sodelovala pri osveščanju o sladkor ni bolezni Tako smo v jedilnici šole postavili pano z letaki, ki ste nam jih posredovali, za kar se vam najlepše zahvaljujemo! Pano smo dopolnili z nekaj letaki, ki jih imate objavljene na spletni strani zveze V dokazilo vam v prilogi pošiljamo fotografijo našega sodelovanja, da jo boste lahko objavili in prišteli tudi naš prispevek k osveščanju Hkrati se vam kot mentorica tekmovanja v znanju o sladkor ni bolezni zahvaljujem za odlično obveščanje in usmerjanje pri tekmovanjih, tako šolskem kot tudi dr žavnem v soboto.

Pri nadaljnjem delu vam želimo veliko uspeha! S prijaznimi pozdravi!

Andreja Starman«

21 Kranj: Gimnazija Kranj

22 Krško: Zdravstveni dom Krško, Center za krepitev zdravja Krško

23 Krško: osnovna šola

24 Litija: skulptura v križišču

25 Litija: z modrimi obročki okrašena drevored in most čez Savo

26 Ljubljana: z modrimi lučkami okrašeni prostori društva diabetikov

27. Ljubljana: Tromostovje

28 Logatec: cerkvica v Kalcah

29 Maribor : Mariborski grad

30 Murska Sobota: grad

31 Nova Gorica: stavba mestne občine

32

Nova Gorica: mestno središče 33

49 23 30 33 34 40

42 Radenci: stavba Občine Radenci 43 Radovljica: stavba Občine Radovljica 44 Rogaška Slatina: stavba občine 45 Rogaška Slatina: Kulturni center 46 Ruše: osvetlitev občinskega grba na stavbi Občine Ruše 47 Sevnica: Zdravstveni dom Sevnica 48 Sevnica: Grad Sevnica 9 9 12 16 17 21

Sevnica: Vr tec Ciciban Sevnica 50. Sevnica: lekarna 43 45 46 61 64

51

56

57

58

59

društvo diabetikov Goriške

Šempeter pri Gorici: stavba Občine Šempeter

62

63

64

Kl jučno je, da hitro začnemo z

Po ugotovitvah Mednarodne diabetične zveze beležimo zaskr bljujoče povečanje razširjenosti sladkor ne bolezni po vsem svetu. Ima jo eden od desetih odraslih, do leta 2045 naj bi jo imelo že 783 milijonov odraslih v svetu. Polovica vseh bolnikov nima postavljene diagnoze Brez zdravljenja ali zadostne podpore osebam s sladkor no boleznijo grozijo resni in življenjsko ogrožajoči zapleti, kot so srčni infar kt, možganska kap, odpoved ledvic, slepota ali celo amputacija spodnjih okončin

Ob svetovnem dnevu sladkorne bolezni, ki ga obeležujemo 14 novembra, je Zveza dr uštev diabetikov Slovenije organizirala strokovni posvet o sladkor ni bolezni in njenem obvladovanju Na posvetu, ki se je odvil 7 novembra v dvorani Slovenske kinoteke, so predstavili novosti v obravnavi obvladovanja sladkor ne bolezni.

Dos top do us trezne oskr be z zdravljenjem in zdravili je ključnega pomena

Ro b e r t G ra t to n , p r e d s e d n i k Z ve z e dr uštev diabetikov Slovenija, je v uvodnem nagovor u izpostavil, da letos mineva s to let, odk ar so pr vemu dečk u vbrizgali inzulin, zdravilo, ki je ljudem s sladkorno boleznijo bistveno podaljšalo življenje »Zato je letos osrednja tema svetovnega dneva sladkor ne bolezni dostop do ustrezne oskrbe z zdravljenjem in zdravili Prav je, da pok ažemo vse novosti, ki se letno na novo odkrijejo za zdravljenje oseb s sladkor no boleznijo Pomembno je, da smo s temi stvar mi na tekočem, da imamo lahko celostno obravnavo za to bolezen «

K temu je mag Vesna Kerstin Petrič, dr. med., generalna direktorica Direktorata za javno zdrav je na Ministrstvu za zdrav je, dodala, da sladkor ni bolezni v zdravstvu namenjajo precej pozor nosti in da gre v tem primer u za eno od najbolj urejenih področij. »Napredek je bil, ko smo postavili Centre za krepitev zdrav ja in z eduk acijami poskrbeli, da pomagamo ljudem, ki se spopadajo s to boleznijo. Na ta način jo tudi bolje spoznajo in razumevajo Izjemnega pomena je, da sistem pristopi k bolnik u in mu pomaga, da se bo soočil z novim načinom življenja in izkoristil vse možnosti, ki so mu v pomoč v zdravstvenem sistemu « Izjemno pomembno je odkrivanje, diagnos ticiranje in preprečevanje sladkor ne bolezni tipa 2

Sladkor na bolezen tipa 2 je najbolj razširjena kronična bolezen v svetu Gre za pravo epidemijo sodobnega časa, za katero sta kriva predvsem način življenja s premalo gibanja in čezmer na telesna teža

Pr vi rezultati raziskave Odkrijmo sladkor no, ki so jo na Nacionalnem inštitutu za javno zdrav je izvajali od novembra 2019 do oktobra 2021, k ažejo, da ima v Sloveniji med 59 tisoč in 127 tisoč ljudi sladkor no bolezen, ne da bi vedeli zanjo

V Sloveniji naj bi bilo v letu 2020 že 139.100 oseb z znano sladkor no boleznijo, zato je zelo pomembno, da se jo odkrije pravočasno in zdravi z ustreznimi zdravili

Zgodnje ukrepanje pri osebah z velikim tveganjem za sladkor no bolez en tipa 2 (mejna bazalna glikemija in motena toleranca za glukozo) lahko odloži pojav sladkor ne bolezni na poznejše življenjsko obdobje ali prepreči njen nastanek 1

»Sladkor na bolezen tipa 2 je bolj prikrita Ljudje s sladkor no boleznijo tipa 2 po navadi že imajo kronične zaplete, preden se bolezen sploh odkrije, in to je največji problem, ki bi ga sodobna dr užba morala resnično poskušati rešiti Če bi to bolezen odkrili dovolj zgodaj, bi lahko v celoti preprečili nast ajanje teh zapletov Ko govorimo o novostih, tako govorimo o spremenjeni paradigmi zgodnjega intenziviranja zdravljenja Če pride k vam nek a oseba, ki se ne more g i b a t i i n i m a č e z m e r n o te l e s n o tež o , mora biti ustrezno obravnavana Tak a oseba potrebuje za začetek dobro zdravilo, ki spremeni potek bolezni, ki sočasno zniža sladkor in zaščiti srce in ledvice ter hkrati pomaga znižati telesno težo Ta oseba lahko potem dobi motivacijo. Zato moramo tudi zdravniki in medicinske sestre spremeniti pogled na to, k ako se uvodoma obravnava osebo s sladkorno boleznijo tipa 2 Pomembno je, da ko jo odkrijemo, takoj začnemo z ustreznimi zdravili, ki spremenijo potek bolezni, in s tem damo tej osebi možnost, da potem spremeni svoj življenjski slog,«

us treznim zdra vl jen jem

poudarja prof dr Tadej Battelino, dr med., predstojnik Kliničnega oddelk a za endokrinologijo, diabetes in bolezni presnove na Pediatrični kliniki UKC Ljubljana

Novos ti na področju zgodnjega odkrivanja

»Izjemno pomembne so referenčne ambulante, k amor povabimo ljudi po 30 letu starosti in opravimo temeljit pregled In t am se najdejo tudi ljudje, ki imajo bazalno glikemijo, in posledično na tak

način lahko odkrijemo osebe s sladkor no boleznijo,« pravi Alenka Simonič, dr med spec , dr užinsk a zdravnica

»Največja novost pa je, da lahko s pom o č j o u p o r a b e n ov i h i n u č i n kov i t i h zdravil vplivamo na motivacijo in nadaljnjo pot teh bolnikov. Nova zdravila namreč pripomorejo tudi k znižanju telesne teže, k ar pomeni dodatno motivacijo za osebe s sladkor no boleznijo, da spremenijo svoj življenjski slog.«

Življenjski slog z zdravim načinom prehranjevanja, zadostno telesno dejav-

nostjo in primer no telesno maso je namreč temelj zdravljenja sladkor ne bolezni tipa 1 in 2 Pri osebah z mejno bazalno glikemijo in moteno toleranco za glukozo lahko zdrav življenjski slog prepreči oziroma odloži razvoj sladkor ne bolezni tipa 2 2 »Danes so našim bolnikom s sladkor no boleznijo na voljo enostavno dostopna izobraževanja v okvir u centrov za krepitev zdrav ja, ki se nahajajo v večini javnih zdravstvenih zavodov Tam jih, poleg posebej izučene diplomirane medicinske sestre, obravnavata tudi dietetolog in kineziolog,« je na okrogli mizi izpostavila Alenk a Simonič, dr. med. spec. »Pomembno je, da bolniki vedo, da ti centri obstajajo in da se lahko i z o b ra ž eva nj u d e l ež ij o b re z p l a č n o i n tudi brez napotitve svojega zdravnik a. Ta izobraževanja so ključnega pomena v procesu zdravljenja same bolezni «

Da je zdrav življenjski slog izjemno pomemben, se strinja tudi Samo Fakin, dr med , ki se je s sladkor no boleznijo srečal pred sedmimi leti »Ko sem začel jemati zdravila in začel nadzirati sladkor no bolezen, sem ugotovil, da mi je najbolj pomagala redna telesna aktivnost Zato sam zagovarjam štiri ključne kombinacije: zdravljenje z učinkovitimi zdravili, redna telesna aktivnost, prehrana in psihična relaksacija v obliki izobraževanja, branja knjig in časa zase «

Novosti so na okrogli mizi predstavili (z leve): Samo Fakin, dr med , Jana Klavs, viš med ses , prof dr Tadej Battelino in Alenka Simonič, dr med spec v družbi moderatorke Mar tine Kolenc, S TA

F o t o A N D R E J K R I Ž

Alenk a Simonič, dr med spec , je še izpostavila, da so nova zdravila odločilna na področju motivacije. »Ko osebe izgubijo telesno težo in dobijo pohvalo z naše strani, jim to pomeni izjemno veliko Ko jih seznanimo še z odstotki, da so si s tem zmanjšali verjetnost za dr uge bolezni, je to še dodatna motivacija zanje.«

Vsak izziv je lažje dosegljiv, če smo o njem poučeni

Ena od večjih novosti je zagotovo tudi ta, da smo v Sloveniji dobili primar ne eduk acijske programe. Izobraženost o sladkor ni bolezni je bila namreč nezadostna Ker sladkorne bolezni ni mogoče zdraviti samo z zdravili in je za obvladovanje pomembna ustrezna prehrana in telesna aktivnost, je tako ključno, da so osebe s sladkor no boleznijo o tem dobro poučene »Vrsto let se je prepove d ova l o a l i o d s vetova l o ve l i ko ž i v i l , uveljavila se je dieta za sladkor no bolezen Nova priporočila nič ne prepovedujejo, nobena hrana ni odsvetovana Z d r av i l a i n s o d o b n i p r i p o m o č k i z a spremljanje koncentracije glukoze v kr vi so pri zdravljenju nujni, nepogrešljivi, žal pa brez razumevanja bolezni, upoštevanja priporočil glede prehrane in gibanja ne zadostujejo za dobro zdravljenje sladkor ne bolezni Zato menimo, da bi morali na področju izobraževanja poskrbeti, da se nihče v Sloveniji ne bi po nepotrebnem spraševal, ali lahko poje banano ali ne,« je pojasnila Jana Klavs,

logiji »Od leta 2022 imamo v Sloveniji vsem osebam s sladkor no boleznijo dostopne programe str ukturirane eduk acije,« je še dodala.

Poučevanje oseb s sladkorno boleznijo je predvsem pomembno za njihovo opolnomočenje »Ljudje s sladkor no boleznijo preživijo večino časa z njo sami Zdravniki, sestre in dr ugi zdravstveni delavci smo izjemoma v kontaktu z ljudmi za določen kratek čas, ostali del življenja pa ljudje z njo preživijo sami Zato je ključno, da imajo o tej bolezni res najboljše možno znanje in hkrati tudi pripomočke, tehnologijo in inovativna zdravila, ki jim pomagajo, da to bolezen vodijo in – če se le da – preprečijo kronične zaplete,« izpostavlja prof. dr. Tadej Battelino, dr med

»Hrana je k ultura in zame je nesprejemljivo imeti enotna priporočila za cel sistem Nemogoče je en model predpisati vsem Prepričan sem, da je pristop, pri katerem človeka vprašaš, kaj rad jé, edini način, da za to osebo najdeš primer no prehranjevanje Torej, kaj je tisto, s čimer mu lahko pomagam pri njegovem stanju in k atera hrana. In zraven dodati zdravilo, ki deluje «

Novos ti v obravnavi sladkor ne bolezni tipa 2 v primerjavi s preteklim obdobjem

Prof dr Tadej Battelino, dr med , ugotavlja, da sta ključni spremembi v primerjavi s preteklim obdobjem dve.

»Pr va sprememba je pri tistih, ki imajo dlje časa sladkor no bolezen tipa 2 in imajo številna tveganja ali dodane bolezni Tuk aj so smer nice zelo jasne in pri tem se svetujejo posamezna zdravila, ki imajo zaščitne učinke tudi na srčno-žilni sistem, ledvice in znižanje telesne teže. Tu je v zadnjih petih letih prišlo do največjega posodabljanja S tem se namreč pri ljudeh z visokim tveganjem s sladkor no boleznijo tipa 2 da vplivati na potek bolezni «

Dr uga pomembna sprememba pa je odkrivanje začetkov sladkor ne bolezni tipa 2 »Bolezen naj se odkrije, preden pride do škode, in obrat v poteku bolezni naj se zgodi čim prej. Če se le da – da dosežemo čim hitrejšo remisijo In o remisiji govorimo zadnji dve leti Tuk aj je novo upanje za vse ljudi, ki imajo čezmer no telesno težo in občasno povečan sladkor Takrat je čas, da ti ljudje začnejo s pravimi zdravili in spremenijo življenj-

Dokumentar ni f ilm

Ride for your L1fe

Po okrogli mizi in diskusiji udeležencev je program dogodka zaokrožilo premierno predvajanje dokumentarnega filma Ride for your L1fe, v katerem je predstavljena kolesarska ekipa Team Novo Nordisk Posebnos t ekipe je, da imajo vsi njeni člani sladkor no bolezen tipa 1 Na najzahtevnejših tekmovanjih po vsem svetu sodelujejo s poslanstvom, da raziskujejo, kaj je mogoče doseči s sladkor no boleznijo, da opolnomočajo osebe s sladkorno boleznijo in jih navdihujejo, da sledijo svojim sanjam.

ski slog, da jih primer no izobrazimo, in če se le da, dejansko preprečimo ali odložimo morebitne zaplete «

Najpomembnejše s tvari pri obravnavi sladkor ne bolezni po mnenju s trokovnjakov

Samo Fakin, dr med : »Telovadba v vsako podjetje, kjer je to potrebno, torej tam, kjer ni f izičnega dela, dobra mera pozitivnega duševnega zdrav ja, po medicinski plati pa zgodnja diagnostik a «

Alenka Simonič, dr. med. spec.: »Ključna je dobra komunik acija med vsemi nami na vseh ravneh, tudi med zdravniki Da nam ljudje zaupajo, da jih začnemo hitro zdraviti in uporabljati dobra zdravila, da bi lahko živeli dobro in čim dlje «

Jana Klavs, višja medicinska sestra in e d u k a to rk a : » I z j e m n o p o m e m b e n j e zdrav odnos do samega sebe. To je osnova, to je naloga dr užbe in primar ne dr užine ter temelj razumevanja te bolezni «

P r o f . d r. Ta d ej B a t te l i n o , d r. m e d . : »Največ lahko naredimo na ravni celotne dr užbe: uvajanje zdravega življenjskega sloga v celotno dr užbo in spodbujanje ljudi z zgledom. Dr uga raven je mikrookolje, kjer prav tako z zgledom in dejanji sk ušamo vnašati pozitivno noto Tretja pa je v zdravstvu: – dostop do inovativnih zdravil, ki spremenijo potek bolezni, in tehnične možnosti za zgodnje odkrivanje ter referenčne ambulante « Okroglo mizo si oglejte v celoti na spletni povezavi https://youtu be/a0kzpT0r vS8

1 https://endodiab si/wp-content/uploads/2022/06/2ZGODNJE-ODKRIVANJE-IN-PREPRECEVANJE-MEJNEBAZALNE-GLIKEMIJE-MOTENE-TOLERANCE-ZA -GLUKOZO-IN-SLADKORNE-BOLEZNI-TIPA -2 pdf

2 https://endodiab si/wp-content/uploads/2022/06/5NEFARMAKOLOSKO-ZDRAVLJENJE pdf

višja medicinsk a sestra, eduk atork a in predsednica Sekcije medicinskih sester in zdravstvenih tehnikov v endokrino-

Slovenci za dobrodelni namen z

Zveza dr uštev diabetikov Slovenije je že četr to leto zapored organizirala akcijo #dar ujemkilometre, s katero spodbujajo h gibanju in ozaveščajo o pomembnosti gibanja za zdrav življenjski slog. Cilj akcije je ambiciozen: s kolesom, hojo in tekom zbrati 384.400 kilometrov, kolikor znaša razdalja od Zemlje do Lune. Letošnje leto je bilo v zbiranju kilometrov rekordno, udeleženci akcije so skupaj zbrali kar 101.537 kilometrov. S takšnim tempom bodo cilj dosegli že prihodnje leto.

Po ugotovitvah Mednarodne diabetične zveze (angl. IDF – International Diabetes Federation) beležimo zaskrbljujoče povečanje razširjenosti sladkor ne bolezni po vsem svetu. Ima jo ena oseba od 10 odraslih; do leta 20 45 naj bi jo imelo že 783 milijonov odraslih na svetu Ker je zadostno gibanje pomemben del obvladovanja sladkorne bolezni, Zveza dr uštev diabetikov vsako leto vabi k akciji #dar ujemkilometre Letos je potekala od 25 maja do 14 novembra, ko obeležujemo svetovni dan sladkor ne bolezni.

Prihodnje leto do Lune

V dobrih šestih mesecih so organizatorji presegli lanski rezult at – zbrali so k ar 101.537 km. Slovenke in Slovenci, ki so sodelovali v akciji zbiranja kilometrov, so sk upaj prehodili 67 618 km, pretekli 470 km in prekolesarili 33.367 km. Preostalih 82 km so zbrali s padalstvom.

Sk upno število vseh kilometrov, ki so jih na Zvezi dr uštev diabetikov zbrali v štirih letih, je 240.879, k ar je približno

#

62 % poti od zastavljenega cilja – zbrati 38 4.400 km, kolikor znaša razdalja do Lune Glede na zastavljeni tempo bo ta cilj dosežen že v letu 2023

#dar ujemkilometre v vr tcih, šolah in podjetjih

Akcija #dar ujemkilometre je v zadnjih dveh letih presegla okvirje sk upnos ti oseb s sladkor no boleznijo: »Navdušeni smo, da se akcija širi med našimi dr uštvi diabetikov, ki so k sodelovanju privabili tudi lok alne šole, vr tce, različna podjetja,« pravi sekretarka Zveze dr uštev diabetikov Špelca Rudolf Letos so poleg

dar

ujemkilome tre

Zakaj dar ujemo kilometre

Akcija Zveze dr uštev diabetikov Slovenije #dar ujemkilometre je naletela na navdušene odzive vsepovsod po Sloveniji. Nekaj sodelujočih smo vprašali, zakaj sploh sodelujejo in dar ujejo kilometre Dobili smo zanimive odgovore. Danes objavljamo, kar sta nam sporočila Neda in Rado iz Kopra.

Zakaj sodelujete v akciji #darujemkilometre?

Za to akcijo sva se odločila, da narediva nekaj dobrega zase in za osveščanje o sladkor ni bolezni in na tak način dar ujeva kilometre Koliko se v povprečju rekreirate in katere oblike rekreacije so vam najbolj pri srcu?

