Hay palabras que, cuando se pronuncian, cargan consigo una fuerza transformadora. Independientemente es una de ellas. Porque no habla solo de estar sola o de no necesitar a nadie: habla de la capacidad de decidir, de caminar con paso firme, de construir una vida propia sin pedir permiso y sin dejar de tender la mano cuando así lo deseamos.
En esta edición celebramos a la mujer que se reinventa, la que rompe moldes, la que no se define por lo que otros esperan de ella, sino por lo que sueña y alcanza. Hablamos de la mujer que se atreve a emprender, a sanar, a amar con libertad, a criar con ternura, a liderar con convicción, a decir “sí” y también a decir “no”.
“Independientemente mujer” significa tener voz, elegir con autenticidad, abrazar los aciertos y aprender de los tropiezos sin miedo al juicio externo. Significa saber que el valor de nuestra vida no está en etiquetas impuestas, sino en la huella que dejamos en quienes nos rodean.
Hoy más que nunca, la independencia no se mide únicamente en términos económicos o sociales: se mide en la capacidad de mantenernos fieles a nosotras mismas, de mirar al espejo y reconocer a la mujer que, con todas sus luces y sombras, sigue siendo suficiente.
En estas páginas encontrarás historias, reflexiones y herramientas para fortalecer esa independencia, sin olvidar que también somos parte de un tejido colectivo: el de miles de mujeres que, en su diversidad, comparten una misma fuerza vital.
Porque ser mujer, independientemente de todo… ya es un acto de poder.
Con cariño para ustedes...
Kurt Bendfeldt
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Arathoon Arathoon Lorena
cofundadorayCEOSnackerie/TASUChips
Tus inicios: ¿Qué te motivó a emprender en el mundo de los snacks saludables y cómo nació Snackerie/TASU Chips?
Mi motivación para crear un snack saludable surgió de una experiencia personal de frustración. Al regresar a Guatemala después de vivir en el extranjero, noté que en el mercado local había pocas opciones de snacks a base de fruta, listos para consumo y saludables. Esto me llevó a identificar una oportunidad: transformar la fruta guatemalteca, preservarla mediante un proceso de deshidratado, y ofrecerla en diferentes mercados como una alternativa nutritiva y práctica. Más adelante, cuando ya tenía algunos prototipos de TASU Chips y comenzaba a escuchar la retroalimentación de decenas de consumidores potenciales, comprendí la importancia de crear una marca sombrilla: Snackerie. Esta marca representa nuestro compromiso de seguir innovando y brindando opciones saludables, siempre con una experiencia de consumo superior, sin sacrificar la salud. Hoy, contamos con tres líneas de productos que reflejan esa visión y compromiso
Construcción de in qué manera tu for en Georgetown y K en tu visión de ind profesional y lider Estudiar en instituc en Estados Unidos, los 19 años, fue una transformadora. Vivir esa etapa como una adulta independiente me enseñó a administrar múltiples aspectos de mi vida desde mi transporte y finanzas, hasta la organización de mi tiempo y metas. Aprendí que con las herramientas correctas y una actitud perseverante, podía hacer realidad lo que me proponía. Ahorrar para un viaje con amigos, contribuir en clubes estudiantiles o liderar proyectos fuera de las aulas me ayudó a desarrollar confianza en mí misma y a entender que el liderazgo y la autonomía son habilidades que se practican. Estas experiencias, que viví con genuina curiosidad y compromiso, forman la base de mi visión de liderazgo autónomo, y han sido fundamentales en mi recorrido profesional.
Visión de marca: Snackerie ha crecido en Guatemala y en la región gracias a una estrategia de marketing sólida. ¿Cuál ha sido la clave para mantener la autenticidad de la marca mientras expandes tu negocio? Como mercadóloga, y con experiencia en investigación de mercados, sé que la retroalimentación de nuestro consumidor final es nuestro mayor recurso para mantener la autenticidad de nuestra marca. La confianza y cercanía constante con quienes eligen nuestros productos nos permiten comprender sus necesidades y valores, lo que resulta en una comunicación auténtica y cercana. Además, siempre hemos apostado por una ejecución consistente en cada acción, desde las pequeñas inversiones hasta las campañas de mayor escala. La coherencia con nuestra identidad, el compromiso con nuestros valores y el respeto por la experiencia del cliente nos han permitido crecer sin perder ese toque humano y genuino que nos caracteriza.
entrevista
Retos y aprendizajes: Como cofundadora y CEO, ¿cuáles h los mayores retos al liderar u empresa de alimentos en un m competitivo y cómo los has superado?
