Tidningen Status #1 2022

STATUS

RIKSFÖRBUNDET HJÄRTLUNGS MEDLEMSTIDNING

Nummer 1 2022 | FEBRUARI (HJÄRTEMÅNADEN)

Notera i kalendern:

Nu är de nya hälsocoacherna redo för möten

Kongress 1-3 juni!

Ladda upp med frågesport inför Melodifestivalen Blodprovet som ska göra KOLvården enklare

Recept:

Julia bjuder på vegetariska allt-i-etträtter

Landet runt: 4 Julträff i Arvidsjaur 4 Musikfrågesport i Borlänge 4 Datorkurs i Härnösand 4 Botkyrka-Salem firar 45 år 4 Lyckad konferens i Västernorrland 4 Grattis Söderslätt, 75 år!

Efter en operation mår Lottis Hörting mycket bättre. Men det tog tid innan hon fick sin diagnos. Tidningen Status reder ut vad hjärtmuskelsjukdomen kardiomyopati är.

n

Lottis långa väntan på sin diagnos

VÄLKOMMEN

Vi måste sprida ännu mer kunskap om hjärt-, kärl- och lungsjukdom jag vill börja med att önska alla läsare god fortsättning på 2022!

Själv gick jag förväntansfull på lite ledighet över jul och nyår för att sen ge mig i kast med alla viktiga uppgifter och inte minst kongressen. Jag hade sett fram emot att möta medlemmar och förtroendevalda för att förbereda och diskutera viktiga frågor inför vårens kongress och den stundande valrörelsen.

Tyvärr grusades planerna av att viruset ännu en gång lurat oss och vi är inne i en fjärde våg. Återigen får vi tänka om, men inget hindrar mig och oss från att på bästa sätt möta medlemmarna. Tyvärr får det i stor utsträckning återigen ske digitalt. Men att vara ute i friska luften är en rätt säker aktivitet, om vi undviker att kramas och vara alltför nära. Så jag slår gärna ett slag för att uteaktiviteter ordnas för medlemmarna om transporten dit kan ske smittsäkert. jag skrev i min förra ledare om att över två miljoner människor lever med hjärt-, kärl- och lungsjukdom och att det är av dess folksjukdomar som flest avlider. Det är dags att den frågan får en större uppmärksamhet i den offentliga debatten.

Förbundsstyrelsen beslutade vid sammanträdet i december att lyfta nedanstående frågor i valrörelsen, både genom debatt och genom uppvaktningar av de politiska partierna.

• Att sprida kunskap och opinionsbilda om hur många som lever med, och dör av, hjärt-, kärl- och lungsjukdom • Att tydliggöra kopplingen hur sunda levnadsvanor räddar fler till ett längre och bättre liv • Att visa på hur coronapandemin har påverkat våra medlemmar (vårdskulden) • Att lyfta fram vikten av stöd till primär- och sekundärprevention och förebyggande hälso- och sjukvård • Att uppmärksamma vikten av en tidig diagnos för våra diagnosgrupper. när du får status i din hand pågår vår traditionella Hjärtemånad. I skrivande stund vet jag inte hur alla föreningar i rådande situation uppmärksammar denna viktiga månad.

Håll ögonen öppna, gå in och titta på din förenings hemsida och på förbundets hemsida.

Alla kan bidra i opinionsarbetet genom att lyfta våra viktiga frågor, till exempel genom en insändare i tidningen eller ett inlägg på Facebook.

Med hopp om att våren och värmen befriar oss från pandemi och virus vill jag önska alla medlemmar allt gott.

STATUS RIKSFÖRBUNDET HJÄRTLUNGS MEDLEMSTIDNING STATUS Riksförbundet HjärtLung Wollmar Yxkullsgatan 14, 1 tr, 118 50 Stockholm Tel: 08-55 606 200 Mejl: status@hjart-lung.se Webbplats: www.hjart-lung.se Adressändringar: 08-55 606 213 Gåvobankgiro: 901-0109 ansvarig utgivare Inger Ros redaktör Ulrika Juto ulrika.juto@hjart-lung.se 08-55 606 209 grafisk form, layout & repro Ersta Sthlm Media AB info@erstamedia.se annonser MediaKraft AB Andrea Åhslund Andrea.Ahslund@mediakraft.se 073-508 05 73 tryckeri Exakta Print utgivning 6 nummer per år.

Finns även som taltidning.

Redaktionen ansvarar inte för obeställt material och förbehåller sig rätten att korta i texter och insändare. Riksförbundet HjärtLung tar inte ansvar för produkter och tjänster i tidningens annonser. redaktionsråd Christine Cars-Ingels christine.cars-ingels@hjart-lung.se Gunilla Thofeldt gunillathofeldt@gmail.com Ulrika Juto ulrika.juto@hjart-lung.se Patrik Hassel patrik.hassel@metamatrix.se Inger Ros inger.ros@tumba.hjart-lung.se Magnus Östnäs magnus.ostnas@hjart-lung.se

2

S

omslagsbild Evelina Ytterbom

N VA

ENMÄRK

Trycksak 1234 5678

E T

Inger Ros Förbundsordförande för Riksförbundet HjärtLung

Nu är det ännu enklare att stödja Riksförbundet HjärtLung, använd vår QR kod.

STATUS #1/2022

VÄLKOMMEN

Foto: J ANNE DANIELS S ON / S V T

INNEHÅLL INNE 8

#1 2022 4–5:

AKTUELLT Har du tappat luktsinnet och smaklökarna efter en covid-infektion är luktträning bra för att snabbare bli av med besvären.

6–7:

REPORTAGE Riksförbundet HjärtLung har nu nyutbildade hälsocoacher som är redo för möten med medlemmarna.

8:

Foto: EVELINA Y T TERBOM

4–5

SMÅTT & GOTT Ingen Melodifestival på turné Sverige runt men det är ändå dags för tv-festen som lockar miljoner tittare.

Ladda upp med en quiz!

10–15:

TEMA: HJÄRTMUSKELN Hjärtmuskelsjukdomen kardiomyopati finns i flera olika varianter och kan vara svår att upptäcka. För Lottis Hörting tog det 26 år innan hon fick den korrekta diagnosen.

16–18:

RECEPT Julia Tuvesson bjuder på tre recept där du lagar vegetariskt med alla ingredienser i samma panna. Mindre disk och mer tid till annat!

10–15 Foto: UNO GR ADIN

Fo to : M IRIAM PR EIS

20–22:

24–31:

LANDET RUNT Julträffar, musikfrågelekar, datorkurs, 75-årsjubileum och mycket annat.

32:

16–18 24–31 STATUS #1/2022

FORSKNING Ett forskningsprojekt i Stockholm undersöker om man med hjälp av blodprov kan fastställa svårighetsgraden av lungsjukdomen KOL.

FÖRBUNDSNYTT Uppdaterade riktlinjer om hjärt-lungrädding. Och missa inte att notera datumet till kongressen: 1-3 juni!

3

AKTUELLT

Ambulans­ helikoptrar stoppas n Nya ambulanshelikoptrar

som används i delar av Sverige riskerar problem vid flygning i snö och kyla. Därför har flygning under dessa väderförhållanden stoppats. Svensk Luftambulans har beslutat att helikoptrarna i Värmland, Dalarna, Västerbotten och Norrbotten inte får flyga vid snöfall eller snörök, eller om det råder fuktig väderlek under 5 grader.

Naturlig infektion och vaccin tillsammans ger starkt skydd n En kombination av vaccination

och att ha genomgått infektionen verkar öka produktionen av potenta antikroppar mot covid19-viruset, enligt ny amerikansk forskning. Forskarna jämförde antikroppar hos 15 vaccinerade personer som inte tidigare haft covid-19, med infektionsinducerade

antikroppar hos 10 personer som nyligen haft covid-19 men inte blivit vaccinerade. Flera månader senare vaccinerades de 10 deltagarna i den senare gruppen, och forskarna analyserade sedan om antikropparna.

De flesta i båda grupperna hade då fått två doser vaccin. Forskarna utvärderade hur antikroppar ver-

kade mot en panel av spikproteiner i viruset. De fann att när tidigare infekterade personer vaccinerades ungefär ett år efter naturlig infektion, maximerades deras antikroppars styrka till en sådan grad att de kände igen alla covid-19-varianter som forskarna testade för.

Källa: Science daily

Källa: Svt.se

Ändringar i högkostnadsskyddet n Den 1 januari höjdes taket i

Källa: Dagens medicin

Cancerläkemedel mot lungfibros n Forskare har reverserat

lungfibros i en musmodell av idiopatisk lungfibros. Möss fick bleomycin i tolv dagar för att etablera lungfibros, sedan behandlades de i 21 dagar med Venetoclax, ett läkemedel som används vid flera former av leukemi. Mössen hade lungfibros med utbredd kollagenavlagring. De möss som fick Venetoclax hade frisk lungvävnad efter 21 dagar och ingen kollagenavlagring. Dessa resultat tyder på ett nytt sätt att reversera fibrosbildning i lungorna.

Källa: Science daily

4

Luktträna efter covid-infektion n Förlust av lukt och smak är ett av de vanligaste

symtomen vid covid-19. För en del kvarstår besvären långt efter tillfrisknandet. Nu finns en guide för luktträning på 1177. Träningen går ut på att man regelbundet och systematiskt luktar på samma saker för att träna upp sitt luktsinne så att det kan fungera normalt igen. Välj ut fyra-sex dofter som du ska lukta på.

• Bra dofter att träna på kan vara vaniljpulver, honung, sylt, jordnötssmör, hackad vitlök, ketchup, kaffe, olika kryddor. Även tvål eller hushållspro-

34 av

dukter som har en tydlig doft kan vara bra.

• Tänk på att inte välja produkter som innehåller alkohol, till exempel parfymer eller deodoranter.

• Lukta på dina utvalda dofter två gånger varje dag. Morgon och kväll under cirka 10-15 minuter.

• Lukta på varje doft i cirka 10 till 20 sekunder.