Rekreirava se v bistvu vsak dan Najraje imava pohodništvo, plavanje, kegljanje in vr tnarjenje, najin hobi pa je tudi ples Kaj vam gibanje pomeni?

Dandanes nam je vsem jasno, da se moramo čim več gibati, če želimo ohraniti svoje zdravje in počutje Želiva vam vse dobro in lep pozdrav, Neda in Rado

15 lok alnih dr uštev diabetikov v akciji sodelovali tudi OŠ Brežice, OŠ Podgorje pri Slovenj Gradcu, OŠ in vr tec Hajdina, OŠ Šmartno pri Litiji, OŠ Tržič, Planinska dr uštva Brežice, Vransko, Hrastnik, številna dr uštva upokojencev, Turistično dr uštvo Miren – Kostanjevica in Dr uštvo za pomoč otrokom s Presnovnimi motnjami Sladkorčki »Vsak prehojeni, pretečeni ali prekolesarjeni korak oz kilometer šteje, saj na ta način ozaveščamo o sladkor ni bolezni in pomenu zdravega načina življenja tako mlade kot tudi delovno in starejšo populacijo,« dodaja Rudolfova

Največ kilometrov je zbral Patrik Bratuša

S 4150 km je »zlato medaljo« v akciji #dar ujemkilometre prejel Patrik Bratuša, ki je prekolesaril pot iz Slovenije na Por tugalsko in v 31 neprekinjenih dneh prehodil Slovensko planinsko pot.

brali kar 101.537 kilome trov

Bogdan Trinkaus je na svoji pametni uri v času zbiranja kilometrov zabeležil kar 4018 prekolesarjenih kilometrov, Ermin Oblak pa je 3241 km zbral s pohodi. Od podjetij so največ kilometrov zbrali v Novo Nordisk Slovenija, in sicer 856 4

k aj je mogoče doseči s sladkor no boleznijo, opolnomočijo osebe s sladkor no boleznijo in jih navdihnejo, da sledijo svojim sanjam »Kot mladinec sem zmagal na veliko dirkah To je zahteven šport, a zame je bil zelo koristen. Zdaj je to moja služba, hkrati pa moja s tras t in odličen način, da ost anem zdrav in v formi Kolesarjenje je pri soočanju s sladkor no boleznijo igralo pomembno vlogo,« poudarja Peron

Kilometre so zbirali digitalno

Zbiranje kilometrov je potek alo preko lokalnih organizacij in digitalno na dr už-

benem omrežju Facebook Darovalci kilometrov so fotografije s pohodov in šport n i h a k t i v n o s t i o p re m i l i s k lj u č n i ko m #dar ujemkilometre in pripisom opravljenih kilometrov ter jih objavljali na Faceb o o k u a l i p a j i h p o s l a l i n a e - n a s l ov zdds@siol net »Zahvaljujemo se vsem, ki so sodelovali in darovali kilometre, vse ostale pa vabimo, da se nam pridr užite naslednje leto. Vsak kilometer, ki ga dar ujete, na koncu dneva dar ujete sebi in svojemu zdrav ju Gibaj se veliko in opazil boš razliko,« zaključuje Rudolfova

Več o akciji: https://www diabetes-zveza si/darujemkilometre-2022/o-projektu-2022/

Kilometre prispevala tudi mednarodna ekipa Team Novo Nordisk Kilometre so nabrali tudi na kolesarskem praznik u v Kranju, kjer je pr vo mesto osvojil 33-letni It alijan Andrea Peron, član kolesarske ekipe Team Novo

Nordisk Posebnost te ekipe je, da imajo vsi člani sladkor no bolezen tipa 1 Na najzahtevnejših dirk ah po vsem svetu sodelujejo s poslanstvom, da raziščejo,

Prenova bo predvidoma zakl juč ena le ta 2025

® Sergeja Širca

Na nadomestni lokaciji na Kliniki za otorinolaringologijo in cer vikofacialno kir urgijo (ORL) na Zaloški 2 si prostore delijo s Kliničnim oddelkom za pulmologijo, ki se bo januarja izselil »Zato se bo lahko naš KO razširil na celoten trakt. Tako bomo v 2. nadstropju imeli 30 postelj, k ar nam bo omogočilo ustrezne pogoje za delo do sredine leta 2025, ko se bo prenova našega oddelk a v UKC predvidoma zaključila,« je pojasnil prof dr Andrej Janež

Do pred kratkim so se namreč bali, da se bodo morali vrniti v glavno stavbo UKC Ljubljana preden bi bil oddelek v celoti prenovljen »Selitev na ORL je bila odlična rešitev, saj bomo dve leti delali v stabilnem okolju, ne da bi se ves čas prenove selili Delali bomo v primer nih prostorih in tam pričakovali vrnitev na prenovljen sodoben oddelek,« je poudaril prof dr Janež

Na nadomestni lokaciji so morali zaradi pomanjk anja prostora število diabetoloških postelj skrčiti z 21 na 10, k ar jih je prisililo v nižanje števila hospit alizacij sladkor nih bolnikov Primanjkuje pa tudi prostora za osebje. Vendar zdaj bolj optimistično gledajo v prihodnost, saj se bo prenova UKC Ljubljana nadaljevala. Po etapah naj bi prenovili vse oddelke, prenova naj bi bila predvidoma zaključena v pr vi polovici leta 2025 »V UKC Ljubljana so se končno začele prave aktivnosti Pričak ujemo, da bo prenova resnično celovita V imenu vseh zaposlenih na oddelku se iskreno zahvaljujem tako vodstvu UKC Ljubljana kot tudi Ministrstvu RS za zdrav je, da sta prepoznala potrebo po prenovi To bo zagotovilo ureditev sodobnega bolnišničnega oddelk a, ki je edini terciar ni diabetološki oddelek v Sloveniji, torej je

nacionalnega pomena,« je prof dr Janež komentiral ugoden razplet

ZDDS: Veselimo se razmer za sodobno obravavo

Prenova Kliničnega oddelka za endokrinologijo, diabetes in presnovne bolezni UKC Ljubljana se ne bo ustavila pri energetski sanaciji, ampak se bo nadaljevala, nam je sporočil predstojnik oddelka prof. dr. Andrej Janež. Med prenovo bo oddelek sicer še vedno deloval na začasni lokaciji, kjer pa se bodo razmere kmalu močno izboljšale. GLUKOMETER

Novice so se izredno razveselili tudi na Zvezi dr uštev diabetikov Slovenije (ZDDS), kjer so z zaskrbljenostjo spremljali dogajanje, povezano s prenovo diabetološkega oddelk a. Poudarili so, da je celovita obnova tega oddelk a nujno potrebna.

Ro b e r t G r a t to n , p r e d s e d n i k Z ve z e društev diabetikov Slovenije, je ob veseli novici dejal, da se v dobrobit vseh oseb s sladkor no bolezijo v Sloveniji veselijo dne, ko bo oddelek ponovno deloval v polnem obsegu in v razmerah, ki omogočajo sodobno obravnavo sladkor ne bolezni

omogočajo lažje vstavljanje v merilnik

Na voljo pakiranje diagnostičnih trakov po 10, 25 in 50 kom

GLUKOMETER RightestTM GM550 v celoti izpolnjuje zahteve ISO 15197:2015

Medicinski pripomoček izpolnjuje zahteve za oznako CE

B i o n i m e G M 5 5 0 — t o č e n i n p re c i z e n p a rt n e r z a v o d e n j e s l a d ko r n e b o l e z n i

Električna ali ročna?

Električne zobne ščetke so že dolgo na tržišču, ampak niso vse enake Najprej so obstajale samo mehanične, ki pa so se izkazale za zelo agresivne, kljub nastavkom z mehkimi ščetinami Zobne obloge so mehke, zato ne potrebujemo velikih sil, da jih uspešno odstranimo. Glede na to, da se tvorijo zelo hitro, bi bilo pravilneje govoriti, da zobnim oblogam s ščetk anjem razbijemo njihovo str ukturo in s tem preprečimo mineralizacijo – nastanek trdih zobnih oblog ali zobnega kamna Ta je glavni povzročitelj parodontalne bolezni, vnetja mehkih in trdih obzobnih tkiv, posledične majavosti zob in v zadnji fazi tudi izgube zob Če ščetkamo preveč agresivno ali z agresivnimi sredstvi in pripomočki, k ar mehanična električna zobna ščetka je, pa so posledice lahko poškodbe dlesni, kr vavitev in vnetje, po dr ugi strani pa poškodbe zob, razgaljeni vratovi,

zobna preobčutljivost in koreninski karies Vsekakor nekaj, kar odsvetuje vsak zobozdravnik

Na našo veliko srečo je na tržišču že dolgo prisotna tudi sonična električna ščetka Njen mehanizem delovanja je popolnoma dr ugačen. Ščetine z vibracijami ustvarijo gibanje, s katerim na varen in učinkovit način razbijemo strukturo mehkih zobnih oblog Seveda je zelo pomembno poudariti, da je za učinkovito delovanje ščetke potreben v ustih določen medij, kombinacija vode, sline in zobne paste

Komu torej v svoji praksi svetujem sonično zobno ščetko: vsem s slabšo ustno higieno oz tistim, ki bi jo želeli še izboljšati, posameznikom z zobnim aparatom in zobnimi vsadki ter vsem, ki že imajo vnetja obzobnih tkiv Veliko naših pacientov pove, da imajo s tako zobno ščetko občutek profesionalno

očiščenih zob Kot zobozdravnica pa sem najbolj vesela nove motivacije, ki jo pacienti pridobijo

Kaj torej izbrati – električno ali ročno zobno ščetko? Načeloma je vseeno Za ustno zdravje in dobro oralno higieno je dobra tista ščetka, ki jo z veseljem in pravilno uporabljamo. Glava ščetke naj bo majhna, da lahko očistimo tudi težje dostopna mesta Ščetine naj bodo mehke, da z njimi nežno odstranimo zobne obloge in ne povzročimo dodatne škode Enkrat dnevno je nujna še uporaba medzobnih ščetk Čas ščetkanja je odvisen od števila zob, naših motoričnih sposobnosti in individualne anatomije Vsekakor pa so p o l e g re d n e i n n a t a n č n e u s t n e h i g i e n e z u s t re z n i m i p r i p o m o č k i p ot re b n i š e re d n i kontrolni pregledi pri izbranem zobozdravnik u, uravnotežena prehrana in zdrav način življenja

Danes želimo vse imeti v električni obliki Tudi pri osnovnih rečeh, kot je oralna higiena Pa je res tudi boljše? Kaj izbrati? Električno ali ročno zobno ščetko? Katero električno? Poplava izdelkov in infor macij, ki kupca samo zmedejo, vsi pa si želimo le eno: imeti lepe, čiste zobe in zdrave dlesni.

ZA NAŠE ZDRAVJE: Kakšno zobno ščetko izbrati

® Alenka Seljak, dr dent med , Samoplačniška zobna ambulanta Orident

Radioamaterji že 24. le t o praznu jemo ob sve t ovnem dnevu sladkor ne bolezni

Leta 2017 je bila ocena Svetovne zdravstvene organizacije, da bo leta 2040 na svetu 650 milijonov oseb s sladkor no boleznijo. Le pet let pozneje kaže, da se bo zaradi izjemnega povečevanja števila sedanjih bolnikov z diabetesom številka – 414 milijonov – celo podvojila in dosegla okoli 800 milijonov. Po svetu vsakih 7 sekund umre sočlovek s sladkor no boleznijo. Strašno.

Se človek u življenje lahko spremeni v trenutk u? Danes razigran, vesel, poln življenja Zdrav In nato spoznanje, da si zbolel za sladkor no boleznijo

Ko so sodelavcu pred 10 leti odkrili sladkorno bolezen, se mu je zgodila znana zgodba Najprej šok Nato posvet z diabetologinjo, ki mu je razložila stanje i n m ož e n p ote k b o l e z n i , n a k a te re g a lahko vpliva le sam.

Borec je Nasvetov se ni ustrašil Skoraj čez noč se je odločil spremeniti način življenja Prehranjevati se je začel na zdrav način, lotil se je drugačnega načina k uhanja Nadaljeval je s f izično aktivnostjo, ki je bila raznolik a, s hojo v naravo, planine, nordijsko hojo, kolesarjenjem, f itnesom in dr ugim. Poleg sprem e m b e p r i n a č i n u p re h r a nj eva nj a i n redni f izični aktivnosti pa ni pozabil niti na obvladovanje stresa Stres je velik povzročitelj bolezni, tudi sladkorne, zato ga je potrebno zmanjšati na minimum oziroma ga obvladovati, imeti pod kontrolo – izogniti se mu tako ni mogoče

V pol let a je izgubil 24 kilogramov, pridobil ogromno energije in volje do življenja Z odločitvijo za spremembo pa je ostal tak, kot je bil Razigran, vesel in poln življenja. Spoznal je, to je njegovo vodilo, da ni važno število let, ki jih bo

Ivo Jereb, S57AL (spredaj) in Primož Habič – Pibo, S58WW, ob radijski opremi

dočakal s sladkorno boleznijo. Pom e m b n a s e m u zdi kvaliteta življenja, kvalitetna starost.

Radioamaterji se zavedamo pomena ozaveščanja o diabetesu

V moji dr užini se je sladkorna bolezen do zdaj večinoma pojavljala le starostno K sreči sem pred več kot 30 leti spoznal prijatelja Jožet a Snoja, diabetik a, dolgoletnega predsednika SLODA in radioamaterja, ki me je v naslednjih letih dobro seznanil s problemom sladkorne bolezni in k ako se ji, če se le da, izogniti. Predvsem ali tudi zaradi ozaveščenosti o nevarnosti te bolezni je vsa družina športno aktivna Pazimo na prehrano, z odnosom in veseljem do življenja se izogibamo stresu Zgor nja primera k ažeta pomembnost ozave š č a nj a o s l a d ko r n i bolezni, za posameznik a najbolj, k aj je treba storiti, da jo prepreči, da jo sploh opazi in kako jo lažje obvladuje Slovenski radioamate r j i z a o z ave š č a nj e sladkor ne bolezni kot globalnega zdravstven e g a p r o b l e m a i n o tem, k aj je treba storiti

za učinkovitejše preprečevanje, diagnosticiranje in obvladovanje, delujemo že skoraj četr t stoletja Kot vsa leta do zdaj smo tudi letos ob svetovnem dnevu sladkorne bolezni oddajali letošnje in splošna gesla o nevar nosti te bolezni. Radioamatersk a znak a S50G in S55T sta se v okvir u praznovanja tradicionalno oglašala na večini radioamaterskih frekvenc, predvsem na kratkih in ultrakratkih valovih v najpomembnejših mednarodnih tekmovanjih Po vsem svetu smo bili dobro slišani iz Radomelj, Suhadol, Doba, Moravč, Zgor nje Slivne in še kje. Približujemo se sk upnemu številu 250 000 opravljenih zvez in 50 000 oddanih gesel

Kljub temu da so v preteklih dveh letih nek atere tipke in mikrofoni prijateljev radioamaterjev, prej sodelujočih v naših vsakoletnih akcijah, za vedno utihnili, smo tu, še naprej prizadevni in delavni Vemo, da nam ni in ne bo uspelo ozavestiti ali izobraziti vseh na tem svetu V dneh praznovanja ob svetovnem dnevu sladkor ne bolezni pa s tovrstnim in d r u g i m i n a č i n i o z ave š č a nj a z a g otovo utr nemo marsikatero misel in sprožimo zanimanje

Še bolj glasni bomo! Skupaj obvladujemo sladkorno bolezen!

® V itomir Kregar, radioamater

F o t o : O S E B N I A R H V

Nagrajence sprejel tudi predsednik dr ža ve

Predsednik je opozoril, da zdravnice in zdravniki niso odgovor ni za težave, ki jih povzroča or ganiziranos t zdravstvenega sistema, in da je med njimi večina takih, ki svoje poslanstvo jemljejo z zavzetostjo, predanostjo, dobroto in srčnostjo »Ste cvet tistih, ki žanjejo strokovno in človeško občudovanje,« je dejal v nagovor u Prepričan je, da so nagraj e n c i a kc ij e M oj z d r av n i k p o m e m b e n navdih tudi mladim zdravnicam in zdravnikom, zato jih je pozval, naj se še naprej tr udijo in vztrajajo vsem oviram navkljub.

Akcija revije V iva ima dolgo tradicijo

Predsednik je častni pokrovitelj vseslovenske akcije Moj zdravnik, ki je letos potekala šestindvajsetič Bor ut Pahor se

je za pobudo in ohranjanje akcije posebej zahvalil prirediteljem, uredništvu revije Viva Zbrane na sprejemu je nagovorila tudi Andreja Šalamun, urednica revije Viva – Medicina & ljudje Poudarila je, da je bila akcija pred 26 leti zasnovana prav zaradi osvetlitve vloge splošne oziroma dr užinske medicine v našem prostor u v javnem in zasebnem sektorju Edina nagrada zdravnikom iz rok pacientov

»Priznanje moj zdravnik je edina nagrada zdravnikom, ki pride iz rok pacientov Kot t ak a zdravnikom pomeni veliko, saj gre za potrditev, da delamo dobro in strokovno, a hkrati srčno in s posluhom za ljudi,« je dejal moj nevrolog 2022 doc dr Dejan Georgiev Prepričan je, da je v času, ko se soočamo tako s

splošno dr užbeno krizo kot s krizo v zdravstvu in je pred zdravstvenimi delavci čedalje več izzivov, priznanje moj zdravnik še toliko pomembnejše, saj je hkrati spodbuda in zaveza za nadaljevanje dobrega strokovnega dela. »Priznanje moj zdravnik je potrditev dejstva, da opravljanje zdravniškega poklica zahteva n e s a m o s t ro kove n , v te rc i a r n i h ust anovah tudi raziskovalni angažma, ampak tudi človeški in čustveni pristop, saj umetnost zdravljenja ni le uporaba medicinskega znanja, ampak tudi empatičen odnos do sočloveka,« je povedal G e o r g i ev, k i u p a , d a b o n a g ra d a m oj zdravnik tudi v prihodnje navdih novim generacijam zdravnikov in da bo pomagala k izboljšanju, razvoju in ohranjanju dobrih odnosov med zdravniki

Nagrajeni zdravniki s predsednikom Borutom Pahorjem (z leve): moj zobozdravnik Boštjan Novšak, moj onkolog asist Domen Ribnikar, moj diabetolog prim Milivoj Piletič (predstavili smo ga v prejšnji številki), moj pediater asist Jakob Zapušek, moja družinska zdravnica Nataša Podbregar, moj ginekolog Aljoša Preskar, moj hematolog prof dr Samo Zver, moja revmatologinja Svjetlana Drljača, moj nevrolog doc. dr. Dejan Georgiev, moja specialistka doc. dr. Urška

in pacienti

Predsednik Republike Slovenije Bor ut Pahor je 10. oktobra v predsedniški palači sprejel nagrajence akcije Moj zdravnik 2022. V nagovor u je poudaril: »Poslanstvo zdravnic in zdravnikov je nenadomestljivo, zato jim moramo nameniti ustrezno pozor nost.«

® Sergeja Širca

Ivanuš, moja dermatologinja Tamara Levičnik in moja kardiologinja Julija Tepeš. F o

Nov korak k bol jši obra vna vi

V Sloveniji že

V široki delovni sk upini, odgovor ni za pripravo, sodelujemo člani Diabetološkega zdr uženja Slovenije, Kliničnega oddelka za endokrinologijo, diabetes in presnovne bolezni, zainteresirani kolegi specialisti dr užinske medicine in dr ugi klinični specialisti, predstavniki Nacionalnega inštituta za javno zdrav je, Sekcije medicinskih sester in zdravstvenih tehnikov v endokrinologiji ter nekaterih d r u g i h p ove z a n i h s e kc ij p r i Z b o r n i c i zdravstvene in babiške nege Slovenijezvezi.

Namen takšne širše delovne sk upine je bil umestiti najnovejša strokovna in znanstvena spoznanja s področja sladkor ne bolezni tipa 2 v slovenski prostor, v slovenski zdravstveni sistem, upoštevaje dr uge, za slovenski prostor veljavne smernice na čim nazornejši in uporaben

način. Od nekdaj smo ohranjali osredotočenost na individualizirano obravnavo vsakega posameznik a s sladkor no boleznijo in poudarjali skrb za krepitev procesov opolnomočanja in zdravstvene pismenosti

Kaj je posebnos t tokratnih smer nic?