Hemos enfrentado desafíos téc como mejoras en materiales de empaque y la optimización de l producción, así como obstáculo coyunturales, como la pandem nos obligaron a replantear nue operaciones y formas de llegar consumidor. También hemos li con retos en capital humano, adaptándonos a las necesidade cambiantes del talento, y con la tarea de conquistar mercados n desconocidos. La clave para sup estos retos ha sido siempre nue creatividad y la confianza en el Hemos aprendido a desafiar so obvias, a buscar alternativas innovadoras y a ser flexibles an adversidades. La resiliencia, la innovación y el trabajo colabor han sido pilares fundamentales para nuestro crecimiento como empresa.
ue sueñen en grande, man comenzar en nstrucción de un o no requiere empezar ecursos ni en una escala a de dar pasos firmes y render en el camino y sión que llevan dentro. recordar que cada suma y que el liderazgo el poder de desafiar el nsformar comunidades y para las próximas Espero que mi ejemplo spirar a más mujeres r riesgos, a emprender dejar un legado de vo en su entorno.
Empoderamiento femenino: ¿Cómo entiendes el concepto de ser una "mujer independiente" en el contexto empresarial y qué mensaje te gustaría darles a otras mujeres que buscan emprender? Para mí, una mujer independiente es aquella que toma decisiones con convicción, vive alineada con sus valores y asume la responsabilidad de sus acciones. Mi consejo para las mujeres que desean emprender y enfrentan barreras es comenzar a practicar su liderazgo en pequeñas experiencias en un comité, en la comunidad o en un proyecto personal con el objetivo de ganar confianza y disminuir esas barreras La independencia se construye paso a paso, y cada logro, por pequeño que sea, suma para fortalecer esa confianza y demostrar que sí es posible convertir sueños en realidad.
Futuro del emprendimiento: Desde tu perspectiva, ¿qué tendencias ves en el mercado de alimentos saludables y cómo planeas adaptarte para seguir innovando? Veo tres tendencias clave que marcarán el rumbo del mercado de alimentos saludables: la personalización de la alimentación, la creciente importancia de la salud intestinal y la preferencia por productos sencillos, con ingredientes reconocibles y mínimos añadidos. Para mantenernos a la vanguardia, es fundamental estar en constante contacto con nuestro mercado: asistir a ferias, conferencias y, sobre todo, escuchar activamente a nuestros consumidores. La innovación requiere agilidad, y esa combinación de información y rapidez es la que nos permitirá seguir lanzando productos que respondan a las necesidades emergentes, siempre con una visión de calidad y autenticidad legado: ¿Qué consejo le venes guatemaltecas n crear sus propias é legado esperas dejar menina en el mundo de
entrevista
Vida personal y profesional: ¿Cómo logras equilibrar tu rol de empresaria, profesora y estratega de marketing sin descuidar tu bienestar personal?
La visión tradicional de un equilibrio perfecto entre trabajo y vida personal, como si fueran fuerzas opuestas en una balanza, se ha convertido en un concepto cada vez más inalcanzable. Hoy, hablamos más bien de integración y de decisiones conscientes que hacemos a diario, en un péndulo que en algunos momentos se inclina hacia un lado y en otros, hacia el otro. Para mí, esta armonía la logro con un equipo de apoyo sólido, tanto en el ámbito laboral como familiar, y con una agenda disciplinada que me permite priorizar mi bienestar físico, emocional y espiritual. La clave está en aceptar que el equilibrio no es un estado permanente, sino un proceso fluido de ajuste y cuidado constante
Mentoría y docencia: Además de dirigir Snackerie, impartes clases en la Universidad Francisco Marroquín. ¿Cómo esa experiencia docente complementa tu trabajo y qué lecciones te ha dejado?
