Sanolabor Svet zdravja - marec 2023

Zelimo vam vesel 8. marec!

Zdravje žensk

V vseh življenjskih obdobjih

Vročinski oblivi v menopavzi Kako jih omiliti?

Spomladanska utrujenost Nasveti za boljše počutje

Uvodnik

Narava se prebuja

Vesel 8. marec! Ob vsakem nakupu v prodajalni prejmete darilo: balzam za ustnice**

Počasi se prebuja pomlad. Obetajo se nam daljši, prijetnejši, s soncem obsijani in v zelenje odeti dnevi, ki nas bodo vabili v naravo. Marec je poleg zvončkov, trobentic in drugih prvih spomladanskih doživetij mesec, ko se v katalogu radi posvetimo tematiki ženskega zdravja. Le kako se ne bi, ko pa sta pred nami tako 8. marec, mednarodni dan žensk, kot 25. marec, materinski dan.

V marčevski številki kataloga Svet zdravja govorimo o temah, ki se dotikajo žensk v različnih življenjskih obdobjih. Preberete si lahko nasvete v povezavi z menopavzo in vročinskimi oblivi ter prehrano v nosečnosti, pa tudi intervju z doc. dr. Urško Ivanuš, vodjo programa ZORA, ki je namenjen

10,90€

Marsovci*

Proimun Defend sirup, 150 ml

• vsebuje ekstrakt črnega bezga in šipka, obogaten je z beta-glukani iz naravnih virov ter vitaminom C

• primeren za otroke od 1. leta dalje, najstnike in odrasle

• lahko se uporablja za dolgoročno podporo imunskemu sistemu otroka, pred in med tveganimi obdobji, npr. pred začetkom šolskega leta, pred in med hladnimi obdobji

zgodnjemu odkrivanju predrakavih sprememb materničnega vratu. Udeleževanje preventivnih zdravstvenih pregledov je pomemben del skrbi za svoje zdravje. Vendar nismo pozabili na moške bralce; na strani 14 si lahko preberete nekaj informacij o prostati in najpogostejših težavah z njo.

Med listanjem kataloga boste izvedeli tudi nekaj zanimivih nasvetov o preprečevanju in zdravljenju herpesa ter spomladanski utrujenosti (ste vedeli, da ima po nekaterih podatkih z njo težave kar četrtina prebivalstva?). Prav tako vabljeni k pregledu aktualnih ugodnosti, ki ste jih deležni vsi bralci s kartico ugodnosti Sanolabor. Zbrane točke lahko izkoristite

35,02€

41,20 €

-15%

2 + 1 gratis

Yasenka*

Collagen Advanced, 500 ml, 2+1

• zagotavlja vnos 5000 mg hidroliziranega morskega kolagena Naticol®

• vsebuje 100 mg vitamina C, ki ima vlogo pri nastajanju kolagena

• vsebuje tudi hialuronsko kislino in resveratrol

• okus pomaranče

za nakup akcijskih izdelkov ali jih izkoristite v partnerskem programu Sanolabor klub povezanih ter si zagotovite kakovostne zdravstvene, zobozdravstvene, velneške in druge storitve po ugodnejših cenah.

Želimo vam lep in s soncem obsijan marec. Vabljeni, da se oglasite v naših prodajalnah – še posebej lepo vabljeni v sredo, 8. marca, ko vas bomo ob vsakem nakupu obdarili s Sanolaborjevim balzamom za ustnice.

Vse dobro,

vaš Sanolabor

2,00€ od

Ma Baker

ovsene ploščice, različni okusi

• Ma Baker že 30 let razvaja kupce po svetu z okusnimi ovsenimi ploščicami

• ročno izdelane ploščice, iz naravnih visokokakovostnih sestavin

• celovit obrok za vse vrste dejavnosti, za vas in vašo družino

*Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano. Uravnotežena in raznolika prehrana ter zdrav način življenja sta pomembna za zdravje.

**Akcija poteka 8. marca ob vsakem nakupu v prodajalnah Sanolabor, do razdelitve zalog.

cene predstavljajo najnižje cene v zadnjih 30 dneh.

Pozdravljen, marec!

Vesel 8. marec!

Pravočasno odkrivanje raka na materničnem vratu

Mesec marec je v znamenju ženskega zdravja. Ob tej priliki smo se pogovarjali z doc. dr. Urško Ivanuš, vodjo oddelka in državnega programa ZORA, ki je namenjen odkrivanju predrakavih in zgodnjih rakavih sprememb na materničnem vratu.

Kako pogost je rak materničnega vratu?

Rak materničnega vratu je med raki izjema, saj o njem vemo dovolj, da lahko preprečimo skoraj vsak nov primer tega raka. V zadnjih letih v Sloveniji z njim letno zboli približno 110 žensk in umre približno 40−50 žensk. Po pogostosti je četrti najpogostejši rak pri ženskah na svetu, vendar v Sloveniji zaradi uspešnega državnega presejalnega programa ZORA, ki ga vodimo na Onkološkem inštitutu Ljubljana, rak materničnega vratu ne spada več med pogoste rake. V prihodnje bo zaradi cepljenja proti HPV breme raka materničnega vratu še manjše.

Ali lahko sami zmanjšamo verjetnost, da zbolimo?

Ženske, ki redno hodijo na presejalne preglede k svojemu ginekologu, imajo kar 70–80 % manjšo verjetnost, da bodo kadar koli zbolele za rakom materničnega vratu. Prav tako ženske, ki so bile cepljene proti HPV še pred prvo okužbo. Če je ženska cepljena proti HPV in se redno udeležuje presejalnih pregledov, je verjetnost, da bo zbolela za rakom materničnega vratu, izjemno majhna.

Rak materničnega vratu je torej lahko posledica okužbe s HPV, zelo pogoste spolno prenosljive bolezni. Kako

razširjena je?

Človeški papilomavirusi, ki jih označujemo z mednarodno kratico HPV, so virusi, ki živijo v koži in sluznicah ljudi. Okužbe s HPV so zelo pogoste, saj se vsaj enkrat v življenju okužijo skoraj vsi. Okužba se prenaša s tesnimi stiki s kožo ali sluznico okužene osebe, med različnimi deli telesa jo lahko prenašamo tudi z rokami. Večina okužb s HPV poteka brez znakov bolezni. Te okužbe so prehodne in minejo brez posledic v enem do dveh letih. Le dolgotrajna, več let trajajoča okužba z nevarnejšimi HPV-ji, lahko povzroči predrakave spremembe in raka.

Za HPV imamo v Sloveniji na voljo cepivo; kako učinkovito je in v katerem starostnem obdobju je cepljenje najprimernejše?

S cepljenjem proti HPV lahko uspešno preprečimo približno 80 % predrakavih sprememb materničnega vratu visoke stopnje (PIL-VS – CIN 2 in CIN 3), približno 90 % raka materničnega vratu, delež drugih, s HPV povezanih predrakavih in rakavih sprememb nožnice, zunanjega spolovila ter rakov ustne votline in žrela pri obeh spolih ter približno 90 % genitalnih bradavic (4- in 9-valentno cepivo) pri obeh spolih. Cepljenje je najučinkovitejše, če ga ženske opravijo pred prvim spolnim odnosom. V Sloveniji je cepljenje od leta 2009 na voljo brezplačno vsem deklicam v 6. razredu osnovne šole, po novem tudi zamudnicam, ki se niso cepile po programu. Od leta 2021 je brezplačno cepljenje na voljo tudi dečkom v 6. razredu osnovne šole in zamudnikom, ki se niso cepili po programu.

Lahko za rakom materničnega vratu zbolijo tudi ženske, ki niso bile nikoli spolno aktivne oz. prišle v stik z virusom HPV?

Pri ženskah, ki niso imele vaginalnih spolnih odnosov, je tveganje za raka materničnega vratu skrajno majhno.

Sanolabor priporoča

Kako potekajo preventivni ginekološki pregledi za odkrivanje predrakavih sprememb?

V sklopu državnega presejalnega programa ZORA presejalne preglede žensk opravljajo osebni ginekologi na primarni zdravstveni ravni. Ženska se lahko na presejalni pregled naroči sama; če tega ne stori, jo vsake tri leta povabi njen ginekolog. Če v Registru ZORA na Onkološkem inštitutu ne registrirajo izvida brisa, prejme ženska centralno vabilo z navodilom, naj se naroči pri osebnem ginekologu, z Onkološkega inštituta Ljubljana. Na ginekološkem pregledu ginekolog ženski odvzame bris materničnega vratu. Pošlje ga v citološki laboratorij, ki oceni, ali so celice

doc. dr. Urška Ivanuš, dr. med., vodja oddelka in državnega programa ZORA

materničnega vratu v brisu normalne ali bolezensko spremenjene. Izvid brisa laboratorij sporoči ginekologu.

Kako pogosto se priporoča, da se ženske udeležujejo tovrstnih pregledov?

Ker rak materničnega vratu raste počasi in potrebuje več let, da iz predrakave oblike napreduje v raka, je mogoče z rednimi pregledi žensk z brisom materničnega vratu na tri leta večino nevarnih sprememb materničnega vratu pravočasno odkriti in zdraviti. Pogostejše pregledovanje se pri zdravih ženskah ne priporoča. Seveda je priporočeno brez odlašanja poklicati

ginekologa, v kolikor se pojavijo znaki, ki so sumljivi za raka materničnega vratu. Eden izmed prvih znakov je običajno krvavitev po spolnem odnosu ali nepričakovana krvavitev izven rednega ciklusa.

Večina odvzetih brisov materničnega vratu je normalnih. Kako ginekolog postopa v primeru patološkega brisa? Kakšne so nadaljnje preiskave?

Če je izvid bolezenski (patološki), je nadaljnje ukrepanje odvisno od tega, ali so spremembe nizke stopnje ali visoke. Pri spremembah nizke stopnje je velika verjetnost, da so posledica klinično nepomembne okužbe s HPV in bodo same izzvenele, zato ginekolog žensko povabi na kontrolni pregled čez pol leta. Če so spremembe visoke stopnje, ginekolog žensko povabi na kolposkopsko in histopatološko diagnostiko in po potrebi tudi zdravljenje.

Normalen izvid brisa materničnega vratu nakazuje, da ni zaznati predrakavih sprememb. Ali lahko s pomočjo brisa ginekolog ugotovi tudi morebitno okužbo s HPV ali so za to potrebni dodatni testi?