Koncentrera dig på doften och hur du minns att den borde dofta.

• Se till att du inte blir störd så att du kan koncentrera dig på dofterna.

Läs mer om luktträning på 1177.se

n 3 av 4 sepsisöverlevare upplever nya minnesproblem,

psykiska funktionsnedsättningar eller fysiska diagnoser. Detta gäller även mer än hälften av sepsisöverlevarna som är under 40 år vid tidpunkten för utskrivningen från sjukhuset, enligt en ny studie. Sepsis kallades förr blodförgiftning och är ett livshotande tillstånd där kroppens svar på en infektion orsakar omfattande vävnadsskador, vilket förhindrar att organ som njurar eller lever fungerar korrekt. Över hela världen är sepsis den främsta dödsorsaken relaterad till infektion. Det är vanligt att patienter med svår covid-19 utvecklar sepsis.

Källa: Science daily

STATUS #1/2022

Foto: SHUT TER STOCK

högkostnadsskyddet för läkemedel med en femtiolapp. För att få frikort ska patienter från den 1 januari ha betalat 2 400 kronor själva för förskrivna läkemedel som omfattas av förmånen. Liksom tidigare så handlar det om inköp under en period på tolv månader.

41 Omega-3 motverkar åderförkalkning n En receptor som aktiveras av

omega-3 spelar en viktig roll för att stoppa inflammation i kärlen och motverka åderförkalkning. Vid åderförkalkning uppstår inflammation i blodkärlen. Den inflammatoriska processen hanteras normalt

av olika stoppsignaler som kallas resolviner. Dessa dämpar inflammationen och stimulerar läkning av vävnad. Resolviner bildas från omega-3-fettsyror och binder till och aktiverar en receptor som kallas GPR32. Den nya studien visar

att signalering via receptorn aktivt stoppar inflammation i blodkärlen och stimulerar läkning. Forskarna hoppas att upptäckten kan leda till nya sätt att behandla och förebygga åderförkalkning.

Källa: forskning.se

Svår trötthet vid medfött hjärtfel

Ojämlikt blodtryck

n Fatigue är stark och ihål-

lande känsla av utmattning. Det är en trötthet som inte går att sova eller vila sig bort från. Många patienter med medfödda hjärtfel upplever denna typ av trötthet. Det visar en ny studie från Lunds universitet. Totalt svarade 262 patienter på frågor om fatigue. Studien visar att patienterna med medfödda hjärtfel lider av både generell fatigue och mental fatigue. Generell fatigue är vanligast.

Tröttheten skiljer sig från patienter med hjärtsvikt.

För dem är den fysiska fatiguen mer uttalad.

risk att drabbas av högt blodtryck än de med längre utbildning. De får dessutom behandling senare, visar en ny rapport.

Mer än var tredje man och var fjärde kvinna i Sverige har högt blodtryck. Högt blodtryck ökar risken för stroke, hjärtinfarkt, hjärtsvikt, njursvikt, förmaksflimmer och demens. Att få ned blodtrycket till normal nivå är viktigt. En rapport från Centrum för epidemiologi och samhällsmedicin i Region Stockholm visar att det finns stora skillnader i blodtryck och behandling mellan olika grupper i samhället Resultatet presenteras i rapporten ”Det ojämlika blodtrycket”. Forskarna fann att personer med kortare utbildning inte bara hade ett högre genomsnittligt blodtryck och en ökad risk för oupptäckt högt blodtryck. De var dessutom överrepresenterade i gruppen som vid den tredje mätningen efter 20 år hade ett blodtryck över gränsvärdet för hypertoni trots att de fick blodtryckssänkande läkemedel. Forskarna menar att det behövs riktade insatser för att identifiera patienterna tidigare. Vården behöver också bli bättre på att följa upp och justera behandlingen.

Källa: Vårdfokus

Källa: Dagens nyheter

n Personer med kort utbildning har högre

vara villig att ge socialt stöd till dina närstående som att få hjälp, enligt en ny studie. Forskarna fann att positiva sociala relationer var associerade med lägre inflammation endast bland de personer som uppgav

STATUS #1/2022

procent. Så mycket minskar en spruta influensavaccin för tidiga dödsfall hos kranskärlspatienter, enligt en stor svensk randomiserad studie. Resultaten pekar på att alla patienter bör ta en influensavaccinspruta och att dosen tas i samband med det akuta omhändertagandet efter till exempel en hjärtinfark.

Källa: Dagen medicin

Mycket bröd passar inte alla n Ny forskning visar på att

personer som har en viss genuppsättning löper ökad risk att utveckla typ 2-diabetes vid intag av stärkelserik mat. Forskningen som utförts vid Lunds universitet ger stöd för att en gen som kallas AMY1 har betydelse för hur våra kroppar tar hand om stärkelserik mat, som bröd, pasta, ris och potatis. Den visar också att olika varianter av AMY1-genen gör att kroppen blir olika bra på att ta hand om stärkelserik mat. Forskarna bakom studien hoppas att man ska kunna börja ge individanpassade kostråd och därmed minska risken för typ 2-diabetes och fetma.

Källa: forskning.se

D-vitamin påverkar hjärtrisken n Det är sedan länge känt

att de var tillgängliga för att ge socialt stöd till familj och vänner. Med andra ord, att ha vänner som stöttar kanske inte hjälper din hälsa om du inte också är tillgänglig att hjälpa dem när de behöver det.

att brist på vitamin kan leda till benskörhet. Nu visar en studie publicerad i European Heart Journal att personer med D-vitaminbrist löper större risk att drabbas av hjärtsjukdomar och högt blodtryck än de med normala nivåer av D-vitamin.

För deltagare med de lägsta koncentrationerna var risken för hjärtsjukdom mer än dubbelt så hög som för dem med tillräckliga koncentrationer.

Källa: Science daily

Källa: Science daily

Minskad inflammation hos dem som ger n När det gäller din hälsa kan det vara lika viktigt att

AKTUELLT

5

Reportage: HÄLSOCOACHER

Under några intensiva dagar i november utbildades Riksförbundet HjärtLungs nya Hälsocoacher.

Nu är de klara med utbildningen och redo att börja leda Hälsomöten och Tematräffar, både fysiskt och digitalt. Här berättar två nyblivna Hälsocoacher om hur de ser på sitt uppdrag. text Sonja von Zeipel

Nya hälsocoacher är redo att möta medlemmarna Anna-Karin vill ge tillbaka och hjälpa andra n Anna-Karin Gillberg Eriksson drabbades av covid två gånger under 2020.

Första gången i april och andra gången i november. I april fick hon mest besvär med lungorna men andra gången blev de långvariga effekterna mycket värre. Anna-Karin var sjuk i en månad och fick sedan postcovid. Hon har fortfarande ont i lungorna, hjärtbesvär, hjärndimma och nedsatt ork. Vägen tillbaka är lång och krokig.

– Första gången jag blev sjuk fanns ingen kunskap alls. Andra gången fanns i varje fall begreppet postcovid, men inget ”recept” på hur man skulle hjälpa oss som drabbats.

Det var svårt att hitta träning på rätt nivå, jag behövde starta mycket lugnt. Till sist tipsade min fysioterapeut om tillsammansivår.se, Riksförbundet HjärtLungs kampanj under pandemin.

Anna-Karin lusläste hela hemsidan och hittade träningsprogram som var anpassade för personer med hjärt- och lungsjukdom.

Hon provade också andningsmeditation, blev medlem och anmälde sig så småningom till digitala Hälsomöten. Där kunde 6

hon jobba med att öka sitt välbefinnande tillsammans med andra.

- Först var jag osäker på om Riksförbundet HjärtLung och jag passade ihop.

Jag har ju en annan diagnos än de flesta andra, men har symtom från både lungor och hjärta. Men på tillsammansivår.se fanns mycket som hjälpte mig. Sedan hittade jag också möjligheten att utbilda mig till Hälsocoach och kände att jag ville ge tillbaka. Jag hoppas också att fler med postcovid ska hitta hit och få hjälp!

Håkan vill skapa gemenskap bland yngre med hjärtsjukdom n Håkan Lindgren drabbades av hjärtsjukdom mitt i ett aktiv liv. Först förmaksflimmer och några år senare en infarkt. Han tog tidigt kontakt med Riksförbundet HjärtLung för

att han ville dela erfarenheter med andra i samma situation.

– Jag var ganska ung när jag fick förmaksflimmer, under 50, mitt i arbetslivet och van vid att röra på mig. I vården ansågs jag vara ung och efter diagnosen kände jag mig hänvisad till mig själv. Även om jag vet att många yngre drabbas av förmaksflimmer var det svårt att hitta dem.

Håkan fick tips om att utbilda sig till Hälsocoach och anmälde sitt intresse. Sedan kom pandemin och han fick vänta. Under tiden gick han Hälsomöten digitalt i en grupp med deltagare i hans egen ålder.

I november fick han äntligen gå utbildningen till Hälsocoach.

– Jag ser fram emot att få coacha andra i att hålla ut och se framåt. Det finns många yngre med hjärtdiagnos och jag tror vi har mycket vi kan dela och lära av varandra. Utöver att leda Hälsomöten vill jag gärna hitta en grupp att motionera tillsammans med.

Träning är viktigt och det känns tryggare att vara i grupp när man börjar anstränga sig mer igen. l STATUS #1/2022

Reportage: HÄLSOCOACHER

De nya hälsocoacherna på utbildningen i november. Övre raden från vänster: Anna-Karin Gillberg Eriksson, Lotta Westlin, Lisa Krejci, Ulrika Carlberg (utbildare), Håkan Lindgren, Solveig Bäckman och Eva Lassas. Sittande från vänster: Marie Ekelund (projektledare) och Annette Sandström.

”

Jag ser fram emot att få coacha andra i att hålla ut och se framåt. Det finns många yngre med hjärtdiagnos och jag tror vi har mycket vi kan dela och lära av varandra.

STATUS #1/2022

Vill du träffa en Hälsocoach? n Hör av dig till din lokalförening om du vill

gå i en grupp där du träffar andra ”på riktigt”.