Disfruto mucho del ambiente académico y de la magia que sucede en el proceso pedagógico. Creo que dentro del aula, mis estudiantes tienen la oportunidad de aprender lecciones de vida, tal como yo las tuve cuando fui estudiante La docencia me ha enseñado que enseñar y aprender son dos caras de la misma moneda: al impartir conocimientos, también nos cuestionamos y crecemos gracias a la retroalimentación que recibimos en ese entorno Esta misma lección la llevo al día a día en mi empresa, donde aprendo constantemente de mi equipo. La docencia me recuerda que la verdadera enseñanza se basa en la curiosidad, la escucha activa y en nutrirnos mutuamente, tanto en lo teórico como en la práctica
Impacto social: ¿De qué manera tu empresa contribuye a promover un estilo de vida saludable y cómo visualizas su impacto en la comunidad?
Desde los productos que diseñamos con características saludables hasta los eventos que organizamos y el contenido que compartimos en nuestras plataformas, todo apunta a promover bienestar integral Creemos que un estilo de vida saludable no solo se basa en la alimentación, sino en un enfoque holístico que integra mente, cuerpo y comunidad. Nuestro compromiso es ofrecer alternativas de snacks nutritivos en la región, ayudando a las personas a mejorar su calidad de vida, no solo satisfaciendo su paladar, sino también brindándoles tranquilidad y confianza en que están cuidando de sí mismas y de sus familias a través de decisiones alimenticias conscientes.
maternidad p e r f e c t a Madre
Ser madre es, quizá, la experiencia más poderosa y desafiante que puede vivir una mujer. Y aunque a lo largo del tiempo se han tejido incontables expectativas alrededor de la maternidad, hoy sabemos que cada historia es única y merece ser respetada en su autenticidad. Independientemente madre significa ejercer la maternidad desde la libertad de elegir: elegir cómo criar, cómo educar, cómo cuidar de nuestros hijos y, al mismo tiempo, cómo cuidar de nosotras mismas. Significa no encajar en un molde rígido de “la madre perfecta”, sino reconocer que también somos mujeres con sueños, metas y necesidades propias.
En esta edición, hablamos de la independencia emocional que nos permite soltar culpas, de la independencia económica que da seguridad a nuestros hijos, y de la independencia social que nace de atrevernos a criar diferente, incluso si eso incomoda a los demás.
La maternidad independiente no está ligada a estar sola, sino a ser consciente de nuestro poder: ese que nos impulsa a amar sin medida, pero también a poner límites, a pedir ayuda y a recordarnos que no estamos definidas únicamente por nuestro rol de madres.
Porque independientemente mujer, también somos independientemente madre. Y en ese equilibrio radica la verdadera fuerza de criar con amor y libertad.
resiliencia mujer
FUERZA SILENCIOSA
La resiliencia es esa fuerza silenciosa que nos permite levantarnos incluso cuando sentimos que todo se derrumba No significa no caer, sino volver a empezar cada vez, con más sabiduría y más confianza en lo que somos capaces de lograr.
En esta edición queremos recordar que independientemente de las pruebas, cada mujer lleva en sí misma la capacidad de transformar el dolor en aprendizaje y la adversidad en motor de cambio. La resiliencia no es frialdad ni dureza: es la suavidad que se dobla, pero no se rompe; es la voz interna que susurra: “vas a poder con esto también”.
Ser resiliente es atreverse a seguir brillando aunque el mundo quiera apagar tu luz. Es confiar en que no importa cuántas veces te empuje la vida, tu espíritu tiene la habilidad de encontrar caminos nuevos.
Porque independientemente mujer, eres independientemente fuerte Y esa fortaleza hecha de cicatrices, lágrimas y sonrisas es la que inspira a otras a levantarse también.
Emprender no es solo levantar un negocio; es levantar sueños, sembrar ideas y atreverse a dar pasos que muchas veces parecen imposibles Cada mujer que inicia un proyecto lleva en sí misma la valentía de desafiar lo establecido y la creatividad de construir algo desde cero
En un mundo que aún cuestiona la capacidad de las mujeres para liderar, ellas responden con hechos: innovando, generando empleo, sosteniendo economías familiares y comunitarias. Y lo hacen con una visión distinta, integrando empatía, estrategia y pasión en cada decisión.
El poder de crear tu propio camino no significa recorrerlo sola, sino hacerlo a tu manera, con la seguridad de que cada paso abre puertas para otras mujeres que vienen detrás Porque cuando una emprende, inspira a muchas más a atreverse.