Dodatni testi za to niso potrebni, temu je namenjen preventivni pregled z brisom materničnega vratu (testom PAP) pri

Sanolabor priporoča

Cicatridina**

vaginalne ovule, 10 ovul

Učinkovita pomoč:

• pri suhosti nožnice zaradi različnih vzrokov, tudi zaradi upada estrogena v klimakteriju, ob dojenju

• pri celjenju nožnične sluznice po porodu, kirurških posegih, kemoterapiji ali ionizacijskem sevanju

• s hialuronsko kislino, brez hormonov

Suhost nožnice je resna, a rešljiva težava. Suhost nožnice bremeni ženske v različnih življenjskih obdobjih. Za tiste, ki hormonske terapije ne smejo uporabljati ali ji niso naklonjene, so na voljo vaginalne ovule s hialuronsko kislino, ki pomaga pri vlaženju in obnovi nožnične sluznice.

izbranem osebnem ginekologu v okviru državnega presejalnega programa ZORA. Okužbo s HPV ugotavljamo s posebnimi testi pri ženskah s patološkimi spremembami nizke stopnje. Če je izvid testa negativen, ima ženska zelo majhno tveganje, da ima ali bo zbolela z rakom materničnega vratu, in običajno ne potrebuje dodatnih pregledov. Če je izvid triažnega testa HPV pozitiven, to še ne pomeni, da ima ženska raka, vendar potrebuje dodatne preglede.

Program ZORA je namenjen zmanjševanju obolevnosti za rakom materničnega vratu in v Sloveniji deluje od leta 2003. Kako zadovoljni ste z udeležbo v programu? Kakšne so vaše želje in cilji za prihodnost?

Slovenija je uvrščena med evropske države z najmanjšim bremenom raka materničnega vratu prav zaradi učinkovitosti presejalnega programa ZORA. Leta 2021 je s tem rakom zbolelo zgolj 88 žensk, medtem ko smo odkrili kar 1.589 predrakavih sprememb visoke stopnje. To so že rezultati, ki omogočajo odpravo raka materničnega vratu, in Slovenija bi lahko postala celo prva evropska država, ki bi ji to uspelo. V prihodnosti bo treba več pozornosti posvetiti cepljenju proti HPV. Spodbujanje cepljenja proti virusom, ki povzročajo raka, je ena izmed vodilnih pobud Evropskega načrta za boj proti raku. Pri oblikovanju evropskih priporočil za preprečevanje rakov, ki jih povzročajo okužbe, dejavno sodeluje tudi Slovenija, med drugim s pomembno vlogo v evropskem projektu PERCH (angl. Partnership to contrast HPV).

-20%

13,45 € 10,76€

MEDICINSKI PRIPOMOČEK

14,95 € 11,96€ 13,95€

Canephron®

ZDRAVILO BREZ RECEPTA

BNO obložene tablete, 30 tablet

• naravno zdravilo za zdravljenje vnetja sečil in razdražljivega mehurja

• deluje protivnetno in ob tem zmanjša pekoč občutek pri uriniranju ter ponavljanje okužb

• sočasno je tudi diuretik, poveča nastajanje urina in tako pospeši spiranje bakterij iz sečil

• sprošča in zmanjšuje krče v spodnjem delu trebuha

Lahko ga jemljemo ob antibiotiku. Razlog za ponavljajoča se vnetja mehurja je tudi padec odpornosti. Tu si lahko pomagamo z Voglovim zdravilom Echinaforce®. Pomembno je, da ob vnetju mehurja pijemo dovolj tekočine, ne glede na letni čas.

Pred uporabo natančno preberite navodilo! O tveganju in neželenih učinkih se posvetujte z zdravnikom ali s farmacevtom.

10,20 € 8,16€

Natura Femina by ellen

intimna krema z mlečnokislinskimi bakterijami, 15 ml

• razvita v sodelovanju z ginekologi za ženske vseh starostnih obdobij, ki imajo težave s suhostjo, srbenjem in neprijetnim vonjem na zunanjem intimnem predelu

• obogatena z mlečnokislinskimi bakterijami, pomaga vzdrževati naravno mikrofloro in vlažno okolje spolovila ter mehča kožo in zunanjo membrano sluznice

• vsebuje kokosovo olje, ki pomaga ohranjati elastičnost sluznice in naravno zaščitno bariero

• ne vsebuje konzervansov, dišav in vode

Sanolabor priporoča

Masmi

higienski izdelki za ženske

Higienski izdelki Masmiso:

• narejeni iz certificiranega ekološkega bombaža

• mehki, preizkušeno hipoalergeni in ne dražijo kože

• pri beljenju se uporablja kisik, namesto dioksina

• 10 % popust velja na vse izdelke Masmi

Z uporabo ekoloških bombažnih izdelkov podpirate gojenje bombaževca in pomagate zmanjšati število posekanih dreves za pridobivanje celuloze, ki je sestavina številnih izdelkov za intimno higieno. Masmi izdelki so 100-odstotno brez celuloznih vlaken, pridobljenih iz naravno rastočih dreves, s tem poskrbimo za družbeno odgovornost, varovanje okolja in trajnostni razvoj.

Dr. Böhm*

Buča tablete za ženske, 30 tablet

• vsebuje močno koncentriran izvleček semen štajerske buče, z visokokakovostnimi rastlinskimi sestavinami za mehur

• na voljo tudi izdelek Dr. Böhm Buča za moške (le 1 tableta dnevno podpira delovanje mehurja in prostate ter normalen pretok urina, za moške po 40. letu starosti)

-10%

*Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano. Uravnotežena in raznolika prehrana ter zdrav način življenja sta pomembna za zdravje.

Menopavza:

hormonske spremembe v ženskem telesu

V življenju gremo ženske skozi različne hormonske spremembe, prijetne in manj prijetne. Med slednje sodi zelo poznana menopavza.

Gre za naravni proces v ženskem telesu, ko se znižata vrednosti hormona estrogena in progesterona. Začne se obdobje fizioloških sprememb, kar za žensko pomeni reproduktivno biološko starost. Proces lahko traja več let, vse dokler ženska dokončno ne izgubi menstruacije. Menopavza se največkrat pojavi okrog 50. leta starosti. Nekatere ženske se z njo srečajo prej in druge malce kasneje.

Znaki menopavze

Najznačilnejše so neredne, šibke ali močne menstruacije. Krvavitve so daljše ali krajše. Pogosto se ženske spoprijemajo z vročinskimi oblivi in nočnim potenjem. Lahko je prisotna razdražljivost, suhost nožnice, prebavne težave, uroinfekti, težave s sklepi, srčno-žilne bolezni, nabiranje kilogramov okoli pasu.

Pri preprečevanju težav v menopavzi

pomaga:

• dovolj spanja,

• zadosten vnos vitaminov in mineralov,

• gibanje,

• opustitev kajenja.

Ne smemo pozabiti na zdravo prehrano in hidratacijo telesa. V obdobju menopavze

Soria Natural*

Cimicifuga XXI kompleks kapljice brez alkohola, 50 ml

• cimicifuga pomaga ženskam pri soočanju z znaki, povezanimi z menopavzo, kot so vročinski oblivi, znojenje, nemir in razdražljivost

• naravne kapljice brez alkohola in konzervansov

• vitamin B12 prispeva k zmanjševanju utrujenosti in izčrpanosti, vitamin B6 ima vlogo pri uravnavanju delovanja hormonov

je to še pomembnejše. Naši dnevni obroki morajo vsebovati sadje, zelenjavo, ogljikove hidrate, koristne maščobe in kakovostne beljakovine. Prav tako moramo poskrbeti za zdravo črevesno mikrobioto, saj hormonske spremembe vplivajo tudi na črevesje.

Izvajanje jogijskih vaj, meditacija, dihalne vaje in čuječnost pripomorejo k notranjemu duševnemu ravnovesju. Zato je priporočljivo uvajanje vsaj ene od teh dejavnosti v naše vsakdanje življenje.

Kako učinkovito lajšamo težave? Vse težave, ki nas doletijo v menopavzi, lahko lajšamo in blažimo na različne načine. V Sanolaborjevih prodajalnah ponujamo dve registrirani rastlinski zdravili za blažitev najpogostejših težav v menopavzi: obilnega potenja in navalov vročine.

Rastlinsko zdravilo na osnovi cimicifuge (grozdne svetilke) nam pomaga lajšati simptome vročinskih navalov in pretiranega potenja. Izvleček iz svežih listov žajblja se lahko uporablja za lajšanje čezmernega potenja, povezanega z vročinskimi navali v menopavzi, vključno z nočnim potenjem.

V ponudbi imamo tudi kakovostna prehranska dopolnila, ki blagodejno delujejo na počutje žensk v obdobju

menopavze. Najprimernejš so prehranska dopolnila na osnovi hmelja v kombinaciji z vitamini, črno deteljo, navadno konopljiko, sojinimi izoflavoni.

Priporočljivo je tudi dodajanje kalcija, ker v obdobju menopavze pade raven estrogena, to pa lahko vpliva na kostno gostoto. Suhost nožnice pa lahko lajšamo z vlažilnimi intimnimi geli na osnovi hialuronske kisline in kolostruma.

Če si s svetovanimi pripravki ne morete olajšati težav, se posvetujte z izbranim ginekologom. Skupaj bosta izbrala način za lajšanje težav v tem obdobju, tako bo kljub težavam vsak nov dan vaš dober dan.

Svetuje Delila Suljević iz prodajalne Sanolabor Kočevje

Soria Natural*

Konopljika XXI kompleks kapljice brez alkohola, 50 ml

• konopljika za ohranjanje dobrega počutja med menstruacijo, lajša predmenstrualni sindrom

• naravne kapljice brez alkohola in konzervansov

• cink ima vlogo pri plodnosti in razmnoževanju, vitamin B6 ima vlogo pri uravnavanju delovanja hormonov

Holistic*

Vitex, 60 kapsul

• pomaga ohranjati dobro počutje pred in med menstrualnim ciklom

• pripomore k regeneraciji fizičnega in mentalnega dobrega počutja

• pripomore pri hormonskem ravnovesju med menopavzo in k lajšanju simptomov med menopavzo

*Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano.

in raznolika prehrana ter zdrav način življenja sta pomembna za zdravje.

35,90 € 32,31

24,95 € 21,

-10% 15

Henry Blooms*

Svetlinovo olje, 1000 mg, 100 kapsul

• svetlinovo olje pomaga uravnavati ravnovesje hormonov

• podpora dobremu počutju v menstrualnem ciklu

• pomaga ohranjati zdravo kožo

• avstralski proizvod od leta 1938, brez alergenov, rastlinskega izvora

21,95 € 18,65€

NOW*

Navadna konopljika, 300 mg, 90 kapsul

• navadna konopljika pripomore k lajšanju simptomov med menopavzo

• prav tako pomaga ohranjati dobro počutje pred in med menstruacijo

• izvleček angelike ohranja žensko urogenitalno zdravje

-15%

NOW*

Super svetlinovo olje, 60 kapsul

• odlično dopolnilo za ženske, saj pomaga ohranjati hormonsko ravnovesje

• gama linolenska kislina podpira normalen in zdrav odziv med menstrualnim ciklom

• svetlin pomaga ohranjati tudi zdravo kožo

Sanolabor priporoča

Aromatrip® health*

bio svetlinovo olje, 180 kapsul

• vegansko, ekološko, brez GSO in barvil

• ekološko, hladno stiskano olje svetlina, polnjeno v ovoj rastlinske kapsule

• vsebujejo, telesu nujne, esencialne maščobne kisline, kot so linolna in gama linolenska kislina. Svetlinovo olje v kapsulah je, zaradi visoke vsebnosti linolne kisline primerno tudi v obdobju menopavze, saj pomaga ohranjati hormonsko ravnovesje in zdravo kožo.