Eller anmäl dig till en av våra digitala aktiviteter och få nya kontakter runt om i landet.

Våra Hälsocoacher leder både Hälsomöten och Tematräffar. Hälsomöten består av fem möten för goda vanor och utgår från vår modell för coachning. Du sätter mål för din hälsa och får en struktur och verktyg för att kunna nå dit. Tematräffar finns med tema sömn, stresshantering och ensamma tillsammans.

Kursen består av fyra möten där ni i en liten grupp jobbar med kunskaper och diskussioner utifrån fyra temahäften. Alla digitala aktiviteter ingår i ditt medlemskap! Läs mer och anmäl dig på hjart-lung.se/tillsammans.

7

SMÅTT & GOTT

n Kämpar du med nyårslöftet att röra mera på dig? Kolla in 100trappsteg.se – en ideell organisation med målsättning att förbättra folkhälsan och minska hälsoklyftorna i Sverige – detta genom något så enkelt som att gå i trappor.

1,5

Ladda med frågesport inför Melodifestivalen

miljoner svenskar kommer att drabbas av säsongsinfluensan i år. Du har väl inte missat vaccinationen?

Källa: Doktor24.se

Akademin har firat 250 år! Akademins 170 ledamöter har under en tid skapat en egen Spotifylista.

På musikaliskaakademin.se finns nu närmare 500 tips!

På spellistan, som kallas #Musikensår2021, dyker bland annat Johnny Cash, Frans Schubert och Mahalia Jackson upp. Kolla in listan och botanisera bland det som kanske är tidernas bästa musik!

inte kommer att turnera Sverige runt med sina deltävlingar. Men Mello blir naturligtvis av i år igen av med alla deltävlingar från Stockholm och traditionsenligt bjuder tidningen Status på en frågesport så alla är laddade inför tv-festen som drar igång lördag 5 februari.

1. Charlotte Perrelli har vunnit Melodifestivalen två gånger, år 1999 och år 2008. Vad hette Charlotte i efternamn innan hon gifte sig och bytte namn till Perrelli?

1. Andersson x. Nilsson 2. Johansson 2. 1980 vann en manlig artist den svenska Melodifestivalen och fick representera Sverige i Eurovision Song Contest med låten Just nu.

Vem var det?

1. Björn Skifs x. Lasse Holm 2. Tomas Ledin 3. 2012 dök en känd svensk författare upp i en deltävling och tävlade tillsammans med sångerskan Sara Li. Vem var författaren?

1. Björn Ranelid x. Leif GW Persson 2. Edward Bloom 4. När Pernilla Wahlgren kom fyra i den svenska Melodifestivalen 1985 sjöng hon om en speciell plats i en storstad. I vilken stad ligger platsen.

1. Moskva x. Los Angeles 2. London

5. 1974 vann Abba både svenska tävlingen och Eurovision Song Contest med Waterloo. Men Abba var med och tävlade i Sverige året innan. Med vilken låt?

1. Ring ring (bara du slog en signal) x. Hej gamle man!

2. Välkommen till världen

4000000 n Måndag 14 februari är det dags för

alla hjärtans dag. Konsumtionen av presenterna – framförallt choklad, godishjärtan och blommor – inför dagen går upp. Varje år säljs cirka 4 miljoner rosor i Sverige till just den dagen. Så har det inte alltid varit.

I slutet av 1950-talet började det stora varuhuset NK i Stockholm

8

Rätt svar hittar du på sidan 32!

n På grund av pandemin kom i januari beslutet om att årets melodifestival

Tidernas bästa musik? n Kungl. Musikaliska

Foto: J ANNE DANIELS S ON / S V T

100 trappsteg varje dag!

rosor säljs i Sverige till alla hjärtans dag.

introducera ”Valentines Day” genom att dekorera skyltfönster i kärlekens tecken och sälja hjärtformade askar med choklad. Det tog dock tid innan svenskarna började ta efter den populära och kommersiella seden från USA. 1985 skrevs alla hjärtans dag in som en högtidsdag i den svenska kalendern.

STATUS #1/2022

MPR-SE-100237

Vad är lungfibros?

Lungfibros är namnet på en grupp ovanliga lungsjukdomar där befintlig vävnad i lungorna omvandlas till stel ärrvävnad, så kallad fibros. Symtomen kommer ofta smygande och de vanligaste är torrhosta och andfåddhet vid ansträngning. Sjukdomarna förvärras med tiden, men med nya behandlingsmöjligheter kan sjukdomsförloppen bromsas och livskvaliteten förbättras hos de personer som drabbas.

På lungfibros.se kan du läsa mer om de olika sjukdomarna, deras utveckling och behandling samt vart du kan vända dig för att få stöd och hjälp. Skanna QR-koden, så kommer du direkt till sidan.

lungfibros.se För dig som vill veta mer om de sjukdomar som kan ge upphov till ärrvävnad i lungorna

Boehringer Ingelheim AB Box 92008 120 06 Stockholm STATUS #1/2022

Jonas

9

Tema: HJÄRTMUSKELN

”

Det är ett stöd att kunna prata med andra och bättre förstå hur det är att leva med detta, för det finns alla symtom från obetydligt till livsfarligt.

10

STATUS #1/2022

Tema: HJÄRTMUSKELN

Det tog 26 år för Lottis att få sin diagnos Diagnosen kardiomyopati är svår att upptäcka och Lottis Hörting fick vänta i 26 år för att få fastslaget att det var just det hon led av. Nu är hon opererad och mår redan mycket bättre.

– Det skulle behövas ett nationellt kunskapscentrum så att vi inte tappas bort, säger hon till tidningen Status. text Elisabet Wahl • foto Evelina Ytterbom

STATUS #1/2022

Vad är kardiomyopati?

n Kardiomyopati betyder hjärtmus-

kelsjukdom och är ett samlingsnamn för flera olika sjukdomar som drabbar hjärtmuskeln. Gemensamt för dessa tillstånd är att det är svårare för hjärtat att fungera normalt, vilket kan ge upphov till hjärtsvikt.

forts. på nästa uppslag

– vänd

11

Tema: HJÄRTMUSKELN

”Problemet med den här diagnosen är att de här symtomen kan bero på så många andra saker”

D

et är svårt att beskriva Lottis Hörtings väg till först en korrekt diagnos och sedan operation som något annat än krokig och fylld av hinder. För det hann gå hela 26 år från den där gången hon sökte vård tills hon hade en journal framför sig där det faktiskt stod att hon led av HOCM, en av de olika varianter som finns av kardiomyopati.

– I efterhand har jag förstått att jag haft problem långt tidigare, men jag började söka hjälp när var jag nyförlöst mamma och min dotter hade kolik. Jag fick problem med högt blodtryck, men det viftades bort med att det kan man få när det är stressigt och man har ett barn som inte sover, berättar hon.

Vad menas med hjärtmuskel? n Hjärtmuskeln är

egentligen hjärtats muskelvävnad.

Den består av strimmiga, icke viljestyrda muskelceller, sammankopplade till att bilda den sammandragande pump som genererar blodflödet.

12

efter den där första gången har hon haft många olika symtom, bland annat: ett blodtryck som pendlat mellan högt och lågt, mycket kraftiga hjärtslag som kunde ses på kroppen, andnöd efter små ansträngningar, svimningar och arytmier.

– Problemet med den här diagnosen är att de här symtomen kan bero på så många andra saker. Man har bland annat trott att jag lidit av astma, depression, ångest, hypertrofisk vänsterkammare på grund av högt blodtryck och en rad andra saker.

De olika symtomen har fått stor påverkan på hennes liv och det tidigare arbetet som sjukgymnast har hon inte kunnat utöva ordentligt på många år.

– Det är nog att tanken på att kanske kunna jobba några år till som motiverat mig mest. Jag gjorde ett försök och jobbade deltid 2018 och 2019, men då blev jag så mycket sjukare.

Under åren har hon blivit mer och mer påläst och insett att det här inte bara handlar om henne, utan att många andra varit med om liknande upplevelser. 2020 började hon därför försöka samla andra med samma diagnos och sedan i somras finns det en egen Facebookgrupp.

I dagsläget har gruppen ungefär 120 medlemmar, mest

svenskar, men även en del från Danmark, Norge och USA. Målet på sikt är att skapa en förening och sedan ansluta den till Riksförbundet HjärtLung.

– Det är ett stöd att kunna prata med andra och bättre förstå hur det är att leva med detta, för det finns alla symtom från obetydligt till livsfarligt. Vi är många som upplever att kunskapen saknas. att ha kontakt med andra med samma diagnos kan betyda mycket, det visar inte minst Lottis Hörtings egen historia, För det var efter kontakt med andra drabbade hon förstod att det var viktigt att hon stod på sig. Hon fick också tips om att det fanns kompetens i Lund och skrev därför till slut en egen remiss i april 2021. Med ytterligare fin hjälp av kurator, sjukgymnast/fysioterapeuter på sjukhuset i Sundsvall blev hon till slut opererad i november.

– Jag vågade stå på mig och kunde till slut övertyga dem att det inte bara var en möjlighet för mig att bli opererad, utan att det faktiskt fanns ett behov.

Och hur har du mått efter operationen?

– De första dygnen samlade jag på mig mycket vätska, men efter den pärsen har det gått enligt plan och faktiskt bättre än förväntat. Jag märker att andfåddheten har minskat och jag har lättare att både resa mig och ta upp saker från golvet utan att bli yr. Nu blir jag nästan förvånad över att inte bli svimfärdig av sådana saker. resan från de första symtomen till operationen har onekligen varit tuff för Lottis Hörting, men det är lika tydligt att hennes engagemang inte kommer att avta även om hon själv nu fått hjälp.

