Nos offres en français Mouvement & bien-être Aquafitness (bilingue)
Ipsach
La gymnastique dans l’eau favorise la mobilité, fortifie la musculature, stimule la circulation sanguine et, entre autres, est vivement recommandée en cas de troubles rhumatismaux. Plusieurs cours ont lieu à Ipsach. Renseignez-vous sur les places libres.
FitGym (bilingue)
Maison Wyttenbach, Rue Rosius 1, Bienne
Mouvement, santé, bien-être. Pour rester indépendant et autonome demain, il faut entraîner force, coordination, endurance et mobilité de façon régulière dès aujourd’hui. Les diverses formes de mouvement en musique et les exercices variés sont source de plaisir, favorisent la bonne humeur et améliorent les contacts sociaux. Renseignez-vous sur les places libres le jeudi
Abonnement annuel CHF 170.–
Pilates (bilingue)
Cartes à 10x CHF 70.–
Bienne, salle de cours vacante
Le Pilates doux et fluide. Par des mouvements fluides et précis, renforcer vos muscles de manière ciblée (en particulier la partie abdominale profonde et les muscles du dos). Vous augmentez ainsi votre mobilité, stabilisez votre posture et améliorez votre équilibre. À prendre: Vêtements confortables, chaussettes anti-glisse, linge. Responsable: vacante 15290.22.S101 15290.22.S201
Jeudi Jeudi
13.1.–31.3.2022 7.4.–30.6.2022*
10h15–11h15 10h15–11h15
228.–/12x 228.–/12x
* sans 26.5.2022
Fitness pour nos tissus conjonctifs (bilingue)
Bienne, salle de cours vacante
Voulez-vous rester souple et garder l’élasticité de vos fascias (tissus conjonctifs) grâce à un programme d’exercices spécifiques? Nos tissus conjonctifs (fascias) maintiennent notre corps de l’intérieur et enveloppent nos os, muscles, tendons, ligaments et organes. Des postures défavorables ou trop peu d’activité physique peuvent influencer négativement nos fascias qui perdent leur élasticité. Des douleurs et des tensions au niveau des articulations, du dos et de tout notre appareil locomoteur ainsi que l’engourdissement de nos membres peuvent apparaître et ainsi nuire à notre mobilité. À prendre: Vêtements confortables, chaussettes anti-glisse, linge. Responsable: Mireille Häsler 15290.22.S101 15290.22.S201 15290.22.S102 15290.22.S202
Jeudi Jeudi Jeudi Jeudi
3.2.– 7.4.2022 5.5.–30.6.2022* 3.2.– 7.4.2022 5.5.–30.6.2022*
9h00–10h00 190.–/10x 9h00–10h00 152.–/8x 14h00–15h00 190.–/10x 14h00–15h00 152.–/8x
* sans 26.5.2022
Alzheimer/démence?! Étant concerné ou proches, il vous arrive souvent de ne plus savoir que faire? Nous sommes volontiers à votre disposition pour des conseils ou un rendez-vous. Alzheimer Berne, Conseil pour Bienne et le Jura Bernois Tél. 077 523 22 13 • bernerjura@alz.ch • alz.ch/be
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