Aromatrip® health*

olje črne kumine, 180 kapsul

• vegansko, ekološko, brez GSO in barvil

• ekološko, hladno stiskano egipčansko olje črne kumine, polnjeno v ovoj rastlinske kapsule

• bogato z linolno kislino, vsebuje še druge dragocene maščobam sorodne snovi in esencialna olja

Olje črne kumine v kapsulah je primerno za vsakodnevno uporabo, saj ima bogato vsebnost linolne kisline, ki lahko pomaga ohranjati normalno raven holesterola v krvi.

25€

25,00 €

Naturtreu*

Kompleks divjega jama, črne detelje in baldrijana, 90 kapsul

• priporočen kompleks zelišč za lažje spoprijemanje z znaki menopavze

• kot prva predlagana izbira poznanih zelišč za ženske v zrelih letih

• obogaten z železom ter naravno obliko vitamina B12 in B9 (metilfolat)

• najvišje nemške kakovosti

18,49€

20,55 €

-10%

Bioandina*

Rdeča maca kompleks, 60 kapsul

• ob menopavzalnih motnjah, težavah z zanositvijo, močno izraženem PMS

• tisočletje priznana za dvig libida in splošne telesne pripravljenosti

• ekološko vzgojena v Peruju na lastnem nasadu nad 3500 m nadmorske višine in želatinizirana 29,95 €

-10%

Nosečnost

Zdrava nosečnost

V času nosečnosti, ko prestane telo številne fizične in hormonske spremembe, je še posebej pomembno, da poskrbimo za primerno prehrano, ki bo telesu zagotovila vsa potrebna hranila. Kako poskrbeti, da boste kot bodoča mamica sebi – in posledično svojemu otroku – zagotovili vse, kar potrebujeta?

Med nosečnostjo ni nujno le povečati vnosa hrane, temveč tudi potrebnih hranil. To ne pomeni, da morate z danes na jutri spremeniti vse svoje prehranjevalne navade, vendar je priporočljivo razmisliti o čim bolj zdravih možnostih in poslušati svoje telo. Običajno se med nosečnostjo pojavijo različna hrepenenja po nekaterih živilih – le-ta so največkrat kazalnik, da naše telo nekaj potrebuje, zato jim je dobro prisluhniti, če imamo to možnost. Pri tem imejmo v mislih, da za nekatere nezdrave možnosti obstajajo alternative – če gre za čezmerno hrepenenje po prazni hrani (npr. po hitri hrani), jo poskušamo nadomestiti z nekoliko bogatejšo različico. Uživanje zadostne količine vode prav tako pomaga pri absorbiranju hranil.

Med najpomembnejša hranila med drugim spadajo:

• Železo, ki se nahaja v številnih živilih, kot so rdeče meso (govedina, jagnjetina), perutnina, ribe, stročnice (fižol, leča), žita (ovsena kaša, pšenica) ter listnata zelenjava (špinača, blitva).

• Folna kislina. Prisotna je v številnih živilih: brokoli, špinača, citrusi (pomaranče, limone), stročnice (fižol, leča), oreščki (mandlji, arašidi), jajca in polnozrnata žita.

• Kalcij se nahaja v mlečnih izdelkih, kot

so mleko, sir, jogurt, pa tudi v zelenjavi, kot je brokoli, ohrovt in špinača, ter v nekaterih vrstah rib, kot so sardine.

• Omega-3 maščobne kisline se nahajajo v ribah (npr. losos, skuša, sardine in tuna), pa tudi v oreščkh (orehi, mandljih) in semenih (lanena semena, chia semena).

• Beljakovine so prisotne v mesu, perutnini, ribah, jajcih, stročnicah, oreščkih, semenih in mlečnih izdelkih.

• Vitamini (vitamin A, C, D, vitamini B-kompleksa in drugi) so prisotni v številnih živilih, zato je pomembno, da poskrbimo za uravnoteženo prehrano, ki dnevno vključuje veliko sadja, zelenjave, stročnic in virov kakovostnih beljakovin. Določene vitamine pa težko pridobimo samo s hrano, recimo vitamin D. Čeprav ga najdemo tudi v ribah in drugih živilskih virih, gre le za majhne količine – večino vitamina D, ki ga telo potrebuje, moramo zato pridobiti z izpostavljenosti soncu ali s prehranskimi dopolnili.

Priporočljivo je, da v času nosečnosti v svojo prehrano vključite prehranska dopolnila, saj je, kljub uravnoteženi prehrani, včasih težko zaužiti zadostne količine hranil, še posebej železa in folne kisline. Folna kislina, poznana tudi pod imenom vitamin B9, je za nosečnice ključna, saj pomaga pri razvoju možganov in živčnega sistema ter zmanjšuje stopnjo tveganja za prirojena stanja, povezana s kognitivnim vedenjem. Pomanjkanje lahko povzroči številne težave, med drugim tudi anemijo, povečano tveganje za srčne in žilne bolezni ter povečano tveganje za prirojene bolezni.

O prehrani v nosečnosti seveda krožijo tudi različni miti ter vraže. Včasih slišimo, da naj

bi uživanje določenih oreščkov in mlečnih izdelkov v nosečnosti sprožilo nastanek alergije na ta živila pri otrocih. Trenutno ne poznamo nobenih dokazov, ki bi potrdili, da izogibanje določenim živilom prepreči nastanek alergije pri otrocih. Nasprotno je izogibanje živilom (razen nekaterih, ki niso priporočljiva v času nosečnosti in tistih, na katere smo morda alergični) lahko celo nevarno, saj obstaja možnost, da taka prehrana ne bi vsebovala dovolj hranil. Seveda pa obstajajo določena živila, ki se jim je v nosečnosti priporočljivo izogibati, recimo surova ali nepopolno kuhana jajca, surovo meso in ribe, nekateri mehki siri in siri s plesnijo, vnaprej pakirane solate, alkohol, kofein v večjih količinah, nepasterilizirano mleko in druga.

Čeprav je uravnotežena prehrana vedno zelo pomembna, nosi v času nosečnosti še dodatno težo. Rojstvo otroka je neizmerno dragoceno in zadovoljujoče, a je lahko tudi naporno in zapleteno; tako psihično kot fizično. Skrb za vaše potrebe, bodisi telesne ali duševne, mora postati prioriteta. Le tako boste lahko sebi – in malčku – zagotovili vse, kar potrebujeta.

G&G*

Bioaktivna oblika folne kisline 5-MTHF, 120 kapsul

• vsebuje priporočljivo aktivno obliko metilfolat

• folat je naravno prisoten v rastlinskih živilih

• vsebuje optimalen dnevni odmerek 400 μg

• najvišje angleške kakovosti

Novalac*

Prenatal, 30 mehkih kapsul

• v 1 kapsuli združujejo ključne hranilne snovi, ki jih potrebujete pri načrtovanju nosečnosti, med nosečnostjo in dojenjem

• edine na trgu vsebujejo aktivno folno kislino Quatrefolic®, železo Lipofer® mikrokapsule, ki ne dražijo želodca, in omega-3 maščobno kislino DHA

Iron Vital Direkt*

Tonik z železom, 20 vrečk po 10 ml

• vsebujejo železo v dvovaletni obliki, ki ga telo zlahka absorbira

• v kombinaciji z vitaminom C, ki poveča absorpcijo železa

• prijetnega okusa in priročne oblike za doma ali na poti

*Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano. Uravnotežena in raznolika prehrana ter zdrav način življenja sta pomembna za zdravje.

cene predstavljajo najnižje cene v zadnjih 30 dneh.

Prehrana v nosečnosti

Zdrava in uravnovešena prehrana vpliva na naše zdravje in počutje v vseh življenjskih obdobjih, a je še posebej pomembna v nosečnosti, tako za mater kot za otroka, ki mora biti oskrbljen z vsemi potrebnimi hranili za njegov razvoj. Priporočamo naslednje:

• Uživajte pestro mešano prehrano, ki vsebuje vse priporočene skupine živil: sadje, zelenjavo, sestavljene ogljikove hidrate, kakovostne beljakovine ter zmerno količino kakovostnih maščob in olja (prevladujejo naj olja rastlinskega izvora).

• Obroki naj bodo redni in razdeljeni v tri glavne obroke – zajtrk, kosilo, večerjo in dve do tri malice v obliki lahkih prigrizkov ali sadja oz. zelenjave. Obrokov ne izpuščajte, da ohranite enakomeren vnos hranil.

• Če le gre, naj vsak obrok vključuje sadje in zelenjavo (najbolje sezonsko) ter sestavljene ogljikove hidrate (jedi iz polnovredne moke, različna žita v obliki kosmičev in kaše, stročnice, kot so fižol, grah, leča, čičerika in neoluščen riž).

• Uživajte čim manj enostavnih ogljikovih hidratov: sladkorja, sladkarije, jedi iz bele moke, sladke in sladkane pijače ...

• Uživajte mleko in mlečne izdelke iz pasteriziranega oziroma prekuhanega mleka ali ustrezne rastlinske zamenjave za mleko in mlečne izdelke.

• Uživajte različne vrste rib, predvsem male mastne morske ribe (sardele, losos, orada ...), saj zaradi bogate vsebnosti omega-3 maščobnih kislin pripomorejo k otrokovemu razvoju živčevja in očesne mrežnice. Ribe, ki so na koncu prehranjevalne verige (tuna, morski pes, mečarica, ščuka), lahko uživate največ enkrat tedensko, saj vsebujejo več težkih kovin, ki lahko neugodno vplivajo na

35,95€

Viridian*

Kompleks za nosečnice, 120 kapsul

razvoj otroka.

• Popijte vsaj dva litra tekočine dnevno, večkrat po malo. Najprimernejši so voda in nesladkani čaj.

• Pri pripravi obrokov uporabljajte zmerno količino soli, ki naj bo jodirana.

• Dnevno ne zaužijte preveč kave, pravega čaja ali drugih pijač, ki vsebujejo poživila, saj lahko prekomerne količine kofeina pri otroku povzročijo nemir.

