Revija Sladkorna bolezen st.146

Glasilo Zveze društev diabetikov Slovenije • ISSN 1408-1164 • Javno glasilo 95

bolezen

Številka 146 • December 2022 Cena 1,60 € www.diabetes-zveza.si

GENERALNI SPONZOR ZDDS

Ob svetovnem dnevu sladkorne bolezni Slovenija žarela v modrem

4UF WFEFMJ EB VSFKFO LSWOJ TMBELPS QPNBHB UVEJ QSPDFTV DFMKFOKB SBOF

1BNFUOB TBNPLPOUSPMB T UPĴOJN JO FOPTUBWOJN NFSJMOJLPN HMVLP[F W LSWJ

CONTOUR®N

T

CONTOUR®N

T ON

Zaloker & Zaloker d.o.o., Kajuhova ulica 9, Ljubljana www.zaloker-zaloker.si, 01 587 40 90

Programe in delovanje sofinancira FIHO. Stališča organizacije ne izražajo stališč FIHO. Novo Nordisk, d. o. o., je generalni sponzor Zveze društev diabetikov Slovenije Za vsebino prispevkov in oglasov ne odgovarjamo.

Nepodpisani prispevki so plačani oglasi.

Izid naslednje številke je predviden v marcu 2023.

Obvestilo o spremembi naslova oz. prekinitvi pošiljanja glasila Sladkorna bolezen javite pisno ali po e-pošti na svoje društvo ali na sloda@siol.net.

V počastitev svetovnega dneva sladkorne bolezni so po vsej Sloveniji tudi letos v modro osvetlili 64 objektov, med njimi tudi Pomnik miru na Cerju v občini Miren – Kostanjevica.

Foto: Jasmina Putnik – JRP studio

® Sergeja Širca, urednica

BESEDA UREDNICE

Revijo izdaja od aprila 1985 Zveza društev diabetikov Slovenije, Kamniška ulica 25, 1000 Ljubljana telefon: 01 430 54 44, faks: 01 430 54 54, e-pošta: sloda@siol.net, na spletu: www.diabetes-zveza.si Člani izdajateljskega sveta: Robert Gratton (predsednik), Anuša Ferjan (članica) Člani uredniškega odbora: Sergeja Širca (glavna in odgovorna urednica), Brane Bombač (tehnični urednik in priprava za tisk), Peter Weiss (lektor), Špelca Rudolf (tajnica in trženje oglasnega prostora), prof. dr. Tadej Battelino, dr. med., Andreja Čampa Širca, univ. dipl. ing. živil. teh., doc. dr. Aleš Dolenec, prof. šp. vzg., Valnea Jurečič, mag. farm., dr. Karin Kanc, dr. med., Jana Komel, dr. med., dr. Mojca Lunder, dr. med., Janja Strašek, dipl. ing. živil. teh., Sara Štern Tel.: 01 430 54 44, e-pošta: sloda@siol.net Tisk: CTP, d. o. o., Ljubljana Natisnjenih 14.000 izvodov Revija Sladkorna bolezen je vpisana v razvid medijev, ki ga vodi Ministrstvo za kulturo RS, pod zaporedno številko 95.

Projekt z naslovom Skupaj obvladujmo sladkorno bolezen sofinancira Ministrstvo za zdravje RS v letih 2020–2022.

Praznična inventura Drage bralke, spoštovani bralci revije Sladkorna bolezen, december je čas, ko najbrž vsi delamo letne inventure. Sama se tokrat ne bom preveč ozirala na preteklih 12 mesecev. Leto 2022 namreč ni bilo prijazno z mano. Upam, da je vam prineslo več lepega.

Ne verjamem v kar pogosto prepričanje, da se vsaka stvar zgodi z razlogom. Kar rdeče pike dobim, ko mi kdo reče, da je vsaka, še tako huda preizkušnja za nekaj dobra. Z leti mi je vse bolj jasno, da se slabe reči enostavno dogajajo tudi dobrim ljudem, da jih pretresejo v dno duše in da jih mnogi ne zmorejo dobro prenesti.

V težkem obdobju pa sem kljub temu našla dve rešilni bilki. Prvič, težka bremena nas okrepijo in na novo ugotavljam, kako zelo močna sem. In še bolj pomembno: v takih trenutkih kristalno jasno spoznamo, kdo so naši pravi prijatelji. Tisti, ki niso z nami samo ob srečnih trenutkih in veselih dogodkih. Tisti, ki se ne potuhnejo, ko nam je hudo, ampak nam vedno stojijo ob strani. Tisti enostavno pozvonijo pri vratih, pridejo na čaj in ostanejo, dokler se solze ne posušijo.

Take prijatelje želim tudi vam.

Ker sem letos na tej tretji strani revije že čisto dovolj modrovala, bom želje za vse dobro v novem letu prepustila mojstricam besede. Sama bom tokrat zelo kratka: v imenu celotne ekipe, ki ustvarja revijo Sladkorna bolezen, vam privoščim, naj vam leto 2023 prinese srečo v taki obliki, kot si je vsak od vas želi.

Leto

Sožitje

Bernardka Petek Pušnik, Društvo diabetikov Maribor

Marija Kerin, Društvo diabetikov Posavje – Brežice

Januar brez brade: tišina objema mir.

Februarja kurent preganja zimo.

Marca reber njive bije veter.

Aprila čez ribnik žabji mrest.

Maja ribič svoj uhelj ujame.

Junija torba učenca v kotu.

Julija manko oblek postave.

Avgusta klobukov glave.

Septembra šola odprtih vrat.

Oktobra sadjevec moštu nazdravlja.

Novembra svet Martin iz mošta naredi vin.

Decembra si želimo: zdravo, srečno in v puh odeto NOVO LETO.

Naj mir zavlada po vsem svetu, vladarji v spravo podajo si rokó, naj v ljudeh budi se nada, da vojne več nikjer ne bo.

Naj otroci imajo kruha, naj med ljudmi ne bo napuha, rokó poda naj bratu brat, naj slabih več ne bo navad.

Ljubezen svetu naj zavlada, naj to postane nam navada, da nek večer lepo zaspimo, in v boljši jutri se zbudimo.

Sladkorna bolezen DECEMBER 2022

3

VSEBINA

8

10 14 18 19

20

26

29

30 47 OSREDNJA TEMA 5

24

Preventiva, odkrivanje, oskrba in spremljanje ran na stopalih

25

S sladkorno boleznijo skozi življenje

26

V šolah tudi o sladkorni bolezni

Druženje tokrat v Trbovljah

AKTUALNO 8

Letos 64 modro osvetljenih objektov

10

Ključno je, da hitro začnemo z ustreznim zdravljenjem

14

Slovenci za dobrodelni namen zbrali kar 101.537 kilometrov

ZDRAVJE NA KROŽNIKU 28

Zima prihaja tudi na krožnike

29

Praznični mak

16

Prenova bo predvidoma zaključena leta 2025

18

Radioamaterji že 24. leto praznujemo ob svetovnem dnevu sladkorne bolezni

30

Nagrajence sprejel tudi predsednik države

OBRAZI MED NAMI

19

ZA NAŠE ZDRAVJE 20

Nov korak k boljši obravnavi

23

Predstavitev delavnice Zdravo hujšanje

4 Sladkorna bolezen DECEMBER 2022

VRTNO VESELJE

47

Kako boste letos okrasili svoj dom

Niti prijateljstva se tkejo v prostovoljnem delu

OSREDNJA TEMA: Ob svetovnem dnevu sladkorne bolezni 2022

Druženje tokrat v Trbovljah Program ob svetovnem dnevu sladkorne bolezni in ob 50-letnici Društva diabetikov Trbovlje je povezoval Mirza Ribič. ® Cvetka Kozmus, foto: Marjana Košir in Ivan Glavač

14. november, svetovni dan sladkorne bolezni, dan, ki ga običajno obeležimo s slovesnostjo. Letos je potekala v Trbovljah, saj je za Društvo diabetikov Trbovlje 2022 jubilejno leto – praznujemo 50 let obstoja.

Slovesnost je bila 12. novembra v gledališki dvorani Zavoda za kulturo Delavski dom Trbovlje. Zbralo se je 340 članov društev iz širne Slovenije, predstavniki naše zveze, županja Občine Trbovlje in druga društva v Trbovljah.

Pester in lokalno obarvan kulturni program

V kulturnem programu so sodelovali Kulturna skupina Mažorete, pevski zbor 4. in 5. razreda OŠ Tončke Čeč Trbovlje ob spremljavi pihalnega orkestra Glasbene šole Trbovlje, učenki iste šole s pesmijo Ne bodi kot drugi – spremljal ju je sošolec na kahonu in učiteljica na klavirju –, Vokalna skupina Plavice in dva recitatorja.

Program je povezoval Mirza Ribič, ki je napovedi nastopajočih dopolnjeval z odkritji o diabetesu in s podatki o svetovnem dnevu sladkorne bolezni.

Prireditev je popestril film O sladkorni bolezni, kjer spoznanja o sladkorni bolezni delijo učenci, ki tekmujejo v znanju o tej bolezni, in – pomembno – posneli

so ga učenci sami pri izbirnem predmetu filmska vzgoja v OŠ Tončke Čeč Trbovlje.

Program smo zasnovali s poudarkom na prijetnem vzdušju v dvorani, ki je bila osvetljena modro, v ozadju pa smo videli napise in fotografije na temo naše slovesnosti.

Goste je pozdravila predsednica Društva Cvetka Kozmus, ki je predstavila zgodovino društva in dogodke, ki so pomembni za dobro delovanje in vpliv tudi v lokalni skupnosti.

Vse za dobro naših članov Cvetka Kozmus je na prireditvi poudarila pomen poučnega in pestrega programa, ki smo ga poimenovali Vse za dobro naših članov. S čestitkami in spodbudnimi besedami sta nas nagovorila tudi županja Občine Trbovlje Jasna Gabrič in predsednik Zveze društev diabetikov Slovenije Robert Gratton.

Zaslužni prejemniki priznanj

Kulturni program je bil lokalno obarvan, vzdušje v dvorani, ki je bila osvetljena modro, pa zelo prijetno.

Na prireditvi ob svetovnem dnevu sladkorne bolezni se podelijo priznanja društvom in zaslužnim članom. Zveza je podelila dve: Društvo diabetikov Jesenice je prejelo zahvalo za izvedbo proslave v letu 2021, Društvo diabetikov Trbovlje Sladkorna bolezen DECEMBER 2022

5

Foto: ŠPELCA RUDOLF

Na vabilo ob svetovnem dnevu sladkorne bolezni 2022 in ob 50-letnici Društva diabetikov Trbovlje se je z videonagovorom odzvala predsednica Državnega zbora Republike Slovenije mag. Urška Klakočar Zupančič

»Spoštovani predstavniki Društva diabetikov Trbovlje, spoštovani predstavniki Zveze društev diabetikov Slovenije, spoštovani predstavniki društev diabetikov iz vse Slovenije, gospe in gospodje, iskreno sem bila vesela povabila na prireditev ob svetovnem dnevu sladkorne bolezni in ob 50-letnici Društva diabetikov Trbovlje, a se vam zaradi službene poti žal danes ne morem pridružiti v živo, zato svoje misli z vami delim prek zaslona.

14. november je svetovni dan sladkorne bolezni. Modri krog, ki je njen univerzalni simbol, ponazarja podporo vsem aktivnostim, ki so usmerjene v preprečevanje in zdravljenje sladkorne bolezni.

V mesecu novembru tako pri nas kot v številnih državah po svetu potekajo različne akcije ozaveščanja z namenom opozarjanja na sladkorno bolezen, na pomen zgodnjega odkrivanja in učinkovitega zdravljenja ter na podporo vsem tistim, ki se jih je bolezen že dotaknila.

V društvu diabetikov Trbovlje letos obeležujete 50-letnico svojega delovanja, v okviru katerega osveščate in izobražujete člane, njihove sorodnike in širšo javnost o sladkorni bolezni in življenju z njo ter o posledicah te bolezni. Društvo deluje pod okriljem pa bronasto plaketo za 50 let delovanja.

Prejeli sta ju predsednici Sonja Ravnik in Cvetka Kozmus.

Društvo diabetikov Trbovlje pa je za dolgoletno uspešno delo v Društvu dia-

Leta 1972 so se sladkorni bolniki zasavskih občin Trbovlje, Hrastnik in Zagorje ob Savi združili z željo, da bi se skupaj in organizirano lažje soočali z boleznijo in jo premagovali.

50 let društva – dolgo obdobje, v katerem je bilo gotovo veliko pomembnih dogodkov in oseb, ki so društvo gradile in pripeljale do današnjega dne.

V tem času je društvo rastlo in napredovalo. Spreminjali so se vodstvo, članstvo in dejavnosti: od tistih prvih druženj, ko člani niso imeli svojega prostora, do prvih predavanj, pisarne v rudniškem gasilskem domu do programa z zdravstvenimi vsebinami, ki ga izvajamo še danes. Ključno za napredek v delovanju je bilo sodelovanje z našo zvezo in z Občino Trbovlje, financiranje FIHO in povezovanje s stroko in okoljem, predvsem pa z novimi

DECEMBER 2022

Spoštovani, želim vam lepo prireditev ob svetovnem dnevu sladkorne bolezni in vam iskreno čestitam ob obeležitvi 50-letnice delovanja Društva diabetikov Trbovlje. Predvsem pa naj izkoristim to priložnost, da se vam zahvalim za vaše plemenito delo – še posebej na področju osveščanja o sladkorni bolezni, ki je izjemnega pomena.«

betikov Trbovlje izročilo listino častnega člana Edvardu Berglezu.

Edvard Berglez je član Društva diabetikov Trbovlje od leta 1996, v letu 2001 pa je prevzel vlogo predsednika in ga

O Društvu diabetikov Trbovlje

6 Sladkorna bolezen

krovne organizacije, Zveze društev diabetikov Slovenije, ki povezuje, če sem pravilno seznanjena, okrog 40 društev diabetikov iz vse Slovenije. Glede na to, da število oseb s sladkorno boleznijo narašča, verjamem, da se vaše dobro organizirano delovanje obrestuje, saj zagotovo pripomore k večji ozaveščenosti in širjenju znanja o nevarnih in hudih posledicah te bolezni. V ta namen celo leto organizirate dejavnosti, izobraževanja, športne aktivnosti, delavnice ter tekmovanja o poznavanju sladkorne bolezni in o zdravem načinu življenja za mlade, kar toplo pozdravljam.

Sladkorna bolezen, ki je še vedno med najpomembnejšimi razlogi za hude zdravstvene težave, prizadene veliko ljudi vseh starosti.

Zbolevajo tudi čedalje mlajši. Z zgodnjim odkrivanjem in z zagotavljanjem dostopne in kakovostne zdravstvene obravnave lahko pomembno prispevamo k preprečevanju bolezni oziroma odložimo njene zaplete na kasnejše življenjsko obdobje. Prispevamo pa lahko tudi k boljšim izidom zdravljenja in k večji kakovosti življenja bolnikov s sladkorno boleznijo. Nepogrešljiva je tudi psihosocialna podpora bolnikom, ki pomembno vpliva na boljše telesno in duševno zdravje pri bolezni.

Obvladovanje sladkorne bolezni zahteva vsakodnevno skrb, redno spremljanje in neprekinjeno izobraževanje. Predvsem pa je pomembno, da sladkorno bolezen tipa 2 v veliki meri lahko preprečimo oziroma odložimo z zdravim načinom življenja, ki vključuje redno gibanje in uravnoteženo in raznoliko prehrano.

Glede na obdobje zadnjih dveh let, ko smo bili zaradi epidemioloških razmer primorani upoštevati ukrepe, ki so naše gibanje v določenih trenutkih omejili skorajda zgolj med domače stene, in danes, ko marsikdo zelo veliko prostega časa preživi priklenjen pred takšen ali drugačen ekran, je spodbuda k zdravemu načinu življenja še toliko bolj pomembna.

uspešno vodil 14 let. Našel je lokacijo za društvo v rudniškem gasilskem domu, začel z meritvami, organiziranimi druženji in okrevanji. Sodeloval je z zvezo in lokalnimi institucijami in tako zagotovil

spoznanji o diabetesu, ki jih prostovoljci društva skupaj s strokovnimi delavci prenašamo na svoje člane.

Pomemben dosežek je bil za nas odziv osnovnih in srednjih šol v Trbovljah na tekmovanje v znanju o sladkorni bolezni. Uspešno tekmujejo že 21 let. Ob svetovnem dnevu sladkorne bolezni so na našo pobudo Trbovlje osvetljene v modro, na kar smo prav tako ponosni. Društvo – prostor, kjer se srečujemo, družimo in dobimo pomembne informacije, ne le tiste vsakdanje, ampak poučne in strokovne za pomoč in lažje življenje z našo boleznijo in z vsemi drugimi, ki jih prinašata sodobni čas in življenje vsakega posameznika.

Z vključevanjem članov naše društvo živi. Menimo, da smo velika družina, ki sodeluje, se uči, druži in se zna tudi sprostiti. In tisto najpomembnejše – koliko lažje je, če smo skupaj in če trenutke izpolnimo z aktivnostmi, ki jih sami ne bi nikoli počeli ...

Predsednik IDF Evropa Slovenec Na skupščini IDF Evropa (Evropske diabetične zveze) v Lizboni je bil 4. decembra za bodočega predsednika evropske regije izvoljen prof. dr. Tadej Battelino.

Iskreno čestitamo!

Edvard Berglez je postavil dobre temelje našemu društvu in v zahvalo mu podeljujemo to listino.

Nekomu moraš povedat

Društvo diabetikov Trbovlje je za dolgoletno uspešno delo v društvu izročilo listino častnega člana Edvardu Berglezu.

lažje delovanje. Navezal je Društvo diabetikov Jesenice je prejelo zahvalo za izvedbo proslave v letu 2021, Društvo diabetikov Trbovlje pa stik z osnovnimi šolami za bronasto plaketo za 50 let delovanja. Iz rok predsednika tekmovanje v znanju o sladZveze društev diabetikov Slovenije sta ju prejeli predsednici korni bolezni in za izvedbo obeh društev, Sonja Ravnik (desno) in Cvetka Kozmus (levo). državnega tekmovanja v našem mestu. Po njegovi zaslugi so Trbovlje slavo ob 40-letnici našega društva prav v že vrsto let okrog 14. novembra osvetljene tej dvorani. Zdaj je član izvršilnega odbora v modro; pred 10 leti je organiziral pro- in podpredsednik društva.

Prireditev smo zaključili z recitalom Nekomu moraš povedat, ki je strnil vse tisto, kar v društvih izvajamo: »Za vsakogar mora obstajat nekdo, kateremu tako zaupa, da se mu lahko zaupa, ko mu je težko ... Pogovarjanje je bližina in toplina, s pogovarjanjem smo družina in skupina. S pogovarjanjem se človek s človekom prepleta, s pogovarjanjem smo mreža tudi zunaj interneta.« Veseli smo, da so se društva odzvala na naše vabilo, in prepričani smo, da smo doživeli nekaj novega in skupaj preživeli prijetne trenutke. »SREČNO« do naslednjega srečanja.

AKTUALNO: Ob svetovnem dnevu sladkorne bolezni

Letos 64 modro osvetljenih objektov ® Sergeja Širca

Slovenija je v dneh okoli 14. novembra spet žarela v modri svetlobi. V počastitev svetovnega dneva sladkorne bolezni so namreč po vsej Sloveniji tudi letos v modro osvetlili 64 objektov. Številka je nekoliko nižja kot lani predvsem zaradi varčevanja z energijo, zaradi česar se v nekaterih občinah letos niso odločili za osvetljevanje. Kljub vsemu pa smo ponosni, da se je Slovenija ponovno pridružila mednarodnim dejavnostim v podporo vsem osebam s sladkorno boleznijo. Letos so se akciji pridružili tudi posamezni razredi nekaterih slovenskih osnovnih šol.

Osvetlitev so omogočile številne

lokalne skupnosti in ustanove, pri organizaciji akcije pa so sodelovali predstavniki društev diabetikov po vsej državi. Najbolj modro so svetili Brežice, Sevnica in Trbovlje, kjer so bili osvetljeni po štirje objekti.

Zveza društev diabetikov Slovenije se zahvaljuje vsem, ki so jo podprli pri tej tradicionalni akciji, ki vsako leto poteka ob svetovnem dnevu sladkorne bolezni.

Vsak posamezni objekt, osvetljen v modro barvo, je znak podpore pri ozaveščanju o znakih sladkorne bolezni in spodbujanju k zdravemu načinu življenja.

Hvala!

Zakaj modra barva?

Modra barva predstavlja širino neba in zastavo Združenih narodov. Združeni narodi so simbol enotnosti med narodi in so edina organizacija, ki lahko opozori svetovne voditelje in vlade vseh držav, da je čas za boj proti sladkorni bolezni. Pozivajo jih k spodbujanju gospodarskega razvoja nerazvitih držav, kar bi preprečilo trpljenje in prezgodnjo smrt mnogih ljudi.

Zakaj modri krog?

Modri krog je uradni simbol Mednarodne diabetične federacije (IDF). Zveza društev diabetikov Slovenije je članica IDF in IDF Evropa, zato je dolžna simbol uporabljati v preventivne in izobraževalne namene.

Modri krog ponazarja sladkorno bolezen in milijone ljudi, ki jih je prizadela. Postal je univerzalni simbol sladkorne bolezni in omogočil ji je skupno identiteto. Modri krog je povezal svet in postal tako prepoznaven kot rdeča pentlja za aids in rožnata pentlja za boj proti raku na dojki.

Krog, to prvinsko geometrijsko obliko, srečujemo v naravi, odkar obstaja človeštvo.

Večni je krog življenja, ki povezuje rojstvo in smrt. Pomen kroga je pretok izjemno pozitivne energije. V različnih kulturah lahko krog simbolizira življenje in zdravje, predvsem pa predstavlja enotnost in skupno moč ljudi s sladkorno boleznijo.

V okviru resolucije Združenih narodov so simbol modrega kroga kot odgovor na pandemijo sladkorne bolezni po celem svetu razvili pred štirimi leti kot znak ozaveščanja o sladkorni bolezni. Modri krog tako ponazarja podporo vsem dejavnostim za preprečevanje in zdravljenje sladkorne bolezni.

V Sloveniji so v dneh okoli 14. novembra letos z modro osvetlili naslednje objekte: 1. Beltinci: grajska stavba 2. Boštanj: župnišče 3. Boštanj: vrtec 4. Brežice: Knjižnica Brežice (priredili so tudi razstavo knjig o sladkorni bolezni) 5. Brežice: zdravstveni dom 6. Brežice: Osnovna šola Brežice 7. Brežice: Glasbena šola Brežice 8. Celje: Srednja zdravstvena in kozmetična šola 9. Cerje v občini Miren – Kostanjevica 10. Cerkno: Dom upokojencev 8 Sladkorna bolezen DECEMBER 2022

11. Dobova: OŠ dr. Jožeta Toporišiča Dobova 12. Dravograd: cerkev sv. Petra na Kronski gori 13. Gornja Radgona: pisarna društva diabetikov 14. Idrija: objekt na Mestnem trgu 15 15. Ivančna Gorica: stavba občine 16. Ivanje selo: cerkev sv. Hieronima 17. Jesenice: Gimnazija Jesenice 18. Jesenice na Dolenjskem: Osnovna šola Velika Dolina 19. Kamnik: stražni stolp Malega gradu 20. Kamnik: modri krog na stavbi društev diabetikov in upokojencev pri Marjanci

Dobro sodelovanje z Osnovno šolo Polzela Tako kot so na Zvezi društev diabetikov Slovenije veseli sodelovanja številnih ustanov v projektu osvetlitve v modro, jih razveseli tudi vsako posamezno sporočilo sodelujočih. Tole sporočajo z Osnovne šole Polzela: »Tudi v letošnjem letu je naša šola, OŠ Polzela, sodelovala pri osveščanju o sladkorni bolezni. Tako smo v jedilnici šole postavili pano z letaki, ki ste nam jih posredovali, za kar se vam najlepše zahvaljujemo! Pano smo dopolnili z nekaj letaki, ki jih imate objavljene na spletni strani zveze. V dokazilo vam v prilogi pošiljamo fotografijo našega sodelovanja, da jo boste lahko objavili in prišteli tudi naš prispevek k osveščanju.

Hkrati se vam kot mentorica tekmovanja v znanju o sladkorni bolezni zahvaljujem za odlično obveščanje in usmerjanje pri tekmovanjih, tako šolskem kot tudi državnem v soboto.

Pri nadaljnjem delu vam želimo veliko uspeha! S prijaznimi pozdravi!

Andreja Starman«

21. Kranj: Gimnazija Kranj 22. Krško: Zdravstveni dom Krško, Center za krepitev zdravja Krško 23. Krško: osnovna šola 24. Litija: skulptura v križišču 25. Litija: z modrimi obročki okrašena drevored in most čez Savo 26. Ljubljana: z modrimi lučkami okrašeni prostori društva diabetikov 27. Ljubljana: Tromostovje 28. Logatec: cerkvica v Kalcah 29. Maribor: Mariborski grad 30. Murska Sobota: grad 31. Nova Gorica: stavba mestne občine

9

23

43

12

30

45

16

33

46

17

34

61

21

40

64

9

32. Nova Gorica: mestno središče 33. Nova Gorica: Zabaviščni in igralniški center Perla 34. Novo mesto: Šolski center Novo mesto, Srednja zdravstvena in kemijska šola 35. Novo mesto: Knjižnica Mirana Jarca s projekcijami simbolov sladkorne bolezni 36. Pišece: Osnovna šola Pišece 37. Polzela: Osnovna šola Polzela 38. Postojna: Srednja gozdarska in lesarska šola s srednjo zdravstveno šolo 39. Postojna: dijaški dom 40. Ptuj: mestna tržnica 41. Radenci: Osnovna šola Kapela

42. Radenci: stavba Občine Radenci 43. Radovljica: stavba Občine Radovljica 44. Rogaška Slatina: stavba občine 45. Rogaška Slatina: Kulturni center 46. Ruše: osvetlitev občinskega grba na stavbi Občine Ruše 47. Sevnica: Zdravstveni dom Sevnica 48. Sevnica: Grad Sevnica 49. Sevnica: Vrtec Ciciban Sevnica 50. Sevnica: lekarna 51. Slovenj Gradec: kulturni dom 52. Slovenj Gradec: vodomet v krožišču 53. Stahovica: Osnovna šola Stranje 54. Šempeter pri Gorici: Medobčinsko

društvo diabetikov Goriške 55. Šempeter pri Gorici: stavba Občine Šempeter 56. Šepulje: stavba podjetja Kras 57. Škofja Loka: Kamniti (Kapucinski) most 58. Šmartno pri Litiji: z modrimi obročki okrašen park 59. Trbovlje: stavba Občine Trbovlje 60. Trbovlje: Osnovna šola Tončke Čeč 61. Trbovlje: vodnjak na Ulici Sallaumines 62. Trbovlje: Zavod za kulturo Delavski dom Trbovlje 63. Tržič: grad Neuhaus 64. Velenje: Viste – Park z razgledom Sladkorna bolezen DECEMBER 2022

9

AKTUALNO: Novosti v obravnavi obvladovanja sladkorne bolezni

Ključno je, da hitro začnemo z Po ugotovitvah Mednarodne diabetične zveze beležimo zaskrbljujoče povečanje razširjenosti sladkorne bolezni po vsem svetu. Ima jo eden od desetih odraslih, do leta 2045 naj bi jo imelo že 783 milijonov odraslih v svetu.