Morda to, da so nastajale v času, ko je bil zdravstveni sistem ohromljen zaradi covida-19 Zato se je delovna sk upina poleg srečanj v živo (trikrat) srečevala tudi preko spleta s pomočjo videokonferenc (šestkrat) Izk azalo se je, da so tudi srečanja na daljavo uporabna; udeležilo se jih je lahko celo več članov delovne skupine kakor v živo Ocenjujemo, da je bilo v nastanek smer nic vloženih več kot 450 človek-ur sk upnih razprav

ter vsaj dvakrat toliko ur razprav v manjših sk upinah za pripravo posameznih poglavij in individualnega dela Vse te u re z av z ete g a s o d e l ova nj a v l a s t n e m prostem času pričajo, k ako mar nam je za strokovno in k akovostno obravnavo oseb s sladkor no boleznijo v našem prostor u!

Katere teme pa pokrivajo nove smer nice?

V posodobljenih smer nicah nam je uspelo osvežiti prav vsa poglav ja iz zadnje izdaje, ki je iz leta 2016 Dodali smo tudi tri nova poglav ja: Nealkoholna zamaščenost jeter, Hipogonadizem in Mesto dodatnih laboratorijskih preiskav pri opredelitvi in zdravljenju sladkor ne bolezni Sk upno imajo torej smer nice 33 poglavij in obravnavajo optimalni potek

vrsto let obdobno osvežujemo nacionalne smer nice za obravnavo oseb s sladkor no boleznijo tipa 2 Priprava smer nic je del akcijskih načr tov Dr žavnega programa obvladovanja sladkor ne bolezni in poteka ob močni podpori Koordinativne skupine za dr žavni program pod okriljem Ministrstva za zdravje.

trokovnih smer nicah za obravnavo sladkor ne bolezni

® Izr prof dr Draženka Pongrac Barlovič, dr med , Klinični oddelek za endokrinologijo, diabetes in presnovne bolezni UKC Ljubljana; Katedra za interno medicino, Medicinska fakulteta, Ljubljana

Prikaz multidisciplinarne obravnave ženske z nosečnostno sladkorno boleznijo – povzetek iz smernic

obravnave osebe s sladkor no boleznijo od same post avitve diagnoze preko zdravljenja zviš a n e g a s l a d ko r j a i n p o g o s t i h spremljajočih bolezni do odkriva nj a i n z d rav lj e nj a z a p l etov sladkor ne bolezni.

R a z č l e nj uj ej o p o s e b n o s t i obravnave pri različnih sk upinah ljudi – od nosečnic preko ot ro k i n m l a d o s t n i kov p a d o s t a r o s t n i k a i n s p r e m lj a nj a v zadnjih fazah življenja Opredeljujejo značilnosti dobre ambulantne in hospitalne obravnave, strategije za izboljšanje oskrbe, vlogo kir urškega zdravljenja debelosti, cepljenja in psihološke oskrbe.

Mnoge od tem, kjer se stik a več strokovnih področij, smo natančneje razdelali Poglav ja smo obogatili z najnovejšimi spoznanji iz uveljavljenih mednarodnih razisk av, ki so bile objavljene v zadnjih letih Dodatno smo prilagodili klinične poti obravnave in jih umestili v naš, slovenski prostor.

Pri nastajanju posodobljenih smer nic

se zdi, da največja korist ni izid končnega produkta, torej novih smer nic, ampak, po mojem mnenju, v samem procesu nastajanja novih smer nic Gre pravzaprav za strokovno rast zdravstvenih strokovnjakov in za ustvarjanje širokega, preprosto dostopnega polja za izmenjavo strokovnih mnenj, k ar je vedno znova priložnost za nove korake k bolj k akovostni in brezšivni obravnavi oseb s sladkor no boleznijo

Katere so ključne novos ti?

Začne se že pri postavitvi diagnoze sladkor ne bolezni, saj se uvaja novo merilo, glikirani hemoglobin (HbA1c). To merilo mnogi poznajo, saj odraža 2- do 3-mesečno izpostavljenost telesa kr vnemu sladkorju In vendar smo ga doslej uporabljali le kot m e r i l o z a u r ej e n o s t k r v n e g a sladkorja ob že znani sladkor ni bolezni, ne pa kot merilo za ugotavljanje sladkor ne bolezni.

Po n ove m b o to rej m ož n o , tako kot priporočajo tudi mnoge dr uge mednarodne smer nice, v Sloveniji postaviti diagnozo sladkor ne bolezni tudi s pomočjo laboratorijske določitve HbA1c (ne s priročno napravo, le z ustrezno natančnim postopkom določitve v laboratoriju), če bo ta enak ali večji od 6,5 % Poleg tega merila ostajajo še določitev kr vne glukoze na tešče 7,0 mmol/l ali več oziroma ob oralnem glukoznotolerančnem testu 11,1 mmol/l ali več v 120 minuti po zaužitju 75 gramov glukozne raztopine

Nacionalne smernice za obravnavo oseb s sladkorno boleznijo tipa 2 smo junija predstavili na ljubljanski medicinski fakulteti

Na novo smo opredelili tudi hipoglikemijo pri sladkor ni bolezni Čeprav je pri osebah brez sladkor ne bolezni normalna koncentracija glukoze na tešče od 3,6–6,0 mmol/l in je hipoglikemija d e f i n i r a n a z g l u ko z o 3 , 5 m m o l / l a l i manj, v primer u prisotne sladkor ne bolezni govorimo o hipoglikemiji že ob glukozi 3,9 mmol/l ali manj To pa zato, ker se že ob tej koncentraciji glukoze aktivirajo hor monski obrambni mehanizmi, ki poskušajo zvišati koncentracijo glukoz e v telesu Če je koncentracija glukoze od 3,1 do 3,9 mmol/l, govorimo zdaj o hipoglikemiji 1. stopnje. Če je koncentracija glukoz e 3,0 mmol/l ali manj, govorimo o hipoglikemiji 2 stopnje Huda hipoglikemija ali, dr ugače povedano, hipoglikemija 3. stopnje nastopi, kadar si oseba zaradi motenj razmišljanja ali motnje zavesti ni sposobna več pomagati sama in je za zvišanje kr vnega sladkorja potrebna pomoč dr uge osebe.

Veliko novega tudi pri zdravilih za zdravljenje zvišanega kr vnega sladkorja

Kot vemo, ima vsako zdravilo dok azane koristne, pa tudi neželene učinke V zadnjih letih so se nanizale raziskave, ki nam pomagajo bolj natančno razumeti, k atere osebe bi imele večjo korist od določenega zdravila in pri kom se bolj pogosto pojavljajo stranski neželeni učinki. Ob inzulinu poznamo še 5 oziro m a 6 sk u p i n z d r av i l z a z n i ž e va nj e k r v n e g a s l a d ko r j a V s m e r n i c a h s m o opredelili, v k aterih primerih se bolje izk aže določena sk upina zdravil. Tako na primer danes precej natančno vemo, k atera zdravila imajo prednost v primer u, da je v ospredju tveganje za srčno ali možgansko k ap, za ledvično okvaro, srčno popuščanje, če je glavna ogrožajoča težava debelost ali nenadzorovano visok kr vni sladkor

Smer nice tudi na spletu

Celotna knjižica Nacionalne smernice za o b r a v n a v o o s e b s sladkor no boleznijo tipa 2 je v obliki PDF dostopna tudi v spletni obliki, na naslovu: www endodiab si

Vsak zdravnik bo zato skrbno pretehtal vse infor macije, ki jih ima o posamezni osebi in nato skrbno, v dogovor u skupaj z osebo, ki ima sladkor no bolezen, kot natančen krojač ukrojil zdravljenje tako, da se bo kombinacija tej osebi k ar najbolje prilegala – da ji bo »pisana na kožo«.

Logično je, da samo zdravilo ni dovolj Potrebno je znanje o var ni uporabi zdravil, o tem, k aj storiti s temi zdravili, ko zboliš npr z vročino ali drisko, o tem, kako sam najbolje poskrbiš za ohranjanje svojega zdrav ja. In tuk aj prihaja na pomoč poleg zdravnik a tudi diplomirana medicinsk a sestra, ki ima velikokrat na razpolago več časa za podrobnejšo razlago o pravilni rabi zdravil. V novih smer nicah je poudarjena vloga str ukturirane eduk acije, ki se izvaja v centrih za krepitev zdrav ja oziroma v zdravstvenovzgojnih centrih in v diabetoloških ambulantah na sekundarni ravni Z udeležbo na takšni vrsti eduk acije se dok azano poveča moč osebe za skrb o sladkor ni bolezni in se dok azano izboljša urejenost kr vnega sladkorja

Novo poglav je o zamaščenos ti jeter

Več kot polovica oseb s sladkor no boleznijo tipa 2 ima pridr uženo zamaščenost jeter. Zaznamo jo s pomočjo slikovnih preiskav (npr ultrazvok trebuha) in s pomočjo zvišanih jetr nih encimov v laboratorijskem izvidu kr vi Prav zato, ker gre za tako zelo razširjeno diagnozo, smo želeli v smer nicah izpostaviti nekaj ključnih poudarkov

V splošnem je sicer najpogostejši vzrok zamaščenosti jeter pitje alkohola Zato ne preseneča, da zdravnik, ko vidi, da so pri osebi v kr vi zvišani jetr ni encimi, najprej povpraša o pitju alkoholnih pijač Pri ljudeh s sladkor no boleznijo pa je razlog največkrat dr ug, in sicer se odvečne k alorije, ki jih človek zaužije, pa jih ne uporabi z gibanjem, zaradi genetske nagnjenosti nalagajo raje v jetrih in dr ugih trebušnih organih kot pa na zadnjici in bokih.

Maščoba, nakopičena v jetrnih celicah, moti delovanje teh celic in slabša presnovo celotnega telesa Povezana je z večjim tveganjem za jetr no odpoved, pa tudi za srčno in možgansko k ap. Zato je ključno, da zamaščenost jeter pravi čas prepoznamo in osebi ponudimo celostno zaščito, pri čemer nas vodijo smernice.

Kaj najbolj učinkovito »razmasti« jetra? Dokazano je, da to lahko storimo z zdravo hrano, v k ateri prevladuje zelenjava, in z uživanjem manjšega števila k alorij na dan Le poseganje po raznoraznih pripravkih za »čiščenje jeter« žal pri tem ne bo koristilo.

Kaj pa spolno zdrav je?

V nove smer nice smo vnesli poglav je o hipogonadizmu, kar je strokovni izraz za pomanjkanje moškega spolnega hormona testosterona To pomanjk anje je prisotno k ar pri tretjini moških s sladko r n o b o l e z n ij o i n l a h ko p o m e m b n o vpliva na upad spolne funkcije, kvaliteto življenja, zmanjšanje mišične mase in fizične zmogljivosti Smernice poudarijo, da je pomembno oceniti tudi t a vidik življenja, saj se raven testosterona lahko izmeri in v primer u znižane koncentracije odloči za njegovo nadomeščanje Žal nove smer nice ne govorijo o spolnem zdrav ju žensk s sladkor no boleznijo, saj je o tem še premalo znanega Nekatere manjše raziskave so pokazale, da imajo ženske s sladkor no boleznijo pogos teje boleč e spolne odnose, bolj pogoste težave, povezane s suho nožnico i n m a nj p o g o s to d ož i v lj a j o o r g a z e m Upamo, da bo do naslednje slovenske osvežitve smernic tudi o ženski spolnosti ob sladkor ni bolezni znanega več, da pridr užimo še to poglav je Pomembna vloga minis trs tva za zdrav je pri nas tajanju smer nic

Res je. Hvaležni smo Ministrstvu za zdrav je, ki je zavzeto spremljalo nastajanje strokovnih smer nic, saj je zagotavljanje najsodobnejših znanj nujen temelj za izvajanje Državnega programa za obvladovanje sladkorne bolezni 2020–2030, nacionalne strokovne smer nice pa so izvor ni dok ument za pripravo kliničnih protokolov ter kliničnih poti in protokolov sodelovanja Ministrstvo je poravnalo tudi stroške tiska žepne izdaje smer nic, za k ar smo iskreno hvaležni

Velik a zahvala gre vsem avtorjem poglavij in delovni sk upini, ki je bedela nad aktualnostjo, nazornostjo in klinično uporabnostjo smernic Še posebej veliko svojega prostega časa sta tem smernicam namenila vztrajni, potr pežljivi in modri strokovni recenzent, spoštovani doc dr Andrej Zavratnik, ter natančni, skrbni in ustvarjalni tehnični urednik, doc. dr. Miodrag Janić

Preds ta vitev dela vnice Zdra vo hu jšanje

Debelost je epidemija sodobnega časa. Zdravstveni delavci se zavedamo, da debelost ne predstavlja le tveganja za različne kronične bolezni sodobnega časa, temveč da gre za kompleksno presnovno bolezen. Ta bolezen lahko povzroča različne zdravstvene posledice.

Pomemben je ustrezen način zdravljenja, ki pri posameznik u ni vedno nujno povezan z zmanjševanjem telesne mase. Nepravilni pristopi obravnave debelosti lahko vplivajo na izgubo mišične mase, k ar pa ni želeno

Program hujšanja je nastal kot plod prizadevanja strokovnjakov iz Nacionalnega inštituta za javno zdrav je Ta program se izvaja v obliki učne delavnice Zdravo hujšanje, in sicer v centrih za krepitev zdrav ja in v zdravstvenovzgojnih centrih vseh zdravstvenih domov v Sloveniji Delavnica Zdravo hujšanje temelji na dolgoročnih spremembah v življenjskem slogu posameznik a, k ar se dosega s spremembami v prehranjevanju, vključevanjem primer ne telesne dejavnosti in vedenjsko-kognitivnih pristopov

Delavnica je namenjena odraslim osebam, starim več kot 19 let, ki se spopri-

jemajo z debelostjo Za udeležbo v učni delavnici je potrebna napotitev ambulante dr užinske medicine.

Najprej redna srečanja, nato samoiniciativa

U č n a d e l av n i c a Zdravo hujšanje se izvaja v delavnični, skupinski obliki ter je vsebinsko in časovno str ukturirana Uvodni modul t r a j a 18 te d n ov. Udeleženci delavnice se srečujejo tedensko na sk upinsk i h s r e č a nj i h i n sk u p i n sk i h va dbah Prav tako se v sklopu delavnice izvajajo testiranja telesne pripravljenosti, individualni pogovori in individualna tehtanja s tehtnico, ki meri telesno sestavo, ter t i m sk i s e s t a n k i , kjer vsi soizvajalci m e d s e b oj p r e ds t av lj a j o s voj e ugotovitve

P o z a k lj u č k u uvodnega modula s e u d e l e ž e n c i v k lj u č ij o v d r u g i d e l d e l av n i c e , k i se imenuje Motivacijski ali vzdrževalni modul in traja eno leto od zadnj e g a s r e č a nj a Uvodnega modula V tem delu ni več tedenskih srečanj in aktivnosti, a mp a k s o u d e l eženci prepuščeni s a m o i n i c i a t i v n e -

mu, dolgoročnemu vzdrževanju na novo pridobljenega življenjskega sloga V tem obdobju se sk upina sreča 3-krat na sk u-

pinskih srečanjih: pr vič po 3 mesecih, dr ugič po 6 mesecih in zadnjič po 12 mesecih z zaključnim srečanjem, testiranjem telesne pripravljenosti in individualnimi razgovori s teht anjem in analizo telesne sest ave

Delavnico izvaja dobro usklajen s trokovni tim

O b r av n ava u č n e d e l av n i c e Z d r avo hujšanje temelji na timskem pristopu k delu, k ar pomeni, da jo lahko izvaja le dobro usklajen strokovni tim V zdravstvenovzgojnih centrih tim sestavljajo diplomirana medicinsk a sestre/zdravstvenik, ki delavnico koordinira, ter f izioterapevt in psiholog, v centrih za krepitev zdrav ja pa sodelujejo še dietetik, kineziolog ter zdravnik specialist dr užinske medicine

Udeleženci delavnice so med potekom delavnice deležni celostne obravnave in motivacije ter psihološke in strokovne podpore in pomoči pri zdravem hujšanju Prav tako so deležni znanj in veščin za spreminjanje in vzdrževanje ustreznega življenjskega sloga.

ZA NAŠE ZDRAVJE: Preds tavitev delavnic Centra za krepitev zdrav ja

® Tomislav Lilek, dipl zn s spec znanji, Center za krepitev zdravja, ZD Murska Sobota

Preventiva, odkrivanje, oskr ba in spreml janje ran na s t opalih

Diabetično stopalo je pogost, zelo resen in stroškovno visok kronični zaplet sladkor ne bolezni. Pogosto terja hospitalizacijo in lahko vodi celo v amputacijo, ki povečuje stopnjo umr ljivosti. Ta zaplet sladkor ne bolezni pri nas po statistiki predstavlja več kot polovico netravmatskih amputacij spodnjih okončin. Amputacija spodnje okončine zaradi sladkor ne bolezni pa se v svetovnem merilu zgodi vsakih dvajset sekund.

Izredno pomemben del pri obravnavi posameznikov s sladkor no boleznijo je zato preventiva, zgodnje odkrivanje ran in ustrezna oskrba, ki mora biti str ukturirana, dosledna in enakovredno dostopna vsem osebam s sladkor no boleznijo

Anketa

Zveza dr uštev diabetikov Slovenije je v sodelovanju z dr užbo Zaloker & Zaloker, d. o. o., od maja do oktobra 2022 izvedla anketo na temo vpogleda v stanje na področju odkrivanja in obravnave sprememb na stopalu pri osebah s sladkorno boleznijo v Sloveniji. Rezultati so v celoti objavljeni na spletni strani www diabetes-zveza si

Tretjina anketiranih oseb s sladkorno boleznijo še nikoli ni imela pregleda nog v ambulanti

V anketi je sodelovalo 938 oseb s sladkor no boleznijo tipa 1 (53 %) in tipa 2 (47 %), 59 % žensk in 41 % moških. Večina, 60 %, se zdravi z inzulinom, 34 %

pa s tabletami oziroma s kombinacijo tablet in inzulina, 6 % jih upošteva le dieto 88 % anketiranih meni, da ima sladkor no bolezen večinoma dobro urejeno.

Pogos tnos t pregledov in pojav ran na s topalih

Polovici anketiranih pregledajo noge vsaj enkrat letno, tretjina pa pregleda nog v diabetološki ambulanti ni imela še nikoli. Z rano na stopalu se srečuje ali se je že srečala desetina anketiranih, in to pri povprečni starosti 57 let, skoraj 20 odstotkov več moških kot žensk

Rana na stopalu se je pojavila pri desetini anketiranih, tu pa pri pomembno večjem deležu moških.

Pri anketiranih, ki imajo rano, se je ta pojavila v povprečju po 21 letih trajanja sladkor ne bolezni Slabih 40 odstotkov jih je bilo napotenih v nadaljnjo obravnavo k specialistu, pri skoraj tretjini pa se je zgodba z rano žal zaključila z amputacijo

Dos topnos t do sodobnih oblog za rane

Po podatkih ankete je bila sodobna obloga, ki poskrbi za najučinkovitejše zdravljenje rane, predpisana tretjini anketiranih (30,3 %); 20 % anketiranih je obloge k upovalo samih

Ključ je v preventivi, hitri napotitvi k us treznim s trokovnjakom in sodobni oskr bi

Pomemben del preventive zapletov na stopalih so samopregledi in pregledi nog v ambulanti Presejalni pregledi nog in stopal naj bi se izvajali ob odkritju sladko r n e b o l e z n i i n p ote m re d n o v s a ko leto, z namenom čim bolj zgodnjega odkrivanja nevropatskih sprememb Pregled je hiter in neboleč, a zelo pomemben, saj odkrije že začetne spremembe na stopalih

Vsak a poškodba na stopalu, ki se pri presejalnih pregledih odkrije v 10–15 % primerov, zahteva takojšnjo obravnavo v ambulanti, pogostejše spremljanje, in kadar je potrebno, napotitev k specialistu (angiologu ali kir urgu).