Živila, ki se jim je z vidika varnosti v nosečnosti bolje izogibati:

• Mleku in mlečnih izdelkov iz surovega mleka, saj je v njih lahko prisotna za razvijajočega se otroka nevarna bakterija rodu Listeria.

• Surovim jajcem in jedem iz surovih jajc (sveže pripravljena majoneza, tiramisu, prelivi za solate ...), saj praviloma niso toplotno obdelana in lahko pride do zastrupitve z bakterijami (rodu Salmonela, Kampilobakter ...).

• Gobam in jedem iz gob, saj so težko prebavljive in lahko povzročijo prebavne težave.

• Sirom s plesnijo (gorgonzola, brie), saj so lahko plemenitim plesnim pridružene tudi druge, zdravju škodljive plesni, ki povzročajo zastrupitve.

• Surovemu ali manj pečenemu mesu (npr. v jedeh kot je tatarski biftek), saj lahko pride do zastrupitve z zdravju nevarnimi bakterijami (E. Coli), virusi in paraziti – kot je toksoplazmoza, ki lahko povzroči razvojne nepravilnosti. Prav tako so nevarne surove in prekajene ribe (npr. v sušiju) ter školjke in drugi morski sadeži, saj s temi živili obstaja večja verjetnost za zastrupitev z bakterijami, virusi, biotoksini in histaminom.

• Vnaprej pripravljeni surovi zelenjavi

in sadju (npr. v restavracijah, solatnih barih, sadje in zelenjava »za na pot«), predvsem, če že dolgo časa stoji, saj lahko pride do zastrupitve z različnimi bakterijami in virusi ter okužbe s toksoplazmozo.

• Predelani in vnaprej pripravljeni hrani, saj vsebuje veliko aditivov in je bolj tvegana z vidika kontaminacije. Priporočljivo je, da jedi pripravite sami, iz osnovnih sestavin.

• Predelanim mesnim izdelkom kot so salame, paštete, klobase ... zaradi visoke vsebnosti soli in aditivov.

• Jetrom ali izdelkov iz jeter (npr. jetrna pašteta), ker vsebujejo visoke vsebnosti vitamina A, ki se kopiči v telesu.

• Alkoholu, saj prehaja preko posteljice do otroka in s tem tvegate negativne posledice v razvoju.

Ali morate v nosečnosti res »jesti za dva«?

Včasih je veljalo pravilo, da morajo nosečnice »jesti za dva«, da bi zadostile velikim potrebam rastočega otroka po hranilnih snoveh. Danes je to staro prepričanje ovrženo. Zahteve po kalorijah med nosečnostjo res povečajo, vendar šele v četrtem mesecu in za približno 250 dodatnih kalorij na dan – to je približno za eno dodatno malico. Vendar pa se močno povečajo potrebe po določenih vitaminih in mineralih – tako se potrebe po železu res povečajo za približno dvakrat, prav tako se poveča potreba po folni kislini (ima ključen pomen v razvoju živčevja in preprečuje napake v zapiranju nevralne cevi), vitaminu D ... Poleg raznolike prehrane se priporoča dnevno uživanje prenatalnih vitaminskih kompleksov, ki vsebujejo vse potrebne vitamine in minerale za razvoj otroka.

• vsebuje 100 % aktivne sestavine, ki zagotavljajo vitaminske in mineralne prehranske gradnike za mamo in otroka

• vsebuje 400ug folne kisline za podporo razvoju ploda

• primerno za uživanje v 1., 2. in 3. trimesečju ter med dojenjem in po porodu

• veganska formula 100% aktivnih sestavin, ki so jih oblikovali strokovnjaki za prehrano, brez umetnih polnil, primerna za vsakodnevno uporabo

Nadgrajeni nosečniški multivitamin iz linije Viridian Nutrition je posebej oblikovan vitaminski dodatek s kombinacijo 27 bistvenih hranil, zasnovanih za podporo naravnemu delovanju vašega telesa med nosečnostjo.

Navedene cene predstavljajo najnižje cene v zadnjih 30 dneh.

*Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano. Uravnotežena in raznolika prehrana ter zdrav način življenja sta pomembna za zdravje.

Otroški razvoj

Razvoj vsakega otroka je poseben in edinstven proces, ki je odvisen od velikega števila med seboj izjemno prepletenih dejavnikov. V skladu s tem ni mogoče jasno začrtati natančnih prelomnic otrokovega razvoja, vendar so nam lahko v pomoč približne ocene mejnikov.

Za otroka pri starosti dveh let je značilno, da doživlja zelo intenziven razvoj na praktično vseh področjih, saj se pospešeno razvija tako intelektualno kot tudi socialno in čustveno. Približno pri tej starosti se večina otrok začne navajati na uporabo kahlice ali stranišča. V tem obdobju ima že tudi veliko boljše ravnotežje, sposoben je meta predmeta in celo preskoka manjše ovire.

3. leto: Otrok postaja čedalje dejavnejši, še bolj radoveden, vendar se začne pojavljati tudi prvo upiranje omejitvam staršev.

Pri starosti štirih let predstavlja gibanje eno izmed najpomembnejših dejavnosti v otrokovem življenju. Otrok je pri starosti petih let fizično že zelo spreten, saj je sposoben iger z žogo, uporabe škarij, risanja in oblikovanja. Časovno je orientiran in običajno zna šteti do 10 ter rešiti nekaj osnovnih matematičnih izračunov. Otrok začne pripovedovati dolge zgodbe, hkrati že prepoznava nekaj črk abecede.

Pri starosti šestih let si otrok načeloma zna že sam zavezati vezalke, sposoben je vožnje kolesa, držanja v vesi in lovljenja žoge z eno roko. Otrok ima razvito empatijo, zna razlikovati med domišljijo in resničnim svetom ter že prepoznava določene občutke čustev. Otrokov govor je jasen in slovnično veliko pravilnejši, običajno izgovarja že vse glasove in uporablja tudi sestavljene povedi.

Dr. Kottas BIO

čaj za dojenje zeliščni čaj, 20 filter vrečk

- vsebuje komarček, ki podpira delovanje mlečnih žlez

- priporočena dnevna količina

čaja je 1,5l

- BIO in lekarniška kvaliteta

Dr. Kottas BIO

čaj za nosečnice

zeliščni čaj, 20 filter vrečk

- naravna podpora za vseh

9 mesecev nosečnosti

- vsebuje ingver, ki prispeva k normalnemu delovanju želodca

ob začetku nosečnosti

Dr. Kottas BIO

čaj za dojenčke

zeliščni čaj, 20 filter vrečk - BIO zeliščni čaj primeren že od 4. tedna starosti - vsebuje kamilico, ki pomaga lajšati krče in napihnjenost

Dr. Kottas BIO

čaj sladke sanje zeliščni čaj, 20 filter vrečk - okusen zeliščni čaj do boljšega spanca

- vsebuje meliso, ki pomaga

- BIO in lekarniška kvaliteta

Dr. Kottas BIO otroški imuno čaj zeliščno-sadni čaj, 20 filter vrečk

- vsebuje naravno prisotni vitamina C iz acerole

- vsebuje ameriški slamnik, ki prispeva k normalnemu delovanju imunskega sistema

- BIO in lekarniška kvaliteta

Sanolabor priporoča

Jamieson*

Omega-3 žvečljivi bonboni za otroke, mladostnike in odrasle, s sladili, 90 bonbonov

• primerni za otroke (od 3. leta starosti), mladostnike in odrasle

• vsebujejo omega-3 maščobne kisline (EPK in DHK) in vitamin D3

• okusno in zabavno – z naravnimi okusi citrusov, mešanega jagodičevja, banane in češnje v prikupni obliki ribic

• farmacevtsko testirani in ne vsebujejo težkih kovin, PCB, dioksinov, živega srebra in svinca

Omega-3 maščobne kisline so pridobljene iz olja rib, ki živijo v čistih vodah hladnih morij. Prispevajo k pravilnemu razvoju in delovanju možganov, dobremu vidu (koristni učinek k pravilnemu razvoju in delovanju možganov in dobremu vidu se doseže z dnevnim vnosom 250 mg DHK) in spodbujajo optimalno delovanje srca (koristni učinek pri odraslih se doseže z dnevnim vnosom 250 mg EPK in DHK). Vitamin D prispeva k ohranjanju zdravih kosti in zob, delovanju mišic in imunskega sistema.

*Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano. Uravnotežena in raznolika prehrana ter zdrav način življenja sta pomembna za zdravje. **Medicinski pripomoček izpolnjuje zahteve za oznako CE.

Spomladanska utrujenost

Pomlad je čas, ko se poslovimo od zime in se tudi sami prebudimo iz zimskega spanja – ali pač? Že sama misel na pomlad v marsikom prebudi nelagodne občutke, saj zanje pomeni čas leta, v katerem se njihovo duševno ali fizično stanje očitno poslabša. Kaj povzroča spomladansko utrujenost in kako s spremembami v svoj vsakdanjik vnesti več energije? Čeprav ne gre za bolezen in zaenkrat še ni znano, kaj pravzaprav povzroča spomladansko utrujenost, gre za stanje, s katerim se po nekaterih podatkih spoprijema kar četrtina ljudi.

Dejavnikov, ki vplivajo na produktivnost v spomladanskih mesecih, je veliko, najbolj pa izstopajo vreme, premik ure, hormonske spremembe, vpliv serotonina in melatonina, alergije, dehidracija, neuravnotežena

prehrana, premalo gibanja ... Kljub temu, da na nekatere izmed njih ne moremo vplivati, je pomembno, da jih znamo prepoznati in s tem obvladati.

Ko dnevi postajajo toplejši, se mora naše telo prilagoditi novim temperaturam, uravnavati obtok krvi in spremeniti bioritem. S tem pride do hormonskih in prebavnih sprememb, ki so lahko dokaj stresne. Vse dodatno delo, ki ga mora naše telo kar naenkrat opravljati, se lahko kaže v povečani utrujenosti. Spomladanski premik ure, ki še dodatno odvzame eno uro spanca, nam prav tako ne naredi nobene usluge.

V našem telesu včasih tudi primanjkuje pomembnih hranil, kot so železo, magnezij, cink, kalcij, vitamini B-kompleksa.

Pomanjkanje lahko vodi do utrujenosti in slabšega razpoloženja.

Spomladanska utrujenost je običajna in pogosta težava. Vzrok resda ostaja neznan, vendar moramo imeti v mislih, da se z istimi težavami spopadajo številni ljudje. Zapomniti si velja, da lahko na spomladansko utrujenost vplivamo. Pravi pristop oz. odnos sta tudi v tem primeru ključnega pomena in že majhne spremembe v rutini bodo blagodejno vplivale na naš vsakdanjik. Začnite postopoma in se ne bojte poskrbeti zase. Na račun spomladanske utrujenosti si lahko privoščite tudi kakšno uro spanja več in tako omogočite telesu, da se na vse spremembe prilagodi v svojem ritmu, brez nepotrebnega napora.