Polovica vseh bolnikov nima postavljene diagnoze. Brez zdravljenja ali zadostne podpore osebam s sladkorno boleznijo grozijo resni in življenjsko ogrožajoči zapleti, kot so srčni infarkt, možganska kap, odpoved ledvic, slepota ali celo amputacija spodnjih okončin.

Ob svetovnem dnevu sladkorne bolezni, ki ga obeležujemo 14. novembra, je Zveza društev diabetikov Slovenije organizirala strokovni posvet o sladkorni bolezni in njenem obvladovanju. Na posvetu, ki se je odvil 7. novembra v dvorani Slovenske kinoteke, so predstavili novosti v obravnavi obvladovanja sladkorne bolezni.

Prvi rezultati raziskave Odkrijmo sladkorno, ki so jo na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje izvajali od novembra 2019 do oktobra 2021, kažejo, da ima v Sloveniji med 59 tisoč in 127 tisoč ljudi sladkorno bolezen, ne da bi vedeli zanjo.

V Sloveniji naj bi bilo v letu 2020 že 139.100 oseb z znano sladkorno boleznijo, zato je zelo pomembno, da se jo odkrije pravočasno in zdravi z ustreznimi zdravili.

Dostop do ustrezne oskrbe z zdravljenjem in zdravili je ključnega pomena Robert Gratton, predsednik Zveze društev diabetikov Slovenija, je v uvodnem nagovoru izpostavil, da letos mineva sto let, odkar so prvemu dečku vbrizgali inzulin, zdravilo, ki je ljudem s sladkorno boleznijo bistveno podaljšalo življenje. »Zato je letos osrednja tema svetovnega dneva sladkorne bolezni dostop do ustrezne oskrbe z zdravljenjem in zdravili. Prav je, da pokažemo vse novosti, ki se letno na novo odkrijejo za zdravljenje oseb s sladkorno boleznijo.

Pomembno je, da smo s temi stvarmi na tekočem, da imamo lahko celostno obravnavo za to bolezen.«

Zgodnje ukrepanje pri osebah z velikim tveganjem za sladkorno bolezen tipa 2 (mejna bazalna glikemija in motena toleranca za glukozo) lahko odloži pojav sladkorne bolezni na poznejše življenjsko obdobje ali prepreči njen nastanek.1 K temu je mag. Vesna Kerstin Petrič, dr. med., generalna direktorica Direktorata za javno zdravje na Ministrstvu za zdravje, dodala, da sladkorni bolezni v zdravstvu namenjajo precej pozornosti in da gre v tem primeru za eno od najbolj urejenih področij. »Napredek je bil, ko smo postavili Centre za krepitev zdravja in z edukacijami poskrbeli, da pomagamo ljudem, ki se spopadajo s to boleznijo.

Na ta način jo tudi bolje spoznajo in razumevajo. Izjemnega pomena je, da sistem pristopi k bolniku in mu pomaga, da se bo soočil z novim načinom življenja in izkoristil vse možnosti, ki so mu v pomoč v zdravstvenem sistemu.«

Izjemno pomembno je odkrivanje, diagnosticiranje in preprečevanje sladkorne bolezni tipa 2 Sladkorna bolezen tipa 2 je najbolj razširjena kronična bolezen v svetu. Gre za pravo epidemijo sodobnega časa, za katero sta kriva predvsem način življenja s premalo gibanja in čezmerna telesna teža.

10 Sladkorna bolezen DECEMBER 2022

»Sladkorna bolezen tipa 2 je bolj prikrita. Ljudje s sladkorno boleznijo tipa 2 po navadi že imajo kronične zaplete, preden se bolezen sploh odkrije, in to je največji problem, ki bi ga sodobna družba morala resnično poskušati rešiti. Če bi to bolezen odkrili dovolj zgodaj, bi lahko v celoti preprečili nastajanje teh zapletov. Ko govorimo o novostih, tako govorimo o spremenjeni paradigmi zgodnjega intenziviranja zdravljenja. Če pride k vam neka oseba, ki se ne more gibati in ima čezmerno telesno težo, mora biti ustrezno obravnavana. Taka oseba potrebuje za začetek dobro zdravilo, ki spremeni potek bolezni, ki sočasno zniža sladkor in zaščiti srce in ledvice ter hkrati pomaga znižati telesno težo. Ta oseba lahko potem dobi motivacijo. Zato moramo tudi zdravniki in medicinske sestre spremeniti pogled na to, kako se uvodoma obravnava osebo s sladkorno boleznijo tipa 2. Pomembno je, da ko jo odkrijemo, takoj začnemo z ustreznimi zdravili, ki spremenijo potek bolezni, in s tem damo tej osebi možnost, da potem spremeni svoj življenjski slog,«

Foto: ANDREJ KRIŽ

ustreznim zdravljenjem

Novosti so na okrogli mizi predstavili (z leve): Samo Fakin, dr. med., Jana Klavs, viš. med. ses., prof. dr. Tadej Battelino in Alenka Simonič, dr. med. spec. v družbi moderatorke Martine Kolenc, STA.

način lahko odkrijemo osebe s sladkorno boleznijo,« pravi Alenka Simonič, dr. med. spec., družinska zdravnica. »Največja novost pa je, da lahko s pomočjo uporabe novih in učinkovitih zdravil vplivamo na motivacijo in nadaljnjo pot teh bolnikov. Nova zdravila namreč pripomorejo tudi k znižanju telesne teže, kar pomeni dodatno motivacijo za osebe s sladkorno boleznijo, da spremenijo svoj življenjski slog.« Življenjski slog z zdravim načinom prehranjevanja, zadostno telesno dejav-

poudarja prof. dr. Tadej Battelino, dr. med., predstojnik Kliničnega oddelka za endokrinologijo, diabetes in bolezni presnove na Pediatrični kliniki UKC Ljubljana.

Novosti na področju zgodnjega odkrivanja »Izjemno pomembne so referenčne ambulante, kamor povabimo ljudi po 30. letu starosti in opravimo temeljit pregled.

In tam se najdejo tudi ljudje, ki imajo bazalno glikemijo, in posledično na tak

nostjo in primerno telesno maso je namreč temelj zdravljenja sladkorne bolezni tipa 1 in 2. Pri osebah z mejno bazalno glikemijo in moteno toleranco za glukozo lahko zdrav življenjski slog prepreči oziroma odloži razvoj sladkorne bolezni tipa 2.2 »Danes so našim bolnikom s sladkorno boleznijo na voljo enostavno dostopna izobraževanja v okviru centrov za krepitev zdravja, ki se nahajajo v večini javnih zdravstvenih zavodov.

Tam jih, poleg posebej izučene diplomirane medicinske sestre, obravnavata tudi dietetolog in kineziolog,« je na okrogli mizi izpostavila Alenka Simonič, dr. med. spec. »Pomembno je, da bolniki vedo, da ti centri obstajajo in da se lahko izobraževanj udeležijo brezplačno in tudi brez napotitve svojega zdravnika.

Ta izobraževanja so ključnega pomena v procesu zdravljenja same bolezni.«

Da je zdrav življenjski slog izjemno pomemben, se strinja tudi Samo Fakin, dr. med., ki se je s sladkorno boleznijo srečal pred sedmimi leti. »Ko sem začel jemati zdravila in začel nadzirati sladkorno bolezen, sem ugotovil, da mi je najbolj pomagala redna telesna aktivnost. Zato sam zagovarjam štiri ključne kombinacije: zdravljenje z učinkovitimi zdravili, redna telesna aktivnost, prehrana in psihična relaksacija v obliki izobraževanja, branja knjig in časa zase.« Sladkorna bolezen DECEMBER 2022

11

Alenka Simonič, dr. med. spec., je še izpostavila, da so nova zdravila odločilna na področju motivacije. »Ko osebe izgubijo telesno težo in dobijo pohvalo z naše strani, jim to pomeni izjemno veliko. Ko jih seznanimo še z odstotki, da so si s tem zmanjšali verjetnost za druge bolezni, je to še dodatna motivacija zanje.«

Vsak izziv je lažje dosegljiv, če smo o njem poučeni Ena od večjih novosti je zagotovo tudi ta, da smo v Sloveniji dobili primarne edukacijske programe. Izobraženost o sladkorni bolezni je bila namreč nezadostna. Ker sladkorne bolezni ni mogoče zdraviti samo z zdravili in je za obvladovanje pomembna ustrezna prehrana in telesna aktivnost, je tako ključno, da so osebe s sladkorno boleznijo o tem dobro poučene. »Vrsto let se je prepovedovalo ali odsvetovalo veliko živil, uveljavila se je dieta za sladkorno bolezen. Nova priporočila nič ne prepovedujejo, nobena hrana ni odsvetovana.

Zdravila in sodobni pripomočki za spremljanje koncentracije glukoze v krvi so pri zdravljenju nujni, nepogrešljivi, žal pa brez razumevanja bolezni, upoštevanja priporočil glede prehrane in gibanja ne zadostujejo za dobro zdravljenje sladkorne bolezni. Zato menimo, da bi morali na področju izobraževanja poskrbeti, da se nihče v Sloveniji ne bi po nepotrebnem spraševal, ali lahko poje banano ali ne,« je pojasnila Jana Klavs,

višja medicinska sestra, edukatorka in predsednica Sekcije medicinskih sester in zdravstvenih tehnikov v endokrino12 Sladkorna bolezen DECEMBER 2022

logiji. »Od leta 2022 imamo v Sloveniji vsem osebam s sladkorno boleznijo dostopne programe strukturirane edukacije,« je še dodala.

Poučevanje oseb s sladkorno boleznijo je predvsem pomembno za njihovo opolnomočenje. »Ljudje s sladkorno boleznijo preživijo večino časa z njo sami.

Zdravniki, sestre in drugi zdravstveni delavci smo izjemoma v kontaktu z ljudmi za določen kratek čas, ostali del življenja pa ljudje z njo preživijo sami.

Zato je ključno, da imajo o tej bolezni res najboljše možno znanje in hkrati tudi pripomočke, tehnologijo in inovativna zdravila, ki jim pomagajo, da to bolezen vodijo in – če se le da – preprečijo kronične zaplete,« izpostavlja prof. dr.

Tadej Battelino, dr. med. »Hrana je kultura in zame je nesprejemljivo imeti enotna priporočila za cel sistem. Nemogoče je en model predpisati vsem. Prepričan sem, da je pristop, pri katerem človeka vprašaš, kaj rad jé, edini način, da za to osebo najdeš primerno prehranjevanje. Torej, kaj je tisto, s čimer mu lahko pomagam pri njegovem stanju in katera hrana. In zraven dodati zdravilo, ki deluje.«

Novosti v obravnavi sladkorne bolezni tipa 2 v primerjavi s preteklim obdobjem Prof. dr. Tadej Battelino, dr. med., ugotavlja, da sta ključni spremembi v primerjavi s preteklim obdobjem dve. »Prva sprememba je pri tistih, ki imajo dlje časa sladkorno bolezen tipa 2 in imajo številna tveganja ali dodane bolezni. Tukaj so smernice zelo jasne in pri tem se svetujejo posamezna zdravila, ki imajo zaščitne učinke tudi na srčno-žilni sistem, ledvice in znižanje telesne teže.

Tu je v zadnjih petih letih prišlo do največjega posodabljanja. S tem se namreč pri ljudeh z visokim tveganjem s sladkorno boleznijo tipa 2 da vplivati na potek bolezni.« Druga pomembna sprememba pa je odkrivanje začetkov sladkorne bolezni tipa 2. »Bolezen naj se odkrije, preden pride do škode, in obrat v poteku bolezni naj se zgodi čim prej. Če se le da – da dosežemo čim hitrejšo remisijo. In o remisiji govorimo zadnji dve leti. Tukaj je novo upanje za vse ljudi, ki imajo čezmerno telesno težo in občasno povečan sladkor. Takrat je čas, da ti ljudje začnejo s pravimi zdravili in spremenijo življenj-

Dokumentarni film Ride for your L1fe Po okrogli mizi in diskusiji udeležencev je program dogodka zaokrožilo premierno predvajanje dokumentarnega filma Ride for your L1fe, v katerem je predstavljena kolesarska ekipa Team Novo Nordisk.

Posebnost ekipe je, da imajo vsi njeni člani sladkorno bolezen tipa 1. Na najzahtevnejših tekmovanjih po vsem svetu sodelujejo s poslanstvom, da raziskujejo, kaj je mogoče doseči s sladkorno boleznijo, da opolnomočajo osebe s sladkorno boleznijo in jih navdihujejo, da sledijo svojim sanjam. ski slog, da jih primerno izobrazimo, in če se le da, dejansko preprečimo ali odložimo morebitne zaplete.«

Najpomembnejše stvari pri obravnavi sladkorne bolezni po mnenju strokovnjakov Samo Fakin, dr. med.: »Telovadba v vsako podjetje, kjer je to potrebno, torej tam, kjer ni fizičnega dela, dobra mera pozitivnega duševnega zdravja, po medicinski plati pa zgodnja diagnostika.« Alenka Simonič, dr. med. spec.: »Ključna je dobra komunikacija med vsemi nami na vseh ravneh, tudi med zdravniki.

Da nam ljudje zaupajo, da jih začnemo hitro zdraviti in uporabljati dobra zdravila, da bi lahko živeli dobro in čim dlje.« Jana Klavs, višja medicinska sestra in edukatorka: »Izjemno pomemben je zdrav odnos do samega sebe. To je osnova, to je naloga družbe in primarne družine ter temelj razumevanja te bolezni.« Prof. dr. Tadej Battelino, dr. med.: »Največ lahko naredimo na ravni celotne družbe: uvajanje zdravega življenjskega sloga v celotno družbo in spodbujanje ljudi z zgledom. Druga raven je mikrookolje, kjer prav tako z zgledom in dejanji skušamo vnašati pozitivno noto. Tretja pa je v zdravstvu: – dostop do inovativnih zdravil, ki spremenijo potek bolezni, in tehnične možnosti za zgodnje odkrivanje ter referenčne ambulante.« Okroglo mizo si oglejte v celoti na spletni povezavi https://youtu.be/a0kzpT0rvS8 1

https://endodiab.si/wp-content/uploads/2022/06/2ZGODNJE-ODKRIVANJE-IN-PREPRECEVANJE-MEJNEBAZALNE-GLIKEMIJE-MOTENE-TOLERANCE-ZA-GLUKOZO-IN-SLADKORNE-BOLEZNI-TIPA-2.pdf 2 https://endodiab.si/wp-content/uploads/2022/06/5NEFARMAKOLOSKO-ZDRAVLJENJE.pdf

AKTUALNO: #darujemkilometre 2022

Slovenci za dobrodelni namen z Zveza društev diabetikov Slovenije je že četrto leto zapored organizirala akcijo #darujemkilometre, s katero spodbujajo h gibanju in ozaveščajo o pomembnosti gibanja za zdrav življenjski slog. Cilj akcije je ambiciozen: s kolesom, hojo in tekom zbrati 384.400 kilometrov, kolikor znaša razdalja od Zemlje do Lune. Letošnje leto je bilo v zbiranju kilometrov rekordno, udeleženci akcije so skupaj zbrali kar 101.537 kilometrov. S takšnim tempom bodo cilj dosegli že prihodnje leto.

Po ugotovitvah Mednarodne diabetične zveze (angl. IDF – International Diabetes Federation) beležimo zaskrbljujoče povečanje razširjenosti sladkorne bolezni po vsem svetu. Ima jo ena oseba od 10 odraslih; do leta 2045 naj bi jo imelo že 783 milijonov odraslih na svetu. Ker je zadostno gibanje pomemben del obvladovanja sladkorne bolezni, Zveza društev diabetikov vsako leto vabi k akciji #darujemkilometre. Letos je potekala od 25. maja do 14. novembra, ko obeležujemo svetovni dan sladkorne bolezni.

Prihodnje leto do Lune

62 % poti od zastavljenega cilja – zbrati 384.400 km, kolikor znaša razdalja do Lune. Glede na zastavljeni tempo bo ta cilj dosežen že v letu 2023.

#darujemkilometre v vrtcih, šolah in podjetjih Akcija #darujemkilometre je v zadnjih dveh letih presegla okvirje skupnosti oseb s sladkorno boleznijo: »Navdušeni smo, da se akcija širi med našimi društvi diabetikov, ki so k sodelovanju privabili tudi lokalne šole, vrtce, različna podjetja,« pravi sekretarka Zveze društev diabetikov Špelca Rudolf. Letos so poleg

V dobrih šestih mesecih so organizatorji presegli lanski rezultat – zbrali so kar 101.537 km. Slovenke in Slovenci, ki so sodelovali v akciji zbiranja kilometrov, so skupaj prehodili 67.618 km, pretekli 470 km in prekolesarili 33.367 km. Preostalih 82 km so zbrali s padalstvom.

Skupno število vseh kilometrov, ki so jih na Zvezi društev diabetikov zbrali v štirih letih, je 240.879, kar je približno

#darujemkilometre Zakaj darujemo kilometre Akcija Zveze društev diabetikov Slovenije #darujemkilometre je naletela na navdušene odzive vsepovsod po Sloveniji. Nekaj sodelujočih smo vprašali, zakaj sploh sodelujejo in darujejo kilometre. Dobili smo zanimive odgovore. Danes objavljamo, kar sta nam sporočila Neda in Rado iz Kopra.

Zakaj sodelujete v akciji #darujemkilometre?

Za to akcijo sva se odločila, da narediva nekaj dobrega zase in za osveščanje o sladkorni bolezni in na tak način darujeva kilometre.

Koliko se v povprečju rekreirate in katere oblike rekreacije so vam najbolj pri srcu?

Rekreirava se v bistvu vsak dan. Najraje imava pohodništvo, plavanje, kegljanje in vrtnarjenje, najin hobi pa je tudi ples.

Kaj vam gibanje pomeni?

Dandanes nam je vsem jasno, da se moramo čim več gibati, če želimo ohraniti svoje zdravje in počutje. Želiva vam vse dobro in lep pozdrav, Neda in Rado 14 Sladkorna bolezen DECEMBER 2022

15 lokalnih društev diabetikov v akciji sodelovali tudi OŠ Brežice, OŠ Podgorje pri Slovenj Gradcu, OŠ in vrtec Hajdina, OŠ Šmartno pri Litiji, OŠ Tržič, Planinska društva Brežice, Vransko, Hrastnik, številna društva upokojencev, Turistično društvo Miren – Kostanjevica in Društvo za pomoč otrokom s Presnovnimi motnjami Sladkorčki. »Vsak prehojeni, pretečeni ali prekolesarjeni korak oz. kilometer šteje, saj na ta način ozaveščamo o sladkorni bolezni in pomenu zdravega načina življenja tako mlade kot tudi delovno in starejšo populacijo,« dodaja Rudolfova.

Največ kilometrov je zbral Patrik Bratuša S 4150 km je »zlato medaljo« v akciji #darujemkilometre prejel Patrik Bratuša, ki je prekolesaril pot iz Slovenije na Portugalsko in v 31 neprekinjenih dneh prehodil Slovensko planinsko pot.

brali kar 101.537 kilometrov Bogdan Trinkaus je na svoji pametni uri v času zbiranja kilometrov zabeležil kar 4018 prekolesarjenih kilometrov, Ermin Oblak pa je 3241 km zbral s pohodi.

Od podjetij so največ kilometrov zbrali v Novo Nordisk Slovenija, in sicer 8564

kaj je mogoče doseči s sladkorno boleznijo, opolnomočijo osebe s sladkorno boleznijo in jih navdihnejo, da sledijo svojim sanjam. »Kot mladinec sem zmagal na veliko dirkah. To je zahteven šport, a zame je bil zelo koristen. Zdaj je to moja služba, hkrati pa moja strast in odličen način, da ostanem zdrav in v formi. Kolesarjenje je pri soočanju s sladkorno boleznijo igralo pomembno vlogo,« poudarja Peron.

Kilometre so zbirali digitalno Zbiranje kilometrov je potekalo preko lokalnih organizacij in digitalno na druž-

km, 5983 pa so jih darovali v organizaciji Zaloker & Zaloker.

Kilometre prispevala tudi mednarodna ekipa Team Novo Nordisk Kilometre so nabrali tudi na kolesarskem prazniku v Kranju, kjer je prvo mesto osvojil 33-letni Italijan Andrea Peron, član kolesarske ekipe Team Novo

Nordisk. Posebnost te ekipe je, da imajo vsi člani sladkorno bolezen tipa 1. Na najzahtevnejših dirkah po vsem svetu sodelujejo s poslanstvom, da raziščejo,

benem omrežju Facebook. Darovalci kilometrov so fotografije s pohodov in športnih aktivnosti opremili s ključnikom #darujemkilometre in pripisom opravljenih kilometrov ter jih objavljali na Facebooku ali pa jih poslali na e-naslov zdds@siol.net. »Zahvaljujemo se vsem, ki so sodelovali in darovali kilometre, vse ostale pa vabimo, da se nam pridružite naslednje leto. Vsak kilometer, ki ga darujete, na koncu dneva darujete sebi in svojemu zdravju. Gibaj se veliko in opazil boš razliko,« zaključuje Rudolfova.

Več o akciji: https://www.diabetes-zveza.si/darujemkilometre-2022/o-projektu-2022/

AKTUALNO: Prenova diabetološkega oddelka v UKC Ljubljana

Prenova bo predvidoma zaključena leta 2025 ® Sergeja Širca

Prenova Kliničnega oddelka za endokrinologijo, diabetes in presnovne bolezni UKC Ljubljana se ne bo ustavila pri energetski sanaciji, ampak se bo nadaljevala, nam je sporočil predstojnik oddelka prof. dr. Andrej Janež. Med prenovo bo oddelek sicer še vedno deloval na začasni lokaciji, kjer pa se bodo razmere kmalu močno izboljšale.

Na nadomestni lokaciji na Kliniki za otorinolaringologijo in cervikofacialno kirurgijo (ORL) na Zaloški 2 si prostore delijo s Kliničnim oddelkom za pulmologijo, ki se bo januarja izselil. »Zato se bo lahko naš KO razširil na celoten trakt. Tako bomo v 2. nadstropju imeli 30 postelj, kar nam bo omogočilo ustrezne pogoje za delo do sredine leta 2025, ko se bo prenova našega oddelka v UKC predvidoma zaključila,« je pojasnil prof. dr. Andrej Janež.

Do pred kratkim so se namreč bali, da se bodo morali vrniti v glavno stavbo UKC Ljubljana preden bi bil oddelek v celoti prenovljen. »Selitev na ORL je bila odlična rešitev, saj bomo dve leti delali v stabilnem okolju, ne da bi se ves čas prenove selili.

Delali bomo v primernih prostorih in tam pričakovali vrnitev na prenovljen sodoben oddelek,« je poudaril prof. dr. Janež.

Na nadomestni lokaciji so morali zaradi pomanjkanja prostora število diabetoloških postelj skrčiti z 21 na 10, kar jih je prisililo v nižanje števila hospitalizacij sladkornih bolnikov. Primanjkuje pa tudi prostora za osebje. Vendar zdaj bolj optimistično gledajo v prihodnost, saj se bo prenova UKC Ljubljana nadaljevala. Po etapah naj bi prenovili vse oddelke, prenova naj bi bila predvidoma zaključena v prvi polovici leta 2025. »V UKC Ljubljana so se končno začele prave aktivnosti. Pričakujemo, da bo prenova resnično celovita. V imenu vseh zaposlenih na oddelku se iskreno zahvaljujem tako vodstvu UKC Ljubljana kot tudi Ministrstvu RS za zdravje, da sta prepoznala potrebo po prenovi.

To bo zagotovilo ureditev sodobnega bolnišničnega oddelka, ki je edini terciarni diabetološki oddelek v Sloveniji, torej je

nacionalnega pomena,« je prof. dr. Janež komentiral ugoden razplet.

ZDDS: Veselimo se razmer za sodobno obravavo Novice so se izredno razveselili tudi na Zvezi društev diabetikov Slovenije (ZDDS), kjer so z zaskrbljenostjo spremljali dogajanje, povezano s prenovo diabetološkega oddelka. Poudarili so, da je celovita obnova tega oddelka nujno potrebna.

Robert Gratton, predsednik Zveze društev diabetikov Slovenije, je ob veseli novici dejal, da se v dobrobit vseh oseb s sladkorno bolezijo v Sloveniji veselijo dne, ko bo oddelek ponovno deloval v polnem obsegu in v razmerah, ki omogočajo sodobno obravnavo sladkorne bolezni.

GLUKOMETER RightestTM GM550

Bionime GM550 — točen in precizen partner za vodenje sladkorne bolezni Čvrsti diagnostični trakovi, ki se ne zvijajo omogočajo lažje vstavljanje v merilnik.

GS550

Na voljo pakiranje diagnostičnih trakov po 10, 25 in 50 kom.

GLUKOMETER RightestTM GM550 v celoti izpolnjuje zahteve ISO 15197:2015 Medicinski pripomoček izpolnjuje zahteve za oznako CE.

