Mouvement & bien-être

Ipsach

La gymnastique dans l’eau favorise la mobilité, fortifie la musculature, stimule la circulation sanguine et, entre autres, est vivement recommandée en cas de troubles rhumatismaux. Plusieurs cours ont lieu à Ipsach. Renseignez-vous sur les places libres.

FitGym (bilingue) Maison Wyttenbach, Rue Rosius 1, Bienne

Mouvement, santé, bien-être. Pour rester indépendant et autonome demain, il faut entraîner force, coordination, endurance et mobilité de façon régulière dès aujourd’hui. Les diverses formes de mouvement en musique et les exercices variés sont source de plaisir, favorisent la bonne humeur et améliorent les contacts sociaux.

Renseignez-vous sur les places libres le jeudi Abonnement annuel CHF 170.– Cartes à 10x CHF 70.–

Pilates (bilingue) Bienne, salle de cours vacante

Le Pilates doux et fluide. Par des mouvements fluides et précis, renforcer vos muscles de manière ciblée (en particulier la partie abdominale profonde et les muscles du dos). Vous augmentez ainsi votre mobilité, stabilisez votre posture et améliorez votre équilibre. À prendre: Vêtements confortables, chaussettes anti-glisse, linge. Responsable: vacante

15290.22.S101 Jeudi 13.1.–31.3.2022 10h15–11h15 228.–/12x 15290.22.S201 Jeudi 7.4.–30.6.2022* 10h15–11h15 228.–/12x * sans 26.5.2022

Bienne, salle de cours vacante

Voulez-vous rester souple et garder l’élasticité de vos fascias (tissus conjonctifs) grâce à un programme d’exercices spécifiques? Nos tissus conjonctifs (fascias) maintiennent notre corps de l’intérieur et enveloppent nos os, muscles, tendons, ligaments et organes. Des postures défavorables ou trop peu d’activité physique peuvent influencer négativement nos fascias qui perdent leur élasticité. Des douleurs et des tensions au niveau des articulations, du dos et de tout notre appareil locomoteur ainsi que l’engourdissement de nos membres peuvent apparaître et ainsi nuire à notre mobilité. À prendre: Vêtements confortables, chaussettes anti-glisse, linge. Responsable: Mireille Häsler

15290.22.S101 Jeudi 3.2.– 7.4.2022 9h00–10h00 190.–/10x 15290.22.S201 Jeudi 5.5.–30.6.2022* 9h00–10h00 152.–/8x 15290.22.S102 Jeudi 3.2.– 7.4.2022 14h00–15h00 190.–/10x 15290.22.S202 Jeudi 5.5.–30.6.2022* 14h00–15h00 152.–/8x * sans 26.5.2022

Nous sommes volontiers à votre disposition pour des conseils ou un rendez-vous. Alzheimer Berne, Conseil pour Bienne et le Jura Bernois Tél. 077 523 22 13 • bernerjura@alz.ch • alz.ch/be