139,90 € 118,91€

-15%

Enduranza*

30 tablet

• številka 1 pri utrujenosti že peto leto zapored (*QUDAL 2021/2022)

• hitro vrača energijo

• ščiti pred izgorelostjo

• tudi za spomladansko utrujenost

• z močjo kočevske bele jelke

Vitamin C in železo prispevata k zmanjšanju utrujenosti in izčrpanosti. Vitamina E in C imata vlogo pri zaščiti celic pred oksidativnim stresom.

Sanolabor priporoča

Terranova*

Železo, ki se zlahka vsrka, 20 mg, 50 kapsul

30 % vseh žensk v rodnem obdobju trpi za pomanjkanjem železa. Ker lahko železovi pripravki povzročajo prebavne motnje, večinoma zaprtje, in obarvajo sklenino, so nepriljubljeni. Rešitev, ki jo ponuja Terranova, vsebuje:

• 20 mg želevega bisglicinata Ferrochel® z odlično absorpcijo

• dodane šipkove in acai jagode zagotovijo vnos vitamina C in ostale antioksidativne snovi

• formulacija je varna, ne zapira ali povzroča prebavnih težav

-15%

CBDex®

Premium 50 % pasta, 2500 mg CBD, 5 ml

• premium 50 % CBD-smola za podjezično uporabo in za izdelavo svečk

• širok spekter kanabinoidov, brez sintetičnega ali izol. CBD/CBG

• naraven način za fizično in duševno ravnovesje

-10% 14,20 € 12,78€

Navedene cene predstavljajo najnižje cene v zadnjih

dneh.

Zdravo srce in ožilje

Veste, kakšne težave lahko povzroča holesterol? Zdravju postane nevaren, ko ga je v krvi preveč – to stanje imenujemo hiperholesterolemija. Presežek holesterola povzroča težave predvsem s kopičenjem na žilne stene in s tem oži njihov premer, ta proces pa se imenuje ateroskleroza

Zvišana raven celokupnega holesterola, predvsem na račun »slabega« LDLholesterola je pomemben vzrok srčno-žilnih bolezni, saj se zaradi zmanjšanega premera žile zmanjša tudi dotok krvi in hranilnih snovi do organov in tkiv, ki jih obolela žila oskrbuje. Prav tako so aterosklerotične obloge, bogate s holesterolom na stenah žil nevarne, ker se lahko razpočijo in povzročijo nastanek krvnega strdka.

Priporočljivo je, da bi vsak odrasel človek po 20. letu poznal svojo vrednost holesterola v krvi. Če je vrednost holesterola ustrezna, nato meritve ponavlja na pet let.

V primeru, da je vrednost povečana ali ima oseba tudi enega ali več drugih dejavnikov tveganja za aterosklerozo, pa pogosteje po priporočilu osebnega zdravnika.

Za normalne vrednosti holesterola velja pravilo 5-3-2-1: to pomeni, da je vrednost celokupnega holesterola pod 5 mmol/L, LDL-holesterola pod 3 mmol/L, trigliceridov pod 2 mmol/L in HDL-holesterola pod 1 mmol/L. Najzanesljivejša metoda meritve je test holesterola v krvi v laboratoriju. Za spremljanje vrednosti celokupnega holesterola med rednimi pregledi lahko poskrbite z merilcem holesterola za domačo rabo.

Doppelherz*

Aktiv omega-3 1400, 30 kapsul

• kapsule z omega-3 maščobnimi kislinami EPK in DHK ter vitaminom E

• 1 kapsula dnevno zagotavlja kar 485 mg omega-3 maščobnih kislin

• EPK in DHK imata vlogo pri delovanju srca, vitamin E ščiti celice pred oksidativnim stresom***

Kardio3Aktiv*

30 kapsul

• za vaše srce in ožilje

• popolna kombinacija za srce in ožilje v 1 kapsuli; samo omega-3 in Q10 nista dovolj

• podpirajo ga slovenski kardiologi, razvito v Sloveniji

Tiamin ima vlogo pri delovanju srca. EPK in DHK imata vlogo pri delovanju srca (koristni učinek se doseže z dnevnim vnosom 250 mg EPK in DHK). EPK in DHK imata vlogo pri vzdrževanju normalnega krvnega tlaka (z dnevnim vnosom 3 g EPK in DHK). Vitamin C ima vlogo pri nastajanju kolagena za normalno delovanje žil.

3 x 30 tablet, 2+1

• celostni antioksidant za zaščito celic, srca in ožilja

• zaščita celic pred prostimi radikali, zaščita kože pred staranjem

• za zdrav srčno-žilni sistem

***Koristni učinek se doseže z dnevnim vnosom 250 mg EPK in DHK. 11,55 €

Magnezij Krka 300*

granulat za napitek, 20 vrečk

Magnezij Krka vsebuje magnezij in vitamin B2. Skupaj prispevata k zmanjševanju utrujenosti in izčrpanosti, sproščanju energije pri presnovi in normalnemu delovanju živčevja, magnezij pa k normalnemu psihološkemu delovanju in delovanju mišic.

• na voljo v dveh okusih

• brez konzervansov

• brez umetnih barvil, arom in sladil

• 1 vrečka na dan

• 10 % popust velja na Magnezij Krka 300 in Magnezij Krka 400 v obeh pakiranjih

cene predstavljajo najnižje cene v zadnjih 30 dneh.

EKO VEGANSKO SLOVENSKO NARAVNA KOZMETIKA EKOLOŠKA KOZMETIKA

85,89 € 73,00€

33,89 € 28,80

-15% -15%

Be Hempy

Supercanna CBD, 12 %, 10 ml

• celoten spekter kanabinoidov

• od 500 do 1.200 mg CBD-ja, manj kot 0,2 % THC

• lokalno in naravno

• 15 % popust velja tudi na Be Hempy Unicanna

15,95€

sirup proti kašlju hitro ublaži suh ali moker kašelj primeren od 1. leta starosti dalje, z odličnim 20 % popust velja tudi na pastile Bronchomed

Obesimed Forte**

28 kapsul

• za zdravljenje prekomerne telesne mase, zmanjšuje lakoto in preprečuje prenajedanje

• za znatno izgubo telesne mase

• medicinski pripomoček za zdravljenje debelosti je namenjen odraslim osebam, starejšim od 18 let, s prekomerno telesno maso več kot 10 kg oz. indeksom telesne mase (ITM) 28+

NOW*

Probiotic-10, 25 milijard, 50 kapsul

• širok spekter bakterijskih kultur (10 različnih sevov) z dodanimi fruktooligosaharidi

• izjemno visoka koncentracija (25 milijard mlečnokislinskih bakterijskih sevov)

• edini izdelek v Sloveniji s 25 milijardami koristnih bakterij in s certifikatom kakovosti IRKK

Feng Cha

bio ječmenova trava v prahu, 250 g

• zakladnica vitaminov in mineralov

• izredno bogata s klorofilom

• na voljo tudi v tabletah

Bio-Kult*

Advanced mlečnokislinske bakterije, 60 kapsul

• prehransko dopolnilo s 14 sevi mlečnokislinskih in drugih bakterij

• primeren je za vegetarijance, nosečnice in otroke

• svetuje se ob jemanju antibiotikov in na potovanjih za optimalno vzdrževanje razmerja mikroorganizmov v črevesju

-15% **Medicinski

dneh. *Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano. Uravnotežena in raznolika prehrana ter zdrav način življenja sta pomembna za zdravje.

Zdravje prostate

Prostata je moška spolna žleza, ki jo najdemo pod mehurjem in obdaja sečnico. Po obliki je podobna orehu, njena glavna naloga je proizvajanje semenske tekočine, poleg tega njeni izločki varujejo spodnja sečila pred vnetji in vpliva tudi na iztekanje urina iz sečnice. Čeprav je majhna, ima zelo pomembno vlogo za moško zdravje in lahko povzroča velike težave.

Težave s prostato se lahko kažejo kot povečana prostata (benigna hiperplazija prostate), vnetje (akutni ali kronični prostatitis) ali rak prostate.

Pri benigni hiperplaziji prostate gre za benigno povečanje prostate, ki se ne razvije v raka. Prostata ob rojstvu tehta nekaj gramov in raste celo življenje. V mladosti njena rast običajno ne povzroča večjih težav, po 40. letu številni moški že opazijo simptome, ki so povezani z njenim povečanjem, po 60. letu za težavami s prostato trpi že vsak drugi, medtem ko ima po 80. letu simptome že kar 90 % moških. Benigna hiperplazija prostate je povezana s spremembami v ravnovesju hormonov, ki nastanejo pri moških v 40. letih – s padcem koncentracije testosterona. Simptomi in znaki povečane prostate se pojavijo takrat, ko rast žleze zaradi pritiska na sečnico ovira uriniranje. Težave, ki se pojavijo pri benigni hiperplaziji, so:

• težava z začetkom mokrenja,

• občutek, da se mehur ni popolnoma izpraznil, količina izločenega urina je manjša,

• zaradi nepopolnega praznjenja pogosteje hodijo na vodo, potreba je še večja ponoči,

• curek je šibkejši in prekinjen, na koncu uriniranja odteka samo še po kapljicah,

• inkontinenca kot posledica prenapolnjenega mehurja,

• pogostejše okužbe sečil in nastanek sečnih kamnov zaradi zadrževanja urina v mehurju,

• bolečine v spodnjem delu trebuha, če pride do popolne zapore sečnice,

• okvara ledvic zaradi povečanega tlaka,

• krvav urin, če zaradi oteženega odvajanja vode od napora popokajo drobne žilice.

Vnetje prostate običajno povzročijo bakterije. Prizadene lahko moške vseh starosti, vendar se najpogosteje pojavlja med 30. in 50. letom. Prav tako se kaže z motnjo uriniranja – curek je tanek, ob odvajanju seča je prisotna pekoča bolečina, bolnik ima bolečine v spodnjem delu trebuha in presredku, pri akutnem vnetju jih lahko spremljata tudi povišana telesna temperatura in mrzlica.

Rak prostate je najpogostejši rak pri moških. Kaže se s podobnimi težavami pri uriniranju kot benigna hiperplazija, poleg tega so lahko prisotne tudi motnje erekcije, bolečine pri ejakulaciji in kri v urinu ali spermi ter bolečine v medenici. V napredovali fazi bolezni se tem težavam lahko pridružijo še bolečine v trebuhu in kosteh, otekanje mod in nog, utrujenost, pomanjkanje teka in neželena izguba telesne teže.