– Om jag fick bestämma så skulle den här diagnosen få ett eget kompetenscentrum. Ett sådant skulle kunna fungera som lärcentrum för alla läkare där de kunde få utbildning och snabbt få råd om de stöter på en patient med de här besvären. För oss patienter önskar jag att all specialistvård skulle vara statlig så att människor lättare skulle kunna söka vård där kunskapen finns. l STATUS #1/2022

Tema: HJÄRTMUSKELN Namn: Lottis Hörting Ålder: 61 år.

Bor: I Sundsvall.

Familj: Dotter 28 år som bor i Stockholm.

Diagnos: HOCM med midventrikulär obstruktion och papillarmuskel-anomalier samt två hjärtmuskelbryggor över LAD, vilket lett till) diastolisk hjärtsvikt, pulmonary hypertension och prinzmetals angina.

Operationen som gjordes i Lund: En utökad myektomi av kammarseptum och papillarmuskel-repositionering samt myotomi av två hjärtmuskelbryggor över LAD. Gör nu: Är sjukpensionär, men hoppas kunna prova att arbeta deltid med steglös avräkning. ”Om jag fick bestämma så skulle den här diagnosen få ett eget kompetenscentrum. Ett sådant skulle kunna fungera som lärcentrum för alla läkare där de kunde få utbildning och snabbt få råd om de stöter på en patient med de här besvären, ” säger Lottis Hörting.

STATUS #1/2022

13

Tema: HJÄRTMUSKELN

14

STATUS #1/2022

”Det är nya mediciner på väg in som drastiskt kommer att förbättra situationen för vissa av de här patienterna”

T

idningen Status har pratat med Oscar Braun, biträdande överläkare vid hjärtsviktssektionen på Region Skånes Universitetssjukhus i Lund som förklarar att kardiomyopati är ett samlingsnamn för olika typer av primära hjärtmuskelsjukdomar.

– Det betyder att det är sjukdomar i själva hjärtmuskeln som inte beror på till exempel kranskärlssjukdom eller högt blodtryck. I vissa fall är det medfött och i vissa fall kommer det med åren.

Något förenklat kan Oscar Braun är biträdande överläkare man säga att det finns vid hjärtsviktssektionen på Region fyra huvudgrupper av karSkånes Universitetssjukhus i Lund. diomyopati.

• Hypertrofisk kardiomyopati där problemet är att man har ett förtjockat hjärta.

• Dilaterad kardiomyopati där hjärtat blivit förstorat vilket leder till att själva hjärtrummen blir för stora.

• Restriktiv kardiomyopati då hjärtat är styvt och stelt och därför fungerar sämre.

• Arytmogen högerkammardysplasi (ARVC) vilket innebär att man oftast, men inte alltid, är sjuk i högra delen av hjärtat.

– Det finns en restgrupp också och så finns det subtyper av alla de här fyra varianterna. Klart vanligast är den hypertrofiska gruppen. Man brukar prata om att 1 på 500 har någon form av hypertrof kardiomyopati .

Symptomen när man har hypertrof kardiomyopati varierar kraftigt så det är svårt att säga något generellt om hur den upplevs. Vissa känner inte någonting alls

STATUS #1/2022

Illustra tion: S HU T TER STOCK

Tema: HJÄRTMUSKELN

utan där upptäcker man diagnosen först genom ultraljud eller EKG. Andra har så svåra symptom att de inte kan leva ett vanligt liv.

– Det är en glidande skala. En liten grupp patienter måste medicinera eller operera sig. Vi har också extrema fall där det krävs en transplantation.

Hur kan vården hjälpa patienter med hypertrof kardiomyopati?

– Först och främst handlar det om att ställa rätt diagnos och ge information.

Sedan bör vi i vissa fall medicinera för att minska symptomen. Det är nya mediciner på väg in som drastiskt kommer att förbättra situationen för vissa av de här patienterna. En del patienter behöver implanterbara defibrillatorer (ICD:er) och pacemakers. Det går också att utföra olika typer av operationer. Handlar det om en genetisk variant hjälper vi till att göra en genetisk kartläggning av familjen.

Kan man själv leva på ett sätt för att minska sina besvär?

– Ja, framför allt är det viktigt att känna till vilka symptom man kan få och vad som kan utlösa dem. Det är bra att ha koll på sitt blodtryck till exempel. skr, sveriges kommuner och Regioner, och Socialstyrelsen har nyligen slagit fast att hypertrof obstruktiv kardiomyopati ska räknas till de sjukdomar som ingår inom nationell högspecialiserad vård, det vill säga vård som ska koncentreras till några få ställen i landet.

– Selektionsprocessen pågår just nu. Jag skulle säga att även om diagnosen är välkänd så är det inte alltid alla ingrepp och åtgärder är det. Det behövs mer kunskap kring vilka patienter som ska bli aktuella för de olika åtgärderna som finns.

Text: Elisabet Wahl

15

RECEPT

Mindre disk och mer tid till annat! För bra för att vara sant – eller? I Julia Tuvesson kokbok Plåtmat: grönt i en långpanna finns både recept och en massa tips på hur du blir en mästare på att tillaga vegetariska allt-i-etträtter. Här är tre recept ur boken!

Laga vego – med foto Julia Tuvesson

allt i samma panna Snabb smördegs­ pizza med svamp, tryffel­ kräm och krasse 4–6 personer. Tid 25 minuter.

Ugn 225°.

Bas • 1 paket färsk smördeg à 250 g • 125 g mascarpone (½ förpackning) • 2 dl riven lagrad ost, t ex väster­ bottensost eller prästost • 200 g champinjoner Sås • tryffelmajonnäs eller färdig tryffelkräm på burk Topping • 1 förpackning smörgåskrasse à 50 g ev chiliflakes • svartpeppar Gör så här: Bas: Lägg ut smördegen på en klädd plåt. Fördela mas­carponen jämnt över smördegen. Spara 1–2 centimeter runt kanterna. Lägg på osten jämnt över mascarponen.

Rensa champinjonerna, skiva dem tunt och lägg dem på os­ten. Tillaga i mitten av ugnen tills osten har fått färg och kanterna har fluffat upp, 10–15 minuter.

Topping: Klipp krassen över pizzan och toppa med pep­par och majonnäs, eventuellt också en nypa chiliflakes.

16

STATUS #1/2022

RECEPT

TÄNK PÅ ATT …

… recepten i tidningen Status väljs ut efter vad som kan ge inspiration i det egna köket. Det kan dock dyka upp ingredien­ser som inte passar alla.

Helrostad tandoori­blomkål med ris och rostade cashewnötter 6 portioner. Tid 50 minuter.

Ugn 175°.

Bas • 2 små blomkålshuvuden à 400 g (inklusive blast) Tandoorimarinad • 1 ½–2 dl naturell fet yoghurt • 2–3 tsk garam masala eller kofta masala • 2 tsk finhackad ingefära • 1 tsk finhackad röd chili eller chiliflakes • 2 vitlöksklyftor, pressade • 1 tsk flytande honung • ½ lime, saft • salt och svartpeppar Sås • koriander- och myntaolja Topping och tillbehör • 2 dl rostade cashewnötter • 1 påse babyspenat à 70 g • picklad rödlök • 1 knippe koriander • kokt ris • lime • ev naanbröd

STATUS #1/2022

TILL BOMKÅLEN: KORIANDER- OCH MYNTAOLJA • 1 dl finhackade myntablad • 1 dl finhackade korianderblad • 2 vitlöksklyftor, pressade • ½ citron, saft • 1–1 ½ dl olivolja • salt och svartpeppar Blanda samman ingredienserna.

Smaka av med salt och peppar. Förvara oljan i en skål eller i en glasflaska i kylen till servering.

Gör så här Bas: Skölj blomkålen och ta bort blasten. Placera blom­kålen på en klädd plåt. Blanda ingredienserna till tandoori­marinaden och täck blomkålen ordentligt runtom. Låt kålen stå och marinera i minst 10 minuter – men gärna längre om du har tid.

Rosta i mitten av ugnen i ca 40 minuter beroende på hur stora blomkålshuvudena är. Känn på kålen med en sticka för att kontrollera att den är mjuk inuti.

Topping och tillbehör: Skär upp blomkålen och toppa med cashewnötter, spenat, picklad rödlök och koriander. Servera med örtolja, ris, lime och eventuellt naanbröd. halloumipytt

– vänd

17

RECEPT

Halloumipytt med örtsmör och senapskräm med äpple 4 portioner. Tid 30 minuter.

Ugn 225°.

Sås • senapskräm med äpple

Bas • 800 g–1 kg potatis • 3 morötter • 1 litet blomkålshuvud • olivolja • salt och svartpeppar

Topping • 1 paket halloumi à 200 g, i bitar • 1–2 dl grovhackad persilja • 1 påse babyspenat à 70 g • 1 citron, i klyftor • ev 10 råa champinjoner, rensade och i kvartar • ev 1 nypa chiliflakes

Örtsmör • 50 g smör, rumsvarmt • 35 g valfria frysta örter, t ex herbes de Provence, dill, persilja eller basilika

18

Gör så här Bas: Dela potatis, morot och blomkål i munsbitar och placera på en klädd plåt. Du behöver inte

skala potatis och morot först, men se till att du sköljer dem ordentligt. Ringla över olja, salta och peppra och rosta i mitten av ugnen ca 15 minuter. Ta ut plåten.

Blanda smör och örter. Lägg smöret över grönsakerna och rosta ytterligare 5–10 minuter tills de har fått en fin, gyllene färg.

Topping: Stek halloumibitarna i lite olivolja i en stekpanna på hög värme tills de är gyllenbruna. Ta ut plåten, strö över per­siljan och lägg på halloumin. Servera med spenat, citron, se­napskräm och eventuellt champinjoner och chiliflakes.

SENAPSKRÄM MED ÄPPLE • ½ grönt äpple, skalat och rivet • 2 dl crème fraiche • 1 msk grovkornig senap • ev 2 tsk flytande honung • salt och svartpeppar Krama ur så mycket vätska du kan med händerna från det rivna äpplet och blanda sedan med crème fraiche, senap, salt och peppar. Om du vill ha såsen lite sötare är det gott att ha i lite honung.

Ställ kallt till servering.