Na voljo v lekarni in specializiranih prodajalnah | infosalvusmed@salvushealth.com

BIO-ADV-COMPL-PAT-SLO-01

DIAGNOSTIČNI TRAKOVI

ZA NAŠE ZDRAVJE: Kakšno zobno ščetko izbrati

Električna ali ročna? ® Alenka Seljak, dr. dent. med., Samoplačniška zobna ambulanta Orident

Električne zobne ščetke so že dolgo na tržišču, ampak niso vse enake. Najprej so obstajale samo mehanične, ki pa so se izkazale za zelo agresivne, kljub nastavkom z mehkimi ščetinami. Zobne obloge so mehke, zato ne potrebujemo velikih sil, da jih uspešno odstranimo. Glede na to, da se tvorijo zelo hitro, bi bilo pravilneje govoriti, da zobnim oblogam s ščetkanjem razbijemo njihovo strukturo in s tem preprečimo mineralizacijo – nastanek trdih zobnih oblog ali zobnega kamna. Ta je glavni povzročitelj parodontalne bolezni, vnetja mehkih in trdih obzobnih tkiv, posledične majavosti zob in v zadnji fazi tudi izgube zob. Če ščetkamo preveč agresivno ali z agresivnimi sredstvi in pripomočki, kar mehanična električna zobna ščetka je, pa so posledice lahko poškodbe dlesni, krvavitev in vnetje, po drugi strani pa poškodbe zob, razgaljeni vratovi,

zobna preobčutljivost in koreninski karies.

Vsekakor nekaj, kar odsvetuje vsak zobozdravnik.

Na našo veliko srečo je na tržišču že dolgo prisotna tudi sonična električna ščetka. Njen mehanizem delovanja je popolnoma drugačen. Ščetine z vibracijami ustvarijo gibanje, s katerim na varen in učinkovit način razbijemo strukturo mehkih zobnih oblog. Seveda je zelo pomembno poudariti, da je za učinkovito delovanje ščetke potreben v ustih določen medij, kombinacija vode, sline in zobne paste.

Komu torej v svoji praksi svetujem sonično zobno ščetko: vsem s slabšo ustno higieno oz. tistim, ki bi jo želeli še izboljšati, posameznikom z zobnim aparatom in zobnimi vsadki ter vsem, ki že imajo vnetja obzobnih tkiv. Veliko naših pacientov pove, da imajo s tako zobno ščetko občutek profesionalno

očiščenih zob. Kot zobozdravnica pa sem najbolj vesela nove motivacije, ki jo pacienti pridobijo.

Kaj torej izbrati – električno ali ročno zobno ščetko? Načeloma je vseeno. Za ustno zdravje in dobro oralno higieno je dobra tista ščetka, ki jo z veseljem in pravilno uporabljamo.

Glava ščetke naj bo majhna, da lahko očistimo tudi težje dostopna mesta. Ščetine naj bodo mehke, da z njimi nežno odstranimo zobne obloge in ne povzročimo dodatne škode. Enkrat dnevno je nujna še uporaba medzobnih ščetk. Čas ščetkanja je odvisen od števila zob, naših motoričnih sposobnosti in individualne anatomije. Vsekakor pa so poleg redne in natančne ustne higiene z ustreznimi pripomočki potrebni še redni kontrolni pregledi pri izbranem zobozdravniku, uravnotežena prehrana in zdrav način življenja.

OGLASNO SPOROČILO

Danes želimo vse imeti v električni obliki. Tudi pri osnovnih rečeh, kot je oralna higiena. Pa je res tudi boljše? Kaj izbrati? Električno ali ročno zobno ščetko? Katero električno? Poplava izdelkov in informacij, ki kupca samo zmedejo, vsi pa si želimo le eno: imeti lepe, čiste zobe in zdrave dlesni.

AKTUALNO: Ob svetovnem dnevu diabetesa

Radioamaterji že 24. leto praznujemo ob svetovnem dnevu sladkorne bolezni ® Vitomir Kregar, radioamater

Leta 2017 je bila ocena Svetovne zdravstvene organizacije, da bo leta 2040 na svetu 650 milijonov oseb s sladkorno boleznijo. Le pet let pozneje kaže, da se bo zaradi izjemnega povečevanja števila sedanjih bolnikov z diabetesom številka – 414 milijonov – celo podvojila in dosegla okoli 800 milijonov. Po svetu vsakih 7 sekund umre sočlovek s sladkorno boleznijo. Strašno.

18 Sladkorna bolezen DECEMBER 2022

Ivo Jereb, S57AL (spredaj) in Primož Habič – Pibo, S58WW, ob radijski opremi

dočakal s sladkorno boleznijo. Pomembna se mu zdi kvaliteta življenja, kvalitetna starost.

Radioamaterji se zavedamo pomena ozaveščanja o diabetesu V moji družini se je sladkorna bolezen do zdaj večinoma pojavljala le starostno.

K sreči sem pred več kot 30 leti spoznal prijatelja Jožeta Snoja, diabetika, dolgoletnega predsednika SLODA in radioamaterja, ki me je v naslednjih letih dobro seznanil s problemom sladkorne bolezni in kako se ji, če se le da, izogniti. Predvsem ali tudi zaradi ozaveščenosti o nevarnosti te bolezni je vsa družina športno aktivna. Pazimo na prehrano, z odnosom in veseljem do življenja se izogibamo stresu.

Zgornja primera kažeta pomembnost ozaveščanja o sladkorni bolezni, za posameznika najbolj, kaj je treba storiti, da jo prepreči, da jo sploh opazi in kako jo lažje obvladuje.

Slovenski radioamaterji za ozaveščanje sladkorne bolezni kot globalnega zdravstvenega problema in o tem, kaj je treba storiti

Foto: OSEBNI ARHIV

Se človeku življenje lahko spremeni v trenutku? Danes razigran, vesel, poln življenja. Zdrav. In nato spoznanje, da si zbolel za sladkorno boleznijo.

Ko so sodelavcu pred 10 leti odkrili sladkorno bolezen, se mu je zgodila znana zgodba. Najprej šok. Nato posvet z diabetologinjo, ki mu je razložila stanje in možen potek bolezni, na katerega lahko vpliva le sam.

Borec je. Nasvetov se ni ustrašil. Skoraj čez noč se je odločil spremeniti način življenja. Prehranjevati se je začel na zdrav način, lotil se je drugačnega načina kuhanja. Nadaljeval je s fizično aktivnostjo, ki je bila raznolika, s hojo v naravo, planine, nordijsko hojo, kolesarjenjem, fitnesom in drugim. Poleg spremembe pri načinu prehranjevanja in redni fizični aktivnosti pa ni pozabil niti na obvladovanje stresa. Stres je velik povzročitelj bolezni, tudi sladkorne, zato ga je potrebno zmanjšati na minimum oziroma ga obvladovati, imeti pod kontrolo – izogniti se mu tako ni mogoče.

V pol leta je izgubil 24 kilogramov, pridobil ogromno energije in volje do življenja. Z odločitvijo za spremembo pa je ostal tak, kot je bil. Razigran, vesel in poln življenja. Spoznal je, to je njegovo vodilo, da ni važno število let, ki jih bo

za učinkovitejše preprečevanje, diagnosticiranje in obvladovanje, delujemo že skoraj četrt stoletja. Kot vsa leta do zdaj smo tudi letos ob svetovnem dnevu sladkorne bolezni oddajali letošnje in splošna gesla o nevarnosti te bolezni. Radioamaterska znaka S50G in S55T sta se v okviru praznovanja tradicionalno oglašala na večini radioamaterskih frekvenc, predvsem na kratkih in ultrakratkih valovih v najpomembnejših mednarodnih tekmovanjih. Po vsem svetu smo bili dobro slišani iz Radomelj, Suhadol, Doba, Moravč, Zgornje Slivne in še kje. Približujemo se skupnemu številu 250.000 opravljenih zvez in 50.000 oddanih gesel.

Kljub temu da so v preteklih dveh letih nekatere tipke in mikrofoni prijateljev radioamaterjev, prej sodelujočih v naših vsakoletnih akcijah, za vedno utihnili, smo tu, še naprej prizadevni in delavni.

Vemo, da nam ni in ne bo uspelo ozavestiti ali izobraziti vseh na tem svetu.

V dneh praznovanja ob svetovnem dnevu sladkorne bolezni pa s tovrstnim in drugimi načini ozaveščanja zagotovo utrnemo marsikatero misel in sprožimo zanimanje. Še bolj glasni bomo! Skupaj obvladujemo sladkorno bolezen!

AKTUALNO: Akcija Moj zdravnik 2022

Nagrajence sprejel tudi predsednik države ® Sergeja Širca

Predsednik Republike Slovenije Borut Pahor je 10. oktobra v predsedniški palači sprejel nagrajence akcije Moj zdravnik 2022. V nagovoru je poudaril: »Poslanstvo zdravnic in zdravnikov je nenadomestljivo, zato jim moramo nameniti ustrezno pozornost.« Predsednik je opozoril, da zdravnice in zdravniki niso odgovorni za težave, ki jih povzroča organiziranost zdravstvenega sistema, in da je med njimi večina takih, ki svoje poslanstvo jemljejo z zavzetostjo, predanostjo, dobroto in srčnostjo. »Ste cvet tistih, ki žanjejo strokovno in človeško občudovanje,« je dejal v nagovoru. Prepričan je, da so nagrajenci akcije Moj zdravnikpomemben navdih tudi mladim zdravnicam in zdravnikom, zato jih je pozval, naj se še naprej trudijo in vztrajajo vsem oviram navkljub.

Akcija revije Viva ima dolgo tradicijo Predsednik je častni pokrovitelj vseslovenske akcije Moj zdravnik, ki je letos potekala šestindvajsetič. Borut Pahor se

je za pobudo in ohranjanje akcije posebej zahvalil prirediteljem, uredništvu revije Viva. Zbrane na sprejemu je nagovorila tudi Andreja Šalamun, urednica revije Viva – Medicina & ljudje. Poudarila je, da je bila akcija pred 26 leti zasnovana prav zaradi osvetlitve vloge splošne oziroma družinske medicine v našem prostoru v javnem in zasebnem sektorju.

Edina nagrada zdravnikom iz rok pacientov »Priznanje moj zdravnik je edina nagrada zdravnikom, ki pride iz rok pacientov. Kot taka zdravnikom pomeni veliko, saj gre za potrditev, da delamo dobro in strokovno, a hkrati srčno in s posluhom za ljudi,« je dejal moj nevrolog 2022 doc. dr. Dejan Georgiev. Prepričan je, da je v času, ko se soočamo tako s

splošno družbeno krizo kot s krizo v zdravstvu in je pred zdravstvenimi delavci čedalje več izzivov, priznanje moj zdravnik še toliko pomembnejše, saj je hkrati spodbuda in zaveza za nadaljevanje dobrega strokovnega dela. »Priznanje moj zdravnik je potrditev dejstva, da opravljanje zdravniškega poklica zahteva ne samo strokoven, v terciarnih ustanovah tudi raziskovalni angažma, ampak tudi človeški in čustveni pristop, saj umetnost zdravljenja ni le uporaba medicinskega znanja, ampak tudi empatičen odnos do sočloveka,« je povedal Georgiev, ki upa, da bo nagrada moj zdravnik tudi v prihodnje navdih novim generacijam zdravnikov in da bo pomagala k izboljšanju, razvoju in ohranjanju dobrih odnosov med zdravniki in pacienti.

Foto: JURE MAKOVEC

Nagrajeni zdravniki s predsednikom Borutom Pahorjem (z leve): moj zobozdravnik Boštjan Novšak, moj onkolog asist. Domen Ribnikar, moj diabetolog prim. Milivoj Piletič (predstavili smo ga v prejšnji številki), moj pediater asist. Jakob Zapušek, moja družinska zdravnica Nataša Podbregar, moj ginekolog Aljoša Preskar, moj hematolog prof. dr. Samo Zver, moja revmatologinja Svjetlana Drljača, moj nevrolog doc. dr. Dejan Georgiev, moja specialistka doc. dr. Urška Ivanuš, moja dermatologinja Tamara Levičnik in moja kardiologinja Julija Tepeš.

ZA NAŠE ZDRAVJE: Novosti v strokovnih smernicah za obravnavo sladkorne bolezni tipa 2

Nov korak k boljši obravnavi ® Izr. prof. dr. Draženka Pongrac Barlovič, dr. med., Klinični oddelek za endokrinologijo, diabetes in presnovne bolezni UKC Ljubljana; Katedra za interno medicino, Medicinska fakulteta, Ljubljana

V Sloveniji že vrsto let obdobno osvežujemo nacionalne smernice za obravnavo oseb s sladkorno boleznijo tipa 2. Priprava smernic je del akcijskih načrtov Državnega programa obvladovanja sladkorne bolezni in poteka ob močni podpori Koordinativne skupine za državni program pod okriljem Ministrstva za zdravje.

V široki delovni skupini, odgovorni za pripravo, sodelujemo člani Diabetološkega združenja Slovenije, Kliničnega oddelka za endokrinologijo, diabetes in presnovne bolezni, zainteresirani kolegi specialisti družinske medicine in drugi klinični specialisti, predstavniki Nacionalnega inštituta za javno zdravje, Sekcije medicinskih sester in zdravstvenih tehnikov v endokrinologiji ter nekaterih drugih povezanih sekcij pri Zbornici zdravstvene in babiške nege Slovenije zvezi.

Namen takšne širše delovne skupine je bil umestiti najnovejša strokovna in znanstvena spoznanja s področja sladkorne bolezni tipa 2 v slovenski prostor, v slovenski zdravstveni sistem, upoštevaje druge, za slovenski prostor veljavne smernice na čim nazornejši in uporaben

način. Od nekdaj smo ohranjali osredotočenost na individualizirano obravnavo vsakega posameznika s sladkorno boleznijo in poudarjali skrb za krepitev procesov opolnomočanja in zdravstvene pismenosti.

Kaj je posebnost tokratnih smernic?

Morda to, da so nastajale v času, ko je bil zdravstveni sistem ohromljen zaradi covida-19. Zato se je delovna skupina poleg srečanj v živo (trikrat) srečevala tudi preko spleta s pomočjo videokonferenc (šestkrat). Izkazalo se je, da so tudi srečanja na daljavo uporabna; udeležilo se jih je lahko celo več članov delovne skupine kakor v živo. Ocenjujemo, da je bilo v nastanek smernic vloženih več kot 450 človek-ur skupnih razprav

ter vsaj dvakrat toliko ur razprav v manjših skupinah za pripravo posameznih poglavij in individualnega dela. Vse te ure zavzetega sodelovanja v lastnem prostem času pričajo, kako mar nam je za strokovno in kakovostno obravnavo oseb s sladkorno boleznijo v našem prostoru!

Katere teme pa pokrivajo nove smernice?

V posodobljenih smernicah nam je uspelo osvežiti prav vsa poglavja iz zadnje izdaje, ki je iz leta 2016. Dodali smo tudi tri nova poglavja: Nealkoholna zamaščenost jeter, Hipogonadizem in Mesto dodatnih laboratorijskih preiskav pri opredelitvi in zdravljenju sladkorne bolezni. Skupno imajo torej smernice 33 poglavij in obravnavajo optimalni potek

Prikaz multidisciplinarne obravnave ženske z nosečnostno sladkorno boleznijo – povzetek iz smernic 20 Sladkorna bolezen DECEMBER 2022

Foto: OSEBNI ARHIV

obravnave osebe s sladkorno Katere so ključne boleznijo od same postavitve novosti? diagnoze preko zdravljenja zviZačne se že pri postavitvi diašanega sladkorja in pogostih gnoze sladkorne bolezni, saj se spremljajočih bolezni do odkriuvaja novo merilo, glikirani hevanja in zdravljenja zapletov moglobin (HbA1c). To merilo sladkorne bolezni. mnogi poznajo, saj odraža 2- do Razčlenjujejo posebnosti 3-mesečno izpostavljenost telesa obravnave pri različnih skupikrvnemu sladkorju. In vendar nah ljudi – od nosečnic preko smo ga doslej uporabljali le kot otrok in mladostnikov pa do merilo za urejenost krvnega starostnika in spremljanja v sladkorja ob že znani sladkorni zadnjih fazah življenja. Oprebolezni, ne pa kot merilo za ugodeljujejo značilnosti dobre amtavljanje sladkorne bolezni.

Nacionalne smernice za obravnavo oseb s sladkorno boleznijo bulantne in hospitalne obravPo novem bo torej možno, tipa 2 smo junija predstavili na ljubljanski medicinski fakulteti. nave, strategije za izboljšanje tako kot priporočajo tudi mnooskrbe, vlogo kirurškega zdrage druge mednarodne smernivljenja debelosti, cepljenja in psihološke se zdi, da največja korist ni izid končnega ce, v Sloveniji postaviti diagnozo sladprodukta, torej novih smernic, ampak, korne bolezni tudi s pomočjo laboratooskrbe.

Mnoge od tem, kjer se stika več stro- po mojem mnenju, v samem procesu rijske določitve HbA1c (ne s priročno kovnih področij, smo natančneje razde- nastajanja novih smernic. Gre pravza- napravo, le z ustrezno natančnim polali. Poglavja smo obogatili z najnovej- prav za strokovno rast zdravstvenih stro- stopkom določitve v laboratoriju), če bo šimi spoznanji iz uveljavljenih medna- kovnjakov in za ustvarjanje širokega, ta enak ali večji od 6,5 %. Poleg tega merodnih raziskav, ki so bile objavljene v preprosto dostopnega polja za izmenjavo rila ostajajo še določitev krvne glukoze zadnjih letih. Dodatno smo prilagodili strokovnih mnenj, kar je vedno znova na tešče 7,0 mmol/l ali več oziroma ob klinične poti obravnave in jih umestili priložnost za nove korake k bolj kako- oralnem glukoznotolerančnem testu 11,1 vostni in brezšivni obravnavi oseb s slad- mmol/l ali več v 120. minuti po zaužitju v naš, slovenski prostor.

Pri nastajanju posodobljenih smernic korno boleznijo.

75 gramov glukozne raztopine.

Na novo smo opredelili tudi hipoglikemijo pri sladkorni bolezni. Čeprav je pri osebah brez sladkorne bolezni normalna koncentracija glukoze na tešče od 3,6–6,0 mmol/l in je hipoglikemija definirana z glukozo 3,5 mmol/l ali manj, v primeru prisotne sladkorne bolezni govorimo o hipoglikemiji že ob glukozi 3,9 mmol/l ali manj. To pa zato, ker se že ob tej koncentraciji glukoze aktivirajo hormonski obrambni mehanizmi, ki poskušajo zvišati koncentracijo glukoze v telesu. Če je koncentracija glukoze od 3,1 do 3,9 mmol/l, govorimo zdaj o hipoglikemiji 1. stopnje. Če je koncentracija glukoze 3,0 mmol/l ali manj, govorimo o hipoglikemiji 2. stopnje. Huda hipoglikemija ali, drugače povedano, hipoglikemija 3. stopnje nastopi, kadar si oseba zaradi motenj razmišljanja ali motnje zavesti ni sposobna več pomagati sama in je za zvišanje krvnega sladkorja potrebna pomoč druge osebe.

Veliko novega tudi pri zdravilih za zdravljenje zvišanega krvnega sladkorja Kot vemo, ima vsako zdravilo dokazane koristne, pa tudi neželene učinke.

V zadnjih letih so se nanizale raziskave, ki nam pomagajo bolj natančno razumeti, katere osebe bi imele večjo korist od določenega zdravila in pri kom se bolj pogosto pojavljajo stranski neželeni učinki. Ob inzulinu poznamo še 5 oziroma 6 skupin zdravil za zniževanje krvnega sladkorja. V smernicah smo opredelili, v katerih primerih se bolje izkaže določena skupina zdravil. Tako na primer danes precej natančno vemo, katera zdravila imajo prednost v primeru, da je v ospredju tveganje za srčno ali možgansko kap, za ledvično okvaro, srčno popuščanje, če je glavna ogrožajoča težava debelost ali nenadzorovano visok krvni sladkor.

Smernice tudi na spletu Celotna knjižica Nacionalne smernice za obravnavo oseb s sladkorno boleznijo tipa 2 je v obliki PDF dostopna tudi v spletni obliki, na naslovu: www.endodiab.si.

22 Sladkorna bolezen DECEMBER 2022

Vsak zdravnik bo zato skrbno pretehtal vse informacije, ki jih ima o posamezni osebi in nato skrbno, v dogovoru skupaj z osebo, ki ima sladkorno bolezen, kot natančen krojač ukrojil zdravljenje tako, da se bo kombinacija tej osebi kar najbolje prilegala – da ji bo »pisana na kožo«.

Logično je, da samo zdravilo ni dovolj.

Potrebno je znanje o varni uporabi zdravil, o tem, kaj storiti s temi zdravili, ko zboliš npr. z vročino ali drisko, o tem, kako sam najbolje poskrbiš za ohranjanje svojega zdravja. In tukaj prihaja na pomoč poleg zdravnika tudi diplomirana medicinska sestra, ki ima velikokrat na razpolago več časa za podrobnejšo razlago o pravilni rabi zdravil. V novih smernicah je poudarjena vloga strukturirane edukacije, ki se izvaja v centrih za krepitev zdravja oziroma v zdravstvenovzgojnih centrih in v diabetoloških ambulantah na sekundarni ravni. Z udeležbo na takšni vrsti edukacije se dokazano poveča moč osebe za skrb o sladkorni bolezni in se dokazano izboljša urejenost krvnega sladkorja.

Novo poglavje o zamaščenosti jeter Več kot polovica oseb s sladkorno boleznijo tipa 2 ima pridruženo zamaščenost jeter. Zaznamo jo s pomočjo slikovnih preiskav (npr. ultrazvok trebuha) in s pomočjo zvišanih jetrnih encimov v laboratorijskem izvidu krvi. Prav zato, ker gre za tako zelo razširjeno diagnozo, smo želeli v smernicah izpostaviti nekaj ključnih poudarkov.

V splošnem je sicer najpogostejši vzrok zamaščenosti jeter pitje alkohola. Zato ne preseneča, da zdravnik, ko vidi, da so pri osebi v krvi zvišani jetrni encimi, najprej povpraša o pitju alkoholnih pijač.

Pri ljudeh s sladkorno boleznijo pa je razlog največkrat drug, in sicer se odvečne kalorije, ki jih človek zaužije, pa jih ne uporabi z gibanjem, zaradi genetske nagnjenosti nalagajo raje v jetrih in drugih trebušnih organih kot pa na zadnjici in bokih.

Maščoba, nakopičena v jetrnih celicah, moti delovanje teh celic in slabša presnovo celotnega telesa. Povezana je z večjim tveganjem za jetrno odpoved, pa tudi za srčno in možgansko kap. Zato je ključno, da zamaščenost jeter pravi čas prepoznamo in osebi ponudimo celostno zaščito, pri čemer nas vodijo smernice.

Kaj najbolj učinkovito »razmasti« jetra?

Dokazano je, da to lahko storimo z zdravo hrano, v kateri prevladuje zelenjava, in z uživanjem manjšega števila kalorij na dan. Le poseganje po raznoraznih pripravkih za »čiščenje jeter« žal pri tem ne bo koristilo.

Kaj pa spolno zdravje?

V nove smernice smo vnesli poglavje o hipogonadizmu, kar je strokovni izraz za pomanjkanje moškega spolnega hormona testosterona. To pomanjkanje je prisotno kar pri tretjini moških s sladkorno boleznijo in lahko pomembno vpliva na upad spolne funkcije, kvaliteto življenja, zmanjšanje mišične mase in fizične zmogljivosti. Smernice poudarijo, da je pomembno oceniti tudi ta vidik življenja, saj se raven testosterona lahko izmeri in v primeru znižane koncentracije odloči za njegovo nadomeščanje. Žal nove smernice ne govorijo o spolnem zdravju žensk s sladkorno boleznijo, saj je o tem še premalo znanega.

Nekatere manjše raziskave so pokazale, da imajo ženske s sladkorno boleznijo pogosteje boleče spolne odnose, bolj pogoste težave, povezane s suho nožnico in manj pogosto doživljajo orgazem.

Upamo, da bo do naslednje slovenske osvežitve smernic tudi o ženski spolnosti ob sladkorni bolezni znanega več, da pridružimo še to poglavje.

Pomembna vloga ministrstva za zdravje pri nastajanju smernic Res je. Hvaležni smo Ministrstvu za zdravje, ki je zavzeto spremljalo nastajanje strokovnih smernic, saj je zagotavljanje najsodobnejših znanj nujen temelj za izvajanje Državnega programa za obvladovanje sladkorne bolezni 2020– 2030, nacionalne strokovne smernice pa so izvorni dokument za pripravo kliničnih protokolov ter kliničnih poti in protokolov sodelovanja. Ministrstvo je poravnalo tudi stroške tiska žepne izdaje smernic, za kar smo iskreno hvaležni.

Velika zahvala gre vsem avtorjem poglavij in delovni skupini, ki je bedela nad aktualnostjo, nazornostjo in klinično uporabnostjo smernic. Še posebej veliko svojega prostega časa sta tem smernicam namenila vztrajni, potrpežljivi in modri strokovni recenzent, spoštovani doc. dr.

Andrej Zavratnik, ter natančni, skrbni in ustvarjalni tehnični urednik, doc. dr.

Miodrag Janić.

ZA NAŠE ZDRAVJE: Predstavitev delavnic Centra za krepitev zdravja

Predstavitev delavnice Zdravo hujšanje ® Tomislav Lilek, dipl. zn. s spec. znanji, Center za krepitev zdravja, ZD Murska Sobota

Debelost je epidemija sodobnega časa. Zdravstveni delavci se zavedamo, da debelost ne predstavlja le tveganja za različne kronične bolezni sodobnega časa, temveč da gre za kompleksno presnovno bolezen. Ta bolezen lahko povzroča različne zdravstvene posledice.

Pomemben je ustrezen način zdravljenja, ki pri posamezniku ni vedno nujno povezan z zmanjševanjem telesne mase.

Nepravilni pristopi obravnave debelosti lahko vplivajo na izgubo mišične mase, kar pa ni želeno.