Najpomembnejši dejavnik tveganja za bolezni prostate je starost, saj se po 50. letu tveganje za benigno hiperplazijo in raka prostate močno poveča. Pomembna je tudi genetska nagnjenost – bolezni prostate se pogosteje pojavljajo pri tistih, ki so imeli družinskega člana z rakom prostate ali benigno hiperplazijo. Poleg tega se domneva, da so med dejavniki tveganja tudi prehrana, ki vsebuje veliko

Sanolabor priporoča

Prosto for Men*

30 tablet

• priporoča se moškim, starejšim od 40 let

• vsebuje izvleček semena soje, izvleček listov zelenega čaja in vitamin D

• svetujemo jemanje ene kapsule na dan, priporočenega dnevnega odmerka se ne sme prekoračiti

• izdelek ne vsebuje GSO

živalskih maščob, ter pomanjkanje nekaterih vitaminov in mineralov (selena, vitamina E ...), življenjski slog (čezmerna telesna masa povečuje verjetnost nastanka težav prostate) in okolje, v katerem živimo (rak prostate je pogostejši v zahodnem svetu kot v Aziji).

Ohranjanje zdrave prostate

Tako kot pri drugih boleznih je tudi pri težavah s prostato najpomembnejša preventiva – predvsem skrb za zdrav življenjski slog in redno obiskovanje preventivnih pregledov, s katerimi lahko odkrijemo raka prostate že v začetni fazi, ko je zdravljenje najuspešnejše.

Preventivni pregledi pri urologu se enkrat letno priporočajo vsem moškim, starejšim od 50 let (ali starejšim od 40 let, če imajo sorodnika v prvem kolenu z rakom prostate). Preiskave, ki jih urolog opravi na preventivnem pregledu, so ultrazvok trebuha, (digito)rektalni pregled in merjenje vrednosti PSA (za prostato specifičnega antigena, ki je povišan v primeru težav s prostato) v krvi. Če je izvid sumljiv, se opravijo še dodatne preiskave.

Kako lahko sami poskrbite za zdravo prostato? Poskrbite za uravnoteženo prehrano (zaužijte veliko zelenjave in sadja, zmanjšajte vnos rdečega mesa, živalske maščobe in soli) in primerno hidracijo, redno fizično dejavnost, zadostno količino spanca (vsaj 7–8 ur), vzdržujte optimalno telesno maso, opustite kajenje in čezmerno pitje alkohola, v svojem vsakdanjiku poskušajte ohranjati ravnovesje in nizko raven stresa. Posežete lahko tudi po prehranskih dopolnilih za zdravo prostato, da zagotovite zadosten vnos vseh potrebnih mineralov in vitaminov.

-10% 15,10 € 13,59€

Navedene cene predstavljajo najnižje cene v zadnjih 30 dneh.

*Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano. Uravnotežena in raznolika prehrana ter zdrav način življenja sta pomembna za zdravje.

Ko oboli naše najtrše tkivo

»Brez zdravih zob si ne znamo predstavljati kakovostnega življenja, pa naj gre za uživanje hrane ali nasmeh, ki polepša še tako turoben dan.«

Zobje so zgrajeni iz dveh najtrših tkiv v našem telesu – zobne sklenine in dentina. Tvorijo ju kristali kalcijevega hidroksiapatita. Vsak dan so zobje izpostavljeni veliko različnim dejavnikom, ki vplivajo na njihovo dolgoročno zdravje. Zato kljub rednemu mehanskemu čiščenju še vedno nastajajo obolenja trdega dela zob. Ti dejavniki tveganja so:

• sladka in kisla hrana,

• refluks želodčne kisline,

• neprimerne zobne ščetke in zobne paste,

• zobne obloge zaradi nezadostne in slabe ustne higiene.

Delovanje enega ali več agresivnih dejavnikov lahko pusti resne posledice.

Karies ali zobna gniloba je degenerativna bolezen trdih zobnih tkiv. Prizadene približno 2,4 milijarde ljudi po vsem svetu in je najpogostejša kronična otroška bolezen na svetu. Karies povzročajo nekatere bakterijske vrste, ki s svojo presnovo pretvarjajo ogljikove hidrate v kisline. Te kisline sprožijo proces demineralizacije, ki oslabi zobno sklenino in povzroči nastanek kariesa.

Abrazija – obraba zobne sklenine je izguba zobne snovi, ki jo povzročijo

poškodbe mehanskega izvora. Bolj so vidne na vratu zob, kjer je debelina sklenine minimalna, in na griznih ploskvah, ki so izpostavljene trenju pri žvečenju. Dejavniki, ki najbolj vplivajo na abrazijske pojave, so žvečenje, škripanje z zobmi med spanjem – bruksizem, travmatično ščetkanje (s pretrdimi ščetinami ali ščetkanje, ki traja predolgo) in uporaba abrazivnih zobnih krem.

Erozija predstavlja raztapljanje zobnega tkiva zaradi delovanja notranjih ali zunanjih kislin, ki jih ne proizvajajo bakterije v ustni votlini (refluks želodčne kisline, kisla hrana, gazirane pijače). Prizadete površine so videti gladke, zelo sijoče in brez očitnih nepravilnosti. Zob se zlahka zlomi, tudi če ni izpostavljen posebno intenzivnim žvečilnim obremenitvam.

Zobno preobčutljivost opredeljujemo kot občutek akutne in kratkotrajne bolečine zob ob dotiku površine in stiku s toplo, mrzlo, sladko ali kislo hrano. Vzrok je v izpostavljenosti dentinskih kanalov. V njih je tekočina, ki jo premikajo toplotni, kemični ali fizični dražljaji in povzročajo občutljivost, saj stisnejo živčne strukture znotraj zobne pulpe.

Močno občutljivost zob lahko povzročajo izguba sklenine, parodontitis in/ali odmik dlesni, ki izpostavi dentin na zobnem vratu okolju v ustni votlini. Lahko jo povzročijo tudi nekateri zobni posegi, kot so beljenje zob, zalivke, luščenje in glajenje zobnih korenin, a tudi preprosto odstranjevanje zobnega kamna.

Sanolabor priporoča

Curasept Biosmalto**

zobna pasta, 75 ml ali ustna voda, 300 ml

• remineralizirata sklenino in dentin

• preprečujeta karies in zavirata nastajanje bakterijskih oblog (skupaj z ustreznim mehanskim čiščenjem zob in prehrano z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov)

• preprečujeta zobno preobčutljivost

Z uporabo zobne paste in ustne vode Biosmalto zaščitite svoje zobe pred kariesom, saj zavirata nastajanje zobnih oblog, spodbujata obnovo sklenine in dentina ter lajšata zobno preobčutljivost.

Našteta obolenja preprečujemo s kombinirano strategijo štirih ključnih dejavnikov:

• izboljšanje in dopolnitev ustne higiene, • prehrana z nižjo vsebnostjo enostavnih ogljikovih hidratov,

• redni preventivni obiski zobozdravnika in

• uporaba izdelkov, ki dokazano omogočajo remineralizacijo sklenine.

Poškodovana zobna sklenina in dentin se sama ne moreta obnoviti. Zadnja odkritja s področja preučevanja mehanizmov remineralizacije trdih tkiv v ustni votlini so omogočila razvoj novih patentiranih biomimetičnih hidroksiapatitov. Te snovi zaradi svojih lastnosti na površini sklenine in dentina tvorijo novo kristalno plast hidroksiapatita, obogateno s fluoridom. Ta novonastala plast ščiti našo sklenino pred demineralizacijo in s fluoridom zavira nastajanje zobnih oblog. Najdemo jih v najnovejših zobnih pastah in ustnih vodah

Za intenzivno remineralizacijo sklenine in izpostavljenega dentina je bila razvita prav posebna funkcionalna snov v obliki nanodelcev fluoriranega amorfnega kalcijevega fosfata F-ACP. Ta snov intenzivno remineralizira prizadete predele in nam tako pomaga ponovno utrditi prizadeto sklenino ter dolgotrajno zaščititi dentinske kanale pred občutljivostjo.

Jure Ferlež, univ. dipl. kem.

izpolnjuje zahteve za oznako CE.

-20% 10,00 € 8,00€

Dentissimo

zobna pasta za nosečnice in mlade mamice, 75 ml

• s folno kislino in organskimi izvlečki

• prijeten okus

• kalcijev glicerofosfat pomaga pri obnovi sklenine

10,65 € 9,59€

-10% 12,80 € 10,88€

-15%

Curaprox

Perio Plus Regenerate, ustna voda, 200 ml

• za kratkotrajno intenzivno nego (do 4 tedne)

• deluje antiseptično, protiglivično in protivirusno

Gengigel**

gel za dlesni, 20 ml

• zaceli krvaveče dlesni, olajša bolečino in odpravi afte

• pomirja vneto ustno tkivo in obnavlja dlesni

• klinično dokazano učinkuje

• dodana hialuronska kislina pospešuje pooperativno celjenje

• s ciklodekstrini za dodatno protivirusno zaščito

Sanolabor priporoča -15

Oroxid®**

Sensitiv ali Forte pršilo, 100 ml, raztopina, 250 ml

Oralna raztopina na osnovi aktivnega kisika in mešanice zelišč ustno votlino oksigenira, regenerira in dezinficira.

Preprečuje in zmanjšuje:

• gingivitis, parodontitis

• vnetje, krvavenje dlesni

• obloge na jeziku, slab zadah

• obarvanost/zobne obloge, afte

Intenzivna ustna higiena:

• pri zobnih aparatih, protezah, vsadkih, mostičkih

• po operativnih posegih

15,30

18,00

13,77

16,20

14,62

17,20

%

16,66

19,60 €

Akcijska cena:

€ Redna cena:

€ Akcijska cena:

€ Redna cena:

€ Akcijska cena:

€ Redna cena:

€ Akcijska cena:

€ Redna cena:

Herpes - tihi življenjski sopotnik

Herpes povzroča virus Herpes Simplex tipa 1 (HSV-1). Velika večina ga dobro pozna po neprijetnih mehurčkih, ki se pojavijo na ustnicah, okrog ust ali tudi nosu. Poznamo tudi tip 2 (HSV-2), ki povzroča herpes na spolovilu in je redko povzročitelj herpesa na ustnicah. Herpes je torej virusna okužba, ki se na ustnicah izrazi kot skupek manjših ali večjih mehurčkov, ki so napolnjeni s tekočino. Na mestu, kjer se izrazijo, sta prisotni rdečina in oteklina.

Po okužbi z virusom oziroma izbruhu se na ustnici pojavi neprijetno ščemenje, srbečica in pekoča bolečina. Običajno ta predel v nekaj urah pordeči in pojavljati se začnejo manjši mehurčki, ki se nato večajo. Mehurčki se napolnijo s tekočino, v kateri so virusi. Ti se v roku nekaj dni razpočijo in nastanejo razjede, ki se spreminjajo v kraste. Celotno okužbo so prisotni rdečina, bolečina, močno draženje in oteklina. Krasta na koncu odpade.

