hormonske spremembe v ženskem telesu

V življenju gremo ženske skozi različne hormonske spremembe, prijetne in manj prijetne. Med slednje sodi zelo poznana menopavza.

Gre za naravni proces v ženskem telesu, ko se znižata vrednosti hormona estrogena in progesterona. Začne se obdobje fizioloških sprememb, kar za žensko pomeni reproduktivno biološko starost. Proces lahko traja več let, vse dokler ženska dokončno ne izgubi menstruacije. Menopavza se največkrat pojavi okrog 50. leta starosti. Nekatere ženske se z njo srečajo prej in druge malce kasneje.

Znaki menopavze

Najznačilnejše so neredne, šibke ali močne menstruacije. Krvavitve so daljše ali krajše. Pogosto se ženske spoprijemajo z vročinskimi oblivi in nočnim potenjem. Lahko je prisotna razdražljivost, suhost nožnice, prebavne težave, uroinfekti, težave s sklepi, srčno-žilne bolezni, nabiranje kilogramov okoli pasu.

Pri preprečevanju težav v menopavzi pomaga:

• dovolj spanja,

• zadosten vnos vitaminov in mineralov,

• gibanje,

• opustitev kajenja.

Ne smemo pozabiti na zdravo prehrano in hidratacijo telesa. V obdobju menopavze

Soria Natural*

Cimicifuga XXI kompleks kapljice brez alkohola, 50 ml

• cimicifuga pomaga ženskam pri soočanju z znaki, povezanimi z menopavzo, kot so vročinski oblivi, znojenje, nemir in razdražljivost

• naravne kapljice brez alkohola in konzervansov

• vitamin B12 prispeva k zmanjševanju utrujenosti in izčrpanosti, vitamin B6 ima vlogo pri uravnavanju delovanja hormonov je to še pomembnejše. Naši dnevni obroki morajo vsebovati sadje, zelenjavo, ogljikove hidrate, koristne maščobe in kakovostne beljakovine. Prav tako moramo poskrbeti za zdravo črevesno mikrobioto, saj hormonske spremembe vplivajo tudi na črevesje.

Izvajanje jogijskih vaj, meditacija, dihalne vaje in čuječnost pripomorejo k notranjemu duševnemu ravnovesju. Zato je priporočljivo uvajanje vsaj ene od teh dejavnosti v naše vsakdanje življenje.

Kako učinkovito lajšamo težave? Vse težave, ki nas doletijo v menopavzi, lahko lajšamo in blažimo na različne načine. V Sanolaborjevih prodajalnah ponujamo dve registrirani rastlinski zdravili za blažitev najpogostejših težav v menopavzi: obilnega potenja in navalov vročine.

Rastlinsko zdravilo na osnovi cimicifuge (grozdne svetilke) nam pomaga lajšati simptome vročinskih navalov in pretiranega potenja. Izvleček iz svežih listov žajblja se lahko uporablja za lajšanje čezmernega potenja, povezanega z vročinskimi navali v menopavzi, vključno z nočnim potenjem.

V ponudbi imamo tudi kakovostna prehranska dopolnila, ki blagodejno delujejo na počutje žensk v obdobju menopavze. Najprimernejš so prehranska dopolnila na osnovi hmelja v kombinaciji z vitamini, črno deteljo, navadno konopljiko, sojinimi izoflavoni.

Priporočljivo je tudi dodajanje kalcija, ker v obdobju menopavze pade raven estrogena, to pa lahko vpliva na kostno gostoto. Suhost nožnice pa lahko lajšamo z vlažilnimi intimnimi geli na osnovi hialuronske kisline in kolostruma.

Če si s svetovanimi pripravki ne morete olajšati težav, se posvetujte z izbranim ginekologom. Skupaj bosta izbrala način za lajšanje težav v tem obdobju, tako bo kljub težavam vsak nov dan vaš dober dan.

Svetuje Delila Suljević iz prodajalne Sanolabor Kočevje

Soria Natural*

Konopljika XXI kompleks kapljice brez alkohola, 50 ml

• konopljika za ohranjanje dobrega počutja med menstruacijo, lajša predmenstrualni sindrom

• naravne kapljice brez alkohola in konzervansov

• cink ima vlogo pri plodnosti in razmnoževanju, vitamin B6 ima vlogo pri uravnavanju delovanja hormonov

Holistic*

Vitex, 60 kapsul

• pomaga ohranjati dobro počutje pred in med menstrualnim ciklom

• pripomore k regeneraciji fizičnega in mentalnega dobrega počutja

• pripomore pri hormonskem ravnovesju med menopavzo in k lajšanju simptomov med menopavzo in raznolika prehrana ter zdrav način življenja sta pomembna za zdravje.

*Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano.

35,90 € 32,31

24,95 € 21,

-10% 15

Henry Blooms*

Svetlinovo olje, 1000 mg, 100 kapsul

• svetlinovo olje pomaga uravnavati ravnovesje hormonov

• podpora dobremu počutju v menstrualnem ciklu

• pomaga ohranjati zdravo kožo

• avstralski proizvod od leta 1938, brez alergenov, rastlinskega izvora

21,95 € 18,65€

NOW*

Navadna konopljika, 300 mg, 90 kapsul

• navadna konopljika pripomore k lajšanju simptomov med menopavzo

• prav tako pomaga ohranjati dobro počutje pred in med menstruacijo

• izvleček angelike ohranja žensko urogenitalno zdravje

-15%

NOW*

Super svetlinovo olje, 60 kapsul

• odlično dopolnilo za ženske, saj pomaga ohranjati hormonsko ravnovesje

• gama linolenska kislina podpira normalen in zdrav odziv med menstrualnim ciklom

• svetlin pomaga ohranjati tudi zdravo kožo

Sanolabor priporoča

Aromatrip® health*

bio svetlinovo olje, 180 kapsul

• vegansko, ekološko, brez GSO in barvil

• ekološko, hladno stiskano olje svetlina, polnjeno v ovoj rastlinske kapsule

• vsebujejo, telesu nujne, esencialne maščobne kisline, kot so linolna in gama linolenska kislina. Svetlinovo olje v kapsulah je, zaradi visoke vsebnosti linolne kisline primerno tudi v obdobju menopavze, saj pomaga ohranjati hormonsko ravnovesje in zdravo kožo.

Aromatrip® health*

olje črne kumine, 180 kapsul

• vegansko, ekološko, brez GSO in barvil

• ekološko, hladno stiskano egipčansko olje črne kumine, polnjeno v ovoj rastlinske kapsule

• bogato z linolno kislino, vsebuje še druge dragocene maščobam sorodne snovi in esencialna olja

Olje črne kumine v kapsulah je primerno za vsakodnevno uporabo, saj ima bogato vsebnost linolne kisline, ki lahko pomaga ohranjati normalno raven holesterola v krvi.

25€

25,00 €

Naturtreu*

Kompleks divjega jama, črne detelje in baldrijana, 90 kapsul

• priporočen kompleks zelišč za lažje spoprijemanje z znaki menopavze

• kot prva predlagana izbira poznanih zelišč za ženske v zrelih letih

• obogaten z železom ter naravno obliko vitamina B12 in B9 (metilfolat)

• najvišje nemške kakovosti

18,49€

20,55 €

-10%

Bioandina*

Rdeča maca kompleks, 60 kapsul

• ob menopavzalnih motnjah, težavah z zanositvijo, močno izraženem PMS

• tisočletje priznana za dvig libida in splošne telesne pripravljenosti

• ekološko vzgojena v Peruju na lastnem nasadu nad 3500 m nadmorske višine in želatinizirana 29,95 €

-10%