Sodobna obloga je bila predpisana le tretjini anketiranih, ki so imeli rano

Pomemben del obravnave je oskrba rane z najprimer nejšo sodobno oblogo, ki zagotavlja optimalne razmere za celjenje in se mora kontinuirano uporabljati v celotnem procesu zdravljenja V času zdravljenja moramo zagotoviti tudi razbremenitev stopala z ustrezno začasno razbremenilno obutvijo in redne preveze rane s strani patronažne službe

V ir : Vpogled v stanje na področju odkrivanja in obravnave sprememb na stopalu pri osebah s sladkorno boleznijo v Sloveniji Zveza društev diabetikov Slovenije 2022 (maj do oktober)

ZA NAŠE ZDRAVJE: Rezultati ankete Zveze dr uš tev diabetikov Slovenije in dr užbe Zaloker & Zaloker

® Melita Grumerec, Zaloker & Zaloker, d o o

S sladkor no bolezni jo skozi živl jenje

Medsebojno povezovanje in pomen skupinskega izobraževanja so poudarjali že pred več kot stotimi leti.

Z d r av s t ve n ov z g oj n i c e n te r Na z a r j e (Zgor njesavinjski zdravstveni dom) že več let aktivno sodeluje z dr uštvom diabetikov iz Mozirja. Diplomirana medicinska sestra izvaja v prostorih njihovega dr uštva dvakrat mesečno meritve kr vnega sladkorja, kr vnega tlak a in po želji holesterola Ker je ozaveščanje bolnikov in tudi zdrave populacije o razširjenosti in naraščanju te neozdravljive bolezni izredno pomembno, organizirano delujemo skupaj z Dr uštvom zgor njesavinjskih diabetikov Mozirje tudi na tem področju

Program za odrasle osebe s SB2

V mesecu oktobr u smo začeli izvajati delavnico S sladkor no boleznijo skozi življenje Program je bil namenjen odraslim bolnikom, ki se zaradi sladkor ne bolezni tipa 2 oskrbujejo v ambulanti splošne/dr užinske medicine in se želijo poglobljeno

u k va r j a t i z ž i v lj e nj e m s s l a d ko r n o b o l e z n ij o . Na delavnici se lahko bolniku ponudi veliko pomembnih in verodostojnih infor macij, osnovo za odločitve, kaj lahko posameznik konkretno spremeni v načinu življenja Izvajanje v sk upini ima večji učinek kot, recimo, golo podajanje infor macij brez vključevanja posameznik a in sk upinske dinamike

Nove infor macije uporabne prav vsak dan

Delavnico je vodila diplomirana medicinska sestra, zaposlena v Zgor njesavinjskem zdravstvenem domu Sk upaj z udeleženci so v petih sk upinskih srečanjih, ki so bila vsak ponedeljek, obravnavali podrobnejše teme o sladkor ni bolezni in ob-

novili znanje o osnovnih hranilih in smern i c a h z d r ave p r e h r a n e Na t a n č n ej e s o obravnavali ogljikove hidrate, ki vplivajo na dvig sladkorja v kr vi S pomočjo umetnih živil pa so se učili sestavljati zdrav krožnik in jedilnik Udeleženci so se naučili tudi pravilnega merjenja kr vnega sladkorja in pravilne inter pretacije rezultatov merjenja

Sam dogodek so udeleženci zelo pohvalili, saj so menili, da so pridobili veliko novih infor macij, predvsem takšnih, ki so uporabne v njihovem vsakdanjik u.

® Urška Ugovšek, dipl med sestra, ZVC Nazarje

V šolah tudi o sladkor ni bolezni

Boj proti sladkor ni bolezni je ena od prednosti Mednarodne zveze Lions klubov. V Sloveniji se Lionsi proti sladkor ni bolezni borimo predvsem s promocijo zdravega načina življenja. Preventiva je najboljša zaščita pred sladkor no boleznijo.

Zveza Lions klubov Slovenije je v sodelovanju z Rdečim križem Slovenije, Slovenskim reanimacijskim svetom pri Slovenskem zdr uženju za urgentno medicino in Iniciativo za AED dala pobudo za uvedbo predmeta Pr va pomoč in zdrav je. V okvir u predmeta se bodo otroci učili tudi o sladkor ni bolezni

Po b u d a M i n i s t r s t v u z a i zo b r a ževa nj e , znanost in špor t RS za uvedbo predmeta Pr va pomoč in zdravje v šolski program

Slovenija se bo po šestih letih od vložitve pobude Otroci rešujejo življenja pridružila razvitim državam, kjer se otroci po priporočilu Svetovne zdravstvene organizacije (WHO) vsako leto od starosti 12 let naprej učijo temeljnih postopkov oživljanja S tem ko se bodo od šolskega leta 2022/23 naprej vsi otroci od 12 leta vsako leto učili temeljnih pos to p kov ož i v lj a nj a , s e b o d o l g o ro č n o

močno povečala u s p o s o b l j e n o s t p r e b i va l s t va z a pravilno ukrepanj e o b s r č n e m zastoju. Tako se bo rešilo veliko človeških življenj.

Pobudo so vložile štiri nevladne nacionalne organizacije: Slovenski reanimacijski svet pri Slovenskem zdr uženju za urgentno medicino, Rdeči križ Slovenije, Iniciativa za AED ter Zveza Lions klubov, distrikt 129, Slovenija.

Ob uspehu pobude Otroci rešujejo življenja se poraja vprašanje, zak aj te ne bi nadgradili tudi z dr ugimi pomembnimi vsebinami na področju medicine za laik a S hitrim prepoznavanjem in pravilnim ukrepanjem bi laiki lahko pomagali rešiti številna življenja, z poznavanjem preventivnih ukrepov pa bi lahko preprečili marsik atero bolezen

Ministrstvu za izobraževanje, znanost in špor t RS predlagamo, da v šolski program uvede nov predmet Pr va pomoč in zdrav je

Ak ademik prof. dr. Marko Noč, ki se pridružuje pobudi, je pripravil tole okvirno vsebino predmeta: A – Prepoznava in ukrepi pri urgentnih stanjih v medicini: prepoznava srčnega zastoja in pravilno laično oživljanje z uporabo AED; prepoznava akutnega srčnega infarkta (srčna kap) in pravilni ukrepi laik a; prepoznava možganske k api in pravilni ukrepi laik a; zaustavljanje življenjsko nevar ne zunanje k r vav i t ve ; p r e p o z n ava i n p r av i l n o ukrepanje ob hudi poškodbi glave; nezavest na mladinski zabavi – k ako ukrepati; kaj lahko povzročijo sodobne droge in k ako to prepoznati.

B – Preprečevanje širjenja okužb: upor a b a o b r a z n i h m a sk , r a z k u ž e va nj e rok, pravila izolacije

C – Preventiva: škodljivost k ajenja, alkohola in drog; pravilna prehrana, pomen rednega gibanja in preprečevanje čezmer ne telesne teže; dejavniki tveganja za posamezne bolezni in k ako ukrepati

Ker je med prednostmi Mednarodne zveze Lions klubov (Lions Clubs International) boj proti sladkor ni bolezni in pomoč otrokom z rakom, Zveza Lions klubov Slovenije izrecno predlaga, da se pri predmetu obravnava tudi preventiva proti nast ank u sladkor ne bolezni in socialno vključevanje otrok z rakom Preventiva je najučinkovitejši ukrep za preprečevanje sladkorne bolezni, socialna iz olacija pa je velik skrit problem otrok z rakom in njihovih dr užin

® Zdenko Šalda, dr med , Zveza Lions klubov Slovenije

Dobro je vede ti!

Shranjevanje in temperatura

Senzor shranjujte pri temperaturi od 2 do 30 °C in zračni vlagi od 10 do 95 %, oddajnik pa pri temperaturi od 0 do 45 °C in zračni vlagi prav tako od 10 do 95 % Ko komponent ne uporabljajte, jih zaščitite in shranite na sobni temperaturi Namig: Če je poleti zelo vroče, priporočamo, da senzorje in oddajnik shranite v hladnem prostor u

Voda in Dexcom G6

Kopanje, tuširanje, plavanje: brez razloga za skrb – oddajnik je vodotesen Tako lahko v vodi ostane do 24 ur Z napravo se lahko potopite do 2,4 metra globoko

Z veseljem v gore

Sprehodi v naravi tudi za sladkor ne bolnike niso težava

Vendar pa pazite, saj se ravni glukoze med obiskom gora lahko spreminjajo zaradi telesnega napora Tudi pri tem vam sistem G6 zagotavlja podporo z opozorili in var nostnimi alar mi.

Med daljšimi gorskimi izleti bodite pripravljeni na večjo porabo energije in s seboj vzemite dovolj prigrizkov, na primer energijske ploščice ali čokolado, ter vse dobro načr tujte Malice morajo biti v primer u prenočitve v kočah ali na daljših pohodih zelo dobro predvidene

Radi smučate?

Tudi na zimski oddih se dobro pripravite Na smučarskih progah imejte sprejemnik in/ali pametni telefon ob telesu, na primer v notranjem žepu smučarske jakne

Vse pod kontrolo – tudi med poletom z letalom

Sistem Dexcom G6 vam omogoča vpogled v podatke na pametnem telefonu tudi pri vklopljenem letalskem načinu Prenos podatkov iz oddajnik a v prik azno napravo se izvaja s funkcijo Bluetooth

S seboj vedno vzemite dvojno količino nadomestnih delov, na primer senzorje Dexcom, inzulin, k ateter ali dodatne baterije.

Sevanje

Ker nismo preizk usili prav vsake rentgenske naprave in optičnega bralnik a (ki se uporablja npr. ob kontroli na letališču), ne vemo, k ateri lahko poškodujejo sistem G6

Zato se obr nite na var nostno osebje in jih opozorite, da u p o ra b lj a te s i s te m z a n e p re k i nj e n o m e r j e nj e g l u ko z e , i n prosite za ročno kontrolo namesto rentgenskega var nostnega pregleda V detektorju kovin lahko nosite G6 Zato za odločanje o zdravljenju uporabljajte ročni merilnik glukoze, dokler ne zapustite var nostnega območja

Ovseni kosmiči z makom in limono

Čas priprave in kuhanja: 10 minut Število porcij: 1 Energijska vrednost obroka (za 1 osebo): 356 kcal Ogljikovi hidrati: 46 g Beljakovine: 15,5 g Maščobe: 11,5 g Natrij: 103 mg Vlaknine: 8,5 g

Sestavine: 1–2 žlici limoninega sok a, 60 g ovsenih kosmič ev, 2 čajni žlički z m l ete g a m a k a , 1 ž l i c a m a nj m a s t n e sk ute, 2 dl mlek a z manj maščobe in cimet

Priprava: ovsenim kosmičem dodam o m a k , c i m et , l i m o n i n s o k , p u s to skuto in vse skupaj prelijemo s hladnim mlekom Pripravljeno mešanico č ez noč post avimo v hladilnik in postrežemo zjutraj za zajtrk ali dopoldansko malico Po želji lahko dodamo še sezonsko sadje

Štefani pečenka

Čas priprave in kuhanja: 80 minut Število porcij: 5 Energijska vrednost obroka (za 1 osebo): 323 kcal Ogljikovi hidrati: 7,5 g Beljakovine: 32 g Maščobe: 19 g Natrij: 1,9 g Vlaknine: 0,2 g

Sestavine: 500 g pustega govejega mletega mesa, 3 žlice ekstra deviškega olj-

Zima prihaja tudi na kro žnike

® T jaša Mlakar, dipl medicinska sestra, mag dietetike

čnega olja, 1 večja rjava čebula, 2 stroka česna, sol, poper, timijan, en manjši šop peteršilja, eno sveže jajce, 50 g polnoz r n a te g a k r u h a , 5 0 m l m l e k a z m a nj maščobe in 5 trdo k uhanih jajc

Priprava: kr uh narežemo na kocke in ga prelijemo z vročim mlekom. Na ekstra deviškem oljčnem olju prepražimo nasekljano čebulo Dodamo nasekljani peteršilj, česen in ost ale začimbe ter pražimo samo toliko, da vse sk upaj lepo zadiši Pripravljeno mešanico nato dodamo k namočenemu kr uhu in dobro pregnetemo Mleto meso solimo, popramo, dodamo razžvrkljano j a j c e i n p r i p rav lj e n o k r u h ovo z m e s Vse sk upaj dobro premešamo in pregnetemo, da dobimo gladko maso Mešanico mesa oblik ujemo v podolgovat valj, na sredini pa naredimo globoko vdolbino, v k atero položimo k uhana jajca Ta prekrijemo s preost alim mesom in dobro stisnemo sk upaj. Štefani pečenko na nek aj mestih prevežemo z vr vico, jo post avimo v globok, namaščen pek ač in prilijemo 150 ml vode Pečemo v predhodno ogreti pečici približno eno uro na 180 oC Zadnjih 10 minut pečenja jo po vrhu premažemo

z žlico oljčnega olja, da se skorjica lepo zapeče

Rdeče zelje s korenjem

Čas priprave: 50 minut Število porcij: 4 Energijska vrednost obroka (za 1 osebo): 89 kcal Ogljikovi hidrati: 7 g Beljakovine: 2 g Maščobe: 3,5 g Natrij: 0,5 g Vlaknine: 3,5 g

Sestavine: ena manjša rjava čebula, ena žlica ekstra deviškega oljčnega olja, polovica večje glave rdečega zelja, 1 dl rdečega vina, 4 srednje veliki korenčki, 5 g masla, sol in poper

Priprava: na ekstra deviškem oljčnem olju prepražimo nasekljano čebulo Dodamo naribano rdeče zelje, sol in poper ter vse sk upaj med mešanjem pražimo 3 minute Nato dodamo 1 dl rdeč ega vina in 1 dl vode ter dušimo približno 40–50 minut, da se zelje zmehča (po potrebi dodamo še malo vode). Med tem časom olupimo korenje, ki ga nastrgamo in popražimo na stopljenem maslu Ko malo porjavi, ga dodamo h k uhanemu rdečemu zelju in vse skupaj postrežemo kot zelenjavno prilogo

Ajdova kaša z rozinami in orehi

Čas priprave in kuhanja: 30 minut Število porcij: 4 Energijska vrednost obroka (za 1 osebo): 389 kcal Ogljikovi hidrati: 63 g Beljakovine: 12 g Maščobe: 9,5 g Natrij: 0,2 g Vlaknine: 8,5 g

Sestavine: 300 g ajdove k aše, 50 g rozin, 40 g sesekljanih orehov, sol in poper

Priprava: ajdovo kašo stresemo na cedilo in jo nek ajkrat speremo Oprano kašo dobro odcedimo in stresemo v osoljeno vodo. Dodamo rozine in k uhamo približno 20–25 minut, dokler se ajda ne zmehča Pripravljeno kašo ser viramo v skodelico in posujemo s sesekljanimi orehi.

December je prišel, kar pa pomeni, da so pred vrati prazniki, z njimi pa tudi čas, ko se zberemo s svojimi najdražjimi. Seveda pa ne gre brez bogato obložene mize Tatarski bif tek, mesna pečenk a, pražen krompir, sar me, potice in piškoti so tiste jedi, brez k aterih si pri nas ne predstavljamo praznične večerje.

Tudi dr ugod po svetu imajo svoje tipične praznične jedi V Ameriki ni božiča brez sladkornih palčk Prav tako je v Nemčiji za ta praznik obvezno ingverjevo pecivo in v Angliji slivov puding.

V državah vzhodne in osrednje Evrope pa je že stoletja simbol božiča mak Ta simbolizira dobre duhove umrlih, ki nas vedno spremljajo, makov kolač za božično večerjo pa v novem letu prinaša srečo. Tudi pri nas je mak del tradicionalnih jedi, kot so prekmursk a gibanica, makova potica, makove kocke, makovi polžki in še bi lahko naštevali Marsik atera od naštetih sladic pa se znajde na krožnikih tudi med prazniki

Mak je starodavna rastlina, ki so jo poznale že najstarejše civilizacije Gojili naj bi ga že Sumerci v Mezopotamiji predvsem za medicinske namene, saj ima rahel sedativni in pomirjujoč učinek Poznamo več vrst mak a, ki se med seboj razlik ujejo po bar vi, številu in obliki cvetov. Ti so lahko bele, rožnate, rdeče ali svetlo vijolične bar ve Iz uspavalnega ali opijskega maka pridobivajo tudi opij, zato je njegova pridelava strogo nadzorovana V Sloveniji se sme gojiti vr tni mak le v

prehrambne in industrijske namene, na podlagi dovoljenja, ki ga izda ministrstvo za kmetijstvo Makova semena se v k ulinariki uporabljajo po vsem svetu, v različnih k uhinjah, predvsem v Indiji, Turčiji in Iranu. V kulinariki je cenjen predvsem zaradi prefinjenega, oreščkastega ok usa, ki pa se razvije šele, ko je mak toplotno obdelan Uporablja se za posipe, nadeve, biskvite in tudi za zgoščanje omak Makova semena so bogata z vitaminom C, E, k alijem, magnezijem, bakrom in cinkom Ti vitamini in minerali sodelujejo pri izgradnji našega imunskega sistema, zato je mak v naši prehrani še posebej dobrodošel, pa naj bo to za praznike ali pa tudi v dr ugih delih leta

Kako bos t e le t os okrasili svoj dom

Ko se v teh dneh srečujemo z znanci in prijatelji, pogovor velikokrat nanese na »Glej, leto je že naokrog, pa komaj je bil poletni piknik!« Res je, da čas neusmiljeno beži in da z njim dr vimo tudi mi – včasih ne vemo prav točno, kam, zato pa je tukaj december in čas umiritve in sprostitve ter seveda novoletnih obljub.

Narava se je že umirila, snežnih zob pa še ni pok azala – morda bo božič bel Ob vseh možnih k atalogih, ki prihajajo na dom, nas morda otroci že milo gledajo, k ako se bomo pripravili na prihod Božičk a in s k akšnimi materiali bomo okrasili dom.

Letos se lahko odločimo za tako imenovano okrasitev brez odpadkov Ta okrasitev pravzaprav stoji na štirih temeljih: pr vič, pogledamo, kaj pravzaprav že imamo doma, in uporabimo obstoječe, dr ugič, gremo v trgovine z izdelki iz dr uge roke ali pa s spletnim isk alnikom poiščemo božične dekoracije, tretjič, gremo v naravo nabrat plodove, in četrtič, ustvarimo sami k aj iz odpadnih materialov ali pa spečemo okraske

Veje, vejice

N a s p r e h o d u v n a r a v i , p r e d v s e m gozd je zelo primeren, bomo nabrali azlične veje in vejice, bodisi suhe ali elene, iz k aterih bomo sest avili božino drevo Po tleh bomo pogledali za akšnim storžem od smreke, jelke ali ora ali za želodovo k apico, lahko jih obar vamo v belo ali pa pustimo rjave elo lepi so tudi bršljanovi listi na vejicah iz katerih lahko spletemo naravni venček

Mah, lišaji, lesne gobe

Zadaj za hišo na sever ni strani dobro poglejmo, če se nam je naredila zelena mehk a preproga, ki se je ne moremo znebiti čez leto. Zdaj je čas, da naberemo mah in ga vsaj delno odstranimo. Na vejah sploh starejšega sadnega drevj a p a s o s i v i l i š a j i , k i j i h rav n o t a ko lahko postrgamo ali pa vejo odžagamo.