Program hujšanja je nastal kot plod prizadevanja strokovnjakov iz Nacionalnega inštituta za javno zdravje. Ta program se izvaja v obliki učne delavnice Zdravo hujšanje, in sicer v centrih za krepitev zdravja in v zdravstvenovzgojnih centrih vseh zdravstvenih domov v Sloveniji. Delavnica Zdravo hujšanje temelji na dolgoročnih spremembah v življenjskem slogu posameznika, kar se dosega s spremembami v prehranjevanju, vključevanjem primerne telesne dejavnosti in vedenjsko-kognitivnih pristopov.

Delavnica je namenjena odraslim osebam, starim več kot 19 let, ki se spopri-

jemajo z debelostjo. Za udeležbo v učni delavnici je potrebna napotitev ambulante družinske medicine.

mu, dolgoročnemu vzdrževanju na novo pridobljenega življenjskega sloga. V tem obdobju se skupina sreča 3-krat na sku-

Najprej redna srečanja, nato samoiniciativa Učna delavnica Zdravo hujšanje se izvaja v delavnični, skupinski obliki ter je vsebinsko in časovno strukturirana. Uvodni modul traja 18 tednov.

Udeleženci delavnice se srečujejo tedensko na skupinskih srečanjih in skupinskih vadbah. Prav tako se v sklopu delavnice izvajajo testiranja telesne pripravljenosti, individualni pogovori in individualna tehtanja s tehtnico, ki meri telesno sestavo, ter timski sestanki, kjer vsi soizvajalci med seboj predstavljajo svoje ugotovitve.

Po zaključku uvodnega modula se udeleženci vključijo v drugi del delavnice, ki se imenuje Motivacijski ali vzdrževalni modul in traja eno leto od zadnjega srečanja Uvodnega modula. V tem delu ni več tedenskih srečanj in aktivnosti, ampak so udeleženci prepuščeni samoiniciativne-

pinskih srečanjih: prvič po 3 mesecih, drugič po 6 mesecih in zadnjič po 12 mesecih z zaključnim srečanjem, testiranjem telesne pripravljenosti in individualnimi razgovori s tehtanjem in analizo telesne sestave.

Delavnico izvaja dobro usklajen strokovni tim Obravnava učne delavnice Zdravo hujšanje temelji na timskem pristopu k delu, kar pomeni, da jo lahko izvaja le dobro usklajen strokovni tim. V zdravstvenovzgojnih centrih tim sestavljajo diplomirana medicinska sestre/zdravstvenik, ki delavnico koordinira, ter fizioterapevt in psiholog, v centrih za krepitev zdravja pa sodelujejo še dietetik, kineziolog ter zdravnik specialist družinske medicine.

Udeleženci delavnice so med potekom delavnice deležni celostne obravnave in motivacije ter psihološke in strokovne podpore in pomoči pri zdravem hujšanju. Prav tako so deležni znanj in veščin za spreminjanje in vzdrževanje ustreznega življenjskega sloga.

Sladkorna bolezen DECEMBER 2022

23

ZA NAŠE ZDRAVJE: Rezultati ankete Zveze društev diabetikov Slovenije in družbe Zaloker & Zaloker

Preventiva, odkrivanje, oskrba in spremljanje ran na stopalih ® Melita Grumerec, Zaloker & Zaloker, d. o. o.

Diabetično stopalo je pogost, zelo resen in stroškovno visok kronični zaplet sladkorne bolezni. Pogosto terja hospitalizacijo in lahko vodi celo v amputacijo, ki povečuje stopnjo umrljivosti. Ta zaplet sladkorne bolezni pri nas po statistiki predstavlja več kot polovico netravmatskih amputacij spodnjih okončin. Amputacija spodnje okončine zaradi sladkorne bolezni pa se v svetovnem merilu zgodi vsakih dvajset sekund.

Izredno pomemben del pri obravnavi posameznikov s sladkorno boleznijo je zato preventiva, zgodnje odkrivanje ran in ustrezna oskrba, ki mora biti strukturirana, dosledna in enakovredno dostopna vsem osebam s sladkorno boleznijo.

Anketa Zveza društev diabetikov Slovenije je v sodelovanju z družbo Zaloker & Zaloker, d. o. o., od maja do oktobra 2022 izvedla anketo na temo vpogleda v stanje na področju odkrivanja in obravnave sprememb na stopalu pri osebah s sladkorno boleznijo v Sloveniji. Rezultati so v celoti objavljeni na spletni strani www.diabetes-zveza.si.

Tretjina anketiranih oseb s sladkorno boleznijo še nikoli ni imela pregleda nog v ambulanti.

V anketi je sodelovalo 938 oseb s sladkorno boleznijo tipa 1 (53 %) in tipa 2 (47 %), 59 % žensk in 41 % moških. Večina, 60 %, se zdravi z inzulinom, 34 %

pa s tabletami oziroma s kombinacijo tablet in inzulina, 6 % jih upošteva le dieto.

88 % anketiranih meni, da ima sladkorno bolezen večinoma dobro urejeno.

Pogostnost pregledov in pojav ran na stopalih Polovici anketiranih pregledajo noge vsaj enkrat letno, tretjina pa pregleda nog v diabetološki ambulanti ni imela še nikoli. Z rano na stopalu se srečuje ali se je že srečala desetina anketiranih, in to pri povprečni starosti 57 let, skoraj 20 odstotkov več moških kot žensk.

Rana na stopalu se je pojavila pri desetini anketiranih, tu pa pri pomembno večjem deležu moških.

Pri anketiranih, ki imajo rano, se je ta pojavila v povprečju po 21 letih trajanja sladkorne bolezni. Slabih 40 odstotkov jih je bilo napotenih v nadaljnjo obravnavo k specialistu, pri skoraj tretjini pa se je zgodba z rano žal zaključila z amputacijo.

Dostopnost do sodobnih oblog za rane Po podatkih ankete je bila sodobna obloga, ki poskrbi za najučinkovitejše zdravljenje rane, predpisana tretjini anketiranih (30,3 %); 20 % anketiranih je obloge kupovalo samih.

Ključ je v preventivi, hitri napotitvi k ustreznim strokovnjakom in sodobni oskrbi Pomemben del preventive zapletov na stopalih so samopregledi in pregledi nog v ambulanti. Presejalni pregledi nog in stopal naj bi se izvajali ob odkritju sladkorne bolezni in potem redno vsako leto, z namenom čim bolj zgodnjega odkrivanja nevropatskih sprememb. Pregled je hiter in neboleč, a zelo pomemben, saj odkrije že začetne spremembe na stopalih.

Vsaka poškodba na stopalu, ki se pri presejalnih pregledih odkrije v 10–15 % primerov, zahteva takojšnjo obravnavo v ambulanti, pogostejše spremljanje, in kadar je potrebno, napotitev k specialistu (angiologu ali kirurgu).

Pomemben del obravnave je oskrba rane z najprimernejšo sodobno oblogo, ki zagotavlja optimalne razmere za celjenje in se mora kontinuirano uporabljati v celotnem procesu zdravljenja. V času zdravljenja moramo zagotoviti tudi razbremenitev stopala z ustrezno začasno razbremenilno obutvijo in redne preveze rane s strani patronažne službe.

Vir: Vpogled v stanje na področju odkrivanja in obravnave sprememb na stopalu pri osebah s sladkorno boleznijo v Sloveniji. Zveza društev diabetikov Slovenije.

2022 (maj do oktober).

24 Sladkorna bolezen DECEMBER 2022

OGLASNO SPOROČILO

Sodobna obloga je bila predpisana le tretjini anketiranih, ki so imeli rano.

ZA NAŠE ZDRAVJE: Delavnica Zdravstvenovzgojnega centra Nazarje

S sladkorno boleznijo skozi življenje ® Urška Ugovšek, dipl. med. sestra, ZVC Nazarje

Medsebojno povezovanje in pomen skupinskega izobraževanja so poudarjali že pred več kot stotimi leti.

Zdravstvenovzgojni center Nazarje (Zgornjesavinjski zdravstveni dom) že več let aktivno sodeluje z društvom diabetikov iz Mozirja. Diplomirana medicinska sestra izvaja v prostorih njihovega društva dvakrat mesečno meritve krvnega sladkorja, krvnega tlaka in po želji holesterola. Ker je ozaveščanje bolnikov in tudi zdrave populacije o razširjenosti in naraščanju te neozdravljive bolezni izredno pomembno, organizirano delujemo skupaj z Društvom zgornjesavinjskih diabetikov Mozirje tudi na tem področju.

ukvarjati z življenjem s sladkorno boleznijo. Na delavnici se lahko bolniku ponudi veliko pomembnih in verodostojnih informacij, osnovo za odločitve, kaj lahko posameznik konkretno spremeni v načinu življenja. Izvajanje v skupini ima večji učinek kot, recimo, golo podajanje informacij brez vključevanja posameznika in skupinske dinamike.

Program za odrasle osebe s SB2

Nove informacije uporabne prav vsak dan

V mesecu oktobru smo začeli izvajati delavnico S sladkorno boleznijo skozi življenje. Program je bil namenjen odraslim bolnikom, ki se zaradi sladkorne bolezni tipa 2 oskrbujejo v ambulanti splošne/družinske medicine in se želijo poglobljeno

Delavnico je vodila diplomirana medicinska sestra, zaposlena v Zgornjesavinjskem zdravstvenem domu. Skupaj z udeleženci so v petih skupinskih srečanjih, ki so bila vsak ponedeljek, obravnavali podrobnejše teme o sladkorni bolezni in ob-

novili znanje o osnovnih hranilih in smernicah zdrave prehrane. Natančneje so obravnavali ogljikove hidrate, ki vplivajo na dvig sladkorja v krvi. S pomočjo umetnih živil pa so se učili sestavljati zdrav krožnik in jedilnik. Udeleženci so se naučili tudi pravilnega merjenja krvnega sladkorja in pravilne interpretacije rezultatov merjenja.

Sam dogodek so udeleženci zelo pohvalili, saj so menili, da so pridobili veliko novih informacij, predvsem takšnih, ki so uporabne v njihovem vsakdanjiku.

ZA NAŠE ZDRAVJE: Lions izobraževanje

V šolah tudi o sladkorni bolezni ® Zdenko Šalda,

Boj proti sladkorni bolezni je ena od prednosti Mednarodne zveze Lions klubov. V Sloveniji se Lionsi proti sladkorni bolezni borimo predvsem s promocijo zdravega načina življenja. Preventiva je najboljša zaščita pred sladkorno boleznijo.

Zveza Lions klubov Slovenije je v sodelovanju z Rdečim križem Slovenije, Slovenskim reanimacijskim svetom pri Slovenskem združenju za urgentno medicino in Iniciativo za AED dala pobudo za uvedbo predmeta Prva pomoč in zdravje. V okviru predmeta se bodo otroci učili tudi o sladkorni bolezni.

Pobuda Ministrstvu za izobraževanje, znanost in šport RS za uvedbo predmeta Prva pomoč in zdravje v šolski program Slovenija se bo po šestih letih od vložitve pobude Otroci rešujejo življenja pridružila razvitim državam, kjer se otroci po priporočilu Svetovne zdravstvene organizacije (WHO) vsako leto od starosti 12 let naprej učijo temeljnih postopkov oživljanja. S tem ko se bodo od šolskega leta 2022/23 naprej vsi otroci od 12. leta vsako leto učili temeljnih postopkov oživljanja, se bo dolgoročno

Vir: WWW.SREDNJASOLAIZOLA.SI

dr. med., Zveza Lions klubov Slovenije

močno povečala usposobljenost prebivalstva za pravilno ukrepanje ob srčnem zastoju. Tako se bo rešilo veliko človeških življenj.

Pobudo so vložile štiri nevladne nacionalne organizacije: Slovenski reanimacijski svet pri Slovenskem združenju za urgentno medicino, Rdeči križ Slovenije, Iniciativa za AED ter Zveza Lions klubov, distrikt 129, Slovenija.

Ob uspehu pobude Otroci rešujejo življenja se poraja vprašanje, zakaj te ne bi nadgradili tudi z drugimi pomembnimi vsebinami na področju medicine za laika. S hitrim prepoznavanjem in pravilnim ukrepanjem bi laiki lahko pomagali rešiti številna življenja, z poznavanjem preventivnih ukrepov pa bi lahko preprečili marsikatero bolezen.

POPUST ZA ČLANE DRUŠTEV DIABETIKOV

– 10%

MEDICINSKI PRIPOMOČKI Medicinski pripomočki

Opornice

Kompresijske nog.

Diabetes

Ortopedska obutev primerna za osebe s sladkorno boleznijo

Ženska

Moška

Rehabilitacijska

Specializirana trgovina Medicas d.o.o., PE Jarše, Ulica Gradnikove brigade 8, Ljubljana T: 064 256 550 | E: info@medicas.si | S: www.medicas.si

Ministrstvu za izobraževanje, znanost in šport RS predlagamo, da v šolski program uvede nov predmet Prva pomoč in zdravje.

Akademik prof. dr. Marko Noč, ki se pridružuje pobudi, je pripravil tole okvirno vsebino predmeta: A – Prepoznava in ukrepi pri urgentnih stanjih v medicini: prepoznava srčnega zastoja in pravilno laično oživljanje z uporabo AED; prepoznava akutnega srčnega infarkta (srčna kap) in pravilni ukrepi laika; prepoznava možganske kapi in pravilni ukrepi laika; zaustavljanje življenjsko nevarne zunanje krvavitve; prepoznava in pravilno ukrepanje ob hudi poškodbi glave; nezavest na mladinski zabavi – kako ukrepati; kaj lahko povzročijo sodobne droge in kako to prepoznati.

B – Preprečevanje širjenja okužb: uporaba obraznih mask, razkuževanje rok, pravila izolacije …

C – Preventiva: škodljivost kajenja, alkohola in drog; pravilna prehrana, pomen rednega gibanja in preprečevanje čezmerne telesne teže; dejavniki tveganja za posamezne bolezni in kako ukrepati.

Ker je med prednostmi Mednarodne zveze Lions klubov (Lions Clubs International) boj proti sladkorni bolezni in pomoč otrokom z rakom, Zveza Lions klubov Slovenije izrecno predlaga, da se pri predmetu obravnava tudi preventiva proti nastanku sladkorne bolezni in socialno vključevanje otrok z rakom.

Preventiva je najučinkovitejši ukrep za preprečevanje sladkorne bolezni, socialna izolacija pa je velik skrit problem otrok z rakom in njihovih družin.

ZA NAŠE ZDRAVJE: Sistem za neprekinjeno merjenje ravni glukoze Dexcom G6

Dobro je vedeti!

Shranjevanje in temperatura Senzor shranjujte pri temperaturi od 2 do 30 °C in zračni vlagi od 10 do 95 %, oddajnik pa pri temperaturi od 0 do 45 °C in zračni vlagi prav tako od 10 do 95 %. Ko komponent ne uporabljajte, jih zaščitite in shranite na sobni temperaturi.

Namig: Če je poleti zelo vroče, priporočamo, da senzorje in oddajnik shranite v hladnem prostoru.

Voda in Dexcom G6 Kopanje, tuširanje, plavanje: brez razloga za skrb – oddajnik je vodotesen. Tako lahko v vodi ostane do 24 ur. Z napravo se lahko potopite do 2,4 metra globoko.

Z veseljem v gore Sprehodi v naravi tudi za sladkorne bolnike niso težava.

Vendar pa pazite, saj se ravni glukoze med obiskom gora lahko spreminjajo zaradi telesnega napora. Tudi pri tem vam sistem G6 zagotavlja podporo z opozorili in varnostnimi alarmi.

Med daljšimi gorskimi izleti bodite pripravljeni na večjo porabo energije in s seboj vzemite dovolj prigrizkov, na primer energijske ploščice ali čokolado, ter vse dobro načrtujte. Malice morajo biti v primeru prenočitve v kočah ali na daljših pohodih zelo dobro predvidene.

Radi smučate?

Tudi na zimski oddih se dobro pripravite. Na smučarskih progah imejte sprejemnik in/ali pametni telefon ob telesu, na primer v notranjem žepu smučarske jakne.

Vse pod kontrolo – tudi med poletom z letalom Sistem Dexcom G6 vam omogoča vpogled v podatke na pametnem telefonu tudi pri vklopljenem letalskem načinu.

Prenos podatkov iz oddajnika v prikazno napravo se izvaja s funkcijo Bluetooth.

S seboj vedno vzemite dvojno količino nadomestnih delov, na primer senzorje Dexcom, inzulin, kateter ali dodatne baterije.

Ker nismo preizkusili prav vsake rentgenske naprave in optičnega bralnika (ki se uporablja npr. ob kontroli na letališču), ne vemo, kateri lahko poškodujejo sistem G6.

Zato se obrnite na varnostno osebje in jih opozorite, da uporabljate sistem za neprekinjeno merjenje glukoze, in prosite za ročno kontrolo namesto rentgenskega varnostnega pregleda. V detektorju kovin lahko nosite G6. Zato za odločanje o zdravljenju uporabljajte ročni merilnik glukoze, dokler ne zapustite varnostnega območja.

Vir: MiniGuide_kratka_navodila_Dexcom LBL019905 Rev001 / 12. 2020

OGLASNO SPOROČILO

Sevanje

ZDRAVJE NA KROŽNIKU: Ideje za bogato obloženo mizo

z žlico oljčnega olja, da se skorjica lepo zapeče.

Rdeče zelje s korenjem Čas priprave: 50 minut Število porcij: 4 Energijska vrednost obroka 89 kcal (za 1 osebo): Ogljikovi hidrati: 7g Beljakovine: 2g Maščobe: 3,5 g Natrij: 0,5 g Vlaknine: 3,5 g

Ovseni kosmiči z makom in limono Čas priprave in kuhanja: 10 minut Število porcij: 1 Energijska vrednost obroka (za 1 osebo): 356 kcal Ogljikovi hidrati: 46 g Beljakovine: 15,5 g Maščobe: 11,5 g Natrij: 103 mg Vlaknine: 8,5 g Sestavine: 1–2 žlici limoninega soka, 60 g ovsenih kosmičev, 2 čajni žlički zmletega maka, 1 žlica manj mastne skute, 2 dl mleka z manj maščobe in cimet Priprava: ovsenim kosmičem dodamo mak, cimet, limonin sok, pusto skuto in vse skupaj prelijemo s hladnim mlekom. Pripravljeno mešanico čez noč postavimo v hladilnik in postrežemo zjutraj za zajtrk ali dopoldansko malico. Po želji lahko dodamo še sezonsko sadje.

Štefani pečenka Čas priprave in kuhanja: 80 minut Število porcij: 5 Energijska vrednost obroka (za 1 osebo): 323 kcal Ogljikovi hidrati: 7,5 g Beljakovine: 32 g Maščobe: 19 g Natrij: 1,9 g Vlaknine: 0,2 g Sestavine: 500 g pustega govejega mletega mesa, 3 žlice ekstra deviškega olj28 Sladkorna bolezen DECEMBER 2022

Zima prihaja tudi na krožnike ® Tjaša Mlakar, dipl. medicinska sestra, mag. dietetike

čnega olja, 1 večja rjava čebula, 2 stroka česna, sol, poper, timijan, en manjši šop peteršilja, eno sveže jajce, 50 g polnozrnatega kruha, 50 ml mleka z manj maščobe in 5 trdo kuhanih jajc Priprava: kruh narežemo na kocke in ga prelijemo z vročim mlekom. Na ekstra deviškem oljčnem olju prepražimo nasekljano čebulo. Dodamo nasekljani peteršilj, česen in ostale začimbe ter pražimo samo toliko, da vse skupaj lepo zadiši. Pripravljeno mešanico nato dodamo k namočenemu kruhu in dobro pregnetemo. Mleto meso solimo, popramo, dodamo razžvrkljano jajce in pripravljeno kruhovo zmes.

Vse skupaj dobro premešamo in pregnetemo, da dobimo gladko maso. Mešanico mesa oblikujemo v podolgovat valj, na sredini pa naredimo globoko vdolbino, v katero položimo kuhana jajca. Ta prekrijemo s preostalim mesom in dobro stisnemo skupaj. Štefani pečenko na nekaj mestih prevežemo z vrvico, jo postavimo v globok, namaščen pekač in prilijemo 150 ml vode.

Pečemo v predhodno ogreti pečici približno eno uro na 180 oC. Zadnjih 10 minut pečenja jo po vrhu premažemo

Sestavine: ena manjša rjava čebula, ena žlica ekstra deviškega oljčnega olja, polovica večje glave rdečega zelja, 1 dl rdečega vina, 4 srednje veliki korenčki, 5 g masla, sol in poper Priprava: na ekstra deviškem oljčnem olju prepražimo nasekljano čebulo. Dodamo naribano rdeče zelje, sol in poper ter vse skupaj med mešanjem pražimo 3 minute. Nato dodamo 1 dl rdečega vina in 1 dl vode ter dušimo približno 40–50 minut, da se zelje zmehča (po potrebi dodamo še malo vode). Med tem časom olupimo korenje, ki ga nastrgamo in popražimo na stopljenem maslu. Ko malo porjavi, ga dodamo h kuhanemu rdečemu zelju in vse skupaj postrežemo kot zelenjavno prilogo.

Ajdova kaša z rozinami in orehi Čas priprave in kuhanja: 30 minut Število porcij: 4 Energijska vrednost obroka (za 1 osebo): 389 kcal Ogljikovi hidrati: 63 g Beljakovine: 12 g Maščobe: 9,5 g Natrij: 0,2 g Vlaknine: 8,5 g Sestavine: 300 g ajdove kaše, 50 g rozin, 40 g sesekljanih orehov, sol in poper Priprava: ajdovo kašo stresemo na cedilo in jo nekajkrat speremo. Oprano kašo dobro odcedimo in stresemo v osoljeno vodo. Dodamo rozine in kuhamo približno 20–25 minut, dokler se ajda ne zmehča. Pripravljeno kašo serviramo v skodelico in posujemo s sesekljanimi orehi.

December je prišel, kar pa pomeni, da so pred vrati prazniki, z njimi pa tudi čas, ko se zberemo s svojimi najdražjimi.

Seveda pa ne gre brez bogato obložene mize. Tatarski biftek, mesna pečenka, pražen krompir, sarme, potice in piškoti so tiste jedi, brez katerih si pri nas ne predstavljamo praznične večerje.

Tudi drugod po svetu imajo svoje tipične praznične jedi. V Ameriki ni božiča brez sladkornih palčk. Prav tako je v Nemčiji za ta praznik obvezno ingverjevo pecivo in v Angliji slivov puding.

V državah vzhodne in osrednje Evrope pa je že stoletja simbol božiča mak. Ta simbolizira dobre duhove umrlih, ki nas vedno spremljajo, makov kolač za božično večerjo pa v novem letu prinaša srečo. Tudi pri nas je mak del tradicionalnih jedi, kot so prekmurska gibanica, makova potica, makove kocke, makovi polžki in še bi lahko naštevali. Marsikatera od naštetih sladic pa se znajde na krožnikih tudi med prazniki.

Mak je starodavna rastlina, ki so jo poznale že najstarejše civilizacije. Gojili naj bi ga že Sumerci v Mezopotamiji predvsem za medicinske namene, saj ima rahel sedativni in pomirjujoč učinek. Poznamo več vrst maka, ki se med seboj razlikujejo po barvi, številu in obliki cvetov. Ti so lahko bele, rožnate, rdeče ali svetlo vijolične barve. Iz uspavalnega ali opijskega maka pridobivajo tudi opij, zato je njegova pridelava strogo nadzorovana. V Sloveniji se sme gojiti vrtni mak le v

Vir: GOTOWANIE.ONET

Praznični mak

prehrambne in industrijske namene, na podlagi dovoljenja, ki ga izda ministrstvo za kmetijstvo.

Makova semena se v kulinariki uporabljajo po vsem svetu, v različnih kuhinjah, predvsem v Indiji, Turčiji in Iranu. V kulinariki je cenjen predvsem zaradi prefinjenega, oreščkastega okusa, ki pa se razvije šele, ko je mak toplotno obdelan. Uporablja se za posipe, nadeve, biskvite in tudi za zgoščanje omak. Makova semena so bogata z vitaminom C, E, kalijem, magnezijem, bakrom in cinkom. Ti vitamini in minerali sodelujejo pri izgradnji našega imunskega sistema, zato je mak v naši prehrani še posebej dobrodošel, pa naj bo to za praznike ali pa tudi v drugih delih leta.

Since 1923

OBLOGE ZA RANE Z MEDICINSKIM KOSTANJEVIM MEDOM UČINKOVITO ZDRAVIJO RAZJEDE NA DIABETIČNEM STOPALU spodbujajo čiščenje rane

delujejo antimikrobno in protivnetno

NE VPLIVAJO na dvig sladkorja v krvi

pospešujejo celjenje rane

kupon za

20%

POPUST

za nakup oblog VIVAMEL v Tosaminih Belih štacuncah Bon velja samo za nakup izdelka oblog VIVAMEL v Tosaminih Belih štacuncahpopusti in akcije se ne seštevajo.

KODA ZA POPUST na www.tosamashop.si: 99216VIVAMEL Veljavnost bona je od 1. do 31. Januar 2023

www.vivamel.si

Foto: BRANE BOMBAČ, ostale vir: HIPS.HEARSTAPPS.COM

VRTNO VESELJE: Decembrsko okrasje

Narava se je že umirila, snežnih zob pa še ni pokazala – morda bo božič bel.

Ob vseh možnih katalogih, ki prihajajo na dom, nas morda otroci že milo gledajo, kako se bomo pripravili na prihod Božička in s kakšnimi materiali bomo okrasili dom.

Letos se lahko odločimo za tako imenovano okrasitev brez odpadkov. Ta okrasitev pravzaprav stoji na štirih temeljih: prvič, pogledamo, kaj pravzaprav že imamo doma, in uporabimo obstoječe, drugič, gremo v trgovine z izdelki iz druge roke ali pa s spletnim iskalnikom poiščemo božične dekoracije, tretjič, gremo v naravo nabrat plodove, in četrtič, ustvarimo sami kaj iz odpadnih materialov ali pa spečemo okraske.