Esta sección está dedicada a esas historias que nos recuerdan que los negocios más sólidos no nacen del capital, sino de la convicción Y que cada idea, por pequeña que parezca, puede transformarse en un legado si se riega con constancia y se ge con fe.
La salud no debería verse como una obligación pendiente ni como una lista de citas médicas que evitamos hasta último momento. La salud es el punto de partida de todo: de nuestros sueños, de nuestras metas y de la vida plena que deseamos construir.
Cuidarte no es egoísmo, es un acto de poder. Es reconocer que tu cuerpo necesita atención, descanso y prevención para sostener la fuerza con la que te enfrentas al mundo. Es atreverte a escuchar las señales que te da, sin normalizar el dolor, el cansancio o la ansiedad como si fueran parte natural de la rutina.
Hoy más que nunca, invertir en salud es invertir en futuro. Chequeos preventivos, alimentación consciente, movimiento diario y, sobre todo, cuidado emocional, son pilares que nos recuerdan que estar bien no significa ser perfectas, sino estar disponibles para vivir con plenitud. Porque una mujer que se cuida, se fortalece. Y una mujer fuerte transforma todo a su alrededor.
MLa moda 2025 llega cargada de contrastes y, sobre todo, de libertad. Ya no se trata de seguir un manual rígido, sino de usar las tendencias como un lienzo donde cada mujer pinta su propia identidad. Este año veremos cómo conviven dos polos opuestos: el maximalismo refinado, con estampados vibrantes, texturas audaces y siluetas llamativas, junto al minimalismo con punch, piezas limpias pero con un detalle inesperado que eleva cualquier look. La dualidad es clara: mostrarte fuerte y sutil al mismo tiempo La estética coquette sigue en auge con encajes, lazos y tonos pastel que reivindican la delicadeza como una forma poderosa de expresión. Por su lado, el balletcore y las transparencias se imponen con tejidos ligeros como tul y gasa, que evocan movimiento, nostalgia y audacia a la vez.
Para quienes prefieren la irreverencia, regresa el indie sleaze, con mezclas atrevidas, estampados vintage y esa actitud libre que celebra lo imperfecto. En contraste, el preppy chic y el estilo “town & country” ofrecen elegancia clásica renovada, ideal para mujeres que quieren sofisticación sin perder frescura. Los animal prints reaparecen con fuerza: del leopardo a la cebra, junto a materiales sensuales como el cuero, aportando confianza y versatilidad. Y en el terreno urbano, los sneakers se reinventan con diseños que combinan comodidad y feminidad, mostrando que lo práctico también puede ser tendencia
En definitiva, la moda actual no dicta reglas, sino que abre posibilidades. Podés jugar con lo romántico o con lo rebelde, con lo clásico o con lo experimental La clave está en que cada prenda que elijas sea un reflejo auténtico de quién sos y del mensaje que querés proyectar. Porque al final, lo más moderno es vestirte de ti misma
Cuidar del planeta ya no es un lujo ni una tendencia pasajera: es una responsabilidad que cada mujer puede abrazar desde su vida cotidiana. La sostenibilidad comienza con gestos simples que, al multiplicarse, generan un impacto poderoso en nuestro entorno y en el futuro de quienes vienen detrás.
Hoy, la conciencia ambiental se viste de decisiones prácticas: elegir productos locales para reducir la huella de transporte, reutilizar prendas en lugar de comprar compulsivamente, preferir envases reciclables y ahorrar agua y energía en casa. Cada una de estas acciones es una declaración silenciosa pero firme de amor por la Tierra.
En la moda, el movimiento hacia lo sustentable cobra fuerza: la ropa de segunda mano deja de ser tabú y se convierte en símbolo de estilo consciente; el diseño circular impulsa piezas pensadas para durar más; y las marcas que priorizan materiales reciclados o de bajo impacto ambiental empiezan a marcar tendencia
Ser Eco Mujer no implica perfección ni radicalidad, sino coherencia y voluntad de cambio. Es recordar que nuestras elecciones diarias, desde el mercado hasta el clóset, son semillas que plantamos para el mañana.
La verdadera revolución verde empieza cuando entendemos que cuidar del planeta también es cuidarnos a nosotras mismas: respirar aire limpio, beber agua segura, vivir en entornos más saludables. Porque cada decisión sostenible es, al mismo tiempo, un acto de autocuidado y de esperanza Pequeñas acciones, grandes cambios: ahí está la magia de lo cotidiano transformado en impacto global.