® Simona Trčak Zdolšek, univ dipl inž kmetijstva

okrasje

Zelo zanimiva dekoracija se lahko naredi iz lesne gobe, tega nepotrebnega zajedavca

Bela omela

Na oslabelih drevesih se pojavi bela omela To je drevesni zajedavec, ki ga prenašajo ptiči; ti pojejo belo seme, ki je lepljivo, zato se zalepi ob drevesno razpoko in tako požene korenine. V tem prazničnem času velja vraža, da moramo belo omelo obesiti nad vhod in se pod njo poljubiti, da bo ljubezen večna Božje drevce ali bodika

Bodik a (ali latinsko Ilex) je pri nas zaščitena rastlinska vrsta, ki raste predvsem v zahodni Sloveniji. Ima temno zelene bodičaste liste, nek atere sor te

pa imajo liste z belo obrobo V zimskem času imajo največji dekorativni pomen rdeče jagode, ki pa so za ljudi str upene. Zelo dobro uspeva na različnih legah, paziti moramo le, da izberemo sor to, ki je samoplodna, tako da ne bo težav z vsakoletnimi jagodami oziroma plodovi. Lahko jo sadimo na terase in balkone, kjer bo svoje življenje preživela v loncu

Okrasje iz kuhinje

Kadar želimo imeti ustvarjalni popoldan z otroki, je to najlažje v božičnem času, saj se takrat lahko ustvarja k aj za pod zob in k aj za na mizo Pa če začnemo za na mizo, bo to zabadanje klinčkov v limone in pomaranče ter limete oziroma vse možne agr ume, pa še dišalo bo Potem je tuk aj izdelava majhnih in velikih škatel, ki jih okrasimo s cimetovimi rolicami Sledi rezanje agr umov, ki jih bomo sušili na radiatorju ali v pečici in z njimi okraševali darila in še kaj Rezali b o m o s n ež i n ke i z z g i b a n e g a p a p i r j a , tisti bolj spretni pa bomo kvačk ali snežinke Nato pa še okraski, ki jih najprej posk usimo, če k aj ostane, pa jih še razobesimo. Za to so primer ni medenjaki, ki dišijo po medu in cimetu ter keksi s svojo svetlo bravo, ki jih lahko poljubno okrasimo

Okraski iz domače lope

Najbolj izstopajoča je seveda lesena lestev, ki lahko popolnoma nadomesti

smreko ali jelko, tako naravno kot umetno ali posajeno Lestev nam daje volum e n i n v i š i n o , p rav t a ko p a j o l a h ko oblečemo v zelene veje, ki jih bomo nazadnje lahko kompostirali Zelo lepa je, če jo na koncu oblečemo v lučke, ki ji bodo dali veličastnost.

Praznično okrasje ima to strast in čar, da ga ustvarjamo sk upaj Tako se povezujemo in ustvarjamo spomine Življenje m e d l eto m g re m i m o n a s p re h i t ro i n tako se vsaj zdaj, v tem mesecu, posvetimo sebi in svojim najbližjim Čas, ki ga preživimo skupaj, in medsebojna ljubezen, ki jo ustvarimo, nas bo grela veliko dalj kot k atera koli materialna blaginja

n Društvo diabetikov Slovenj Gradec

Jesensko obar vana Velika planina

Ko je po dolgotrajnem dežju spet posijalo sonce, so se naše želje uresničile in končno smo se odpravili na Veliko planino

nike z ležalniki in senco borovega gozdička, pod katero smo si krajšali čas z branjem knjig ali pa smo si privoščili igre s kartami

Da pa ne bi samo poležavali, nam je gospa Nina, naša izjemna vodička, priskrbela pester program zanimivih animacij, ki je vseboval meritve kr vnega sladkorja, kr vnega tlaka, kisika v kr vi, jutranjo telovadbo, vodene pohode, vodno aerobiko, igre brez meja, tombolo, izbor mis in mistra, predavanja, izlet z ladjo v Rovinj

Člani so se animacij radi udeleževali, saj so bile zabavne s polno smeha in dobre volje.

Dnevi so minevali kot po tekočem traku in že je bila tu nedelja, ko smo se morali posloviti od Umaga Med vožnjo so nas spremljale prijetne misli kot »Smo pa le spet naredili nekaj za svoje zdravje in to se splača ponavljati«

Besedilo in foto: Fanika Slemnik

Dr uženje z diabetiki

Skozi Savinjsko dolino smo se pripeljali do parkirišča Ušivec Topli jesenski sončni žarki so kar vabili na svež gorski zrak Macesni so že odeti v zlato bar vo in med potjo nas spremlja paleta jesenskih odtenkov, ki nam z vso svojo lepoto dajejo elan

Sprehodili smo se po prostranih pašnikih mimo pastir skih naselij in cerkvice Marije Snežne do koče Zeleni rob, kjer smo se okrepčali Pridružil se nam je pastir in nam dovolil, da smo se z njim fotografirali

Dan se je že nagibal v pozno popoldne in sive meglice so pričele svoj ples Čas je, da se vrnemo v dolino Sončni žarki so se upirali nagajivim meglicam in jih za kratek čas celo pregnali Med vožnjo pa smo si zapeli: Kaj odmeva mi korak, ko po stezi stopam? Dobra volja je najbolja

Besedilo in foto: Fanika Slemnik Okrevanje v Umagu

Tako nam je uspelo izpeljati še eno edukativno okrevanje, tokrat na morju V lepem nedeljskem jutru smo se odpravili na pot v Umag, kjer smo se nastanili v hotelu Garden Istra. Bil je sončen dan in nekaj se nas je takoj odpravilo na kopanje, drugi pa so raziskovali prelepo okolico, kjer so se borova drevesa živahno poigravale z obalo, ki se je nežno objemala s toplim morjem Obala nam je ponujala senč-

Ob svetovnem dnevu sladkorne bolezni smo se otroci vr tca Slovenj Gradec, enota Škratica Mica, udeležili pohoda ob srednjeveškem obzidju v mestnem jedru Slovenj Gradca. Z otroki smo se v vr tcu pogovorili o sladkorni bolezni, njenih znakih, zdravljenju in prehrani Člani društva diabetikov Slovenj Gradec so nas popeljali po zanimivi poti Sprehodili smo se po poti, kjer smo obzidje opazovali od daleč in tudi od blizu Otroci so se obzidja tako lahko tudi dotaknili, ga otipali Eden od dečkov je povedal, da je obzidje trdo in mrzlo Podpredsednica društva Fanika Slemnik pa nam je podala nekaj zanimivih informacij o tem kdaj je obzidje nastalo in zakaj Otroci so jo vedoželjno poslušali, postavili pa so ji tudi nekaj vprašanj o obzidju S člani društva diabetikov smo preživeli čudovit in sproščen dopoldan

Tina Porobija, vzgojiteljica VVZ Slovenj Gradec

n Društvo diabetikov Posavje – Brežice

Izlet v Belo krajino

Iz meglenega jutra je počasi nastajal dokaj topel in sončen sobotni dan, 8. oktober, ko smo se s polnim avtobusom članov Društva diabetikov Posavje – Brežice peljali skozi Novo mesto, Dolenjske Toplice in Podturn v Belo krajino

Izlet je vodila predsednica društva Darja Mandžuka s pomočjo Ivane Vatovec, ki je svojo mladost preživela v Beli krajini in ji je ta lepa, odmak n j e n a p o k r a j i n a š e ve d n o navdih za njene številne pesmi. Dve je prebrala tudi med potjo, dodala pa je še krajšo čr tico Otona Župančiča v viniškem narečju Varalo Prav Župančičeva rojstna hiša v Vinici je bila pr va točka našega izleta Prijazna in zgovorna gostiteljica nas je podrobno poučila o življenju in delu tega našega vélikega pesnika

Pot smo nadaljevali v Adlešiče, na domačijo Cvitkovič, kjer še sejejo lan in izdelujejo obleke iz lanenega platna, izdelujejo pa tudi znane, čudovite belokranjske pisanice.

Potem smo se odpeljali v vas Krupa in se sprehodili k izviru najkrajše slovenske reke, Krupe (dolga je vsega dva kilometra in pol), ki izvira pod navpično kamnito steno To je zagotovo eden najlepših izvirov katere izmed slovenskih rek, ki pa ga žal pozna premalo ljudi

V neposredni bližini izvira, v vasi Krupa, stoji turistična kmetija Cerjanec, kjer so nam pokazali značilno belokranjsko hišo, ki je bila postavljena na temeljih stare hiše in v kateri je zdaj muzej Tam smo bili deležni dobrodošlice z aperitivom in belokranjsko pogačo, nato pa imenitnega belokranjskega kosila Domačijo in njene dobrote toplo priporočam vsem, ki se bodo mudili kje blizu nje ali pa si bodo za cilj izleta izbrali prav to Lahko bi napisal še veliko, a naj za konec zapišem vtis Anite Medvešek: »Eden najlepših izletov po naši prelepi Sloveniji Ko lahko v enem dnevu doživiš več, kot si si sploh upal pričakovati Enkraten in neponovljiv, vsaj zame, je bil prikaz tkanja platna iz lanu in izdelava belokranjskih pisanic Hvala vodstvu društva za čudovito soboto « Besedilo in foto: Rudi Mlinar Kje so tisti cajti

Pod tem naslovom je v soboto, 5 novembra, v dvorani Mladinskega centra Brežice potekala prireditev ob svetovnem dnevu sladkorne bolezni, ki jo je organiziralo Društvo diabetikov Posavje – Brežice V ta namen je društvo povabilo v goste Vokalno skupino Šentanel s Koroške V dvorani se je zbralo okrog 130 članov društva iz vseh treh občin (Sevnice, Krškega in Brežic) Koncer t gostov je bil res lep dogodek za vse obiskovalce, kar je z a s l u ga p re d s e d n i c e D a r j e M a n d ž u ka i n č l a n ov u p rav n e ga odbora društva Po uvodu predsednice društva sta vodenje do-

godka prevzeli članici društva, Branka Jenžur in Ivana Vatovec, ki sta med dvema sklopoma pesmi Vokalne skupine Šentanel koncer t obogatili z nekaj pesmimi Ivane Vatovec Ves program pa je bil naravnan na obujanje spominov, kar je zagotovo v marsikom zbudilo čustva in vonj po času, ki je bil silno bogat s posebnimi lepotami, tako da ga ne moreš pozabiti Osrednja točka prireditve je bila podelitev priznanj članom, ki v društvu puščajo vidne odtise svojega dela. Priznanja je podelila predsednica društva Darja Mandžuka Bronasta pri-

znanja so bila podeljena za pet in več let aktivnega dela na več področjih društva, srebrni za deset in več let, zlato pa za petnajst in več let dela Bronasta priznanja so prejeli Slava Andrić, Branka Jenžur, Olga Bogša in Rudi Mlinar Srebrno priznanje sta prejeli Marija Baškovč in Mira Mihev. Zlato priznanje pa je prejela Anita Medvešek

Članom vokalne skupine Šentanel se je za res poseben koncert zahvalila predsednica društva s cvetom in seveda toplimi besedami, ki v njenih nagovorih vedno pobožajo in se dotaknejo Zahvalila se je tudi Danici Ostanek iz podjetja Zaloker & Zaloker, ki je udeležencem merila sladkor v kr vi Cvet sta prejeli tudi povezovalki večera Branka in Ivana Proslava na nekoliko drugačen način bo zaradi koncerta Vokalne skupine Šentanel in dodatka poezije zagotovo ostala v zelo lepem spominu vsem, ki so več kot uro in pol preživeli v dvorani in po prireditvi nadaljevali druženje v avli Mladinskega centra.

Besedilo: Rudi Mlinar, foto: Davor Lipej

n Društvo diabetikov Dravograd Polžki

Kost anjev piknik

Jesen prihaja počasi, kot lepotica Narahlo stopa, želiš si je in neprestano te pomlaja. Ne pozna koristoljubja in laži. Tukaj je ta letni čas, privlačen kot lepa ženska, ki ničesar ne obljublja, samo spodbuja te in ti vzbuja upe

V soboto, 15 oktobra 2022, smo se Polžki Dravograd – Slovenj Gradec zbrali na zasebnem prostoru za piknik našega predsednika Ervina Kodruna in doživeli prijetno druženje Kostanji, lepo zapečeni in hrustljavi, so bili za nas prava poslastica Tudi sladek mošt nam je prijal Zbralo se nas je več kot 60

n Društvo diabetikov Murska Sobota

Izlet na Ptuj

Po krajši zgodnje megli se je začel prebujati lep sončen oktobrski dan, ko smo se člani Društva diabetikov Murska Sobota z avtobusom odpravili na krajši izlet v najstarejše slovensko mesto Ptuj.

članov DDD Polžki S seboj smo prinesli dobro voljo Miren kotiček ob Dravi nas je božal, kot te zmore le mati Imel sem občutek, da sem v devetih nebesih Nič ne pretiravam, imamo predsednika, kakšnega si Polžki tudi zaslužimo. Smo kot velika družina Vse je organizirano, kot mora biti, tako da ni nobene kritike Polžkovega piknika sta se udeležila tudi predsednik krajevne skupnosti, naš član Ferdo Abraham in v d župana Tone Preksavec. Za dobro voljo sta tudi tokrat poskrbela zakonca Brajnik Pridno sta vlekla meh in zraven prepevala Družili smo se do poznega popoldneva in se nato zadovoljni vračali proti domu. Ivan Rus

Svetovni dan sladkor ne bolezni 14 nobembra smo ob svetovnem dnevu sladkorne bolezni v prostorih avle Zdravstvenega doma Dravograd pripravili in

jezeru, pred paviljonom Expano, ki je zasnovan kot Pomurje v malem

Zbrali smo se na pr vem špor tnem dnevu društva diabetikov Zbralo se je 14 članov in članic , ki so se odzvali vabilu Za sodelovanje smo povabili tudi našo članico diplomirano fizioterapevtko Metko Vlaj, ki nas je vodila ob Soboškem jezeru in nam pokazala različne vaje, ki krepijo duha in telo Udeleženci so z navdušenjem sodelovali in izvajali vaje v super ambientu in tudi na vadbenem fitnes poligonu Dobra ura druženja in razgibavanja nam je kar prijala in z zadovoljstvom in navdušenjem udeležencev smo se domenili, da bomo špor tni dan vsak drugi četr tek v mesecu nadaljevali Dobimo se torej: vsak drugi četr tek v mesecu ob 15 30 ob paviljonu Expano ob Soboškem jezeru Besedilo in foto: Igor Vitez Predstavitev dr uštva v BTC Murska Sobota

Med vožnjo smo se pogovarjali o tem in onem ter opazovali naravo, kako se odeva v jesenske bar ve in je vsak dan bolj zanimiva

Po enourni vožnji smo prispeli na Ptuj, kjer nas je pričakala prijazna vodička Vodila nas je po starem delu mesta, kjer nam je predstavila zgodovinske in tudi sedanje znamenitosti Po sprehodu po mestu pa so se začeli oglašati naši želodčki. Ustavili smo se v gostilni pri Roziki, kjer smo se okrepčali z okusno hrano in pijačo, se malo spočili – in že nas je pot vodila na Ptujsko Goro Tam smo si ogledali prelepo romarsko cerkev Marija pomagaj, s tem pa se je naš izlet približal koncu.

Srečni in zadovoljni smo se vrnili v Mursko Soboto, z željo, da bi bilo čim več takšnih srečanj oziroma takšnih izletov

Besedilo: Marija Barber, foto: Darinka Žalik Špor tni dan

Četr tek, 13 oktobra 2022 Bil je lep sončen četr tkov popoldan Člani društva diabetikov so se začeli zbirati ob soboškem

Dne 14 novembra 2022, ob svetovnem dnevu sladkornih bolnikov, se je naše društvo predstavilo na stojnici v BTC Murska Sobota Razdeljevali smo revijo Sladkorna bolezen, predstavili delovanje našega društva in vabili morebitne nove člane k vstopu v društvo

Besedilo: Igor Vitez, foto: Darinka Žalik

n Društvo diabetikov celjske regije

Na izletu in okrevanju

Člani celjskega društva diabetikov so se tokrat udeležili izleta na avstrijsko Štajersko Vodnica Tatjana Kotnik iz Zreč je pripravila program, ki ga je vodstvo društva z veseljem sprejelo. Zgodnja jutranja ura ni bila problem, saj smo bili polni pričakovanj Ko so vstopili še zadnji potniki v Zrečah, se je izlet že začel Pr vi postanek na Šentilju smo izkoristili za kavico in nekaj dobrot, ki jih za izlet vedno pripravi članica društva diabetikov Tatjana Košir.

Med potjo smo izvedeli veliko zanimivosti Sončno dopoldne pa je bilo prav prijetno in lepo je bilo gledati zanimivosti ob poti, vožnja po lokalni cesti do našega cilja pa je bila sploh čudovita Prekrasna narava, zanimive vasi, povsod okrog pa nasadi sadja, urejena okolica hiš in še vedno polno cvetja Pr vi dopoldanski cilj je bil obisk kmetije, ki ima v svoji obdelavi kar 50 000 primerkov sadnega drevja – jabolka, hruške, češnje, maline in še bi lahko naštevali Ogledali smo si prostor žganjekuhe, si pogledali domačo trgovino z vsemi izdelki, ki jih družina pripravlja doma, in pokušali najrazličnejše vrste sadja, pa tudi domače sokove, likerje in žganje Z izletom smo nadaljevali iz »jabolčne ceste« po delno »cvetlični cesti« s prelepo gorsko vasico Pöllauberg, kjer smo si ogledali romarsko cerkev Poleg čudovite cerkve kot zgradbe, ki je pred leti dobila še dodaten pristop za invalide, nas je navdušila tudi njena zgodovina. Cerkev stoji na 930 metrih nadmorske višine in ponuja čudovit pogled na dolino in vse do Pohorja Za zaključek pa smo se ustavili še v Bad Blumauu, kjer stoji čudovit hotel, zgrajen po zamisli arhitekta Friedensreicha Stowasserja, ki je svoj priimek spremenil in se preimenoval v Friedensreicha Hunder twasserja V lepem parku, bar vitem v Hunder twasserjevem-stilu, je gradnjo nadziral Rober t Rogner, po katerem se zdravilišče tudi imenuje. Po ogledu smo pojedli še štrudelj, ki ga je spekla članica društva Milka Na poti domov smo zaploskali še predstavitvi nove predsednice društva Brigiti Pavčnik in tudi vodički Tatjani Kotnik Tako lep in zanimiv izlet je bil, da smo si obljubili, da ponovimo druženje tudi naslednje leto Jožica Subotič

vodstvom osebja ZD Dravograd smo dve uri merili kr vni sladkor in tlak Opravili smo petinšestdeset meritev Skupaj z Osnovno šolo Šentjanž pri Dravogradu in vr tcemŠentjanž smo izvedli pohod od osnovne šolepo ulicah Šentjanža in nazaj do šole Pohoda se je udeležilo 145 učencev osnovne šole in otrok vr tcev ter učiteljic in vzgojiteljic Pridružil se nam je tudi ravnatelj osnovne šole Šentjanž Marko Havle Tajnica DDD Polžki Milena Dobnik je učence in otroke vr tca seznanila z osnovami sladkorne bolezni, o težavah in kako jih diabetiki premagujemo Po zaključku pohoda smo učence, otroke vr tca in učiteljice pogostili z mandarinami in pomarančami V modro bar vo sta bili v nočnem času osvetljeni cerkvi Sveti Križ nad Dravogradom in Kronska gora Prav tako so bile v modro osvetljene ruševine starega gradu nad Dravogradom, pri Grajski bajti Besedilo in foto: Er vin Kodr un

Na okrevanju v Radencih

Poletje se je poslavljalo z dvodnevnim deževjem, ohladitev pa je naznanjala bližajočo se jesen Vse to pa ni oviralo skupine celjskih diabetikov, da ne bi izkoristili različnih možnosti okrevanja, ki jih nudijo v zdravilišču Radenci Program tedenskega bivanja je bil zelo pester Že pred zajtrkom smo si izmerili količine sladkorja v kr vi. Po zajtrku smo se lahko u d e l e ž i l i a e ro b i ke v vo d i , n a to p a s e p re d aj a l i b l a g o d e j n i m učinkom termalne vode in plavali, kolikor nam je duša dala Po kosilu smo se lahko udeležili predavanj, kjer smo se seznanili s pravilno prehrano diabetika in srčnega bolnika, o zdravem načinu življenja ter o premagovanju stresa Nekateri so izkoristili tudi zdravstvene terapije, ki so jim jih predpisali osebni zdravniki, drugi so se podali na sprehode in raziskovali okolico Radencev

Zanimiv je bil izlet na Kapelski Vrh Od cerkvice nad vinogradi je bil ob lepem vremenu nepozaben razgled po Slovenskih goricah vse do gorovij, ki segajo preko naših meja Postanek v vinski fontani pod cerkvijo na Kapelskem Vrhu ni ostal brez odobravanja Pokusili smo lokalna vina in si izmenjali poglede na članska druženja. Tudi za oglede izvirov slatine smo si vzeli čas, obiskali pa smo še sodobno mestno cerkev v Radencih Večerni sprehod po lepo urejenem zdraviliškem parku je prispeval k boljšemu spanju, za dobro počutje pa tudi klepet v kotičku zdravja ob pitju izvirske vode. Za bogat program okrevanja so zaslužne naše organizatorke Vida Kerznar, Zora Zupanc in Brigita Pavčnik, ki mislijo tudi naprej in že zdaj rezer virajo okrevanja za prihodnje leto.