STATUS #1/2022

RECEPT

Annons

Fjädrande stavar rekommenderas av sjukgymnaster för friskare Hjärtan!

Fysisk aktivitet stärker hjärtat och förbättrar syreupptagningen och ger över lag bättre immunförsvar och starkare muskler.

HÄLSA

Använd rabattkod och få 20 % lägre priser vid beställning av stavar på

www.webbshop.bungypump.se

eller ring oss så ordnar vi ett bra pris åt Dig! För varje par stavar Du beställer från oss skickar vi ett ”Rehabprogram Hjärt & Lung” utan kostnad.

Konditions- och styrketräning med Bungy Pump fjädrande träningsstavar är en träningsstavar innebär att belastningsform som främjar stavens nedslag mot marken blir syreupptagningsförmågan i mjukare och skonsammare för blodet, förbättrar andningsaxlar och armbågar jämfört med muskulaturens uthållighet, traditionella gångstavar. stärker muskler, vävnader Jag vill särskilt rekommenoch skelett. På grund av att dera stavgång med Bungy Pump andningsmuskulaturen stärks Rödmarkerade partier visar de till de som muskler i överkroppen som aktiså ventileras lungorna bättre har ryggproblem eftersom veras vid BungyPump Walking. och gör så att lungorna får ett stavarna bland annat aktiverar större blodflöde. lednära stabiliserande mageNär man promenerar med Bungy Pump staoch ryggmuskulatur, som är viktig för en bra varna så stärks hjärtmuskeln, vilket i sin tur betykroppshållning som i sin tur avlastar ryggkotorder att hjärtat orkar pumpa runt en större mängd na. Kroppen påverkas även så att det bildas fler syrerikt blod per sammandragning och behöver kapillärer (små blodkärl) i muskeln, vilket i sin då inte slå lika fort som tidigare. Samtidigt avlastur innebär att möjligheterna för utbyte av näring, tas lederna, främst fot-, knä- och höftleder. avfallsprodukter och syre i kroppen förbättras. Det Den fjädrande effekten i Bungy Pump gör att den kan arbeta längre tid utan att bli trött.

Enkelt uttryckt är kondition din kropps förmåga att ta upp syre och omvandla den till energi. Med Bungy Pump stavar som träningsredskap bygger du effektivt upp din kondition, styrka och uthållighet med ett ökat välbefinnande som resultat.

”Jag vill särskilt rekommendera stavgång med BungyPump”

Rovena Westberg

Leg. sjukgymnast Toppform Sjukgymnastik

Testa BungyPump stavar i din närmaste sportaffär!

Sports Progress International AB Marinvägen 7 STATUS #1/2022 891 78 Bonässund

tel: 0660-58 589 Email: info@bungypump.se www.bungypump.se

19

FORSKNING

Det tar många år att utveckla lungsjukdomen KOL. I början är symtomen diffusa och diagnosen dröjer ofta. Forskning pågår nu för att enklare och snabbare kunna ställa diagnos.

20

STATUS #1/2022

FORSKNING

Blodprov kan förbättra KOL-vården Ett forskningsprojekt i Stockholm undersöker om man med hjälp av blodprov kan fastställa svårighetsgraden av lungsjukdomen KOL. Projektet stöds ekonomiskt av Riksförbundet HjärtLung. text Ulrika Juto

I

Sverige ansvarar primärvården för 90 procent av diagnostiken och vården av patienter med kroniskt obstruktiv lungsjukdom. Diagnosen av misstänkt KOL bekräftas med mätning av lungfunktion genom så kallad spirometri. Behandling, prognosbedömning och monitorering styrs i huvudsak med hjälp av uppgifter om symtom och tidigare försämringsperioder, så kallade exacerbationer.

Det här förfarandet innebär dock begränsningar kring information och prognos av sjukdomen.

Hanna Sandelowsky är distriktsläkare sedan 20 år tillbaka och har länge varit intresserad av och forskat om astma och KOL. – I det kliniska arbetet finns ett antal olika svårigheter och problem när det gäller lungsjukdomen KOL. Dels är diagnosticeringen och stadieindelningen av KOL krånglig, dels har KOL ett brett symtomspektrum; en del patienter har knappt några symtom alls, andra är svårt livshotande sjuka.

STATUS #1/2022

”

Vi behöver verktyg som kan hjälpa oss att skapa en mer individualiserad bedömning och behandling av patienter som har KOL. Det tar 15-20 år att utveckla KOL. Sjukdomens första symtom är diffusa eller knappt märkbara för patienten. KOL leder dock så småningom till andra sjukdomar, krämpor och besvär. När dessa utreds upptäcks ibland även KOL, tyvärr ofta när hälften av lungfunktionen redan har gått förlorad.

– Man skulle vinna oerhört mycket på

RIKSFÖRBUNDETS STÖD TILL FORSKNING

n Tack vare allmänhetens gåvor till

Riksförbundet HjärtLung kan vi ge stöd till till forskningsstudier som syftar till att förbättra livskvaliteten för hjärt-, kärl- och lungsjuka.

Forskningsprojektet som belyses i det här reportaget har till exempel fått ekonomiskt bidrag från Riksförbundet HjärtLungs forskning.

n Du kan

stödja Riksförbundet HjärtLungs forskning genom bankgiro 901-0109.

Det går även bra att swisha på nummer 123 90 101 09 eller använda QR-koden.

att diagnosticera och behandla sjukdomen tidigt.

Behovet av att hitta enklare sätt att på ett snabbt och enkelt sätt bedöma svårighetsgraden av sjukdomen är alltså stor. Hanna Sandelowsky jämför med folksjukdomen diabetes där man idag snabbt genom enkla blodprover kan få hjälp med att bedöma patientens status genom att mäta långtidsblodsocker (Hba1c) och vanligt blodsockerprov (b-glukos).

– Det gör det lätt att orientera sig och veta vilka insatser som behövs. Biomarkörer ger precision. Idag förlitar vi oss mycket på symtomskattningar men det är ett trubbigt verktyg. Det är också väldigt olika hur olika patienter upplever sina symtom. Lungfunktionsmätning med spirometri korrelerar inte heller så mycket med hur man mår och vilken risk man har att få försämringsperioder. Vi behöver verktyg som kan hjälpa oss att skapa en mer individualiserad bedömning och behandling av patienter som har forts. på nästa uppslag – vänd KOL. 21

Foto: MARCU S GU STAF S S ON

FORSKNING

Hanna Sandelowsky är disputerad och specialist i allmänmedicin. Intresset för KOL har funnits länge. Nu leder hon forskningsprojektet The Stockholm COPD Inflammation Cohort, SCOPIC.

”

Vi hoppas att vi kan bidra till nya kunskaper och metoder som kan skilja olika obstruktiva tillstånd från varandra.

Hanna Sandelowsky kontaktade ett antal lungläkare för två år sedan vilket blev starten på forskningsprojektet The Stockholm COPD Inflammation Cohort, SCOPIC, vars syfte är att kartlägga kliniska och fysiologiska variabler som till exempel kön, ålder, symtom, rökning, läkemedel och BMI i förhållande till biomarkörer hos patienter i alla skeden av KOL. En biomarkör är en mätbar indikator av ett tillstånd i kroppen, det kan till exempel handla om att ett särskilt protein är förhöjt i blodet i samband med ett visst biologiskt tillstånd. Biomarkörer kan användas idag inom vården för att förutsäga risk, ställa diagnos samt välja och övervaka insatt behandling. forskningsprojektet scopic avser att hitta ny kunskap om sambandet mellan inflammationsmarkörer och andra kliniska markörer i både stabila faser och i samband med exacerbationer hos KOL-patienter.

Patienterna kommer att rekryteras från

22

15 vårdcentraler som har en certifierad astma/KOL-mottagning i Region Stockholm. Blodprover kommer att lämnas fyra gånger per år och analyseras av Institutet för Miljömedicin vid Karolinska Institutet.

Journaldata kommer sedan att kopplas till biomarkörsdata.

Man kommer även att samla in lungfunktionsmätningar från journalen samt undersöka ett antal andra utfallsmått, även upplevd livskvalitet kommer utvärderas och patientens eget perspektiv på sin situation kommer att undersökas.

Projektet ska pågå under tio år med start första kvartalet 2022. Det är första gången den här typen av prospektiv studie görs på KOL-patienter.

– Vi hoppas att vi kan bidra till nya kunskaper och metoder som kan skilja olika obstruktiva tillstånd från varandra. Det kan leda till en enklare och mer individualiserad handläggning av patienter med KOL, vilket innebär vinster för patienterna men också för samhället i stort. l

Kort om KOL • Över en halv miljon människor beräknas vara drabbade i Sverige • Är världens tredje största dödsorsak • Cirka en femtedel är icke-rökare • Bland rökare har ungefär hälften fått KOL vid 75 års ålder.

Vid KOL är det vanligt med flera av följande symtom: Tidiga symtom: • Hosta med segt slem • Å terkommande infektioner i luftvägarna •Trötthet, mindre ork • Andfåddhet vid ansträngning.

Senare symtom: • Väsande, rosslande eller pipande andning, särskilt vid ansträngning.

• Andfåddhet vid minsta lilla ansträngning • Viktnedgång och svullna fötter.

STATUS #1/2022

25 Vinn upp til l 25

miljoner!

miljoner

Vinst på var 4:e Tre lika ger

vinst

lott

Extra vinstchans!

Skrapa alltid!

Erbjudandet gäller endast nya kunder. Åldersgräns 18 år, stodlinjen.se

För Sverig es förenin gar

25 kr

Stöd oss!

- prenumerera på lotter Just nu får du din första månad för halva priset när du tecknar en prenumeration på Sverigelotter eller bingolotter - dessutom går 500 kr oavkortat direkt till vår organisation.

Teckna via Folkspel Kundcenter 0771 – 440 440, alternativ via bingolotto.se/prenumeration eller sverigelotten.se/prenumeration.

Glöm inte att ange din kampanjkod för att ta del av erbjudandet.