En este septiembre quiero recordarte algo profundo y poderoso: todas las mujeres tenemos derecho a ser auténticas y libres.
Muchas veces reprimimos nuestra esencia por miedo al qué dirán, por no ser diferentes o por intentar encajar en un círculo, en la pareja o en la familia. Pero no debemos permitir que los estereotipos de la sociedad apaguen nuestra autenticidad.
Si quieres expresarte, hazlo. Baila sin miedo. Canta con el alma.
Píntate el pelo del color que quieras.
Setumisma
Sheila Sandoval Directora de Revista Femenina
Vístete como más feliz te sientas. Sonríe y carcajéate cuando lo desees.
Libérate de ataduras y atrévete a ser diferente. En lo personal, yo vivo mi vida en libertad y disfruto mi autenticidad, aunque eso me coloque muchas veces en el foco de opiniones ajenas. Y ¿sabes qué? Me encanta ser yo.
Ser “independientemente mujer” es reconocer que la verdadera libertad nace de aceptarnos como somos, de honrar nuestra historia y de abrazar nuestras diferencias como fortalezas. No se trata de cumplir con expectativas externas, sino de construir un camino propio donde podamos sentirnos plenas y orgullosas de cada paso. Cuando una mujer se permite ser auténtica, abre la puerta a que otras también lo sean, generando una cadena de inspiración y valentía.
Este mes, con nuestra campaña “Independientemente Mujer”, te invito a que seas tú, y nada más que tú. Solo así descubrirás la verdadera libertad.
Con cariño,
EL VALOR DE ATREVERSE
Vivir sin miedo no significa no sentirlo, sino aprender a reconocerlo, escucharlo y, aun así, avanzar. Significa atrevernos a dar el salto aunque la incertidumbre pese, a levantar la voz aunque tiemble, a elegir lo que deseamos aunque otros no lo comprendan.
El valor de atreverse está en esos pequeños actos cotidianos: enviar una propuesta que pensamos que no aceptarán, cambiar de rumbo profesional, poner un límite en una relación, comenzar un proyecto con más dudas que certezas. En cada decisión, el miedo está presente, pero la fuerza de enfrentarlo es lo que nos define.
Las mujeres que se atreven inspiran a las demás. No porque no tengan miedo, sino porque decidieron caminar a pesar de él. Porque entendieron que del otro lado de esa sensación incómoda, está la vida que desean vivir.Atrévete. No a ser perfecta, sino auténtica. No a tener todo resuelto, sino a caminar confiando en que el camino se construye paso a paso.
El valor de atreverse es, en esencia, la forma más pura de libertad.
l e n g u a j e intimidad
La intimidad es ese territorio delicado donde se mezclan el cuerpo, las emociones y la confianza. No se trata solo de lo físico, sino de todo aquello que sucede cuando nos permitimosservistasdeverdad:connuestrasvulnerabilidades,deseosysilencios. Muchas veces confundimos intimidad con contacto, pero la realidad es que va mucho más allá. La intimidad florece en una conversación honesta, en una mirada sostenida, enunabrazoquecalma,enelespaciosegurodondepodemosmostrarnossinmáscaras. Es,enesencia,unlenguajeinvisiblequehabladeconexión.
En una sociedad que nos empuja a la rapidez, la intimidad nos invita a detenernos. A escuchar,asentir,adescubrirquénosmuevedeverdad.Yeneseproceso,nosrecuerda que no hay un solo modelo válido: cada mujer define cómo quiere vivirla, compartirla o resguardarla.
Cuidar de nuestra intimidad también es un acto de independencia. Es aprender a reconocer nuestros límites, a decir qué queremos y qué no, a valorar lo que nos hace sentir plenas y a rechazar lo que nos resta paz. La verdadera conexión nace de esa claridadydelrespetomutuo.
El lenguaje de lo invisible nos enseña que la intimidad no es algo que se improvisa, sino queseconstruye pocoapoco,conconfianza,comunicación ypresenciareal.Ycuando se vive de manera consciente, se convierte en uno de los regalos más poderosos y transformadoresdelavida.
EL LUGAR DONDE TODO COMIENZA EL LUGAR DONDE TODO COMIENZA
