Zdravje prostate

Prostata je moška spolna žleza, ki jo najdemo pod mehurjem in obdaja sečnico. Po obliki je podobna orehu, njena glavna naloga je proizvajanje semenske tekočine, poleg tega njeni izločki varujejo spodnja sečila pred vnetji in vpliva tudi na iztekanje urina iz sečnice. Čeprav je majhna, ima zelo pomembno vlogo za moško zdravje in lahko povzroča velike težave.

Težave s prostato se lahko kažejo kot povečana prostata (benigna hiperplazija prostate), vnetje (akutni ali kronični prostatitis) ali rak prostate.

Pri benigni hiperplaziji prostate gre za benigno povečanje prostate, ki se ne razvije v raka. Prostata ob rojstvu tehta nekaj gramov in raste celo življenje. V mladosti njena rast običajno ne povzroča večjih težav, po 40. letu številni moški že opazijo simptome, ki so povezani z njenim povečanjem, po 60. letu za težavami s prostato trpi že vsak drugi, medtem ko ima po 80. letu simptome že kar 90 % moških. Benigna hiperplazija prostate je povezana s spremembami v ravnovesju hormonov, ki nastanejo pri moških v 40. letih – s padcem koncentracije testosterona. Simptomi in znaki povečane prostate se pojavijo takrat, ko rast žleze zaradi pritiska na sečnico ovira uriniranje. Težave, ki se pojavijo pri benigni hiperplaziji, so:

• težava z začetkom mokrenja,

• občutek, da se mehur ni popolnoma izpraznil, količina izločenega urina je manjša,

• zaradi nepopolnega praznjenja pogosteje hodijo na vodo, potreba je še večja ponoči,

• curek je šibkejši in prekinjen, na koncu uriniranja odteka samo še po kapljicah,

• inkontinenca kot posledica prenapolnjenega mehurja,

• pogostejše okužbe sečil in nastanek sečnih kamnov zaradi zadrževanja urina v mehurju,

• bolečine v spodnjem delu trebuha, če pride do popolne zapore sečnice,

• okvara ledvic zaradi povečanega tlaka,

• krvav urin, če zaradi oteženega odvajanja vode od napora popokajo drobne žilice.

Vnetje prostate običajno povzročijo bakterije. Prizadene lahko moške vseh starosti, vendar se najpogosteje pojavlja med 30. in 50. letom. Prav tako se kaže z motnjo uriniranja – curek je tanek, ob odvajanju seča je prisotna pekoča bolečina, bolnik ima bolečine v spodnjem delu trebuha in presredku, pri akutnem vnetju jih lahko spremljata tudi povišana telesna temperatura in mrzlica.

Rak prostate je najpogostejši rak pri moških. Kaže se s podobnimi težavami pri uriniranju kot benigna hiperplazija, poleg tega so lahko prisotne tudi motnje erekcije, bolečine pri ejakulaciji in kri v urinu ali spermi ter bolečine v medenici. V napredovali fazi bolezni se tem težavam lahko pridružijo še bolečine v trebuhu in kosteh, otekanje mod in nog, utrujenost, pomanjkanje teka in neželena izguba telesne teže.

Najpomembnejši dejavnik tveganja za bolezni prostate je starost, saj se po 50. letu tveganje za benigno hiperplazijo in raka prostate močno poveča. Pomembna je tudi genetska nagnjenost – bolezni prostate se pogosteje pojavljajo pri tistih, ki so imeli družinskega člana z rakom prostate ali benigno hiperplazijo. Poleg tega se domneva, da so med dejavniki tveganja tudi prehrana, ki vsebuje veliko

Sanolabor priporoča

Prosto for Men*

30 tablet

• priporoča se moškim, starejšim od 40 let

• vsebuje izvleček semena soje, izvleček listov zelenega čaja in vitamin D

• svetujemo jemanje ene kapsule na dan, priporočenega dnevnega odmerka se ne sme prekoračiti

• izdelek ne vsebuje GSO živalskih maščob, ter pomanjkanje nekaterih vitaminov in mineralov (selena, vitamina E ...), življenjski slog (čezmerna telesna masa povečuje verjetnost nastanka težav prostate) in okolje, v katerem živimo (rak prostate je pogostejši v zahodnem svetu kot v Aziji).

Ohranjanje zdrave prostate

Tako kot pri drugih boleznih je tudi pri težavah s prostato najpomembnejša preventiva – predvsem skrb za zdrav življenjski slog in redno obiskovanje preventivnih pregledov, s katerimi lahko odkrijemo raka prostate že v začetni fazi, ko je zdravljenje najuspešnejše.

Preventivni pregledi pri urologu se enkrat letno priporočajo vsem moškim, starejšim od 50 let (ali starejšim od 40 let, če imajo sorodnika v prvem kolenu z rakom prostate). Preiskave, ki jih urolog opravi na preventivnem pregledu, so ultrazvok trebuha, (digito)rektalni pregled in merjenje vrednosti PSA (za prostato specifičnega antigena, ki je povišan v primeru težav s prostato) v krvi. Če je izvid sumljiv, se opravijo še dodatne preiskave.

Kako lahko sami poskrbite za zdravo prostato? Poskrbite za uravnoteženo prehrano (zaužijte veliko zelenjave in sadja, zmanjšajte vnos rdečega mesa, živalske maščobe in soli) in primerno hidracijo, redno fizično dejavnost, zadostno količino spanca (vsaj 7–8 ur), vzdržujte optimalno telesno maso, opustite kajenje in čezmerno pitje alkohola, v svojem vsakdanjiku poskušajte ohranjati ravnovesje in nizko raven stresa. Posežete lahko tudi po prehranskih dopolnilih za zdravo prostato, da zagotovite zadosten vnos vseh potrebnih mineralov in vitaminov.

-10% 15,10 € 13,59€