Veje, vejice

Kako boste letos okrasili svoj dom ® Simona Trčak Zdolšek, univ. dipl. inž. kmetijstva

Ko se v teh dneh srečujemo z znanci in prijatelji, pogovor velikokrat nanese na »Glej, leto je že naokrog, pa komaj je bil poletni piknik!«. Res je, da čas neusmiljeno beži in da z njim drvimo tudi mi – včasih ne vemo prav točno, kam, zato pa je tukaj december in čas umiritve in sprostitve ter seveda novoletnih obljub.

30 Sladkorna bolezen DECEMBER 2022

Na sprehodu v naravi, predvsem gozd je zelo primeren, bomo nabrali različne veje in vejice, bodisi suhe ali zelene, iz katerih bomo sestavili božično drevo. Po tleh bomo pogledali za kakšnim storžem od smreke, jelke ali bora ali za želodovo kapico, lahko jih pobarvamo v belo ali pa pustimo rjave.

Zelo lepi so tudi bršljanovi listi na vejicah iz katerih lahko spletemo naravni venček.

Mah, lišaji, lesne gobe Zadaj za hišo na severni strani dobro poglejmo, če se nam je naredila zelena mehka preproga, ki se je ne moremo znebiti čez leto. Zdaj je čas, da naberemo mah in ga vsaj delno odstranimo.

Na vejah sploh starejšega sadnega drevja pa so sivi lišaji, ki jih ravno tako lahko postrgamo ali pa vejo odžagamo.

pa imajo liste z belo obrobo. V zimskem času imajo največji dekorativni pomen rdeče jagode, ki pa so za ljudi strupene.

Zelo dobro uspeva na različnih legah, paziti moramo le, da izberemo sorto, ki je samoplodna, tako da ne bo težav z vsakoletnimi jagodami oziroma plodovi. Lahko jo sadimo na terase in balkone, kjer bo svoje življenje preživela v loncu.

Okrasje iz kuhinje Kadar želimo imeti ustvarjalni popoldan z otroki, je to najlažje v božičnem času, saj se takrat lahko ustvarja kaj za pod zob in kaj za na mizo. Pa če začnemo za na mizo, bo to zabadanje klinčkov v limone in pomaranče ter limete oziroma vse možne agrume, pa še dišalo bo.

Potem je tukaj izdelava majhnih in velikih škatel, ki jih okrasimo s cimetovimi rolicami. Sledi rezanje agrumov, ki jih bomo sušili na radiatorju ali v pečici in z njimi okraševali darila in še kaj. Rezali bomo snežinke iz zgibanega papirja, tisti bolj spretni pa bomo kvačkali snežinke. Nato pa še okraski, ki jih najprej poskusimo, če kaj ostane, pa jih še razobesimo. Za to so primerni medenjaki, ki dišijo po medu in cimetu ter keksi s svojo svetlo bravo, ki jih lahko poljubno okrasimo.

Okraski iz domače lope Najbolj izstopajoča je seveda lesena lestev, ki lahko popolnoma nadomesti

Zelo zanimiva dekoracija se lahko naredi iz lesne gobe, tega nepotrebnega zajedavca.

Bela omela Na oslabelih drevesih se pojavi bela omela. To je drevesni zajedavec, ki ga prenašajo ptiči; ti pojejo belo seme, ki je lepljivo, zato se zalepi ob drevesno razpoko in tako požene korenine. V tem prazničnem času velja vraža, da moramo belo omelo obesiti nad vhod in se pod njo poljubiti, da bo ljubezen večna.

Božje drevce ali bodika Bodika (ali latinsko Ilex) je pri nas zaščitena rastlinska vrsta, ki raste predvsem v zahodni Sloveniji. Ima temno zelene bodičaste liste, nekatere sorte

smreko ali jelko, tako naravno kot umetno ali posajeno. Lestev nam daje volumen in višino, prav tako pa jo lahko oblečemo v zelene veje, ki jih bomo nazadnje lahko kompostirali. Zelo lepa je, če jo na koncu oblečemo v lučke, ki ji bodo dali veličastnost.

Praznično okrasje ima to strast in čar, da ga ustvarjamo skupaj. Tako se povezujemo in ustvarjamo spomine. Življenje med letom gre mimo nas prehitro in tako se vsaj zdaj, v tem mesecu, posvetimo sebi in svojim najbližjim. Čas, ki ga preživimo skupaj, in medsebojna ljubezen, ki jo ustvarimo, nas bo grela veliko dalj kot katera koli materialna blaginja.

IZ N AŠIH DRUŠTEV n Društvo diabetikov Slovenj Gradec

Jesensko obarvana Velika planina Ko je po dolgotrajnem dežju spet posijalo sonce, so se naše želje uresničile in končno smo se odpravili na Veliko planino.

nike z ležalniki in senco borovega gozdička, pod katero smo si krajšali čas z branjem knjig ali pa smo si privoščili igre s kartami.

Da pa ne bi samo poležavali, nam je gospa Nina, naša izjemna vodička, priskrbela pester program zanimivih animacij, ki je vseboval meritve krvnega sladkorja, krvnega tlaka, kisika v krvi, jutranjo telovadbo, vodene pohode, vodno aerobiko, igre brez meja, tombolo, izbor mis in mistra, predavanja, izlet z ladjo v Rovinj ... Člani so se animacij radi udeleževali, saj so bile zabavne s polno smeha in dobre volje.

Dnevi so minevali kot po tekočem traku in že je bila tu nedelja, ko smo se morali posloviti od Umaga. Med vožnjo so nas spremljale prijetne misli kot »Smo pa le spet naredili nekaj za svoje zdravje in to se splača ponavljati«.

Besedilo in foto: Fanika Slemnik

Druženje z diabetiki

Skozi Savinjsko dolino smo se pripeljali do parkirišča Ušivec.

Topli jesenski sončni žarki so kar vabili na svež gorski zrak.

Macesni so že odeti v zlato barvo in med potjo nas spremlja paleta jesenskih odtenkov, ki nam z vso svojo lepoto dajejo elan.

Sprehodili smo se po prostranih pašnikih mimo pastirskih naselij in cerkvice Marije Snežne do koče Zeleni rob, kjer smo se okrepčali. Pridružil se nam je pastir in nam dovolil, da smo se z njim fotografirali.

Dan se je že nagibal v pozno popoldne in sive meglice so pričele svoj ples. Čas je, da se vrnemo v dolino. Sončni žarki so se upirali nagajivim meglicam in jih za kratek čas celo pregnali. Med vožnjo pa smo si zapeli: Kaj odmeva mi korak, ko po stezi stopam? Dobra volja je najbolja ...

Besedilo in foto: Fanika Slemnik

Okrevanje v Umagu Tako nam je uspelo izpeljati še eno edukativno okrevanje, tokrat na morju. V lepem nedeljskem jutru smo se odpravili na pot v Umag, kjer smo se nastanili v hotelu Garden Istra.

Bil je sončen dan in nekaj se nas je takoj odpravilo na kopanje, drugi pa so raziskovali prelepo okolico, kjer so se borova drevesa živahno poigravale z obalo, ki se je nežno objemala s toplim morjem.

Obala nam je ponujala senč32 Sladkorna bolezen DECEMBER 2022

Ob svetovnem dnevu sladkorne bolezni smo se otroci vrtca Slovenj Gradec, enota Škratica Mica, udeležili pohoda ob srednjeveškem obzidju v mestnem jedru Slovenj Gradca. Z otroki smo se v vrtcu pogovorili o sladkorni bolezni, njenih znakih, zdravljenju in prehrani. Člani društva diabetikov Slovenj Gradec so nas popeljali po zanimivi poti. Sprehodili smo se po poti, kjer smo obzidje opazovali od daleč in tudi od blizu. Otroci so se obzidja tako lahko tudi dotaknili, ga otipali. Eden od dečkov je povedal, da je obzidje trdo in mrzlo. Podpredsednica društva Fanika Slemnik pa nam je podala nekaj zanimivih informacij o tem kdaj je obzidje nastalo in zakaj. Otroci so jo vedoželjno poslušali, postavili pa so ji tudi nekaj vprašanj o obzidju.

S člani društva diabetikov smo preživeli čudovit in sproščen dopoldan.

Tina Porobija, vzgojiteljica VVZ Slovenj Gradec

IZ N AŠIH DRUŠTEV n Društvo diabetikov Posavje – Brežice

Izlet v Belo krajino Iz meglenega jutra je počasi nastajal dokaj topel in sončen sobotni dan, 8. oktober, ko smo se s polnim avtobusom članov Društva diabetikov Posavje – Brežice peljali skozi Novo mesto, Dolenjske Toplice in Podturn v Belo krajino.

Izlet je vodila predsednica društva Darja Mandžuka s pomočjo Ivane Vatovec, ki je svojo mladost preživela v Beli krajini in ji je ta lepa, odmaknjena pokrajina še vedno navdih za njene številne pesmi. Dve je prebrala tudi med potjo, dodala pa je še krajšo črtico Otona Župančiča v viniškem narečju Varalo.

Prav Župančičeva rojstna hiša v Vinici je bila prva točka našega izleta. Prijazna in zgovorna gostiteljica nas je podrobno poučila o življenju in delu tega našega vélikega pesnika.

Pot smo nadaljevali v Adlešiče, na domačijo Cvitkovič, kjer še sejejo lan in izdelujejo obleke iz lanenega platna, izdelujejo pa tudi znane, čudovite belokranjske pisanice.

Potem smo se odpeljali v vas Krupa in se sprehodili k izviru najkrajše slovenske reke, Krupe (dolga je vsega dva kilometra in pol), ki izvira pod navpično kamnito steno. To je zagotovo eden najlepših izvirov katere izmed slovenskih rek, ki pa ga žal pozna premalo ljudi.

V neposredni bližini izvira, v vasi Krupa, stoji turistična kmetija Cerjanec, kjer so nam pokazali značilno belokranjsko hišo, ki je bila postavljena na temeljih stare hiše in v kateri je zdaj muzej. Tam smo bili deležni dobrodošlice z aperitivom in belokranjsko pogačo, nato pa imenitnega belokranjskega kosila.

Domačijo in njene dobrote toplo priporočam vsem, ki se bodo mudili kje blizu nje ali pa si bodo za cilj izleta izbrali prav to.

Lahko bi napisal še veliko, a naj za konec zapišem vtis Anite Medvešek: »Eden najlepših izletov po naši prelepi Sloveniji.

Ko lahko v enem dnevu doživiš več, kot si si sploh upal pričakovati. Enkraten in neponovljiv, vsaj zame, je bil prikaz tkanja platna iz lanu in izdelava belokranjskih pisanic. Hvala vodstvu Besedilo in foto: Rudi Mlinar društva za čudovito soboto.«

Kje so tisti cajti Pod tem naslovom je v soboto, 5. novembra, v dvorani Mladinskega centra Brežice potekala prireditev ob svetovnem dnevu sladkorne bolezni, ki jo je organiziralo Društvo diabetikov Posavje – Brežice. V ta namen je društvo povabilo v goste Vokalno skupino Šentanel s Koroške. V dvorani se je zbralo okrog 130 članov društva iz vseh treh občin (Sevnice, Krškega in Brežic).

Koncert gostov je bil res lep dogodek za vse obiskovalce, kar je zasluga predsednice Darje Mandžuka in članov upravnega odbora društva. Po uvodu predsednice društva sta vodenje do-

godka prevzeli članici društva, Branka Jenžur in Ivana Vatovec, ki sta med dvema sklopoma pesmi Vokalne skupine Šentanel koncert obogatili z nekaj pesmimi Ivane Vatovec. Ves program pa je bil naravnan na obujanje spominov, kar je zagotovo v marsikom zbudilo čustva in vonj po času, ki je bil silno bogat s posebnimi lepotami, tako da ga ne moreš pozabiti.

Osrednja točka prireditve je bila podelitev priznanj članom, ki v društvu puščajo vidne odtise svojega dela. Priznanja je podelila predsednica društva Darja Mandžuka. Bronasta pri-

znanja so bila podeljena za pet in več let aktivnega dela na več področjih društva, srebrni za deset in več let, zlato pa za petnajst in več let dela.

Bronasta priznanja so prejeli Slava Andrić, Branka Jenžur, Olga Bogša in Rudi Mlinar. Srebrno priznanje sta prejeli Marija Baškovč in Mira Mihev. Zlato priznanje pa je prejela Anita Medvešek.

Članom vokalne skupine Šentanel se je za res poseben koncert zahvalila predsednica društva s cvetom in seveda toplimi besedami, ki v njenih nagovorih vedno pobožajo in se dotaknejo.

Zahvalila se je tudi Danici Ostanek iz podjetja Zaloker & Zaloker, ki je udeležencem merila sladkor v krvi. Cvet sta prejeli tudi povezovalki večera Branka in Ivana.

Proslava na nekoliko drugačen način bo zaradi koncerta Vokalne skupine Šentanel in dodatka poezije zagotovo ostala v zelo lepem spominu vsem, ki so več kot uro in pol preživeli v dvorani in po prireditvi nadaljevali druženje v avli Mladinskega centra.

Besedilo: Rudi Mlinar, foto: Davor Lipej Sladkorna bolezen DECEMBER 2022

33

IZ N AŠIH DRUŠTEV n Društvo diabetikov Dravograd Polžki

Kostanjev piknik Jesen prihaja počasi, kot lepotica. Narahlo stopa, želiš si je in neprestano te pomlaja. Ne pozna koristoljubja in laži. Tukaj je ta letni čas, privlačen kot lepa ženska, ki ničesar ne obljublja, samo spodbuja te in ti vzbuja upe.

V soboto, 15. oktobra 2022, smo se Polžki Dravograd – Slovenj Gradec zbrali na zasebnem prostoru za piknik našega predsednika Ervina Kodruna in doživeli prijetno druženje. Kostanji, lepo zapečeni in hrustljavi, so bili za nas prava poslastica.

Tudi sladek mošt nam je prijal. Zbralo se nas je več kot 60

n Društvo diabetikov Murska Sobota

Izlet na Ptuj Po krajši zgodnje megli se je začel prebujati lep sončen oktobrski dan, ko smo se člani Društva diabetikov Murska Sobota z avtobusom odpravili na krajši izlet v najstarejše slovensko mesto Ptuj.

članov DDD Polžki. S seboj smo prinesli dobro voljo. Miren kotiček ob Dravi nas je božal, kot te zmore le mati. Imel sem občutek, da sem v devetih nebesih. Nič ne pretiravam, imamo predsednika, kakšnega si Polžki tudi zaslužimo. Smo kot velika družina. Vse je organizirano, kot mora biti, tako da ni nobene kritike. Polžkovega piknika sta se udeležila tudi predsednik krajevne skupnosti, naš član Ferdo Abraham in v. d. župana Tone Preksavec. Za dobro voljo sta tudi tokrat poskrbela zakonca Brajnik. Pridno sta vlekla meh in zraven prepevala.

Družili smo se do poznega popoldneva in se nato zadovoljni Ivan Rus vračali proti domu.

Svetovni dan sladkorne bolezni 14. nobembra smo ob svetovnem dnevu sladkorne bolezni v prostorih avle Zdravstvenega doma Dravograd pripravili in

jezeru, pred paviljonom Expano, ki je zasnovan kot Pomurje v malem.

Zbrali smo se na prvem športnem dnevu društva diabetikov.

Zbralo se je 14 članov in članic , ki so se odzvali vabilu. Za sodelovanje smo povabili tudi našo članico diplomirano fizioterapevtko Metko Vlaj, ki nas je vodila ob Soboškem jezeru in nam pokazala različne vaje, ki krepijo duha in telo. Udeleženci so z navdušenjem sodelovali in izvajali vaje v super ambientu in tudi na vadbenem fitnes poligonu.

Dobra ura druženja in razgibavanja nam je kar prijala in z zadovoljstvom in navdušenjem udeležencev smo se domenili, da bomo športni dan vsak drugi četrtek v mesecu nadaljevali. Dobimo se torej: vsak drugi četrtek v mesecu ob 15.30 ob paviljonu Expano ob Soboškem jezeru.

Besedilo in foto: Igor Vitez

Predstavitev društva v BTC Murska Sobota

Med vožnjo smo se pogovarjali o tem in onem ter opazovali naravo, kako se odeva v jesenske barve in je vsak dan bolj zanimiva.

Po enourni vožnji smo prispeli na Ptuj, kjer nas je pričakala prijazna vodička. Vodila nas je po starem delu mesta, kjer nam je predstavila zgodovinske in tudi sedanje znamenitosti.

Po sprehodu po mestu pa so se začeli oglašati naši želodčki.

Ustavili smo se v gostilni pri Roziki, kjer smo se okrepčali z okusno hrano in pijačo, se malo spočili – in že nas je pot vodila na Ptujsko Goro. Tam smo si ogledali prelepo romarsko cerkev Marija pomagaj, s tem pa se je naš izlet približal koncu.

Srečni in zadovoljni smo se vrnili v Mursko Soboto, z željo, da bi bilo čim več takšnih srečanj oziroma takšnih izletov.

Besedilo: Marija Barber, foto: Darinka Žalik

Športni dan Četrtek, 13. oktobra 2022. Bil je lep sončen četrtkov popoldan. Člani društva diabetikov so se začeli zbirati ob soboškem 34 Sladkorna bolezen DECEMBER 2022

Dne 14. novembra 2022, ob svetovnem dnevu sladkornih bolnikov, se je naše društvo predstavilo na stojnici v BTC Murska Sobota. Razdeljevali smo revijo Sladkorna bolezen, predstavili delovanje našega društva in vabili morebitne nove člane k vstopu v društvo.

Besedilo: Igor Vitez, foto: Darinka Žalik

IZ N AŠIH DRUŠTEV

izvedli merjenje krvnega sladkorja in nato še predavanje na temo odnosi med diabetiki. Predavanje je vzorno pripravila in izvedla dipl. med. sestra Lea Rebernik iz ZD Dravograd. Pod

vodstvom osebja ZD Dravograd smo dve uri merili krvni sladkor in tlak. Opravili smo petinšestdeset meritev.

Skupaj z Osnovno šolo Šentjanž pri Dravogradu in vrtcemŠentjanž smo izvedli pohod od osnovne šolepo ulicah Šentjanža in nazaj do šole. Pohoda se je udeležilo 145 učencev osnovne šole in otrok vrtcev ter učiteljic in vzgojiteljic. Pridružil se nam je tudi ravnatelj osnovne šole Šentjanž Marko Havle. Tajnica DDD Polžki Milena Dobnik je učence in otroke vrtca seznanila z osnovami sladkorne bolezni, o težavah in kako jih diabetiki premagujemo. Po zaključku pohoda smo učence, otroke vrtca in učiteljice pogostili z mandarinami in pomarančami.

V modro barvo sta bili v nočnem času osvetljeni cerkvi Sveti Križ nad Dravogradom in Kronska gora. Prav tako so bile v modro osvetljene ruševine starega gradu nad Dravogradom, Besedilo in foto: Ervin Kodrun pri Grajski bajti.

n Društvo diabetikov celjske regije

Na okrevanju v Radencih

Na izletu in okrevanju Člani celjskega društva diabetikov so se tokrat udeležili izleta na avstrijsko Štajersko. Vodnica Tatjana Kotnik iz Zreč je pripravila program, ki ga je vodstvo društva z veseljem sprejelo.

Zgodnja jutranja ura ni bila problem, saj smo bili polni pričakovanj. Ko so vstopili še zadnji potniki v Zrečah, se je izlet že začel. Prvi postanek na Šentilju smo izkoristili za kavico in nekaj dobrot, ki jih za izlet vedno pripravi članica društva diabetikov Tatjana Košir.

Med potjo smo izvedeli veliko zanimivosti. Sončno dopoldne pa je bilo prav prijetno in lepo je bilo gledati zanimivosti ob poti, vožnja po lokalni cesti do našega cilja pa je bila sploh čudovita. Prekrasna narava, zanimive vasi, povsod okrog pa nasadi sadja, urejena okolica hiš in še vedno polno cvetja.

Prvi dopoldanski cilj je bil obisk kmetije, ki ima v svoji obdelavi kar 50.000 primerkov sadnega drevja – jabolka, hruške, češnje, maline in še bi lahko naštevali.

Ogledali smo si prostor žganjekuhe, si pogledali domačo trgovino z vsemi izdelki, ki jih družina pripravlja doma, in pokušali najrazličnejše vrste sadja, pa tudi domače sokove, likerje in žganje.

Z izletom smo nadaljevali iz »jabolčne ceste« po delno »cvetlični cesti« s prelepo gorsko vasico Pöllauberg, kjer smo si ogledali romarsko cerkev. Poleg čudovite cerkve kot zgradbe, ki je pred leti dobila še dodaten pristop za invalide, nas je navdušila tudi njena zgodovina. Cerkev stoji na 930 metrih nadmorske višine in ponuja čudovit pogled na dolino in vse do Pohorja.

Za zaključek pa smo se ustavili še v Bad Blumauu, kjer stoji čudovit hotel, zgrajen po zamisli arhitekta Friedensreicha Stowasserja, ki je svoj priimek spremenil in se preimenoval v Friedensreicha Hundertwasserja. V lepem parku, barvitem v Hundertwasserjevem-stilu, je gradnjo nadziral Robert Rogner, po katerem se zdravilišče tudi imenuje. Po ogledu smo pojedli še štrudelj, ki ga je spekla članica društva Milka.

Na poti domov smo zaploskali še predstavitvi nove predsednice društva Brigiti Pavčnik in tudi vodički Tatjani Kotnik. Tako lep in zanimiv izlet je bil, da smo si obljubili, da ponovimo druJožica Subotič ženje tudi naslednje leto.

Poletje se je poslavljalo z dvodnevnim deževjem, ohladitev pa je naznanjala bližajočo se jesen. Vse to pa ni oviralo skupine celjskih diabetikov, da ne bi izkoristili različnih možnosti okrevanja, ki jih nudijo v zdravilišču Radenci.

Program tedenskega bivanja je bil zelo pester. Že pred zajtrkom smo si izmerili količine sladkorja v krvi. Po zajtrku smo se lahko udeležili aerobike v vodi, nato pa se predajali blagodejnim učinkom termalne vode in plavali, kolikor nam je duša dala. Po kosilu smo se lahko udeležili predavanj, kjer smo se seznanili s pravilno prehrano diabetika in srčnega bolnika, o zdravem načinu življenja ter o premagovanju stresa. Nekateri so izkoristili tudi zdravstvene terapije, ki so jim jih predpisali osebni zdravniki, drugi so se podali na sprehode in raziskovali okolico Radencev.

Zanimiv je bil izlet na Kapelski Vrh. Od cerkvice nad vinogradi je bil ob lepem vremenu nepozaben razgled po Slovenskih goricah vse do gorovij, ki segajo preko naših meja. Postanek v vinski fontani pod cerkvijo na Kapelskem Vrhu ni ostal brez odobravanja. Pokusili smo lokalna vina in si izmenjali poglede na članska druženja. Tudi za oglede izvirov slatine smo si vzeli čas, obiskali pa smo še sodobno mestno cerkev v Radencih. Večerni sprehod po lepo urejenem zdraviliškem parku je prispeval k boljšemu spanju, za dobro počutje pa tudi klepet v kotičku zdravja ob pitju izvirske vode.

Za bogat program okrevanja so zaslužne naše organizatorke Vida Kerznar, Zora Zupanc in Brigita Pavčnik, ki mislijo tudi naprej in že zdaj rezervirajo okrevanja za prihodnje leto.

Besedilo in foto: Jožica Krajnc Sladkorna bolezen DECEMBER 2022

35

IZ N AŠIH DRUŠTEV n Društvo diabetikov Litija in Šmartno pri Litiji

Tudi med počitnicami nismo počivali V začetku julija smo se odpravili na edukativno okrevanje na otok Pag, v Metajno.

Metajna je mirno naselje v Paškem zalivu z okoli 300 prebivalci.

Ko smo se odpravili na pohod, smo se povzpeli na kraško vzpetino z najvišjim vrhom Panos (218 metrov). V bližini obale smo imeli možnost opazovati delfine, ki so priplavali v zaliv. V tem zalivu so še pred razvojem turizma imeli lovišča tunov in se s tem tudi preživljali. Danes pa zaliv služi kot manjše pristanišče, okrog njega pa so zelo lepa kopališča in hoteli, ki so večinoma v zasebni lasti domačinov, kiso zelo prijazni in gostoljubni.

Naslednje jutro smo vsi spočiti in prespani začeli s programom našega edukativnega okrevanja. Potem smo imeli vsako jutro ob 7.30 jutranjo telovadbo pod strokovnim vodstvom diplomiranih fizioterapevtk Nine ali Ane. Po telovadbi je sledil samopostrežni zajtrk, nato kratek pohod v bližnjo okolico mesta Petrčane in potem uživanje na plaži.

V ponedeljek in četrtek smo opravili merjenja krvnega tlaka ter sladkorja in kisika v krvi. V torek in sredo so sledila strokovna predavanja na temo sladkorne bolezni.

Kdor je želel, se je lahko udeležil izleta z ladjico, s katere smo si z morske perspektive ogledali zadrsko obalo, njene znamenitosti in bližnje otoke, od Vira do Pašmana. Na ladjici smo se družili, izmenjali nekaj besed in zapeli nekaj slovenskih narodnih pesmi skupaj s člani Društva diabetikov Trbovlje, ki so bili istočasno v sosednjem hotelu. Sredi tedna smo imeli organiziran ogled starega mestnega središča Zadra. Proti večeru smo se z avtobusom odpeljali do mestnega središča ter do obzidja in vrat Zadra.

Tudi naša skupina je bila zelo lepo sprejeta v hotelu Laguna, kjer so imeli zelo dobro hrano in prijazno osebje. Gostitelj, lastnik hotela Jure, nam je pripravil družabni večer in pripeljal svojo dalmatinsko klapo.

Ob dalmatinski glasbi in pesmih smo uživali, zapeli tudi slovenske pesmi in zaplesali.

Na kitaro nam je zaigral tudi udeleženec našega okrevanja, gospod Rappel.

Uživali smo na že zelo vročem soncu ter v toplem in čistem morju. Da pa nam na plaži ni bilo preveč vroče, so nam nudile senco bogato rastoče fige.

Edukativni program je bil zelo pester, kot mora biti. Za popestritev in druženje ob večerih pa je poskrbela edukatorka Andreja. Teden je prehitro minil, zadnji dan smo okusili tudi drugo plat podnebja Severne Dalmacije, po poti domov nas je spremljal vihar in malo deževja. Strah nas je bilo, da trajekti ne bodo vozili, vendar se je izkazalo, da je bila bojazen odveč, saj smo varno prišli z otoka in nadaljevali pot proti domu, polni pozitivne energije in lepih doživetij.

