Opiskelijan taukoliikunta

Taukoliikunta on kevyttä liikuntaa, jonka suorittaminen onnistuu lyhyessä ajassa ja pienessäkin tilassa. Nämä liikkeet tehdään osaksi seisten, osaksi istuen. Jos seisomaannousu ei onnistu, liikehdi istuen.

Harjoitusohje on luettavissa ja tulostettavissa Selkäliiton Selkäkanavalla: https://selkakanava.fi/harjoitusohje/opiskelijan-taukoliikunta.