Celotna okužba lahko traja do 14 dni. Če v tem času pride do kakršnih koli zapletov, kot so okužba z bakterijami, razširjenje virusa v oči in posledično prizadetost vida, razširjenje herpesa na spolovila ali pri izbruhu herpesa pri ljudeh, ki se zdravijo s kemoterapijo, je priporočljiv obisk zdravnika. Pri hujših oblikah se uporabljajo tudi protivirusna zdravila, o čemer presodijo zdravniki.

Herpes lahko izzovejo različni dejavniki: oslabljen imunski sistem, stres, utrujenost in preobremenjenost, določene oblike zdravljenja, pri katerih pride do zmanjšanega imunskega sistema, pretirana izpostavljenost

17,60 € 14,08€

soncu, hormonske spremembe med menstrualnim ciklom.

Virus se pri okužbi prenaša vse od prvega simptoma do popolne ozdravitve, zato je zelo pomembna higiena rok. Prav tako je pomembno, da se ob okužbi izogibamo: dotikanju mesta izbruha, poljubljanju in spolnim odnosom, deljenju skodelic, jedilnega pribora, deljenju kozmetike za ustnice, uživanju čokolade in oreščkov –saj vsebujejo aminokislino L-arginin, ki jo virus potrebuje za svoje razmnoževanje. Virus se prenaša s tekočino iz mehurčka in slino. Prenaša ga lahko tudi oseba, ki nima nobenih simptomov. Zanimivost: ko se z virusom enkrat okužimo, ta ostane v našem telesu za vse življenje. Preden se pojavi kakršen koli simptom, je lahko virus v telesu prisoten že dlje časa, zato je zelo težko ugotoviti, kdaj in kje smo se okužili. Z virusom HSV-1 je okuženih 90 % ljudi, od tega se 20–40 % ljudi srečuje z njegovimi izbruhi.

Da preprečimo okužbo oziroma izbruh herpesa, je pomembno, da krepimo imunski sistem, si vzamemo čas zase in se naspimo, sprostimo, saj imata stres in preobremenjenost velik vpliv na našo odpornost. Pomembna je tudi zaščita ustnic pred suhim zrakom in mrazom, ki jih izsušita, in pred soncem, saj sončni žarki poškodujejo našo kožo in posledično povzročajo herpes. Pri ženskah k izbruhu herpesa velikokrat pripomorejo tudi hormonske spremembe v času menstrualnega cikla. Običajno se te spremembe dogajajo pred, med ali po menstruaciji, zato je zelo pomembno, da poznamo svoje telo in mu pravi čas pomagamo okrepiti imunski sistem. Čas

zdravljenja lahko učinkovito skrajšate s pravilno izbiro in uporabo izdelka, ki je najprimernejši za vaše težave. Vendar je ob tem treba poudariti, da virusa ne moremo uničiti, vendar lahko blažimo in skrajšamo čas okužbe tudi za več dni.

V prodajalnah Sanolaborja lahko ob posvetu s svetovalkami najdete široko ponudbo izdelkov, ki vam lahko pomagajo v različnih fazah herpesa. Na voljo imamo različna mazila za ustnice (ki pripomorejo k hitrejšemu celjenju ran, sušenju mehurčkov, preprečujejo izsušitev kože in nastajanje razpok, ščitijo pred vplivi sonca), obliže (ki vsebujejo učinkovine, ki pripomorejo k lajšanju neprijetnih simptomov herpesa ter zmanjšajo nastajanje mehurčkov in krast), prehranska dopolnila, ki poskrbijo za krepitev imunskega sistema. Priporočljivo je tudi uživanje aminokisline L-lizin, ki preprečuje razmnoževanje virusa in nastajanje mehurčkov ter širjenje okužbe.

Svetuje Monika Žeželj, prodajalna Sanolabor Lenart

MEDICINSKI PRIPOMOČEK MEDICINSKI PRIPOMOČEK

Compeed**

obliži za herpes, 15 obližev

• za diskretno in hitrejše celjenje: izjemno tanek hidrokoloidni gel zagotavlja optimalno vlažno okolje

• zmanjša kontaminacijo in poslabšanje

• ostane na mestu do 12 ur

• prosojen obliž se zlije s kožo

Herpalysin immundoc**

krema proti herpesu, 7 ml

• zdravi in preprečuje herpes na ustnicah

• deluje v vseh fazah

• skrajša trajanje in resnost simptomov

• blaži bolečino, pekoč občutek in srbečico, podpira naravno regeneracijo kože, brez nastajanja krast

**Medicinski pripomoček izpolnjuje zahteve za oznako CE.

14,00 € 11,90€

-15%

Eubos

krema za roke Ultra Repair Protect, 75 ml

• nega rok s trojnim učinkom

• pomirja izjemno suhe roke in je primerna za manjše opekline

• zmanjša vnetje razpokanih konic prstov

• 15 % popust velja na vse kreme za roke Eubos

19,85 € 15,88€

-20%

Avène

Hydrance Riche vlažilna krema, 40 ml

• neprekinjeno vlaži 24 ur s termalno izvirsko vodo

vlažilna krema s svežim vonjem kožo mehča in poudari njen naravni sijaj bogata tekstura kožo nahrani in jo ves dan ohranja voljno in svežo

20 % popust velja na celotno linijo izdelkov Avène za nego obraza

rfum – ženski, 50 ml

pla dišava z živahnimi ntenzivnimi notami

e note: mandarina bergamotka pani cedrovina in jantar

30,40 € 30,40 €

Sanolabor priporoča

Eteris

eterična olja, 5 ml ali 10 ml

• 100 % naravna, čista in kakovostna eterična olja s preverjenim botaničnim in geografskim poreklom

• primerna za uporabo v aromaterapiji, kozmetični negi kože in gospodinjstvu

• imajo analizne certifikate, certifikat Aromacert Essence in certifikata Naravna kozmetika ali Ekološka kozmetika IKC UM

• 15 % popust velja na vsa eterična olja Eteris

Eterična olja največ uporabljamo pozimi, vendar njihove dobrodejne lastnosti pridejo prav celo leto. Če občutite spomladansko utrujenost, pripravite poživitveno olje za lokalno vtiranje na pulsne točke: v 10 ml rastlinskega olja nakapajte 3 kapljice eteričnega olja bora, 2 kapljici rožmarina in kapljico nageljnovih žbic.

Krema za telo, 200 ml

Nežno odišavljena krema za telo z vlažilnim in učvrstitvenim delovanjem

Brez silikonov parabenov in vazelina 96 % sestavin naravnega izvora Preostali odstotek sestav n zagotavlja stabilnost in pr jetnost izdelka

25,40 € 25,40 €

Kopelni gel za prhanje, 300 ml

Nežen, sladko dišeč gel z veselimi notami frangipanija

Brez silikonov parabenov sulfatnih površinsko aktivnih snov in vazel na 96% sestavin naravnega izvora

14,10 € 14,10 €

-15%

Vsi izdelki iz linije Frangipani so pakirani v embalažo ki jo je mogoče 100 % reciklirati

*Stettler H et al. A new topical panthenol-containing emollient for maintenance treatment of childhood atopic dermatitis: results from a multicentre prospective study. J Dermatolog Treat 2017;28:774–779.

26,20€ 16,00€

MEDICINSKI PRIPOMOČEK

Bepanthol®

SensiControl krema, 400 ml

• dnevna vlažilna krema za nego suhe in občutljive kože, nagnjene k ekcemu

• dokazano pomaga ščititi kožo pred nadaljnjimi izbruhi suhe kože najmanj 3 mesece*

CELOSTEN PRISTOP K OBRAVNAVI EKCEMA

Bepanthol®**

kapljice za oči, 10 ml

• intenzivno vlažijo ter lajšajo suhe in razdražene oči

• primerne so tudi za uporabnike kontaktnih leč

• uporabno do 12 mesecev po odprtju

15,00€

Bepanthol**

kapljice za oči, 20 enoodmernih vsebnikov

Bayer d.o.o.,

POMIRITEV

13, 1000 Ljubljana

CH-20220602-73

• intenzivno vlažijo in lajšajo suhe in razdražene oči

• so primerne tudi za uporabnike kontaktnih leč

• prikladne za na potovanje ali pri športni aktivnosti

16,50€

MEDICINSKI PRIPOMOČEK

Bepanderm**

krema za lajšanje srbenja, 50 g

• krema za lajšanje srbenja kože, nagnjene k ekcemu, brez kortikosteroida

• klinično dokazano pomaga olajšati srbenje v 30 minutah in hkrati obnavlja kožno pregrado***

***Stettler H et al. Improved itch relief with new product formulation for topical treatment in patients with mild-to-moderate atopic dermatitis: results from an exploratory trial. KOM Dermatol 2016;11:1–10.

Dnevna vlažilna krema

Kozmetika

Bravničarjeva

5,05€ 20,45€

17,87€

19,85 €

-10%

Pedag

vložek Viva 187, 36 - 48

• vložek za v vse čevlje

• pravo usnje za hojo nad oblaki

• učinkovit filter z aktivnim ogljem za optimalno higieno

• petna blazinica za mehko hojo

• metarzalna blazinica za stabilno oporo

68,00€

Softline by Fidelio

ženski natikači, 36 -42

• nudijo maksimalno udobje in oporo za vaša stopala

• višina pete 37 mm, višina pri prstih 24 mm

• zamenljiv vložek iz usnja in Carbosan mehke gume

• podplat v videzu plute

vložek T Form, velikosti S, M, L ali XL

• blazinica za pomoč pri sploščenem prečnem stopalnem loku, proti bolečemu in pekočemu stopalnemu loku

Muya

belo-srebrni natikači, 36 - 42

• anatomsko oblikovani natikači

• idealni za prihajajoče poletne dni

• zračni mehurček v podplatu blaži udarce pri hoji

• masažni vložek zagotavlja dodatno udobje pri hoji

59,95€ 91,75€

Migi

ženski vložek Eucalyptus 2026

• veganski oz. neživalskega izvora

• antibakterijski, dihajo

• proizvedeno v Sloveniji

• 10 % popust velja tudi na moške vložke Eucalyptus

Wallaby Rejilla

obutev za občutljiva in široka stopala, črni 37 – 47, bež 36 - 42

• zelo zračen zgornji del obutve

• podplat iz gume za dober oprijem

• antibakterijska podloga obutve

• obutev se lahko pere na 30 stopinj

Sanis

ženski čevlji, 37-42

• iz visoko kakovostnih materialov

• vrhnji del je usnjen in modno oblikovan, vložek je usnjen in zamenljiv

• zapiranje na zadrgo ali vezalke

• nedrseči podplati

Addermis

krema za zaščito kože, 100 g

• za ležeče, inkontinentne bolnike in bolnike z večjim tveganjem za nastanek preležanin