Slovo poletju v Zadru Septembra pa smo organizirali edukativno okrevanje v Petrčanah, ki so od Zadra oddaljene 12 kilometrov.

V soboto, 10. septembra 2022, smo se ob 8. uri z avtobusom odpeljali iz Litije preko Bogenšperka, Črnomlja in mejnega prehoda Vinica te rse ustavili na počivališču Macola, kjer smo se okrepčali z malico, kavo ali čajem ter nadaljevali pot do hotela Petrčane v Petrčanah. Sledila je namestitev v samem hotelu. Še pred večerjo so se nekateri naši udeleženci že skopali v morju.

36 Sladkorna bolezen DECEMBER 2022

Zadrski veličastni mestni zidovi so nekoč ta kraj ščitili pred Turki, mostovi na vhodu v mesto pa so zgrajeni zato, da bi obeležili zmago nad temi osvajalci. V zadrskem starem mestnem središču obstaja še šest drugih vrat, mi smo se podali čez glavna, imenovana Kopenska vrata. Ogledali smo si tudi najzanimivejšo znamenitost Zadra – morske orgle, ki so naravni glasbeni inštrument, ki ga igra morje. Videti so kot niz marmornih stopnic, ki spodaj skriva 35 cevi, katerih piščalke igrajo 7 akordov po 5 tonov.

V pristanišču je bila zasidrana velikanska križarska ladja Viking Sea, katere velikost smo občudovali. Dolga je 227 metrov, sprejme pa lahko do 930 potnikov. Ob gledanju križarke in poslušanju orgel smo kar nekaj časa posedeli na obali in se nato podali nazaj čez tržnicoin mimo stolnice svete Anastazije. Po spolzkih kamnitih ulicah smo si mimogrede ogledali večerno osvetljene znamenite stavbe, ulice in prijeten mestni vrvež ter se skozi zadnja mestna vrata mestnega jedra vrnili na avtobus.

IZ N AŠIH DRUŠTEV

Ostale večere smo si popestrili z aktivnostmi, kot so igre brez meja te rizbor mis in mistra Zadra, in s tombolo. Ob druženju sta nas spremljala pozitivna energija in veliko smeha. Na žalost je še prekmalu prišla sobota, ko smo se vračali domov.

Na poti sta nas spremljala dež in vihar, seveda pa tudi lepe misli na prijetno preživet teden. Tudi tokrat nam ni manjkalo dobre volje, čeprav nas je na počivališču že pošteno zeblo. Zdravi, spočiti in polni lepih spominov smo se vrnili v našo prelepo Slovenijo.

Okrevanje v Dolenjskih in Šmarjeških Toplicah Sredi oktobra smo se odpravili na vsakoletno edukativno okrevanje v Dolenjske in Šmarješke Toplice. V Dolenjskih Toplicah smo bili skupaj z Društvom diabetikov iz Kopra, v Šmarjeških pa iz Kamnika. Imeli smo se lepo.

V septembru pa smo nadaljevali z drugimi aktivnostmi, kot sta tedenska telovadba in plavanje.

Po počitnicah smo izvedli tudi predavanje z naslovom Pomen telesne aktivnosti pri sladkornih bolnikih in Štetje ogljikovih hidratov in pomembnost prehranjevanja za sladkorne bolnike.

Kot nadaljevanje predavanja »Arterija, povej, kako živeti naprej«, ki je bilo spomladi, pa smo izvedli merjenje elastičnosti arterij – izvajalec je bil Aleš Homovec, strokovnjak na področju celične medicine.

Od 16. do 23. septembra 2022 pa je v Litiji potekal že tretji festival medgeneracijskega sodelovanja, na katerem smo na zaključni prireditvi sodelovali in izvajali merjenjekrvnega sladkorja in kisika v krvi obiskovalcem in udeležencem festivala.

Naši pohodi Če nam je bilo vreme naklonjeno, smo imeli ob četrtkih pohode. Šli smo po Borovničevi poti (Janče), hrib Preveg – Tepe, kjer

je naša zvesta pohodnica praznovala okroglo obletnico in nam pripravila odlično pogostitev. Odpravili smo se tudi na Primorsko, in sicer na Kokoš, tudi na dvatisočak Viševnik, Pogorelec pri Dolenjskih Toplicah in v neznano. No, zdaj, ko je pohod že mimo, vam lahko razkrijemo lokacijo. Bili smo v Sveti Trojici v Slovenskih Goricah. V novembru smo se sprehodili okoli Šmartinskega jezera.

Tradicionalni pohod ob svetovnem dnevu sladkorne bolezni V petek, 11. novembra 2022, smo organizirali tradicionalni pohod ob svetovnem dnevu sladkorne bolezni. Začetek pohoda je bil ob 9. uri izpred sedeža društva v Litiji, potekal je čez center Litije, mimo Zdravstvenega doma do Šmartna pri Litiji, proti Črnemu Potoku in nazaj v Litijo. Vmes smo se ustavili na druženju ob kavi ali čaju. S svojim obiskom nas je počastila tudi podžupanja občine Litija. Da smo bili bolj vidni in da smo opozorili na ta dan, smo odprli dežnike, ki so bili poslikani s svetovnim simbolom sladkorne bolezni (modri obroček) in našim logotipom.

Tako kot vsako leto smo tudi letos ob svetovnem dnevu sladkorne bolezni z modrimi obročki okrasili občini Litja in Šmartno pri Litiji ter z modro osvetlili skulpturo, posvečeno stoti obletnici čebelarske pravde v Litiji. Na ta način osveščamo naše občanke in občane in tudi ostale obiskovalce ter izražamo zaskrbljenost zaradi naraščajoče grožnje za zdravje, ki jo predstavlja sladkorna bolezen.

Svetovni dan sladkorne bolezni je postal uradni dan Združenih narodov leta 2006, ko je bil sprejet v okviru resolucije 61/225 generalne skupščine Združenih narodov. Vsako leto ga obeležujemo 14. novembra, ko se spominjamo rojstva sira Fredericka Bantinga, ki je leta 1922 skupaj s Charlesom Bestom odkril inzulin. Svetovni dan sladkorne bolezni je največja kampanja osveščanja o sladkorni bolezni po vsem svetu; v več kot 160 državah vsako leto doseže več kot eno milijardo ljudi.

V znamenju svetovnega dne sladkorne bolezni smo izvajali merjenje krvnega sladkorjaza občane v večjih prodajnih centrih inza zaposlene na obeh občinah in izvedli predavanje na osnovnih šolah za mlade z naslovom Sladkorna bolezen in mladi.

Besedilo: Mihaela Amršek in Brigita Ulčar, foto: Mihaela Amršek Sladkorna bolezen DECEMBER 2022

37

IZ N AŠIH DRUŠTEV n Društvo diabetikov Kamnik

Izlet v Tolminska korita Člani Društva diabetikov Kamnik smo se to jesen odpravili na dva izleta, septembra na ogled Tolminskih korit, oktobra pa na zdravstveno okrevanje v Šmarješke Toplice.

Na izlet v Tolminska korita smo se odpeljali v soboto, 24. septembra. Pobuda je bila dana, ko je tolminsko društvo prišlo na izlet v Kamnik in Arboretum.

Na Mostu na Soči nas je pričakala predsednica tolminskega društva Mateja Kenda s svojimi člani. Skupaj smo odšli najprej na ladjico Lucija in se udeležili panoramske plovbe po smaragdni reki Soči.

se imeli prav prijetno. Pohvalila bi naše starejše članice, ki se niso ustrašile strmih stopnic in so vztrajale do tolminskih korit.

Zahvalila bi se predsednici Mateji, ki nam je bila vseskozi na razpolago in pomoč pri razlagi. Izlet je bil čudovit.

Besedilo: Savica Juntez, foto: Sašo Hribar

Po enourni vožnjismo se odpeljali do Tolminskih korit. Ta ležijo 180 metrov nad morjem in so najnižja točka Triglavskega narodnega parka. Ob poti so slikovita korita in sotočje Tolminke in Zadlaščice, medvedje glave, Skakalce, termalni izvir, Dantejeva jama, v katerije Dante domnevno dobil navdih in napisal Božansko komedijo. Hudičev most je najnižja točka v turističnem narodnem parku.Tu se voda prelivaiz tolmuna v tolmun in se v slikovitih slapičih preliva skozi sotesko – in zato ime Skakalce.

Skala, poraščena z mahovi, spominja na medvedjo glavo, ki se je nekoč zagozdila med stene kanjona Zadlaščice.

Vreme je kar zdržalo, dežja ni bilo in s tolminskimi člani smo

n Društvo diabetikov Maribor

Edukativno okrevanje v Poreču Naše okrevanje na morju v Poreču je potekalo od 7. do 14. septembra 2022. Nastanjeni smo bili v hotelu Delfin, kjer so nas lepo sprejeli in razložili, kje kaj najdemo, pokazali so nam prostore za prosti čas, prostor za gledanje TV, bazenski kompleks in obalo. Nato smo dobili ključe in se nastanili po sobah.

Šmarješke Toplice Od 16. do 23. oktobra smo bili na zdravstvenem okrevanju v Šmarjeških Toplicah.

Toplo so nas sprejeli in nudili zelo pester program. Poleg jutranjih merjenj smo imeli organizirano še jutranjo telovadbo v bazenu,dva pohoda (lažjega in težjega), nordijsko hojo in tri predavanja. Zvečer smo se razveselili druženja in animacijskega programa. Družili smo se z Društvom diabetikov Litija, izmenjavali izkušnje, z Darjo Župančič preživeli krasen topel teden in se Besedilo: Savica Juntez, foto: Jože Baronik imeli prav lepo.

Vsako jutro je bila telovadba na obali za vse, ki so to želeli.

Sprehodi vse do Poreča so bili čudoviti. Kdor ni zmogel tako daleč, je imel možnost prevoza z »vlakecom« ali pa z ladjo.

Vreme je bilo kot naročeno. Ogledali smo si Poreč in najstarejše še ohranjene mozaike v baziliki, ki izvirajo iz 4. do 6. stoletja.

Res vredno ogleda. Imeli pa smo tudi enodnevni izlet z ladjo v Vrsar, Limski zaliv in čudoviti Rovinj. Na ladji smo so okrepili z morskimi ribami in se z lepimi vtisi vrnili do našega domovanja.

Vse lépo mine čisto prehitro.

Besedilo: Nadja Pajek, foto: arhiv društva

November smo posvetili svetovnemu dnevu sladkorne bolezni Društvo diabetikov Maribor je mesec november v celoti posvetilo svetovnemu dnevu sladkorne bolezni. Zato smo v ta namen pripravili različne aktivnosti in dogodke, ki so potekali ves mesec november.Tako smo 22. oktobra 2022 organizirali pohod na razgledni stolp Plač pod geslom Pohodimo sladkorno bolezen.

V četrtek, 4. novembra, je bila ob 18 uri kontaktna oddaja na TV Maribor, v kateri je sodeloval Mirko Topolovec, predsednik društva.

38 Sladkorna bolezen DECEMBER 2022

IZ N AŠIH DRUŠTEV n Društvo diabetikov Lenart

Aktivnosti v letu 2022 V našem društvu smo sklenili, da bomo prosti čas najbolje izkoristili z dejavnostmi, kot so pohodi in druženja.

zbirko starih rokodelskih primerkov, predstavili pa so nam tudi predelavo mlečnih izdelkov. Sledil je obisk vasice Svibno, kjer smo se najvztrajnejši povzpeli do cerkve Svetega Križa in bili deležni opisa gradu Ostrovrharjev. Članice društva kmečkih žena so nam za dobrodošlico pripravile tradicionalno pogačo.

Z dobro voljo smo se po prijetnem dnevu odpravili nazaj proti domu.

Zato smo se 4. julija podali v Voličino v lovski dom, kjer smo se po okrepčilu podali v sosednjo vas Koreno do cerkve svete Barbare, kjer nas je gostil naš lenarški župnik, gospod Martinek, ki nam je povedal nekaj besed o zgodovini samega krajain cerkve. Ogledali smo si tudi zeliščni vrt, ki ga vzorno ureja gospa Irena. Po ogledu smo se vrnili v lovski dom, kjer smo imeli piknik in druženje.

V avgustu smo se sprehodili ob Radehovi,enem izmed lenarških jezer, se ustavili pri ribiškem domu, nadaljevali pot do gostišča Švarc in zaključili lep sončni dan.

Dne 5. septembra 2022 smo se zbrali na avtobusni postaji Lenart. Pot nas je dalje z avtobusom vodila do Celja, Laškega in Radeč, kjer smo se vkrcali na splav, tam pa so nas pričakali s kruhom in soljo in nam izrazili dobrodošlico. Splavarski vodja in starešina sta nam v prijetnem vzdušju izdala nekaj zgodovinskih skrivnosti splavarjenja po reki Savi in o samem kraju Zidanem Mostu. Po okusni splavarski malici smo se podali na kmetijo Ključevšek, kjer imajo etnološko

V ponedeljek, 7. novembra, se je predsednik društva udeležil posveta v Ljubljani o novostih v obravnavi sladkorne bolezni.

V torek, 8. novembra, je bila izvedena učna delavnica s predavanjem Skrb za duševno zdravje in veščine dobrega komuniciranja med ljudmi; predavala je Karin Valentan, magistrica psihologije. Delavnica je bila za člane društva, svojce in drugo zainteresirano javnost. Vsi udeleženci so imeli na voljo brezplačnamerjenja sladkorja v krvi. Prav tako je v sklopu učne delavnice potekal še pogovor z laičnim svetovalcem Mirkom Topolovcem.

Na sam svetovni dan sladkorne bolezni, 14. novembra, je društvo organiziralo brezplačna merjenja sladkorja v krvi in krvnega tlaka v nakupovalnem centru Europark Maribor in še na drugih lokacijah. Potekale so ves dan ob pomoči študentov Medicinske fakultete Maribor, predstavnice podjetja Diafit Irene Kaučič in naših prostovoljcev ter so bile namenjene celotni zainteresirani javnosti. Tudi mariborski grad je bil osvetljen v modro barvo.

V sredo,16. novembra, je potekala Šola zdravega življenja, ki jo je vodila Danica Ostanek, profesorica zdravstvene vzgoje, ki je govorila na temo Meritve sladkorja in nove tehnologij, v drugem delu pa je predaval Mirko Bombek, dr. med., spec. int. med., o boleznih srca in ožilja.

V začetku oktobra smo se na lep sončen dan podali v krajevno skupnost Cerkvenjak, kjer nas je sprejel župan gospod Žmauc in nam namenil nekaj besed o samem kraju in njegovem razvoju. V Cerkvenjaku smo si ogledali muzej gospoda Rajha ter njegovo bogato zbirko predmetov, glasbil in poljedelskih pripomočkov iz časa naših prababic in pradedkov ali pa celo naših mam in očetov. Kot vsi pohodi je tudi ta minil v prijetnem in sproščenem vzdušju.

Dne 21. oktobra se nas je šest članov podalo z vlakom v Ljubljano, k našemu dolgoletnemu članu društva Ivanu Markoli.

Seznanili smo ga o našem deluv društvu, načrtih za naprej.

Med potepom po Ljubljani smo si ogledali Tromostovje, ljubljansko tržnico in Ljubljanski grad.

V obeležitev svetovnega dneva sladkorne bolezni smo novembra pripravili dodatne dejavnosti. V središču Slovenskih goric, v centru Lenarta, smo za 40 članov opravili strokovno predavanje o venskem popuščanju. Predavala nam je Irena Kavčič iz podjetja Diafit.

Dva dni pozneje nas je 41 udeležencev društva diabetikov Lenart »okupiralo «krajevno skupnost Voličina ter se na pohodu do lokalnih znamenitosti inv duhu martinovega ob rujni kapljici mladega vina poučilo o aktualnih in zgodovinskih zanimivostih obiskanega kraja. Izostal ni niti večglasni napev rojstnodnevni slavljenki med nami, ki nas je ob osebnem prazniku počastila s fantastičnim domačim bučkinim pecivom. Za zaključek našega druženja so poskrbeli v restavraciji Vinska trta pri Boštjanu Fekonji. Šele s polnimi želodci smo si drznili iti domov.

19. novembra 2022 smo naše krajane povabili na brezplačno merjenje sladkorja v krvi. Akcijo smo izpeljali v prostorih trgovine Mercator v centru Lenarta.

Svetovni dan sladkorne bolezni v mesecu novembru smo zaključili z edukativnim zdravstvenim okrevanjem v Zdravilišču Radenci.

Društvo diabetikov Lenart si do konca tega leta ob rednih aktivnostih prizadeva okrepiti dejavnosti in vpliv na področju osveščanja krajanov občin v slovenskogoriški regiji. Do konca leta tako pričakujemo več kot 200 aktivnih in podpornih članov.

Besedilo: Lidija Salamon, foto: arhiv društva

Besedilo in foto: Ingrid Belšak Sladkorna bolezen DECEMBER 2022

39

IZ N AŠIH DRUŠTEV n Društvo diabetikov Gornja Radgona

bljivih, zato smo iz društva prinesli razne rekvizite, da so se lahko razgibavali sede.

Jesenski piknik Na sestanku vseh treh odborov smo sprejeli, da priredimo piknik, saj smo vsi potrebni druženja.

Odločili smo se, da bo piknik v Lisjakovi strugi 23. septembra 2022. Med pripravami smo dobili vabilo na slavnostno sejo občinskega sveta občine Apače za 14. september v počastitev 16. občinskega praznika. Sklenili smo, da se štirje člani društva udeležijo slavnostne seje. Slavnostni govornik je bil župan dr. Andrej Steyer, glasbena gostja pa je bila Nina Pušler.

Po podelitvi priznanj je bila pogostitev in druženje.

Prišel je težko pričakovani petek, predviden dan za piknik. Čeprav je prejšnje dni bilo slabo vreme, je bil petek lep, sončen dan. Nekaj članic nas je speklo pecivo, prevzele pa smo tudi kuhinjo, saj smo pekle na žaru.

Po pozdravnem govoru predsednika Franca Golinarja smo imeli delavnico s fizioterapevtko Barbaro Vargazon na temo Telesna vadba. Vodja nam je razložila, kako pomembna je telovadba za starostnike, posebej pa še za diabetike. Po predavanju smo imeli razgibalne vaje, katerih smo bili vsi zelo veseli. Nekaj članov je slabo gi-

ia d . w w w

Po telovadbi so se člani zamotili z družabnimi igrami (kartanje, rusko kegljanje), pet članic pa nas je odšlo pripravljat hrano.

S piknikom so bili vsi člani zelo zadovoljni in so priznali, da je medsebojno druženje zelo prijetno.

Vendar naših aktivnosti s tem še ni konec, saj smo bili tudi na slavnostni akademiji s kulturnim programom v počastitev 27. praznika občine Gornja Radgona. Najprej je bilo odprtje likovne razstave Hommage – poklon Jože Plečniku, nato je igral Pihalni orkester Gornja Radgona. Govornik je bil župan Stanislav Rojko, ki je podelil tudi priznanja, za glasbeni del pa je poskrbela Urška Subašič. Po programu sta bila pogostitev in druženje.

Občina Gornja Radgona je v sklopu z Vitico na tržnici organizirala dogodek Starejši za starejše. Sodelovalo je tudi naše društvo. Ljudem smo razložili, kako pomembni so merjenje sladkorja, gibanje in prehrana ter kje in kdaj se lahko včlanijo v društvo.

S pomočjo Centra za krepitev zdravja Zdravstvenega doma Gornja Radgona in fizioterapevtko Barbaro Vargazon smo organizirali telovadbo, ki je enkrat na teden po eno uro.

Kot vidite, skušamo biti čim bolj razgibani in aktivni.

Besedilo in foto: Jolanda Golinar

si . a z e v z betes-

IZ N AŠIH DRUŠTEV n Društvo diabetikov Ljubljana

Jesensko razvajanje v indijanskem poletju V slovenski Istri je očarljivo ribiško mestece, ki se ponaša s številnimi arhitekturnimi biseri in bogato zgodovino. Zibajoče se barke v pristanišču in stare legende nas popeljejo v preteklost, ko je bila Izola še otok.

Člani Društva diabetikov iz Ljubljane smo se 2. oktobra 2022 zbrali v hotelu Delfin na tedenskem edukativno-preventivnem okrevanju. Hotel ima 219 postelj in 56 smo jih zasedli mi.

zalivom do Strunjana ... Družili smo se tudi ob športnih igrah (»petanka«) ter na plesu in klepetih ob kavici.

Panoramska vožnja z ladjo nas je popeljala iz marine v Izoli proti Piranu. V dveh urah plovbe smo si ogledali Mesečev zaliv, za njim se je odprl pogled na Pacug in na obalo Fiese.

Obkrožili smo rt Madona v Piranu in mimo Bernardina zapluli na »portoroško riviero«, kjer smo zaključili s panoramskim ogledom najbolj atraktivnega dela naše 46 kilometrov dolge obale.

Za skupni pohod smo izbrali Strunjan s tremi različicami: prva skupina je hodila v obe smeri (12 kilometrov), ostali pa so se v Strunjan zapeljali z lokalnim avtobusom. Druga skupina se nam je pridružila pri vračanju skozi nasade kakija in oljk ter

Izola je bila cel teden obsijana s prijaznim soncem, morje pa je z modrino in temperaturo 22 stopinj vabilo v svoj objem. Vsako jutro smo pozdravili dan z jutranjo telovadbo na terasi hotela s pogledom na morje in marino, ki jo je strokovno vodila prijazna Neli. Vaje so bile primerne za vsakogar, tako, da smo se res razmigali od glave do peta.

Po zajtrku je po pestrem urniku potekal program. Prvo predavanje Marijane Bratkovič (Abbott) je koristilo članom, ki spremljajo glukozo s sistemom Freestyle Libre.

“Največji uspeh je zdrav nasmeh” pa je geslo Lane Kambič, dr. dent. med., ki je pri polni udeležbi predavala na temo Ustno zdravje pri diabetikih. Izvedeli smo, kakšne so najpogostejše težave v ustih, kako jih rešiti ali kako se jim izogniti.

Posledice so lahko zelo hude, če premalo skrbimo za ustno higieno in obvladovanje sladkorne bolezni.

Prof. dr. Tomaž Lunder, znani dermatolog iz Dermatološke klinike UKC Ljubljana, je predstavil najpogostejše kožne in nohtne spremembe pri diabetikih, kar zajame velik del bolnikov. Sledilo je zanimivo predavanje dr. Jane Komel. Skupaj s kolegico dr. Ajdo Urbas (obe iz specialistične Ambulante za diabetike v Kopru) sta na našo prošnjo analizirali profile »našega cukra«.

Ob prostem času smo se veliko sprehajali ob obali in bližnji okolici, se družili, počivali, plavali v bazenih ali v morju, nekateri so kolesarili, saj je v okolici urejenih mnogo sprehajalnih in kolesarskih poti – ena najlepših je 6 kilometrov dolga pot, ki vodi od hotela nad razglednim Mesečevim

vingrade (6 kilometrov), ki je tudi del privlačne turistične poti Porečanka (ali Parenzana, nekdanja istrska železnica, ki je povezovala Trst s Porečem v dolžini 130 kilometrov). Tretja skupina pa se je sprehodila po solinah in se vrnila z avtobusom.

Na obdobje Rimljanov smo se spomnili v arheološkem parku v Simonovem zalivu, kjer smo imeli vódeni ogled in razlago o življenju takratnih prebivalcev.

Ob tako polnem programu in dobri družbi je čas v idiličnem morskem okolju s pravim »babjim poletjem« kar prehitro minil. Zahvala za tako prijetne počitnice gre tudi vodstvu Društva diabetikov Ljubljana (na čelu s predsednico Karmen) in ne nazadnje hotelskemu osebju za udobno bivanje. Na svidenje v naslednji jeseni!

Besedilo: Slavka Jovan, foto: Karmen Maričič Sladkorna bolezen DECEMBER 2022

41

IZ N AŠIH DRUŠTEV n Društvo diabetikov Metlika

Proslava društva V počastitev dneva sladkorne bolezni smo se srečali v gostišču Gera v Metliki. Velika dvorana je bila polna. Še pred začetkom sta nam prizadevni diplomirani medicinski sestri iz ZD Metlika, Saša Pezdirc in Mirna Nemanič, izmerili ravenkrvnega sladkorja. Kulturni program je kot vedno vodil odlični Janez Lah. Kaj vodil – recitiral je in pel. Še nas je pritegnil in skupaj smo na začetku srečanjazapeli Zdravljico.

Potem je predaval magister kineziologije Zoran Šutej. Po kratkem teoretičnem delu smo tudi telovadili. Pokazal nam je, kako ohranjati kondicijo, kako pridobivati mišično maso in kako sploh uživati v ukvarjanju z lastnim telesom.

Malo utrujeni smo z veseljem dočakali še našo diabetično večerjico. Potem pa smo klepetali do poznih večernih ur, kar je bilo tudi za nas svojevrstno doživetje.

Besedilo in foto: Juš Mihelčič

Potem je spregovoril naš predsednik Slavo Prevalšek. Opisal je letošnje leto, ki ga ocenjujemo kot zelo uspešno. Izpeljali smo naš zelo optimistični program. Imeli smo pet predavanj, hodili smo na 12 kilometrovin izpeljali piknik na športnem letališčuv Prilozju. Dvakrat smo šli na izlet in na okrevanje na Brač. Zlasti Brač nam bo ostal v lepem spominu. Letos izpeljemo še Rudijev pohod po Urbanovi poti in kostanjev piknik. Pred koncem leta nas čaka še srečanje z jubilanti. Kot po navadi je na koncu Slavo opisal še finančno stanje, ki je zadovoljivo.

Pohvalno je to, da bomo z gotovostjo naš program uresničili v celoti in še malo rezerve bo ostalo za drugo leto.

n Društvo diabetikov Trbovlje

Potepanje po prelepih posavskih kotičkih 28. oktober, megla se je počasi začela dvigati. Kazalo je, da bo spet izjemno lep, sončen poznojesenski dan. Vso pot so nas spremljali čudoviti prizori barvite pokrajine ob počasi tekoči Savi – prizori, vredni, da bi jih umetnik prenesel na platno!