Kampanjkod BingoLotto: 5121 Kampanjkod Sverigelotten: 3268

överskott till föreningar!

Allt Allt överskott tillSveriges Sveriges föreningar.

STATUS #1/2022

23

LANDET RUNT

n

Vad händer i din lokalförening? Skicka in text och bilder till status@hjart-lung.se

Berätta om vad ni gör i er förening!

Har ni till exempel arrangerat en promenad, haft en träff eller bjudit in någon föreläsare? Status vill gärna höra om vad ni håller på med i er läns-, lokal- eller medlemsförening.

Det behöver inte handla om ett storslaget evenemang. Många medlemmar lyfter fram att det är gemenskapen som betyder mest. Det vill vi gärna skildra här på våra Landet runt-sidor.

Så välkommen att höra av dig!

n

Så gör du om du vill skicka in material till oss: 1. Berätta i korthet om något ni gjort tillsammans i er HjärtLung-förening.

2. Ta bilder på aktiviteten eller fotografera några av de som varit med. Berätta vilka bilderna föreställer, var bilden är tagen och i vilket sammanhang.

3. Skicka texten och bilderna till oss genom att mejla till: status@hjart-lung.se eller skicka med vanlig post till: Status, Riksförbundet HjärtLung, Wollmar Yxkullsgatan 14, 118 50 Stockholm.

4. A nge ditt namn och dina kontaktuppgifter så att redaktionen kan nå dig vid eventuella frågor. Dina kontaktuppgifter publiceras inte.

5. Var medveten om att redaktionen kan behöva redigera materialet för att det ska passa in i tidningen. Material tas in utifrån platstillgång.

Skriv kort så ökar chanserna att materialet kan tas in.

TÄNK PÅ!

Skicka gärna med bilder – men glöm inte att bilderna måste vara högupplösta för att kunna tryckas i tidningen.

n

24

Cirka 75 hungriga medlemmar kom till julträffen i Arvidsjaur.

Gemytlig julträff i Arvidsjaur n Riksförbundet Hjärtlung i Arvidsjaur bjöd in sina

medlemmar till Medan på julfest. Totalt var det cirka 75 personer som kom till denna gemytliga julträff.

Det anordnades bland annat lotteri med mycket fina priser. Ordförande Hjördis Eklund hälsade alla hjärtligt välkomna och drog kvällens program. Det sades

att ville man gå runt och mingla så borde man ha på sig munskydd för än är inte pandemin över. Det blev först att sitta och prata lite med bordsgrannar, dricka lite glögg med pepparkakor men det var ju som sagt avstånd mellan stolar och bord.

Insänt av Torbjörn Johansson

Julfest i Folkets Hus i Karlskrona n Riksförbundet HjärtLung

Karlskrona har haft julfest i Folkets Hus. Ett 50-tal medlemmar hade hörsammat inbjudan. Parentation hölls över mångårige och trogne medlemmen Bernt Holgersson som lämnat oss. Ordföranden Monica Jakobsson talade om vilka krav som ställs på speciellt äldre i vårt nya kontantlösa samhälle.

Det finns både svårigheter och nackdelar men också fördelar om man vill och kan tillgodogöra sig dem. Det blir mycket enklare om man skaffar BankID då man kan komma in på 1177 och t.ex.

beställa förnyelse av recept , läsa sin journal och provsvar. Med mobilt BankID kommer man också in till Kivra där man får tillgång till Covidbevis, Pensionsmyndigheten, Skattemyndigheten med mera.

Hon påpekade också hur viktigt det är att aldrig lämna ut koder om man blir uppringd och att radera bort okända meddelande eller mail. Alva Johnson och Bengt Pettersson tackades för sina stora och värdefulla insatser i styrelse och förening med en blomma.

Under mötet framträdde vår nya sånggrupp för första gången. Kö-

ren har i samarbete med ABF och under ledning av Bernth Johnson övat under hösten.

Till dragspelsmusik sjöng de ett knippe fina julsånger. Vill någon vara med övar gruppen torsdagar klockan 13. Med vacker och rolig sång underhöll också vår ordförande och Gun-Britt Hallgren.

Under julfesten serverades förutom glögg en god jultallrik från Nellys café samt kaffe med av ordföranden hembakat bröd. Lizzie Johansen stod för lotteridragningen med många fina vinster.

Insänt av Siv Elofsson

STATUS #1/2022

LANDET RUNT

Månadsmöte med fin underhållning n Riksförbundet

HjärtLung Oskarshamn har haft månadsmöte den 20 september och glädjande, så var uppslutningen väldigt god, cirka 90 deltagare. Det bjöds på ostkaka och kaffe. Underhållningen för kvällen stod Glada Bokens Orkester från Nybro för, där Emma Coucher, omsorgsassistent i Bokens dagliga verksamhet är stor drivande kraft. Glada Bokens Orkester startades i samarbete med ABF i januari 2017. Namnet utgår från Bokens dagliga verksamhet i Nybro. Det var fantastiskt att se orkesterdeltagarna sjunga med en härlig entusiasm och självförtroende, det ligger mycket jobb och tålamod bakom. Vi bjöds på härliga danslåtar av kända artister och publiken var verkligen med på noterna, inför sista låtarna stod publiken upp och applåderade. Det var ett mycket lyckat möte där även Oskarshamns Fritid informerade om sin verksamhet.

Avslutningsvis så blev det vinstutdelning på sålda lotter. Ordförande Arne Nilsson avslutade mötet och tackade alla medverkande.

Insänt av Kerstin Myhrén

Musikfrågelek och radioprat på programmet i Borlänge n Det var nästan fullsatt i Kulturhuset Svanen när

Riksförbundet HjärtLung Borlänge bjöd in till ”Lite radioprat och musikfrågelek med Jon Norberg”, Dalarnas mest kända radioröst. Mötet inleddes med att Kaare Andersson hälsade välkommen och informerade att föreningens gruppverksamheter är igång utom KOLgruppen som p.g.a. pandemin får avvakta en tid, men hoppas kunna starta sin verksamhet till våren. Jon tog sedan över micken och berättade om sitt radioliv. Sven Jerrings radioprogram ”Barnens brevlåda” väckte Jons intresse för radion och letande efter radiokanaler och att ratta in Radio Luxemburg var på 60-talet en riktig

höjdare. Efter några år i Stockholm fick Jon kontakt med Åke Strömmer, som ordnade att Jon kom tillbaka till Dalarna vilket radiolyssnarna alltså har Åke att tacka för. Annars hade vi nog inte haft något "Sök och Finn" i Radio Dalarna. Åhörarnas kunskaper testades i ett musikquiz och vi fick gissa vilken artist, vilket tv-program och vilken sport som åsyftades allteftersom han spelade upp korta bitar av musikstycken. Efter en dryg timmes underhållning applåderade medlemmarna länge och vice ordförande Ecke Borg tackade Jon för besöket och til�lika för många trevliga radioprogram.

Insänt av Elisabet Munther

Utbildning av hjärt-lungräddare n Riksförbundet HjärtLung Korpilombolo ordnade under Lungmånaden tre HLR-utbildningar på olika ställen i kommunen och intresset var stort vilket glädjer oss mycket. Här i glesbygd har vi långt till vården och väntan på ambulans är ca 40 minuter. Varje person som lär sig HLR kan ge en annan människa chans till ett fortsatt liv om HLR kan påbörjas i väntan på ambulans! Lennart Kyrö är vår fantastiskt duktiga kursledare.

Kurserna hölls i samarbete med ABF Norr Pajala och Pajala församling.

Insänt av Jenny Eriksson

STATUS STATUS#1/2022 #1/2022

25 25

Foto: U NO GRADIN

LANDET RUNT

Uppskattad datakurs hos HjärtLung i Härnösand. Från vänster Margit Norberg, Hjördis Höglin, kursledaren Lennart Lahti och Ann-Louse Öberg.

Nu är medlemmarna i Härnösand bättre på datorer n Att hantera datorer och de nya smarta tele-

fonerna är för många inte så lätt. Speciellt inte för de som hunnit komma upp en bit i åren. För de flesta är det till exempel inte svårt att betala sina räkningar med hjälp av datorn, men det kan innebära problem för andra. Att läsa tidningen med hjälp av datorn klarar de flesta, men att använda bankid, swisha eller komma ut på internet kan till en början vara knepigare.

Rikskörbundet HjärtLung Härnösand har uppmärksammat problemen och har därför startat en datakurs för medlemmarna. En gång per vecka samlas deltagarna i datasalen hos

ABF och träffarna genomförs som en studiecirkel. Ledare är föreningens datakunnige kassör Lennart Lahti som på ett enkelt sätt förklarar hur det funkar med datorer och telefoner och hjälper deltagarna att komma igång. Det är av felen man lär sig, konstaterar Lennart.

Eftersom behovet är stort kommer det troligen bli fler studiecirklar i ämnet.

- Många är rädda för att göra fel, säger Lennart. Det är dock så att inget går sönder eller skadas om man inte på en gång hamnar rätt. Det är av felen man lär sig. Vi har ett bra studiematerial som heter ”Den digitala klyftan”.

Det underlättar för deltagarna att på ett enkelt sätt arbeta med detta och även fördjupa sig hemmavid i ämnet.

Det är mycket på gång inom HjärtLung i Härnösand. Närmast i programmet är en julgröt med underhållning den 15 december. Läkaren Claes Ehinger medverkar vid ett medlemsmöte i februari. Han berättar hur vi speciellt som äldre mår bättre genom att äta rätt, motionera och använda läkemedel med måtta. Sommarens resa går till Ulvön.

Insänt av Uno Gradin

Sång och dans i Öckerö n Riksförbundet HjärtLung Öckerö hade en trevlig kväll igår med

drygt 80 medlemmar på plats som lyssnade, sjöng och dansade till Bengt Åkerbergs härliga piano, dragspel och sång. Det blev först allsång, sedan alkoholfritt bubbel och lite ost, kex och piroger innan dansen och sångerna tog fart igen.

