Uudistunut Selkäkanava

Selkäkanava on uudistunut kesän aikana. Sivusto on saanut uuden raikkaan ilmeen, sivuvalikkoa on parannettu ja uutena sivustolta löytyy muun muassa helppokäyttöinen materiaalipankki.

UUDISTUKSESSA sivusto siirrettiin uudelle, ajanmukaiselle alustalle. Samalla parannettiin sivuston käytettävyyttä ja saavutettavuutta sekä raikastettiin ulkoasua. Tavoitteena on, että sivut palvelevat entistä paremmin kaikkia selän terveydestä ja itsehoidosta kiinnostuneita.

Kattavampi valikko

Sivuston uusi valikko on aiempaa kattavampi ja käyttäjä löytää helpommin etsimänsä tiedon. Käyttäjä myös näkee avaamansa sivun yläosassa ns. murupolun, joka kertoo sijainnin sivustolla eli missä osiossa ja minkä aiheen alla hän kulloinkin on. Navigointi sivustolla on näin helpompaa.

Osioilla teemavärit

Sivuston eri osioilla, Selkäkanava, Selkäliitto, Selkäyhdistykset ja Back to Move! -hanke, on kullakin oma teemavärinsä: tummanvihreä, mustikansininen, limenvihreä ja turkoosi. Värit toistuvat kunkin osion eri elementeissä, esimerkiksi sisältönostolaatikoissa.

Tieto ja ohjeita selän ja niskan itsehoitoon

Etusivulta löytyvät valikot Selkäkipu, Selän hoito ja Harjoitusohjeet.

Selkäkipu-otsikon alla on tietoa muun muassa selän rakenteesta ja toiminnasta sekä selkäkivun syistä ja riskitekijöistä. Tietoa löytyy myös niskakivusta, oman otsikon alta. Osiossa voi tehdä myös selkäkipukyselyn, joka antaa suosituksen selkäkivun hoitoon sen mukaan, onko selkäkivun pitkittymisen riskisi vähäinen, keskisuuri vai korkea.

Selän hoito -osiossa on tietoa selkä- ja niskakivun omatoimisesta hoidosta, lääke- ja leikkaushoidosta, fysioterapiasta ja muista manuaalisista hoidoista. Osiosta löytyy lisäksi selkäkipuisten tarinoita.

Harjoitusohjeet, videot ja kuvalliset harjoitusohjeet, on jaettu uudella sivustolla omille alasivuilleen. Videot on luokiteltu eri aihepiireittäin, esimerkiksi taukojumppavideot, harjoitukset selkäkivusta toipumiseen ja lihasvoimaharjoitteet. Harjoitusohjeiden lisäksi saatavilla on tietoa selkäkipuisille sopivista liikuntalajeista.

Selkäliitto

Selkäliitto-osiossa kerrotaan liiton toiminnasta, organisaatiosta, strategiasta ja palveluista, kuten selkäneuvonnasta ja koulutuksista. Sivuilla on myös koottuna tietoa yhteistyömahdollisuuksista sekä tuesta selkäyhdistyksille.

Uutta on materiaalipankki, josta voi helposti ladata esimerkiksi liiton logon, kuvituskuvia, itsehoito-oppaita sekä mallipohjia selkäyhdistyksen toimintaan.

Selkäyhdistykset

Selkäyhdistykset-osiosta löytyvät yhdistysten yhteystiedot, jäseneksiliittymislomake, tietoa jäseneduista sekä tuetuista lomista.

Back to Move!

Back to Move! on Selkäliiton toiselle asteelle suunnattu hanke. Osion sivuilta löytyy tietoa hankkeesta ja koulutuksista oppilaitoksille sekä materiaalia nuorten selän hyvinvointiin.

ANNA PALAUTETTA

Tutustu uuteen sivustoon ja anna palautetta sivustolla olevalla palautelomakkeella tai sähköpostitse selkaliitto@selkaliitto.fi