• vsebuje cinkov oksid, ki na koži ustvari poseben sloj, ki kožo ščiti pred škodljivimi fizičnimi in kemičnimi dejavniki

• izvleček rastline ambiaty, esencialne maščobne kisline in aloe vera kožo regenerirajo, preprečujejo dehidracijo, jo pomirjajo in skrbijo za njeno hidrolipidno stanje

12,35 € 9,88€ 5,60€ 5,40€

Nega slabo pokretnega bolnika

-20%

Liniderm

emulzija olivnega olja in apnene vode, 480 ml

• nega ob menjavi plenic

• varuje kožo pred vlago, draženjem

• preprečuje rdečino kože v pleničnem predelu

• ob nakupu prejmete gratis vatirane blazinice To-To, 60 kosov

4,50€

Natančna nega kože pri slabše pokretnem bolniku je odvisna od številnih prepletenih dejavnikov, kot so sam vzrok in stopnja nepremičnosti, občutljivost kože, morebitna prisotnost nenadzorovanega uhajanja urina in drugih obolenj. Ko se spoprijemamo s skrbjo, predstavlja večini enega izmed največjih strahov običajno prav osebna higiena. S tem namreč grobo posegamo v človekov osebni prostor, zato je lahko še posebej začetek zelo neprijeten in nelagoden. Ravno zaradi tega sta najpomembnejša komunikacija z bolnikom in izkazovanje razumevanja, uvidevnosti ter predvsem spoštovanja. Če bolnikovo stanje to dopušča, ga spodbujamo k čim večji samostojnosti, medtem ko smo mu mi le v oporo in pomoč.

Higiena kože pri nepokretnem bolniku je pomembna zaradi več razlogov, prvenstveno z vidika odstranjevanja odmrlih kožnih celic in umazanije, vendar tudi zato, ker s tem krepimo in utrjujemo kožo, pospešujemo prekrvavitev, ter preprečujemo nastanek razjed zaradi pritiska. Ravno razjede zaradi pritiska, pogosto poimenovane preležanine, so eden izmed najresnejših zapletov pri nepokretnem bolniku. Pri tem se je treba zavedati, da lahko tveganje za nastanek preležanin z določenimi ukrepi zelo učinkovito zmanjšamo:

Soffisof

losjon za umivanje, 500 ml

• losjon za suho umivanje bolnikov, po uporabi ni potrebno izpiranje

• mandljevo olje, karitejevo maslo, glicerin in sečnina intenzivno negujejo kožo starostnika

• dermatološko testiran, brez parabenov

6,70€

Addermis

vlažne negovalne krpice, 30 x 30 cm, 60 kosov

• namenjene so negi občutljive kože

• ker ne vsebujejo mila, ne izsušujejo kože

• vsebujejo Aloe vero in veliko negovalnih substanc, ki blagodejno vplivajo na kožo

Attends Professional Care

negovalna pena, 400 ml

• pena za suho umivanje bolnikov

• z D-panthenolom in alantoinom

• z nežnim svežim vonjem po limoni, pH 6,2 – 7,2

6,70€

Addermis

vlažne negovalne vrečke, 23,5 x 15 cm, 40 kosov

• namenjene za dnevno nego bolnika

• ne vsebujejo mila in zato ne izsušujejo kože

• bogate s sestavinami, ki kožo negujejo in ščitijo, ohranjajo naravni pH kože

• najpomembnejša je vsekakor redna skrb za higieno kože, kar mora zajemati nežno umivanje, uporabo blagih mil, dobro osušitev in skrbno opazovanje morebitnih sprememb. Higiena kože je še posebej pomembna v primeru inkontinence, saj telesni izločki močno dražijo kožo ter lahko še hitreje pride do vnetij in preležanin. V tem primeru kožo čistimo s čim bolj blagimi čistilnimi sredstvi in ne drgnemo premočno z brisačo, saj je koža običajno precej stanjšana in veliko občutljivejša. Po končanem umivanju lahko kožo tudi zaščitimo s primernimi kremami, ki jo bodo obenem tudi navlažile in nahranile.

• redno obračanje bolnika in menjavanje posteljnega položaja, ki naj predvidoma poteka na dve uri,

• redno menjavanje posteljnega in osebnega perila,

• uživanje dovolj vode in zdrave, raznolike ter uravnotežene prehrane,

• uporaba blazin za razbremenitev pritiska,

• izogibanje kajenju ter uživanju kofeina in alkohola.

Če je do nastanka preležanin že prišlo, je še posebej pomembno upoštevanje vseh zgoraj navedenih priporočil, k čemur je treba vključiti še ustrezno oskrbo ran, ki naj poteka glede na njihovo stopnjo in v skladu z zdravnikovimi navodili.

Kartica ugodnosti

Zamenjajte 100 Sanolabor točk za 10 % popust na celoten nakup ob nakupu nad 35 €! Od 13. 3. do 18. 3. 2023. KUPON

10 %

22,10 €

€ Kartico ugodnosti sSanolabor -15%

točk

Naturtreu*

kompleks za jetra, 120 kapsul

s Kartico ugodnosti

13,00 €

sSa abor -15%

50 točk 15,00 € Kartico ugodnosti

Floradix Floravital®*

tekoče železo z vitamini, 250 ml

Esi*

sok Aloe vera, lasten okus ali okus borovnice, 1000 ml + 500 ml gratis

s Kartico ugodnosti

53,10 €

Favn

masažna

krema Akupres, 250 ml

Dr. Hauschka

regenerativna linija (40+) ali intenzivna regenerativna linija (55+)

sSanolabor -10%

150 točk 59,00 € Kartico ugodnosti

Več o akcijskih izdelkih in storitvah v Sanolabor klubu povezanih si lahko preberete v knjižici ugodnosti, ki jo najdete v vseh prodajalnah Sanolabor, ali na www.sanolabor.si/kartica-ugodnosti. Koriščenje točk velja za posamezni nakup enega izdelka.

*Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano. Uravnotežena in raznolika prehrana ter zdrav način življenja sta pomembna za zdravje.

**Medicinski pripomoček izpolnjuje zahteve za oznako CE.

ambulanta-zdravje.si

Ambulanta Zdravje

triažni pregled motečih kožnih sprememb Ljubljana, Koper

60 točk Kartico ugodnosti

sSanolabor -15% ciim.si

Ciim

ultrazvok dojk | ultrazvok skrotuma | ultrazvok abdomena Maribor

Kartica ugodnosti

Center Vitalizacije

Izkoristite storitve v Sanolabor klubu povezanih!

Kupone prejmete v prodajalnah ali na www.sanolabor.si.

Podrobnosti o kuponih in več kuponov na: www.sanolabor.si/kartica-ugodnosti/kuponi

60 točk Kartico ugodnosti

sSanolabor -8% medicinski-center.si

MDC Ortolab

različne zdravstvene storitve Slovenj Gradec

Laboratorij

Adria lab/SYNLAB

60 točk Kartico ugodnosti

sSanolabor -10% medicina-volovec.si

Medicina Volovec

različne zdravstvene storitve Brežice

45 točk Kartico ugodnosti

sSanolabor -15% gym24.si

GYM24

krioterapija Ljubljana

60 točk Kartico ugodnosti

sSanolabor -15% www.synlab.si

SPLOŠNI PAKET laboratorijskih preiskav** Ljubljana, Maribor, Koper, Celje

60 točk Kartico ugodnosti

sSanolabor -10% ustno-zdravje.si

Center ustnega zdravja

čiščenje zobnega kamna Ljubljana

*Popust ne velja na prenosljive in družinske vstopnice, darilne vrednostne bone in kopalno paketno ponudbo, wellness paketne storitve, oba voucher paketa.

**Na odvzem krvi lahko pridete brez naročanja, zjutraj in na tešče.

Izbrano za vas

135,

-20% 169,95 €

Sonicare

Protective Clean 5100 UV Black

• klinično dokazana Sonicare tehnologija z do 62.000 potez ščetke na minuto

• 3 načini delovanja: Clean (čiščenje), White (beljenje), Gum care (nega dlesni)

• tehnologija BrushSync povezuje pametni ročaj in pametno glavo ščetke, samodejni senzor opozori, ko pritiskate premočno in kdaj je čas za zamenjavo nastavka za ščetko

• do 2 tedna ščetkanja z enim polnjenjem

• 20 % popust velja na vse ščetke Protective Clean

NeoBianacid**

45 tablet

• celostna zaščita in rešitev pri težavah z želodčno kislino, refluksom ali gastritisom

• ustvari fizično pregrado, ki ščiti in preprečuje poškodbe sluznice želodca ali požiralnika

• nevtralizira presežek želodčne kisline zaradi organskih mineralov – apnenca in nahkolita

• flavonoidna frakcija v stiku s sluznico deluje antioksidativno in preprečuje ter zmanjšuje vnetje

7%POPUST ZA UPOKOJENCE*

od 28. 2. do 4. 3. 2023.

Cosmerba

zelena krema, 150 ml

• kot poživilo za utrujene noge in stopala

• za nego suhe in hrapave kože na rokah ali podplatih

• pomaga pri preprečevanju nastanka strij, zmanjšuje, svetli pigmentna znamenja

• za masažo, pred in po športnih aktivnostih

Beurer

parafinska kad MP 70

• uporaba parafinskih oblog zagotavlja nežno in svileno kožo na rokah, komolcih in stopalih

• odstranjuje odmrlo kožo in vlaži kožo - uporaba je priporočljiva predvsem pri grobi, suhi in poškodovani koži

• parafinske obloge odpirajo kožne pore za lažjo absorpcijo krem in pospešujejo prekrvavitev

• prikaz delovanja z barvnimi LED

• nastavljiva temperatura parafinske kopeli

• priložen parafin 2x 450 gr, priloženih 30 folij

• 3-letna garancija

7%POPUST

ZA DIABETIKE*

za člane Zveze društev diabetikov Slovenije

*Popusti se med seboj ne seštevajo. Popust ne velja na izdelke v

akciji, zdravila

PRIPOMOČKI NA NAROČILNICO

Ponujamo vam svetovanje ter širok nabor medicinskih in ortopedskih pripomočkov na naročilnico ZZZS.

sanolabor.si

facebook.com/sanolabor

Za morebitne napake v tisku ne odgovarjamo, vendar se zanje iskreno opravičujemo. Navedene cene predstavljajo najnižje cene v zadnjih 30 dneh.

brez recepta in medicinske pripomočke na naročilnico ZZZS. Navedeni popusti za upokojence in diabetike veljajo ob predložitvi kartice ugodnosti.