Insänt av Jörgen Warberg

26

STATUS #1/2022

LANDET RUNT

Botkyrka-Salems 45-årsjubileum n Den 21 oktober 2021 anordnades en sopp-

lunch med musikunderhållning av Slagsta Gille i Café Garbo (Tumbascenens foaje).

Alla medlemmar bjöds in att deltaga utan kostnad, då Stora COOP i Tumba stod för förplägnaden och Tumba-scenens personal kokade en kanon-god linssoppa samt fixade kaffe.

Vi började med soppa och smör och bröd och kaffe med kaka kl. 11.30. Ett antal volontärer från föreningen dukade fram och serverade soppa till besökarna.

KL. 12.00 hade Slagsta Gille stämt sina instrument och spelade olika låtar ur den svenska folkmusikskatten. De hade även dansare med sig och överraskande nog så fick vi se två av våra finska medlemmar som hjälpte till med dansandet. Kul med engagemang.

Vi var totalt 72 personer som avnjöt linssoppan som vi bjöds på. Dessutom så fick ju Slagsta Gille med 17 personer sin ranson av soppa efter genomförd spelning. Så totalt var vi 89 personer i Café Garbo.

En mycket lyckad och omtyckt eftermiddag.

Boulesektionen ordnade avslutningsfest

Insänt av Håkan Esterling

Insänt av Bo Sonelin

n Riksförbundet HjärtLung Norrköpings Boulesektion hade i veckan avslutningsfest i förening-

ens lokaler på Vattengränd. Arrangerade paret Lars-Ove- och Kerstin Bohman kunde räkna in 20-talet deltagare som bl.a. fick glögg och Agneta Jonanders goda smörgåstårta som förtäring.

Jan Gustafsson skötte presentationen med allsång och roliga historier och gav även uppmuntringspriser till flera av deltagarna.

I det för sjunde året i december återkommande improviserade klubbmästerskapet har ännu ingen lyckats bli mästare två gånger. I år var det Hervor Wallentin, Leif Andersson och Britt Källströms tur att stå på prispallen, med Hervor som mästare. Hervor och Britt framförde allas tack till Lars-Ove och Kerstin Bohman med en korg godsaker. Föreningens ordförande Anna Sotkasiira Wik och kassör Patrik Wik hedrade sektionen med sin närvaro på avslutningen. Kvällen avslutades med fika, historier och glatt samspråk.

SE-NPS-1121-00007 nov 2021

Gammal kärlek rostar inte – men den kan klogga igen. En del sjukdomar ger tydliga symtom som gör att du kan upptäcka dem själv. Andra sjukdomar ger inga eller mycket diffusa symtom varför man kan ha en sådan utan att känna av något.

Nästan hälften av alla dödsfall i Sverige orsakas av stroke eller hjärtinfarkt. Den vanligaste orsaken till någon av dessa är att fett lagras in i blodkärlens väggar och bildar något som kallas för plack. Om placken brister skapas en blodpropp, som i sin tur kan orsaka en stroke eller hjärtinfarkt. Plack finns hos alla människor som är 40 år eller äldre, men du har mer eller mindre av dem. Och ju äldre du blir, desto större är risken att plack blir så stora att de spricker och ger förträngning i kärlen. Det kan helt enkelt vara så att du går runt med en tickande bomb i kroppen utan att veta om det.

YOU STATUS #1/2022

Det är viktigt att förebygga att plack bildas eller byggs på – därför bör du ha koll på ditt kolesterolvärde. Du som drabbats av en hjärt-kärlhändelse rekommenderas kontrollera kolesterolvärdet regelbundet hos en läkare.

Livsstilsförändringar och kolesterolsänkande behandling kan motverka att nya plack bildas eller att de som finns förvärras.

Ditt hjärta älskar dig alla dagar i veckan.

Ta hand om det.

Läs mer på www.kärl-ek.se www.amgen.se27

LANDET RUNT

n

Vad händer i din lokalförening? Skicka in text och bilder till status@hjart-lung.se

Riksförbundet HjärtLung Söderslätt firade 75 år n Lördagen den 23 oktober hade Riksförbundet HjärtLung Söderslätt bjudit in sina med-

lemmar till en festlig kväll i oktobermörkret. Vi är nästan 200 medlemmar och 70 av dessa medlemmar hade anammat vår inbjudan. Vår Ordförande Kjell Nilsson hälsade alla hjärtligt välkomna och att vi kunde ses efter Pandemin. Ordförande berättade även om vår förening och hur det hela startade. Vår förening har ökat i antal med över 100 nya medlemmar på fyra år.

Det bjöds på en tre rätters meny med välkomstdrink och kaffe och kaka. Föreningen hade hyrt in sig på AKKA Bistro Trelleborg som ställde upp med god mat. Musiken stod en mycket kompetent dam för både med allsång och egen musik.

Våra medlemmar fick även en gratislott till våra skänkta lotterivinster. Vi hade tolv vinster och vinst nr ett var en akvarell målad av Stig Göransson som även är medlem i föreningen.

Denna tavla blev mycket uppskattad.

Insänt av Kjell Nilsson

Allsång med hjärt-lungräddning n Riksförbundet HjärtLung

Ingeborg Dahlin visar hur en hjärtstartare fungerar.

Tranås har kommit igång med sin verksamhet efter ett långt pandemiuppehåll.

Bland upptaktsprogrammen i höst var en allsångskväll med Ingeborg Dalin som ordnat med ett sånghäfte och som tillsammans med Hans Knutsson ledde allsången. Ett 35-tal deltagare sjöng med hjärtans lust och fröjd i sångerna Brevet från lillan, En gång jag seglar i hamn, Flickorna i Småland, Nu går sista visan och önskesångerna Ovan där och Pärleporten med flera.

Det blev en mycket trevlig och stämningsfull gemenskap.

Med anledning av Riksförbundet HjärtLungs HLR-vecka under oktober månad var det naturligt att Ingeborg Dahlin, som är föreningens Egenvårdsombud för hjärta, också visade och informerade om hur hjärt-lungräddning går till.

Det gjorde hon med hjälp av en docka avsedd för träning med hjärt-lungräddning. Vid den följande kaffestunden såldes lotter och vinnare utsågs. Föreningens ordförande, Håkan Persson, tackade alla medverkande och kvällen avslutades med en parodi på nationalsången ”Du gamla, du fria med tjänstepension, du justa, du glädjerika gamling.

Hur skulle det gå utan din generation? Hur skulle det se ut i vår förening?”

Insänt av Håkan Persson

28

STATUS #1/2022

Vem känner du som behöver oss?

Var femte svensk lever med hjärt-, kärl- eller lungsjukdom.

Vi jobbar för att var och en av dem ska: • Bli sedd i vården • Få möjlighet till anpassad motion och en bättre livsstil • Uppleva trygghet och gemenskap Lär känna oss – bli medlem på hjart-lung.se

Telefon: 08-55 606 200. E-post: medlem@hjart-lung.se Gåvobankgiro: 901- 0109. hjart-lung.se STATUS #1/2022

Följ oss gärna på Facebook och Twitter 29

LANDET RUNT

n

Vad händer i din lokalförening? Skicka in text och bilder till status@hjart-lung.se

Delar av Riksförbundet HjärtLung Västernorrlands läns styrelse deltog vid konferensen, från vänster Bengt Tjernkvist, Sundsvall, Britt-Inger Hellström, Ö-vik, Sonia Sejdevall, Ö-vik, Britt-Lis Wallin Ö-vik, Peter Helsinger, Sundsvall, Rolf Eriksson Kramfors och Laila Nordström Härnösand.

Utvecklingsfrågor på lyckad konferens i Västernorrland n Hur utvecklar vi vår verksamhet och vilka

aktiviteter lockar? Det var ett par frågor som diskuterades vid en konferens under helgen på Högakusten-hotellet. Arrangör var Västernorrlands länsförening. Samtliga sex föreningar i länet var representerade och det var många intressanta frågor som dryftades under de båda intensiva dagarna.

Från riksförbundet medverkade föreningsutvecklaren Sabil Khan. En stor del av innehållet var givande grupparbeten kring frågor som till exempel orsaker till varför en del föreningar tappar medlemmar och hur föreningarna får fler ungdomar att engagera sig. Även ledarskap fanns med på agendan. En fråga som diskuterades är att mycket pengar går till Hjärt-Lungfonden trots att givarna i stället många gånger vill bidra till de lokala föreningarnas verksamhet. I mycket handlar det här om information till de lokala begravningsbyråerna.

Hjärtskolan är föreningarnas viktigaste bas

30

för rekrytering. Vid konferensen betonades vikten av att lokala hjärtskolor anordnas, Hälsocentralerna ska enligt en överenskommelse med Regionen medverka vid lokalt anordnade hjärtskolor.

Undersökningar visar att många patienter som deltar i ”Hjärtskola” efter sin första hjärtinfarkt lever längre än de som inte deltar. Nästan alla i Sverige som haft en hjärtinfarkt erbjuds att gå i Hjärtskola.

Under utbildningen lär sig patienterna om olika livsstilsrisker som är möjliga att påverka.

Fokus i ligger på hälsosamma matvanor, fysisk aktivitet och rökstopp. Deltagandet är frivilligt men färre än hälften av patienterna som haft en första hjärtinfarkt väljer att vara med.

– En mycket bra och givande konferens, kommenterar länsordförande Rolf Eriksson. Vi planerar nu för en uppföljning under sommaren på Ulvön.

Insänt av Uno Gradin

Rolf Eriksson en nöjd konferensarrangör.

STATUS #1/2022

20

Har du räddat liv?

årsjubileum i Östersund

n Vi var 100 medlemmar som fyllde Tiljan och firade 20-årsjubi-

leum i Riksförbundet HjärtLung Östersund. Föreningen bjöd sina medlemmar på mat, lättdryck, kaffe och kaka. Vi underhölls med härlig musik av både Garagebandet från Annersia samt av Staffan Löwenberg från Oviken.