Iz Brestanice smo zavili na ozko cesto, prav nič primerno za velik avtobus. Vsa čast našemu šoferju Boštjanu, ki tako suvereno obvlada vse zavite, strme in ozke ceste – pravzaprav tako kot svojo harmoniko.

Prispeli smo do gostišča Ribnik pri Damjanu Golobu. Lokal še ni bil odprt, a so nam na našo prošnjo prijazno postregli s kavico. Potem smo se podali na prijeten sprehod ob treh ribnikih, po poti, posuti z listi prav vseh barv, v vodi so se zrcalila na bregu rastoča drevesa. In popoln mir – kraj, kamor bi se še kdaj vrnila za dalj časa. Čas pa nas je že priganjal.

Ob dvanajstih so nas pričakovali v Hiši frankinje Kerin v Straži pri Krškem. Sprejel nas 42 Sladkorna bolezen DECEMBER 2022

je lastnik in nas povabil v vinsko klet z ogromnimi kovinskimi sodi. Pogostil nas je s toplo domačo pogačo in prvim vinom za degustacijo – penino. V zgornjem prostoru smo posedli k mizi, kjer so nas čakali domači suhomesnati izdelki in kruh.

Ob tem smo pokusili nekaj vrst frankinje, ki jih pridelujejo tu.

Pridelava vina ni tako enostavna, kot si morda mislimo, kar smo ugotavljali ob razlagi lastnika Lojza. Podrobno in z ljubeznijo je govoril o načinu izdelave različnih vin in tudi, kako so dobila imena – po tistem, kar imajo v družini najraje – po njihovih otrocih.

Izvedeli smo, da imajo poleg vinograda s 25.000 trtami, ki so pokrite z zaščitno mrežo, tudi ekološko kmetijo s čistilno napravo za odpadne vode in ogromne rezervoarje z deževnico, grejejo pa se z biomaso iz domačega gozda. Gospodar je po-

Dobro razpoloženi na izletu, polnem novih vtisov

IZ N AŠIH DRUŠTEV n Društvo diabetikov Jesenice

Aktivnosti v društvu Zadnji teden septembra smo člani društva preživeli na edukativnem okrevanju v hotelu Salinera v Strunjanu. Kljub slabi napovedi vremena smo imeli srečo, da smo lahko uresničili načrtovane aktivnosti.

Vsako jutro smo začeli z razteznimi vajami, ki so nam dodobra prebudile telo in duha. Potekalo je tudi merjenje krvnega sladkorja. Imeli smo poučna in nadvse zanimiva predavanja.

Udeležili smo se organiziranih skupinskih pohodov in se pomerili v prstometu. Dan pred odhodom pa smo imeli delavnico oziroma kviz o sladkorni bolezni.

Oktober je bil zelo pester. Z dijakinjami srednje zdravstvene šole Jesenice smo opravljali meritve krvnega sladkorja ter krvnega tlaka in holesterola na DU Jesenice in na sedežu KS Plavž.

S sodelovanjem zdravstvenovzgojnega centra Zdravstvenega doma Jesenice smo imeli delavnico na temo Stres in tehnike sproščanja.

udaril, da gospodarijo ekološko, ker želi, da bi njegovi otroci imeli neokrnjeno, zdravo naravo in ne zato, ker je to moderno.

Ob razlagi o vinu je raztegnil harmoniko in zapel, mi pa smo se pridružili. Presenetil nas je še z izjemno recitacijo Pavčkove pesmi Nekje na Dolenjskem so kraji ... A presenečenj še ni bilo konec. Zunaj, na soncu, nas je čakal pečen kostanj in – sveži mošt, harmoniko je pa tokrat raztegnil in zapel naš Boštjan.

Polni lepih vtisov smo morali zapustiti ta prelep kraj, ker so pričakovali še eno skupino. Lahko rečem samo: Vsa čast takim

Edukativno okrevanje Strunjan – predavanje

Sledilo je predavanje Prehrana sladkornega bolnika za zaščito ledvične funkcije.

Konec septembra smo se z vlakom odpravili na jesenski izlet na Most na Soči. Z ladjico Lucija smo se popeljali po jezeru in med plovbo občudovali pokrajino in smaragdno barvo jezera.

Do konca leta nas čaka še nekaj aktivnosti: pohod ob dnevu sladkorne bolezni, edukativna delavnica in predavanje s prednovoletnim srečanjem za člane društva.

V novem letu vsem društvom diabetikom in njihovim članom želim zdravo, srečno in kar se da uspešno leto 2023.

Besedilo in foto: Darja Kosančič

gospodarjem, ki delajo tako – ne le s pametjo, ampak s srcem in ljubeznijo. Odpeljali smo se proti domu. Dan je bil resnično v vsem tako lep, da bi bilo škoda oditi naravnost domov. Tudi organizator izleta Tine je očitno menil tako in s šoferjem sta nam pripravila presenečenje. Peljali smo se do konca trboveljske doline v gostišče Brin na pijačo, domač jabolčni zavitek, klepet in petje ob harmoniki. Lepo mi je bilo v prijetni družbi. Koliko lepega bom spet imela povedati svojim domačim – pa gotovo ne samo enkrat!

Besedilo: Vida Vozel, foto: arhiv društva

KDOR BERE revijo Sladkorna bolezen, VE IN ZNA! Podarite letno naročnino na revijo Sladkorna bolezen sorodniku, znancu ali prijatelju, ki ni včlanjen v društvo diabetikov!

Letna naročnina znaša 8 evrov (izide 5 številk), posamezna številka stane 1,60 evra.

Naročilnico pošljite na naš naslov: Zveza društev diabetikov Slovenije, Kamniška ulica 25, 1000 Ljubljana; lahko pa se naročite tudi po telefonu: 01 430 54 44; ali po e-pošti: sloda@siol.net.

NAROČILNICA (za glasilo Sladkorna bolezen) Ime in priimek: .......................................................................................................................................

Naslov: ...................................................................................................................................................

Poštna štev. in kraj: ............................................................................................................................... Želim postati član društva diabetikov:

[ DA ]

[ NE ]

Kraj in datum: .................................................................................. Podpis: ......................................

AK TIVNOS TI DRUŠTEV

Za potrditev dogodkov in točnih terminov pokličite na svoje društvo.

Datum Vsebina Društvo diabetikov Ajdovščine in Vipave

Čas in zbirno mesto

Kontaktna oseba + tel. št.

prvi in zadnji četrtek v mesecu

merjenje krvnega sladkorja, holesterola in krvnega tlaka

od 8.00 do 10.00, v prostorih Društva upokojencev Vipava

ob sredah torek, 24. januar torek, 21. februar nedelja, 5. marec torek, 14. marec

vódena terapevtska telovadba v bazenu kopanje v bazenu Adria Ankaran kopanje v bazenih Bernardin Portorož gledališka predstava občni zbor

ob 18.00, na Policah v Ajdovščini ob 13.15, AP Ajdovščina, ob 13.30, AP Vipava ob 13.15, AP Ajdovščina, ob 13.30, AP Vipava ob 16.00, KD Vipava ob 17.00, gostilna Barbera Ajdovščina

Francka Krašna, 040 131 145; Janja Merljak, 041 752 124 Božidar Madić, 041 586 525 Milena Ličen, 041 712 850 Milena Ličen, 041 712 850 Milena Ličen, 041 712 850 Stanislav Trebižan, 041 766 952

ob 9.00, parkirišče TEN-TEN od 9.00 do 12.00, pisarna društva od 10.00 do 12.00, pisarna društva ob 16.00, predavalnica ZD Domžale od 10.00 do 12.00, pisarna društva od 10.00 do 12.00, pisarna društva ob 16.00, KD Vir od 10.00 do 12.00, pisarna društva ob 10.00, avtobusna postaja Domžale

Darja Muzga, 031 482 482 pisarna društva, 01 721 42 79 Vida Čeh, 031 401 317 Vida Čeh, 031 401 317 Vida Čeh, 031 401 317 Darja Muzga, 031 482 482 Brane Peterka, 041 746 734 Vida Čeh, 031 401 317 pisarna društva, 01 721 42 79

Društvo diabetikov Domžale ob ponedeljkih ob sredah sreda, 4. januar petek, 27. januar sreda, 1. februar sobota, 11. februar četrtek, 23. februar sreda, 1. marec od 20. do 27. marca

pohod uradne ure merjenje krvnega sladkorja zdravstveno predavanje merjenje krvnega sladkorja pohod zbor članov merjenje krvnega sladkorja edukativno okrevanje – Topolšica

Društvo diabetikov Dravograd Polžki ob torkih ob torkih

rekreativni pohod v okolici Dravograda uradne ure v pisarni društva

ob 15.00, Zdravstveni dom Dravograd od 10.00 do 12.00, Trg 4.julija 29, Dravograd

ob sredah

rekreativni pohod v okolici Slovenj Gradca

ob 15.00, Kulturni dom Slovenj Gradec

Julijana Sveček, 040 497 375 Milena Dobnik, 031 897 576; Julijana Sveček, 040 497 375; Ervin Kodrun Metoda Herman, 040 852 704

od 10.00 do 12.00, v pisarni društva ob 16.00, v pisarni društva ob 10.00, prostor še iščemo

Franc Golinar, 070 771 701 Ela Jančar, 031 865 551 Franc Golinar, 070 771 701

od 9.00 do 11.00, v prostorih društva

Leopold Majes, 041 317 545; Vojka Železnik, 040 841 828 društveni telefon, 081 611 340

Društvo diabetikov Gornja Radgona vsako prvo sredo v mesecu prvi četrtek v mesecu sobota, 25. marec

uradne ure rekreativni pohod in merjenje krvnega sladkorja občni zbor

Društvo diabetikov Hrastnik ob ponedeljkih

uradne ure

ob ponedeljkih informacije po telefonu ob ponedeljkih in vsak prvi torek v mesecu laični svetovalec vsak prvi torek v mesecu merjenje krvnega sladkorja, holesterola in tlaka

od 9.00 do 11.00 od 9.00 do 11.00 od 8.00 do 10.00, v prostorih društva

Leopold Majes, 041 317 545 Alenka Ostrožnik, 040 841 828; Patrick Žibert, 031 346 224

Pišete nam lahko na naslov d.d.predsednik@kabelnet.net in diabetiki.hr@kabelnet.net

Društvo diabetikov Idrija ob ponedeljkih vsak dan od ponedeljka do petka ob sobotah vsak četrtek v januarju

telovadba telovadba na odprtem v Cerknem vódena telovadba v bazenu Line dance strokovno predavanje

ob 19.00, Modra dvorana ob 8.00, na nekdanji tržnici od 8.00 do 9.00, Hotel Cerkno ob 8.30, Dvorana Plesnega kluba datum in ura bostajavljenanaknadno

Barbara Mrljak, 070 865 140 Vlasta Primožič, 040 621 865 Vlasta Primožič, 040 621 865 Zdravko Raspet, 070 161 784 Vlasta Primožič, 040 621 865

od 10.00 do 11.00, prostori društva od 18.00 do 19.00, v prostorih društva od 18.00 do 20.00, balinarska dvorana Zabiče od 17.00 do 19.00, v prostorih društva ob 9.00, ZD Ilirska Bistrica ob 9.00, v prostorih društva ob 9.00, v prostorih društva člani prejmejo obvestilo

Andreja Muha, 040 660 076 Venčka Bergoč, 031 475 404 Jože Kalčič, Silva Čotar Venčka Bergoč, 031 475 404 Andreja Muha, 040 660 076 Andreja Muha, 040 660 076 Andreja Muha, 040 660 076 Andreja Muha, 040 660 076

ob 18.00 do 19.00, TVD Partizan od 9.00 do 11.00 in od 17.00 do 19.00, balinišče Ivana Krivca Log (»baza«) od 17.00 do 18.30, v KS Sava od 17.00 do 18.00, v KS Sava ob 18.00 do 19.00, TVD Partizan od 17.00 do 19.00, balinišče Ivana Krivca Log (»baza«) ob 10.00, Hrušica ob 9.00, Elektro Žirovnica ob 16.30, Društvo upokojencev Jesenice z vlakom, po dogovoru sporočimo naknadno

Ivica Režek, 051 630 498 Jelka Volarič, 040 773 706 društvo, 040 480 939 društvo, 040 480 939 Ivica Režek, 051 630 498 Jelka Volarič, 040 773 706 Čazim Babič, 041 909 961 Čazim Babič, 041 909 961 društvo, 040 480 939 Čazim Babič, 041 909 961 Darja Kosančič, 031 754 907

ob 10.00, v prostorih društva ob 9.30, v prostorih društva ob 10.00, v prostorih društva ob 17.00, v prostorih društva ob 10.00, Gasilski dom ob 10.00, v prostorih društva ob 9.30, v prostorih društva ob 10.00, v prostorih društva naknadno obvestimo

Katarina Ž. Arčon, 041 653 517 Renata Žibert, CKZ Savica Juntez, 041 285 341 Kati Časar, dipl. med. sestra Savica Juntez, 041 285 341 Savica Juntez, 041 285 341 Savica Juntez, 041 285 341 Renata Žibert, CKZ Savica Juntez, 041 285 341

od 17.00 do 18.00, AMTK Koper, Prešernov trg 4 od 18.00 do 19.00, dvorana Bonifika Koper

Marija Podvršič, 031 708 132 Andrijana Lasič, 041 321 529

Društvo diabetikov Ilirska Bistrica ob sredah ob ponedeljkih ob petkih ob petkih sreda, 11. januar sreda, 8. februar sreda, 22. februar petek, 10. marec

uradne ure in merjenje krvnega sladkorja telovadba balinanje delavnica ročnih del strokovno predavanje sladki februar, strokovna delavnica sladki februar, strokovna delavnica druženje članov društva

Društvo diabetikov Jesenice ob ponedeljkih ob ponedeljkih

telovadba balinanje

ob sredah ob sredah ob četrtkih ob četrtkih četrtek, 19. januar sreda, 8. februar petek, 10. marec četrtek, 23. marec januar

uradne ure merjenje krvnega sladkorja in holesterola telovadba balinanje pohod Hrušica–Mojstrana pohod Po poteh kulturne dediščine zbor članov s predavanjem pohod okrog Blejskega jezera predavanje Kako ohranimo zdravo hrbtenico

Društvo diabetikov Kamnik torek, 10. januar torek, 17. januar torek, 14. februar sreda, 15. februar sobota, 4. marec torek, 7. marec torek, 14. marec torek, 14. marec 19.–25. februar

druženje, izmenjava izkušenj merjenje krvnega sladkorja in krvnega tlaka druženje, izmenjava izkušenj predavanje o sladkorni bolezni in njenih zapletih ter učna delavnica zbor članov in predavanje druženje, izmenjava izkušenj merjenje krvnega sladkorja in krvnega tlaka delavnica dejavniki tveganja krvni tlak, holesterol edukativno okrevanje v termah Krka Strunjan

Društvo diabetikov Koper vsako prvo sredo v mesecu vsak ponedeljek

44 Sladkorna bolezen DECEMBER 2022

uradne ure kegljanje, dvorana Bonifika Koper

AK TIVNOS TI DRUŠTEV

Datum

Vsebina

Čas in zbirno mesto

Kontaktna oseba + tel. št.

vsak dan enkrat mesečno sobota, 21. januar četrtek, 23. februar od nedelje, 19., do nedelje, 26. marca od nedelje, 26., februarja, do nedelje, 5. marca od petka, 10., do petka, 17. februarja od petka, 10., do petka, 17. marca

plavanje pohod po dogovoru šola kuhanja občni zbor edukativno zdravljenje v Termah Dolenjske toplice

od 17.00 do 19.00, Hotel Delfin Izola ob 9.00, parkirišče pri Vinakoper ob 9.00, v Srednji šoli Izola sporočimo naknadno ob 8.00, AP Lucija, ob 8.15, AP Izola; ob 8.30, Koper (Soča), ob 9.30, iz Ljubljane (počivališče Barje/Petrol) ob 8.00, AP Lucija, ob 8.15, AP Izola; ob 8.30, Koper (Soča), ob 9.30, iz Ljubljane (počivališče Barje/Petrol) ob 5.00, iz AP Lucija, ob 5.15, AP Izola, ob 5.30, AP Koper/Soča, ob 6.30, iz Ljubljane (Barje/Petrol) ob 9.00 AP Lucija; ob 9.15 AP Izola, ob 9.30 AP Koper/Soča, ob 9.45 AP Kozina

Andrijana Lasič, 041 321 529 Andrijana Lasič, 041 321 529 Andrijana Lasič, 041 321 529 Marija Podvršič, 031 708 132

edukativno zdravljenje v Termah Olimje edukativno zdravljenje v Termah Kulaši edukativno zdravljenje v Opatiji

Marija Podvršič, 031 708 132 Marija Podvršič, 031 708 132 Marija Podvršič, 031 708 132 Marija Podvršič, 031 708 132

Društvo diabetikov Kranj ob ponedeljkih

uradne ure

sobota, 14. januar

pohod Bistrica–ribnik Žeje–Trnovc

torek, 14. februar

delavnica Spoprijemanje s stresom (mag. Erika Povšnar, univ. dipl. ped.) –1. srečanje pohod Predoslje –Suha – kmetija Odems

sobota, 18. februar torek, 21. februar torek, 28. februar torek, 7. marec četrtek, 16. marec sobota, 18. marec

delavnica Spoprijemanje s stresom (mag. Erika Povšnar, univ. dipl. ped.) – 2. srečanje delavnica Spoprijemanje s stresom (mag. Erika Povšnar, univ. dipl. ped.) – 3. srečanje delavnica Spoprijemanje s stresom (mag. Erika Povšnar, univ .dipl. ped.) – 4. srečanje zbor članov društva in predavanje Novosti o zdravljenju sladkorne bolezni (Marjan Kristanc, dr. med.) pohod Planica – Križna gora

od 16.00 do 18.00, Stritarjeva ulica 8, Kranj, I. nadstropje, soba št. 6 društvena pisarna, 031 485 470 ob 9.00, parkirišče pri Zdravstvenem domu Kranj društvena pisarna, 031 485 470 (Ivana); 031 678 762 (Andrej); 051 338 504 ob 16.00, predavalnica Zdravstvenega doma Kranj ob 9.00, parkirišče pri Zdravstvenem domu Kranj

društvena pisarna, 031 485 470 društvena pisarna, 031 485 470 (Ivana); 031 678 762 (Andrej); 051 338 504

ob 16.00, predavalnica Zdravstvenega doma Kranj

društvena pisarna, 031 485 470

ob 16.00, predavalnica Zdravstvenega doma Kranj

društvena pisarna, 031 485 470

ob 16.00, predavalnica Zdravstvenega doma Kranj

društvena pisarna, 031 485 470

ob 17.00, Mestna občina Kranj ob 9.00, parkirišče pri Zdravstvenem domu Kranj

društvena pisarna, 031 485 470 društvena pisarna, 031 485 470 (Ivana); 031 678 762 (Andrej); 051 338 504

Za vse navedene aktivnosti je obvezna predhodna prijava na telefon 031 485 470 (Jolanda).

Društvo diabetikov Lenart vsako sredo vsako sredo ponedeljek, 9. januar ponedeljek, 6. februar ponedeljek, 6. marec sobota, 25. marec

uradne ure v pisarni društva merjenje krvnega sladkorja pohod v okolici Lenarta pohod po krajevni skupnosti pohod po okoliških krajih občni zbor društva

od 9.00 do 11.00, v društveni pisarni, Nikova 9, Lenart od 9.00 do 11.00, v društveni pisarni, Nikova 9, Lenart ob 10.00, RC Polena ob 10.00, RC Polena ob 10.00, RC Polena ob 11.00, gasilski dom

Ingrid Belšak, 051 321 976 Ingrid Belšak, 051 321 976 Boris Krček, 040 204 953 Boris Krček, 040 204 953 Boris Krček, 040 204 953 Ingrid Belšak, 051 321 976

od 8.00 do 11.00, društvena pisarna od 18.30 do 19.30, športna dvorana Litija od 16.00 do 17.00, bazen Pungart Šmartno pri Litiji

01 89 81 584, 031 777 153 01 89 81 584, 031 777 153 01 89 81 584, 031 777 153

od 8.00 do 10.00, v društveni pisarni

01 89 81 584, 031 777 153

od 7.00 ali ob 8.00, zbor pred društveno pisarno (odvisno od posameznega pohoda) ob 16.00, v Knjižnici Litija, Parmova 9, Litija

01 89 81 584, 031 777 153 01 89 81 584, 031 777 153

Društvo diabetikov Litija in Šmartno ob ponedeljkih in sredah ob sredah ob sredah vsako prvo sredo v mesecu ob četrtkih z začetkom 13. januarja 2023 enkrat mesečno

uradne ure telovadba plavanje merjenje sladkorja in kisika v krvi, krvnega tlaka, trigliceridov in holesterola Organizirajo pohode v bližnji in daljni okolici. Za pohode v okolici se prijavite v društveni pisarni najpozneje tri dni pred pohodom; za daljše pohode se je treba prijaviti en teden pred odhodom. predavanje (zbirajo prijave)

Društvo diabetikov Ljubljana ob ponedeljkih ob torkih ob torkih prvi ponedeljek v mesecu ob sredah ob četrtkih trikrat tedensko sobota, 14. januar sobota, 11. februar datum javimo naknadno

uradne ure, merjenje krvnega sladkorja, tlaka, telesne teže in kisika v krvi uradne ure, merjenje krvnega sladkorja in tlaka ter telesne teže vódena aerobna vadba s strani študentov drugega letnika magisterija kineziologinje pogovorne urice o gibanju, zdravem življenjskem slogu, merjenje HbA1c in holesterola (predhodno se je treba naročiti) sprehod na Ljubljanski grad vódena aerobna vadba s strani študentov kineziologinje vadba po zoomu, vodijo nas študentje 2. letnika magisterija kineziologinje s Fakultete za šport zimski sprehod v naravi v okolici Ljubljane enodnevni izlet Prelepa Gorenjska (akontacija 20 evrov) učna delavnica Naučite se oživljati

od 14.00 do 17.00, društvena pisarna od 9.00 do 11.00, društvena pisarna, podhod Bežigrajska vrata

Karmen Maričič, 041 708 500, 01 28 22 133 Nika Hudoklin, 01 28 22 133

od 17.00 do 18.00, Fakultetaza šport, Kodeljevo

Neli Kapus, 041 601 421

od 14.00 do 16.00, društvena pisarna od 10.00 do 12.00, Streliška ulica 17 od 17.00 do 18.00, Športno društvo Tabor

Karmen Maričič, 041 708 500 Ana Prah, 031 637 394 Neli Kapus, 041 601 421

doma po zoomu, za povezavo pokličite ob 10.00, pri narodni galeriji (prijave do 10.januarja) ob 9.00, na postajališču Hala Tivoli (prijave do 5.februarja) člane obvestimo naknadno

Karmen Maričič, 041 708 500 Karmen Maričič, 041 708 500, 01 28 22 133 Karmen Maričič, 041 708 500 Neli Kapus, 041 601 421

ob 15.30, pisarna društva od 9.00 do 11.00 ure, pisarna društva ob 8.30, avtobusna postaja Ljutomer

Bojana Meznarič, 041 859 313 Bojana Meznarič, 041 859 313 Bojana Meznarič, 041 859 313

od 9.00 do 12.00, trgovina Medika (novi Mercator) od 10.00 do 11.00, Dvorana Tabor od 11.00 do 12.00, Dvorana Tabor ob 9.00, trgovina Diafit pri UKC Maribor od 9.00 do 12.00, Trubarjeva 15 od 9.00 do 11.00, Trubarjeva 15 vsak prvi petek od 10.00 do 12.00, ostali od 15.00 do 20.00, Trubarjeva 15 s člansko izkaznico ceneje (4 evre) s člansko izkaznico ceneje (5,40 evra) obvezna prijava obvezna prijava

Lidija Salamon, 02 228 23 10 Zdenko Babič, 040 351 919 Zdenko Babič, 040 351 919 Lidija Salamon, 02 228 23 10 Lidija Salamon, 02 228 23 10, 064 169 520 Mirko Topolovec, Lidija Salamon, 064 169 520

Društvo diabetikov Ljutomer tretji ponedeljek v mesecu prvo sredo v mesecu drugi četrtek v mesecu

pohod in druženje z merjenjem sladkorja uradne ure, merjenje sladkorja, druženje rekreativno kopanje s plavanjem v termah Banovci

Društvo diabetikov Maribor ob ponedeljkih ob ponedeljkih ob ponedeljkih prvi in zadnji ponedeljek v mes. ob ponedeljkih, torkih in sredo ob sredah ob petkih

brezplačno merjenje sladkorja v krvi stezno kegljanje namizni tenis brezplačno merjenje sladkorja v krvi uradne ure laično svetovanje, pomoč v stiskah in težavah – odprti telefon pikado, namizni tenis, rusko kegljanje

vsak dan vsak dan petek, 24. marec od 19. do 23. februarja

plavanje kopališče Pristan plavanje Športni park Ruše – bazen občni zbor edukativno okrevanje v Moravcih

Zdenko Babič, 040 351 919 Lidija Salamon, 02 228 23 10, 064 169 520 Lidija Salamon, 02 228 23 10, 064 169 520 Lidija Salamon, 02 228 23 10 Lidija Salamon, 02 228 23 10, 064 169 520

Sladkorna bolezen DECEMBER 2022

45

AK TIVNOS TI DRUŠTEV

Datum Vsebina Društvo diabetikov Mežiške doline

Čas in zbirno mesto

Kontaktna oseba + tel. št.

ob ponedeljkih ob torkih ob torkih ob sredah ob sredah

ob 14.00, pri Lukanu ob 15.00, pri Zdravstvenem domu Ravne ob 16.00, avtobusna postaja Mežica ob 15.00, avtobusna postaja Črna od 14.00 do 18.00, Prežihova7, Ravne

Jaroš Kodrun, 041 420 131 Dragomira Cizerl, 040 397 784 Fanika Vrhnjak, 031 454 622 Branko Lepičnik, 041 283 029 Dragomira Cizerl, 040 397 784

pohod v okolici Leš, Prevalj pohod v okolici Raven pohod v okolici Mežice pohod v okolici Črne učne delavnice