Besedilo in foto: Jožica Krajnc

izvedli merjenje kr vnega sladkorja in nato še predavanje na temo odnosi med diabetiki Predavanje je vzorno pripravila in izvedla dipl med sestra Lea Rebernik iz ZD Dravograd Pod

n Društvo diabetikov Litija in Šmar tno pri Litiji

Tudi med počitnicami nismo počivali

V začetku julija smo se odpravili na edukativno okrevanje na otok Pag, v Metajno

Metajna je mirno naselje v Paškem zalivu z okoli 300 prebivalci Ko smo se odpravili na pohod, smo se povzpeli na kraško vzpetino z najvišjim vrhom Panos (218 metrov) V bližini obale smo imeli možnost opazovati delfine, ki so priplavali v zaliv V tem zalivu so še pred razvojem turizma imeli lovišča tunov in se s tem tudi preživljali Danes pa zaliv služi kot manjše pristanišče, okrog njega pa so zelo lepa kopališča in hoteli, ki so večinoma v zasebni lasti domačinov, kiso zelo prijazni in gostoljubni

Tudi naša skupina je bila zelo lepo sprejeta v hotelu Laguna, kjer so imeli zelo dobro hrano in prijazno osebje Gostitelj, lastnik hotela Jure, nam je pripravil družabni večer in pripeljal svojo dalmatinsko klapo. Ob dalmatinski glasbi in pesmih smo uživali, zapeli tudi slovenske pesmi in zaplesali Na kitaro nam je zaigral tudi udeleženec našega okrevanja, gospod Rappel Uživali smo na že zelo vročem soncu ter v toplem in čistem morju Da pa nam na plaži ni bilo preveč vroče, so nam nudile senco bogato rastoče fige Edukativni program je bil zelo pester, kot mora biti Za popestritev in druženje ob večerih pa je poskrbela edukatorka Andreja. Teden je prehitro minil, zadnji dan smo okusili tudi drugo plat podnebja Severne Dalmacije, po poti domov nas je spremljal vihar in malo deževja Strah nas je bilo, da trajekti ne bodo vozili, vendar se je izkazalo, da je bila bojazen odveč, saj smo varno prišli z otoka in nadaljevali pot proti domu, polni pozitivne energije in lepih doživetij

Slovo poletju v Zadr u

Septembra pa smo organizirali edukativno okrevanje v Petrčanah, ki so od Zadra oddaljene 12 kilometrov

V soboto, 10 septembra 2022, smo se ob 8 uri z avtobusom odpeljali iz Litije preko Bogenšperka, Črnomlja in mejnega prehoda Vinica te rse ustavili na počivališču Macola, kjer smo se okrepčali z malico, kavo ali čajem ter nadaljevali pot do hotela Petrčane v Petrčanah Sledila je namestitev v samem hotelu Še pred večerjo so se nekateri naši udeleženci že skopali v morju

Naslednje jutro smo vsi spočiti in prespani začeli s programom našega edukativnega okrevanja Potem smo imeli vsako jutro ob 7 30 jutranjo telovadbo pod strokovnim vodstvom diplomiranih fizioterapevtk Nine ali Ane. Po telovadbi je sledil samopostrežni zajtrk, nato kratek pohod v bližnjo okolico mesta Petrčane in potem uživanje na plaži V ponedeljek in četr tek smo opravili merjenja kr vnega tlaka ter sladkorja in kisika v krvi V torek in sredo so sledila strokovna predavanja na temo sladkorne bolezni Kdor je želel, se je lahko udeležil izleta z ladjico, s katere smo si z morske perspektive ogledali zadrsko obalo, njene znamenitosti in bližnje otoke, od Vira do Pašmana Na ladjici smo se družili, izmenjali nekaj besed in zapeli nekaj slovenskih narodnih pesmi skupaj s člani Društva diabetikov Trbovlje, ki so bili istočasno v sosednjem hotelu Sredi tedna smo imeli organiziran ogled starega mestnega središča Zadra Proti večeru smo se z avtobusom odpeljali do mestnega središča ter do obzidja in vrat Zadra

Zadrski veličastni mestni zidovi so nekoč ta kraj ščitili pred Turki, mostovi na vhodu v mesto pa so zgrajeni zato, da bi obeležili zmago nad temi osvajalci V zadrskem starem mestnem središču obstaja še šest drugih vrat, mi smo se podali čez glavna, imenovana Kopenska vrata. Ogledali smo si tudi najzanimivejšo znamenitost Zadra – morske orgle, ki so naravni glasbeni inštrument, ki ga igra morje Videti so kot niz marmornih stopnic, ki spodaj skriva 35 cevi, katerih piščalke igrajo 7 akordov po 5 tonov V pristanišču je bila zasidrana velikanska križar ska ladja Viking Sea, katere velikost smo občudovali. Dolga je 227 metrov, sprejme pa lahko do 930 potnikov Ob gledanju križarke in poslušanju orgel smo kar nekaj časa posedeli na obali in se nato podali nazaj čez tržnicoin mimo stolnice svete Anastazije Po spolzkih kamnitih ulicah smo si mimogrede ogledali večerno osvetljene znamenite stavbe, ulice in prijeten mestni vr vež ter se skozi zadnja mestna vrata mestnega jedra vrnili na avtobus

Ostale večere smo si popestrili z aktivnostmi, kot so igre brez meja te rizbor mis in mistra Zadra, in s tombolo. Ob druženju sta nas spremljala pozitivna energija in veliko smeha Na žalost je še prekmalu prišla sobota, ko smo se vračali domov

Na poti sta nas spremljala dež in vihar, seveda pa tudi lepe misli na prijetno preživet teden Tudi tokrat nam ni manjkalo dobre volje, čeprav nas je na počivališču že pošteno zeblo Zdravi, spočiti in polni lepih spominov smo se vrnili v našo prelepo Slovenijo

Okrevanje v Dolenjskih in Šmarjeških Toplicah

Sredi oktobra smo se odpravili na vsakoletno edukativno okrevanje v Dolenjske in Šmarješke Toplice. V Dolenjskih Toplicah smo bili skupaj z Društvom diabetikov iz Kopra, v Šmarjeških pa iz Kamnika Imeli smo se lepo V septembru pa smo nadaljevali z drugimi aktivnostmi, kot sta tedenska telovadba in plavanje Po počitnicah smo izvedli tudi predavanje z naslovom Pomen telesne aktivnosti pri sladkornih bolnikih in Štetje ogljikovih hidratov in pomembnost prehranjevanja za sladkorne bolnike Kot nadaljevanje predavanja »Arterija, povej, kako živeti naprej«, ki je bilo spomladi, pa smo izvedli merjenje elastičnosti ar terij – izvajalec je bil Aleš Homovec, strokovnjak na področju celične medicine

Od 16 do 23 septembra 2022 pa je v Litiji potekal že tretji festival medgeneracijskega sodelovanja, na katerem smo na zaključni prireditvi sodelovali in izvajali merjenjekrvnega sladkorja in kisika v kr vi obiskovalcem in udeležencem festivala.

Naši pohodi

Če nam je bilo vreme naklonjeno, smo imeli ob četrtkih pohode Šli smo po Borovničevi poti (Janče), hrib Preveg – Tepe, kjer

je naša zvesta pohodnica praznovala okroglo obletnico in nam pripravila odlično pogostitev Odpravili smo se tudi na Primorsko, in sicer na Kokoš, tudi na dvatisočak Viševnik, Pogorelec pri Dolenjskih Toplicah in v neznano No, zdaj, ko je pohod že mimo, vam lahko razkrijemo lokacijo Bili smo v Sveti Trojici v Slovenskih Goricah V novembru smo se sprehodili okoli Šmartinskega jezera

Tradicionalni pohod ob svetovnem dnevu sladkor ne bolezni V petek, 11 novembra 2022, smo organizirali tradicionalni pohod ob svetovnem dnevu sladkorne bolezni Začetek pohoda je bil ob 9. uri izpred sedeža društva v Litiji, potekal je čez center Litije, mimo Zdravstvenega doma do Šmar tna pri Litiji, proti Črnemu Potoku in nazaj v Litijo Vmes smo se ustavili na druženju ob kavi ali čaju S svojim obiskom nas je počastila tudi podžupanja občine Litija Da smo bili bolj vidni in da smo opozorili na ta dan, smo odprli dežnike, ki so bili poslikani s svetovnim simbolom sladkorne bolezni (modri obroček) in našim logotipom Tako kot vsako leto smo tudi letos ob svetovnem dnevu sladkorne bolezni z modrimi obročki okrasili občini Litja in Šmar tno pri Litiji ter z modro osvetlili skulpturo, posvečeno stoti obletnici čebelarske pravde v Litiji. Na ta način osveščamo naše občanke in občane in tudi ostale obiskovalce ter izražamo zaskrbljenost zaradi naraščajoče grožnje za zdravje, ki jo predstavlja sladkorna bolezen

Svetovni dan sladkorne bolezni je postal uradni dan Združenih narodov leta 2006, ko je bil sprejet v okviru resolucije 61/225 generalne skupščine Združenih narodov Vsako leto ga obeležujemo 14 novembra, ko se spominjamo rojstva sira Fredericka Bantinga, ki je leta 1922 skupaj s Charlesom Bestom odkril inzulin Svetovni dan sladkorne bolezni je največja kampanja osveščanja o sladkorni bolezni po vsem svetu; v več kot 160 državah vsako leto doseže več kot eno milijardo ljudi V znamenju svetovnega dne sladkorne bolezni smo izvajali merjenje kr vnega sladkorjaza občane v večjih prodajnih centrih inza zaposlene na obeh občinah in izvedli predavanje na osnovnih šolah za mlade z naslovom Sladkorna bolezen in mladi

Besedilo: Mihaela Amršek in Brigita Ulčar, foto: Mihaela Amršek

n Društvo diabetikov Kamnik

Izlet v Tolminska korit a

Člani Društva diabetikov Kamnik smo se to jesen odpravili na dva izleta, septembra na ogled Tolminskih korit, oktobra pa na zdravstveno okrevanje v Šmarješke Toplice.

Na izlet v Tolminska korita smo se odpeljali v soboto, 24 septembra Pobuda je bila dana, ko je tolminsko društvo prišlo na izlet v Kamnik in Arboretum

Na Mostu na Soči nas je pričakala predsednica tolminskega društva Mateja Kenda s svojimi člani. Skupaj smo odšli najprej na ladjico Lucija in se udeležili panoramske plovbe po smaragdni reki Soči

Po enourni vožnjismo se odpeljali do Tolminskih korit Ta ležijo 180 metrov nad morjem in so najnižja točka Triglavskega narodnega parka Ob poti so slikovita korita in sotočje Tolminke in Zadlaščice, medvedje glave, Skakalce, termalni izvir, Dantejeva jama, v katerije Dante domnevno dobil navdih in napisal Božansko komedijo Hudičev most je najnižja točka v turističnem narodnem parku Tu se voda prelivaiz tolmuna v tolmun in se v slikovitih slapičih preliva skozi sotesko – in zato ime Skakalce Skala, poraščena z mahovi, spominja na medvedjo glavo, ki se je nekoč zagozdila med stene kanjona Zadlaščice Vreme je kar zdržalo, dežja ni bilo in s tolminskimi člani smo

n Društvo diabetikov Maribor

Edukativno okrevanje v Poreču

Naše okrevanje na morju v Poreču je potekalo od 7 do 14 septembra 2022. Nastanjeni smo bili v hotelu Delfin, kjer so nas lepo sprejeli in razložili, kje kaj najdemo, pokazali so nam prostore za prosti čas, prostor za gledanje TV, bazenski kompleks in obalo Nato smo dobili ključe in se nastanili po sobah

se imeli prav prijetno Pohvalila bi naše starejše članice, ki se niso ustrašile strmih stopnic in so vztrajale do tolminskih korit. Zahvalila bi se predsednici Mateji, ki nam je bila vseskozi na razpolago in pomoč pri razlagi Izlet je bil čudovit

Besedilo: Savica Juntez, foto: Sašo Hribar Šmarješke Toplice

Od 16. do 23. oktobra smo bili na zdravstvenem okrevanju v Šmarjeških Toplicah

Toplo so nas sprejeli in nudili zelo pester program Poleg jutranjih merjenj smo imeli organizirano še jutranjo telovadbo v bazenu,dva pohoda (lažjega in težjega), nordijsko hojo in tri predavanja Zvečer smo se razveselili druženja in animacijskega programa Družili smo se z Društvom diabetikov Litija, izmenjavali izkušnje, z Darjo Župančič preživeli krasen topel teden in se imeli prav lepo

Besedilo: Savica Juntez, foto: Jože Baronik

Vsako jutro je bila telovadba na obali za vse, ki so to želeli Sprehodi vse do Poreča so bili čudoviti Kdor ni zmogel tako daleč, je imel možnost prevoza z »vlakecom« ali pa z ladjo Vreme je bilo kot naročeno. Ogledali smo si Poreč in najstarejše še ohranjene mozaike v baziliki, ki izvirajo iz 4 do 6 stoletja Res vredno ogleda Imeli pa smo tudi enodnevni izlet z ladjo v Vrsar, Limski zaliv in čudoviti Rovinj Na ladji smo so okrepili z morskimi ribami in se z lepimi vtisi vrnili do našega domovanja Vse lépo mine čisto prehitro

Besedilo: Nadja Pajek , foto: arhiv dr uštva November smo posvetili svetovnemu dnevu sladkor ne bolezni

Društvo diabetikov Maribor je mesec november v celoti posvetilo svetovnemu dnevu sladkorne bolezni Zato smo v ta namen pripravili različne aktivnosti in dogodke, ki so potekali ves mesec november Tako smo 22 oktobra 2022 organizirali pohod na razgledni stolp Plač pod geslom Pohodimo sladkorno bolezen.

V četr tek, 4 novembra, je bila ob 18 uri kontaktna oddaja na TV Maribor, v kateri je sodeloval Mirko Topolovec, predsednik društva

n Društvo diabetikov Lenar t

Aktivnosti v letu 2022

V našem društvu smo sklenili, da bomo prosti čas najbolje izkoristili z dejavnostmi, kot so pohodi in druženja.

Zato smo se 4 julija podali v Voličino v lovski dom, kjer smo se po okrepčilu podali v sosednjo vas Koreno do cerkve svete Barbare, kjer nas je gostil naš lenarški župnik, gospod Mar tinek, ki nam je povedal nekaj besed o zgodovini samega krajain cerkve. Ogledali smo si tudi zeliščni vr t, ki ga vzorno ureja gospa Irena Po ogledu smo se vrnili v lovski dom, kjer smo imeli piknik in druženje

V avgustu smo se sprehodili ob Radehovi,enem izmed lenarških jezer, se ustavili pri ribiškem domu, nadaljevali pot do gostišča Švarc in zaključili lep sončni dan Dne 5 septembra 2022 smo se zbrali na avtobusni postaji Lenar t. Pot nas je dalje z avtobusom vodila do Celja, Laškega in Radeč, kjer smo se vkrcali na splav, tam pa so nas pričakali s kruhom in soljo in nam izrazili dobrodošlico Splavarski vodja in starešina sta nam v prijetnem vzdušju izdala nekaj zgodovinskih skrivnosti splavarjenja po reki Savi in o samem kraju Zidanem Mostu Po okusni splavarski malici smo se podali na kmetijo Ključevšek, kjer imajo etnološko

V ponedeljek, 7. novembra, se je predsednik društva udeležil posveta v Ljubljani o novostih v obravnavi sladkorne bolezni

V torek, 8 novembra, je bila izvedena učna delavnica s predavanjem Skrb za duševno zdravje in veščine dobrega komuniciranja med ljudmi; predavala je Karin Valentan, magistrica psihologije. Delavnica je bila za člane društva, svojce in drugo zainteresirano javnost Vsi udeleženci so imeli na voljo brezplačnamerjenja sladkorja v kr vi Prav tako je v sklopu učne delavnice potekal še pogovor z laičnim svetovalcem Mirkom Topolovcem.

Na sam svetovni dan sladkorne bolezni, 14. novembra, je društvo organiziralo brezplačna merjenja sladkorja v kr vi in kr vnega tlaka v nakupovalnem centru Europark Maribor in še na drugih lokacijah Potekale so ves dan ob pomoči študentov Medicinske fakultete Maribor, predstavnice podjetja Diafit Irene Kaučič in naših prostovoljcev ter so bile namenjene celotni zainteresirani javnosti Tudi mariborski grad je bil osvetljen v modro bar vo

V sredo,16 novembra, je potekala Šola zdravega življenja, ki jo je vodila Danica Ostanek, profesorica zdravstvene vzgoje, ki je govorila na temo Meritve sladkorja in nove tehnologij, v drugem delu pa je predaval Mirko Bombek, dr med , spec int med , o boleznih srca in ožilja Svetovni dan sladkorne bolezni v mesecu novembru smo zaključili z edukativnim zdravstvenim okrevanjem v Zdravilišču Radenci

Besedilo: Lidija Salamon, foto: arhiv dr uštva

zbirko starih rokodelskih primerkov, predstavili pa so nam tudi predelavo mlečnih izdelkov Sledil je obisk vasice Svibno, kjer smo se najvztrajnejši povzpeli do cerkve Svetega Križa in bili deležni opisa gradu Ostrovrharjev. Članice društva kmečkih žena so nam za dobrodošlico pripravile tradicionalno pogačo Z dobro voljo smo se po prijetnem dnevu odpravili nazaj proti domu

V začetku oktobra smo se na lep sončen dan podali v krajevno skupnost Cerkvenjak, kjer nas je sprejel župan gospod Žmauc i n n a m n a m e n i l n e kaj b e s e d o s a m e m k raj u i n n j e g ove m razvoju. V Cerkvenjaku smo si ogledali muzej gospoda Rajha ter njegovo bogato zbirko predmetov, glasbil in poljedelskih pripomočkov iz časa naših prababic in pradedkov ali pa celo naših mam in očetov Kot vsi pohodi je tudi ta minil v prijetnem in sproščenem vzdušju. Dne 21 oktobra se nas je šest članov podalo z vlakom v Ljubljano, k našemu dolgoletnemu članu društva Ivanu Markoli Seznanili smo ga o našem deluv društvu, načr tih za naprej Med potepom po Ljubljani smo si ogledali Tromostovje, ljubljansko tržnico in Ljubljanski grad

V obeležitev svetovnega dneva sladkorne bolezni smo novembra pripravili dodatne dejavnosti V središču Slovenskih goric, v centru Lenar ta, smo za 40 članov opravili strokovno predavanje o venskem popuščanju. Predavala nam je Irena Kavčič iz podjetja Diafit Dva dni pozneje nas je 41 udeležencev društva diabetikov Lenart »okupiralo «krajevno skupnost Voličina ter se na pohodu do lokalnih znamenitosti inv duhu mar tinovega ob rujni kapljici mladega vina poučilo o aktualnih in zgodovinskih zanimivostih obiskanega kraja. Izostal ni niti večglasni napev rojstnodnevni slavljenki med nami, ki nas je ob osebnem prazniku počastila s fantastičnim domačim bučkinim pecivom Za zaključek našega druženja so poskrbeli v restavraciji Vinska tr ta pri Boštjanu Fekonji. Šele s polnimi želodci smo si drznili iti domov. 19 novembra 2022 smo naše krajane povabili na brezplačno merjenje sladkorja v krvi Akcijo smo izpeljali v prostorih trgovine Mercator v centru Lenar ta.

Društvo diabetikov Lenar t si do konca tega leta ob rednih aktivnostih prizadeva okrepiti dejavnosti in vpliv na področju osveščanja krajanov občin v slovenskogoriški regiji Do konca leta tako pričakujemo več kot 200 aktivnih in podpornih članov Besedilo in foto: Ingrid Belšak

n Društvo diabetikov Gornja Radgona

Jesenski piknik

Na sestanku vseh treh odborov smo sprejeli, da priredimo piknik, saj smo vsi potrebni druženja.