Vår ordförande, Britt-Ewy Hermansson, hälsade alla välkomna och informerade kort om föreningens samtliga aktiviteter som äger rum veckans alla vardagar. De aktiviteter som vi erbjuder våra medlemmar är Yoga, Vattengymnastik, Filmkvällar, Golvgymnastik, Matlagningsgrupper, Bowling, Boule samt Linedance.

Men, den mest uppskattade aktiviteten är nog våra tisdagträffar kl 10 då 30-40 medlemmar kommer till vår föreningslokal på Allégatan 45, för att, dricka kaffe med kaka, spela Bingo, svara på allmänbildningsfrågor och ibland lyssna till en inbjuden gäst, men framför allt umgås och känna gemenskapen. Nya medlemmar är alltid välkomna!

Hjälp oss att hitta Årets hjärt-lungräddare Vi söker en okänd hjälte som räddat livet på en medmänniska genom hjärt-lungräddning. Är det du eller någon du känner?

Tipsa oss senast 31 augusti på: hjart-lung.se/aretshjartlungraddare eller 08-556 06 200

Insänt av Lilian Palmgren

...komplett handikappanpassat gym

I våra lokalerfinns varmvattenbassäng med 34 grader...

...komplett handikappanpassat gym

Våra astma och KOL program: • 10 dgr program astma (vuxna) • 10 dgr program KOL (vuxna) • 5 dgr repetitionsprogram • 5 dgr (astma/allergi)

...och skön avkoppling

Rehabilitering i naturskön miljö

Stiftelsen Mälargården Rehab Center har lång erfarenhet av rehabilitering. Hos oss möter du mycket kunnig och engagerad personal.

Mälargården ligger naturskönt vid Mälaren i Sigtuna, 40 minuter norr om Stockholm. Här bor du i enkelrum med dusch/wc. Vår egen kökspersonal lagar all mat från grunden.

Fråga oss gärna om hur du skall gå tillväga för att få en remiss för rehabilitering.

Läs mer på vår hemsida: www.malargarden.se | Telefon växel: 08- 59 49 36 30 STATUS #1/2022

31

Foto: S HU T TER STOCK

FÖRBUNDSNYTT

Förening i KarlskogaDegerfors har lagt ner n Vår lokalförening i Karlskoga-Degerfors,

Riksförbundet HjärtLung Karlskoga-Degerfors, har lagt ned sin förening vid ett extra årsmöte i oktober 2021. Cirka 50 medlemmar har välkomnats till Riksförbundet HjärtLung Örebro.

Ny folder om diagnosen IPF i webbutiken n I foldern ges fördjupad information

och kunskap om IPF (idiopatisk lungfibros); symtom, diagnos och behandling tas upp. Den riktar sig till dig som nyligen fått diagnosen IPF, vill veta mer eller kanske har en närstående med IPF.

Nya riktlinjer från HLR-rådet n Varje år överlever runt 600 personer hjärtstopp utanför sjukhus tack vare hjärt-lungrädd-

ning. Genom att utföra HLR-kurser i föreningens regi kan vi växa och få fler medlemmar. Vart femte år sker en uppdatering av HLR-rådets riktlinjer baserad på den senaste forskningen om hur man ska utföra HLR för största möjliga chans till överlevnad. I november 2021 uppdaterades de igen, de nya riktlinjerna finns på HLR-rådets hemsida: www.hlr.nu/sammanfattning-av-medicinska-och-pedagogiska-riktlinjer-2021/

Kongressen 2022 n Förbundsstyrelsen liksom valbered-

ningen är i full gång med förberedelserna inför kongressen som bär av stapeln den 1-3 juni 2022. Vi har också fått in 53 motioner till kongressen. Efter hand läggs de ut på vår hemsida. Ombuden kommer att erbjudas en digital utbildning i april 2022 för att vi på bästa sätt ska förbereda oss inför en intressant, spännande och viktig kongress. 1 april 2022 är sista datum att anmäla valda ombud från länsföreningar och medlemsorganisationer till förbundskansliet.

Hör gärna av dig till Lotta Sondell ansvarig organisationsutveckling som också är projektledare för kongressen om du har frågor om kongressen. Det finns också mycket information om allt som rör kongressen på vår hemsida: www.hjart-lung.se/for-foreningar/forbundet/ kongressen/kongressen-2022/

Rätt svar från sidan 8: x, 2, 1, 2, 1

Platser kvar för registeransvariga n Utbildningarna i nya medlemsregistret är i full gång och vi

har i nuläget i december 2021 utbildat ca 100 personer ute i landet. Utbildningen riktar sig i första hand till alla registeransvariga. Kurserna är ännu inte fulltecknade – så det går fortfarande bra att anmäla sig.

32

Aktiviteter under pandemin n När det gäller våra aktiviteter följer vi

Folkhälsomyndighetens rekommendationer gällande medlemsträffar, årsmöten och annat. Vill du vara med och hjälpa till, kontakta din lokala förening.

VINNARE & LÖSNING krysset nr 5 2021

6 VINNARE SOM VINNER TVÅ SVERIGELOTTER VAR. GRATTIS! Bengt G Karlsson Halmstad Ingrid Eriksson Säffle Roland Larsson Enskede gård Solvej Johansson Gäddede Björn-Ole Petersson Söderhamn Solweig Oscarson Uppsala

STATUS #1/2022

Vill du träna där du är?

Gå kurser utan risk för smitta?

Få hjälp till en aktiv livsstil oavsett var du bor?

Träffa andra medlemmar från hela landet?

Vi på Riksförbundet HjärtLung är stolta över att kunna lansera digitala livsstilsaktiviteter för alla medlemmar!

Oavsett var du bor kan du träna, lära och umgås tillsammans med andra medlemmar över hela landet.

Gå in på hjart-lung.se/tillsammans och välj det som passar dig bäst.

Telefon: 08-55 606 200. E-post: medlem@hjart-lung.se Gåvobankgiro: 901- 0109. hjart-lung.se STATUS #1/2022

Medicinsk yoga Qigong Lättgympa Tematräffar Hälsocoachning

Läs mer på hjart-lung.se/tillsammans där du också hittar alla våra motionsfilmer och träningsprogram.

33

KORSORD

NN I V rige Sve tter! lo

34

Lösningen ska vara märkt ”Bildkryss nr 1” och måste vara Status, Wollmar Yxkullsgatan 14, 1 tr, 118 50 Stockholm, tillhanda senast den 21 februari 2022. Sex pristagare vinner två Sverigelotter var.

Lösning och pristagare meddelas i Status nr 3 2022.

Namn:_____________________________________________________________________________________________________ Adress:_____________________________________________Postadress:____________________________________________

STATUS #1/2022

MADE IN EU

EEZYFLOW SOVKRAGE - Sovpositionen som reducerar snarkning Sov skönt i liknande framstupa (stabilt) sidoläge. Eezyflow ger den möjligheten genom att skonsamt hålla huvudet uppåt, lätt bakåt, något framskjuten käke och stängd mun. Vakna mer utvilad utan muntorrhet.

EEZYFLOW SOVKRAGE • CE-märkt medicinteknisk produkt • Patenterad

• • • •

Fjäderlätt material Fjädrande Skönt stöd & support för haka/käke Inställbar i höjdled

• Mjuk och luftig • Tryckavlastande skum • Formas av kroppsvärmen • Hudvänlig

• Ett hantverk - Gjuts en och en och i specialtillverkade formverktyg

• Överdrag av svensktillverkad härlig bomullstrikå

• Tillverkning i Sverige & Danmark

• 100 % ekologisk bomull

Prova hur tungt det känns att andas

Vid sömn bör andning ske genom

BEKVÄM ÄVEN SOM

med huvudet framåtböjt istället för

näsan av flera anledninar.

• Stödkrage

bakåtböjt. Pröva igen med huvudet

Näsan renar, temperaturreglerar

• Resekrage

bakåtböjt, även i sängläge, på sidan,

och befuktar inandningsluften.

nu helt avslappnad. Känn det friare

Man får bättre syresättning och

luftflödet. Eezyflow hjälper dig

sover lugnare.

• Stödjande och avlastande

att sova i denna position liknande

utan mottryck

• Mer utvilad utan nackspärr

Copyright / All rights reserved by Anti-Snore Partner Sweden AB

framstupa (stabilt) sidoläge.

SOCIAL SNARKNING & OBSTRUKTIV SÖMNAPNÉSYNDROM (OSAS) - EN SJUKDOM VÄRDEN: • Normala värden ”social snarkning”, färre än 5 andningsuppehåll per sömntimme.

• Lindrig sömnapné, 5-15 andningsuppehåll per sömntimme.

• Måttlig sömnapné, 16-30 andningsuppehåll per sömntimme.

• Grav sömnapné, fler än 30 andningsuppehåll per sömntimme.

Obehandlad sömnapnésyndrom (OSAS) ökar risken för högt blodtryck, hjärtkärlsjukdomar, stroke samt diabetes II.

och muntorrhet

Vid CPAP-behandling med näsmask kan man kombinera med Eezyflow, ger möjlighet att inta optimal kroppsposition och stängd mun. Endast i samråd med behandlade läkare.

Finns även i vissa hjälpmedelsbutiker För mer information

www.eezyflow.com Ring gärna 08 636 50 30

Kan kombineras med snarkskena (AAS) där enbart snarkskena inte hjälper hela vägen.

Bättre sömn - Bättre liv!

Vid misstanke om obstruktiv sömnapnésyndrom (OSAS) be om en remiss till en sömnklinik för utredning och effektiv behandling. För mer information om sömnapné besök Apnéföreningens hemsida www.apneforeningen.se

STATUS #1/2022

®

35

PP-XAR-SE-0956-1 Dec 2021

Ont i benen när du rör på dig kan vara allvarligt Vid benartärsjukdom ökar risken för hjärtinfarkt och stroke. Gör vårt självtest på benartarsjukdom.se för att se om du har de typiska symtomen.

Läs mer

Science for a better life

Bayer AB | Box 606 | 169 26 Solna | Bayer.se