Društvo diabetikov Murska Sobota ob ponedeljkih

dihalne vaje s petjem

od 11.00 do 12.30, društveni prostori, Tomšičeva 15, Murska Sobota (dijaški dom) od 8.30 do 10.00, Tomšičeva 15, Murska Sobota od 10.00 do 12.00, Tomšičeva 15, Murska Sobota ob 17.00, v klubu PGZ, za zavarovalnico Triglav, Lendavska ul. 5, Murska Sobota

ob torkih in sredah vsak drugi in zadnji torek prvo sredo v mesecu

vabljeni na kramljanje ob igranju družabnih iger uradne ure in merjenje krvnega sladkorja sestanek društva, predavanje ali delavnica

ob četrtkih

brezplačna delavnica o pomenu telesne aktivnosti pri obvladovanju sladkorne bolezni ob 15.15 v telovadnici ekonomske šole Vse informacije o prihajajočih dogodkih lahko spremljate tudi na naši spletni strani www.dd-ms.lrf-pomurje.si/napovednik

Helena Copot, 041 343 630 Helena Copot, 041 343 630 Igor Vitez, 041 730 080 Jožica Gibčar, 041 953 874 Marija Barber, 031 511 816

Društvo diabetikov Novo mesto od ponedeljka do petka ob sredah vsako drugo sredo v mesecu

plavanje: na sedežu društva so na voljo celodnevne plavalne karte, ki jih člani lahko koristijo od ponedeljka do četrtka skozi celo leto do 15. decembra 2022 v Termah Krka: Dolenjske Toplice, Šmarješke Toplicekarte uradne ure od 9.00 do 11.00, Rozmanova ulica 10, Novo mesto nekajurni pohod v okolici Novega mesta ob 13.30, OŠ Grm, zbirajo prijave aktualni dogodki društva

spletna stran: http://ddnm.si

tajništvo, 0590 39 855, 064 160 300 tajništvo, 064 160 300 Danica Vidmar, 051 248 229; Zvone Turk, 031 612 961 tajništvo, 0590 39 855, 064 160 300

Društvo diabetikov Postojna ob ponedeljkih ob sredah ob četrtkih

uradne ure v novih prostorih društva od 15. aprila naprej telovadba pod vodstvom profesorja D. Bajca pohod po okolici Postojne

od 9.00 do 11.00, Zdravstveni dom Postojna ob 18.00, športni park – telovadnica ob 16.00, pred ZD Postojna

Ivica Bergoč, 051 233 510 pisarna društva

Društvo diabetikov Ptuj ob sredah vsako drugo sredo v mesecu prvi četrtek v mesecu

dežurstvo v društveni pisarni: prijave, informacije in posvetovanje od 8.00 do 10.00, pisarna društva in po telefonu merjenje sladkorja v krvi in krvnega tlaka od 8.00 do 10.00, pisarna društva, obvezna prijava pohod po okolici Ptuja, zbirajo prijave ob 9.00, nova trgovina LIDL Ptuj, Volkmerjeva cesta 26a

Sonja Korošak, 041 528 615; Ida Fric, 041 469 510 Ljuba Zavec, 031 317 525; Ida Fric, 041 469 510 Sonja Korošak 041 528 615; Ida Fric, 041 469 510

Društvo diabetikov Slovenj Gradec ob torkih ob sredah ob sredah in četrtkih ob petkih

kegljanje pohodi uradne ure kegljanje

ob 11.00, kegljišče Tuš ob 15.30, Nova oprema Slovenj Gradec od 9.00 do 11.00, društvena pisarna ob 16.00, kegljišče Tuš

Stane Oblak, 040 603 853 Olga Repotočnik, 041 945 664 društvena pisarna, 02 884 10 64 Stane Oblak, 040 603 853

od 16.00 do 18.00, v pisarni društva od 18.00 do 19.00, CSS Škofja Loka od 9.00 do 10.00, v pisarni društva

Tanja Oblak, 031 675 494 pisarna društva, 051 486 462 pisarna društva, 051 486 462

Društvo diabetikov Škofja Loka prvi in tretji ponedeljek ob torkih ob torkih in sredah

uradne ure plavanje uradne ure, merjenje krvnega sladkorja, holesterola in tlaka

Društvo diabetikov Tolmin ob četrtkih

svetovanje in psihološka podpora bolnikom s sladkorno boleznijo tipa 2 s klicem na odprti telefon od 16.00 do 18.00

Marta Rustja, dipl. med. sest., 031 740 461

Društvo diabetikov Trbovlje ob sredah vsak drugi četrtek od 12. januarja dalje torek, 15. marec 2022 četrtek, 2. februar od 6. do 9. marca

uradne ure in merjenje krvnega sladkorja

od 9.30 do 11.30, prostori društva

društvo, 051 335 614

pohodi v bližnjo okolico po dogovoru občni zbor kopanje v Laškem 3-dnevno druženje v Umagu, hotel Rezidence

zbirajo prijave, obvestijo o datumu in lokaciji zbiramo prijave zbiramo prijave zbiramo prijave

društvo, 051 335 614 društvo, 051 335 614 društvo, 051 335 614 društvo, 051 335 614

od 17.00 do 18.00, v prostorih društva ob 10.00, restavracija Raj ob 10.00, KS Bistrica

Vika Remic, 031 404 243 Fanika Toporiš, 041 319 850 Fanika Toporiš, 041 319 850

Društvo diabetikov Tržič prvi torek v mesecu sobota, 28. januar torek, 14. marec

uradne ure in merjenje krvnega sladkorja zbor članov, predavanje predavanje

Društvo diabetikov Velenje ob ponedeljkih

uradne ure dopoldan in popoldan

od 9.00 do 11.00 in od 15.00 do 16.00, pisarna društva, Milica Vertačnik, 070 875 519; Stantetova 16 Antonija Škrbič, 041 240 496 ob sredah tedenski pohod okoli jezera v Velenju ob 17.00, ribiška koča na Škalskem jezeru Zlatka Srebotnik, 041 747 000 ponedeljek, 23. januar tradicionalni pohod na Goro Oljko ob 8.00, avtobusna postaja Velenje Marjan Skaza, 040 128 081 četrtek, 9. februar pohod Velenje-Cirkovce–Lubela–Velenje ob 8.00, ribiška koča na Škalskem jezeru Marjan Skaza, 040 128 081 sobota, 25. februar občni zbor društva ob 10.00, kolodvorska restavracija (TUŠ) Romana Praprotnik, 070 825 353 četrtek, 9. marec pohod Velenje–Škale–Gaberke–Šoštanj ob 8.00, ribiška koča na Škalskem jezeru Marjan Skaza, 040 128 081 od 20. do 25. januarja srečanje uporabnikov črpalk z zaprto zanko Portorož, zbirajo prijave Romana Praprotnik, 070 825 353 od 26. marca do 2. aprila edukativno okrevanje v Strunjanu zbirajo prijave Romana Praprotnik, 070 825 353 Plakati z obvestili bodo na oglasnih deskah v Zdravstvenem domu Velenje in Društvu Diabetikov Velenje, ZD Šoštanj in Bolnišnici Topolšica – diabetična ambulanta ter poslani tudi po e-pošti.

Društvo diabetikov Zagorje ob Savi ob ponedeljkih ob torkih ob četrtkih petek, 17. februar sobota, 11. marec petek, 24. marec

kegljanje uradne ure nordijska hoja strokovno predavanje dan žena letna konferenca

ob 18.00, kegljišče Zagorje od 9.00 do 11.00, prostori društva od 11.00 do 12.00, v Europarku ob 17.00, DU Zagorje ob 10.00, Sitarjevec, Litija ob 17.00, Gostišče Kum

Za boljše obvladovanje sladkorne bolezni

Izobraževalne vsebine Zveze društev diabetikov Slovenije

Na spletni strani

https://www.diabetes-zveza.si/izobrazevalne-vsebine-2/izobrazevalne-vsebine/

Emilio Kos, 040 651 697 Anica Kranjc, 040 431 220 Jožef Priman, 031 334 555 Anica Kranjc, 040 431 220 Marija Grošelj,041 842 948 Marija Grošelj,041 842 948

OBRAZI MED NAMI: Silva Žontar, Društvo diabetikov Škofja Loka

Niti prijateljstva se tkejo v prostovoljnem delu ® Bernarda Lukančič

Ko se izteka delovna doba in se približuje upokojitev, smo pogosto pred dilemo, kako bomo preživeli obdobje, za katero pravijo, da iz njega ni vrnitve. Greš v šolo in se vrneš domov, greš k vojakom in se vrneš, odhajaš v službo in se vračaš domov. Ko si upokojen, si pa doma.

Pa vendar je pametno, da imamo kakšno zadolžitev, da imamo čas izpolnjen; če je to prostovoljno in družbeno koristno, pa toliko boljše.

Ko je Silva Žontar prevzela vodenje Društva diabetikov Škofja Loka, je začela to delo z vso odgovornostjo, da bi bila čim bolj v stiku s člani društev, v katerih bi se družili in skupaj reševali težave in zaplete povezane s sladkorno boleznijo, predvsem v smislu dobre poučenosti o vseh tegobah, ki spremljajo osebo z diabetesom, in kako preprečevati zgodnje zaplete, ki so posledica previsokih vrednosti krvnega sladkorja. Povezovanje s službami, ki spremljajo diabetika – diabetolog, osebni zdravnik, patronažna služba ... –, se je odražalo v preprečevanju oziroma zgodnjem odkrivanju te bolezni. Občasna merjenja v domačem okolju so pripomogla k boljši osveščenosti še zdravih, kaj je diabetes in kaj lahko sami, brez zdravil storimo, da ne zbolimo oziroma da zbolimo čim kasneje.

Pokazala je, da razume njihovo stisko Silva se je vedno trudila, da je prisluhnila, tudi kadar so bile težave, včasih brezizhodne, poiskala je poti za lajšanje težav in zapletov, obiskovala na domu in s svojo prisotnostjo pokazala, da razume njihovo stisko. Znala je poslušati in na tak način včasih tudi nosila breme stisk, v katerih so se znašli diabetiki.

In tako izražen čut za solidarnost, nesebičnost in zavzetost v podpori družini z diabetikom ne gre v pozabo kar tako.

Ostane povezanost na daljavo v obliki telefonskih pogovorov, pisem, voščilnic, občasnih obiskov na domu. Koronsko obdobje pa je vse nas še bolj oddaljilo.

Ni lepšega kot to, da nekomu sežeš v roko, pogledaš v oči in občutiš srečo in veselje ob snidenju.

Taki obiski so kot sončen dan Lepi jesenski dnevi v oktobru letošnjega leta – in Silva je po dolgem času obiskala Ivanko in Marijo na njunem domu. Stiskov rok, toplih objemov in prijaznih besed ni bilo konec. Ko zaradi starosti in zdravstvenih težav ne zmoreš več od doma, se družiti, so podobni obiski kot sončen dan, ki greje še dolgo časa. Izrečenih je bilo veliko lepih, prijaznih besed, hvaležnosti za vso podporo in pripovedi o težavah, ki jih prinese starost in trdo delo na kmetiji, obenem pa tudi želja, da se še kdaj obiščejo.

V teh predprazničnih dneh se spomnimo tistih, ki so nam bili nekoč prijetna družba, danes pa jih razveselimo z prijazno voščilnico, telefonskim klicem ali z obiskom. S tem, ko jih na tak način razveselimo, tudi sami občutimo to kot prijetno zadovoljstvo. Srečno!

Sladkorna bolezen DECEMBER 2022

47

NAGRADNA KRIŽANKA: št. 146

6/$'.251$ '(/ 1$'$ %2/(=(1 /-(9$1.(

2%'(/2 9$/(& .29,1

3(61,â., 9(5=

7,1( 25(/

62=92ý-( 6/29(16., 80(71267 6/,.$5 72129 /$7 %25,6

=$126 75$16

6/29(16.$ ,*5$/.$ 0$-'$

5,0 %2* 3/2'1267,

63,.(5.$ .252â(&

$0 ,*5$/ .$ $5'(1

6/29(16., 32/,7,.

6/$9.2

.5$- 35, %25291,&, 7$17$/

$0(5,â., 3,6$7(/&$51(*,(

67$5$ (127$ 72/27(

$0 3,6$ 7(/- 7:$,1

5,%-( =0(5/-,9.$ -$-ý(&( 35,35$9$ =$ 35(7$ .$1-(

1$ý572 9$/(&

35,35$9$ =$ 5,6$1-(

6/29 3(6 -$1.2

2/*$ *5$&(/-

7(.0$ -$'51,&

52-(9$1-( 69(7$ 3262'$

Kupon za nagradno križanko št. 146 (december 2022) 1

2

3

4

5

6

12

13

14

15

16

17

7

8

9

18

19

20

10

11

.5$- 35, =$'58

75(7-$ %((7+29 129$ 6,0)21,-$ 6/29(16., 0$7(0$7,. $/2-=,-

Črke iz oštevilčenih polj križanke prenesite v spodnja polja in dobili boste tokratno geslo.

1,1$ *$=,%$5$

-$3216., 3,6$7(/+,52%80,

#

*5â.$ ,*5$/.$ ,5(1(

5(.$ 9 .$ =$+67$18

ý2/1 = (1,0 9(6/$ý(0

$0 ,*5$/ .$ '$9,6

(5%,-

'(./,&$ 9 ý8'(ä1, '(ä(/,

1(,0(129 26(%$

.2.2â

7(. 35(' 6.2.20

3$67(5 1$.29 -81$.

/('(1,.

9,7(â.$ ,*5$

323(9.$ =$67$5

$1*/(â., 3,6$7(/)/(0,1*

'5ä$91, 3525$ý81

6/ .(0,. $1'5(-

35(352 672 */$6%,/2 %2/(=(1 75'(1-( 7.,9 ,1 25*$129 =$$31(1-( 25$1ä$'$

%$7 72/.$ý

75236.$ 3$3,*$

'(/, 52=* 2'5(=$1, (9$ /21*25,$ 35, 2%5( =29$1-8 757(

6/29(16., ,*5$/(& 0$.6

605'2 .$95$

26(%1, =$,0(.

$YWRU 6,56., 35(.5,7-( 9ODGLPLU 35(' = /(3/-( 6/296792 .1-,ä(9 0LORYDQRYLü 6('1,.

1-(0 1267 1$-(72 +$)(= $/ 75$.8 3(52

Ime in priimek: .........................................................................................................................

Ulica: ......................................................................................................................................

Kraj in poštna številka: ..............................................................................................................

(Seznanjen sem, da bosta ime in kraj nagrajenca objavljena na spletni strani zveze.)

Nagrade za križanko v Sladkorni bolezni št. 146 bo podarilo podjetje Pivovarna Laško Union, d.o.o., Ljubljana z izdelki Zala. Izpolnjen kupon za nagradno križanko z vpisanim geslom pošljite na dopisnici ali v kuverti do 23. januarja 2023 na naslov: Zveza društev diabetikov Slovenije, Kamniška ulica 25, 1000 Ljubljana, s pripisom »Nagradna križanka«. Geslo lahko posredujete tudi po e-pošti na e-naslov zdds@siol.net s pripisom v zadevi »Nagradna križanka 146«, v e-dopisu zapišete geslo križanke s svojimi podatki in naslovom. Geslo iz prejšnje križanke se je glasilo: Enemon diabetes. Nagrajenci so bili obveščeni po pošti in objavljeni na spletni strani www.diabetes-zveza.si.

48 Sladkorna bolezen DECEMBER 2022

Podprite nas z delom svoje dohodnine

Spoštovani!

Zveza društev diabetikov Slovenije je bila ustanovljena leta 1956 in v tem času se je ustanovilo in se ji je pridružilo že 39 društev diabetikov, ki delujejo v različnih krajih po Sloveniji.

V vsem tem obdobju, v zadnjih 65 letih, je glavna dejavnost in aktivnost organiziranega delovanja društev ozaveščanje bolnikov in tudi zdrave populacije o razširjenosti in širjenju te neozdravljive bolezni. V društva diabetikov so včlanjene v glavnem osebe s sladkorno boleznijo, njihovi sorodniki, medicinsko osebje in podporniki, ki jih zanima promocija zdravega načina življenja. Pogoj za članstvo je plačana minimalna članarina in s tem so zagotovljene ugodnosti, kot so strokovna predavanja, učne delavnice, športne aktivnosti, zdravstvenoedukativna okrevanja v zdraviliščih, organizirana družabna srečanja, pohodništvo in druge aktivnosti društev. Vsak član prejema brezplačno glasilo Sladkorna bolezen, v katerem objavljamo strokovne in poljudne članke glede bolezni, njenega obvladovanja in preprečevanja. Objavljene vsebine so pomembne za osebe s sladkorno boleznijo, pa tudi za vse zdrave, ki se bodo z boleznijo morda soočili v prihodnosti.

Vsa društva in tudi Zveza društev diabetikov Slovenije smo registrirani kot humanitarne organizacije in v ta namen nam Fundacija za financiranje invalidskih in humanitarnih organizacij zagotavlja del sredstev za naše delovanje in izvedbo programov.

V veliko pomoč pri delovanju in izvajanju programov so nam tudi podjetja in posamezniki s svojimi prispevki in donacijami.

Danes večji del prebivalstva v razvitem delu sveta živi v izobilju, brez pomanjkanja bogate hrane in v relativno lagodnem načinu življenja, kar je eden glavnih vzrokov, da se sladkorna bolezen širi in dobiva čedalje večjo razsežnost. V Sloveniji ima sladkorno bolezen že približno osem odstotkov prebivalstva, kar je velik strošek za zdravstveni in ekonomski sistem. Ravno zato je delovanje društev diabetikov in njihove zveze pomemben dejavnik ozaveščanja, obvladovanja in preprečevanja te bolezni.

Zveza društev diabetikov Slovenije je v vsem minulem obdobju razvila zelo odmevne in prepoznavne aktivnosti, ki so danes naša stalnica delovanja: – smo deležniki Državnega programa za obvladovanje sladkorne bolezni, ki pomeni strateške usmeritve za ukrepanje na področju preprečevanja zgodnjega odkrivanja in zdravljenja sladkorne bolezni ter za spremljanje, raziskovanje in izobraževanje na tem področju; – izdajanje glasila Sladkorna bolezen, ki ga dobivajo vsi člani brezplačno; – organizacija tekmovanja v znanju o sladkorni bolezni na osnovnih in srednjih šolah z namenom ozaveščanja o zdravem načinu življenja;

– športno-rekreativne aktivnosti na ravni zveze in po posameznih društvih; – strokovna predavanja ob organiziranih dogodkih, kot so občni zbori društev, proslave ob dnevu sladkorne bolezni, organizirana zdravstvenoedukativna okrevanja v termah itd.; – sodelovanje z drugimi humanitarnimi društvi.

Vse navedene aktivnosti so pomembne predvsem v današnjem času, ko se ta bolezen širi, saj je kronična in še neozdravljiva. Velik napredek pri zdravljenju in obvladovanju bolezni je bil dosežen v zadnjih stotih letih z novimi zdravili in pripomočki, ki so danes na voljo, tako da je kljub bolezni mogoče živeti sorazmerno dobro. V društvih imamo kar nekaj članov, ki obvladujejo bolezen že več kot 50 let, kar je dokaz, da sladkorna bolezen ni več tako nevarna, kot je bila nekoč.

Velika želja vseh nas, oseb s sladkorno boleznijo in zdravih ljudi, pa je, da nam znanost in medicina odkrijeta nove metode zdravljenja in zdravila, da bi bila sladkorna bolezen nekega dne tudi ozdravljiva. Verjamemo, da se bo to zgodilo prej kot v prihodnjih 60 letih, do takrat pa bodo imele naše aktivnosti še vedno velik pomen.

S prošnjo, da nam namenite del dohodnine (od 0,1 do 1 %) tudi za naše dejavnosti, se obračamo tudi na vas, saj vas ne bo nič stalo, nam pa bo pomenilo veliko. Spodaj vam prilagamo obrazec, ki ga lahko izpolnite s svojimi podatki in ga pošljete na FURS. Hvala za vašo odločitev, da nam boste priskočili na pomoč in oddali prikazani zahtevek. (izrežite in nalepite na prvo stran dopisnice)

Zveza društev diabetikov Slovenije, Kamniška ulica 25, 1000 Ljubljana

#

Dopisnica znamka

ZAHTEVEK ZA NAMENITEV DELA DOHODNINE ZA DONACIJO Ime oziroma Davčna naziv številka Odstotek upravičenca upravičenca (%) Zveza društev diabetikov Slovenije, Kamniška ulica 25, 1000 Ljubljana

FURS p. p. 107 63238110

1,0

1001 LJUBLJANA

(izrežite in nalepite na zadnjo stran dopisnice)

#

PODATKI O DAVČNEM ZAVEZANCU/ZAVEZANKI Ime in priimek davčnega zavezanca/zavezanke: Podatki o bivališču (naselje, ulica, hišna številka): Poštna številka, ime pošte: Davčna številka: Pristojni davčni urad, izpostava: V/Na dne

, podpis zavezanca/zavezanke

NAGRADNA KRIŽANKA: Didaktična igra

/2%$1-6., 692'

*2529-( *2529-( 9 -$3216., 9 586,-, 3$.,67$18 '5ä$91,. +$-$72

1(.'$ä83$1 9(/,.(*$ 0(67$

.5,/2 5,0 6.( /(*,-(

9(ý /-8', 6.83$-

38âý$96., 5,6

0(672 9 .$/,)251,-,

9,â-$ ,1 9,62.$ â2/$ 9 $1*/2$0 2.2/-8

67$5, '(/ 0$5,%25$ $0 ,*5$ /(& -8/,$

$1721 7567(1-$.

'5$0 .1-, ä(91267

'5ä$9$ 9 265('1-, $)5,., 6/$'.251$ 0(67(&( 9 %2/(=(1 3529$16,

35$.$1721 9 â9,&,

3( 7 72ý,/1, 38/7

35(%,9$ /(& 58â 9567$ 02/(.8/(

5(3$7, âý,5

$YWRU 35$ä,9$/ ., 35(%, .'25 6( 9ODGLPLU 6( *,%/-( = 9$/.$ 0LORYDQRYLü 0,*(7$/ 626('1-( 8.9$5-$ = 5,%2/2920 1$-(72 '5ä$9( .$0, 3(52

52081 ', 5,*(17 &( /,%,'$&+( 0$-+(1 6123

$/%(57 (,167(,1

32/2ä$7(/(6$

.,3$5 %(*,û

1$ý57 32729$1-$

1(35$9, .52* 3$.52*

.21-6., 7(.

$1721 ,1*2/,ý

80(712 861-(

262-1$ 675$1

+(/,(9,&$

6/29(16., 3,6$7(/0,/2â -85( .2â,5

*2925(& ,-(.$9 âý,1( 6/29(16., 3(61,.

'5$*27,1

1$9,+$1(& 35(0( 7(1(& 12* 75(1 0$7-$ä

Kupon za nagradno križanko Didaktična igra (december 2022)

0(672 1$ 0$'ä$56

'5ä$9$ 9 92-1, 9 9=+2'1, (9523,

'( / '(/ 7(1, â.( ,*5(

Črke iz oštevilčenih polj križanke prenesite v spodnja polja in dobili boste tokratno geslo.

1

2

3

4

5

6

7

8

9

#

6/29(16.$ 2%/,.2 9$/.$ -$1-$

(67216., 3(9(& *(25*

326/23-( =$ 6(12

$1721 -$1â$

0(672 9 325(1-8 1(0ý,-$

98/.$1 1$ 6,&,/,-,

3(ý$7

586., .,3$5 1$80

1$63527-( 32=$%(

10

,=5$(/6., 3$5/$0(17

1$*/$6 9 6/291,&,

Ime in priimek: .........................................................................................................................

Ulica: ......................................................................................................................................

5$67/,1-(

Kraj in poštna številka: ..............................................................................................................

(Seznanjen sem, da bosta ime in kraj nagrajenca objavljena na spletni strani zveze.)

Nagrade za križanko v Sladkorni bolezni št. 146 Didaktična igra bo podarila Zveza društev diabetikov Slovenije. Izpolnjen kupon za nagradno križanko z vpisanim geslom pošljite na dopisnici ali v kuverti do 23. januarja 2023 na naslov: Zveza društev diabetikov Slovenije, Kamniška ulica 25, 1000 Ljubljana, s pripisom »za Razgibani kviz«. Geslo lahko posredujete tudi po e-pošti na e-naslov zdds@siol.net s pripisom v zadevi »za Razgibani kviz«, v e-dopisu zapišete geslo križanke s svojimi podatki in naslovom. Geslo iz prejšnje križanke se je glasilo: Zanimivo učenje. Nagrajenci so bili obveščeni po pošti in objavljeni na spletni strani www.diabetes-zveza.si.

50 Sladkorna bolezen DECEMBER 2022

Razgibajmo možgane in telo!

IZOBRAŽEVALNA DRUŽABNA IGRA ZA VSO DRUŽINO • Razvili smo jo v Sloveniji; • preizkusili in odobrili so jo pedagogi, zdravniki in otroci; • ima tri tematike in dve težavnostni stopnji; • primerna je za igranje v družinskem krogu in v šoli.

POSEBEN POPUST ZA BRALCE REVIJE SLADKORNA BOLEZEN! Ob spletnem naročilu igre RAZGIBANI KVIZ na strani https://shop.valueaddgames.com vpišite kodo SLADKORNA. Ali izpolnite naročilnico:

Ime in priimek

NAROČILNICO POŠLJITE NA NASLOV: VALUE ADD GAMES DUNAJSKA 106 1000 LJUBLJANA

Ulica in hišna številka Poštna številka in kraj E-naslov

dodatne informacije:

*Družba AstraZeneca je sodelovala pri razvoju igre. Družba v prodajo igre ni vključena!

št. kosov. Po akcijski ceni 19,99 EUR.

Naročam igro RAZGIBANI KVIZ

Datum

CENA: 24,99 EUR

Podpis

sales@valueaddgames.eu

041 414 408

SK21DI00018, september 2021

Novo Nordisk d.o.o., Ameriška ulica 2, Ljubljana, T 01 810 8700, E info@novonordisk.si, S www.novonordisk.si ali www.novonordisk.com.