Odločili smo se, da bo piknik v Lisjakovi strugi 23 septembra 2022 Med pripravami smo dobili vabilo na slavnostno sejo občinskega sveta občine Apače za 14. september v počastitev 16 občinskega praznika Sklenili smo, da se štirje člani društva udeležijo slavnostne seje Slavnostni govornik je bil župan dr. Andrej Steyer, glasbena gostja pa je bila Nina Pušler Po podelitvi priznanj je bila pogostitev in druženje

Prišel je težko pričakovani petek, predviden dan za piknik Čeprav je prejšnje dni bilo slabo vreme, je bil petek lep, sončen dan Nekaj članic nas je speklo pecivo, prevzele pa smo tudi kuhinjo, saj smo pekle na žaru Po pozdravnem govoru predsednika Franca Golinarja smo imeli delavnico s fizioterapevtko Barbaro Vargazon na temo Telesna vadba. Vodja nam je razložila, kako pomembna je telovadba za starostnike, posebej pa še za diabetike Po predavanju smo imeli razgibalne vaje, katerih smo bili vsi zelo veseli Nekaj članov je slabo gi-

bljivih, zato smo iz društva prinesli razne rekvizite, da so se lahko razgibavali sede Po telovadbi so se člani zamotili z družabnimi igrami (kar tanje, rusko kegljanje), pet članic pa nas je odšlo pripravljat hrano S piknikom so bili vsi člani zelo zadovoljni in so priznali, da je medsebojno druženje zelo prijetno Vendar naših aktivnosti s tem še ni konec, saj smo bili tudi na slavnostni akademiji s kulturnim programom v počastitev 27 praznika občine Gornja Radgona Najprej je bilo odpr tje likovne razstave Hommage – poklon Jože Plečniku, nato je igral Pihalni orkester Gornja Radgona Govornik je bil župan Stanislav Rojko, ki je podelil tudi priznanja, za glasbeni del pa je poskrbela Urška Subašič. Po programu sta bila pogostitev in druženje

Občina Gornja Radgona je v sklopu z Vitico na tržnici organizirala dogodek Starejši za starejše Sodelovalo je tudi naše društvo Ljudem smo razložili, kako pomembni so merjenje sladkorja, gibanje in prehrana ter kje in kdaj se lahko včlanijo v društvo S pomočjo Centra za krepitev zdravja Zdravstvenega doma Gornja Radgona in fizioterapevtko Barbaro Vargazon smo organizirali telovadbo, ki je enkrat na teden po eno uro

Kot vidite, skušamo biti čim bolj razgibani in aktivni

Besedilo in foto: Jolanda Golinar

n Društvo diabetikov Ljubljana

Jesensko razvajanje v indijanskem poletju

V slovenski Istri je očarljivo ribiško mestece, ki se ponaša s številnimi arhitekturnimi biseri in bogato zgodovino Zibajoče se barke v pristanišču in stare legende nas popeljejo v preteklost, ko je bila Izola še otok.

Člani Društva diabetikov iz Ljubljane smo se 2. oktobra 2022 zbrali v hotelu Delfin na tedenskem edukativno-preventivnem okrevanju Hotel ima 219 postelj in 56 smo jih zasedli mi

Izola je bila cel teden obsijana s prijaznim soncem, morje pa je z modrino in temperaturo 22 stopinj vabilo v svoj objem Vsako jutro smo pozdravili dan z jutranjo telovadbo na terasi hotela s pogledom na morje in marino, ki jo je strokovno vodila prijazna N eli Vaje so bile primerne za vsakogar, tako, da smo se res razmigali od glave do peta.

Po zajtrku je po pestrem urniku potekal program Pr vo predavanje Marijane Bratkovič (Abbott) je koristilo članom, ki spremljajo glukozo s sistemom Freestyle Libre

“Največji uspeh je zdrav nasmeh” pa je geslo Lane Kambič, dr dent med , ki je pri polni udeležbi predavala na temo Ustno zdravje pri diabetikih Izvedeli smo, kakšne so najpogostejše težave v ustih, kako jih rešiti ali kako se jim izogniti. Posledice so lahko zelo hude, če premalo skrbimo za ustno higieno in obvladovanje sladkorne bolezni.

Prof dr Tomaž Lunder, znani dermatolog iz Dermatološke klinike UKC Ljubljana, je predstavil najpogostejše kožne in nohtne spremembe pri diabetikih, kar zajame velik del bolnikov Sledilo je zanimivo predavanje dr Jane Komel Skupaj s kolegico dr Ajdo Urbas (obe iz specialistične Ambulante za diabetike v Kopru) sta na našo prošnjo analizirali profile »našega cukra«

Ob prostem času smo se veliko sprehajali ob obali in bližnji okolici, se družili, počivali, plavali v bazenih ali v morju, neka te r i s o ko l e s a r i l i , s aj j e v okolici urejenih mnogo sprehajalnih in kolesarskih poti –ena najlepših je 6 kilometrov dolga pot, ki vodi od hotela nad razglednim Mesečevim

zalivom do Strunjana Družili smo se tudi ob špor tnih igrah (»petanka«) ter na plesu in klepetih ob kavici Panoramska vožnja z ladjo nas je popeljala iz marine v Izoli proti Piranu V dveh urah plovbe smo si ogledali Mesečev zaliv, za njim se je odprl pogled na Pacug in na obalo Fiese Obkrožili smo r t Madona v Piranu in mimo Bernardina zapluli na »por toroško riviero«, kjer smo zaključili s panoramskim ogledom najbolj atraktivnega dela naše 46 kilometrov dolge obale

Za skupni pohod smo izbrali Strunjan s tremi različicami: pr va skupina je hodila v obe smeri (12 kilometrov), ostali pa so se v Strunjan zapeljali z lokalnim avtobusom Druga skupina se nam je pridružila pri vračanju skozi nasade kakija in oljk ter

vingrade (6 kilometrov), ki je tudi del privlačne turistične poti Porečanka (ali Parenzana, nekdanja istrska železnica, ki je povezovala Trst s Porečem v dolžini 130 kilometrov) Tretja skupina pa se je sprehodila po solinah in se vrnila z avtobusom

Na obdobje Rimljanov smo se spomnili v arheološkem parku v Simonovem zalivu, kjer smo imeli vódeni ogled in razlago o življenju takratnih prebivalcev

Ob tako polnem programu in dobri družbi je čas v idiličnem m o r s ke m o ko l j u s p r av i m »babjim poletjem« kar prehitro minil Zahvala za tako prijetne počitnice gre tudi vodstvu Društva diabetikov Ljubljana (na čelu s predsednico Karmen) i n n e n a z a d n j e h o te l s ke m u osebju za udobno bivanje Na svidenje v naslednji jeseni! Besedilo: Slavka Jovan, foto: Karmen Maričič

n Društvo diabetikov Metlika Proslava dr uštva

V počastitev dneva sladkorne bolezni smo se srečali v gostišču Gera v Metliki. Velika dvorana je bila polna. Še pred začetkom sta nam prizadevni diplomirani medicinski sestri iz ZD Metlika, Saša Pezdirc in Mirna Nemanič, izmerili ravenkr vnega sladkorja. Kulturni program je kot vedno vodil odlični Janez Lah. Kaj vodil – recitiral je in pel. Še nas je pritegnil in skupaj smo na začetku srečanjazapeli Zdravljico

Potem je spregovoril naš predsednik Slavo Prevalšek. Opisal je letošnje leto, ki ga ocenjujemo kot zelo uspešno Izpeljali smo naš zelo optimistični program Imeli smo pet predavanj, hodili smo na 12 kilometrovin izpeljali piknik na špor tnem letališčuv Prilozju. Dvakrat smo šli na izlet in na okrevanje na Brač Zlasti Brač nam bo ostal v lepem spominu Letos izpeljemo še Rudijev pohod po Urbanovi poti in kostanjev piknik Pred koncem leta nas čaka še srečanje z jubilanti Kot po navadi je na koncu Slavo opisal še finančno stanje, ki je zadovoljivo. Pohvalno je to, da bomo z gotovostjo naš program uresničili v celoti in še malo rezer ve bo ostalo za drugo leto

n Društvo diabetikov Trbovlje

Potepanje po prelepih posavskih kotičkih

28. oktober, megla se je počasi začela dvigati. Kazalo je, da bo spet izjemno lep, sončen poznojesenski dan Vso pot so nas spremljali čudoviti prizori bar vite pokrajine ob počasi tekoči Savi – prizori, vredni, da bi jih umetnik prenesel na platno!

Iz Brestanice smo zavili na ozko cesto, prav nič primerno za velik avtobus. Vsa čast našemu šoferju Boštjanu, ki tako suve re n o o bv l a d a vs e z av i te , strme in ozke ceste – pravzaprav tako kot svojo harmoniko Prispeli smo do gostišča Ribnik pri Damjanu Golobu Lokal še ni bil odpr t, a so nam na našo prošnjo prijazno postregli s kavico. Potem smo se podali na prijeten sprehod ob treh ribnikih, po poti, posuti z listi prav vseh bar v, v vodi so se zrcalila na bregu rastoča drevesa In popoln mir – kraj, kamor bi se še kdaj vrnila za dalj časa Čas pa nas je že priganjal Ob dvanajstih so nas pričakovali v Hiši frankinje Kerin v Straži pri Krškem Sprejel nas

Potem je predaval magister kineziologije Zoran Šutej Po kratkem teoretičnem delu smo tudi telovadili Pokazal nam je, kako ohranjati kondicijo, kako pridobivati mišično maso in kako sploh uživati v ukvarjanju z lastnim telesom. Malo utrujeni smo z veseljem dočakali še našo diabetično večerjico Potem pa smo klepetali do poznih večernih ur, kar je bilo tudi za nas svojevrstno doživetje.

Besedilo in foto: Juš Mihelčič

je lastnik in nas povabil v vinsko klet z ogromnimi kovinskimi sodi Pogostil nas je s toplo domačo pogačo in pr vim vinom za degustacijo – penino V zgornjem prostoru smo posedli k mizi, kjer so nas čakali domači suhomesnati izdelki in kruh Ob tem smo pokusili nekaj vrst frankinje, ki jih pridelujejo tu. Pridelava vina ni tako enostavna, kot si morda mislimo, kar smo ugotavljali ob razlagi lastnika Lojza Podrobno in z ljubeznijo je govoril o načinu izdelave različnih vin in tudi, kako so dobila imena – po tistem, kar imajo v družini najraje – po njihovih otrocih

Izvedeli smo, da imajo poleg vinograda s 25 000 tr tami, ki so p o k r i te z z a š č i t n o m re ž o , t u d i e ko l o š ko k m et i j o s č i s t i l n o napravo za odpadne vode in ogromne rezer voarje z deževnico, grejejo pa se z biomaso iz domačega gozda. Gospodar je po-

Dobro razpoloženi na izletu, polnem novih vtisov

n Društvo diabetikov Jesenice

Aktivnosti v dr uštvu

Zadnji teden septembra smo člani društva preživeli na edukativnem okrevanju v hotelu Salinera v Strunjanu Kljub slabi napovedi vremena smo imeli srečo, da smo lahko uresničili načr tovane aktivnosti.

Vsako jutro smo začeli z razteznimi vajami, ki so nam dodobra prebudile telo in duha Potekalo je tudi merjenje kr vnega sladko r j a . I m e l i s m o p o u č n a i n n a d vs e z a n i m i va p re d ava n j a . Udeležili smo se organiziranih skupinskih pohodov in se pomerili v p r s to m et u D a n p re d o d h o d o m p a s m o i m e l i d e l av n i c o oziroma kviz o sladkorni bolezni Oktober je bil zelo pester Z dijakinjami srednje zdravstvene šole Jesenice smo opravljali meritve kr vnega sladkorja ter kr vnega tlaka in holesterola na DU Jesenice in na sedežu KS Plavž

S sodelovanjem zdravstvenovzgojnega centra Zdravstvenega doma Jesenice smo imeli delavnico na temo Stres in tehnike sproščanja.

udaril, da gospodarijo ekološko, ker želi, da bi njegovi otroci imeli neokrnjeno, zdravo naravo in ne zato, ker je to moderno Ob razlagi o vinu je raztegnil harmoniko in zapel, mi pa smo se pridružili. Presenetil nas je še z izjemno recitacijo Pavčkove pesmi Nekje na Dolenjskem so kraji A presenečenj še ni bilo konec Zunaj, na soncu, nas je čakal pečen kostanj in – sveži mošt, harmoniko je pa tokrat raztegnil in zapel naš Boštjan Polni lepih vtisov smo morali zapustiti ta prelep kraj, ker so pričakovali še eno skupino Lahko rečem samo: Vsa čast takim

Sledilo je predavanje Prehrana sladkornega bolnika za zaščito ledvične funkcije. Konec septembra smo se z vlakom odpravili na jesenski izlet na Most na Soči Z ladjico Lucija smo se popeljali po jezeru in med plovbo občudovali pokrajino in smaragdno bar vo jezera Do konca leta nas čaka še nekaj aktivnosti: pohod ob dnevu sladkorne bolezni, edukativna delavnica in predavanje s prednovoletnim srečanjem za člane društva V novem letu vsem društvom diabetikom in njihovim članom želim zdravo, srečno in kar se da uspešno leto 2023

Besedilo in foto: Darja Kosančič

gospodarjem, ki delajo tako – ne le s pametjo, ampak s srcem in ljubeznijo Odpeljali smo se proti domu Dan je bil resnično v vsem tako lep, da bi bilo škoda oditi naravnost domov Tudi organizator izleta Tine je očitno menil tako in s šoferjem sta nam pripravila presenečenje. Peljali smo se do konca trboveljske doline v gostišče Brin na pijačo, domač jabolčni zavitek, klepet in petje ob harmoniki Lepo mi je bilo v prijetni družbi Koliko lepega bom spet imela povedati svojim domačim – pa gotovo ne samo enkrat!

Besedilo: Vida Vozel, foto: arhiv dr uštva

Edukativno okrevanje Strunjan – predavanje

Dat um V sebina Čas in z birno m est o Kontak tna o seba + tel. št . Društvo diabetikov Ajdovščine in Vipave pr vi in zadnji četr tek v mesecu merjenje kr vnega sladkorja, holesterola in kr vnega tlaka od 8 00 do 10 00, v prostorih Društva upokojencev Vipava Francka Krašna, 040 131 145; Janja Merljak, 041 752 124 ob sredah vódena terapevtska telovadba v bazenu ob 18 00, na Policah v Ajdovščini Božidar Madić, 041 586 525 torek, 24 januar kopanje v bazenu Adria Ankaran ob 13 15, AP Ajdovščina, ob 13 30, AP Vipava Milena Ličen, 041 712 850 torek, 21 februar kopanje v bazenih Bernardin Por torož ob 13 15, AP Ajdovščina, ob 13 30, AP Vipava Milena Ličen, 041 712 850 nedelja, 5 marec gledališka predst ava ob 16 00, KD Vipava Milena Ličen, 041 712 850 torek, 14 marec občni zbor ob 17 00, gostilna Barbera Ajdovščina St anislav Trebižan, 041 766 952

Društvo diabetikov Domžale ob ponedeljkih pohod

9 00, parkirišče TEN-TEN Darja Muzga, 031 482 482 ob sredah uradne ure od 9 00 do 12 00, pisarna društva pisarna društva, 01 721 42 79 sreda, 4 januar merjenje kr vnega sladkorja od 10 00 do 12 00, pisarna društva Vida Čeh, 031 401 317 petek, 27 januar zdravstveno predavanje ob 16 00, predavalnica ZD Domžale Vida Čeh, 031 401

telefon, 081 611 340 ob ponedeljkih in vsak pr vi torek v mesecu laični svetovalec od 9 00 do 11 00 Leopold Majes 041 317 545 vsak pr vi torek v mesecu merjenje kr vnega sladkorja, holesterola in tlaka od 8 00 do 10 00, v prostorih društva Alenka Ostrožnik, 040 841 828; Patrick Žiber t, 031 346 224 Pišete nam lahko na naslov d d predsednik@kabelnet net in diabetiki hr@kabelnet net

Društvo diabetikov Idrija ob ponedeljkih telovadba ob 19 00, Modra dvorana

Barbara Mrljak, 070 865 140 vsak dan od ponedeljka do petka telovadba na odpr tem v Cerknem ob 8 00, na nekdanji tr žnici Vlast a Primožič, 040 621 865 ob sobot ah vódena telovadba v bazenu od 8 00 do 9 00, Hotel Cerkno Vlast a Primožič, 040 621 865 vsak četr tek Line dance ob 8 30, Dvorana Plesnega kluba Zdravko Raspet, 070 161 784 v januarju strokovno predavanje datum in ura bost ajavljenanaknadno Vlast a Primožič, 040 621 865

Društvo diabetikov Ilirska Bistrica ob sredah uradne ure in merjenje kr vnega sladkorja od 10 00 do 11 00, prostori društva Andreja Muha, 040 660 076 ob ponedeljkih telovadba od 18 00 do 19 00, v prostorih društva Venčka Bergoč, 031 475 404 ob petkih balinanje od 18 00 do 20 00, balinar ska dvorana Zabiče Jože Kalčič, Silva Čot ar ob petkih delavnica ročnih del od 17 00 do 19 00, v prostorih društva Venčka Bergoč, 031 475 404 sreda, 11 januar strokovno predavanje ob 9 00, ZD Ilir ska Bistrica Andreja Muha, 040 660 076 sreda, 8 februar sladki februar, strokovna delavnica ob 9 00, v prostorih društva Andreja Muha, 040 660 076 sreda, 22 februar sladki februar, strokovna delavnica

Dat um V sebina

Čas in z birno m est o

Kontak tna o seba + tel. št . vsak dan plavanje od 17 00 do 19 00, Hotel Delf in Izola

Andrijana Lasič, 041 321 529 enkrat mesečno pohod po dogovoru ob 9 00, parkirišče pri Vinakoper

Andrijana Lasič, 041 321 529 sobot a, 21 januar šola kuhanja ob 9 00, v Srednji šoli Izola

Andrijana Lasič, 041 321 529 četr tek, 23 februar občni zbor sporočimo naknadno Marija Podvršič, 031 708 132 od nedelje, 19 , do nedelje, edukativno zdravljenje v Termah Dolenjske toplice ob 8 00, AP Lucija, ob 8 15, AP Izola; ob 8 30, Koper (Soča), 26 marca ob 9 30, iz Ljubljane (počivališče Barje/Petrol) Marija Podvršič, 031 708 132 od nedelje, 26 , februarja, edukativno zdravljenje v Termah Olimje ob 8 00, AP Lucija, ob 8 15, AP Izola; ob 8 30, Koper (Soča), do nedelje, 5 marca ob 9 30, iz Ljubljane (počivališče Barje/Petrol) Marija Podvršič, 031 708 132 od petka, 10 , do petka, edukativno zdravljenje v Termah Kulaši ob 5 00, iz AP Lucija, ob 5 15, AP Izola, 17 februarja ob 5 30, AP Koper/Soča, ob 6 30, iz Ljubljane (Barje/Petrol) Marija Podvršič, 031 708 132 od petka, 10 , do petka, edukativno zdravljenje v Opatiji ob 9 00 AP Lucija; ob 9 15 AP Izola, 17 marca ob 9 30 AP Koper/Soča, ob 9 45 AP Kozina Marija Podvršič, 031 708 132

Društvo diabetikov Kranj

ob ponedeljkih uradne ure

od 16 00 do 18 00, Strit arjeva ulica 8, Kranj, I nadstropje, soba št 6 društvena pisarna, 031 485 470 sobot a, 14 januar pohod Bistrica–ribnik Žeje–Trnovc ob 9 00, parkirišče pri Zdravstvenem domu Kranj društvena pisarna, 031 485 470 (Ivana); 031 678 762 (Andrej); 051 338 504 torek, 14 februar delavnica Spoprijemanje s stresom (mag Erika Povšnar, univ dipl ped ) –1 srečanje ob 16 00, predavalnica Zdravstvenega doma Kranj društvena pisarna, 031 485 470 sobot a, 18 februar pohod Predoslje –Suha – kmetija Odems ob 9 00, parkirišče pri Zdravstvenem domu Kranj društvena pisarna, 031 485 470 (Ivana); 031 678 762 (Andrej); 051 338 504 torek, 21 februar delavnica Spoprijemanje s stresom (mag Erika Povšnar, univ dipl ped ) – 2 srečanje ob 16 00, predavalnica Zdravstvenega doma Kranj društvena pisarna, 031 485 470 torek, 28 februar delavnica Spoprijemanje s stresom (mag Erika Povšnar, univ dipl ped ) – 3 srečanje ob 16 00, predavalnica Zdravstvenega doma Kranj društvena pisarna, 031 485 470 torek, 7 marec delavnica Spoprijemanje s stresom (mag Erika Povšnar, univ dipl ped ) – 4 srečanje ob 16 00, predavalnica Zdravstvenega doma Kranj društvena pisarna, 031 485 470 četr tek, 16 marec zbor članov društva in predavanje Novosti o zdravljenju sladkorne bolezni (Marjan Krist anc, dr med ) ob 17 00, Mestna občina Kranj društvena pisarna, 031 485 470

gasilski dom

Belšak, 051 321 976 Društvo diabetikov Litija in Šmar tno ob ponedeljkih in sredah uradne ure od 8 00 do 11 00, društvena pisarna 01 89 81 584, 031 777 153 ob sredah telovadba od 18 30 do 19 30, špor tna dvorana Litija 01 89 81 584, 031 777 153 ob sredah plavanje od 16 00 do 17 00, bazen Pungar t Šmar tno pri Litiji 01 89 81 584, 031 777 153 vsako pr vo sredo v mesecu merjenje sladkorja in kisika v kr vi, kr vnega tlaka, trigliceridov in holesterola od 8 00 do 10 00, v društveni pisarni 01 89 81 584, 031 777 153 ob četr tkih z začetkom Organizirajo pohode v bližnji in daljni okolici Za pohode v okolici 13 januarja 2023 se prijavite v društveni pisarni najpozneje tri dni pred pohodom; od 7 00 ali ob 8 00, zbor pred društveno pisarno za daljše pohode se je treba prijaviti en teden pred odhodom (odvisno od posameznega pohoda) 01 89 81 584, 031 777 153 enkrat mesečno predavanje (zbirajo prijave) ob 16 00, v Knjižnici Litija, Parmova 9, Litija 01 89 81 584, 031 777 153

Društvo

diabetikov Ljubljana

ob ponedeljkih uradne ure, merjenje kr vnega sladkorja, tlaka, telesne teže in kisika v kr vi od 14 00 do 17 00, društvena pisarna Karmen Maričič, 041 708 500, 01 28 22 133 ob torkih uradne ure, merjenje kr vnega sladkorja in tlaka ter telesne teže od 9 00 do 11 00, društvena pisarna, podhod Bežigrajska vrat a Nika Hudoklin, 01 28 22 133 ob torkih vódena aerobna vadba s strani študentov drugega letnika magisterija kineziologinje od 17 00 do 18 00, Fakultet aza špor t, Kodeljevo Neli Kapus, 041 601 421 pr vi ponedeljek v mesecu pogovorne urice o gibanju, zdravem življenjskem slogu, merjenje HbA1c in holesterola (predhodno se je treba naročiti) od 14 00 do 16 00, društvena pisarna Karmen Maričič, 041 708 500 ob sredah sprehod na Ljubljanski grad od 10 00 do 12 00, Streliška ulica 17 Ana Prah, 031 637 394 ob četr tkih vódena aerobna vadba s strani študentov kineziologinje od 17 00 do 18 00, Špor tno društvo Tabor Neli Kapus, 041 601 421 trikrat tedensko vadba po zoomu, vodijo nas študentje 2 letnika magisterija kineziologinje s Fakultete za špor t doma po zoomu, za povezavo pokličite Karmen Maričič, 041 708 500 sobot a, 14 januar zimski sprehod v naravi v okolici Ljubljane ob 10 00, pri narodni galeriji (prijave do 10 januarja) Karmen Maričič, 041 708 500, 01 28 22 133 sobot a, 11 februar enodnevni izlet Prelepa Gorenjska (akont acija 20 evrov) ob 9

Društvo diabetikov Maribor

Niti pri jatel js tva se tkejo v pros t ovol jnem delu

Ko se izteka delovna doba in se približuje upokojitev, smo pogosto pred dilemo, kako bomo preživeli obdobje, za katero pravijo, da iz njega ni vr nitve. Greš v šolo in se vr neš domov, greš k vojakom in se vr neš, odhajaš v službo in se vračaš domov. Ko si upokojen, si pa doma. Pa vendar je pametno, da imamo kakšno zadolžitev, da imamo čas izpolnjen; če je to prostovoljno in dr užbeno koristno, pa toliko boljše

Ko je Silva Žont ar prevzela vodenje Društva diabetikov Škofja Loka, je začela to delo z vso odgovor nostjo, da bi bila čim bolj v stiku s člani dr uštev, v katerih bi se dr užili in sk upaj reševali težave in zaplete povezane s sladkor no boleznijo, predvsem v smislu dobre poučenosti o vseh tegobah, ki spremljajo osebo z diabetesom, in k ako preprečevati zgodnje zaplete, ki so posledica previsokih vrednosti kr vnega sladkorja Povezovanje s službami, ki spremljajo diabetik a – diabetolog, osebni zdravnik , patronažna služba –, se je odražalo v preprečevanju oziroma zgodnjem odkrivanju te bol e z n i O b č a s n a m e r j e nj a v d o m a č e m okolju so pripomogla k boljši osveščenosti še zdravih, k aj je diabetes in k aj lahko sami, brez zdravil storimo, da ne zbolimo oziroma da zbolimo čim k asneje

Pokazala je, da razume njihovo s tisko

Silva se je vedno tr udila, da je prisluhnila, tudi k adar so bile težave, včasih brezizhodne, poiskala je poti za lajšanje težav in zapletov, obiskovala na domu in s svojo prisotnostjo pok azala, da razume njihovo stisko Znala je poslušati in na tak način včasih tudi nosila breme stisk, v k aterih so se znašli diabetiki

In tako izražen čut za solidar nost, nesebičnost in zavzetost v podpori dr užini z diabetikom ne gre v pozabo k ar tako Ostane povezanost na daljavo v obliki telefonskih pogovorov, pisem, voščilnic, občasnih obiskov na domu Koronsko obdobje pa je vse nas še bolj oddaljilo Ni lepšega kot to, da nekomu sežeš v roko, pogledaš v oči in občutiš srečo in veselje ob snidenju

Taki obiski so kot sončen dan Lepi jesenski dnevi v oktobr u letošnjega leta – in Silva je po dolgem času obisk ala Ivanko in Marijo na njunem domu. Stiskov rok , toplih objemov in prijaznih besed ni bilo konec Ko zaradi starosti in zdravstvenih težav ne zmoreš več od doma, se dr užiti, so podobni obiski kot sončen dan, ki greje še dolgo časa Izrečenih je bilo veliko lepih, prijaznih besed, hvaležnosti za vso podporo in pripovedi o težavah, ki jih prinese starost in trdo delo na kmetiji, obenem pa tudi želja, da se še kdaj obiščejo

V teh predprazničnih dneh se spomnimo tistih, ki so nam bili nekoč prijetna dr užba, danes pa jih razveselimo z prijazno voščilnico, telefonskim klicem ali z obiskom. S tem, ko jih na tak način razveselimo, tudi sami občutimo to kot prijetno zadovoljstvo Srečno!

OBRAZI MED NAMI: Silva Žontar, Dr uš tvo diabetikov Škof ja Loka

® Bernarda Lukančič

6/$'.251$ %2/(=(1 '(/1$'$ /-(9$1.( 2%'(/2 9$/(& .29,1 3(61,â., 9 (5= 7,1(25(/ 62=92ý-( 72129 6/29(16., 6/,.$5 %25,6 80(71267 /$7

=$126 75$16

6/29(16.$ ,*5$/.$ 0$-'$

63,.(5.$ .252â(&

6/29(16., 32/,7,. 6/$9.2

26(%1, =$,0(.



5,0%2* 3/2'1267, $0,*5$/ .$$5'(1



605'2 .$95$ .5$-35, %25291,&,

6/29(16., ,*5$/(& 0$.6



$0(5,â., 3,6$7(/&$51(*,(

9ODGLPLU

0LORYDQRYLü 1$-(72 3(52

35(.5,7-( =/(3/-( 1-(0 75$.8

6/296792 .1-,ä(9 1267

6,56., 35(' 6('1,. +$)(=$/

35,35$9$ =$35(7$ .$1-( (9$ /21*25,$

'(/,52=* 2'5(=$1, 35,2%5( =29$1-8 757(

35(352 672 */$6%,/2

7$17$/ 67$5$ (127$ 72/27( 75236.$ 3$3,*$

%$7 72/.$ý $03,6$ 7(/-7:$,1



= 0(5/-,9.$ 5,%-( -$-ý(&(

6/.(0,. $1'5(- 323(9.$ =$67$5

 $YWRU



7(.35(' 6.2.20 '(./,&$9 ý8'(ä1, '(ä(/,

1$ý572 9$/(& 

%2/(=(1 75'(1-( 7.,9,1 25*$129 =$$31(1-(

 35,35$9$ =$5,6$1-(  25$1ä$'$ $1*/(â., 3,6$7(/)/(0,1*

 '5ä$91, 3525$ý81

5(.$9.$ =$+67$18 2/*$ *5$&(/ 75(7-$ %((7+29 129$ 6,0)21,-$ 6/29(16., 0$7(0$7,. $/2-=,-

 /('(1,.  ý2/1= (1,0 9(6/$ý(0 

3$67(5 1$.29 -81$. .2.2â

 (5%,$0,*5$/ .$'$9,6 52-(9$1-(  7(.0$ -$'51,&  *5â.$ ,*5$/.$ ,5(1(  69(7$ 3262'$ -$3216., 3,6$7(/+,52%80, 1,1$ *$=,%$5$ .5$-35, =$'58 9,7(â.$ ,*5$ # Ime in priimek: ......................................................................................................................... Ulica: ...................................................................................................................................... Kraj in poštna številka: (Seznanjen sem, da bosta ime in kraj nagrajenca objavljena na spletni strani zveze )

Kupon za nagradno križanko št. 146 (december 2022) 5 1 2 3 4 6 11 7 8 9 10 Črke iz oštevilčenih polj križanke prenesite v spodnja polja in dobili boste tokratno geslo 16 12 13 14 15 17 18 19 20

Nagrade za križanko v Sladkor ni bolezni št 146 bo podarilo podjetje Pivovarna Laško Union, d.o.o., Ljubljana z izdelki Zala Izpolnjen k upon za nagradno križanko z vpisanim geslom pošljite na dopisnici ali v k uver ti do 23 januarja 2023 na naslov: Zveza dr uštev diabetikov Slovenije, Kamniška ulica 25, 1000 Ljubljana, s pripisom »Nagradna križanka«. Geslo lahko posredujete tudi po e-pošti na e-naslov zdds@siol.net s pripisom v zadevi »Nagradna križanka 146«, v e-dopisu zapišete geslo križanke s svojimi podatki in naslovom Geslo iz prejšnje križanke se je glasilo: Enemon diabetes Nagrajenci so bili obveščeni po pošti in objavljeni na spletni strani www diabetes-zveza si

Spoštovani!

Zveza dr uštev diabetikov Slovenije je bila ustanovljena leta 1956 in v tem času se je ustanovilo in se ji je pridr užilo že 39 dr uštev diabetikov, ki delujejo v različnih krajih po Sloveniji

V vsem tem obdobju, v zadnjih 65 letih, je glavna dejavnost in aktivnost organiziranega delovanja dr uš tev ozaveščanje bolnikov in tudi zdrave populacije o razširjenosti in širjenju te neozdravljive bolezni V društva diabetikov so včlanjene v glavnem osebe s sladkorno boleznijo, njihovi sorodniki, medicinsko osebje in podporniki, ki jih zanima promocija zdravega načina življenja Pogoj za članstvo je plačana minimalna članarina in s tem so zagotovljene ugodnosti, kot so strokovna predavanja, učne delavnice, špor tne aktivnos ti, zdravs tvenoedukativna okrevanja v zdraviliščih, organizirana družabna srečanja, pohodništvo in druge aktivnosti društev. Vsak član prejema brezplačno glasilo Sladkorna bolezen, v katerem objavljamo strokovne in poljudne članke glede bolezni, njenega obvladovanja in preprečevanja Objavljene vsebine so pomembne za osebe s sladkorno boleznijo, pa tudi za vse zdrave, ki se bodo z boleznijo morda soočili v prihodnosti

Vsa društva in tudi Zveza društev diabetikov Slovenije smo regis trirani kot humanitar ne organizacije in v ta namen nam Fundacija za f inanciranje invalidskih in humanitarnih organizacij zagotavlja del sredstev za naše delovanje in izvedbo programov V veliko pomoč pri delovanju in izvajanju programov so nam tudi podjetja in posamezniki s svojimi prispevki in donacijami

D a n e s ve č j i d e l p r e b i va l s t va v r a z v i t e m delu sveta živi v izobilju, brez pomanjkanja bogate hrane in v relativno lagodnem načinu življenja, kar je eden glavnih vzrokov, da se sladkor na bolezen širi in dobiva čedalje večjo razsežnost V Sloveniji ima sladkorno bolezen že približno osem odstotkov prebivalstva, kar je velik strošek za zdravstveni in ekonomski sistem Ravno zato je delovanje društev diabetikov in njihove zveze pomemben dejavnik ozaveščanja, obvladovanja in preprečevanja te bolezni Zveza društev diabetikov Slovenije je v vsem minulem obdobju razvila zelo odmevne in prepoznavne aktivnosti, ki so danes naša stalnica delovanja: – smo deležniki Dr žavnega programa za obvladovanje sladkorne bolezni, ki pomeni strateške usmeritve za ukrepanje na področju preprečevanja zgodnjega odkrivanja in zdravljenja sladkorne bolezni ter za spremljanje, raziskovanje in izobraževanje na tem področju; – izdajanje glasila Sladkor na bolezen, ki ga dobivajo vsi člani brezplačno; – organizacija tekmovanja v znanju o sladko r n i b o l e z n i n a o s n ov n i h i n s r e d n j i h šolah z namenom ozaveščanja o zdravem načinu življenja;

– špor tno-rekreativne aktivnosti na ravni zveze in po posameznih dr uštvih; – strokovna predavanja ob organiziranih dogodkih, kot so občni zbori dr uš tev, proslave ob dnevu sladkorne bolezni, organizirana zdravstvenoedukativna okrevanja v ter mah itd.; – sodelovanje z dr ugimi humanitar nimi dr uštvi.

Vse navedene aktivnosti so pomembne predvsem v današnjem času, ko se ta bolezen širi, saj je kronična in še neozdravljiva Velik napredek pri zdravljenju in obvladovanju bolezni je bil dosežen v zadnjih stotih letih z novimi zdravili in pripomočki, ki so danes na voljo, tako da je kljub bolezni mogoče živeti sorazmerno dobro V društvih imamo kar nekaj članov, ki obvladujejo bolezen že več kot 50 let, kar je dokaz, da sladkorna bolezen ni več tako nevarna, kot je bila nekoč.

Velika želja vseh nas, oseb s sladkorno boleznijo in zdravih ljudi, pa je, da nam znanost in medicina odkrijeta nove metode zdravljenja in zdravila, da bi bila sladkorna bolezen nekega dne tudi ozdravljiva Verjamemo, da se bo to zgodilo prej kot v prihodnjih 60 letih, do takrat pa bodo imele naše aktivnosti še vedno velik pomen

S prošnjo, da nam namenite del dohodnine (od 0,1 do 1 %) tudi za naše dejavnosti, se obračamo tudi na vas, saj vas ne bo nič stalo, nam pa bo pomenilo veliko Spodaj vam prilagamo obrazec, ki ga lahko izpolnite s svojimi podatki in ga pošljete na FURS.

Hvala za vašo odločitev, da nam boste priskočili na pomoč in oddali prikazani zahtevek

(izrežite in nalepite na pr vo stran dopisnice)

Zveza društev diabetikov Slovenije, Kamniška ulica 25, 1000 Ljubljana

ZAHTEVEK ZA NAMENITEV DELA DOHODNINE ZA DONACIJO

Ime oziroma Davčna naziv številka Odstotek upravičenca upravičenca (%) Zveza društev diabetikov Slovenije, 63238110 1,0 Kamniška ulica 25, 1000 Ljubljana

Dopisnica

znamka

(izrežite in nalepite na zadnjo stran dopisnice)

PODATKI O DAVČNEM ZAVEZANCU/ZAVEZANKI

Ime in priimek davčnega zavezanca/zavezanke: Podatki o bivališču (naselje, ulica, hišna številka): Poštna številka, ime pošte: Davčna številka: Pristojni davčni urad, izpostava:

/2%$1-6., 692' *2529-( 9 586,-, *2529-(9 3$.,67$18 -$3216., '5ä$91,. +$-$72

1(.'$ä83$1 9(/,.(*$ 0(67$ .5,/25,0 6.(/(*,-(

9(ý/-8', 6.83$

38âý$96., 5,6 0(6729 .$/,)251,-, 9 ,â-$,1 9,62.$ â2/$9 $1*/2$0 2.2/-8



67$5,'(/ 0$5,%25$

$0,*5$ /(&-8/,$ '5$0.1-, ä(91267 '5ä$9$9 265('1-, $)5,.,

$1721 7567(1-$.

 35$.$1721 9 â9,&, 3(7 72ý,/1, 38/7

35$ä,9$/.,

6(*,%/-(= 0,*(7$/ .$0,

 1(35$9, .52* 3$.52*

 *2925(& ,-(.$9 âý,1( 1$9,+$1(& 35(0( 7(1(& 6/29(16., 3(61,. '5$*27,1

.'256( 8.9$5-$= 5,%2/2920 0$-+(1 6123 $/%(57 (,167(,1 32/2ä$7(/(6$ 1$63527-( 32=$%(  0(6729 325(1-8 1(0ý,-$ 262-1$ 675$1 .,3$5 %(*,û 

0(6721$ 0$'ä$56 6/29(16.$ 2%/,.2 9$/.$ -$1-$

'(/ '(/7(1, â.(,*5( ,=5$(/6., 3$5/$0(17

6/291,&, 5$67/,1-(

'5ä$9$9 92-1,9 9=+2'1, (9523,

 $1721 -$1â$ 12*75(1

 +(/,(9,&$ 586.,.,3$5 1$80 3(ý$7 326/23-( =$6(12 Kupon za nagradno križanko Didaktična igra (december 2022) 5 1 2 3 4

6/29(16., 3,6$7(/0,/2â -85(.2â,5 Črke iz oštevilčenih polj križanke prenesite v spodnja polja in dobili boste tokratno geslo 6 7 8 9 10

.21-6., 7(. 80(712 861-( 1$ý57 32729$1-$  (67216., 3(9(& *(25* # Ime in priimek: ......................................................................................................................... Ulica: ...................................................................................................................................... Kraj in poštna številka: (Seznanjen sem, da bosta ime in kraj nagrajenca objavljena na spletni strani zveze )

Nagrade za križanko v Sladkor ni bolezni št 146 Didaktična igra bo podarila Zveza dr uštev diabetikov Slovenije Izpolnjen k upon za nagradno križanko z vpisanim geslom pošljite na dopisnici ali v k uver ti do 23 januarja 2023 na naslov: Zveza dr uštev diabetikov Slovenije, Kamniška ulica 25, 1000 Ljubljana, s pripisom »za Razgibani kviz«. Geslo lahko posredujete tudi po e-pošti na e-naslov zdds@siol.net s pripisom v zadevi »za Razgibani kviz«, v e-dopisu zapišete geslo križanke s svojimi podatki in naslovom Geslo iz prejšnje križanke se je glasilo: Zanimivo učenje Nagrajenci so bili obveščeni po pošti in objavljeni na spletni strani www diabetes-zveza si

50 Sladkorna bolezen

Didaktična igra